ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

នៅសុខៗអាចលើសសម្ពាធឈាម បើយប់ឡើងគេងមិនលក់

ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពេញមួយយប់ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាព។ ផ្ទុយទៅវិញ មានកត្តាផ្សេងៗ ដែលធ្វើឲ្យគ្នាយើងពិបាកគេង ដែលបញ្ហានេះ អាចមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមមានការលើសសម្ពាធឈាម ជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ទឹកនោមផ្អែម គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឡើងទម្ងន់ ហឺត និងបាក់ទឹកចិត្ត ជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ ការសិក្សាចុងក្រោយមួយ ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ Brigham បានរកឃើញពីទំនាក់ទំនងនៃរោគសញ្ញាគេងមិនលក់ និងការលើសសម្ពាធឈាមចំពោះស្ត្រី។ ជាក់ស្តែង លទ្ធផលនៃការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ អាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការលើសសម្ពាធឈាម។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ហេតុអ្វីបានជាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការលើសសម្ពាធឈាម? ពិតណាស់ បច្ចុប្បន្ននេះ ទាំងការលើសសម្ពាធឈាម និងវិបត្តិដំណេក កើតឡើងជាទូទៅចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ថ្វីត្បិតតែក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅមិនទាន់រកឃើញមូលហេតុជាក់លាក់ពីផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបង្កហានិភ័យនៃការលើសសម្ពាធឈាមក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែបញ្ហានេះ អាចបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃការចាល់ជាតិអំបិល រឹងសរសៃឈាម និងការច្របាច់បេះដូងមានសភាពខ្សោយ ដែលជាឫសគល់បណ្តាលឲ្យកើតជាជំងឺលើសឈាម។ [embed-health-tool-heart-rate] បន្ថែមពីនេះ យោងតាមការសិក្សាដដែលបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលជួបបញ្ហាពិបាកគេង ក៏មានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ពស់ កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ និងរបបអាហារមិនល្អផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រការចម្បង គ្នាយើងគួរគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ចាប់ពី៧ម៉ោងឡើងទៅនៅក្នុងមួយថ្ងៃ ទើបអាចជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់មួយចំនួន។ អត្ថបទគួរអាន៖ ទម្លាប់មិនល្អទាំង៦ បំផ្លាញសុខភាពបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន ខ្វះឈាមទៅចិញ្ចឹមបេះដូង អាចចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ឈឺទ្រូងផ្នែកកណ្ដាល […]

ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

Internal thrombosed hemorrhoids (ជំងឺឫសដូងបាតក្នុង)

និយមន័យ១- ដូចម្ដេចដែលហៅថាឫសដូងបាតក្នុង? ឫសដូងបាតក្នុងជាជំងឺបណ្តាលមកពីការហូរឈាមមិនប្រក្រតីក្នុងវ៉ែនអេម៉ូរ៉ូអ៊ីត(Hemorrhoid)នៅចុងពោះវៀនធំ។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កឲ្យឈឺទេប្រសិនបើវាមិនទាន់ក្លាយជាកំណកឈាម។ ឫសដូងបាតកើតឡើងប្រសិនបើកំណកឈាម ឬដុំឈាមកកនៅក្នុងសរសៃហើម។ វាធ្វើឲ្យសម្ពាធកើនឡើងខ្ពស់ក្នុងចុងពោះវៀនធំ និងធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់។ ២- ឫសដូងបាតក្នុងកើតឡើងញឹកញាប់របៀបណា? សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីបានព័ត៌មានបន្ថែម។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មូលហេតុនាំឲ្យកើតឫសដូងបាត ទាំងស្រ្តីទាំងបុរស កូនកើតឫសដូងបាត ប៉ាម៉ាក់ត្រូវធ្វើម៉េច? រោគសញ្ញា៣- តើជំងឺឫសដូងបាតក្នុងមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? រោគសញ្ញាដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់មានដូចជា៖ ហូរឈាមទ្វារលាមក៖ វាជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរសដូងបាតក្នុង ចាប់ផ្ដើមដោយការហូរឈាមដែលយើងអាចសង្កេតឃើញនៅលើក្រដាសអនាម័យ។ ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ នាំឲ្យឈាមហូរកាន់តែច្រើននិងបន្តហូរទៅតាមលាមក។ ការឈឺចាប់៖ នៅដំណាក់កាលដំបូង យើងមានអារម្មណ៍ឈឺនៅពេលបត់ជើងធំ។ ប្រសិនបើយើងមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ តំបន់រលាកនៃឫសដូងបាតនេះនឹងហើមកាន់តែខ្លាំងធ្វើឲ្យកាន់តែឈឺគ្រប់ពេលនិងទ្រាំពុំបានទោះដើរ ឬអង្គុយ។ មានអារម្មណ៍ដូចមានវត្ថុចំលែកក្នុងខ្លួននិងរមាស់៖ រោគសញ្ញាមួយដែលយើងឃើញគឺមានអារម្មណ៍ដូចមានវត្ថុប្លែកមួយនៅផ្នែកខាងក្រោមចុងពោះវៀនធំ។ ដោយសារការរលាកភ្នាស់ពោះវៀនដែលជាមូលហេតុនាំឲ្យរមាស់ និងក្រហាយនៅជុំវិញកន្លែងឫសដូងបាតក្នុង។ ជ្រាបលាមក៖ ការកន្ត្រាក់រន្ធគូទក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះផងដែរ។ វាបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយសាច់ដុំនៅដំបន់គូទផងដែរ។ ការស្រុតសរីរាង្គ៖ ការធ្វេសប្រហេសនៃរោគសញ្ញាខាងលើ នាំឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលឫសដូងបាតហើមខ្លាំង និងលាតសន្ធឹងដល់រន្ធគូថ។ ស្ថានភាពនេះហៅថាធ្លាក់ឫសដូងបាត និងត្រូវការថ្នាំសក្ដិសមព្យាបាល ឬពេលខ្លះត្រូវការវះកាត់។ ក៏មានរោគសញ្ញាខ្លះមិនមានក្នុងការរៀបរាប់ខាងលើដែរ។ ប្រសិនបើមានចម្ងល់ពីរោគសញ្ញា សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ៤- តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា? ប្រសិនបើយើងមានរោគសញ្ញាខាងលើ ឬមានសំនួរ សូមទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មនុស្សគ្រប់រូបពុំមានរោគសញ្ញាដូចៗគ្នាទេ។ វិធីដែលល្អទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មូលហេតុបង្ក៥- មូលហេតុអ្វីដែលបណ្ដាលឲ្យមានជំងឺឫសដូងបាតក្នុង? មូលហេតុចម្បងមានដូចជា៖ ប្រឹងបត់ជើងធំ៖ ជាធម្មតាកើតពេលទល់លាមក ឬរាកដែលប៉ះពាល់សាច់ដុំ និងសរសៃឈាមនៅក្នុងរន្ធគូទ។ មិនសូវឈរ៖ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយធ្វើការច្រើនពេក ឈាមហូរនៅតំបន់នោះស្ទះ។ វាសំខាន់ណាស់អ្នកគួរឈរ ឬដើរឲ្យបានច្រើន។ មិនសូវហាត់ប្រាណ៖ ពេលខ្លះគ្រាន់តែដើរមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ សាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនត្រូវការកន្រ្តាក់ យើងអាចធ្វើបានពេលហាត់ប្រាណ។ មិនសូវញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃ៖ ប្រសិនបើរបបអាហារមិនសូវមានជាតិសរសៃ យើងប្រឈមខ្ពស់នឹងការទល់លាមក។ លាមកទន់គឺជាភ្នាក់ងារចម្បងក្នុងការបង្ការ ឫសដូងបាត ហើយចំនួនជាតិសរសៃគឺសំខាន់ណាស់។ ការលើសទម្ងន់៖ មនុស្សធាត់មានសម្ពាធខ្លាំងទៅលើប្រព័ន្ធទាំងអស់ រួមទាំងប្រព័ន្ធបេះដូង។ សរសៃឈាមមានបញ្ហាច្រើនក្នុងករណីនេះ ជាញឹកញាប់មកពីស្ទះសរសៃឈាម។ មានផ្ទៃពោះនិងពិបាកកើតកូន៖ ការកើតកូន ធ្វើឲ្យសម្ពាធកើនឡើង […]