មនុស្សពេញវ័យភាគតិចណាស់ ដែលគេចផុតពីការឈឺក្បាលវិលមុខ បាត់បង់សម្រស់ និងទំនុកចិត្តដោយសារលោកបង “មុន”។ បើមានមុនលើមុខហើយ មិនមែនចប់ភ្លាមទេ ទោះបីជាឆ្កឹះ ឬញេចហើយក៏ដោយ ព្រោះក្រៅពីបន្សល់ស្នាកស្នាមហើយ ថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ច្រើនទៅថ្ងៃក្រោយ ជាពិសេសស្រីៗ។ អ៊ីចឹង ត្រូវតែព្យាបាលបញ្ហាមុននេះ ដោយប្រយ័ត្នខ្ពស់ និងគិតឲ្យបានវែងឆ្ងាយបន្តិច បើមិនចង់ចំណាយពេល និងលុយកាក់ច្រើន លើការថែទាំមុខ ថ្ងៃក្រោយ។
តោះ! ឆែកមើលប៉ុន្មានចំណុចខាងក្រោមនេះពីដំណាក់កាលកើតមុន និងរបៀបព្យាបាល ជាមួយ “Hello គ្រូពេទ្យ” ក្រែងជួយបានខ្លះ។
១- ដំណាក់កាលព្យាបាលមុន
ព្យាបាលមុន គឺមាន ៤ ដំណាក់កាល ដូចជា៖
– ព្យាបាលមុនលើស្បែកមុខ
– ការពារកុំឲ្យមុនកើតឡើងជាថ្មី
– ការពារកុំឲ្យបង្ករស្នាមដោយសារមុន
– បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង ព្រោះអាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្នាមមុន
គណនាការឡើងទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះទីនេះ
ដឹងកាលវិភាគចាក់ថ្នាំបង្ការកូននៅទីនេះ
២- វិធីសាស្ត្រដោះស្រាយជាមួយជំងឺមុនធ្ងន់ធ្ងរ
– រួសរាន់ស្វែងរកការព្យាបាលបែបវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ក្រោយធ្វើតេស្តស្បែកមុខ និងត្រួតពិនិត្យប្រវត្តិជំងឺយើងរួចមក អ្នកឯកទេសជំងឺសើស្បែក នឹងផ្តល់ដំបូន្មាន ក៏ដូចជាការផ្តល់ថ្នាំព្យាបាលមុនមួយចំនួន រាប់បញ្ចូលទាំងពពួកថ្នាំផ្សះ មានដូចជា ថ្នាំ Benzoyl Peroxide, Azelaic Acid, Dapsone និងវីតាមីន A (ថ្នាំមានសារធាតុ រ៉េទីនណូអ៊ីត) ជាដើម។
– កុំស្ទាប៖ បើដៃនៅ តែរពឹស ស្ទាប អង្អែល ឆ្កឹះ ឬញេច មិនដាច់អាល័យ ឬឲ្យតែគ្រាប់ពកតូចប៉ុណ្ណាក៏មិនលើកលែង ច្បាស់ហើយមុខហ្នឹងខ្ទេចមិនខាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់មុខពីបាក់តេរី និងការពារកុំឲ្យសាយភាយបាក់តេរី ពីកន្លែងកើតមុន ទៅកន្លែងផ្សេងទៀត សូមកុំរពឹសដៃ ត្រូវទប់ចិត្តឲ្យជាប់។
– កក់សក់ឲ្យញឹកញាប់៖ ប្រេងចេញពីសក់ក៏អាចធ្វើឲ្យឡើងមុនដូចគ្នា។ អ៊ីចឹងហើយ នៅពេលមុខកំពុងឡើងមុនច្រើន សូមព្យាយាមកក់សក់ឲ្យញឹកញាប់តាមអាចធ្វើទៅបាន។ កក់សក់ អាចកាត់បន្ថយ ការរាលដាលបាក់តេរីផ្សេងៗ ពីស្បែកផងដែរ ព្រោះពេលគេង សក់ និងមុខ ប៉ះគ្នាចៀសមិនផុត។
[embed-health-tool-bmi]
– ផលិតផលមិនត្រូវនិងស្បែក៖ ស្បែកមុខ មិនចេះតែប្រើផលិតផល (ឡេ ម្សៅ ថ្នាំ…) តែផ្តេសតែផ្តាសទេ។ គ្រឿងសម្អាងខ្លះ ប្រើពេលស្បែកកំពុងខូច នឹងធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើស បិទរន្ធដង្ហើមស្បែក ជាហេតុនាំឲ្យកើតមុនកាន់តែច្រើនពេញមុខ។ ចាំបាច់ ព្យាយាមប្រើផលិតផលគ្មានជាតិខ្លាញ់ មានដាក់ពាក្យ “មិនធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើស” ឬ (Noncomedongenic)។ ទោះមុខគ្មានមុនក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវផ្អាប់ទុកគ្រឿងសម្អាងលើមុខពេញមួយយប់នោះដែរ។
– ប្រើក្រែម៖ ប្រើក្រែម UV ខ្លះក៏ល្អ ព្រោះជួយឲ្យសុខភាពស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង ក្រោយប្រើថ្នាំព្យាបាលមុន។ ការរើសសំលៀកបំពាក់ ឬពាក់មួក ប្រើឆត្រ សុទ្ធតែជារឿងល្អ ធ្វើម៉េចគេចកម្ដៅថ្ងៃ ច្រើនតាមតែអាចធ្វើបាន។
– ស្ត្រេស៖ ធ្វើឲ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន អ៊ីចឹងហើយ ការសម្រាក និងការលេងកីឡា អាចជួយរំសាយអារម្មណ៍តប់ប្រមល់បានច្រើន។ ហាត់ប្រាណ ជួយសម្អាតក្រពេញខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែក និងបង្រួមរន្ធញើស អាចព្យាបាលទាំងមុន និងស្លាកស្នាមបានមួយកម្រិតទៀតផង។
តាមពិត មានវិធីច្រើនណាស់ក្នុងការព្យាបាល តាមគ្នាយើងម្នាក់ៗ ឬលទ្ធភាព និងពេលវេលាជាដើម។ គ្រាន់តែថា អ្នកខ្លះសម្រេច ឬចូលចិត្ត ការព្យាបាលបែបធម្មជាតិ ថ្នាំ ឬគ្រឿងថែស្បែក ឯអ្នកខ្លះទៀត សម្រេចយកមធ្យោបាយបែបវេជ្ជសាស្ត្រ។
គួរអានបន្ថែម៖
- ភាពខុសគ្នារវាងមុនមនុស្សប្រុសនិងមុនមនុស្សស្រី
- មុន ៥ ប្រភេទ និងរបៀបព្យាបាល គ្នាយើងកើតមុនគួរស្វែងយល់
- ស្បែកមុខខូងដោយសារមុន អាចស្អាតវិញ ឲ្យតែដឹងវិធីព្យាបាលត្រឹមត្រូវ
- ទម្លាប់មិនល្អ ៦ យ៉ាង ធ្វើឲ្យអ្នកកើតមុន ព្យាបាលមិនជាសោះ
- កើតមុន-បូសលើរាងកាយច្រើន អាចជាសញ្ញាសុខភាពមានបញ្ហាមែនទេ?
- មុនលើមុខជាហើយ តែនៅសល់ស្នាមខ្មៅ ធ្វើម៉េចទើបបាត់?
- បញ្ហាមុនច្រើនទៀត
