ទារក Archives - Page 58 of 60

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

ទារកលូតលាស់ឆ្នាំដំបូង

អាយុ ៧ សប្តាហ៍៖ និយាយជាមួយកូនច្រើន មានប្រយោជន៍ដល់ម្ល៉ឹង

ការលូតលាស់ និងអាកប្បកិរិយាទើបបានប៉ុន្មានសប្តាហ៍សោះអូនតូចចាប់ផ្តើមស្គាល់សំឡេងយើង។ ពេលឮសំឡេងម៉ាក់ប៉ានឹងធ្វើឲ្យបេប៊ីស្គាល់កាន់តែច្បាស់ពីពិភពខាងក្រៅដែលខុសគ្នាពេលនៅក្នុងពោះ អាអូនដឹងថាគេមិនឯកានោះទេ។ ដូច្នេះយើងត្រូវនិយាយជាមួយកូនឲ្យបានច្រើន ទោះបីអាអូនមិនទាន់យល់អំពីអ្វីដែលយើងនិយាយប៉ុន្តែក្តីស្រលាញ់នឹងកើតឡើងតាមពាក្យសម្តីនេះឯង។ ចង់ដឹងអត់ចូលដល់សប្តាហ៍ទី ៧ នេះ កូនយើងចាប់ផ្តើមចេះអ្វីខ្លះ? – ក្រឡាប់ ងើបក្បាលបាន ៤៥ដឺក្រេ – បញ្ចេញសំឡេងថ្មីៗច្រើនជាមុន – ញញឹមតបយើងវិញ។ ១- បង្រៀនកូនពីអីខ្លះ? មកដល់ពេលនេះអូនតូចមិនសូវគេងថ្ងៃទេ ម៉ាក់ប៉ាអាចចាក់ចម្រៀង ឬច្រៀងបំពេរឲ្យបានច្រើន។ មិនចាំបាច់ដាក់បទចម្រៀងសម្រាប់ក្មេងៗក៏បានដែរ យើងគួរព្យាយាមចាក់ចម្រៀងផ្សេងៗដូចជាមនោសញ្ចេតនា ឬញាក់ ហើយយើងចាំសង្កេតមើលថាកូនយើងអ្នកចូលចិត្តចម្រៀងបែបណា តាមរយៈកាយវិការរីករាយ សើច លើកដៃ ឬជើង។ សុខភាព និងសុវត្ថិភាព២-ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរឿងអីខ្លះ? បើយើងយកកូនទៅជួបគ្រូពេទ្យអំឡុងពេលនេះគួរសាកសួរអំពីបញ្ហាខាងក្រោមដូចជា របបអាហារ ការគេង និងការចាក់វ៉ាក់សាំងជាដើម។ ៣- ត្រូវដឹងពីអីខ្លះ? មុនកើតលើកូនង៉ែត៖ ស្តាប់ទៅពិតជាចម្លែកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែក្មេងមានអាយុតិចជាងមួយឆ្នាំពិតជាអាចកើតមុនមែន។ បេប៊ីប្រហែល៤០% មានបញ្ហាកើតមុនពេលអាយុ ២-៣ សប្តាហ៍ ហើយបន្តកើតរហូតដល់អាយុប្រហែល ៤-៦ខែ។ មិនទាន់រកឃើញមូលហេតុពិតប្រាកដរបស់បញ្ហានេះទេ តែគេជឿថាវាប្រហែលមកពីបញ្ហាអ័រម៉ូន។ អ័រម៉ូនរបស់ម្តាយធ្វើឲ្យរន្ធញើសកូនស្ទះជិត បណ្តាលឲ្យកើតមុន និងដោយសាររន្ធញើសបេប៊ីនៅក្មេងខ្ចីមិនទាន់បិទជិត ងាយឲ្យធូលីចូល។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ យើងគ្រាន់តែងូតទឹកឲ្យអាអូន ២-៣ដង/ថ្ងៃ រួចយកកន្សែងស្ងួតមកជូតខ្លួនអូនតូច នោះបញ្ហាមុននឹងបាត់ទៅវិញក្នុងប៉ុន្មានខែបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែហាមដាច់ខាតមិនត្រូវច្របាច់មុននេះទេ ហើយយើងគួរសួរគ្រូពេទ្យពីបញ្ហាស្បែករបស់ទារក ប្រសិនបើមានបញ្ហាមុនច្រើន។ ស្បែកប្តូរពណ៌៖ ម៉ាក់ប៉ាអាចឆ្ងល់ពេលឃើញស្បែកអាអូនប្តូរពណ៌ ម្តងស ម្តងខ្មៅ។ មិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ នេះបណ្តាលមកពីចរន្តឈាមបេប៊ីមិនទាន់ធ្វើការពេញលេញ ហើយឈាមអាអូនអាចស្តុកច្រើនក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។ ការព្រួយបារម្ភ៤- […]