៤. ចង្អោរ
អាការៈចង្អោរកើតឡើងដោយសារតែតម្រងនោម និងផ្លូវរំលាយអាហារ មានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដូចគ្នា។

៥. រាងកាយចុះខ្សោយ ឬហត់នឿយ
មុខងារតម្រងនោមនឹងថយចុះ ប្រសិនបើយើងមានក្រួសក្នុងតម្រងនោម។ បញ្ហានេះធ្វើឲ្យមានការប្រមូលផ្ដុំជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយ ដែលបណ្ដាលឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំងជាងធម្មតា ក៏ដូចជាប្រឈមនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងនាំឲ្យរាងកាយកាន់តែទ្រុឌទ្រោមទៅៗ។
យើងមានហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់ ប្រសិនបើ៖
- មិនញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់
- មានសាច់ញាតិកើតជំងឺក្រួសតម្រងនោម
- ញ៉ាំស្ករ សូដ្យូម និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន
- ធាត់ជ្រុល
- ញ៉ាំអាហារបំប៉នវីតាមីនD និងកាល់ស្យូម។