បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

វិធីងាយៗជួយកម្ចាត់ក្លិនមាត់ដោយខ្លួនឯងបាន

ក្លិនមាត់អាចបណ្ដាមកពីកត្ដាផ្សេងៗរួមផ្សំគ្នា តួយ៉ាងកត្ដាធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្ដាលមកពីមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ចំណុចនេះយើងត្រូវទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីព្យាបាល ប៉ុន្ដែកត្ដាផ្សេងទៀត អាចជាករណីស្រាល ដូចជាការកកើតត្រឹមជាបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ ការជាប់កំណកអាហារ ការពាក់ប្រេសធ្មេញ នោះយើងអាចអនុវត្ដវិធីសម្អាតដោយខ្លួនឯងបាន។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ១.សម្អាតធ្មេញក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ យើងគួរសម្អាតធ្មេញជាប្រចាំ យ៉ាងហោចបាន២ដងក្នុងថ្ងៃ អាចពេលព្រឹក និង ពេលយប់ ក្រោយពេលញ៉ាំអាហារហើយ។ វិធីសម្អាតធ្មេញយើងអាចប្រើប្រាស់ច្រាស់ដែលមានសរសៃទន់ៗ ជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញមានជាតិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ លើសពីនេះ យើងអាចប្រើប្រាស់ទឹកខ្ពុរមាត់ សម្អាតក្រោយពេលញ៉ាំអាហារបន្ថែម ពិសេសក្រោយពេលញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់។ ២.សម្អាតអណ្ដាត គ្នាយើងភាគច្រើនអាចចាប់អារម្មណ៍សម្អាតធ្មេញ តែមិនដែលសម្អាតអណ្ដាតនោះទេ។ អណ្ដាតក៏ជាប្រភពកំណើតបាក់តេរី បន្សល់ពីការញ៉ាំអាហារ ជក់បារី ឬ ពេលស្ងួតមាត់។ ដូច្នេះការសម្អាតអណ្ដាតក៏ជាផ្នែកមួយសំខាន់ ជួយសម្ចាត់ក្លិនមាត់បានដែរ។ អនុវត្ដវិធីនេះ ជាប្រចាំឲ្យបានម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្រោយពេលញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ដោយប្រើប្រាស់ច្រាសដុះធ្មេញមានសរសៃតូចៗ ដុសផ្ទៃខាងលើនៃអណ្ដាត។ ៣.រក្សាសំណើមក្នុងមាត់ រក្សាសំណើមក្នុងមាត់ មិនត្រូវឲ្យមាត់ស្ងួតបានទេ ដូច្នេះត្រូវជៀសវាងការជក់បារី ប្ដូរមកញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយផឹកកាហ្វេ ផឹកគ្រឿងស្រវឹង ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យយើងងាយស្ងួតមាត់។ បន្ថែមពីនោះគួរបង្កើតទម្លាប់ទំពារស្ករកៅស៊ូ និង ញ៉ាំស្ករគ្រាប់មានកម្រិតជាតិស្ករទាប។ ជាធម្មតាប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាស្ងួតមាត់ជាប្រចាំ ពេទ្យធ្មេញនឹងណែរនាំឲ្យប្រើប្រាស់ ទឹកមាត់សិប្បនិម្មិត ដើម្បីផ្សើមក្នុងមាត់កុំឲ្យស្ងួត។ ៤.គ្រប់គ្រងរបបអាហារ ប្រភេទអាហារមួយចំនួន អាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានក្លិនមាត់មិនសូវល្អនោះទេ ដូចជាពពួកខ្លឹមបារាំង ខ្ទឹមស និងពពួកអាហារដែលមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ ក៏បណ្ដាលឲ្យងាយកកើតបាក់តេរី ធ្វើមានក្លិនមាត់បានដែរ។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

វះដកធ្មេញរួចមានអាការៈស្ងួតគល់ធ្មេញ ឈឺពិបាកទ្រាំ ធ្វើម៉េច?

១- និយមន័យ តើអ្វីជាបញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញ? ស្ងួតគល់ធ្មេញ (Dry socket) ជាការឈឺចាប់គល់ធ្មេញ បន្ទាប់ពីដកធ្មេញរួច ដូចជាក្រោយពេលដកធ្មេញទាល់ជាដើម។ វាកើតឡើងនៅពេលឈាមទៅកកជាដុំនៅក្នុងរន្ធគល់ធ្មេញដែលទើបដក ដែលកន្លែងនោះគឺឆ្អឹង និងសរសៃប្រសាទនៅកណ្ដាលវាលតែម្ដង។ ប្រសិនបើគល់ធ្មេញយើងប្រែទៅស្ងួត នោះយើងនឹងចាប់ផ្ដើមឈឺក្នុងរយៈពេល ៣ ទៅ ៤ថ្ងៃក្រោយពីដកធ្មេញ។ ប្រសិនបើឈឺធ្មេញបែបនេះ យើងត្រូវប្រញ៉ាប់ប្រាប់គ្រូពេទ្យធ្មេញឲ្យបានលឿន។ តើរោគសញ្ញារបស់បញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញមានអ្វីខ្លះ? ក្រោយពេលដកធ្មេញរួច យើងនឹងឃើញកន្លែងគល់ធ្មេញចំហ និងមានសភាពស្ងួត។ បើមានបញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញ យើងនឹងឃើញឆ្អឹងពណ៌សត្រង់កន្លែងនោះ ដោយធម្មតាកន្លែងនោះ គួរមានឈាមកកពណ៌ក្រម៉ៅទេ។ សញ្ញារបស់បញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញមានដូចជា៖ ឈឺចាប់ខ្លាំងពីរបីថ្ងៃក្រោយពេលដកធ្មេញ មិនមានឈាមកកនៅកន្លែងដកធ្មេញចេញ ដែលធ្វើឲ្យគល់ធ្មេញ មានប្រហោងទទេ មិនមានអ្វីក្នុងនោះ អាចឃើញឆ្អឹងនៅគល់ធ្មេញ ឈឺចាប់ចាក់ពីគល់ធ្មេញដេញទៅដល់ត្រចៀក ភ្នែក សៀតផ្កា ឬក៏នៅខាងធ្មេញដែលដក ខ្យល់ដង្ហើមមានក្លិនស្អុយ មានរសជាតិមិនល្អលើអណ្តាត ឡើងហើមកូនកណ្ដុរក្រោមថ្គាម ឬក៏ ក្ដៅខ្លួនតិចតួច អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងខ្លះទៀតមិនបានរៀបរាប់នៅខាងលើ។ ដូចនេះប្រសិនបើគ្នាយើង មានរោគសញ្ញាគួរឲ្យព្រួយបារម្មណាមួយ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឲ្យបានលឿន។ ២- ការព្យាបាល តើយើងគួរធ្វើដូចម្ដេច? ទោះបីជាបញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញ មិនងាយបង្កជាការឆ្លងរោគ ឬគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរក្ដី តែយើងចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់វាដែរ។ បន្ទាប់ពីដកធ្មេញរួច យើងអាចប្រើវិធីមួយចំនួន ដើម្បីជួយឲ្យធ្មេញឆាប់ជា និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញ ដោយអាចធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យធ្មេញ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាតិចនិចមួយចំនួនអាចជួយយើងបាន៖ ស្អំទឹកកកនៅលើមុខ ក្នុងរយៈពេល ៤៨ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីដកធ្មេញ និងក្រោយពីនោះស្អំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងជួយបំបាត់ឈឺ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់របស់គ្រូពេទ្យ មិនត្រូវជក់បារី ឬប្រើផលិតផលថ្នាំជក់ជាដាច់ខាត ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ដើម្បីផ្ដល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្លួន និងដើម្បីការពារកុំឲ្យចង្អោរចង់ក្អួត ក្រោយពេលលេបថ្នាំច្រើន ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិលក្ដៅឧណ្ហៗ ឲ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដុសធ្មេញថ្មមៗ ជុំវិញកន្លែងគល់ធ្មេញនោះ។ ត្រូវណាត់ជួបជាមួយពេទ្យធ្មេញ […]