តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ដំបៅ​ជើង ត្រូវ​កាត់​ជើង​ចោល​ បើ​មាន​ទឹក​នោម​ផ្អែម?

ដំបៅ​ជើង ត្រូវ​កាត់​ជើង​ចោល​ បើ​មាន​ទឹក​នោម​ផ្អែម?

ធ្លាប់​ឮ​គេ​ថា កើត​ទឹក​នោម​ផ្អែម ស្រួល​មិន​ស្រួល​អាច​កាត់​ជើង​ចោល ដែរ​អត់? ពិត មិន​ពិត ស្ដាប់ “Hello គ្រូ​ពេទ្យ​បក​ស្រាយ​សិន។

អ្នក​ទឹក​នោម​ផ្អែម ជា​ទូទៅ អាច​មាន​បញ្ហា​ជើង ដោយសារ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ប្រសាទ​ខូច​ខាត និង​បន្ថយ​ចរន្ត​ឈាម​ទៅ​បាត​ជើង។ អ៊ីចឹង​ហើយ ​ទើបគ្នាយើង ក៏​ដូចជាម៉ាក់ប៉ា កើត​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ តែង​មាន​អារម្មណ៍​ស្ពឹក​ចុង​ដៃ​ចុង​ជើង។ អនាម័យ​ជើង ជា​រឿង​សំខាន់ ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ ​ពិសេស​ឈាន​ដល់​ការ​កាត់​ប្រអប់​ជើង ឬ​ជើង។

១- អនាម័យប្រអប់ជើង

– លាង​ជើង​ឲ្យ​ស្អាត ហើយ​ជូត​ឲ្យ​ស្ងួត
– ​មើល​ចំណុច​ក្រហម ឬ​រឹង​ស្បែក​នៅ​ម្ដុំ​ណា​មួយ
– កាត់​ក្រចក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត។ វិធី​ល្អ គឺ​កាត់​ក្រោយ​ពេល​ងូត​ទឹក​រួច ហើយ​ហាម​ឆ្កៀល​ក្រចក​ជ្រៅៗផង
– ឧស្សាហ៍​ពិនិត្យ​មើល​ជើង ក្រែង​ឡើង​ដំបៅ ផ្សិត ត្រចៀក​ក្រាញ់ ហើយ​បើ​មាន​ពងទឹក កុំ​ញេច ព្រោះ​អាច​បង្ក​រោគ​ឲ្យ​កាន់​តែ​ធ្ងន់។​

ពិនិត្យជើង

២- ពាក់ស្បែកជើង និងស្រោមជើង

អ្នក​​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិន​ត្រូវ​ដើរ​ជើង​ទទេ​ឡើយ ព្រោះ​អាច​មុត​ជើង ហើយ​ពិបាក​ជា។ ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​តិចនិក​ខ្លះៗ៖

– ករណី​ខ្លះ ពេទ្យ​ប្រាប់​ឲ្យ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ពិសេស
– ពាក់​ជើង​ស្បែក​ជើង​ការពារ​ជើង​ទៅ​តាម​អាកាស​ធាតុ
– កុំ​អង្គុយ​គង​ទាក់​ខ្លា ឬ​កាយ​វិការ​ណា​ដែល​អាច​ទប់​ឈាម ​មិន​ឲ្យ​ហូរ​ទៅ​ចិញ្ចឹម​បាត​ជើង
– ប្ដូរ​ស្រោម​ជើង​ជា​ប្រចាំ ហើយ​ប្រើ​ស្រោម​ជើង​ណា​ធ្វើ​ពី​សរសៃ​អំបោះ​ធម្មជាតិ​ អាច​ស្រូប​យក​ញើស​បាន កុំ​ឲ្យ​បាត​ជើង​សើម
– ចៀស​វាង​ស្បែក​ជើង​កែង ព្រោះ​សម្ពាធ​ទម្ងន់​ខ្លួន នឹង​ធ្លាក់​លើ​ម្រាម​ជើង។ ស្បែក​ជើង​សង្រែក ក៏​កុំ​ដែរ ព្រោះ​ម្រាម​ជើង​ចំហ អាច​មុត ឆ្លង​រោគ​គ្រប់​ពេល។ ពាក់​ស្បែក​ជើង​ណា​រុំ​ជើង​ជិតៗ។

៣- ឈប់ជក់បារី

ប៉ាអ៊ំ ឬ គ្នាយើង​ កើតទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​ជក់​បារី នឹង​ប៉ះ​ពាល់​ចរន្ត​ឈាម​ក្នុង​រាង​កាយ ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​រត់​ទៅ​បាត​ជើង​អត់​គ្រប់​គ្រាន់ អាច​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ប្រអប់​ជើង និង​ជើង។ យក​ល្អ ត្រូវ​ឈប់​ជក់​បារី។

សរុប​មក មានជំងឺទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​បំផុត ពេល​ជើង​ហើម ឬ​មុត។ ផ្អាក​ធ្វើ​ចលនា ឬ​ហាត់​ប្រាណ រង់​ចាំ​ជា​សិន។ កុំ​ព្យាយាម​ព្យាបាល​ខ្លួន​ឯង បើ​មាន​របួស​ជើង ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ពេទ្យ​ជា​បន្ទាន់។

Verifying...

health-tool-icon

គណនា BMI

ប្រើ​រង្វាស់សុខភាព​BMI ដើម្បី​គណនា​រាងកាយ ទម្ងន់ និង​កម្ពស់​សមសួន និង​សុខភាព​ល្អ

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

Diabetes foot care. http://www.healthline.com/health/diabetes-foot-care#Overview1. Accessed in February 18, 2017.

Diabetes foot care. http://www.webmd.com/diabetes/caring-feet#3. Accessed in February 18, 2017.

Foot care. https://www.diabetesaustralia.com.au/foot-care. Accessed in February 18, 2017.

11 tips for good diabetes foot care. http://www.everydayhealth.com/foot-health-pictures/11-tips-for-good-diabetes-foot-care.aspx#11. Accessed in February 18, 2017.

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ យ៉ានណែត ដាញែល កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 22/02/2021
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត