ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនសម្រាល

មិនចង់ឱ្យកូនកើតមកមានពិការភាពពីកំណើត វិធីទាំង ៤ នេះអាចជួយបានច្រើន!

កំពុងត្រៀមយកកូន ឬមានផ្ទៃពោះ ម៉ាក់ៗតែងបារម្ភខ្លាចក្រែងអាអូនកើតមកមានពិការភាពពីកំណើត ដែលអាចបង្កជាផលវិបាកដល់កូនអស់មួយជីវិត។ ពិតណាស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាខាងលើនេះ ម៉ាក់ៗគួរត្រៀមខ្លួនឱ្យបានរួចរាល់ មុនពេលសម្រេចចិត្តយកកូន ទើបអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាពិការភាពពីកំណើត។ ទាំងនេះ គឺជាគន្លឹះខ្លឹមៗមួយចំនួន ដែលអាចជួយម៉ាក់ៗក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើតលើទារក។ ១. ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញមុនត្រៀមយកកូន និងអំឡុងពេលពពោះ ម៉ាក់ៗគួរបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ខ្លួន ដូចខាងក្រោម ទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញ៖ ស្ថានភាពជំងឺ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ជ្រុលជាដើម ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការពពោះ តើសមាជិកគ្រួសារធ្លាប់មានអ្នកកើតមកមានពិការភាពពីកំណើតឬយ៉ាងណា សាកសួរគ្រូពេទ្យអំពីប្រភេទវ៉ាក់សាំងបង្ការអំឡុងពេលពពោះ ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃសម្រាលកូន! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាទម្ងន់ស្ត្រីពពោះ! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាទម្ងន់ធៀបកម្ពស់ (BMI)! ចុចទីនេះ ដើម្បីមើលតារាងកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងទារក! ២. ជៀសវាងប៉ះពាល់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ ការជក់បារី ផឹកគ្រឿងស្រវឹង ឬការប្រើគ្រឿងញៀន សុទ្ធតែបង្កជាបញ្ហាអំឡុងពេលពពោះ ដែលនេះអាចធ្វើឱ្យទារកកើតមិនគ្រប់ខែ កូនមានពិការភាព ឬទារកកើតមកស្លាប់ភ្លាមៗក៏មាន។ ៣. ថែទាំសុខភាពម៉ាក់ៗឱ្យបានល្អ រក្សាអនាម័យឱ្យបានល្អ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហាសុខភាពដែលមានស្រាប់ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជៀសវាងត្រាំទឹកក្តៅ ឬស្ថិតក្នុងបរិយាកាសដែលអាចកើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ ព្យាយាមរក្សាទម្ងន់ឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតស្តង់ដារ [embed-health-tool-due-date] ៤. កុំភ្លេចអាស៊ីដហ្វូលីក៤០០មីក្រូក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការជ្រើសញ៉ាំអាស៊ីដហ្វូលីកគ្រប់គ្រាន់មុន និងអំឡុងពេលពពោះ អាចជួយបញ្ចៀសបញ្ហាពិការភាពពីកំណើតបាន។ ហេតុនេះហើយ ម៉ាក់ៗគួរជ្រើសញ៉ាំពពួកអាហារ ឬប្រភេទឱសថបំប៉នណាដែលមានជាតិអាស៊ីដហ្វូលីកជាទៀងទាត់ ទើបជាការប្រសើរ។ ចំណុចសំខាន់ ទាំងនេះ គឺជាគន្លឹះខ្លឹមៗមួយចំនួន ដែលអាចជួយម៉ាក់ៗក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើតលើទារក។ ១. ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញមុនត្រៀមយកកូន និងអំឡុងពេលពពោះ ២. ជៀសវាងប៉ះពាល់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ ៣. ថែទាំសុខភាពម៉ាក់ៗឱ្យបានល្អ ៤. […]

ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនសម្រាល

តើគល់ស្លឹកគ្រៃ សុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះអត់?

នៅអំឡុងពេលពពោះ ម៉ាក់ៗត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានដិតដល់មុនពេលញ៉ាំអ្វីមួយ។ ជាក់ស្ដែង អាហារខ្លះអាចជួយដល់ការលូតលាស់ និងការវិវត្តរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ប៉ុន្តែអាហារខ្លះទៀតបែរជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ទារកទៅវិញ។ ស្លឹកគ្រៃ គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមមួយដែលប្រើប្រាស់ជាទូទៅនៅក្នុងការចម្អិនអាហារ ប៉ុន្តែតើវាមានសុវត្ថិភាពដែរឬអត់សម្រាប់ស្ត្រីពពោះ? ម៉ាក់ៗគួរញ៉ាំស្លឹកគ្រៃពេលពពោះ ឬអត់? ស្ត្រីពពោះមិនគួរញ៉ាំស្លឹកគ្រៃនៅអំឡុងពេលនេះទេ ពីព្រោះសមាសធាតុចំនួនពីរដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគ្រៃគឺCitral និងMycrene អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់គភ៌។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំMycreneនៅក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចរារាំងដល់ការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក ហើយវាថែមទៀតអាចបណ្ដាលឲ្យមានការរលូតកូនថែមទៀតផង។ ការញ៉ាំតែស្លឹកគ្រៃ ឬអាហារបំប៉នដែលផ្សំពីស្លឹកគ្រៃ អាចនាំឲ្យម៉ាក់ៗកើតមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅអំឡុងពេលមានគភ៌។ យ៉ាងណាមិញ ទោះបីជាយើងអាចញ៉ាំស្លឹកគ្រៃនៅក្នុងបរិមាណតិចតួច ដោយប្រើប្រាស់វាជាគ្រឿងទេសយ៉ាងណាក្ដី ម៉ាក់ៗគប្បីជៀសវាងញ៉ាំស្លឹកគ្រៃតែម្ដង ទើបជាការប្រសើរ។ ផលប៉ះពាល់របស់ស្លឹកគ្រៃនៅអំឡុងពេលពពោះ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំស្លឹកគ្រៃអាចបណ្ដាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន នៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទាំងចំពោះម្ដាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ។ ផលប៉ះពាល់ចំពោះទារកក្នុងផ្ទៃ ពន្លឿនការងាប់កោសិកា និងរារាំងដល់ការបង្កើនកោសិកា ដែលបង្កឲ្យទារកមានការលូតលាស់យឺតយ៉ាវ។ អាចបណ្ដាលឲ្យគ្រោងឆ្អឹងមានលក្ខណៈខុសប្រក្រតី។ អាចបណ្ដាលឲ្យកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ។ ផលប៉ះពាល់ចំពោះម្ដាយ ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រភេទឱសថបុរាណ ដើម្បីឲ្យមានការមករដូវ។ ការញ៉ាំស្លឹកគ្រៃ នៅក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចធ្វើឲ្យដាច់រលាត់ភ្នាសទារក ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យរលូតកូន។ ប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើស្ត្រីពពោះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយញ៉ាំស្លឹកគ្រៃនៅក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ ដែលបណ្ដាលឲ្យយើងនឿយហត់ ព្រិលភ្នែក ព្រមទាំងវិលមុខ។ អាចនាំឲ្យមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីតិចតួច ដែលធ្វើឲ្យយើងហើមបំពង់ក កើតកន្ទួលរមាស់ និងឈឺទ្រូង។ ពិតណាស់ ស្លឹកគ្រៃមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន នៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះហើយម៉ាក់ៗគប្បីជៀសវាង ឬញ៉ាំវានៅក្នុងកម្រិតតិចតួច ឬអាចជម្រើសភេសជ្ជៈផ្សេងជំនួសវិញ […]