ការត្រៀមយកកូន

ស្វាមីភរិយា ត្រៀមយកកូន មិនអាចរំលងវីតាមីនមួយប្រភេទនេះ

ស្វាមីភរិយាកំពុងត្រៀមយកកូន និងចង់បានកូនត្រូវដឹងថាការទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សុខភាពរាងកាយល្អ សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលលើការចង់បានកូនរបស់យើង។ ជាមួយគ្នានេះដែរវីតាមីនសំខាន់មួយដែលទាំងស្វាមី និងភរិយាត្រូវតែមានគ្រប់គ្រាប់សម្រាប់ត្រៀមយកកូនដែរនោះ គឺអាស៊ីដហ្វូលិក។ អាស៊ីតហ្វូលិក ជាវីតាមីនមួយប្រភេទស្ថិតក្នុងក្រុមវីតាមីន B ដែលស្វាមីភរិយាទាំងឡាយអាចរកបានក្នុងរបបអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន។ អាស៊ីដហ្វូលិក ត្រូវការដើម្បីជួយដល់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម និងការផលិតDNA។ អាស៊ីដប្រភេទនេះ ក៏ដើរតួសំខាន់ក្នុងការបែងចែកកោសិកាផងដែរ។ ដូចគ្នាដែរ បើសិនជាមានកម្រិតអាស៊ីដហ្វូលិកក្នុងឈាមទាប ក៏មានទំនាក់ទំនងនឹងការកើតជំងឺស្លេកសាំងដែរ។ ១. អាស៊ីដហ្វូលិកនិងសុខភាពបង្កកំណើតបុរស កន្លងមកគេដឹងច្បាស់ណាស់ថាស្រ្តីក្នុងវ័យបន្តពូជត្រូវការអាស៊ីដហ្វូលិក ប៉ុន្តែអាស៊ីដនេះ មានប្រយោជន៍ ឬចាំបាច់សម្រាប់បុរសក្នុងវ័យបន្តពូជដែរទេ? មុននឹងមានការបង្កកំណើតបានជាអំប្រ៊ីយ៉ុង ចាំបាច់ត្រូវមានការរួមគ្នារវាងស៊ុតញី និងមេជីវិតឈ្មោល។ ក្នុងដំណើរការចេញពីកោសិកាបន្តពូជដើមទៅជាកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលគឺត្រូវការរយៈពេល៦០ថ្ងៃ។ អាស៊ីដហ្វូលិកជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ នៅពេលមានការបែងចែកកោសិកា និងសំយោគDNA។ កម្រិតអាស៊ីដហ្វូលិកនៅក្នុងទឹកកាមមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងសុខភាពមេជីវិតឈ្មោល។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា កម្រិតអាស៊ីដហ្វូលិកទាបក្នុងទឹកកាមមានទំនាក់ទំនងនឹងការចុះខ្សោយរបស់DNAមេជីវិតឈ្មោល។ ដូចនេះហើយ បានជាប្រុសៗក៏ចាំបាច់ត្រូវការអាហ៊ីដហ្វូលិកនេះដែរ សម្រាប់សុខភាពមេជីវិតឈ្មោលរបស់ខ្លួន។ ២. អាស៊ីដហ្វូលិកនិងសុខភាពបង្កកំណើតស្រ្តី ស្រ្តីដែលមានកម្រិតអាស៊ីដហ្វូលិកទាបក្នុងរបបអាហារមានហានិភ័យខ្ពស់មានកូនខូចប្រព័ន្ធប្រសាទ ទាក់ទងនឹងខួរក្បាល និងឆ្អឹងខ្នង។ ពេលយើងនិយាយដល់ការចាប់ផ្ដើមលូតលាស់របស់ទារក វានឹងមានហេតុផលសមរម្យដែលយើងនិយាយដល់អាស៊ីដហ្វូលិកអាចជួយដល់ការបែងចែកកោសិកា ក៏ដូចជាការលូតលាស់កូនក្នុងផ្ទៃ។ ថ្វីត្បិតដែរអាស៊ីដហ៊ូលិកមិនអាចការពារកូនពីបញ្ហាខូចប្រព័ន្ធប្រសាទបានទាំងស្រុង តែថាអាស៊ីដហ្វូលិកបានរួមចំណែកដល់ទៅ៦០ភាគរយ ការពារកូនមិនឲ្យជួបបញ្ហានៅក្នុងផ្ទៃ។ ក្រៅពីនេះ អាស៊ីដហ្វូលិកក៏អាចមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជា៖ កាត់បន្ថយហានិភ័យខូចបេះដូងកូនក្នុងផ្ទៃពីកំណើត កាត់បន្ថយហានិភ័យកូនកើតមិនគ្រប់ខែ និងបន្ថយហានិភ័យកូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ បង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងកាត់បន្ថយបញ្ហាវដ្ដរដូវមិនទៀងទាត់ នៅមានហេតុផលជាច្រើនផ្សេងទៀត ដែលស្រ្តីកំពុងចង់បានកូន ឬព្យាយាមយកកូនត្រូវប្រាកដថាបានទទួលកម្រិតអាស៊ីដហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់។ ៣. ប្រភពអាស៊ីដហ្វូលិក ជាការណែនាំ បរិមាណអាស៊ីដហ្វូលិកត្រូវទទួលបានក្នុងមួយថ្ងៃរួមមាន៖ ៤០០មីក្រូក្រាមសម្រាប់បុរស និងស្រ្តីមានអាយុ១៤ឆ្នាំឡើង […]