ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ 03/05/2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរបក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំងនេះ

ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត និងកុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន ដូចជាស្ងួត របក និងរលាក។ អ៊ីចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីវិធីសាស្រ្តការពារស្បែកកូនជាទីស្រលាញ់ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាខាងលើ។ តស់! មកដឹងពីគន្លឹះទាំង ៥ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកកូនទាំងអស់គ្នា! ១. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់រដូវរងា កត្តាចម្បងក្នុងការការពារស្បែកក្មេង គឺការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវទៅតាមរដូវកាល។ បន្ថែមពីនេះ យើងអាចពាក់មួក ឬស្រោមដៃ រួមទាំងកន្សែងបង់ក ដើម្បីការពារស្បែកអាអូនពីការរលាក និងស្ងួតគ្រើម។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. លាបឡេកាពារកម្តៅថ្ងៃ មិនថាជារដូវក្តៅ ឬរដូវរងាទេ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យកូនតូច ពីព្រោះទោះស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុបែបណា កាំរស្មីUV នៅតែអាចបំផ្លាញស្បែករបស់កូនជាទីស្រលាញ់របស់ប៉ាម៉ាក់បានដូចគ្នា។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៣. ប្រើឡេផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ បើប៉ាម៉ាក់ចង់ឱ្យស្បែកកូនមានសុខភាពល្អនៅរដូវរងានេះ ប៉ាម៉ាក់កុំរំលងឡេផ្តល់សំណើម។ ដូចនេះ គួរលាបឡេផ្តល់សំណើមស្តើងៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចភ្លាមៗ មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឱ្យកូន។ ទោះជាស្បែកកូនមើលទៅមិនសូវស្ងួត ឬរបក ប៉ុន្តែអាអូនក៏អាចជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកផងដែរ។ ៤. ចំណាយលើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម ការប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម អាចជួយឱ្យខ្យល់មានសំណើម និងបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួត រមាស់ ស្ងួតក និងឈាមច្រមុះលើកុមារបាន។ ៥. កាត់បន្ថយរយៈពេលងូតទឹក ងូតទឹកឱ្យកូនយូរពេក អាចធ្វើឱ្យស្បែកកូនស្ងួត និងរបកអំឡុងពេលរដូវរងានេះ ជាពិសេស បើប៉ាម៉ាក់មិនបានលាបឡេផ្តល់សំណើមភ្លាមៗឱ្យកូនបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់មិនគួរងូតទឹកឱ្យកូនលើសពី១០នាទីនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់ ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរលាក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំង៥នេះ ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

អាហារូបត្ថម្ភ

ឮតែល្បី SYNBIOTICS! ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ជឿថា គ្នាយើង​មួយ​ចំនួន​ឮ​ពាក្យ SYNBIOTICS ញឹក​ញាប់​មួយ​រយៈ​ពេល​ចុង​ក្រោយ​នេះ ដោយ​សារ​វា​ជា​រូប​មន្ត​ថ្មី​ម៉្យាង​មាន​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​ក្មេង និង​ល្បី​ថា​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​សុខភាព ក៏​ដូច​ជា​ការ​លូតលាស់​របស់​កូន។ ប៉ុន្តែ មាន​ច្បាស់​ឬ​នៅ​ថា​វា​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ? មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្វី​ខ្លះ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ Gibson នៃ​ចក្រភព​អង់គ្លេស និង Roberfroid នៃ​ប្រទេស​ប៊ែលហ្ស៊ិច បានបង្កើតពាក្យ 'SYNBIOTICS' ក្នុង​ឆ្នាំ ១៩៩៥ ដើម្បី​សំដៅ​ទៅ​លើ​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ probiotic និង prebiotic ។ ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ គំនិត​នៅ​ពី​ក្រោយ SYNBIOTICS គឺថាការបន្ថែម prebiotics ទៅនឹង probiotic អាច​ជួយ​ធានា​ថា ពពួក​មីក្រូ​សរីរាង្គ​មាន​ក្នុង​រាងកាយ ចូល​ក្នុង​ពោះវៀន ទៅ​ចិញ្ចឹម​បាក់តេរី​ល្អ​ក្នុង​នោះ និង​ជួយ​សុខភាព​ទូទៅ​ល្អ ពិសេស​គឺ​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​តែ​ម្ដង។ អត្ថ​ប្រយោជន៍​សុខភាព​បាន​ពី SYNBIOTICSមិន​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ចំពោះ​តែ​សុខភាព​ពោះវៀន​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​ក៏​អាច​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ដល់​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ​ដូច​ស្បែក និង​ខួរក្បាល​ជា​ដើម។ SYNBIOTICS ក៏​អាច​ជួយ​រក្សា​បេះដូង ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ជំរុញ​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ បំបាត់​ការ​រលាក និង​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ឲ្យ​រឹងមាំ ការពារ​សុខភាព​ពី​ជំងឺ​តូច​តាច​មួយ​ចំនួន​បាន​ទៀត​ផង។ ឥឡូវ​នេះ SYNBIOTICS ជា​រូបមន្ត​ពិសេស​ដ៏​ថ្មី​ស្រឡាង​មួយ​មាន​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​ក្មេង ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ជ្រើស​រើស​ផ្ដល់​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​ជួយ​សុខភាព​ក្រពះ​ពោះ​វៀន​កូន​រឹងមាំ មិន​ងាយ​កើត​ជំងឺ​រាករួស ហើមពោះ ឬ​ទល់លាមក​។ល។ បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

៥ សំណួរម៉ាក់ប៉ាតែងចង់ដឹងពីការប្រកាច់លើកុមារ

ការប្រកាច់គឺជាសញ្ញាមួយនៃការកន្រ្តាក់សាច់ដុំរបស់សារពាង្គកាយដោយអចេតនាដែល​បណ្តាលមក​ពីការភ្ញោចមិនធម្មតានៃកោសិការប្រសាទរបស់ខួរក្បាល ហើយឧស្សាហ៍កើតលើកុមារ​តូចៗដែល​ធ្វើឱ្យម៉ាក់ប៉ាមានការព្រួយបារម្ភ។ តើព័ត៌មានសំខាន់ៗអ្វីខ្លះ​ដែលម៉ាក់ប៉ាគួរដឹងពីការ​ប្រកាច់​​លើ​កុមារ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តឹក លីវណ្ណារ៉ា ឯកទេសរោគកុមារ និងជាប្រធានគ្លីនិក​នៃមន្ទីរពេទ្យកុមារគន្ធ​បុប្ផា​បានបកស្រាយពីសំណួរទាំង ៥ ដែលម៉ាក់ប៉ាតែងតែចង់ដឹងពីការប្រកាច់លើកុមារដូចខាងក្រោម៖ ១. រោគសញ្ញា​គួរ​ដឹង? - មុនពេលប្រកាច់៖ ពេលខ្លះកុមារគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីគួរកត់សម្គាល់ទេ តែពេលខ្លះអាអូនអាច​មាន​អារម្មណ៍ថាមិនស្រួលក្នុងខ្លួន​ (ធំក្លិនប្លែក ព្រិលភ្នែក ស្ពឹកដៃស្ពឹកជើង​ ឬថប់ដង្ហើមជាដើម)។ - ពេលប្រកាច់៖ កុមារបាត់ស្មារតី មានកន្រ្តាក់អវយវៈណាមួយ ដូចជាកន្ត្រាក់តែដៃម្ខាង ឬបញ្ឈ​រតែ​គ្រាប់​ភ្នែក ឬកន្ត្រាក់ទាំងដៃទាំងជើង សាច់ដុំមុខ ថ្គាម ធ្វើឱ្យខាំអណ្តាត លែងដកដង្ហើម ឡើង​ស្លេស្ម បែកពពុះមាត់ ហៀរទឹកមាត់ ស្វាយបបូរមាត់ ឬមានលេចនោម ឬលាមក។ - ក្រោយពេលប្រកាច់៖ កុមារខ្លះដឹងខ្លួនវិញធម្មតា ខ្លះទៀតនៅសន្លប់បាត់ស្មារតីក្នុងរយៈពេលខ្លី។​​ បន្ទាប់ពីដឹងខ្លួនឡើងវិញ ​កុមារអាចនៅសន្លឹម ឬអាចមានទន់ដៃជើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ២. ពេលកុមារប្រកាច់ មានផលវិបាកសុខភាពអ្វីទេ? ផលវិបាកសុខភាពដែលអាចកើតមានពេលកុមារកំពុងប្រកាច់មាន៖ - មានរបួស ឬមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដូចជា​ ខាំអណ្តាត ដួលបោកក្បាល លង់ទឹក (ពេលកុមារ​កំពុង​ហែលទឹក ហើយប្រកាច់) - ឈ្លក់អាហារចូលក្នុងបំពង់ខ្យល់ ពេលដែលប្រកាច់កើតមានពេលកុមារកំពុងញុំាអារហារ​ ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាកសួត ឬស្ទះដង្ហើមស្លាប់ភ្លាមៗ - បើកុមារប្រកាច់ញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តដូចជា បាក់ទឹកចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍​ឆាប់​មួរម៉ៅ - […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ចេះវិធីនេះ​ជួយកូនបានទាន់ពេល និង​សុវត្ថិភាព បើមានអាការៈប្រកាច់

ប្រកាច់គឺជាអាការៈដែលធ្វើឱ្យកុមារកន្រ្តាក់សាច់ដុំរាងកាយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យអាអូនរបួស ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត បើម៉ាក់ប៉ាមិនដឹងពីវិធីសង្រ្គោះ​បឋម។ ហេតុអ្វីបានជាកុមារប្រកាច់? ពេល​អាអូន​ប្រកាច់ម៉ាក់​ប៉ា​គួរធ្វើបែបម៉េច? គួរចៀសវាងអីខ្លះ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តឹក លីវណ្ណារ៉ា ឯកទេសរោគកុមារ និងជាប្រធានគ្លីនិក​នៃមន្ទីរពេទ្យកុមារគន្ធបុប្ផា​បាន​លើកឡើងថា មូលហេតុសំខាន់ៗដែលធ្វើ​​ឱ្យកុមារប្រកាច់រួមមាន៖ ទារកកើតមកខ្សោយ ឬសន្លប់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាល មានហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ឆ្លងមេរោគចូលទៅក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យរលាកស្រោមខួរក្បាល  ឬរលាក​ខួរក្បាល ខួរក្បាលមិនធម្មតាពីកំណើត មានជំងឺEpilepsie (ជំងឺស្កន់ ឬ ជំងឺឆ្កួតជ្រូក) ប្រកាច់ដោយសារក្តៅខ្លួនខ្លាំង (៣៩ អង្សា) លើកុមារមួយចំនួនដែលមានអាយុ ពី ៦ ​ខែ ដល់ ៥ ឆ្នាំ​ មានដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល  វិបត្តិមេតាបូលីក និងអេឡិចត្រូលីតដូចជា​ជាតិស្ករ កាល់ស្យូម ជាតិសូដ្យូមក្នុងឈាមចុះទាបខ្លាំ​ងពេក គ្រោះថ្នាក់ក្បាលធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឱ្យហើមខួរក្បាល ឬមានកកឈាមក្នុងខួរក្បាល សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ខ្លាំង ១. ពេលកុមារប្រកាច់ ម៉ាក់ប៉ាគួរធ្វើដូម្តេច? ក. ប្រការគួរធ្វើ - ត្រូវដាក់កុមារឱ្យគេងក្នុង​ស្ថានភាពសុវត្ថិភាព គឺដាក់ឱ្យអាអូនគេង​ផ្អៀង​នៅ​លើទីរាប ក្បាលទាបជាងដងខ្លួន និងងើយឡើងលើបន្តិចដើម្បីសម្រួលឱ្យស្លេស្ម ឬទឹកមាត់​ហូរ​ចេញ​មកក្រៅ - ពិនិត្យមើលផ្លូវដង្ហើម ព្រោះអាចស្ទះដោយសារស្លេស ហើយបើមានត្រូវ​បូម ឬយកម្រាមដៃ​កៀរ​ស្លេសចេញ - ផ្តល់ថ្នាំទប់ប្រកាច់តាមរន្ធគូទ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយអាចធ្វើបាន - […]


ការលូតលាស់អាយុ ៦ឆ្នាំ

ហេតុ​អ្វី​ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ឆ្លៀត​តាមដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ជា​ប្រចាំ ទោះ​រវល់​ក៏​ដោយ?

ក្នុង​នាម​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា យើង​ត្រូវ​មើល​ថែ​ទាំ​កូន​គ្រប់​ជ្រុង​ជ្រោយ តាំង​ពី​ការ​ហូប​ចុក ការ​ស្លៀក​ពាក់ គ្រប់​សព្វ​គ្រប់​បែប​យ៉ាង រហូត​ដល់​អាយុ​កូន​ចូល​រៀន ទើប​ម៉ាក់​ប៉ា​មាន​ពេល​ទំនេរ​ខ្លះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ នៅ​ពេលកូន​ចូល​រៀន ក៏​មាន​ន័យ​ថា ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​តាមដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ដែរ ទោះ​ខ្លួន​ឯង​រវល់​ប៉ុនណា​ក៏​ដោយ។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី National Coalition for Parent Involvement in Education បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា សិស្ស​ដែល​មាន​ម៉ាក់​ប៉ា​ជួយ​ជ្រោមជ្រែង​ ឬតាមដាន​ការ​សិក្សាកូន ភាគ​ច្រើន​ទទួល​បាន​ពិន្ទុ​ខ្ពស់ ចូល​រៀន​សាលា​ទៀង​ទាត់ មាន​ជំនាញ​សង្គម​ខ្លាំង បង្ហាញ​អាកប្បកិរិយា​សមរម្យ និង​ងាយ​សម្រប​ខ្លួន​បាន​ល្អ​នៅ​ក្នុង​សាលា។ ទាក់​ទង​នឹង​លទ្ធផល​ការ​សិក្សា​របស់​កូន​ល្អ ឋានៈ​គ្រួសារ ឬ​ចំណូល​ដែល​គ្រួសារ​រក​បាន​មិន​ជួយ​អ្វី​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ជួយ​ដល់​កូន​នោះ​គឺ​ការ​ចូល​រួម តាម​ដាន​ការ​សិក្សា​​កូន​ជា​ឈ្នាន់​មួយ​ជួយ​កូន​ឲ្យ​មាន​ភាព​ជោគ​ជ័យ​ក្នុង​ការ​សិក្សា។ នេះ​បើ​យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ដដែល​ខាង​លើ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ លោក​ស្រី កុសល កណិការ ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ សញ្ញាប័ត្រ​ពី​ប្រទេស​បារាំង​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា មិន​ថា​ម៉ាក់​ប៉ា​មមាញឹក​នឹង​ការងារ​ប៉ុនណា​ទេ គួរ​តែ​តាម​ដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ឲ្យ​ជាប់​ដូច​ជា ជួយ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​របស់​កូន ឆែក​សៀវភៅ​របស់​កូន។ល។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ គឺ​ដើម្បី​ដឹង​ថា​កូន​រៀន​ពូកែ​ខាង​អី និង​មាន​ចន្លោះ​ខ្វះ​ខាត​ផ្នែក​ណា​ខ្លះ ហើយ​យើង​អាច​សុំ​ជំនួយ​ពី​គ្រូ​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ជួយ​បំពេញ​ចន្លោះ​ខ្វះ​ខាត​ដែល​កូន​មាន​ជំនួស​យើង​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា។ វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស រោគ កុមារ ដ្បិត​តែ​ការ​ចូល​រួម​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ការ​សិក្សា​របស់​កូន​ពី​ម៉ាក់​ប៉ា​សំខាន់ ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់​ប៉ា​ក៏​គួរ​តែ​ដាស់​តឿន​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​តាម​ដាន​ការ​សិក្សា​កូន​ដោយ​ភាព​វិជ្ជមាន ដោយ​មិន​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​កូន​ឲ្យ​រៀន​បាន​លេខ​ល្អ​រាល់​ខែ ឬ​វាយ​កូន ឬ​ប្រៀប​ធៀប​កូន​ខ្លួន​ឯង​នឹង​កូន​អ្នក​ដទៃ​ដែរ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ចង់ឲ្យកូនក្បាលមូលស្អាត ម៉ាក់ៗអាចសាកប៉ុន្មានវិធីនេះ […]


ការបំបៅដោះ

ក្បួនច្របាច់ទឹកដោះម្ដាយដោយដៃ ទុកឲ្យកូនបៅតាមការណែនាំពីអ្នកជំនាញ

ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ ជា​អាហារ​ចម្បង​បំផុត​សម្រាប់​ទារក​គ្រប់​រូប រហូត​គ្រូពេទ្យ​មួយ​ចំនួន​ប្រៀបធៀប​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ទៅ​នឹង​ឱសថ​ទិព្វ ដោយសារ​តែ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម និង​ប្រយោជន៍​ដែល​វា​ផ្ទុក​សម្រាប់​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ដល់​ទារក។ យ៉ាង​ណា​មិញ ម្ដាយ​សម័យ​នេះ មិន​សូវ​ជា​បាន​បំបៅ​ដោះ​កូន​ដិត​ដល់​ទេ ព្រោះ​ត្រូវ​ចេញ​ធ្វើ​ការ ឬ​រក​ស៊ី​រក​ចំណូល​ចូល​ផ្ទះ​វិញ ដូច្នេះ​ការ​ច្របាច់​ទឹក​ដោះម្ដាយ​ទុក​ឲ្យ​កូន​បៅ​នៅ​ផ្ទះ ជាជម្រើសពេញនិយមមួយ។ បើ​តាម​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​អង្គការ Helen Keller International-Cambodia បាន​ឲ្យ​ដឹង​ជំហាន​នៃ​ការ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ត្រឹម​ត្រូវ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ការ​រៀប​ចំ​មុន​ច្របាច់​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ ១. លាងសម្អាតដៃជាមួយទឹក និងសាប៊ូ ២. លាង​សម្អាត​ពែង​ជាមួយ​ទឹក និង​សាប៊ូ រួច​ស្ងោរ ឬ​ចាក់​ទឹក​ក្ដៅ​ចូល​ក្នុង​នោះ និង​ទុក២-៣​នាទី មុន​ចាក់​ទឹក​ចេញ ៣. ម្ដាយ​អង្គុយ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដែល​គាត់​​យល់​ថា​ស្រួល ដើម្បី​ជួយ​ភ្ញោច​លំហូរ​ទឹក​ដោះ (ម្ដាយ​កាន់​ពែង​ដែល​បាន​លាង​សម្អាត ហើយ​ដាក់​ពី​ក្រោម​ដោះ) ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ការ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ដោយ​ដៃ ១. ម៉ាស្សា​ដោះ​ថ្នមៗ ២. ដាក់​មេដៃ និង​ម្រាម​ដៃ​នៅ​សង​ខាង​រង្វង់​ខ្មៅ​ជុំ​វិញ​ក្បាច់​ដោះ រួច​សង្កត់​ចុះ​សំដៅ​ទៅ​រក​ទ្រូង ៣. ម្ដាយ​សង្កត់​ដោះ​ខាង​ក្រោយ រង្វង់​ខ្មៅ​ជុំ​វិញ​ក្បាល​ដោះ ​ដែល​នៅ​ចន្លោះ មេដៃ និង​ម្រាម​ដៃ ៤. ម្ដាយ​បង្វិល​ម្រាម​ដៃ​ចុះ​ឡើង ដៃ​សង្កត់​គ្រប់​ជ្រុង​នៃ​ដោះ រួច​រុញ​មក​មុខ​បន្តិច ដើម្បី​ច្របាច់​បញ្ចេញ​ទឹក​ដោះ ៥. ច្របាច់​ដោះ​ម្ខាងៗ​យ៉ាង​ហោច​ពី៣-៥នាទី រហូត​ដល់​លំហូរ​ទឹក​ដោះ​ចេញ​យឺត​ជិត​អស់ បន្ទាប់​មក​ច្របាច់​ដោះ​ម្ខាង​ទៀត ៦. ច្របាច់​ទឹក​ដោះ​ពី​ដោះ​ទាំង​សង​ខាង ផ្លាស់​ប្ដូរ​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​រហូត​បាន​ទឹក​ដោះ​គ្រប់​គ្រាន់​តាម​តម្រូវ​ការ។ ចុះ​ទឹក​ដោះ​ម្តាយ អាច​ច្របាច់​ទុក​បាន​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង? ទឹក​ដោះ​ម្តាយ​អាច​ច្របាច់​ទុក​បាន ៨ ម៉ោង ក្នុង​សីតុណ្ហភាព​ធម្មតា ដោយ​ទុក​ក្នុង​កែវ ឬ​ពែង […]


វ័យកូនចេះដើរនិង​ជិតចូលរៀន

មុនទិញប្រដាប់ប្រដាឲ្យកូនលេង គួរដឹងចំណុចទាំងនេះដើម្បីសុវត្ថិភាព

ប៉ាម៉ាក់​ទិញប្រដាប់ប្រដាឲ្យកូនលេងមិនត្រឹមតែអាចជួយឲ្យ​កូន​មាន​ភាពរីករាយ និង​ល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តទេ ថែម​ទាំងចូលរួមដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និង​ខួរក្បាលរបស់ទៀតផង។ តែអ្វីដែលសំខាន់គឺ​ប្រដាប់​ប្រដាក្មេងលេងមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាអូន។ តើរបស់ក្មេងលេងអាច​បង្កគ្រោះថ្នាក់​ដល់​អូនតូចបែបណាខ្លះ? ហើយម៉ាក់ប៉ាគួរជ្រើសរើសរបស់លេងបែបម៉េចទើបសុវិត្ថិភាព? ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យអាអូនស្លាក់ មុតរបួស ថប់​ដង្ហើម ឬពុលដោយសារ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​គីមី ហើយបើធ្ងន់ធ្ងរអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតទៀតផង។ ដើម្បីសុវត្ថិភាព​ ម៉ាក់ប៉ាគួរជ្រើសរើសប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឱ្យកូនតាម​ការណែនាំ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១. អានស្លាកព្រមាន ជាទូទៅស្លាកព្រមានលើប្រអប់ ឬថង់ដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងតែង​ផ្តល់ព័ត៌មាន​សំខាន់ៗ​ពី​របៀប​លេង និងអាយុកុមារដែលស័ក្តិសម​នឹងលេងប្រដាប់ប្រដាទាំងនោះ ឬអាចលេងដោយ​សុវត្ថិភាពជាដើម។ លើសពីនេះទៅទៀត ម៉ាក់ប៉ាគួររកមើលពាក្យ "គ្មានផ្ទុកសារធាតុ​ពុល" នៅលើ​ប្រអប់​ ឬថង់។ ២. ប្រយ័ត្នចំពោះប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងប្រើ​ថ្ម​ គម្របបិទថ្មលើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងគួរត្រូវបានចាប់វីសដើម្បីកុំឱ្យ​អាអូន​បើកកើត ព្រោះក្មេងៗ​ចូលចិត្តចង់ដឹងចង់ឃើញ និងចង់ប៉ះណាស់ ហើយអាចខាំ ឬបៀមថ្មបានដែលអាចបណ្តាល​ឱ្យ​ស្លាក់​ក្នុងករណី​ថ្មមានទំហំតូចៗ ហើយអាចពុលនឹងសារធាតុគីមីនៅក្នុងថ្ម​ក្នុងករណី​អាអូន​​ខាំបែក​សំបក​ថ្ម។ ៣. គួរជ្រើសរើសតុក្កតាគ្មានបំពាក់គ្រាប់តូចៗ ម៉ាក់ប៉ាត្រូវប្រាកដថាគ្រប់ផ្នែក និងថ្នេរទាំងអស់របស់តុក្កតាគឺត្រូវបាន​ដេរភ្ជាប់​យ៉ាងជាប់ល្អ​ហើយ​ម៉ាក់ប៉ា​គួរចៀសវាងទិញតុក្កតា​ដែល​មានបំពាក់​​គ្រាប់​តូចៗ​ដូចជាឡេវ ឬជ័រផ្សេងៗធ្វើជាភ្នែក ច្រមុះ ឬ​មាត់​ជាដើមដែល​អាច​បណ្តាល​ឱ្យអាអូនខាំ បៀប​​​នាំ​ឲ្យ​ស្លាក់ព្រោះពេលអាអូនរមាស់ធ្មេញ អាអូនអាចខាំគ្រាប់​តូចៗ​ទាំងនោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតតុក្កតានោះគួរតែជារបស់​អាចបោកសម្អាតបាន ព្រោះធូលី​ដី និង​មេរោគ​ផ្សេងៗអាច​តោងជាប់នៅលើតុក្កតា​ដែលបណ្តាល​ឱ្យ​អាអូន​មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ ៤. គួរជ្រើសរើសប្រដាប់ក្មេងលេងពីប្លាស្ទិកមាំល្អ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលធ្វើពីប្លាស្ទិកស្តើងៗអាចងាយនឹងបែកបាក់ ហើយអាចបង្កឱ្យអាអូនរបួស ឬមុតបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើអាអូនដើរ​ជាន់ ដួលពីលើ កាន់លេង ឬដាក់ចូលមាត់។ ៥. ចៀសវាងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលតូចៗ ម៉ាក់ប៉ាចៀសវាងទិញប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលមាន​ទំហំតូចៗ ឬមានផ្នែកផ្គុំតូចៗ ដែលតូចជាង​ទំហំមាត់​អាអូនដើម្បីចៀសវាងការស្លាក់ ព្រោះក្មេងតូចៗចូលចិត្តយករបស់របរតូចៗ​ដាក់ចូលក្នុង​មាត់​ណាស់។ ជាពិសេសប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលមានភ្ជាប់ដែកឆក់តូចៗ ព្រោះការលេប​ដែកឆក់​ចូលពោះ​អាចបណ្តាលឱ្យខូចពោះវៀនអាអូន។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចងពិនិត្យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ចុចទីនេះ! ៦. […]


អាហារូបត្ថម្ភ

MFGM ជួយពង្រឹងខួរក្បាល បង្កើនភាពយល់ដឹងរបស់កូនតាំងពីក្មេង

ម៉ាក់​ប៉ា​មាន​ដឹង​ឬ​អត់​ថា ខួរក្បាល​ទារក​លូតលាស់​បាន​លឿន? ចំពោះ​ទារក ខួរក្បាល​មាន​ការ​លូតលាស់​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ដល់​ប្រហែល ៨០% នៃ​ខួរ​ក្បាល​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​នៅ​ពេល​ពួក​គេ​ដល់​អាយុ ២ ឆ្នាំ។ ដើម្បី​លូតលាស់​បាន​ប៉ុណ្ណឹង ខួរក្បាល​ត្រូវ​ការ​ប្រភព​ថាមពល និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អៗ ហើយ​នេះ​ជា​ពេល MFGM ចូល​ខ្លួន​មក​ជួយ​ទ្រទ្រង់​ខួរ​ក្បាល។ បច្ចុប្បន្ន​នេះ ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​មួយ​ចំនួន​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ដោយ​សារ​សារតែ​មានធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដ៏​សម្បូរ​បែប​ រាប់​តាំង​ពី​ប្រូតេអ៊ីន កាបូហាយដ្រាត ជាតិ​ខ្លាញ់ DHA និង​រូបមន្ត​ថ្មី MFGM ។ ថ្វី​បើ​បែបនេះក្ដី មិន​មែន​មានន័យ​ថា​ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​បោះបង់​ការបំបៅ​ដោះ​កូន​នោះទេ បើ​តាម​ក្រសួង​សុខាភិបាល ម៉ាក់ៗ​គួរ​បំបៅដោះកូន​ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច ៦ខែ ឬ​លើសពី​នេះទៅ​តាម​លទ្ធភាព​។ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ផ្ដោត​លើ​លក្ខណៈ​ភ្នាស​កោសិកា​ខ្លាញ់​ទឹក​ដោះ (MFGM)របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Bertram Fong ឯកទេស​វិភាគ​គីមី​វិទ្យា បង្ហាញ​ថា MFGM ជា​សមាសធាតុ​ស្មុគ​ស្មាញ​លីពីត​ជីវសាស្ត្រ ដើរ​តួ​នាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍន៍​ខួរក្បាល ការ​យល់​ដឹង ការ​ការពារ និង​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! លោក​បន្ត​ថា វាជាការគួរឲ្យរំភើបក្នុងការឃើញភស្តុតាងបង្ហាញថា MFGM មាន ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​មាន​មុខងារ​ស្រដៀង​គ្នា​ដូច​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ។ ជាមួយ​នឹង​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ប្រឆាំង​មេរោគ​ដ៏​ខ្លាំង​ក្លា​សម្រាប់​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ និង​គាំទ្រ​ដល់​ការ​ពង្រឹង​សុខភាព​ពោះ​វៀន ជួយ​ដល់​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដំណើរ​ការ​ល្អ។ អត្ថបទគួរអាន៖ ប៉ាម៉ាក់គិតថាមានរបស់លេងច្រើនជួយកូនឆ្លាត ទំនងមិនត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះហេតុផលនេះ […]


អាហារូបត្ថម្ភ

ផ្ដល់ DHA និង MFGM ឲ្យកូនញ៉ាំជំរុញខួរក្បាលគិតបានរហ័ស

Milk Fat Globule Membrane ឬហៅកាត់ MFGM ជា​សមាសធាតុ​ស្មុគស្មាញ​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​នៅ​គ្រប់​ដំណក់​នៃ​ទឹកដោះម្ដាយ​រួមមាន​លីពីត​ជីវសាស្ត្រ និង​ប្រូតេអ៊ីន​ជាង ១៥០ និង​ជួយ​គាំទ្រ​ទៅ​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ការ​យល់​ដឹង​របស់​កូន។ ដោយ​សារ​តែ​បច្ចេកវិទ្យា​កាន់​តែ​ជឿនលឿន យើង​អាច​រក​រូបមន្ត MFGM បាន​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ អ្វី​ដែល​កាន់​តែ​ពិសេស​ទៀត​នោះ បើ​ក្នុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​មាន​ទាំង MFGM និង DHA ខួរ​ក្បាល​កូន​នឹង​អភិវឌ្ឍ​លឿន មាន​ការ​​យល់​ដឹង​កាន់​តែឆាប់​​រហ័ស។ ធ្វើ​ការ​យ៉ាង​ស៊ី​សង្វាក់​គ្នា​រវាង MFGM និង DHA ឥឡូវ​នេះ ជាមួយ​នឹង DHA (ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​សុខភាព​ខួរក្បាល) MFGM និង DHA មិន​ត្រឹម​តែ​​ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​រាងកាយ និង​សុខភាព​ទូទៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ក៏​មាន​តម្លៃ​មិន​អាច​កាត់​ថ្លៃ​បាន​ចំពោះ​ការ​លូតលាស់ IQ និង EQ របស់​កូន​ផង​ដែរ។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ក្រៅពី​ MFGM និង DHA បរិយាកាស​ជុំ​វិញ​ខ្លួន​កូន​ក៏​រួម​ចំណែក​យ៉ាង​សំខាន់​ទៅ​លើ​ការ​លូតលាស់​ផ្នែក​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់​កូន​ដែរ។ របៀប​ដែល​ខួរក្បាល​ទទួល​ព័ត៌មាន​ផ្សេងៗ គឺ​តាម​រយៈ​អ្វីៗ​ដែល​កូន​រៀន​ពី​ញាណ​ទាំង​ប្រាំ និង​បទ​ពិសោធន៍​ពី​ពិភពលោក​ខាង​ក្រៅ។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ការ​ភ្ញោច​គ្រប់​គ្រាន់ ពិសេស​នោះ​គឺ​អំឡុង​ពេល​កុមារភាព​អាច​ជំរុញ​សមត្ថភាព​នៃ​ការ​សិក្សា និង​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍ អាចកំណត់​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​សម្រាប់​ភាព​ជោគ​ជ័យ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។ អានបន្ថែម៖ […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

កូនបៀមបាយរាល់ថ្ងៃបណ្ដាលមកពីអ្វី? ប៉ះពាល់ដល់កម្រិតណា?

ទម្លាប់​មិន​ល្អ​មួយ​ដែល​ក្មេង​ភាគ​ច្រើន​មាន ហើយ​ទម្រាំ​កែ​បាន​ពិបាក​ដូច​ពុះ​ទុរេន​នោះ​គឺ បៀម​បាយ។ កូន​បៀម​បាយ ជា​កង្វល់​ដែល​ម៉ាក់​ប៉ា​បញ្ចុក​បាយ​កូន​ត្រូវ​ក្រពុល​មុខ​ជា​មួយ ទម្រាំ​តែ​អស់​មួយ​ចានៗ ជួន​កាល​បញ្ចុក​កូន​បណ្ដើរ វាយ​កូន​បណ្ដើរ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​បៀម​បាយ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​កូន​បៀម​បាយ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ម្ដងៗ? ១. បញ្ហា​ជី​វ​ហា​វិញ្ញាណ ក្មេង​មួយ​ចំនួន​ធំ​បៀម​បាយ​ដោយ​សារ​ពួក​គេ​មិន​ចូល​ចិត្ត​អាហារ​នោះ ឬ​ខ្លះ​ភ្លេច​ខ្លួន​ថា​ក្នុង​មាត់​នៅ​មាន​អាហារ​សល់។ វា​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​អូន​តូច​មាន​បញ្ហា​ជី​វ​ហា​វិញ្ញាណ ទើប​បណ្ដាល​ឲ្យ​អា​អូន​បៀម​បាយ​ច្រើន​ក្នុង​មាត់ ដើម្បី​ទទួល​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អាហារ​ក្នុង​នោះ។ ២. ជំនាញ​ប្រើ​សាច់​ដុំ​មាត់ ហេតុ​ផល​កូន​បៀម​បាយ​មួយ​ទៀត​នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​កូន​មាន​បញ្ហា​ប្រើ​ប្រាស់​សាច់​ដុំ​ប្រអប់​មាត់។ ការ​ប្រើ​សាច់​ដុំ​មាត់ ទាក់​ទង​នឹង​ការ​សម្រប​សម្រួល​នៃ​សាច់ដុំ​នៅ​ក្នុង​មាត់ រួម​ទាំង​ការ​ផ្លាស់​ទី​អណ្ដាត ដើម្បី​ជួយ​ក្នុង​ការ​លេប និង​ទំពា​អាហារ ក៏​ដូច​ជា​ការ​បិទ​មាត់​ដើម្បី​ធានា​ថា មិន​មាន​អ្វី​ហៀរ​ចេញ​មក​ក្រៅ។ ប្រសិន​បើ​កូន​តូច​មាន​ជំនាញ​ប្រើ​សាច់​ដុំ​មាត់​ខ្សោយ ពួក​គេ​អាច​មាន​បញ្ហា​ពិបាក​លេប ឬ​ដក​អាហារ​ចេញ​ពី​ក្នុង​មាត់។ ៣. ឈឺ​ចាប់​ពេល​លេប​អាហារ វា​អាច​ផ្ដើម​ចេញ​ពី​ការ​ឈឺ​បំពង់​ក ហើម​បំពង់​ក ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​កូន​ឈឺ​ពេល​លាប​អាហារ​ចូល​ទៅ ជា​ហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្មេង​ខ្លះ​មិន​ហ៊ាន​លេប ក៏​កូន​បៀម​បាយ​ក្នុង​មាត់។ បើកូនបៀមបាយ អាអូនមិនបានទទួលអាហាររូបត្ថមគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើអោយកូនមិនលូតលាស់ល្អ ពុកធ្មេញ ឬខូចធ្មេញ និងអាចរលាកបំពង់ក ឬច្រាលអាស៊ីដក្រពះឡើងមកដោយសារក្រពះកូនមិនមានអាហារកិនដែលអាចឲ្យកូនងាយប្រឈមរលាកក្រពះ។ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត ដោះ​ស្រាយ​បែប​ណា​ទៅ? ១. បង្ហាញពីរបៀបញ៉ាំត្រឹមត្រូវ៖ បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​សន្សឹម​ៗ ម្ដង​មួយ​ជំហាន ចាប់​តាំង​ពី​ការ​ញ៉ាំ ការ​ទំពា រហូត​ដល់​ការ​លេប​អាហារ​ចូល។ ២. សម្អាត​ធ្មេញ៖ ម៉ាក់​ប៉ា​ក៏​ត្រូវ​បង្រៀន​កូន​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ឲ្យ​ទៀង​ទាត់​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដើម្បី​កម្ចាត់​រាល់​កាក​សំណល់​ក្នុង​មាត់ ចៀសវាង​បញ្ហា​ធ្មេញ​កើត​ឡើង។ ៣. ជួប​ជាមួយ​ទន្ត​បណ្ឌិត៖ កូន​បៀម​បាយ​ក្នុង​មាត់​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ធ្មេញ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ម៉ាក់​ប៉ា​គួរ​តែ​នាំ​កូន​ទៅ​ពិនិត្យ​មាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់។ អានបន្ថែម៖ ខ្លាចដង្កូវស៊ីធ្មេញកូន? ការពារបញ្ហាពុកធ្មេញ​ ជាមួយតិចនិកប៉ុន្មាននេះ ក្មេងៗពេលណាបាក់ធ្មេញព្រៃ […]


ដល់អាយុចូលរៀន

ឱ្យកូនលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង ម៉ាក់ប៉ាគួរដឹង

ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រធ្វើឱ្យកុមារសប្បាយ ហើយមិនថាកុមារតូច ឬធំទេចូលចិត្តលោត​លេង​បែបនេះ​ណាស់។ ម៉ាក់ប៉ាដឹងទេថា ក្រៅពីធ្វើ​ឱ្យ​អាអូនសប្បាយហើយ តើការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រ​ផ្តល់ប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់អូនៗ? ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រ៖ ១. ជំរុញឱ្យកូនធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ តាមការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រជាការហាត់ប្រាណ​​ដែលសប្បាយ ហើយ​អាច​ជួយឲ្យកូនដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាងការរត់ត្រឹកៗទៅទៀត។ ២. ជួយឱ្យសាច់ដុំរឹងមុំា ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រជាប្រចាំអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំ ព្រោះ​អាអូន​ត្រូវការប្រើប្រាស់​សាច់​ដុំកំភួនជើង ភ្លៅ គូទ និងចង្កេះជាដើមដើម្បី​លោតឡើងលោតចុះ និងទប់លំនឹងដែល​ធ្វើឱ្យ​សាច់​ដុំកន្លែងទាំងនោះរឹងមុំា។ ៣. ល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូងដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង និងធ្វើឱ្យ​សរសៃ​​ឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អ ទំាង​អាអូន​​មិនដឹងថាខ្លួនឯងកំពុងហាត់ប្រាណ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៤. ជួយសម្អាតប្រព័ន្ធទឹករងៃ ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រអាចជួយបង្កើនចលនាប្រព័ន្ធទឹករងៃដែល​ជួយ​បញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ពេលរាងកាយគ្មានជាតិពុល ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អាអូននឹងខ្លំាងជាងមុន។ ៥. បង្កើនភាពបត់បែន នៅពេលអាអូនលោតចុះឡើងលើគ្រែរ៉ឺស័រ សាច់ដុំនឹងកន្ត្រាក់ ហើយរលាជាច្រើនដង។ ជាង​នេះ​ទៅទៀត ពេលអាអូនលោតលើគ្រែរ៉ឺស័រ ជើង និងដៃអាចលាតសន្ធឹងតាមទីដៅផ្សេងៗគ្នា បន្ទាប់​មក​កូនអាចធ្លាក់មកលើគ្រែរ៉ឺស័រវិញលើទីតាំងផ្សេងៗគ្នាដែលតម្រូវ​ឱ្យ​អាអូនប្រើប្រាស់រាងកាយទាំងមូលដើម្បីទប់លំនឹងកុំឱ្យដួល។ ចលនាទាំងអស់នេះសុទ្ធតែអាចជួយ​ឱ្យរាងកាយកូនមាន​ភាព​បត់បែនកាន់តែខ្លាំងដែលជួយឱ្យកូនធ្វើចលនាជាច្រើន​ដូចជា ដើរ រត់ ឬឡើង​ជណ្តើរ​ដោយមិនមានការដកដង្ហើមខ្លាំង ឬឈឺសាច់ដុំ។ ៦. ជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត ពេលអាអូនរៀនលោតលើគ្រែរ៉ឺស័រ ឬព្យាយាមរៀនធ្វើចលនា ឬកាយវិការផ្សេងៗ​នៅពេល​កំពុង​លោត​គឺជាពេល​ដែលអាអូនសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ ដោយសារការលោតនេះសប្បាយ អាអូន​នឹង​ព្យាយាម​រៀនរហូតដល់ចេះ។ នៅពេលអាអូនរៀនចេះ អាអូននឹងកើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយ​សារ​អាអូនដឹងថា អាអូនអាច​ធ្វើ​បាន​នៅពេលអាអូនព្យាយាម។ ការលោតលេងលើគ្រែរ៉ឺស័រមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអាអូនសប្បាយដែលល្អចំពោះ​​សុខភាពផ្លូវចិត្ត និង​ជួយ​ដល់​ការអភិវឌ្ឍផ្នែកបញ្ញាស្មារតីទេ ថែម​ទាំងជួយឱ្យអាអូនមានសុខភាពល្អទៀតផង។ អត្ថបទគួរអាន៖ ប៉ាម៉ាក់គិតថាមានរបស់លេងច្រើនជួយកូនឆ្លាត ទំនងមិនត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះហេតុផលនេះ ចេះ​ជ្រើសរើស​របស់លេងឲ្យកូនទៅតាមអាយុ ទើប​ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់កូន ក្មេងចូលចិត្តលេងច្រើន មិនអត់ប្រយោជន៍ទេ ជួយក្មេងបានច្រើនណាស់ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ