ចិញ្ចឹមកូន

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

មូលហេតុទាំង៥ នាំឲ្យកូនរើសអាហារ និងតិចនិកដោះស្រាយ

កូនរើសអាហារ ដោយមិនញ៉ាំអាហារថ្មីៗ ចង់ញ៉ាំតែអាហារដែលខ្លួនចូលចិត្ត និងបដិសេធញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះសម្រាប់កុមារ។ ពិតណាស់ ឥរិយាបថនេះអាចកើតឡើងតាំងពីកូននៅក្មេង និងអាចបន្តនៅពេលដែលពួកគេចូលដល់វ័យជំទង់។ ជាទូទៅ ការរើសអាហារមិនបង្កជាបញ្ហាណាមួយឡើយ លុះត្រាតែវាក្លាយទៅជាទម្លាប់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ក្មេង។ កូនរើសអាហារអាចមកពីមូលហេតុទាំងនេះ ១. ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍឆាប់រហ័ស នៅអំឡុងពេលលូតលាស់ ក្មេងៗញ៉ាំអាហារច្រើនដោយសារតែតម្រូវការថាមពលកើនឡើង ហើយនេះក៏ជាពេលវេលាដែលពួកគេបដិសេធក្នុងការញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ផងដែរ។ ជាទូទៅ អាកប្បកិរិយានេះកើតឡើងជាបណ្ដោះអាសន្ន និងមានភាពស្រដៀងទៅនឹងការប្រែប្រួលចំណង់អាហាររបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ២. មិនចូលចិត្តប្រភេទអាហារជាក់លាក់ ក្មេងមួយចំនួនមានប្រតិកម្មទៅនឹងរសជាតិ ក៏ដូចជាក្លិនរបស់អាហារជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែ ក្មេងភាគច្រើនអាចយកឈ្នះបញ្ហានេះបាន ដោយការព្យាយាមញ៉ាំអាហារទាំងនោះ។ ៣. ធ្លាប់ជួបហេតុការណ៍មិនល្អកើតឡើងនៅពេលញ៉ាំអាហារនោះ ការឈ្លក់ ចង់ក្អួត ការបង្ខំឲ្យញ៉ាំ ឬការពិន័យកូនឲ្យញ៉ាំអាហារនោះអាចធ្វើឲ្យពួកគេរើសអាហារ។ ហេតុការណ៍ទាំងនេះ អាចបង្កើតជាការភ័យខ្លាច ថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដទៃទៀត ដែលនាំឲ្យក្មេងបដិសេធញ៉ាំអាហារ។ ៤. ពន្យារពេលក្នុងការផ្ដល់អាហារកិន អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យប៉ាម៉ាក់ផ្ដល់អាហារបន្ថែម នៅពេលដែលកូននៅ៦ខែ និងចាប់ផ្ដើមអភិវឌ្ឍក្នុងការញ៉ាំអាហារកិននៅអាយុ៩ខែ ឬ១០ខែ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការពន្យារពេលក្នុងការឲ្យកូនញ៉ាំអាហារកិន អាចបណ្ដាលឲ្យក្មេងមួយចំនួនចាប់ផ្ដើមរើសអាហារ។ ៥. យកតម្រាប់តាមអាកប្បកិរិយាប៉ាម៉ាក់ ជាមួយគ្នានេះដែរ ក្មេងតូចៗអាចយកតម្រាប់តាមប៉ាម៉ាក់ និងមនុស្សចាស់។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថា ក្មេងដែលមានប៉ាម៉ាក់រើសអាហារ អាចនឹងមានទម្លាប់ដូចប៉ាម៉ាក់ដែរ ពីព្រោះពួកគេញ៉ាំអាហារដែលយើងចម្អិន ហើយភាគច្រើន ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលយើងចូលចិត្ត។ តិចនិកជួយឲ្យក្មេងញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព លើកទឹកចិត្តកូនឲ្យញ៉ាំអាហារថ្មីៗ ឲ្យកូនញ៉ាំអាហារថ្មីៗ នៅពេលដែលពួកគេឃ្លាន ញ៉ាំអាហារដូចៗគ្នានៅក្នុងគ្រួសារ កំណត់ម៉ោងញ៉ាំអាហារ និងកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារសម្រន់របស់កូន កុំបង្ខំឲ្យកូនញ៉ាំអាហារ ចម្អិនអាហារឲ្យមានភាពទាក់ទាញ ឲ្យកូនចាប់ផ្ដើមញ៉ាំអាហារសុខភាពតាំងពីពួកគេនៅតូចៗ ធ្វើជាគំរូក្នុងការញ៉ាំអាហារសុខភាពដល់កូន។