ស្បែក Archives - Page 16 of 19

ចង់ការពារ និងថែបំប៉នស្បែកនៅរដូវរងា គ្នាយើងកុំភ្លេចគន្លឹះសម្ងាត់ទាំងនេះ

ចូលដល់រដូវរងាភ្លាម ស្បែករបស់យើងនឹងចាប់ផ្តើមស្ងួតខ្លាំង ហើយក៏ងាយរលាកផងដែរ។ អ៊ឹចឹងហើយ ស្រីៗយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ដល់ស្បែកជាពិសេស ដើម្បីឲ្យស្បែកនៅតែមានសុខភាពល្អ ភ្លឺថ្លា និងមានសំណើម មិនថាក្នុងរដូវណាឡើយ។ [embed-health-tool-ovulation] ធ្វើម៉េចកុំឲ្យស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា? ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា ស្រីៗយើងចាំបាច់អនុវត្តន៍គន្លឹះសំខាន់ៗខាងក្រោមនេះ៖ ផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ ដោយជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលស័ក្តិសមនឹងប្រភេទស្បែក និងលាបភ្លាមៗក្រោយពេលងូតទឹករួច ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឲ្យជិតល្អ ដោយប្រើកន្សែងបង់ក ស្រោមដៃ និងមួក ជៀសវាងងូតទឹកក្តៅខ្លាំង ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រូបមន្តធម្មជាតិក្នុងការថែទាំស្បែកក្នុងរដូវរងា ពិតណាស់ ការថែទាំស្បែកក្នុងរដូវនេះ មិនចាំបាច់ត្រូវតែប្រើសារជាតិកាត់ស្បែកឡើយ គ្នាយើងអាចអនុវត្តន៍រូបមន្តធម្មជាតិទាំងនេះ ដើម្បីថែបំប៉នស្បែកឲ្យមានសំណើម និងមិនងាយចាស់៖ ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក ថែមទាំងផ្តល់សំណើមក្នុងពេលតែមួយ លាបទឹកឃ្មុំនៅលើស្បែកសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមជ្រៅ ស្បែកស្ងួតក្នុងស្ថានភាពបែបណា ទើបយើងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសើស្បែក? ស្បែកស្ងួតខ្លាំង ដោយមានកន្ទួល ឬរបក ស្បែកតឹងខ្លាំង ឬឈឺចាប់ រលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ មានពងបែក ឬប្រតិបត្តិខ្លាំង មានជំងឺរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ និងត្រអក។ល។ ចំណុចសំខាន់ ធ្វើម៉េចកុំឲ្យស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា? ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា ស្រីៗយើងចាំបាច់អនុវត្តន៍គន្លឹះសំខាន់ៗខាងក្រោមនេះ៖ ផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ ដោយជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលស័ក្តិសមនឹងប្រភេទស្បែក និងលាបភ្លាមៗក្រោយពេលងូតទឹករួច ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឲ្យជិតល្អ ដោយប្រើកន្សែងបង់ក ស្រោមដៃ និងមួក ជៀសវាងងូតទឹកក្តៅខ្លាំង ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

ស្បែក

វិធីងាយៗតាមបែបធម្មជាតិធ្វើឲ្យស្បែកសលឿន និងអស់ថវិកាតិច

កត្តាជាច្រើនបានរួមចំណែកធ្វើឲ្យស្បែកយើងឡើងប្រែពណ៌ស្រអាប់ មានដូចជាដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យ គ្រឿងសម្អាង និងសារធាតុគីមីផ្សេងៗ។ អ្នកត្រូវជៀសវាងកត្តាប្រឈមទាំងនេះ។ ដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកសភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិសូមងាកមកមើលវិធីងាយៗដែលជួយបំប៉នស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អបាន។ ទឹកដោះគោស្រស់ ទឹកដោះគោស្រស់គឺឋិតក្នុងលំដាប់កំពូលនៃអាហារដែលធ្វើឲ្យស្បែកស្អាត។ ទឹកដោះគោស្រស់មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជាប្រូតេអ៊ីន ជាតិខ្លាញ់ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃបរិយាកាស។ រូបមន្តពិសេសនៃទឹកដោះគោស្រស់សម្រាប់ជួយស្បែកមានច្រើនបែបតែអ្វីដែលងាយជាងគេនោះគឺគ្រាន់តែយកទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិស្ករមកលាងមុខ និងម៉ាស្សាថ្នមៗរហូតដល់ស្ងួតរួចលាងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចេញជាការស្រេច។ ការធ្វើបែបនេះជាប្រចាំថ្ងៃនោះអ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធភាពជាក់ជាមិនខាន។ ត្រសក់ កាត់ត្រសក់ជាចំណិតៗរួចបិទលើមុខរយៈពេល១៥នាទី។ ការធ្វើបែបនេះពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍អ្នកនឹងបានស្បែកមុខរលោងស្រស់ថ្លាកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ត្រសក់អាចជួយបំបាត់ស្នាមជាំ ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមស្រអាប់ក្រោមភ្នែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ដំឡូងបារាំង ស្ងោរដំឡូងបារាំងរួចចិតសំបកឲ្យស្អាត រួចក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិស្ករហើយដាក់ទឹកឃ្មុំបន្តិចជាការស្រេច។ យកសាច់ក្រឡុកបានទៅបិទលើមុខដូចបិទម៉ាសទុករយៈពេល២០នាទី រួចលាងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចេញជាការស្រេច។ ម៉ាសធម្មជាតិនេះធ្វើឲ្យស្បែករលោងសនិងស៊ីជម្ពូ។ ក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មារមានសម្បូរជាតិវីតាមីនសេដែលជាសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ បង្ការជាំមុខ និងបន្ថយស្នាមខ្មៅក៏ដូចជាអាចម៍រុយលើស្បែក។ បន្ថែមលើនេះទៀតក្រូចឆ្មារមានជាតិអាស៊ីដដែលជួយធ្វើឲ្យស្បែកសតាមធម្មជាតិ។ គ្រឿងសម្អាងដែលជួយឲ្យស្បែកសភាគច្រើនគឺចម្រាញ់ចេញពីក្រូចឆ្មារ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើយកក្រូចឆ្មារលាយជាមួយទឹកដោះគោ និងស៊ុតធ្វើជាម៉ាសនោះអ្នកនឹងទទួលបានរូបមន្តម៉ាសធម្មជាតិមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ លោកអ្នកាគ្រាន់តែលាយទឹកក្រូចឆ្មារនឹងម្សៅសាច់ជូរកូរឲ្យសព្វបន្ទាប់មកយកសំឡីទៅជ្រលក់រួចយកមកជូតលើមុខទុកចោល២០នាទីរួចលាងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចេញជាការស្រេច។ [embed-health-tool-ovulation] ប្រេងដូង ប្រេងដូងអាចរកបានក្នុងតម្លៃថោកហើយសំខាន់នោះគឺវាធម្មជាតិពិតៗ។ សម័យដើមប្រេងដូងត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកទន់ ការពារសង្វារ ប្រឆាំងភាពចាស់ និងសំរាប់ថែរក្សាស្បែក។ ប្រេងដូងផ្ទុកជាតិអាស៊ីដឡូរីក៥០ភាគរយដែលជាសារធាតុប្រឆាំងផ្សិត បាក់តេរី និងវិរុសយ៉ាងល្អដែលជួយដល់កន្លែងមានរបួសទៀតផង។វាប្រើល្អសំរាប់អ្នកមានមុន មានការរលាក និងមានត្រអកជាដើម។ លាបប្រេងដូងលើមុខ១៥ទៅ២០នាទីរួចលាងនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចេញជាការស្រេចដើម្បីទទួលបានស្បែកស្រស់ថ្លា។ ដើម្បីទទួលបានស្បែកតឹងណែនសស្រស់ថ្លាអ្នកគួរតែផ្ដោតសំខាន់លើចំណីអាហារ និងការសម្រាករបស់លោកអ្នក។ ថែទាំស្បែកឲ្យល្អដោយបរិភោគអាហារល្អៗ និងជៀសវាងអាហារមិនល្អព្រមទាំងញ៉ាំទឹកផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន គេងឲ្យគ្រប់គ្រាន់និងឈរលើស្មារតីវិជ្ជមានជានិច្ច។ អត្ថបទគួរអាន៖ ស្រីៗយើង នេះជារបៀបធ្វើក្រែមលាបមាត់ងាយៗតាមបែប វិធីខាត់ស្បែកត្រឹមត្រូវ ការពារកុំឲ្យខូចស្បែកមិនដឹងខ្លួន វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិធ្វើស្រ្កាប់ខាត់ស្បែកមុខ គួរសាកល្បង ចែកគ្នាដឹង! វិធីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅលើច្រមុះតាមបែបធម្មជាតិ ប្រែបបូរមាត់ពីខ្មៅស្រអាប់ទៅជាទន់ល្មើយផ្កាឈូក ដោយរូបមន្ត ៨ […]

ស្បែក

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចង់ការពារ និងថែបំប៉នស្បែកនៅរដូវរងា គ្នាយើងកុំភ្លេចគន្លឹះសម្ងាត់ទាំងនេះ

គន្លឹះ ៧ យ៉ាងថែទាំស្បែកឲ្យនៅតែមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលធ្វើដំណើរជិតឆ្ងាយ

គន្លឹះថែទាំស្បែកនៅរដូវភ្លៀង ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ

ផ្លែឈើ៤នេះ សម្បូរវីតាមីន C ជួយបង្កើនខូឡាជែន និងការពារស្នាមជ្រួញ

ស្រីៗចូលដល់វ័យ៣០ឆ្នាំឡើង ត្រូវចេះតិចនិកថែទាំស្បែកកុំឲ្យជ្រីវជ្រួញ

ស្វែងរក ស្បែក

សាកតិចនិកនេះ បើមានបញ្ហារបកស្បែកដោយសារកម្ដៅព្រះអាទិត្យ

ញ៉ាំអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ អាចជួយឲ្យស្បែកភ្លឺរលោងបាន

គន្លឹះងាយៗ ៥ យ៉ាងអាចជួយឲ្យស្បែករលោង

ជួបបញ្ហាមុខជាំ? សាកវិធីធម្មជាតិទាំងនេះទំនងអាចជួយបានច្រើន

រលាកស្បែកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ ចេះវិធីនេះអាចជួយកែខៃបាន

ស្បែកស្រអាប់ព្រោះសម្បូរកម្មវិធីជួបជុំពេក ដឹងប៉ុន្មានវិធីនេះ អាចកែខៃឡើងវិញបាន

ស្វែងយល់ពីការវះកាត់កែសម្ផស្សពេលមានការរលាក ឬរបួសផ្សេងទៀត

វិធីងាយៗតាមបែបធម្មជាតិធ្វើឲ្យស្បែកសលឿន និងអស់ថវិកាតិច

ចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាត អនុវត្តតិចនិកទាំង ៥ នេះ

ដំបូន្មានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែដឹងដើម្បីកុំឲ្យមានរបួស

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង