ស្បែក

ស្បែក - សុខភាពស្បែក​ ជាពិសេស​ស្រីៗ អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​ស្បែក ជំងឺ​ស្បែក បញ្ហា​រលាក ក្រិន ឬ​របក​ស្បែក​​នានា និង​វិធីដោះស្រាយ​ងាយៗ​បាន​នៅទីនេះ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ស្បែក

គន្លឹះ ៧ យ៉ាង​ថែទាំស្បែកឲ្យនៅតែមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលធ្វើដំណើរជិតឆ្ងាយ

ពិត​ណាស់​ ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​ជិត​ឆ្ងាយ និង​ការ​ប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​សុខភាព​ស្បែក​របស់​យើង​​​ ដោយ​បង្ក​​ជា​ការ​កើត​មុន ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ជា​ដើម។ អ៊ឹចឹង​ហើយ​ ដើម្បី​ថែទាំ​​ស្បែក​ឲ្យ​នៅ​តែ​​មាន​សុខភាព​ល្អ​ អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​ជិត​ឆ្ងាយ​ក្នុង​រដូវ​បុណ្យទាន​នេះ គ្នា​យើង​អាច​អនុវត្តតាម​តិចនិក​ងាយ​ៗ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ១. រក្សា​សំណើម​នៃ​ស្បែក ស្បែក​របស់​យើង​ត្រូវ​ការ​សំណើម​ពី​ខាង​ក្នុង​ និង​ខាង​ក្រៅ ដូច្នេះ​ ទើប​​គ្នា​យើង​ចាំបាច់​លាប​ប្រភេទ​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ និង​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់។ ស្បែក​ដែល​មាន​សំណើម​ នឹង​មើល​ទៅ​​ក្មេង​​ជាង​វ័យ ​ព្រម​ទាំង​​ទន់​ម៉ត់​រលោង។ ២. លាប​ក្រែម​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ ការ​លាប​ក្រែម​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ ជា​វិធីសាស្រ្ត​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ការពារ​ស្បែក​ពី​ការ​បំផ្លាញ។ កាំ​រស្មី​ UV អាច​បំផ្លាញ​កោសិកា​ស្បែក​ និង​បង្ក​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ថែម​ទៀត​ផង។ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ យើង​គួរ​ជ្រើសរើស​ក្រែម​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ណា​ដែល​មាន ​SPF30 ឬ​ខ្ពស់​ជាង​នេះ ព្រម​ទាំង​លាប​ក្រែម​ជា​រៀង​រាល់​ពីរ​បី​ម៉ោង​ម្តង។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៣. ព្យាបាល​ប្រើ​ផលិតផល​ដដែល​ មួយ​វិញ​ទៀត ស្រី​ៗ​យើង​គួរ​ជៀសវាង​ផ្លាស់ប្តូរ​ផលិតផល​ថែរក្សា​ស្បែក​នៅ​ពេល​ដែល​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​ណា​មក​ណា ពីព្រោះ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ផលិតផល​ថ្មី​​ រួម​មាន​នឹង​អាកាសធាតុ​ថ្មី​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្បែក​កើត​មុន​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ៤. បិត​ម៉ាស​មុខ​ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​​ទៅ​ទី​ជិត​ឆ្ងាយ​ អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ស្រ្តេស​ និង​បង្ក​ជា​ការ​កើត​មុន​ ដូច្នេះ​ហើយ​ គ្នា​យើង​អាច​ផ្តល់​ការ​ថែទាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ស្បែក​ដោយ​ការ​បិត​ម៉ាស​មុខ​ ក៏​ដូចជា​បាញ់​ទឹក​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ផ្ទៃ​មុខ (Facial mists)។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. លាង​សម្អាត​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់ និង​ជៀសវាង​យក​ដៃ​ប៉ះ​មុខ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត យើង​គួរ​​ប្រើ​សាប៊ូ​លាង​សម្អាត​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់​ ដើម្បី​​បញ្ចៀស​ការ​រាលដាល​នៃ​បាក់តេរី​​ និង​ធូលី​ដី​​ទៅ​លើ​​ផ្ទៃ​មុខ​ ដែល​​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កើត​មុន ជា​ពិសេស​នៅ​អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​នេះ​តែ​ម្តង។ ចំណុចសំខាន់ ដើម្បី​ថែទាំ​​ស្បែក​ឲ្យ​នៅ​តែ​​មាន​សុខភាព​ល្អ​ អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​ជិត​ឆ្ងាយ​ក្នុង​រដូវ​បុណ្យទាន​នេះ គ្នា​យើង​អាច​អនុវត្តន៍​តាម​តិចនិក​ងាយ​ៗ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ១. រក្សា​សំណើម​នៃ​ស្បែក ២. លាប​ក្រែម​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ ៣. […]

ស្វែងរក ស្បែក

ស្បែក

ស្តាប់ហេតុផលនេះហើយ ប្រុសៗគួរពិចារណាកោររោមក្លៀកឲ្យស្អាតដូចស្រីៗដែរទៅ!

រឿង​កោរ​រោម​ក្លៀក និយាយ​ចំពោះ​ស្រីៗ គឺ​ចេះ​វិធី​ច្រើន​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​ប្រុសៗ​វិញ អាច​និយាយ​បាន​ថា មិន​សូវ​ខ្វាយ​ខ្វល់ ឬ​មិន​ចេះ​តែ​​ម្តង។ ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន ទោះ​មិន​ចូល​ចិត្ត​មាន​រោម​ក្លៀក ប៉ុន្តែ​នៅតែ​ទុក ព្រោះ​ខ្លាច​គេ​ថា​ចេក។ យ៉ាង​ណា មិន​អ៊ីចឹង​ទេ ប្រុសៗ​ក៏​គួរ​កោរ​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ដូច​ស្រីៗ​ដែរទៅ ខណៈ​ហេតុផល​ជួយ​ប្រុសៗ​ ពិចារណាកោរ​រោម​ក្លៀក “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លើក​ឡើង​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ។ ១- ហេតុអ្វីប្រុសៗចាំ​បាច់​កោររោមក្លៀកដូច​ស្រីៗ? មាន​ហេតុ​ផល​ច្រើន ប្រុសៗ​ក៏​គួរ​តែ​កោរ​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ដូច​ស្រីៗ ប៉ុន្តែ​ហេតុផល​ចាំ​បាច់​បំផុត​នោះគឺ៖ – ដើម្បីមើលទៅឃើញស្អាត និងមានក្លិនល្អ៖ ប្រុសៗ​​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ ​ទុក​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​ដុះ​វែង​ ជួយឲ្យ​មើល​ទៅកាន់​តែ​ក្លាយ​ជា​ប្រុស​ពេញ​លក្ខណៈ ហើយ​គំនិត​នេះ ក៏​គ្មាន​អ្វីខុសនោះ​ដែរ។ ប៉ុន្តែប្រុសៗ ​គួរ​ចំណាយ​ពេល​បន្តិច​ ​ពិនិត្យ​មើល​ក្លៀក​ខ្លួន​ឯង​ឡើង​វិញផង បើ​រោម​ក្លៀក​​ដុះ​ក្រាស់​ដូច​ព្រៃអាម៉ាហ្សូន​ហើយ​នោះ ​គួរ​តែពិចារណា​ម្ដង​ទៀត។ មាន​ការ​សិក្សា​​មួយ​ រក​ឃើញ​ថា ​ស្រីៗ​​ជា​ច្រើន​គិត​ថា ​ប្រុសៗ​មាន​រោម​ក្លៀក​ច្រើន​ពេក មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ខ្ពើមទៅ​វិញ​ទេ។ ​មួយ​វិញ​ទៀត ​មិន​ថា​រោម​ប្រភេទ​ណា​ក៏​ដោយ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជក់​ញើស និង​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​កើត​ឡើយ។ – កម្ចាត់​កោសិកា​មិន​ចាំ​បាច់​នៅ​ក្រោម​ក្លៀក៖ នៅ​​ក្រោម​ដៃ​យើង គឺ​​មាន​ក្រពេញ​អាប៉ូគ្រីន​ជា​ច្រើន ដែល​ក្រពេញ​ទាំង​អស់​នេះ មាន​នាទី​ផលិត​ញើស ខណៈ​ញើស​មនុស្ស​ប្រុស គឺ​​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត ជាតិខ្លាញ់​លីពីត​ ប្រូតេអ៊ីន និង​សារធាតុ​គីមី​មួយ​ចំនួន​ទៀត។ ល្បាយ​​​សារធាតុ​ទាំង​អស់​នេះ សុទ្ធ​តែ​មាន​បញ្ជាក់​ព័ត៌​មាន​ជាក់​លាក់សម្រាប់​សុខភាព​យើង ដោយ​អ្នក​វិទ្យា​សាស្ត្រ​គិត​ថា​ […]


ស្បែក

ឈប់ឆ្ងល់ទៀតទៅ! នេះជាមូលហេតុស្រីៗដុះរោមច្រើនដូចប្រុសៗ

ជាធម្មតា មនុស្សប្រុស មានរោមច្រើន ក្រាស់ និងខ្មៅខ្លាំង នៅលើទីតាំងភាគច្រើន នៃរាងកាយ។ ប៉ុន្ដែ ក៏មាន​ស្រីៗ​ខ្លះដែរ ​ដុះ​រោមច្រើន​នៅ​លើរាងកាយ ដូចជា ដៃ ជើង និងបបូរមាត់ ជាដើម។ នេះ​បណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​សុខភាព ហើយ​អត្ថបទ​នេះ នឹងជម្រាប​ជូន​គ្នាយើង​អំពី​មូលហេតុ​សំខាន់ៗ។ ១. បញ្ហាសេណេទិក បញ្ហា​ដុះរោម​ក្រាស់ និង​ខ្មៅ លើ​រាងកាយ​មនុស្ស​ស្រីៗនេះ អាចបណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​តំណពូជ ដោយ​ជីដូន ឬអ្នកជំនាន់​មុន ធ្លាប់​កើត​បញ្ហា​នេះ។ មិនថា យើង​រីកចម្រើន​ផ្នែក​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្លាំង​ប៉ុនណា​ទេ យើង​មិន​អាច​ក្លែងបន្លំ​សេណេទិក​បាន​ទេ។ ២. អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន ការដុះរោមច្រើន និងលឿន​​លើ​រាងកាយ អាចបណ្ដាល​មកពី​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន​បុរស (តេស្ដូស្ដេរ៉ូន)។ ទាំងប្រុស ទាំងស្រី សុទ្ធតែ​មាន​អ័រម៉ូន​នេះ តែ​ជាធម្មតា ស្រីៗ មាន​អ័រម៉ូន​នេះ កម្រិតទាប បើធៀប​នឹង​អ័រម៉ូន​ស្រី។ ក្នុងករណី រាងកាយ​របស់​ស្រីៗ មាន​ការ​កើនឡើង​អ័រម៉ូន​បុរស​ច្រើន ស្រីៗ​ក៏មាន​អាកប្បកិរិយា តាម​ស្ថានភាព​របស់​អ័រម៉ូន​ផងដែរ។ ករណី​មួយ​ទៀត គឺ​នៅពេល​មាន​ការធ្លាក់ចុះ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ស្រី (Estrogen) ដែល​បណ្ដាល​មកពី​ការ​អស់រដូវ។ ៣. បញ្ហា​ក្រពេញ Adrenal ក្រពេញ Adrenal ស្ថិតនៅ​ខាងលើ​តម្រងនោម ហើយ​បើវា​មិនដំណើរការ​ទេ អ័រម៉ូន​នឹង​មាន​ការ​កែប្រែ […]


ស្បែក

វិធី ៨យ៉ាង ជួយការពារស្បែកមិនឲ្យចាស់លឿនពេក

យើងមិនអាច​បញ្ឈប់​ការ​វិវត្ត​របស់​រាងកាយ​បាន​នោះទេ ដោយ​វា​ប្រែប្រួល​រហូត​ពី ១​ថ្ងៃ​ទៅ ១​ថ្ងៃ ពី ១​ខែ​ទៅ ១​ខែ និងពី ១​ឆ្នាំ​ទៅ ១ឆ្នាំ។ តែយើង​អាច​អនុវត្ត​ទម្លាប់​រស់នៅ​មួយចំនួន ដើម្បី​ជួយ​កុំឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង ចាស់លឿន​ ដល់​ថ្នាក់​មើលទៅ ចាស់ជាង​អាយុ​ខ្លាំងពេក។ ១. កាត់បន្ថយ​ការញ៉ាំ​ស្ករ ការញ៉ាំអាហារ ដែល​មាន​ជាតិស្ករ​ផ្អែមខ្លាំង បានជំរុញ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​យើង ឆាប់ចាស់ និង​បណ្ដាល​ឲ្យ​ឡើង​ស្នាមអុច​ខ្មៅ ខ្សោះជាតិទឹក និង​មាន​ស្នាមជ្រួញ។ អ្នកជំនាញ ណែនាំ​ថា ដើម្បី​កុំឲ្យ​ឆាប់​ចាស់ យើង​គួរ​កាត់បន្ថយ​ការញ៉ាំ​ជាតិស្ករ និង​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំអាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​ផ្អែមខ្លាំង។ ២. រក្សាកម្រិតកាល់ស្យូម​ឲ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ យើង​ប្រហែល​ជាដឹងហើយ កាល់ស្យូម ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹងរឹងមាំ។ លើសពីនេះ វាក៏មាន​មុខងារ​សំខាន់​ជួយ​ការពារ​យើង មិន​ឲ្យ​ឆាប់ចាស់​ទាំង​អាយុ​នៅក្មេង​ផងដែរ។ ៣. កុំគេងផ្កាប់មុខ បើយើង​ទម្លាប់​គេង​ផ្កាប់មុខ យើងចាំបាច់​​ត្រូវកែ​ទម្លាប់នេះ​ភ្លាម បើមិន​ចង់​ឆាប់ចាស់​លឿន​ទេ។ ការសិក្សា និង​អ្នកជំនាញ​ជាច្រើន បាន​លើកឡើង​ថា ការគេង​ផ្កាប់មុខ​ទៅ​លើ​ខ្នើយ បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ជ្រួញ ដោយ​ពិបាក​ត្រឡប់​មក​ដូច​ធម្មតា​វិញ​ណាស់។ ៤. កុំងូតទឹកយូរពេក ដើម្បី​កុំឲ្យ​ស្បែក​ឆាប់ចាស់ រឿង​ដែល​ត្រូវ​ចៀសវាង ១ទៀត គឺកុំងូត​ទឹក​យូរពេក ជាពិសេស ទឹកក្តៅ។ ការងូត​ទឹក​យូរពេក បណ្ដាល​ឲ្យ​ខូច​ស្បែក និង​ស្ងួតស្បែក។ មិនតែ​ប៉ុណ្ណោះ វាបណ្ដាល​លេចចេញ​សញ្ញា​ស្បែក​ចាស់ ដូចជា […]


ស្បែក

ដឹងពីប្រយោជន៍ទាំងនេះ ជាហេតុផលគួរដុសខាត់ស្បែក ដោយច្រាសរាល់ថ្ងៃ

សម្រាប់​គ្នា​យើង​ ជា​នារី​ៗ នរណា​មិន​ចង់​ស្អាត ហើយ​មាន​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង ស្អាត​គួរ​ឲ្យ​ទាក់​ទាញ​​ភ្នែក? តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា​ពី​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​រក្សា​សម្ផស្ស ជា​ច្រើន​​ បាន​បង្ហាញ​ពី​ អត្ថប្រយោជន៍​សំខាន់​ នៃ​ការ​ដុស​ខាត់​ស្បែក និង​ច្រាស​ដុស ដែល​សុភាព​នារី​យើង គួរ​ស្វែង​យល់​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១. កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ចេញ​ពី​ស្បែក ដុស​​សម្អាត​ស្បែក នឹង​ច្រាស​ដុស គឺ​ប្រៀប​ដូច​ អ្នក​សម្អាត​កម្ចាត់​ជាតិ​ពុល​ពី​ខ្លួន​ប្រាណ​អីចឹង។ អ្នក​ជំនាញ​បាន​លើក​ឡើង​ថា វិធី​បែប​សាមញ្ញ​នេះ គឺ​ជួយ​ឲ្យ​​ប្រព័ន្ធ​ជាលិកា​ស្បែក កម្ចាត់​ចេញ​​នូវ​ជាតិ​ពុល​ជាប់​ខ្លួន​ប្រាណ​បាន​យ៉ាង​ស្អាត​ល្អ ហើយ​ស្បែក​អ្នក​ក៏​ស្អាត​ភ្លឺ​ទៅ​តាម​ការ​ថែ​នោះ​ផង​ដែរ។ ២. ដាស់​លំហូរ​ចរន្ត​ឈាម​បាន​ល្អ ដុស​ស្បែក ជួយ​​ឈាម​រត់​ក្រោម​ស្បែក រត់​ស្រួល​ ជម្រុញ​​ឲ្យ​រាង​កាយ​ទទួល​បាន​លំហូរ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ចរន្ត​ឈាម ពុំ​ដើរ​ស្រួល​ អ្នក​អាច​ទៅ​ជា​ឈឺ ឬ​ខ្សោយ ដូច​នេះ គ្រាន់​តែ​ដុស​ខាត់​ស្បែក​សាមញ្ញ​ៗ ក៏​ជួយ​បាន​ដែរ។ ៣. ជួយ​​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ដោយ​សារ​តែ ទាំង​​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ប្រព័ន្ធ​ជាលិកា​ស្បែក​ ជា​កន្លែង​ដែល​ស្រូប​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដល់​រាង​កាយ និង​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល ដូច​នេះ​ប្រព័ន្ធ​ទាំង​ពីរ​មាន​ភាព​ទាក់​ទង​គ្នា។ ដូច្នេះ ការ​ដុស​សម្អាត​ស្បែក ក៏​បាន​ជួយ​សម្រួល​ការងារ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ បាន​ច្រើន​សម្អាត​ជាតិ​ពុល​កាន់​តែ​ជ្រះ​ស្អាត​ពី​រាងកាយ។ ៤. ជម្រះ​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ កោសិកា​ស្បែក​ចាស់ (ងាប់) ប្រមាណ​ពី​៣​ម៉ឺន ទៅ​៤​ម៉ឺន​កោសិកា ជា​​រៀង​រាល់​នាទី​! ដូច​នេះ ការ​ដុស​ស្បែក​​នឹង​ច្រាស ជា​​វិធី​ល្អ​មួយ ជួយ​សម្អាត​កោសិកា​ទាំង​នោះ ឲ្យ​កោសិកា​ថ្មី​ចេញ​មក […]


ស្បែក

មុខសម្បូរខ្លាញ់!ចេះតិចនិក ៣ យ៉ាងនេះ អាចជួយឲ្យមុខសស្អាត

អ្នកណា​ក៏​ធ្លាប់​កើតមុន​ដែរ គ្រាន់​តែ​តិច និង​ច្រើន តែគ្នា​យើង​មុខ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ ច្បាស់​ជា​ប្រឈម​​បញ្ហាច្រើន​ជាង​គ្នា​យើង​ស្បែក​មុខ​ធម្មតា។ យ៉ាង​ណា ទោះ​មុខ​ខ្លាញ់​ច្រើន យើង​នៅ​តែ​អាច​មាន​ស្បែក​មុខ​សម៉ត់រលោង គ្មានមុន ដោយ​គ្រាន់​តែ​ចេះ​តិចនិក​ងាយៗ “Hello គ្រូពេទ្យ” បង្ហាញ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​ជា​ការ​ស្រេច។ ១- ដឹងពីប្រភេទស្បែកមុខខ្លួនឯង យោង​តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​អ្នក​ជំនាញ ជំហាន​ដំបូង​ ដើម្បី​​ថែរក្សា​ស្បែក ​ត្រូវ​ដឹង​ពី​ប្រភេទ​ស្បែក​មុខយើង​​ជាមុន​សិន។ ស្បែក​មុខ​យើង​ម្នាក់​ៗ ​មាន​ភាព​ខុស​ៗ​គ្នា ហើយ​ដើម្បី​កំណត់​ប្រភេទ​ស្បែក​​ ត្រូវ​មើល​ពី​សភាព​ស្បែក និង​កម្រិតបញ្ចេញ​ប្រេង​ពី​ស្បែក ដូច​ជា៖ – ស្បែក​ស្ងួត (Dry skin) មាន​សភាព​ស្រអាប់ របក ឬ​គ្រើម និង​មើល​ទៅ​គ្មាន​ភាព​ទន់​រលោង។ – ស្បែក​ខ្លាញ់ (Oily skin) ​ភ្លឺ​រលោង ហើយ​អាច​មាន​រន្ធ​ញើស​រីក​ធំ មាន​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ មុន​កប់ និង​ស្នាម​ជាំ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត។ – ស្បែក​រួម​ផ្សំ (Combination skin) មាន​មុនខ្លះ (នៅ​ថ្ពាល់) និង​មាន​ខ្លាញ់​នៅ​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត (នៅ​ថ្ងាស ច្រមុះ និង​ចង្កា) ។ – ស្បែក​ប្រតិកម្ម (Sensitive skin) អាច​ឈឺ រលាក ឬ​រមាស់​ បន្ទាប់​ពី​បាន​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង […]


ស្បែក

តិចនិកម៉ាស្សាមុខបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ជួយឲ្យក្មេងជាងវ័យ

វ័យ​កាន់តែ​ជ្រេ គិតច្រើន ស្មុគ​ច្រើន និង​បញ្ហា​ស្ត្រេស សុទ្ធ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្ទៃ​មុខ​យើង​ ងាយ​លេច​ចេញ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ណាស់។ មិន​ថា​ស្រីៗ មិន​ថា​ប្រុសៗ​ទេ បើ​មុខ​ជ្រួញ​កាន់​តែ​ខ្លាំង ភាព​ទាក់ទាញ​ក៏​កាន់​តែ​ថយ​ចុះ​ដូច​គ្នា។ ហេតុនេះហើយ ទើប “Hello គ្រូពេទ្យ” ជ្រើស​យក​អត្ថបទ​ រៀប​រាប់​ពី​វិធី​ម៉ាស្សា​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​បែប​សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាពជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​បាន។ ១- ម៉ាស្សា​បបូរ​មាត់ – ជំហាន​ទី ១៖ បូញ​បបូរ​មាត់​ឲ្យ​ដូច​កំពុង​ផ្លុំ រក្សា​ផ្ទៃ​មុខ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៅ​ដដែល។ ធ្វើ​ឲ្យ​បាន ៥​វិនាទី និង​ធ្វើ​សារ​ឡើង​វិញ យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៣ ដង។ – ជំហាន​ទី ២៖ សង្កត់​ម្រាម​ដៃ​ចង្អុល និង​ម្រាម​កណ្តាល​លើ​បបូរ​មាត់ ហើយ​ធ្វើ​តាម​ជំហាន​ទី ១ ម្តង​ទៀត ដោយ​ទល់​គ្នា​ជាមួយ​ម្រាម​ដៃ។ – ជំហាន​ទី ៣៖ ញញឺម​ដោយ​ខ្ជឹប​មាត់ ហើយ​រក្សា​មុខ​ស្មើ​ដដែល។ នៅ​ស្ងៀម ៥វិនាទី ត្រូវ​ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន ៤​ដង។ ២- ម៉ាស្សា​ភ្នែក – ជំហាន​ទី ១៖ យក​ម្រាម​ដៃ​ប៉ះ​សៀត​ផ្កា​ទាំង​សង​ខាង​ថ្នមៗ និង​បិទ​ភ្នែក។ – ជំហាន​ទី ២៖ មើល​ទៅ​លើ និង​ចុះ​ក្រោម​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​ឆ្ងាយ​កាន់​តែ​ល្អ ខណៈ​ម្រាម​ដៃ​នៅ​តែ​សង្កត់​លើ​សៀត​ផ្កា​ទាំង​សង្ខាង។ ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន […]


ស្បែក

តិចនិកថែរក្សាស្បែកមុខ​ងាយៗសម្រាប់ប្រុសៗ

មិនមែន​មាន​តែ​ស្រីៗ​ឯណា ចេះ​ចង់​ស្អាត ប្រុសៗ​ក៏​ចង់​មាន​ស្បែក​ស្អាត​ដូច​គ្នា គ្រាន់គ្នា​យើង​ខ្លះ​ អារឿង​ទៅ​ហាង​ម៉ាស្សា កែ​សម្ផស្ស មាន​អារម្មណ៍​អៀន​បន្តិច។ ប្រុសៗ​គ្នា​យើង​កុំ​បារម្ភ​ទៀត ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​លុយ​ច្រើន ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្លាច​គេ​ថា​ចេកនោះ​ដែរ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​តិចនិក​ងាយៗ ជួយ​ប្រុសៗ អាច​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​បាន​ស្រស់​ស្អាត​។ ១- លាងសម្អាតស្បែក ចំពោះ​ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន​ស្បែក ​ហាក់​ដូច​ជា​មានខ្លាញ់ច្រើន​​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​នៅ​ តាម​តំបន់​ខ្លះ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ ទោះ​ជា​អាកាស​ធាតុ​ត្រជាក់​ក៏​ដោយ។ បញ្ហា​ចេញ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ​ខ្លាំង​ពេក ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សភាព​ស្អិត និង​អាច​ស្ទះ​ដល់​រន្ធ​ញើស​បាន ហើយ​ថែម​ទាំង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡាម​មិនរអិល​ នៅ​ពេល​យើងកោរពុក​ម៉ាត់ ឬ​រោម​មុខ​ដូច​គ្នា។ ដូច្នេះ​ មុន​ពេល​​កោរ​រោម​នៅ​លើ​មុខ ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ផ្ទៃ​មុខ​​ជាមួយ​ទឹក និង​សាប៊ូ​ដុស​មុខ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត ​ដើម្បី​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​ការ​ស្ទះ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ខ្លាញ់។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ២- កោររោមឲ្យបានស្អាតល្អ អ្នក​ជំនាញ​ថែរក្សា​ស្បែក បាន​​ណែនាំ​ឲ្យប្រុសៗ ​គួរ​តែ​លាង​មុខ​រ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ឌ​ៗ​ជា​មុន​សិន​ បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​រួច ​ដើម្បី​ឲ្យ​រន្ធ​ញើស​​បើក មុន​ពេល​កោរ​រោម​លើ​មុខ។ បន្ទាប់​មក​​ត្រូវ​លាប​ក្រែម ឬ​ជែល​កោរ​រោម​លើ​មុខ​ស្តើង​ៗ ដើម្បី​ឲ្យ​ស្បែកមាន​សំណើម ទន់ និង​មាន​កំដៅ។ ហើយ​ដើម្បីជួយ​ស្បែក​មុខកាន់​តែ​រលោង ​ត្រូវ​តែ​ឧស្សាហ៍​កោរ​រោម​លើ​មុខ។ ៣- ប្រើឧបករណ៍កោររោមមានមុខងារច្រើន វិធី​ងាយ​មួយ​ទៀត​សម្រាប់​ប្រុសៗ​កោរ​រោម ​នៅ​ពេល​កំពុង​ងូត​ទឹកនេះ​​ឯង​ មិន​ត្រឹម​តែចំណេញ​ពេល​វេលា​​ទេ ​ថែម​ទាំង​ជា​ពេល​ស្បែក​​មាន​សំណើម រន្ធ​ញើស​បើក ហើយ​រោម​ក៏​មាន​សភាព​ទន់ និង​ងាយ​សម្អាត​ជាង​ធម្មតា​ទៀត​ផង។ ៤- កោរតាមណ្តោយរោម ការ​ណែ​នាំ​ឲ្យ​កោរ​រោម​បញ្ច្រាស់​ពី​ទិស​ដៅ​​រោម​ដុះ​ ​​ជា​ការ​សន្និដ្ឋាន​​ខុស​ទាំង​ស្រុង […]


ស្បែក

ចង់សាក់ចិញ្ចើម បបូរមាត់ ឬត្របកភ្នែក ដើម្បីសុវត្ថិភាព ត្រូវដឹងពីការសាក់ឲ្យច្បាស់សិនទៅ!

រឿង​កែ​សម្ផស្ស ស្រីៗ​ជំនាញ​ជាង​ប្រុសៗ​ឆ្ងាយ​ណាស់ ព្រោះ​ចង់ឲ្យ​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ស្អាត​ជាង​មុន និង​ចំណេញពេល​​តុប​តែង​មុខ​បាន​ច្រើន​ទៀត​ផង ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស ​កំពុង​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​គ្រប់​កន្លែង​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក ។ យ៉ាង​ណា មុន​សម្រេច​ចិត្ត​សាក់​កែសម្ផស្ស ស្រីៗ​គ្នា​យើង គួរ​ស្វែង​យល់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ពី​វា ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​សាក់​ទៅ ត្រូវ​នឹង​ទម្រង់​មុខ ពណ៌ស្បែកយើង និងមាន​សុវត្ថិភាព។ អត្ថបទ​​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លើក​ពី​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង។ ១- ដំណើរការសាក់កែសម្ផស្ស ដំណើរការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ការ​សាក់​លម្អ​ខ្លួន​ធម្មតា​ដែរ គ្រាន់​តែ​ការ​សាក់​កែសម្ផស្ស​ ត្រូវ​ប្រើ​បច្ចេកទេស Micro Pigmentation ដោយ​យក​ម្ជុល​ចាក់​ចូល​ទៅ​ស្រទាប់​ជ្រៅនៃស្បែក។ អ្នក​ជំនាញ​ខាង​សក់ អាច​ប្រើ​វិធី​ផ្សេងៗ​គ្នា​ក្នុង​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​នេះ ដោយ​វិធី​មួយ​ចំនួន រួម​មាន ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​សាក់​បែប​បុរាណ ម៉ាស៊ីន​ប៊ិច ឬ​ម៉ាស៊ីន​បង្វិល និង​ការ​សាក់​ដោយ​ដៃ មិន​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន ខណៈ​ដំណើរការ​ទាំង​ស្រុង​ ក្នុង​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​មាន៖ – ពិគ្រោះ​អំពី​ពណ៌ និង​វិធី​សាក់​លើ​ស្បែក​អ្នក – ធ្វើ​តេស្ត​លើ​ស្បែក​ ដើម្បី​ចង់​ដឹង​ថា​ស្បែក​យើង​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​សារធាតុ​​ត្រូវ​ប្រើ​ ឬ​អត់? – ចាក់​សារធាតុ​ពណ៌​ចូល​ស្បែក ដោយ​មុន​នឹង​ចាក់​សាក់ គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​ ត្រូវ​​ចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក​លើ​ស្បែក​ជាមួយ​សិន ដើម្បី​ការពារ​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​ចាក់​សាក់។ – តាម​ដាន ដើម្បី​វាយ​តម្លៃ​ពី​គុណភាព និង​ពណ៌​របស់​សាក់ចាក់​រួច។ គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​ខាង​ស្បែក ឯកទេស​ខាង​កែ​សម្ផស្ស ឯកទេស​ខាង​ថ្នាំ​សណ្ដំ គិលានុបដ្ឋាយិកា និង​អ្នក​គូរ​រូប​សាក់ សុទ្ធ​តែ​មាន​តួ​នាទី​ក្នុង​ដំណើរការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​នេះ។ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ មុនសាក់ចិញ្ចើម គួរដឹងពីគុណសម្បត្តិ […]


ស្បែក

ចង់ឲ្យស្បែកសតាមធម្មជាតិ សាកតិចនិកពិសេសនេះលមើល៍!

ស្នាមញញឹម ទម្រង់ សក់​វែង ពិសេស​ស្បែក​ស​បែប​ធម្មជាតិ សុទ្ធ​តែជា​អាវុធ​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី បើ​ស្បែក​គ្រើម ខ្មៅ ឬ​ស្រអាប់ ច្បាស់​ជា​បាត់​បង់​ភាព​ទាក់ទាញ និង​ភាព​ជឿជាក់​មិន​ខាន បាន​ជា​ស្រីៗ​គ្នា​យើង សុខ​ចិត្ត​ចំណាយ​ប្រាក់​ជា​ច្រើន​ទៅ​លើ​ផលិត​ថែ​រក្សា​ស្បែក ពេល​ខ្លះ​ក៏​ប្រើ​ត្រូវ ពេល​ខ្លះ​មិន​ត្រូវ ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខូច​ខាត​មួយ​កម្រិត​ទៀត​មិន​ខាន។ បើ​អាច​គួរ​សាក​ល្បង​តិចនិក​បែប​ធម្មជាតិ ក្នុង​អត្ថបទ​ “Hello គ្រូពេទ្យ” នេះ​បន្តិច​មើល អាច​ជួយ​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង​បាន។ ១- រៀប​ចំ​ផែនការ​របប​អាហារ​សុខភាព ទម្លាប់​រស់​នៅ ​ប្រកប​ដោយ​ផាសុកភាព គួប​ផ្សំ​ជាមួយ​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព គឺ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​ចម្បង​មួយ ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ ហើយ​អាហារ​ល្អៗ​ទាំងនោះ​រួម​មាន៖ – ផ្លែ​ការ៉ុត៖ ក្នុង​ផ្លែ​ការ៉ុត មាន​ផ្ទុក​បរិមាណ​វីតាមីន C និង​ការ៉ូទីន យ៉ាង​ច្រើន​លើស​លុប មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង ទៅ​លើ​ស្បែក និង​សក់។ តំបន់​ផ្សេង​ទៀត​លើ​រាង​កាយ ក៏​ទទួល​បាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​នៅ​ពេល​យើង​ញ៉ាំ​ការ៉ុត ឬ​ផឹក​ទឹក​ការ៉ុត​បាន​ទៀង​ទាត់។ – ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ៖ ប៉េងប៉ោះ ជា​បន្លែ​ស្រស់ មាន​ពណ៌​ក្រហម សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ទឹក ក៏​ជា​ប្រភព​នៃ សារធាតុ Lycopene ដែល​ជា​សារធាតុ​ការ៉ូទីន ល្អ​ខ្លាំង​ចំពោះ​ស្បែក។ លើសពីនេះ ប៉េងប៉ោះ អាច​ជួយ​ក្នុង​ដល់​ផែន​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ និង​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​ទៀត​ផង។ – ឆៃថាវ​ក្រហម […]


ស្បែក

មានផ្ទៃពោះ ក្លៀកប្រែជាខ្មៅ នេះជាវិធីដោះស្រាយ

ស្រីៗ​មួយ​ចំនួន​ធំ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ស្បែក​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ដោយ​អ្នក​ខ្លះ​ឡើង​មុន ស្បែក​ស្ងួត កញ្ចឹងក ក្បាលពោះ​ខ្មៅ ហើយ​បញ្ហា​ធ្ងន់​បំផុត​នោះ គឺ​ខ្មៅ​ក្លៀក​តែម្ដង។ បញ្ហា​ទាំងនោះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែល​នោះ​មកពី​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន ហើយ​ស្នាម​ទាំង​នោះ​អាច​បាត់​ទៅ​វិញ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច តែ​ខ្លះ​ទៀត​ក៏​មិន​បាត់​ដែរ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​មាន​វិធី​កម្ចាត់​វា​នឹង​នៅ​ជាប់​យូរអង្វែង។ ដូចនេះ​អាច​មក​សាក​ជាមួយ​រូបមន្ត​ដែល​ចែករំលែក​ដោយ​អ្នក​ម៉ាក់ ៤ រូប​ខាងក្រោម៖ ១- ចៀសវាង​សម្លៀកបំពាក់​តឹង​ៗ បើ​តាម​អ្នក​ស្រី ម៉ម សុជាតា ដែល​មាន​កូន ៣ នាក់​រួច​មក​ហើយ​នោះ បាន​ឲ្យ​ដំបូន្មាន​ដល់​ស្ត្រី​កំពុង​ពពោះ​ហើយ​មាន​បញ្ហា​ក្លៀក​ខ្មៅ​ស្រអាប់​ខ្លាំង​ថា បញ្ហា​នេះ​គាត់​ពេល​មាន​កូន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស ហើយ​ជំហាន​ដំបូង គឺ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​សម្លៀកបំពាក់ ដោយ​អាវ​ត្រូវ​ពាក់​ប្រភេទ​សាច់​ទន់​ៗ និង​រលុង​ៗ ហើយ​មិន​ជក់​ញើស ដើម្បី​កុំឲ្យ​ជាតិ​ពុល​ប្រមូលផ្ដុំ​ក្រោម​ក្លៀក។ មួយ​វិញ​ទៀត​ការ​ជ្រើសរើស​អាវ​ទ្រនាប់​ក៏​ដូចគ្នា គឺ​មិន​អាច​ជា​ប្រភេទ​ស្បៃ​ដែល​អាច​កកិត​ប៉ះពាល់​កន្លែង​មាន​ស្នាម​ខ្មៅ​ស្រាប់​នោះ​ទេ។ អ្នក​នៅ​ស្រុក​គង​ពិសី ខេត្ត​កំពង់ស្ពឺ​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ពេល​ងូត​ទឹក​យើង​អាច​យក​សាច់ជូរ ឬ​ក្រូចឆ្មារ​មក​ដុស​ថើៗ​ជាប្រចាំ នោះ​អាច​រលុប​បាន​ខ្លះ​ៗ ហើយ​បន្ត​ធ្វើ​រហូត​ដល់​ក្រោយ​ឆ្លងទន្លេ។ ២- កុំ​ដក​រោម​ក្លៀក តែ​កោរ​វិញ​ល្អ​ជាង «បើ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ហើយ​ក្លៀក​ប្រែ​ជា​ខ្មៅ យើង​កុំ​ប្រើ​វិធី​ដក​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​ជា ជម្រើសគ្រោះថ្នាក់​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្លៀក​កាន់តែ​ខ្មៅ​ជាំ​ខ្លាំង​ថែម​ទៀត ជម្រើស​ល្អ គួរតែ​កោរ​វិញ»។ នេះ​ជា​ការ​ចែករំលែក​របស់​អ្នកនាង តែ ចាន់ហេង ជា​ម៉ាក់​ៗ​កូន ២ នាក់ ដែល​មាន​ស្រុក​កំណើត​នៅ​បាត់ដំបង។ ជាង​កាត់​សម្លៀកបំពាក់​រូបនេះ​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ស្បែក​ក្រោម​ក្លៀក​មាន​សភាព​ស្ដើង អ៊ីចឹង​ហើយ​ការ​ដក​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្លៀក​កាន់តែ​យារ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  វិធីសាមញ្ញ​បែប​ធម្មជាតិ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ