មុនមានផ្ទៃពោះ

ចង់ឆាប់មានកូន ស្រីៗមិនគួររំលងរបបអាហារទាំង៥ប្រភេទនេះឡើយ

ពិតណាស់ របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង ហើយការជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់លទ្ធភាពមានកូនដូចគ្នា។ តើរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលជួយឲ្យស្រីៗយើងឆាប់មានកូនដូចបំណង? ១. បន្លែពណ៌បៃតង និងផ្លែឈើ ការញ៉ាំពពួកបន្លែបៃតង ដូចជាស្ពៃពួយឡេង ស្ពៃខៀវ ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុហ្វូឡេត គឺស័ក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ស្រីៗដែលកំពុងចង់បានកូន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កម្រិតនៃការមានផ្ទៃពោះនឹងកើនឡើង នៅពេលដែលយើងបន្ថែមខ្ទឹមស ប៉េងប៉ោះ ផ្លែប៊ឺរ និងផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ ២. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ កាបូអ៊ីដ្រាតComplex ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូចជាអង្ករសម្រូប និងស្រូវសាឡី (Oats) អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការមានកូន។ ពពួកអាហារប្រភេទនេះ អាចជួយឲ្យរាងកាយបញ្ចេញថាមពលយឺតៗ ធានាដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ ៣. ខ្លាញ់សុខភាព អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ ដែលមាននៅក្នុងផ្លែអាល់ម៉ុន គ្រាប់ល្ពៅ ឬត្រីសាល់ម៉ុន មានសារៈសំខាន់ណាស់ ដល់សុខភាពបន្តពូជ ពីព្រោះអាហារទាំងនេះ អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយការពារគុណភាពស៊ុត។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ៤. ទឹកដោះគោ ជាមួយគ្នានេះដែរ ពពួកទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកសណ្តែក សម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីនD ដែលមានគុណប្រយោជន៍ដល់ល្អសម្រាប់សុខភាពបន្តពូជ។ អ៊ីចឹងហើយ ស្រីៗយើងគួរញ៉ាំទឹកដោះគោឲ្យបាន២កែវជារៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីសម្រួលដល់ដំណើរការធ្លាក់មេជីវិតញី ក៏ដូចជាផ្តល់នូវពពួកប្រូបាយអូទិកដល់រាងកាយ ដើម្បីជួយឲ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អ។ [embed-health-tool-due-date] ៥. អាហារសម្បូរជាតិដែក ពពួកធញ្ញជាតិ និងសណ្តែក ជាប្រភពនៃជាតិដែក ដែលអាចជួយផ្ទេរអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់សរីរាង្គបន្តពូជ។ មួយវិញទៀត […]

ការត្រៀមយកកូន

Home Pregnancy Tests (ការធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះតាមផ្ទះ)

ចំណេះដឹងមូលដ្ឋាន១- អ្វីទៅជាការធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះតាមផ្ទះ? ការធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះនៅតាមផ្ទះអាចរកឃើញពីវត្តមានរបស់អ័រម៉ូនដែលធ្វើឲ្យមានផ្ទៃពោះ (ហៅថា chorionic gonadotropin ឬ hCG) នៅក្នុងទឹកនោម។ កម្រិតខ្ពស់នៃ hCG កើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការធ្វើតេស្តតាមផ្ទះនេះអាចមានលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការធ្វើតេស្តទឹកនោមនៅតាមមន្ទីរពេទ្យដែរ។ នៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស៊ុត ឬមេជីវិតញីត្រូវបានបង្កកំណើតដោយមានមេជីវិតឈ្មោលចូលរួមនៅដៃស្បូន។ ប្រាំបួនថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្ករកំណើត ស៊ុតបានទម្លាក់ខ្លួនចូលទៅក្នុងស្បូនហើយភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងនៃស្បូន។ សុកបានចាប់ផ្តើមកើតឡើងពេលស៊ុតចាក់ចូលទៅក្នុងស្បូនហើយបញ្ចេញ hCG ទៅក្នុងឈាម។ hCG មួយចំនួនក៏ហូរនៅក្នុងទឹកនោម។ រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ hCG ក្នុងទឹកនោមនឹងកើនឡើងយ៉ាងរហ័ស វាកើនឡើងទ្វេដងរៀងរាល់ពីរ ទៅបីថ្ងៃ។ ប្រភេទមូលដ្ឋាននៃការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះតាមផ្ទះមានពីរប្រភេទ៖ – តេស្តមានផ្ទៃពោះនៅតាមផ្ទះភាគច្រើនប្រើបន្ទះដែលដាក់ទៅក្នុងទឹកនោម។ នៅចុងបន្ទះផ្លាស់ប្តូរពណ៌ប្រសិនបើ hCG មានវត្តមានមានន័យថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ – ប្រភេទទីពីរ គឺប្រើកែវទឹកនោមដើម្បីធ្វើតេស្ត។ ដើម្បីប្រើតេស្តនេះយើងត្រូវបន្តក់ទឹកនោមនៅនឹងគែមឧបករណ៍ធ្វើតេស្ត ឬដាក់ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តចូលទៅក្នុងទឹកនោមដែលនៅក្នុងកែវ។ បើប្តូរពណ៌គឺមានវត្តមាន hCG មានន័យថាយើងមានផ្ទៃពោះ។ ទឹកនោមដំបូងនៅពេលព្រឹក (ដែលបានប្រមូលផ្តុំពេញមួយយប់) គឺល្អ និងត្រឹមត្រូវបំផុតសំរាប់លទ្ធផលតេស្ត។ ការធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះនៅតាមផ្ទះគឺខុសៗគ្នាទៅតាមស្ត្រីខុសគ្នាដោយសារ៖ – ថ្ងៃមករដូវរបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ខែ។ – មិនច្បាស់ពីថ្ងៃបង្កកំណើត។ – រាល់ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តមានភាពប្រែប្រួលខុសៗគ្នាក្នុងការរក hCG ។ ទឹកនោមដំបូងនៅពេលព្រឹកច្រើនបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តខ្លះអាចបង្ហាញថាមានផ្ទៃពោះនៅថ្ងៃដំបូងនៃការខកខានការមករដូវរបស់ស្ត្រី ឧបករណ៍ភាគច្រើនឃើញបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការខកខានមករដូវ។ ២- ហេតុអ្វីធ្វើការធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះតាមផ្ទះ? បើយើងគិតថាមានផ្ទៃពោះយើងគួរតែធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះជាមុនសិនមុនពេលយើងទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តិចនិកជួយទឹកកាមមានសុខភាពល្អ អត្រាមានកូនកាន់តែខ្ពស់ រឿងដែលត្រូវដឹងជាមុន ១- តើយើងត្រូវដឹងពីអ្វីខ្លះមុនពេលធ្វើតេស្តផ្ទៃពោះតាមផ្ទះ? ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តរកផ្ទៃពោះនៅតាមផ្ទះអាចប្រើនៅថ្ងៃដំបូងនៃការខកខានការមករដូវ ប៉ុន្តែលទ្ធផលភាគច្រើនត្រឹមត្រូវគឺក្រោយពីរបីថ្ងៃ។ បើយើងធ្វើតេស្តភ្លាមៗនៅពេលបាត់រដូវ […]