ស្បែក

ស្បែក - សុខភាពស្បែក​ ជាពិសេស​ស្រីៗ អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​ស្បែក ជំងឺ​ស្បែក បញ្ហា​រលាក ក្រិន ឬ​របក​ស្បែក​​នានា និង​វិធីដោះស្រាយ​ងាយៗ​បាន​នៅទីនេះ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ស្បែក

ប្រជ្រុយបែកសាច់ ឬSolar Lentigoគ្រោះថ្នាក់អត់? បង្ការបែបណា?

ជាទូទៅ ប្រជ្រុយបែកសាច់ ឬភាសាបច្ចេកទេសថា Solar Lentigo មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ ហើយវាកើតឡើងដោយសារការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ដែលបង្កឡើងដោយការប្រមូលផ្តុំនូវសារធាតុពណ៌ Metanin ក្នុងកោសិកាស្បែក។ ប្រជ្រុយប្រភេទនេះ ច្រើនតែកើតលើអ្នកដែលមានវ័យលើស ៤០ឆ្នាំឡើង។ [embed-health-tool-ovulation] ប្រជ្រុយបែកសាច់ មានសណ្ឋានដូចម្តេច? ចំពោះសណ្ឋាននៃប្រជ្រុយប្រភេទនេះ អាចមានរាងជារង្វង់ ពងក្រពើ ឬមិនច្បាស់លាស់ និងមានពណ៌ស្រគាំ ត្នោត ឬខ្មៅ ព្រមទាំងមានទំហំខុសៗគ្នា។ ជាក់ស្តែង ប្រជ្រុយបែកសាច់កើតនៅលើមុខ ឬខ្នងដៃ ហើយចំពោះអ្នកមានស្បែកស អាចកើតច្រើន និងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ប្រជ្រុយបែកសាច់ អាចព្យាបាលបានអត់? ក្នុងករណីមិនព្យាបាល ប្រជ្រុយបែកសាច់ នឹងមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងឡើយ ហើយនៅពេលដែលយើងព្យាបាលដោយបាញ់កាំរស្មីឡាស៊ែរ វានឹងបាត់ក៏ពិតមែន តែក៏បន្សល់នូវបំណះពណ៌ស ឬខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន ឬជារៀងរហូត។ យ៉ាងណាមិញ យើងអាចបង្ការបញ្ហាប្រជ្រុយបែកសាច់នេះបាន ដោយជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងកម្តៅថ្ងៃ ក៏ដូចជាប្រើប្រាស់នូវឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន តាំងពីវ័យក្មេងមកម្ល៉េះ។ ចំណុចសំខាន់ ក្នុងករណីមិនព្យាបាល ប្រជ្រុយបែកសាច់ នឹងមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងឡើយ ហើយនៅពេលដែលយើងព្យាបាលដោយបាញ់កាំរស្មីឡាស៊ែរ វានឹងបាត់ក៏ពិតមែន តែក៏បន្សល់នូវបំណះពណ៌ស ឬខ្មៅជាបណ្តោះអាសន្ន ឬជារៀងរហូត។ យ៉ាងណាមិញ យើងអាចបង្ការបញ្ហាប្រជ្រុយបែកសាច់នេះបាន ដោយជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងកម្តៅថ្ងៃ […]

ស្វែងរក ស្បែក

ស្បែក

ដំបូន្មាន​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម គួរតែ​ដឹង​ដើម្បី​កុំឲ្យ​មាន​របួស

អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ប្រសិន​បើ​មាន​របួស​ពិតជា​ពិបាកព្យាបាល​ហើយ​ដោយ តែ​អ្នក​មាន​​ជាតិ​ស្ករ​មិន​សូវ​ខ្ពស់អាច​ព្យាបាល​ជា រីឯ​អ្នក​កម្រិតស្ករខ្ពស់ ​អាច​ព្យាបាលមិន​ជា​។ ជាពិសេស​ត្រូវ​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ជាមួយ​ជើង ដូចនេះ​ហើយ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត វី ឌុច្ជដា ឯកទេស​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ដែល​កំពុង​សិក្សា​បន្ត​នៅ​ប្រទេស​បារាំង​នឹង​ណែនាំ​វិធី​ការពារ​ខ្លួន​ងាយ​ៗ។ ១- គួរ​លាង​សម្អាត​ជើង​ជាមួយ​សាប៊ូ​រាល់ថ្ងៃ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​លាង​រួច​ត្រូវ​ជូត​សម្អាត​ជើង​ឲ្យ​ស្ងួត ជាពិសេស​តាម​ចន្លោះ​ម្រាម។ ២- ត្រូវ​តាមដាន​ជើង​ជាប្រចាំ ប្រសិនបើ​ឃើញ​មាន​លេច​ឡើង​ស្នាម​កន្ទួល ស្នាម​មុត ជាំ ហើម ឬ​ជាំ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម។ ៣- ថែទាំ​ក្រចក​តាម​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ប្រាប់ ចៀសវាង​កាត់​ក្រចក​តាម​ចិត្ត​ឯង ព្រោះ​អាច​ដាច់ ឬ​មុត​ជាមួយ​កន្ត្រៃ។ ៤- ត្រូវ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ឲ្យ​ជិត​ជើង ហើយ​ត្រូវ​ពាក់​ស្រោម​ជើង​ជា​មុន​សិន ដោយ​សភាព​ស្រោម​ទន់ ល្មម មិន​តឹង មិន​រលុង​ពេក។ មុន​ពេល​ពាក់​ស្បែក និង​ស្រោម​ជើង​ត្រូវ​ពិនិត្យ​រក​មើល​ដុំ ឬ​វត្ថុ​អ្វី​ដែល​ជាប់​ ហើយ​បើ​មាន​ត្រូវ​យក​ចេញ ចៀសវាង​ពាក់​ទៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​របួស។ ៥- កុំ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេ ព្រោះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មុត​។ ៦- សម្រាប់អ្នក​​ត្រូវ​ធ្វើ​អាហារ ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ព្រោះ​អាច​មុត​ដៃ​ដោយ​កាំបិត ឆ្អឹង និង​បន្លា​របស់​បន្លែ។ ៧- ប្រសិនបើ​ត្រូវ​រៀបចំ​ទុក​ដាក់​សម្ភារៈ ត្រូវ​រក​ស្រោម​ដៃ​មក​ពាក់ ចៀសវាង​កុំ​ឲ្យ​មុត។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបើមានឧបករណ៍មួយនេះ ជួយសម្រួលបានច្រើន ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ […]


ស្បែក

ខែត្រជាក់ ស្បែកឡើងស្ងួត! នេះមូលហេតុបង្ក និងវិធីដោះស្រាយ

ជាធម្មតា ស្រុកខ្មែរ​យើង ចាប់ពី​ខែនេះទៅ អាកាសធាតុ​ចាប់ផ្ដើម​ចុះត្រជាក់ និងមាន​សំណើមតិច ដោយ​បាតុភូតនេះ បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​ស្ងួត របក ឬអាច​ប្រែជា​បែកស្រកា​ផងដែរ។ ១. ម៉េចបាន​ស្បែកស្ងួត? តាមពិតទៅ នៅពេល​ស្បែក​របស់យើង ពុំមាន​ប្រេង​ការពារ​គ្រប់គ្រាន់​ទេ សំណើម​លើ​ស្បែក ក៏លែងមាន​ដែរ។ ​ពេល​លែង​មាន​ជាតិ​ទឹកគ្រប់គ្រាន់​នៅ​ស្រទាប់​ស្បែក​ខាងក្រៅ វាបណ្ដាល​ឲ្យ​ស្ងួតស្បែក ហើយ​បញ្ហានេះ កើតឡើង​ច្រើន អំឡុង​រដូវ​ត្រជាក់ ធ្លាក់ខ្យល់ ដែល​សំណើម​ក្នុង​បរិស្ថាន មាន​កម្រិត​ទាប។ ក្រៅពីនេះ ក៏មាន​កត្ដា​ផ្សេងទៀត បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែកស្ងួត ដូចជា ការប្រើប្រាស់​សាប៊ូ ឬទឹកក្តៅ​ច្រើនពេក ការប៉ះពាល់​ជាមួយ​សារធាតុ​គីមី ជំងឺស្បែក និង​ការវិវត្ត​វ័យ។ បញ្ហា​ស្បែកស្ងួត​នេះ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​រមាស់ ប្រេះស្បែក រលាកស្បែក និង​ងាយ​ឆ្លងមេរោគ​ផងដែរ។ ២. វិធីព្យាបាល​ស្បែកស្ងួត ជំហានដំបូង ដើម្បី​ព្យាបាល​ស្បែកស្ងួត គឺត្រូវកំណត់​មូលហេតុបង្ក តែ​បញ្ហា​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ ជាមូលហេតុ​ចម្បង​មួយ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត។ ក្នុង​ករណី​ស្បែក​របស់​យើង​ស្ងួត​ខ្លាំង យើង​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ពិនិត្យ និង​ព្យាបាល។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បើស្បែកស្ងួត​គ្មាន​ជាតិ សាកញ៉ាំរបស់​ទាំងនេះ អស់បារម្ភ! ឲ្យ​តែ​នៅ​ស្រឡាញ់​ស្បែក ចាស់បន្តិច​​ក៏​មាន​វិធីជួយបាន ខាងក្រោមនេះ ជាវិធី​មួយ​ចំនួន ដែល​យើង​អាច​ប្រើ ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្បែក​ស្ងួត៖ ងូតទឹក​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី ត្រឹម ១០​នាទី ឬតិចជាងនេះ ហើយ​ប្រើទឹក​ឧណ្ហៗ​បាន​ហើយ ប្រើ​សាប៊ូ […]


ស្បែក

ស្តាប់ហេតុផលនេះហើយ ប្រុសៗគួរពិចារណាកោររោមក្លៀកឲ្យស្អាតដូចស្រីៗដែរទៅ!

រឿង​កោរ​រោម​ក្លៀក និយាយ​ចំពោះ​ស្រីៗ គឺ​ចេះ​វិធី​ច្រើន​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​ប្រុសៗ​វិញ អាច​និយាយ​បាន​ថា មិន​សូវ​ខ្វាយ​ខ្វល់ ឬ​មិន​ចេះ​តែ​​ម្តង។ ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន ទោះ​មិន​ចូល​ចិត្ត​មាន​រោម​ក្លៀក ប៉ុន្តែ​នៅតែ​ទុក ព្រោះ​ខ្លាច​គេ​ថា​ចេក។ យ៉ាង​ណា មិន​អ៊ីចឹង​ទេ ប្រុសៗ​ក៏​គួរ​កោរ​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ដូច​ស្រីៗ​ដែរទៅ ខណៈ​ហេតុផល​ជួយ​ប្រុសៗ​ ពិចារណាកោរ​រោម​ក្លៀក “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លើក​ឡើង​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ។ ១- ហេតុអ្វីប្រុសៗចាំ​បាច់​កោររោមក្លៀកដូច​ស្រីៗ? មាន​ហេតុ​ផល​ច្រើន ប្រុសៗ​ក៏​គួរ​តែ​កោរ​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ដូច​ស្រីៗ ប៉ុន្តែ​ហេតុផល​ចាំ​បាច់​បំផុត​នោះគឺ៖ – ដើម្បីមើលទៅឃើញស្អាត និងមានក្លិនល្អ៖ ប្រុសៗ​​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ ​ទុក​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​ដុះ​វែង​ ជួយឲ្យ​មើល​ទៅកាន់​តែ​ក្លាយ​ជា​ប្រុស​ពេញ​លក្ខណៈ ហើយ​គំនិត​នេះ ក៏​គ្មាន​អ្វីខុសនោះ​ដែរ។ ប៉ុន្តែប្រុសៗ ​គួរ​ចំណាយ​ពេល​បន្តិច​ ​ពិនិត្យ​មើល​ក្លៀក​ខ្លួន​ឯង​ឡើង​វិញផង បើ​រោម​ក្លៀក​​ដុះ​ក្រាស់​ដូច​ព្រៃអាម៉ាហ្សូន​ហើយ​នោះ ​គួរ​តែពិចារណា​ម្ដង​ទៀត។ មាន​ការ​សិក្សា​​មួយ​ រក​ឃើញ​ថា ​ស្រីៗ​​ជា​ច្រើន​គិត​ថា ​ប្រុសៗ​មាន​រោម​ក្លៀក​ច្រើន​ពេក មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ខ្ពើមទៅ​វិញ​ទេ។ ​មួយ​វិញ​ទៀត ​មិន​ថា​រោម​ប្រភេទ​ណា​ក៏​ដោយ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជក់​ញើស និង​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​កើត​ឡើយ។ – កម្ចាត់​កោសិកា​មិន​ចាំ​បាច់​នៅ​ក្រោម​ក្លៀក៖ នៅ​​ក្រោម​ដៃ​យើង គឺ​​មាន​ក្រពេញ​អាប៉ូគ្រីន​ជា​ច្រើន ដែល​ក្រពេញ​ទាំង​អស់​នេះ មាន​នាទី​ផលិត​ញើស ខណៈ​ញើស​មនុស្ស​ប្រុស គឺ​​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត ជាតិខ្លាញ់​លីពីត​ ប្រូតេអ៊ីន និង​សារធាតុ​គីមី​មួយ​ចំនួន​ទៀត។ ល្បាយ​​​សារធាតុ​ទាំង​អស់​នេះ សុទ្ធ​តែ​មាន​បញ្ជាក់​ព័ត៌​មាន​ជាក់​លាក់សម្រាប់​សុខភាព​យើង ដោយ​អ្នក​វិទ្យា​សាស្ត្រ​គិត​ថា​ […]


ស្បែក

ឈប់ឆ្ងល់ទៀតទៅ! នេះជាមូលហេតុស្រីៗដុះរោមច្រើនដូចប្រុសៗ

ជាធម្មតា មនុស្សប្រុស មានរោមច្រើន ក្រាស់ និងខ្មៅខ្លាំង នៅលើទីតាំងភាគច្រើន នៃរាងកាយ។ ប៉ុន្ដែ ក៏មាន​ស្រីៗ​ខ្លះដែរ ​ដុះ​រោមច្រើន​នៅ​លើរាងកាយ ដូចជា ដៃ ជើង និងបបូរមាត់ ជាដើម។ នេះ​បណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​សុខភាព ហើយ​អត្ថបទ​នេះ នឹងជម្រាប​ជូន​គ្នាយើង​អំពី​មូលហេតុ​សំខាន់ៗ។ ១. បញ្ហាសេណេទិក បញ្ហា​ដុះរោម​ក្រាស់ និង​ខ្មៅ លើ​រាងកាយ​មនុស្ស​ស្រីៗនេះ អាចបណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​តំណពូជ ដោយ​ជីដូន ឬអ្នកជំនាន់​មុន ធ្លាប់​កើត​បញ្ហា​នេះ។ មិនថា យើង​រីកចម្រើន​ផ្នែក​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្លាំង​ប៉ុនណា​ទេ យើង​មិន​អាច​ក្លែងបន្លំ​សេណេទិក​បាន​ទេ។ ២. អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន ការដុះរោមច្រើន និងលឿន​​លើ​រាងកាយ អាចបណ្ដាល​មកពី​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន​បុរស (តេស្ដូស្ដេរ៉ូន)។ ទាំងប្រុស ទាំងស្រី សុទ្ធតែ​មាន​អ័រម៉ូន​នេះ តែ​ជាធម្មតា ស្រីៗ មាន​អ័រម៉ូន​នេះ កម្រិតទាប បើធៀប​នឹង​អ័រម៉ូន​ស្រី។ ក្នុងករណី រាងកាយ​របស់​ស្រីៗ មាន​ការ​កើនឡើង​អ័រម៉ូន​បុរស​ច្រើន ស្រីៗ​ក៏មាន​អាកប្បកិរិយា តាម​ស្ថានភាព​របស់​អ័រម៉ូន​ផងដែរ។ ករណី​មួយ​ទៀត គឺ​នៅពេល​មាន​ការធ្លាក់ចុះ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ស្រី (Estrogen) ដែល​បណ្ដាល​មកពី​ការ​អស់រដូវ។ ៣. បញ្ហា​ក្រពេញ Adrenal ក្រពេញ Adrenal ស្ថិតនៅ​ខាងលើ​តម្រងនោម ហើយ​បើវា​មិនដំណើរការ​ទេ អ័រម៉ូន​នឹង​មាន​ការ​កែប្រែ […]


ស្បែក

វិធី ៨យ៉ាង ជួយការពារស្បែកមិនឲ្យចាស់លឿនពេក

យើងមិនអាច​បញ្ឈប់​ការ​វិវត្ត​របស់​រាងកាយ​បាន​នោះទេ ដោយ​វា​ប្រែប្រួល​រហូត​ពី ១​ថ្ងៃ​ទៅ ១​ថ្ងៃ ពី ១​ខែ​ទៅ ១​ខែ និងពី ១​ឆ្នាំ​ទៅ ១ឆ្នាំ។ តែយើង​អាច​អនុវត្ត​ទម្លាប់​រស់នៅ​មួយចំនួន ដើម្បី​ជួយ​កុំឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង ចាស់លឿន​ ដល់​ថ្នាក់​មើលទៅ ចាស់ជាង​អាយុ​ខ្លាំងពេក។ ១. កាត់បន្ថយ​ការញ៉ាំ​ស្ករ ការញ៉ាំអាហារ ដែល​មាន​ជាតិស្ករ​ផ្អែមខ្លាំង បានជំរុញ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​យើង ឆាប់ចាស់ និង​បណ្ដាល​ឲ្យ​ឡើង​ស្នាមអុច​ខ្មៅ ខ្សោះជាតិទឹក និង​មាន​ស្នាមជ្រួញ។ អ្នកជំនាញ ណែនាំ​ថា ដើម្បី​កុំឲ្យ​ឆាប់​ចាស់ យើង​គួរ​កាត់បន្ថយ​ការញ៉ាំ​ជាតិស្ករ និង​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំអាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​ផ្អែមខ្លាំង។ ២. រក្សាកម្រិតកាល់ស្យូម​ឲ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ យើង​ប្រហែល​ជាដឹងហើយ កាល់ស្យូម ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹងរឹងមាំ។ លើសពីនេះ វាក៏មាន​មុខងារ​សំខាន់​ជួយ​ការពារ​យើង មិន​ឲ្យ​ឆាប់ចាស់​ទាំង​អាយុ​នៅក្មេង​ផងដែរ។ ៣. កុំគេងផ្កាប់មុខ បើយើង​ទម្លាប់​គេង​ផ្កាប់មុខ យើងចាំបាច់​​ត្រូវកែ​ទម្លាប់នេះ​ភ្លាម បើមិន​ចង់​ឆាប់ចាស់​លឿន​ទេ។ ការសិក្សា និង​អ្នកជំនាញ​ជាច្រើន បាន​លើកឡើង​ថា ការគេង​ផ្កាប់មុខ​ទៅ​លើ​ខ្នើយ បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ជ្រួញ ដោយ​ពិបាក​ត្រឡប់​មក​ដូច​ធម្មតា​វិញ​ណាស់។ ៤. កុំងូតទឹកយូរពេក ដើម្បី​កុំឲ្យ​ស្បែក​ឆាប់ចាស់ រឿង​ដែល​ត្រូវ​ចៀសវាង ១ទៀត គឺកុំងូត​ទឹក​យូរពេក ជាពិសេស ទឹកក្តៅ។ ការងូត​ទឹក​យូរពេក បណ្ដាល​ឲ្យ​ខូច​ស្បែក និង​ស្ងួតស្បែក។ មិនតែ​ប៉ុណ្ណោះ វាបណ្ដាល​លេចចេញ​សញ្ញា​ស្បែក​ចាស់ ដូចជា […]


ស្បែក

ដឹងពីប្រយោជន៍ទាំងនេះ ជាហេតុផលគួរដុសខាត់ស្បែក ដោយច្រាសរាល់ថ្ងៃ

សម្រាប់​គ្នា​យើង​ ជា​នារី​ៗ នរណា​មិន​ចង់​ស្អាត ហើយ​មាន​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង ស្អាត​គួរ​ឲ្យ​ទាក់​ទាញ​​ភ្នែក? តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​ពី​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​រក្សា​សម្ផស្ស ជា​ច្រើន​​ បាន​បង្ហាញ​ពី​ អត្ថប្រយោជន៍​សំខាន់​ នៃ​ការ​ដុស​ខាត់​ស្បែក និង​ច្រាស​ដុស ដែល​សុភាព​នារី​យើង គួរ​ស្វែង​យល់​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១. កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​ស្បែក ដុស​​សម្អាត​ស្បែក នឹង​ច្រាស​ដុស គឺ​ប្រៀប​ដូច​ អ្នក​សម្អាត​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ពី​ខ្លួន​ប្រាណ​អីចឹង។ អ្នក​ជំនាញ​បាន​លើក​ឡើង​ថា វិធី​បែប​សាមញ្ញ​នេះ គឺ​ជួយ​ឲ្យ​​ប្រព័ន្ធ​ជាលិកា​ស្បែក កម្ចាត់​ចេញ​​នូវ​ជាតិ​ពុល​ជាប់​ខ្លួន​ប្រាណ​បាន​យ៉ាង​ស្អាត​ល្អ ហើយ​ស្បែក​អ្នក​ក៏​ស្អាត​ភ្លឺ​ទៅ​តាម​ការ​ថែ​នោះ​ផង​ដែរ។ ២. ដាស់​លំហូរ​ចរន្ត​ឈាម​បាន​ល្អ ដុស​ស្បែក ជួយ​​ឈាម​រត់​ក្រោម​ស្បែក រត់​ស្រួល​ ជម្រុញ​​ឲ្យ​រាង​កាយ​ទទួល​បាន​លំហូរ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ចរន្ត​ឈាម ពុំ​ដើរ​ស្រួល​ អ្នក​អាច​ទៅ​ជា​ឈឺ ឬ​ខ្សោយ ដូច​នេះ គ្រាន់​តែ​ដុស​ខាត់​ស្បែក​សាមញ្ញ​ៗ ក៏​ជួយ​បាន​ដែរ។ ៣. ជួយ​​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ដោយ​សារ​តែ ទាំង​​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ប្រព័ន្ធ​ជាលិកា​ស្បែក​ ជា​កន្លែង​ដែល​ស្រូប​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​រាង​កាយ និង​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល ដូច​នេះ​ប្រព័ន្ធ​ទាំង​ពីរ​មាន​ភាព​ទាក់​ទង​គ្នា។ ដូច្នេះ ការ​ដុស​សម្អាត​ស្បែក ក៏​បាន​ជួយ​សម្រួល​ការងារ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ បាន​ច្រើន​សម្អាត​ជាតិ​ពុល​កាន់​តែ​ជ្រះ​ស្អាត​ពី​រាងកាយ។ ៤. ជម្រះ​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ កោសិកា​ស្បែក​ចាស់ (ងាប់) ប្រមាណ​ពី​៣​ម៉ឺន ទៅ​៤​ម៉ឺន​កោសិកា ជា​​រៀង​រាល់​នាទី​! ដូច​នេះ ការ​ដុស​ស្បែក​​នឹង​ច្រាស ជា​​វិធី​ល្អ​មួយ ជួយ​សម្អាត​កោសិកា​ទាំង​នោះ ឲ្យ​កោសិកា​ថ្មី​ចេញ​មក […]


ស្បែក

មុខសម្បូរខ្លាញ់!ចេះតិចនិក ៣ យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យមុខសស្អាត

អ្នកណា​ក៏​ធ្លាប់​កើតមុន​ដែរ គ្រាន់​តែ​តិច និង​ច្រើន តែគ្នា​យើង​មុខ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ ច្បាស់​ជា​ប្រឈម​​បញ្ហាច្រើន​ជាង​គ្នា​យើង​ស្បែក​មុខ​ធម្មតា។ យ៉ាង​ណា ទោះ​មុខ​ខ្លាញ់​ច្រើន យើង​នៅ​តែ​អាច​មាន​ស្បែក​មុខ​សម៉ត់រលោង គ្មានមុន ដោយ​គ្រាន់​តែ​ចេះ​តិចនិក​ងាយៗ “Hello គ្រូពេទ្យ” បង្ហាញ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​ជា​ការ​ស្រេច។ ១- ដឹងពីប្រភេទស្បែកមុខខ្លួនឯង យោង​តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​អ្នក​ជំនាញ ជំហាន​ដំបូង​ ដើម្បី​​ថែរក្សា​ស្បែក ​ត្រូវ​ដឹង​ពី​ប្រភេទ​ស្បែក​មុខយើង​​ជាមុន​សិន។ ស្បែក​មុខ​យើង​ម្នាក់​ៗ ​មាន​ភាព​ខុស​ៗ​គ្នា ហើយ​ដើម្បី​កំណត់​ប្រភេទ​ស្បែក​​ ត្រូវ​មើល​ពី​សភាព​ស្បែក និង​កម្រិតបញ្ចេញ​ប្រេង​ពី​ស្បែក ដូច​ជា៖ – ស្បែក​ស្ងួត (Dry skin) មាន​សភាព​ស្រអាប់ របក ឬ​គ្រើម និង​មើល​ទៅ​គ្មាន​ភាព​ទន់​រលោង។ – ស្បែក​ខ្លាញ់ (Oily skin) ​ភ្លឺ​រលោង ហើយ​អាច​មាន​រន្ធ​ញើស​រីក​ធំ មាន​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ មុន​កប់ និង​ស្នាម​ជាំ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត។ – ស្បែក​រួម​ផ្សំ (Combination skin) មាន​មុនខ្លះ (នៅ​ថ្ពាល់) និង​មាន​ខ្លាញ់​នៅ​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត (នៅ​ថ្ងាស ច្រមុះ និង​ចង្កា) ។ – ស្បែក​ប្រតិកម្ម (Sensitive skin) អាច​ឈឺ រលាក ឬ​រមាស់​ បន្ទាប់​ពី​បាន​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង […]


ស្បែក

តិចនិកម៉ាស្សាមុខបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ជួយឲ្យក្មេងជាងវ័យ

វ័យ​កាន់តែ​ជ្រេ គិតច្រើន ស្មុគ​ច្រើន និង​បញ្ហា​ស្ត្រេស សុទ្ធ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្ទៃ​មុខ​យើង​ ងាយ​លេច​ចេញ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ណាស់។ មិន​ថា​ស្រីៗ មិន​ថា​ប្រុសៗ​ទេ បើ​មុខ​ជ្រួញ​កាន់​តែ​ខ្លាំង ភាព​ទាក់ទាញ​ក៏​កាន់​តែ​ថយ​ចុះ​ដូច​គ្នា។ ហេតុនេះហើយ ទើប “Hello គ្រូពេទ្យ” ជ្រើស​យក​អត្ថបទ​ រៀប​រាប់​ពី​វិធី​ម៉ាស្សា​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​បែប​សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាពជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​បាន។ ១- ម៉ាស្សា​បបូរ​មាត់ – ជំហាន​ទី ១៖ បូញ​បបូរ​មាត់​ឲ្យ​ដូច​កំពុង​ផ្លុំ រក្សា​ផ្ទៃ​មុខ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៅ​ដដែល។ ធ្វើ​ឲ្យ​បាន ៥​វិនាទី និង​ធ្វើ​សារ​ឡើង​វិញ យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៣ ដង។ – ជំហាន​ទី ២៖ សង្កត់​ម្រាម​ដៃ​ចង្អុល និង​ម្រាម​កណ្តាល​លើ​បបូរ​មាត់ ហើយ​ធ្វើ​តាម​ជំហាន​ទី ១ ម្តង​ទៀត ដោយ​ទល់​គ្នា​ជាមួយ​ម្រាម​ដៃ។ – ជំហាន​ទី ៣៖ ញញឺម​ដោយ​ខ្ជឹប​មាត់ ហើយ​រក្សា​មុខ​ស្មើ​ដដែល។ នៅ​ស្ងៀម ៥វិនាទី ត្រូវ​ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន ៤​ដង។ ២- ម៉ាស្សា​ភ្នែក – ជំហាន​ទី ១៖ យក​ម្រាម​ដៃ​ប៉ះ​សៀត​ផ្កា​ទាំង​សង​ខាង​ថ្នមៗ និង​បិទ​ភ្នែក។ – ជំហាន​ទី ២៖ មើល​ទៅ​លើ និង​ចុះ​ក្រោម​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​ឆ្ងាយ​កាន់​តែ​ល្អ ខណៈ​ម្រាម​ដៃ​នៅ​តែ​សង្កត់​លើ​សៀត​ផ្កា​ទាំង​សង្ខាង។ ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន […]


ស្បែក

តិចនិកថែរក្សាស្បែកមុខ​ងាយៗសម្រាប់ប្រុសៗ

មិនមែន​មាន​តែ​ស្រីៗ​ឯណា ចេះ​ចង់​ស្អាត ប្រុសៗ​ក៏​ចង់​មាន​ស្បែក​ស្អាត​ដូច​គ្នា គ្រាន់គ្នា​យើង​ខ្លះ​ អារឿង​ទៅ​ហាង​ម៉ាស្សា កែ​សម្ផស្ស មាន​អារម្មណ៍​អៀន​បន្តិច។ ប្រុសៗ​គ្នា​យើង​កុំ​បារម្ភ​ទៀត ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​លុយ​ច្រើន ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្លាច​គេ​ថា​ចេកនោះ​ដែរ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​តិចនិក​ងាយៗ ជួយ​ប្រុសៗ អាច​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​បាន​ស្រស់​ស្អាត​។ ១- លាងសម្អាតស្បែក ចំពោះ​ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន​ស្បែក ​ហាក់​ដូច​ជា​មានខ្លាញ់ច្រើន​​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​នៅ​ តាម​តំបន់​ខ្លះ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ ទោះ​ជា​អាកាស​ធាតុ​ត្រជាក់​ក៏​ដោយ។ បញ្ហា​ចេញ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ​ខ្លាំង​ពេក ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សភាព​ស្អិត និង​អាច​ស្ទះ​ដល់​រន្ធ​ញើស​បាន ហើយ​ថែម​ទាំង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡាម​មិនរអិល​ នៅ​ពេល​យើងកោរពុក​ម៉ាត់ ឬ​រោម​មុខ​ដូច​គ្នា។ ដូច្នេះ​ មុន​ពេល​​កោរ​រោម​នៅ​លើ​មុខ ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ផ្ទៃ​មុខ​​ជាមួយ​ទឹក និង​សាប៊ូ​ដុស​មុខ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត ​ដើម្បី​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​ការ​ស្ទះ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ខ្លាញ់។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ២- កោររោមឲ្យបានស្អាតល្អ អ្នក​ជំនាញ​ថែរក្សា​ស្បែក បាន​​ណែនាំ​ឲ្យប្រុសៗ ​គួរ​តែ​លាង​មុខ​រ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ឌ​ៗ​ជា​មុន​សិន​ បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​រួច ​ដើម្បី​ឲ្យ​រន្ធ​ញើស​​បើក មុន​ពេល​កោរ​រោម​លើ​មុខ។ បន្ទាប់​មក​​ត្រូវ​លាប​ក្រែម ឬ​ជែល​កោរ​រោម​លើ​មុខ​ស្តើង​ៗ ដើម្បី​ឲ្យ​ស្បែកមាន​សំណើម ទន់ និង​មាន​កំដៅ។ ហើយ​ដើម្បីជួយ​ស្បែក​មុខកាន់​តែ​រលោង ​ត្រូវ​តែ​ឧស្សាហ៍​កោរ​រោម​លើ​មុខ។ ៣- ប្រើឧបករណ៍កោររោមមានមុខងារច្រើន វិធី​ងាយ​មួយ​ទៀត​សម្រាប់​ប្រុសៗ​កោរ​រោម ​នៅ​ពេល​កំពុង​ងូត​ទឹកនេះ​​ឯង​ មិន​ត្រឹម​តែចំណេញ​ពេល​វេលា​​ទេ ​ថែម​ទាំង​ជា​ពេល​ស្បែក​​មាន​សំណើម រន្ធ​ញើស​បើក ហើយ​រោម​ក៏​មាន​សភាព​ទន់ និង​ងាយ​សម្អាត​ជាង​ធម្មតា​ទៀត​ផង។ ៤- កោរតាមណ្តោយរោម ការ​ណែ​នាំ​ឲ្យ​កោរ​រោម​បញ្ច្រាស់​ពី​ទិស​ដៅ​​រោម​ដុះ​ ​​ជា​ការ​សន្និដ្ឋាន​​ខុស​ទាំង​ស្រុង […]


ស្បែក

ចង់សាក់ចិញ្ចើម បបូរមាត់ ឬត្របកភ្នែក ដើម្បីសុវត្ថិភាព ត្រូវដឹងពីការសាក់ឲ្យច្បាស់សិនទៅ!

រឿង​កែ​សម្ផស្ស ស្រីៗ​ជំនាញ​ជាង​ប្រុសៗ​ឆ្ងាយ​ណាស់ ព្រោះ​ចង់ឲ្យ​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ស្អាត​ជាង​មុន និង​ចំណេញពេល​​តុប​តែង​មុខ​បាន​ច្រើន​ទៀត​ផង ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស ​កំពុង​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​គ្រប់​កន្លែង​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក ។ យ៉ាង​ណា មុន​សម្រេច​ចិត្ត​សាក់​កែសម្ផស្ស ស្រីៗ​គ្នា​យើង គួរ​ស្វែង​យល់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ពី​វា ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​សាក់​ទៅ ត្រូវ​នឹង​ទម្រង់​មុខ ពណ៌ស្បែកយើង និងមាន​សុវត្ថិភាព។ អត្ថបទ​​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លើក​ពី​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង។ ១- ដំណើរការសាក់កែសម្ផស្ស ដំណើរការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ការ​សាក់​លម្អ​ខ្លួន​ធម្មតា​ដែរ គ្រាន់​តែ​ការ​សាក់​កែសម្ផស្ស​ ត្រូវ​ប្រើ​បច្ចេកទេស Micro Pigmentation ដោយ​យក​ម្ជុល​ចាក់​ចូល​ទៅ​ស្រទាប់​ជ្រៅនៃស្បែក។ អ្នក​ជំនាញ​ខាង​សក់ អាច​ប្រើ​វិធី​ផ្សេងៗ​គ្នា​ក្នុង​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​នេះ ដោយ​វិធី​មួយ​ចំនួន រួម​មាន ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​សាក់​បែប​បុរាណ ម៉ាស៊ីន​ប៊ិច ឬ​ម៉ាស៊ីន​បង្វិល និង​ការ​សាក់​ដោយ​ដៃ មិន​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន ខណៈ​ដំណើរការ​ទាំង​ស្រុង​ ក្នុង​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​មាន៖ – ពិគ្រោះ​អំពី​ពណ៌ និង​វិធី​សាក់​លើ​ស្បែក​អ្នក – ធ្វើ​តេស្ត​លើ​ស្បែក​ ដើម្បី​ចង់​ដឹង​ថា​ស្បែក​យើង​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​សារធាតុ​​ត្រូវ​ប្រើ​ ឬ​អត់? – ចាក់​សារធាតុ​ពណ៌​ចូល​ស្បែក ដោយ​មុន​នឹង​ចាក់​សាក់ គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​ ត្រូវ​​ចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក​លើ​ស្បែក​ជាមួយ​សិន ដើម្បី​ការពារ​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​ចាក់​សាក់។ – តាម​ដាន ដើម្បី​វាយ​តម្លៃ​ពី​គុណភាព និង​ពណ៌​របស់​សាក់ចាក់​រួច។ គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​ខាង​ស្បែក ឯកទេស​ខាង​កែ​សម្ផស្ស ឯកទេស​ខាង​ថ្នាំ​សណ្ដំ គិលានុបដ្ឋាយិកា និង​អ្នក​គូរ​រូប​សាក់ សុទ្ធ​តែ​មាន​តួ​នាទី​ក្នុង​ដំណើរការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​នេះ។ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ មុនសាក់ចិញ្ចើម គួរដឹងពីគុណសម្បត្តិ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ