អាហារូបត្ថម្ភទារក Archives

តើរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលជួយឲ្យកូនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺ និងលូតលាស់ល្អ?

ជាធម្មតា កុមារ តែងតែប៉ះពាល់នឹងពពួកមេរោគជាច្រើន ដែលតម្រូវឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ របស់ពួកគេធ្វើការយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីទប់ទល់នឹងមេរោគ និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ។ ការមានប្រព័ន្ធការពាររឹងមាំ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យកូនតូចរបស់អ្នក អាចទប់ទល់នឹងជំងឺទូទៅជាច្រើនដែលតែងតែកើតលើកុមារ ដូចជា ផ្តាសាយ បញ្ហារាករូស និងការបង្ករោគត្រង់ត្រចៀក ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ ក៏ជួយឲ្យកុមារមានសុខភាពល្អ និងលូតលាស់តាមស្តង់ដារ ផងដែរ។ ហេតុនេះ តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ និងជួយឲ្យកុមារលូតលាស់បានល្អ? បើទោះបីកត្តាហ្សេន ចូលរួមមួយផ្នែកក៏ដោយ ប៉ុន្តែ អាហារូបត្ថម្ភ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយឲ្យកុមារមានការលូតលាស់បានល្អ និងអភិវឌ្ឍខួរក្បាលបានពេញលេញ បន្ទាប់ពីទឹកដោះម្តាយ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! តើរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលជួយឲ្យកូនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺ និងលូតលាស់ល្អ? ដើម្បីជួយឲ្យកូនមានសុខភាពល្អ មានការលូតលាស់តាមស្តង់ដារ ពិសេសមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ អាចទប់ទល់នឹងជំងឺបាន ប៉ាម៉ាក់ គួរបញ្ចូលសារធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួនលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនអាចញ៉ាំអាហាររឹងមាំ ដោយសារធាតុទាំងនោះមានដូចជា Prebiotic, Probiotic, DHA និង Ara, Taurine និង Choline។ [embed-health-tool-vaccination-tool] តើ Prebiotic និង Probiotic ជាអ្វី? Probiotics […]

អាហារូបត្ថម្ភទារក

ប៉ាម៉ាក់គួរដឹង ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់កុមារទៅតាមវ័យជួយឲ្យកូនមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីជំនួយដល់ការលូតលាស់ និងធានាថាក្មេងតូចៗ និងក្មេងវ័យជំទង់ទទួលសុខភាពល្អ របបអាហារតែមួយមុខនៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ ពិតណាស់ ប៉ាម៉ាក់គប្បីយល់ដឹងអំពីប្រភេទភេសជ្ជៈដែលផ្ដល់សុខភាពល្អដល់កូនៗទៅតាមវ័យរបស់ពួកគេ។ អាហារសុខភាពសម្រាប់កូនក្រោមអាយុ៦ខែ នៅពេលដែលទារកមានវ័យក្រោម៦ខែ ពួកគេត្រូវការតែទឹកដោះម្ដាយ ឬម្សៅទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះ។ ជាក់ស្ដែង ទឹកដោះម្ដាយ និងម្សៅទឹកដោះគោមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទារក ដើម្បីទទួលបានការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ។ ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់កូនអាយុចាប់ពី៦ខែ ដល់១២ខែ ម៉ាក់ៗអាចផ្ដល់ទឹកឆ្អិនតិចតួចដោយចាក់ដាក់កែវ សម្រាប់កូនដែលកំពុងបៅដោះម្ដាយ និងម្សៅទឹកដោះគោ ចាប់ពីទារកអាយុ៦ខែឡើងទៅ។ ការញ៉ាំទឹកដោយប្រើកែវជំនួសឲ្យដប អាចជួយឲ្យក្មេងរៀនចេះអំពីការប្រើប្រាស់កែវបានល្អ។ ប្រសិនបើអាអូនញ៉ាំភេសជ្ជៈក្រៅពីទឹក ទឹកដោះម្ដាយ ឬម្សៅទឹកដោះគោនៅក្នុងរយៈពេល១២ខែដំបូង វាអាចរាំងស្ទះដល់ការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗគ្រប់គ្រាន់របស់ទារក។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ភេសជ្ជៈសុខភាពនៅអាយុ១២ខែ ក្រោយអាយុ១២ខែ ម៉ាក់ៗអាចផ្ដល់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ មិនបន្ថែមរស់ជាតិ និងសម្លាប់មេរោគរួច ប្រសិនបើអាអូនកំពុងញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពហើយ។ ចំពោះទឹកដោះគោដែលពុំសូវមានជាតិខ្លាញ់ មិនគួរឲ្យក្មេងអាយុក្រោម២ឆ្នាំញ៉ាំឡើយ ពីព្រោះទារក និងក្មេងតូចៗត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹកដោះគោដែលមានខ្លាញ់ពេញលេញ ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការថាមពល ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ម៉ាក់ៗក៏អាចបន្តបំបៅដោះអាអូនក្រោយអាយុ១២ខែផងដែរ ហើយប្រសិនបើកូនបៅម្សៅទឹកដោះគោមុនអាយុ១២ខែ ពេលកូនអាចញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព ពួកគេប្រហែលជាមិនត្រូវការបៅម្សៅទឹកដោះគោ ក្រោយអាយុ១២ខែឡើយ។ ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់ក្មេងតូចៗ កុមារទើបចូលរៀន និងកុមារធំៗ ចំពោះក្មេងតូចៗ និងកុមារធំៗ ទឹកឆ្អិន និងទឹកដោះគោ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ការញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឲ្យក្មេងរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយពេញមួយថ្ងៃ ហើយជាពិសេស គឺនៅក្នុងរដូវក្ដៅតែម្ដង ឬនៅពេលក្មេងរត់លេងច្រើន។ បន្ថែមពីនេះ ការញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចបញ្ចៀសការទល់លាមកផងដែរ។ ភេសជ្ជៈដែលមិនល្អដល់សុខភាព៖ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ […]

អាហារូបត្ថម្ភទារក

ចំណេះដឹងទូទៅ

តើរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលជួយឲ្យកូនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺ និងលូតលាស់ល្អ?

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

តើ Prebiotics និង Probiotics ជាអ្វី និងមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់កុមារ?

កុំឆ្ងល់! បញ្ហាមួយចំនួននេះ អាចធ្វើឲ្យកូនមិនសូវឡើងគីឡូ

មិនចង់ឲ្យកូនទៅជាក្រិន ប៉ាម៉ាក់គប្បីអនុវត្តគន្លឹះទាំង ៥នេះ

ស្វែងរក អាហារូបត្ថម្ភទារក

ជាតិដែករាងកាយកូនត្រូវការទៅតាមវ័យ ម៉ាក់ៗគួរដឹង

ថែមអំបិល ឬស្ករ ក្នុងអាហារកូនក្រោម ១ឆ្នាំ ដូចនាំជំងឺចូលខ្លួនកូន

ជម្រើសផ្លែឈើល្អៗ ម៉ាក់ប៉ាយកមកធ្វើអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់មាត់ឲ្យអាអូន

ចង់ឲ្យកូនលូតលាស់ល្អ! ម៉ាក់ប៉ាមកដឹងពីរបបអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទារក ១ឆ្នាំដំបូង

ក្មេង ៦ខែឡើង អត់ព្រមញ៉ាំអាហារក្រៅពីទឹកដោះគោ សាកល្បងវិធីនេះបាន

សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំង៤ សម្រាប់កូនអាយុ៦ខែឡើង

ដំឡូងបារាំងមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់កូន ប៉ាម៉ាក់គួរដឹង

មានអាហារ ៣ ក្រុមនេះ ក្នុងរបបអាហារ កូនលូតលាស់បានល្អ មិនសូវឈឺនោះទេ

ប៉ាម៉ាក់គួរដឹង ភេសជ្ជៈសុខភាពសម្រាប់កុមារទៅតាមវ័យជួយឲ្យកូនមានសុខភាពល្អ

អាហារទាំងនេះសម្បូរប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់កូនតូច

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង