សុខភាពទូទៅ Archives - Page 10 of 83

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ត្បិតថា ប្រទេសយើង មិនធ្លាប់មានការរញ្ជួយដីធ្ងន់ធ្ងរក៏ពិតមែន តែគ្រោះធម្មជាតិគ្មានអ្នកណាអាចស្មានដឹងមុនទេ អ៊ឹចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចេះពីរបៀបការពារខ្លួនឱ្យហើយ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុក្នុងករណីមានការរញ្ជួយដីកើតឡើង។ ១. ក្រាបចុះ ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងអាចការពារខ្លួនបាន ប្រសិនបើយើងអនុវត្តន៍បែបនេះភ្លាមៗ ក្រាបចុះភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងការដួល យកដៃក្តោបក្បាល និងក ពួននៅក្រោមតុរឹងមាំ ២. ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះ កុំរត់ទៅខាងក្រៅ ឬបន្ទប់ផ្សេងទៀតអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។ ការនៅនឹងមួយកន្លែង អាចបញ្ចៀសការរងរបួសបានមួយភាគដែរ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស គ្នាយើងគួរអនុវត្តន៍វិធានខាងក្រោម៖ បើអាច ត្រូវជៀសឱ្យឆ្ងាយពីកញ្ចក់ ធ្នើដាក់សៀវភៅ ឬគ្រឿងសង្ហារឹមធំៗ ដែលអាចដួលសង្កត់លើយើងបាន ព្យាយាមចាប់យកវត្ថុដែលអាចការពារក្បាល និងផ្ទៃមុខរបស់យើងបានពីកម្ទេចកម្ទី ឬអំបែងកញ្ចក់ ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចូលបិទចង្ក្រានហ្គាស ប្រសិនបើនៅលើគ្រែ គួរនៅមួយកន្លែង ហើយយកខ្នើយការពារក្បាល។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. ប្រសិនបើយើងនៅលើអាគារខ្ពស់ គួរនៅក្នុងអាគារនោះសិន គេចឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ក្រាបចុះ និងយកដៃការពារក្បាល និងក កុំប្រើជណ្តើរយន្ត ពីព្រោះចរន្តភ្លើងអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្តាច់ [embed-health-tool-heart-rate] ៤. ប្រសិនបើយើងនៅខាងក្រៅ ត្រូវនៅកន្លែងនោះសិន គេចចេញពីអាគារ ខ្សែភ្លើង តំបន់ដែលមានប្រេង និងហ្គាស រកកន្លែងចំហ និងឆ្ងាយពីដើមឈើ បង្គោលទូរសព្ទ និងអាគារ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចូលចិត្តប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ គួរដឹងបញ្ហាសុខភាពប៉ុន្មាននេះ

ពេលដែលមានអាកាសធាតុក្ដៅ ឬហប់ខ្យល់ បើបានត្រូវខ្យល់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ត្រជាក់ៗដូចមានក្ដីសុខណាស់គ្នាយើងម្នាក់ៗ។ ដោយសារតែប្រទេសយើងក្ដៅផង គ្នាយើងមួយចំនួនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់យ៉ាងតិចមួយដាក់នៅក្នុងផ្ទះ ឬបន្ទប់គេង ប៉ុន្តែមានដឹងអត់ថា ត្បិតវាផ្ដល់ភាពត្រជាក់ស្រួលដល់យើង តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅយើងដែរ។ ១.ស្ងួតភ្នែក ម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចបណ្ដាលឲ្យភ្នែកស្ងួត ផ្ដល់ផលរំខាន អាចបណ្ដាលឲ្យស្រវាំងភ្នែក រមាស់ និងមានអារម្មណ៍ថាក្រហាយៗភ្នែក នៅពេលដែលយើងនៅក្នុងបន្ទប់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរពេក។ ដូចនេះ បើគ្នាយើងមានបញ្ហាស្ងួតភ្នែកស្រាប់ គួរតែចៀសវាងកុំនៅក្រោមម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរ។ ២.ខ្សោះជាតិទឹក ស្របពេលដែលម៉ាស៊ីនធ្វើឲ្យក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់ ជារឿយៗវាបឺតយកជាតិសើមជាងអ្វីដែលវាត្រូវការ។ បើយើងដាក់វានៅសីតុណ្ហភាពទាប ឱកាសដែលនៅក្នុងបន្ទប់មានភាពស្ងួតខ្ពស់។ ក្រៅពីធ្វើបន្ទប់ស្ងួត វាក៏ធ្វើឲ្យយើងខ្សោះខ្លួនដែរ។ ៣. ឈឺក្បាល កម្ដៅនៅបរិយាកាសខាងក្រៅ និងខាងក្នុងបន្ទប់ដែលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់មានភាពខុសគ្នាស្រឡះ ហើយនៅពេលដែលយើងចូលកន្លែងត្រជាក់ភ្លាមៗ វាអាចធ្វើឲ្យយើងឈឺក្បាល។ ការឈឺក្បាលនេះក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលយើងខ្វះជាតិទឹកដែរ។ សម្រាប់គ្នាយើងដែលមានបញ្ហាឈឺក្បាលប្រកាំង បើត្រូវម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេក អាចធ្វើឲ្យអាការៈប្រកាំងធ្វើទុក្ខ។ ៤. បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ការត្រូវម៉ាស៊ីនត្រជាក់ច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ទៅដល់មុខងារធម្មតារបស់ច្រមុះ និងបំពង់ក។ វាអាចបណ្ដាលឲ្យស្ទះផ្លូវដង្ហើម និងរលាក វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សួតទៀតផង។ ៥.ល្ហិតល្ហៃ គ្នាយើងដែលនៅក្រោមម៉ាស៊ីនត្រជាក់យូរ អាចក្លាយជាខ្ជិល ឬអស់កម្លាំង។ សាកស្រមៃមើលថាវាប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពប៉ុនណា។ ៦.ជំងឺហឺត និងអាល្លែកហ្ស៊ី ម៉ាស៊ីនត្រជាក់អាចធ្វើឲ្យគ្នាយើងមានជំងឺហឺតធ្វើទុក្ខ ប្រសិនបើសម្អាតមិនបានល្អ។ ម៉្យាងទៀត វាក៏អាចប៉ះពាល់គ្នាយើងដែលមានអាល្លែកហ្សីច្រមុះដូចគ្នា។ ៧.បញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខូច ឬមានធ្លាយសារធាតុរាវចេញមក វាអាចធ្វើឲ្យមានសារធាតុគីមីផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើង ផ្ទាល់តែម្ដង។ នេះជាហេតុមួយបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយើងខ្លាំង។

សុខភាពទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ភាពជោគជ័យវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ២០២៤៖ រកឃើញវ៉ាក់សាំងការពារអេដស៍ និងថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រូពេទ្យព្រមាន៖ ចូលចិត្តម៉ាស្សា ក អាចនាំឲ្យពិការ ឬបាត់បង់ជីវិត

ក្រសួងសុខាភិបាលឲ្យប្រយ័ត្នពីការពុលអាហារ និងស្រា នារដូវភ្ជុំបិណ្ឌ

វិធី៥យ៉ាងជួយដល់សុខភាពម្តាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទិវាមាតាពិភពលោក

ស្វែងរក សុខភាពទូទៅ

ទោះដើរលេងច្រើនប៉ុនណា ក៏មិនបារម្ភខ្លាចឈឺ បើចេះតិចនិកទាំងនេះ

ប្រយ័ត្នកូនចៅ បើឆ្កែ ឬឆ្មាខាំចំបិវេណនេះ គ្រោះថ្នាក់បំផុត

ក្រៅពីរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្លែខ្នុរមានប្រយោជន៍ល្អច្រើនយ៉ាងចំពោះសុខភាព (វីដេអូ)

ប្រយ័ត្ន! កើតជំងឺត្រអកធ្ងន់ធ្ងរ ចៀសមិនផុតពីផលប៉ះពាល់រ៉ាំរ៉ៃទាំងនេះទេ

ពេលឈឺក្បាលកោសខ្យល់នៅកញ្ចឹងក អាចគ្រោះថ្នាក់ (វីដេអូ)

អង់គ្លេសហាមអ្នកមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ១៩

ចូលចិត្តប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ គួរដឹងបញ្ហាសុខភាពប៉ុន្មាននេះ

ចូលចិត្តដើរលេងបោះតង់ ត្រូវចេះតិចនិកទាំងនេះ (វីដេអូ)

ឥណ្ឌូណេស៊ី ប្រកាសទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ១៩ លើកទី១ ជាង១លានដូស

ឡានពេទ្យដឹកសំណាក COVID-19 ជួបគ្រោះថ្នាក់តាមផ្លូវ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង