ចិញ្ចឹមកូន

ម៉ាក់ប៉ាគ្រប់រូបសុទ្ធតែចង់បានកូនលូតលាស់ល្អ សុខភាពរឹងមាំ ខំប្រឹងប៉ូវអាហារឲ្យកូនញ៉ាំ ដើម្បីឲ្យបានឡើងទម្ងន់មានសាច់មានឈាម។ ក្នុងនោះដែរ សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ក៏ជាផ្នែកសំខាន់មួយជួយការលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍខួរក្បាលកូនយើងដែរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ បម្រើការងារនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិបានពន្យល់ឲ្យដឹងថា កាលណាក្រពះពោះវៀនកូនក្មេងមានសុខភាពល្អ ធ្វើឲ្យក្មេងមានការលូតលាស់បានល្អ ទាំងមាឌ និងកម្ពស់បានធម្មតាទាំងអស់។ ម៉ាក់ប៉ាត្រូវចាំថា បើចង់ឲ្យកូនលូតលាស់បានល្អ ឆ្លាតវៃ ម៉ាក់ប៉ាគួរគិតគូរពីបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនេះមុនសិន ព្រោះបើសុខភាពក្រពះពោះវៀនកូនមិនល្អ អាចជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាលពួកគេ ធ្វើឲ្យការបឺតស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ដែលមានតួនាទីជួយដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ក្មេង បណ្ដាលឲ្យខួរក្បាលក្មេងលូតលាស់មិនបានល្អប្រក្រតីនោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ពេលកូនមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររឹងមាំ៖ បើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាអូនល្អ ដូចនេះរាងកាយ និងសុខភាពកូនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។ ១. ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ កាលណាក្រពះពោះវៀនកូនមានសុខភាពល្អ អាអូនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដែលកូនញ៉ាំចូលទៅ។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលក្រពះពោះវៀនកូនស្រូបមានដូចជា ជាតិដែក ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ធាត់ ជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់រាងកាយមនុស្សយើង។ ២. កម្ចាត់កាកសំណល់ ពោះវៀនទាញយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងជួយគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើម។ ដូចនេះហើយ ដើម្បីឲ្យការបន្ទោរបង់របស់កូនបានទៀងទាត់ និងទប់ស្កាត់បញ្ហាទល់លាមក ម៉ាក់ប៉ាជំរុញ និងបន្ថែមអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ឬ Prebiotics ពិសេសបន្លែផ្លែឈើឲ្យកូនញ៉ាំជាប្រចាំ។ Prebiotics ក៏ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោម្សៅសម្រាប់ក្មេងផងដែរ។ ៣. ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ពោះវៀនយើងជាលំនៅឋាន៧០% របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយយើង ហើយពោះវៀនក៏ជាច្រករបស់ពពួកសត្វល្អិតចូលនៅក្នុងរាងកាយយើងបានផងដែរ។ បើក្រពះពោះវៀនកូនមិនល្អ នឹងបណ្ដាលឲ្យងាយឈឺជាមិនខាន ដូច្នេះយើងគួរបង្កើនសុខភាពក្រពះពោះវៀនកូនដោយបន្ថែមពពួកបាក់តេរីល្អវិញ ដែលហៅថា Probiotics ដែលម៉ាក់ប៉ាអាចរកបាននៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ […]

ការ​រុំ​កន្សែង​ទារក​ទើប​នឹង​កើត បាន​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់​មួយ​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​ទារក​ដែល​ម៉ាក់ប៉ា​មួយ​ចំនួន​និយម​ប្រើ។ ការ​រុំ​កន្សែង ឬ​ក្រណាត់​ទារក ជួយ​ឲ្យ​អា​អូន​មាន​អារម្មណ៍ថា​ដូច​នៅ​ក្នុង​ពោះ​ម៉ាក់ៗ​ដដែល ធ្វើ​ឲ្យ​អា​អូន​មាន​ភាព​កក់​ក្ដៅ ពេលមិន​ទាន់​ស៊ាំ​នឹង​បរិយាកាស​ខាង​ក្រៅ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​រុំ​ទារក​ខុស​បច្ចេកទេស ដូច​បង្កើន​ហានិភ័យ​ដល់​អា​អូន​វិញ។ តាម​ពិត​ទៅ ទម្លាប់​រុំ​​ទារក​ទើប​នឹង​កើត ជួយ​ឲ្យ​អា​អូន​ឆាប់​គេង​លក់ និង​គេង​បាន​យូរ​ម៉ោង មិន​ឆាប់​ភ្ញាក់ ព្រោះ​ទារក​ទើប​នឹង​កើត​មួយ​ចំនួន​កន្ត្រាក់​ដៃ​ជើង​ញឹក ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​អា​អូន​ភ្ញាក់​ពី​គេង ឬ​គេង​មិន​ស្កប់​ស្កល់។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ការ​រុំ​ទារក​ទើប​នឹង​កើត​ក៏​មាន​គុណ​វិបត្តិ​ដែរ ពី​ព្រោះ​ពេល​រុំ ជើង​ទារក​ត្រូវ​ដាក់​ត្រង់ និង​ផ្អឹប​ជាប់​គ្នា ជា​ហេតុ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កូន​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ឆ្អឹង​ត្រគាក។ ក្នុង​ករណី​ដែល​កន្សែង ឬកំណាត់​រុំ​ខ្លួន​កូន​តឹង​ពេក វា​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​ថប់​ដង្ហើម​លើ​ទារក។ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​របស់ ​American Academy of Pediatrics បាន​អះ​អាង​ឲ្យ​ដឹង​ថា ទារក​ដែល​រុំ​កន្សែង កំណាត់​ជិត​ឈឹង រួច​ម៉ាក់​ប៉ា​ដាក់​ឲ្យ​គេង​ផ្អៀង​ខ្លួន ឬ​គេង​ផ្កាប់​មុខ អា​អូន​អាច​ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​បញ្ហា​ទារក​ស្លាប់​ភ្លាមៗ  ពិសេស​ទារក​អាយុ​លើស​ ៦ខែ។ តិចនិក​រុំ​កន្សែង​ទារក​ត្រឹម​ត្រូវ ទារក​មិន​ចាំ​បាច់​រុំ​កន្សែង ឬ​កំណាត់​ទេ ហេតុ​នេះ បើ​ទារក​គេង​លក់​ធម្មតា ម៉ាក់​ប៉ា​មិន​បាច់​ខ្វល់​យក​កំណាត់​មក​រុំ​ខ្លួន​កូន​ដែរ ដាក់​កូន​ឲ្យ​គេង​ផ្ងារ​មុខ​ឡើង​លើ​ជានិច្ច ពិសេស​ពេល​រុំ​កន្សែង ឬ​កំណាត់​ឲ្យ​កូន រុំ​កន្សែង ឬ​កំណាត់​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ខ្លី ដើម្បី​ចៀសវាង​មានបញ្ហា​ត្រគាក។

កូនៗលូតលាស់បានល្អ មានភាពរីករាយ ឆ្លាតទៀតនោះ ម៉ាក់ប៉ាញញឹមបិទមាត់មិនជិតនោះទេ។ តើត្រូវធ្វើម៉េចដើម្បីកូនយើងមានភាពរីករាយ ក្លាយជាក្មេងឆ្លាត? តាមការលើកឡើងរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ ឯកទេសរោគកុមារ នាពេលកន្លងមក ក្មេងលូតលាស់បានល្អ ឆ្លាត ឬមិនឆ្លាត គិតរាប់តាំងពីហ្សែនរបស់ឪពុកម្តាយ ការលូតលាស់របស់គភ៌ក្នុងផ្ទៃ បូករួមទាំងបរិយាកាសរស់នៅ ការថែទាំ និងរបបអាហារក្រោយពេលកើតមក។ “និយាយដល់ការលូតលាស់របស់កូន គឺត្រូវគិតតាំងពីនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយមកម្ល៉េះ បើពេលពពោះ ម្តាយមានជំងឺ ច្បាស់ណាស់គភ៌វិវត្តយឺត មិនគ្រប់គីឡូ ខ្វះអវយវៈ ដល់ពេលកើតមកទៅជាខ្សោយ ការលូតលាស់ក៏យឺតដូចគ្នា”។ នេះការរៀបរាប់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ។ ចំពោះតិចនិកថែទាំកូនឲ្យមានភាពរីករាយ ក្លាយជាក្មេងឆ្លាតវិញ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសទូទៅបានលើកឡើងថា ម៉ាក់ប៉ាគ្រប់រូបតែងតែប្រាថ្នាចង់បានដូចគ្នា តែលទ្ធផលអាស្រ័យលើអនុវត្តក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ តើបានត្រឹមត្រូវតាមក្បូនខ្នាតកម្រិតណា។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ថា ក្មេងរីករាយ ខួរក្បាលវៃឆ្លាតទៅបានលុះណាតែមានសុខភាពល្អ មិនសូវឈឺនេះឈឺនោះ សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ល្អ។ ធ្វើម៉េចឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្មេងដំណើរបានល្អ មិនសូវឈឺនោះ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិតឆ្លើយថា ចំពោះក្មេងអាយុ ៣ឆ្នាំឡើង ម៉ាក់ប៉ាត្រូវគិតលើរបបអាហារជាសំខាន់ ដែលក្នុងនោះអាហារដែលមានជាតិកាកសរសៃច្រើន ដូចជាបន្លែផ្លែឈើ ល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាពក្រពះពោះវៀនកូន និងត្រូវឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន។ ដោយឡែកកូនដែលនៅញ៉ាំម្សៅទឹកដោះគោ ម៉ាក់ប៉ាគួរជ្រើសរើសទឹកដោះគោណាដែលសម្បូរជាកាកសរសៃ។ដោយឡែករបបអាហារដែលជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទវិញ […]

យើងដឹងហើយថា ក្មេងមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយ គួបផ្សំនឹងម៉ាក់ប៉ាជ្រើសរើសចំណីអាហារ ពិសេសម្សៅទឹកដោះគោឲ្យកូនញ៉ាំមិនត្រូវទៀត ក្រពះពោះវៀនកូនដំណើរមិនបានល្អនោះទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅបានលើកឡើងថា បញ្ហាចោទដែលកើតមានញឹកញាប់នៅពេលប្រព័ន្ធរំលាយក្មេងមានបញ្ហារួមមាន ឈឺពោះ ហើមពោះ ទល់លាមក រាករូស យំរករឿង មិនសូវចង់ញ៉ាំ និងគេង។ ចង់ឲ្យក្រពះ-ពោះវៀនកូនដំណើរការល្អ ម៉ាក់ប៉ាត្រូធ្វើបែបណា? សម្រាប់វ័យកុមារ ដើម្បីលូតលាស់បានល្អ គឺត្រូវការសរីរាង្គទាំងអស់របស់រាងកាយ មានសុខភាពល្អផងដែរ ហើយអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺក្រពះ-ពោះវៀន ព្រោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាផ្នែកមួយផ្គត់ផ្គង់ជីវជាតិទៅរាងកាយ។ នេះបើតាមការឲ្យដឹងរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ បម្រើការងារនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិ ផ្នែកប្រដាប់រំលាយអាហារ ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើក្រពះ-ពោះវៀនក្មេងល្អ ធ្វើឲ្យការស្រូបយកពពួកសារធាតុមួយចំនួនដែលគេនិយមហៅថា micro-nutrient ដែលមានតួនាទីជួយដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ក្មេងបានល្អ ជាហេតុបណ្ដាលឲ្យលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ក្មេងបានប្រក្រតីដែរ។ អនុប្រធានមន្ទីរសម្រាកព្យាបាល Maxi Care រូបនេះបានបញ្ជាក់ថា បើម៉ាក់ប៉ាចង់ឲ្យសុខភាពក្រពះ-ពោះវៀនកូនល្អ ត្រូវការផ្ដល់អាហារដែលមានជីវជាតិត្រឹមត្រូវដល់កូនក្នុងនោះមានដូចជា៖ -អាហារសម្បូរជាតិកាកសរសៃ មានបន្លែ និងផ្លែឈើ -សាច់ ស៊ុត សាច់ត្រី -អាហារមានជាតិប្រូតេអីន និងកាល់ស្យូមខ្ពស់ -ឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ចំណែកអាហារបំប៉នបែបសម្រន់វិញមាន យាអ៊ួរ នំសម្រាប់កូនក្មេង ទឹកដោះគោ ជាដើមដែលម៉ាក់ប៉ាគួរបំប៉នបន្ថែមឲ្យកូនដើម្បីជួយបំពេញជីវជាតិដល់រាងកាយរបស់កូនឲ្យលូតលាស់បានល្អ ហើយម៉ាក់ប៉ាគួរចៀសវាងដែលមាន ជាតិប្រៃ ផ្អែម និងខ្លាញ់ច្រើន។

ជាប់​គល់​អណ្ដាត ជា​បញ្ហា​មួយ​ឧស្សាហ៍​កើត​លើ​ទារក ម៉ាក់​ប៉ា​ច្បាស់​ជា​ធ្លាប់​បាន​ឮមក​ហើយ។ បញ្ហា​ជាប់​គល់​អណ្ដាត​នេះ ជា​ជំងឺ​ពី​កំណើត​ដែល​ជាលិកា​ក្រោម​អណ្ដាត​ក្មេង​ភ្ជាប់​អណ្ដាត​តឹង​ជាមួយ​ក្រអូម​មាត់​ក្រោម។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ និង​កុមារ។ ជាប់​គល់​អណ្ដាត អាចសម្គាល់បានដោយ៖ ក្មេងពិបាក​កម្រើក​គល់​អណ្ដាត​ប៉ះ​នឹង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ខាង​លើ ឬ​ពី​ម្ខាង​ទៅ​ម្ខាង ពិបាក​លៀន​អណ្ដាត​ចេញ​មក​ក្រៅ (ពិសេស​លៀនអណ្ដាត​មិន​ផុត​ធ្មេញ​ខាង​ក្រោម) ពេល​អា​អូន​លៀន​អណ្ដាត មាន​សភាព​ផត​ចូល​ក្នុង ឬ​មាន​រូបរាង​ដូច​បេះដូង។ ចំពោះ​មូលហេតុ​បញ្ហា​ជាប់​គល់​អណ្ដាត​អា​អូន​តូចៗ​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​នៅ​ឡើយ​ទេ តែ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ បញ្ហា​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​បាន​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​កត្តា​ហ្សែន​។ ផល​វិបាក​លើក្មេងៗ​ជាប់​គល់​អណ្ដាត ក្មេង​ពិបាក​មឹម ពិបាក​បឺត និង​ងាយ​ឈ្លក់​ពេល​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ ឬ​ទឹកដោះ​គោ ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​និយាយ ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ។ល។ វិធីព្យាបាល​​ជាប់​គល់​អណ្ដាត វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំនាញ​ទូទៅ និង​កុមារ​រូប​នេះ បន្ត​ឲ្យ​ដឹង​ថា សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល គឺ​ត្រូវ​កាត់គល់អណ្ដាត ​ដើម្បី​បន្ធូរ​ជាលិកា​នោះ តែ​ការ​កាត់​មាន​ច្រើន​របៀប​ទៅ​តាម​ស្ថានភាព​ជាក់​ស្ដែង​ដូចជា៖ – ការ​កាត់​ត្រូវ​ធ្វើ​ចំពោះ​ក្មេង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ គ្រប់​គីឡូ និង​មិន​កំពុង​មាន​ជំងឺ​ផ្សេង ព្រោះ​ក្រោយ​ពេល​កាត់​នឹង​មាន​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ញ៉ាំ​មួយ​រយៈ​ខ្លី -​ ទារក​ចាប់​ពី​អាយុ​៦​ខែ​ឡើង អាច​កាត់​បាន (ឬ អាយុ​ទាប​ជាង​នេះ​ទៅ​តាម​ស្ថានភាព​ជាក់​ស្ដែង) – ការ​កាត់​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​អា​អូន​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ទេ។

អង្ករ​សម្រូប ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ជា​អាហារ​សម្បូរ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម និង​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​យើង​ច្រើន បើ​ញ៉ាំ​វា​ជា​ប្រចាំ​ជំនួស​បាយ​អង្ករ​ធម្មតា។ ស្រប​គ្នា​នេះ អង្ករ​សម្រូប​ក៏​ស័ក្ដិសម​ជា​អាហារូបត្ថម្ភ​សម្រាប់​ទារក និង​កូន​ក្មេង​តូច​ៗ​ដែរ។ តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ សញ្ញា​ប័ត្រ​ពី​ប្រទេស​បារាំង​ថា អង្ករ​សម្រូប ឬ ​Brown rice ជា​អង្ករ​ដែល​សម្បូរ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​ជាង​អង្ករ​ធម្មតា ព្រោះ​វា​ឆ្លង​កាត់​ការ​កិន​តិច​តួច​ជាង​អង្ករ​ធម្មតា។ អង្ករ​សម្រូប​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ពពួក​វីតាមីន B (សំខាន់​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ) កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិ​កាក​សរសៃ ជាតិ​ខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម។ល។ អត្ថប្រយោជន៍អង្ករសម្រូបចំពោះក្មេង វេជ្ជបណ្ឌិត​សញ្ញាប័ត្រ​ពី​ប្រទេស​បារាំង បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ចំពោះ​ផល​ប្រយោជន៍​នៃ​អង្ករ​សម្រូប​លើ​កុមារ​តូចៗ ដូច​នឹង​មនុស្ស​ធំ​ដែរ​ដូច​ជា៖ – ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​បន្ទោរបង់ – ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​រាងកាយ – ជួយ​ដល់​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ល្អ។ ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ឲ្យ​អា​អូន​ញ៉ាំ​អង្ករ​សម្រូប​បាន ចាប់​ពី​អាយុ​៦ខែ​ឡើង​ទៅ ពោល​គឺ​យើង​អាច​ផ្ដល់​បាយ​សម្រូប ឬ​បបរ​សម្រូប​ឲ្យ​អាអូន​ញ៉ាំ​បាន ពេល​កូន​ចាប់​ផ្ដើម​ញ៉ាំ​អាហារ​រឹង​បន្ថែម​ពី​លើ​ការ​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ ឬ​បៅ​ទឹកដោះគោ​។ ​ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា សម្រាប់​អង្ករ​នេះ ត្រូវ​បាន​អ្នក​ជំនាញ​ចាត់​ទុក​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ល្អ។ពេល​យើង​ញ៉ាំ​អង្ករ​សម្រូប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន ធ្វើ​ឲ្យ​លំពែង​យើង​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អ៊ាំងស៊ុយលីន​យឺត ជាង​ញ៉ាំ​អង្ករ​ធម្មតា។ នេះ​មានន័យ​ថា អង្ករ​សម្រូប​អាច​ជួយ​យើង​រក្សា​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​មិន​ឲ្យ​ឡើង​លឿន​ខ្លាំង។ ហេតុនេះ​ហើយ អង្ករ​សម្រូប​មិន​មែន​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​តែ​ដល់​ក្មេងៗ​ទេ មនុស្ស​ចាស់​ធម្មតា ក៏​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​ការ​ញ៉ាំ​វា​ដូច​គ្នា។

ទារក​មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ស្រលាញ់​​ណាស់​ នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​លៀន​អណ្ដាត​ចេញ​ក្រៅ​ ប៉ុន្តែ​​អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​ងឿងឆ្ងល់​ថា​អា​អូន​ចង់​បាន​អី​ ​ឬ​អាច​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ដែរ​ឬ​យ៉ាង​ណា​។​ តាម​ពិត​ទៅ​កូន​ចូលចិត្តលៀនអណ្ដាត​ចេញក្រៅ​ ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​ ហើយ​វា​គ្រាន់​តែ​បញ្ជាក់​ពី​តម្រូវ​ការ​ ក៏​ដូច​ជា​ការ​ភ្ជាប់​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នឹង​​យើង​ប៉ុណ្ណោះ​។​ ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី​ ប៉ា​ម៉ាក់​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​តាមដាន​​​​ពី​ស្ថានភាព​របស់​កូន​ ដើម្បី​កត់សម្គាល់​ពី​សញ្ញា​ព្រមាន​​ណា​មួយ​ភ្លាម​ៗ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ ​អា​អូន​លៀន​​អណ្ដាត​ អាច​មក​ពី​ពួក​គេ​ចង់​ប្រាប់​ប៉ា​ម៉ាក់​អំពី​រឿងរ៉ាវ​ទាំង​នេះ​។ ១. ឃ្លាន​ ​​​ទារក​មាន​​ភាព​​ភ្ញោច​​នៃ​ការ​ជញ្ជក់​ខ្លាំង ហើយ​​ការ​លៀន​អណ្ដាត​ចេញ​មក​ក្រៅ អាច​មក​ពី​ពួក​គេ​ចង់​ប្រាប់​ប៉ា​ម៉ាក់​ថា​​ពួក​គេ​ឃ្លាន​អាហារ​។​ ​ជា​ទូទៅ​ អា​អូន​មិន​ចាប់ផ្ដើម​យំ​ភ្លាម​ៗ​ឡើយ​នៅ​ពេល​ដែល​​ខ្លួន​​ឃ្លាន​។​ ជំនួស​មក​វិញ​ ពួក​​គេ​អាច​ព្យាយាម​ផ្ដល់​តម្រុយ​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​​ដឹង​ជា​មុន​។​ ​បន្ថែម​ពី​នេះ​ ​ទារក​អាច​ព្យាយាម​លូក​ដៃ​ចូល​ក្នុង​មាត់​ វៃ​បបូរ​មាត់​ ឬ​​ផ្អៀង​ទៅ​រក​សុដន់​ម៉ាក់​ៗ​ ឬ​ដប​ទឹក​ដោះ​គោ​។​ ២. ​ឆ្អែត​ ជា​មួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ​អា​អូន​អាច​លៀន​អណ្ដាត​​ ដើម្បី​បង្ហាញ​ថា​ខ្លួន​លែង​ចង់​ញ៉ាំ​អាហារ​ត​ទៅ​ទៀត​ហើយ​។​ ដើម្បី​​ញែក​ឲ្យ​ដាច់​ពី​អាកប្បកិរិយា​ដែល​អា​អូន​ឃ្លាន​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​តែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ភាសា​កាយវិការ​របស់​ទារក​។​ ប្រសិនបើ​ទារក​ព្យាយាម​​រុញ​អាហារ​ចេញ​ ខឹង​ ឬ​ចាប់ផ្ដើម​យំ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​អា​អូន​ញ៉ាំ​ឆ្អែត​ហើយ​។ ​​៣. លេង​ តាំង​ពី​តូច​​មក​ ទារក​យក​តម្រាប់​តាម​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​មុខ​របស់​មនុស្ស​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន។​ ​ពួក​គេ​អាច​គិត​ថា​វា​គឺ​ជា​ការ​លេង​​ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ធំ​បង្ហាញ​​កាយវិការ​មួយ​ចំនួន​ទៅ​កាន់​ពួក​គេ​។​ ការ​លៀន​អណ្ដាត​មក​ក្រៅ អាច​ជា​​​វិធី​ក្នុង​ការ​ចាប់ផ្ដើម​លេង​ល្បែង​របស់​ទារក​ និង​ចូលរួម​​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​នឹង​មនុស្ស​ដ​ទៃ​។ ​​​​៤. មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​អាហារ​រឹង​ ​ទោះ​បី​ជា​ទារក​អាច​ចាប់ផ្ដើម​​ញ៉ាំ​អាហារ​រឹង​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​អាយុ​បាន​៦​ខែ​ក៏​ដោយ​​ ទារក​មួយ​ចំនួន​​​មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​រួចរាល់​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​​​របប​អាហារ​របស់​ខ្លួន​នៅ​ឡើយ​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ អា​អូន​អាច​លៀន​អណ្ដាត​ដើម្បី​រុញ​អាហារ​នោះ​ចេញ​។ សភាវគតិ​នេះ​រារាំង​ទារក​មិន​ឲ្យ​​​ឈ្លក់​អាហារ​​ ប្រសិនបើ​ពួក​គេ​មិន​ទាន់​​ចេះ​ញ៉ាំ​អាហារ​រឹង​។ ៥. ដក​ដង្ហើម​តាម​មាត់​ ជា​ធម្មតា​ ទារក​ដក​ដង្ហើម​តាម​ច្រមុះ​ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​អា​អូន​​កើត​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ ឬ​មាន​​ក្រពេញ​អាមីដាល់​​ធំ (Large Tonsils) […]

កូន​អាយុ​ប៉ុន្មាន​ទើប​អាច​ផឹក​កាហ្វេ​បាន? ប៉ាម៉ាក់​មួយ​ចំនួន​ទំនង​ជា​មាន​ចម្ងល់​លើ​រឿង​នេះ​ដែរ​ហើយ។ បើ​និយាយ​ដល់​កាហ្វេ​ អាច​ថា​ក្មេង​ខ្លះ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​មែន តែ​ក្មេង​ទាំង​នោះ​បាន​ញ៉ាំ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​តាម​រយៈ​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង នំចំណី​ផ្សេងៗ ​និង​ស្ករគ្រាប់​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​ជា​ដើម​។ ១. ក្មេង​អាយុ​ប៉ុន្មាន​អាច​ផឹក​កាហ្វេ? ​អង្គការ​សុខភាព​ជា​ច្រើន រួម​ទាំង​វិទ្យាស្ថាន​ជំងឺ​កុមារ​អាមេរិក​(American Academy of Pediatrics) ផង បាន​ណែ​នាំ​ថា​ក្មេង​មាន​អាយុ​តិច​ជាង​១២​ឆ្នាំ ​មិន​គួរ​ផឹក​កាហ្វេ ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​នោះ​ទេ​។ សម្រាប់​ក្មេង​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី​១២​ឆ្នាំ​ឡើង ការ​ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​មិន​គួរ​លើស​ពី​៨៥​ទៅ​១០០​មិល្លីក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​។ បើ​គិត​ជា​កាហ្វេ​ឆុង​ស្រាប់​មិន​គួរ​លើស​ជាង​២៣០​មិល្លី​លីត្រ​​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ថ្វី​បើ​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​បាន​ណែ​នាំ​បែប​នេះ​មែន នៅ​ប្រទេស​កាណាដា បាន​ចេញ​ជា​គោលការណ៍​មួយ​សម្រាប់​កុមារ​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​។ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​ពិនិត្យ​បរិមាណ​កាហ្វេ​អ៊ីន​លើ​សម្បក​កញ្ចប់​អាហារ ឬ​កំប៉ុង​ភេសជ្ជៈ​​នីមួយៗ​ដើម្បី​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាហ្វេ​អ៊ី​មាន​ក្នុង​ផលិត​ផល​ទាំង​នោះ​។​ ក្មេង​អាយុ​ ៤-៦​ឆ្នាំ ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​មិន​លើស​ពី​៤៥មិល្លីក្រាម ​ក្មេង​អាយុ​ ៧-៩​ឆ្នាំ ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​មិន​លើស​ពី​៦២,៥មិល្លីក្រាម ក្មេង​អាយុ​ ១០-១២​ឆ្នាំ ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​មិន​លើស​ពី​៨៥មិល្លីក្រាម ក្មេង​វ័យ​ជំទង់​ ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​មិន​លើស​ពី​៨៥​ទៅ​១០០​មិល្លីក្រាម​។ ២. កាហ្វេ​អ៊ីន​ប៉ះពាល់​សុខ​ភាព​ក្មេងៗ​បែប​ណា​? អាហារ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​អាច​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​សម្រាប់​​ក្មេងៗ ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​។ កាហ្វេអ៊ីន​មាន​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ផលិត​ផល​អាហារ​ និង​ភេសជ្ជៈ​ ដូច​ជា​ទឹកក្រូច កាហ្វេ តែ​ ​សូកូឡា ការ៉េម និង​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​។​ ​ទោះបី​ជា​ការ​សិក្សា​លើ​ផល​ប៉ះពាល់​របស់​កាហ្វេ​អ៊ីន​លើ​កុមារ តែ​គេ​បាន​ដឹង​ថា​វា​អាច​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ខួរ​ក្បាល និង​សរីរាង្គ​ផ្សេងទៀត​។ ការសិក្សា​មួយ​ចេញ​ផ្សាយ​កាល​ឆ្នាំ ២០១៤ សិក្សា​លើ​ក្មេង​ញ៉ាំ​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ីន​មាន​អាយុ​ពី​៨ទៅ៩ឆ្នាំ និង​ពី​១៥​ទី​១៧ ឆ្នាំ។ ក្មេង​ និង​ក្មេង​វ័យ​ជំទង់​ទាំងនោះ​បាន​ទទួល​ផល​រំខាន ដោយ​​​កាហ្វេ​អ៊ីន​មាន​​ឥទ្ធិពល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡើង​សម្ពាធ​ឈាម […]

ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា ជា​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ដែល​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ពោះវៀន​រុល​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្នែក​មួយ​ទៀត​នៅ​ជាប់​គ្នា​នៃ​ពោះវៀន។ ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​នេះ ភាគ​ច្រើន​កើត​ឡើង​នៅ​លើ​កូន​ក្មេង​អាយុ​ក្រោម​៣​ឆ្នាំ ហើយ​វា​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ម៉ាក់​ប៉ា​ពិបាក​ស្មាន​ដល់ និង​អាច​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​កូន​ថែម​ទៀត។ ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា ជា​មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​ការ​ស្ទះ​ពោះវៀន​លើ​អា​អូន​អាយុ​តិច​ជាង​៣ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ មូលហេតុ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​លើ​ក្មេង​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​នៅ​ឡើយ។ ចំណែក​មនុស្ស​ធំ​ពេញ​វ័យ​កម្រ​នឹង​កើត​ជំងឺ​នេះ​ណាស់។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​នៅ​លើ​ទារក​មាន​សុខភាព​ល្អ​កើត​មាន​ភ្លាម​ៗ​មួយ​រំពេច យំ​ខ្លាំង​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ការ​ឈឺ​ពោះ។ ការ​ឈឺ​ចាប់​នៃ​ជំងឺពោះវៀន​នេះ​មាន​សភាព​ឈឺ​បាត់​ៗ​រយៈពេល​ ១៥-២០​នាទី​នៅ​លើក​ដំបូង ហើយ​វា​កាន់​តែ​ឈឺ​ញឹកញាប់ និង​ខ្លាំង​ទៅ​ៗ​តាម​ពេល​វេលា។ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​ដទៃ​ទៀត​នៃ​ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​លើ​ក្មេង​មាន​ដូច​ជា៖ លាមក​លាយ​សម្បោរ និង​លាយ​ឈាម ក្អួត​ពណ៌​ខៀវ ឬ​លឿង រាករូស មាន​ដុំ​ពោះ​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ស្ដាំ ពេល​ស្ទាប ស្លេក​ស្លាំង តឹង​ពោះ គ្មាន​កម្លាំង​កំហែង។ មិនមែន​ក្មេង​ទាំង​អស់​ដែល​កើត​ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​នេះ សុទ្ធតែ​ចេញ​គ្រប់​រោគ​សញ្ញា​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ​នេះ​ទេ។ ក្មេង​ខ្លះ​មិន​បង្ហាញ​ការ​ឈឺ​ចាប់ ជុះ​មក​មិនមាន​លាយ​ឈាម ឬ​គ្មាន​ដុំ​ពោះវៀន​ពេល​ស្ទាប រីឯ​ក្មេង​រាង​ធំ​បន្តិច​ខ្លះ​កើត​ជំងឺ​នេះ បង្ហាញ​ការ​ឈឺ​ចាប់ តែ​មិន​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដទៃ។ គ្រោះ​ថ្នាក់​នៃ​ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​អាច​នាំ​ឲ្យ​ធ្លាយ​ពោះវៀន ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​ការ​ស្លាប់​របស់​ជាលិកា​ពោះវៀន​បាន។ លើស​ពី​នេះ ជំងឺ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​អាហារ ឬ​សារធាតុ​រាវ​មិន​អាច​ឆ្លង​កាត់​ពោះវៀន​បាន និង​អាច​ផ្ដាច់​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​ឈាម​ទៅ​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ពោះវៀន​ដែល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដែរ។ ពេល​ណា​គួរ​ជួប​ពេទ្យ? ជំងឺ​ពោះវៀន​លូន​ចូល​គ្នា​ទាមទារ​ឲ្យ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល ព្រោះ​វា​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ ហេតុ​នេះ​ហើយ បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​ឃើញ​កូន​បង្ហាញ​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ខាង​លើ ត្រូវ​នាំ​កូន​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ឆាប់។ ពិសេស​បើ​ចំពោះ​ទារក​ដែល​មាន​ការ​ឈឺ​ពោះ ទាញ​ជង្គង់​របស់​ពួក​គេ​ផ្អឹប​នឹង​ដើម​ទ្រូង នៅ​ពេល​អា​អូន​យំ។

រលាក​បំពង់ក​ជា​ជំងឺ​ដែល​យាយី​លើ​កុមារ​តូចៗ​ញឹក​ញាប់ បើ​តាម​ការ​សិក្សា​កុមារ​ម្នាក់​អាច​នឹង​មាន​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក ៣-៨ដង/ឆ្នាំ។ តើ​មូលហេតុ​អី​បាន​ក្មេង​រលាក​បំពង់ក​ញឹក​ញាប់? ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា ដើម្បី​បង្ការ​កូនៗ​ពី​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក? បើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត តឹក លីវណ្ណារ៉ា ឯកទេស​រោគ​កុមារ បម្រើ​ការងារ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផា  រលាក​បំពង់ក​ច្រើន​កើត​លើ​កុមារ អាយុ ៦ខែ-៦ឆ្នាំញឹកញាប់ជាងគេ។ ១. មូលហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ក្មេង​កើត​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក – កត្តា​អនាម័យ (ក្មេង​ឧស្សាហ៍​បៀមដៃ ឬ​យក​របស់​របរ​មិន​ស្អាត​ផ្សេងៗ​ដាក់​ចូល​ក្នុង​មាត់) – ក្មេង​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​មិន​រឹងមាំ (កើត​មិន​គ្រប់​ខែ មិន​បាន​បំបៅ​ដោយ​ទឹកដោះ​ម្តាយ មិន​បាន​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​បង្ការ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ) – ក្មេង​មាន​អាលែកហ្សី​នៅ​ផ្លូវ​ដង្ហើម – ក្មេងមាន​ជំងឺ​ច្រាល​ទឹក​អាស៊ីដ​ក្នុង​ក្រពះ​មក​បំពង់ក ​- មានជំងឺ​រួមផ្សំ​ផ្សេង​ទៀត។ ២. វិធី​បង្ការ​ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក ទោះបី​ជា​ក្មេង​ងាយ​នឹង​រលាក​បំពង់ក​ក្តី តែ​បើ​ម៉ាក់ប៉ាធ្វើបានប៉ុន្មានចំណុចងាយៗនេះ អាច​កាត់​បន្ថយ​ពី​ការ​រលាក​បំពង់ក​លើ​កូនៗ​បាន។ – រក្សា​អនាម័យ ឧស្សាហ៍​លាង​ដៃ​កូន​​ជាមួយ​នឹង​សាប៊ូ អាល់កុល ឬ​ជែល – ឧស្សាហ៍​លាង​សម្ភារៈ​ក្មេង​លេង – នាំ​កូន​ទៅ​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​មុខ​តាម​កម្មវិធី​ជាតិ – ត្រូវ​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹកដោះ​ម្តាយ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន​៦ខែ – ផ្តល់​ចំណី​អាហារ​​មាន​ជីវជាតិ​ទៅកូន – ចៀស​វាង​ការ​បញ្ចុក​ចំណី​អាហារ​កុមារ ២-៣នាក់ ដោយ​ប្រើ​ចាន ឬ​ស្លាបព្រា​តែ១ ​- មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​កុមារ​នៅ​ក្បែរ​អ្នក​ជំងឺ ពិសេស​អ្នក​ជក់​បារី។