មានផ្ទៃពោះ

បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

ការពពោះ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ និងមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ៗ។ អំឡុងពេលនេះដែរ យើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ខុសឆ្គងមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាអូនក្នុងផ្ទៃ។ តើរឿងអ្វីខ្លះ ដែលម៉ាក់ៗមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលពពោះ? ១. ខ្ជិលច្រអូស និងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ម៉ាក់ៗគួរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ រួមបញ្ចូលការហាត់យូហ្គា ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬចំណាយពេលខ្លះ ធ្វើរឿងដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត។ ទង្វើទាំងនេះ អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន ជួយឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងបញ្ចៀសបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើយើងអង្គុយច្រើនពេក នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាឡើងទម្ងន់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។ល។ ២. ជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅពេលដែលយើងជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារធាតុទាំងនោះនឹងចូលទៅកាន់សុករបស់ម៉ាក់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដោយផ្ទាល់។ ហានិភ័យនៃកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ សម្រាលមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន កូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ និងបញ្ហាទារកស្លាប់ភ្លាមៗ អាចនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ គ្រឿងស្រវឹង ក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាមិនប្រក្រតីខាងរាងកាយ និងបញ្ញាស្មារតី ហើយការជក់បារីទៀតសោត អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត និងបង្កជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ បន្លែ ត្រី ឬស៊ុតឆៅ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យមានផលវិបាកក្នុងពេលសម្រាល។ អ៊ីចឹងហើយ […]

មានផ្ទៃពោះ

គន្លឹះ ៦ យ៉ាង អ្នកកំពុងចង់បានកូនគួរស្វែងយល់

ភាពជាម្ដាយ គឺជាដំណាក់កាលដ៏ស្រស់បំព្រងមួយក្នុងជីវិតស្រីៗគ្រប់រូប ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាគឺសុទ្ធតែអាចពពោះមានកូនដោយងាយស្រួលនោះទេ។ ស្រីៗយើងខ្លះគឺងាយនឹងមានកូន ចំណែកឯអ្នកខ្លះទៀត គឺមានការពិបាកក្នុងការមានកូន ទោះបីជាស្ថានភាពសុខភាព និងរាងកាយមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។ ចំពោះស្ត្រីដែលងាយមានកូនគឺជារឿងរីករាយ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលពិបាកមានកូន គឺពិតណាស់គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ជាពិសេស គឺគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសុខភាពបន្តពូជតែម្ដង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលយើងគួរតែដឹងដើម្បីអាចឲ្យយើងងាយស្រួលក្នុងការពពោះ។ ១. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ការពិគ្រោះជាមួយពេទ្យ គឺជាការល្អបំផុតសម្រាប់ស្រីៗយើងមិនងាយមានកូន។ ជាធម្មតា រាងកាយរបស់មនុស្សយើងគឺមិនដូចគ្នាទេ ហើយបែបបទនៃការរស់នៅក៏ខុសគ្នាដែរ។ គ្រូពេទ្យ អាចផ្ដល់យោបល់សំខាន់បំផុត និងណែនាំគន្លឹះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់យើង។ មុននឹងការចាប់ផ្ដើមព្យាយាមយកកូន គ្រូពេទ្យនឹងឲ្យយើងបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ និងប្រើថ្នាំវីតាមីនជំនួយមួយចំនួន ដែលក្នុងនោះគឺមាន អាស៊ីដ ហ្វូលិក ដែលអាចជួយការពារកូនពីបញ្ហាសុខភាពពីកំណើតមួយដូចជា បញ្ហាដុំពកនៅឆ្អឹងកងខ្នង ជាដើម។ អាស៊ីដ ហ្វូលិក គឺសំខាន់ណាស់ ដូចនេះហើយទើបតម្រូវឲ្យមានប្រភេទវីតាមីននេះគ្រប់គ្រាន់ ទោះបីជាយើងមិនទាន់មានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រីៗត្រៀមខ្លួនយកកូន ត្រូវដឹងចំណុចទាំងនេះ ២. ស្វែងយល់ និងកត់ចំណាំពីវដ្ដរដូវ សំណួរមួយដែលគ្រូពេទ្យតែងតែសួរពេលយើងទៅពិគ្រោះយោបល់ គឺកើតឡើងយល់ពីវដ្ដរដូវខ្លួនឯងកម្រិតណា? ការយល់ដឹងពីវដ្តរដូវរបស់ខ្លួនឯងច្បាស់នេះហើយ ធ្វើឲ្យយើងអាចដឹងពីពេលដែលល្អបំផុតក្នុងការបង្កកំណើត។ គ្រូពេទ្យអាចនឹងតម្រូវឲ្យស្រីៗយើងធ្វើតេស្ត រកពេលដែលធ្លាក់មេជីវិតញី ដើម្បីរកពេលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្កកំណើតផងដែរ។ ៣. បន្តគេងនៅលើគ្រែបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច ប្រសិនបើយើងចង់មានកូន ជាការប្រសើរប្រសិនបើយើងបន្តគេងនៅលើគ្រែក្រោយពីរួមភេទរួចយ៉ាងហោច ១០ ទៅ១៥នាទី។ ពីព្រោះថា នៅអំឡុងពេលនេះ គឺទឹកកាមដែលជញ្ជូនមេជីវិតឈ្មោលនឹងចូលទៅដល់ក្នុងមាត់ស្បូន។ ៤. មិនមែនត្រូវតែរួមភេទរាល់ថ្ងៃ វាមិនសំខាន់នោះទេដែលយើងត្រូវរួមភេទរាល់ថ្ងៃ […]