បច្ចុប្បន្នបញ្ហាគេងមិនលក់បានកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន ដែលវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពយើងថែមទៀតផង។ វេជ្ជបណ្ឌិតជំងឺទូទៅ លី ឬទ្ធីគុណ បានឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើយើងគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ អាចធ្វើឲ្យមានជំងឺទាំងនេះ។
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
បច្ចុប្បន្នបញ្ហាគេងមិនលក់បានកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន ដែលវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពយើងថែមទៀតផង។ វេជ្ជបណ្ឌិតជំងឺទូទៅ លី ឬទ្ធីគុណ បានឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើយើងគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ អាចធ្វើឲ្យមានជំងឺទាំងនេះ។
ពេលគេងមិនលក់ ធ្វើឲ្យអាស៊ីដក្នុងក្រពះច្រាលឡើងលើ និងឈឺចាប់ ឬក្រហាយទ្រូង ដែលចន្លោះ ម៉ោងគេងមិនលក់ចាប់ពី ១០ យប់ ដល់ ម៉ោង ២ ព្រឹក។ ដូចនេះហើយមុនពេលគេង កុំញ៉ាំ ផឹក និងមើលគ្រឿងអេឡិចត្រូនិកមុនម៉ោង ៨ យប់ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំអាហារកៀកពេលចូលគេងពេក នឹងជួបប្រទះបញ្ហានេះ ដោយសារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកិនមិនបានល្អ។
នៅពេលយើងមានបញ្ហាស្រ្តេស នាំឲ្យមានការគិតច្រើនរហូតគេងមិនលក់ ហើយការថប់បារម្ភ និងបាក់ទឹកចិត្ត ក៏ជាអាការៈចម្បងបំផុតដែរ។ ក្នុងនោះដែរ បញ្ហាការងារ ការសិក្សា ស្នេហា រឿងរកស៊ី ពិតជាជះឥទ្ធិពលចំពោះដល់ការគេងមិនលក់ដូចគ្នាដែរ។
គេងមិនលក់នាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក ធ្វើឲ្យឡើងលឿង ហើមក្រើម និងមានស្នាមរង្វង់ខ្មៅ ជុំវិញភ្នែក។ មកពីរាងកាយរបស់យើងទទួលអារម្មណ៍អ័រម៉ូន និងការបញ្ចេញពីខួរក្បាលនូវ ភាពតានតឹង ដូចនេះហើយទើបរាងកាយមិនអាចផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកឲ្យ ភ្លឺ ស្រស់ស្អាត និងសរលោងបាន។
អាន៖
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕