ពិតណាស់ មហារីកមាត់ស្បូន អាចនាំឲ្យគ្នាយើងឈឺចាប់ខ្លាំង ជាពិសេស ត្រង់ឆ្អឹង និងខ្នង ហើយដើមហេតុបង្កចម្បងបង្កឲ្យឈឺចាប់ គឺការហើមតម្រងនោម។ យ៉ាងណា ឈប់ពិបាកចិត្តទៀតទៅ “Hello គ្រូពេទ្យ” មានវិធីសាស្ត្រខ្លះៗជួយគ្នាយើង ឬសម្រាប់ជួយចាស់ៗអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនោះបាន។ តើឈឺអីខ្លះ ហើយកាត់បន្ថយរបៀបម៉េច?
ចង់ចាកចេញពី Hellokrupet?
ប្រាកដហើយថា អ្នកចង់ចាកចេញ?
មហារីកមាត់ស្បូន បង្កការឈឺចាប់អីខ្លះ? ទប់ទល់របៀបណា?
១- ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ អាចជួយកាត់បន្ថយអាការៈឈឺចាប់ផ្នែកសាច់ដុំ ក៏ដូចជាឆ្អឹង បង្កឡើងដោយជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន។ ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ អាចជួយរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុម៉្យាង ជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ពិសេសនៅពេល កន្ត្រាក់សាច់ដុំ បង្កដោយជំងឺមហារីកជាហេតុនាំឲ្យយើងឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
២- ទឹកខ្ញី
ទឹកខ្ញី ជាឱសថមួយប្រភេទ មានប្រសិទ្ធិភាពការព្យាបាលការឈឺចាប់។ លើសពីនេះ ទឹកខ្ញីមិនប៉ះពាល់ដល់ម៉ាក់់អ៊ំ ឬគ្នាយើងមានជំងឺមហារីកទេ ថែមទាំងអាចជួយសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង ។ គប្បីផឹកទឹកខ្ញីឲ្យបាន ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយករណីឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ អាចសាកល្បងទំពារខ្ញីតែម្តង។
៣- សើច
អាចជាករណីទៅមិនរួច ពេលឈឺចាប់ គ្មានអ្នកណាសើចចេញទេ ព្រោះថាការឈឺចាប់បង្កដោយជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនកាន់តែខ្លាំងឡើង យើងចាប់ផ្តើមអារម្មណ៍កាន់តែតានតឹង កាន់តែគិតវាគ្រប់ពេល។ យ៉ាងណា អាការៈទាំងនោះអាចធូរស្បើយឡើងវិញ បើម៉ាក់អ៊ំព្យាយាមសើចឲ្យបានច្រើន អាចសាកល្បងបណ្តោយខ្លួនឲ្យសើចបានច្រើន តាមរយៈការមើលរឿងកំប្លែង វីដេអូសប្បាយៗ ឬនិយាយលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ជាដើម។ សើចបានកាន់តែច្រើន អារម្មណ៍តានតឹងកាន់តែធូរស្បើយ ភាពភ័យខ្លាច ការព្រួយបារម្ភនឹងខ្សត់ខ្សោយផងដែរ។
៤- ហាត់ប្រាណនិងញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ
ហាត់ប្រាណ បូករួមជាមួយរបបអាហារមានតុល្យភាព អាចជួយឲ្យអាការៈឈឺចាប់ នឿយហត់ អស់កម្លាំង ថយចុះបាន។ ហាត់ប្រាណថែមទាំងអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងខ្លួន ប្រឆាំងជំងឺមហារីកទៀតផង។
ជាមួយគ្នានេះ ញ៉ាំរបបអាហារត្រឹមត្រូវ មានសារៈសំខាន់ព្យាបាលជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ដូចជាកាត់បន្ថយអាការៈឈឺចាប់ដូចគ្នា។ ញ៉ាំ បន្លែ ផ្លែឈើ ស្រស់ៗបានច្រើន ការឈឺចាប់កាន់តែថយចុះ។
៥- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
ការពារ ប្រសើរជាងព្យាបាល ហេតុនេះគប្បីប្រើថ្នាំមុនពេលការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ គួរធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ចៀសវាងការប្រើថ្នាំលើសកម្រិត។ មួយទៀត គួរប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រមាណ ៣០នាទី មុនចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។
៦- ទឹកម្ទេសក្តៅឧណ្ហៗ
ទឹកម្ទេសកាន់តែហឹរ គឺកាន់តែល្អ អាចសាកល្បងកិនម្សៅ Naga Bhut Jolokia កន្លះក្រាម (ជាផលិតផលប្រទេសឥណ្ឌា) ដាក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅទុកផឹក ព្រោះជាម្សៅម្ទេសហឹរខ្លាំងបំផុតមួយ។ លទ្ធផលបានពីការស្ទង់មតិបង្ហាញថា ស្រីៗមានជំងឺមហារីក ប្រើម្សៅប្រភេទនេះ ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ មានអាការៈធូរស្បើយជាងមុនដល់ទៅ ៨០ ភាគរយ។
៧-វីតាមីន B2
វីតាមីន B2 ជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក អាចជួយយើងឲ្យចៀសផុត វត្តមានកោសិកាបម្រុងមហារីក ឬកោសិកាមហារីកនៅមាត់ស្បូន។ លើសពីនេះ ថែមទាំងអាចជួយជួសជុលជាលិកាមាត់ស្បូនខូចខាត បន្ថយការរលាកប្រព័ន្ធប្រសាទ និងបំបាត់មេរោគ HPV ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនទៀតផង។ អាហារសម្បូរវីតាមីន B2 មានដូចជា ថ្លើម ធញ្ញជាតិ ផ្សិត ស៊ុត អាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោ និងត្រីសាឌីន។
៨- សមាធិ
ធ្វើសមាធិ ជាវិធីសាស្រ្តមួយអាចជួយកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ទោះបីបច្ចេកទេសសមាធិមានច្រើនប្រភេទក៏ដោយ វិធីសមាធិទាំងអស់ សុទ្ធតែអាចផ្តល់ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។
៩- រមៀត
រមៀត មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព ជួយបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយការរលាកកោសិកាមាត់ស្បូន បំផ្លាញមេរោគមហារីកមាត់ស្បូន កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមហារីក (ឧ. ករណីហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺចាប់នៅតំបន់អាងត្រគាក) ព្យាបាលដំបៅមាត់ស្បូន និងទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលកោសិកាមហារីកមាត់ស្បូន។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ប្រភព
Cervical cancer – Symptoms. http://www.nhs.uk/Conditions/Cancer-of-the-cervix/Pages/Symptoms.aspx. Accessed July 21, 2017
Natural Cancer Pain Management & Relief: Medication Alternatives. http://www.healingcancernaturally.com/cancer-pain-management-relief.html. Accessed July 21, 2017