សុខភាពស្ត្រី Archives - Page 28 of 33

ទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប ស្រីៗគួរញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ជួយកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើន

ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានបញ្ហាទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការជាមួយនិងដៃគូ អាចសាកល្បងញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ពីព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អបានច្រើន។ ការពិតទៅ ទ្វារមាសស្រ្តីយើងអាចមានធុំក្លិនតិចតួចជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន ប៉ុន្តែបើមានក្លិនខ្លាំងមិនបាត់ គួរជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! អាហារប្រភេទណា ដែលជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អចេញពីទ្វារមាស? ១. ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ ជាអាហារមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ ពីព្រោះវាផ្ទុកបាក់តេរី Lactobacillus ដែលជួយស្តារតុល្យភាពបាក់តេរីល្អនៅក្នុងទ្វារមាស ជួយបញ្ចៀសការឆ្លងរោគ ក៏ដូចជាជួយឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ។ ២. ផ្លែម្នាស់ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អពីទ្វារមាស និងបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដែរ។ ៣. ផ្លែប៉ោម ចំណែកផ្លែប៉ោម ក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមក្នុងទ្វារមាស បង្ការការវិវត្តនៃដុំសាច់ស្បូន ព្រមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ៤. តែខ្ញី ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត សម្រាប់សុខភាពទ្វារមាស គឺតែខ្ញី ពីព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ (Antimicrobial properties) ដែលជួយជំរុញសុខភាពក្រពះពោះវៀន សុខភាពទ្វារមាស និងជួយរក្សាក្លិនល្អក្នុងទ្វារមាសថែមទៀតផង។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. ក្រូចឆ្មារ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC និងអាស៊ីដ Acidic ដែលជួយថែរក្សាតុល្យភាពទ្វារមាស ក៏ដូចជាបង្ការការបង្ករោគលើទ្វារមាស និងជួយបន្តឹងទ្វារមាស ក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានក្លិនមិនល្អ […]

សុខភាពស្ត្រី

ស្រីៗយើងមុនចង់វះកាត់បន្តឹងទ្វារមាស គួរដឹងរឿងទាំងនេះជាមុនសិន

គ្នាយើងស្រីៗធ្លាប់ដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងមិនមានទំនុកចិត្ដអំពីទ្វារមាស និងមាត់ទ្វារមាសរបស់ខ្លួនដែរឬទេ? ប្រសិនបើធ្លាប់គិតបែបនេះ ជម្រើសដែលល្អសម្រាប់យើងនោះគឺការវះកាត់កែលម្អទ្វារមាស និងមាត់ទ្វារមាស។ ប៉ុន្តែតើការវះកាត់កែលម្អនេះជាអ្វីទៅ? អត្ថបទខាងក្រោមនេះយើងនឹងប្រាប់លម្អិតអំពីបញ្ហាមួយនេះឲ្យកាន់តែច្បាស់។ ១- តើអ្វីជាការវះកាត់កែលម្អទ្វារមាស និងកែមាត់ទ្វារមាស? ផ្ទុយពីអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគិតដល់ គឺការរួមភេទច្រើនពេកមិនបណ្ដាលឲ្យខូចរូបរាងទ្វារមាសរបស់ស្រីៗនោះទេ។ តាមពិតទៅទ្វារមាសអាចក្លាយទៅជារលុងបណ្ដាលមកពីកត្តាមួយចំនួន ដូចជាការសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។ ការវះកែលម្អទ្វារមាសគឺជាការវះកាត់មួយធ្វើឡើងដើម្បីបន្តឹងទ្វារមាសឡើងវិញ ហើយយើងអាចនឹងត្រឡប់ទៅរកសភាពដូចដើមវិញ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់មួយចំនួនហ៊ានអះអាងថាការវះកាត់នេះថែមទាំងអាចជួយពង្រឹងអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទបានថែមទៀតផង។ ប៉ុន្តែមតិមួយនេះនៅមិនទាន់បានការយល់ស្រប ឬបញ្ជាក់ឲ្យបានច្បាស់ពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅឡើយទេ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តិចនិកថែកន្លែងសម្ងាត់ស្រីៗ មិនឲ្យធុំក្លិនអាក្រក់ បញ្ហាពាក់ព័ន្ធកន្លែងសម្ងាត់ ស្រីៗចង់ដឹងបំផុត តែអត់ហ៊ានសួរ របស់ទាំងអស់នេះ អាចប្រើនៅបរិវេណខាងក្រៅបាន តែហាមដាក់ចូលទ្វារមាស ទម្លាយអាថ៌កំបាំងរូបរាងទាំង ៥ របស់ទ្វារមាស គ្នាយើងភាគតិចបានដឹង ស្ត្រីធ្លាប់រួមភេទ ឬរៀបការហើយ គួរចាក់វ៉ាក់សាំងការពារមហារីកមាត់ស្បូនទេ? ម្យ៉ាងវិញទៀត ការវះកែលម្អមាត់ទ្វារមាស គឺជាការវះកាត់ដើម្បីធ្វើឲ្យតំបន់មាត់ទ្វារមាសមានសភាពស្រស់ជាងមុន។ គេអាចធ្វើការវះកាត់កែលម្អមាត់ទ្វារមាសតែមួយមុខ ឬអាចវះកែលម្អទាំងទ្វារមាសចូលគ្នាក្នុងពេលតែមួយក៏បាន។ ការវះកាត់កែលម្អមាត់ទ្វារមាស គឺត្រូវវះទាំងមាត់ទ្វារខាងក្នុង និងមាត់ទ្វារខាងក្រៅ។ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសយកការវះកាត់កែលម្អមាត់ទ្វារមាស ដើម្បីចង់ប្ដូរទាំងរូបរាង និងទំហំនៃមាត់ទ្វារមាសរបស់ខ្លួន។ ជាទូទៅគេសុំឲ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់វះកែមាត់ទ្វារមាសឲ្យរូមតូច ឬកែឲ្យមាត់ទ្វារមាសទាំងពីរស្មើគ្នា។ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ២- ហេតុអ្វីយើងចាំបាច់ជឿលើគ្រូពេទ្យឯកទេស ជាជាងជឿលើគ្រូពេទ្យវះកាត់? ស្រីៗយើងប្រហែល ជាអាចត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនសប្ដាហ៍ ឬអាចចំណាយដល់រាប់ឆ្នាំទម្រាំដាច់ចិត្ដហ៊ានទទួលការវះកាត់ ឬអត់។ ប៉ុន្តែពេលដែលសម្រេចចិត្ដថានឹងទទួលការវះកាត់ហើយ វាជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលស្រីៗយើងចាំបាច់ត្រូវរកសាស្ត្រាចារ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់បានបណ្ដុះបណ្ដាលផ្នែកវះកាត់កែលម្អមាត់ទ្វារមាស […]