ចិញ្ចឹមកូន

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

ការបំបៅដោះ

ម៉ាក់ៗញ៉ាំការ៉ុតពេលបំបៅដោះ ស្បែកកូនអាចប្រែប្រួលបែបនេះ

នៅអំឡុងពេលបំបៅដោះ អ្វីដែលម៉ាក់ៗញ៉ាំនឹងជះឥទ្ធិពលដល់កូនទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំការ៉ុត ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនការញ៉ាំបន្លែ ទារកក៏ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗនៅក្នុងការ៉ុតដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលការ៉ុតគឺជាប្រភេទអាហារសុខភាព ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ បញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីនឹងការ៉ុតក៏អាចកើតឡើង ព្រមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ការ៉ុតអាចធ្វើឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរសម្បុរស្បែករបស់ក្មេង តែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ។ ចំពោះទារកដែលអាចញ៉ាំអាហាររឹងបាន ការញ៉ាំការ៉ុតអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែតជាងមុន។ ១. ស្បែកលឿង ការ៉ុតផ្ទុកសារធាតុBeta-carotene ច្រើន ហើយសារធាតុនេះអាចកកកុញនៅក្នុងស្បែក ប្រសិនបើយើងញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់នៅក្នុងបរិមាណច្រើន។ Beta-caroteneអាចឆ្លងកាត់តាមរយៈការបំបៅដោះម្ដាយ ដោយធ្វើឲ្យទារកមានស្បែកពណ៌ទឹកក្រូចតិចតួច។ ម៉ាក់ៗអាចសង្កេតឃើញការផ្លាស់ប្ដូរសម្បុរស្បែកដ៏ជាក់លាក់នេះនៅលើបាតដៃ និងបាតជើងរបស់ទារក។ ប៉ុន្តែ នៅក្នុងករណីដែលផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែកប្រែទៅជាពណ៌លឿង វាអាចបង្ហាញពីប្រភេទជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ម្យ៉ាង គឺជំងឺខាន់លឿង។ ការកាត់បន្ថយការញ៉ាំការ៉ុតអាចធ្វើឲ្យសារធាតុcaroteneក្នុងឈាមថយចុះ នៅក្នុងរយៈពេល៣ទៅ៤សប្ដាហ៍។ ចូរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើស្បែកទារកប្រែទៅជាពណ៌លឿង។ ២.អាលែកហ្ស៊ី ជាមួយគ្នានេះដែរ ទារកអាចអាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងអាហារនៅអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ ប្រហែលជា៦ទៅ៨ភាគរយនៃទារក និងកុមារមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីជាមួយនឹងអាហារមួយចំនួន ហើយក្មេងភាគច្រើនចាប់ផ្ដើមអាលែកហ្ស៊ីនៅពេលដែលពួកគេកាន់ចម្រើនវ័យ។ ចំពោះទារកដែលមានអាលែកហ្ស៊ីជាមួយនឹងការ៉ុតអាចមានអាការៈឈឺពោះ ដែលធ្វើឲ្យមានហ្គាសច្រើន ឬហើមពោះ។ លើសពីនេះ ក្មេងៗអាចក្អួត ឬរាកជាដើម។ បន្ថែមពីនេះ មុខរបស់ទារកអាចវិវត្តទៅជាហើម ជាពិសេសនៅបរិវេណភ្នែក មាត់ ឬបបូរមាត់។ ពិតណាស់ អាលែកហ្ស៊ីក៏អាចបណ្ដាលឲ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម ដូចជាដកដង្ហើមតឹងៗ ពិបាកដកដង្ហើម ឬហៀរសំបោរ។ល។ ប្រសិនបើទារកមានបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើម ដោយសារតែបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ី ចូរនាំកូនទៅជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗញ៉ាំការ៉ុតអំឡុងពេលមានគភ៌ […]