ចិញ្ចឹមកូន

ការពារកូនតូចពីជំងឺផ្សេងៗ នៅរដូវភ្លៀង ប៉ាម៉ាក់អាចអនុវត្តន៍វិធានទាំងនេះ

រដូវភ្លៀង កុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់ អ៊ឹចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍គន្លឹះបែបណាខ្លះ ដើម្បីជួយកូនឲ្យជៀសផុតពីបញ្ហាមួយនេះ? ពិតណាស់ នៅរដូវភ្លៀង ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អាចបណ្តាលឲ្យក្មេងៗដែលមិនទាន់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនៅឡើយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរដូវកាល ដូចនេះ យកល្អ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវត្រៀមវិធានការការពារទុកជាមុនដូចខាងក្រោម៖ ១. រក្សាអនាម័យ ការរក្សាអនាម័យឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន អាចបញ្ចៀសការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងបាន។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនឲ្យយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីការបន្ទោរបង់រួច។ ការលាងសម្អាតដៃទៀតសោត គួរឲ្យកូនលាងជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់២០វិនាទី។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងរបបអាហារ របបអាហារតុល្យភាព ត្រូវរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជាផ្លែក្រូច ស្រ្តប៊ឺរី និងម្ទេសប្លោក ក៏អាចជួយការពារកូនប៉ាម៉ាក់ពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃ។ ៣. កុំភ្លេចបន្ថែមជាតិទឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ណែនាំឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង នៅពេលដែលកម្រិតសំណើមឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាកង្វះជាតិទឹក។ យើងក៏អាចបន្ថែមជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ជាដើម។ ៤. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណាដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយងាយស្ងួត ដើម្បីការពារកូនពីការកើតជំងឹផ្តាសាយ ឬបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង ចាំបាច់ត្រូវឲ្យកូនមានអាវភ្លៀវ […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ប្រើថ្នាំផ្សះផ្ដេសផ្ដាស អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្មេងៗ

រត់ទៅទិញ ឬប្រើថ្នាំខ្លួនឯង ព្យាបាល ឬបំបាត់ការឈឺចាប់ដល់កូន គឺភាគច្រើនស្ទើរគ្រប់ឪពុកម្ដាយសុទ្ធតែធ្វើបែបនេះ។ ការយល់ច្រឡំធំមួយ គឺឲ្យតែឈឺ ដឹងតែដាក់ថ្នាំផ្សះ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាថ្នាំផ្សះមិនអាចព្យាបាលជំងឺគ្រប់មុខទេ។ ការប្រើថ្នាំផ្សះលើសចំនួនកម្រិតនឹងបណ្ដាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ អាចស្វែងយល់ពីការប្រើថ្នាំផ្សះជាមួយ “Hello គ្រូពេទ្យ” ដើម្បីព្យាបាលអូនអូន។ ១- គ្រប់ជំងឺមិនមែនសុទ្ធតែត្រូវការថ្នាំផ្សះ ត្រូវដឹងថា ថ្នាំផ្សះជាឱសថព្យាបាលការចម្លងរោគដោយសារបាក់តេរី។ មានន័យថា មិនមែនគ្រប់ជំងឺសុទ្ធតែចម្លងដោយបាក់តេរីឡើយ មានជំងឺផ្សេងជាច្រើនបង្កដោយមេរោគផ្សិត ឬវីរុសដែលមិនតម្រូវព្យាបាលដោយថ្នាំផ្សះ ជាពិសេសការប្រើថ្នាំផ្សះលើសកម្រិតអាចសម្លាប់បាក់តេរីល្អនៅក្នុងខ្លួន (Microbiome) ឬទាំងបាក់តេរី ផ្សិត និងវីរុស រស់នៅក្នុងកោសិកាការពារខ្លួនយើងទៀតផង។ រឿងចាំបាច់បំផុត គឺប្រើថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមតម្រូវការ។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២- ហានិភ័យ បើប្រើថ្នាំផ្សះលើសកម្រិត - ថ្នាំផ្សះត្រូវក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញអះអាងថា អាចបង្កជំងឺរាកធ្ងន់ធ្ងរចំពោះកុមារ។ ក្មេងៗភាគច្រើនកើតផ្ដាសាយបង្កដោយសារតែវីរុស ដូច្នេះប្រើថ្នាំផ្សះព្យាបាលមិនបានផលអ្វីនោះទេ ក្រៅពីធ្វើឲ្យមានផលរំខានផ្សេងទៀត។ ការសិក្សារកឃើញថាសឹងតែពាក់កណ្ដាលនៃចំនួនថ្នាំផ្សះដែលប្រើលើក្មេងដែលកើតជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ និងក្មេងៗមានជំងឺផ្ដាសាយធម្មតា។ [embed-health-tool-bmi] - ក្នុងពោះវៀនមនុស្សមានបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទប្រហែល១លានកោដិ ហើយការប្រើថ្នាំផ្សះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់បាក់តេរីទាំងនោះ។ ក្នុងចំណោមនោះដែរបាក់តេរីខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ តែខ្លួនយើងមានតុល្យភាពមួយរវាងពោះវៀននិងបាក់តេរី។ បាក់តេរីល្អជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការរំលាយអាហារ ជាលទ្ធផលការប្រើថ្នាំផ្សះហួសកម្រិតអាចជួយព្យាបាលជំងឺបានក៏ពិតមែនតែក៏បង្កឲ្យមានការបំផ្លាញបាក់តេរីល្អផ្សេងទៀតមានតួនាទីការពារប្រពន្ធ័ភាពស៊ាំផងដែរ។ - អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថា ថ្នាំផ្សះធ្វើឲ្យបាក់តេរីល្អទៅជាអាក្រក់បាន។ បាក់តេរីបានវិវត្តខ្លួនពីការពាររាងកាយទៅជាបំផ្លាញវិញ ក្រោមដំណើរការបញ្ជូនហ្សែន ដោយតាមធម្មតាបាក់តេរីទាំងនោះមិនត្រូវការបំបែកខ្លួនដើម្បីឆ្លងកាត់ហ្សែនការពារពីថ្នាំផ្សះនោះទេ ពួកវាគ្រាន់តែបញ្ជូនសារទៅកាន់បាក់តេរីផ្សេងតាមរយៈហ្សែនទាំងនោះដូចសិស្សបោះព្រុយយ៉ុងឲ្យគ្នាអ៊ីចឹងដែរ។ - ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតអាចធ្វើឲ្យរាក […]