ថ្ងៃសម្រាល

ពេលឈឺពោះ ម៉ាក់ៗគួរចៀសវាងរឿងទាំងនេះ កុំឲ្យរំខានដល់ការសម្រាល

ពេលឈឺពោះសម្រាលគឺជាពេលដែលម៉ាក់ៗរំភើបផង ឈឺផង ព្រោះជិតបានឃើញមុខកូន និងជិតឆ្លងផុតដំណាក់កាលពពោះហើយ តែក៏ជាពេលម៉ាក់ៗមានការឈឺចាប់ និងពិបាកបំផុតដែរ។ តើពេលឈឺពោះសម្រាល ម៉ាក់ៗគួរចៀសវាងធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យដំណើរការនៃការសម្រាលរលូនល្អ? ជាទូទៅ ថ្ងៃគ្រប់ខែសម្រាល គឺនៅសប្តាហ៍ទី ៤០ ក្រោយបាត់រដូវ តែអាចមុន ឬក្រោយ ១០ ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនេះ ម៉ាក់ៗមានអាការៈដូចខាងក្រោម មានន័យថាស្ថិតក្នុងដំណាក់ឈឺពោះសម្រាលហើយ៖ មានការកន្រ្តាក់ស្បូនខ្លាំង និងទៀងទាត់ ឈឺពោះ និងឈឺចង្កេះផ្នែកខាងក្រោម ធ្លាក់ទឹករម្អិលមានលាយឈាម ជ្រាប ឬបែកទឹកភ្លោះ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗមានអាការៈដូចរៀបរាប់ខាងលើ ម៉ាក់ៗត្រូវប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យ និងចៀសវាងរឿងមួយចំនួនដូចជា៖ ១. កុំខ្ជះខ្ជាយកម្លាំង ពេលម៉ាក់ៗមានអាការៈឈឺពោះ ឈឺចង្កេះ ឬឈឺស្បូនតិចៗ ម៉ាក់ៗអាចសម្រាកយកកម្លាំង ញុំាឱ្យឆ្អែត ស្តាប់តន្រ្តី ឬចំរៀង ងូតទឹកដើម្បីឱ្យរាងកាយស្រស់ស្រាយ និងមានកម្លាំងនៅពេលសម្រាល ព្រោះរយៈពេលនៃការឈឺពោះសម្រាលវែង មិនមែនឈឺភ្លាម សម្រាលភ្លាមទេ។ ជាទូទៅរយៈពេលនៃការឈឺពោះសម្រាលសម្រាប់ម៉ាក់ៗកូនដំបូងមានរយៈពេល ១២ ទៅ ១៨ម៉ោង និងមានរយៈពេល ៨ ទៅ ១០ ម៉ោងសម្រាប់ម៉ាក់សម្រាលកូនបន្ទាប់ៗ។ ២. កុំញុំាអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ឬញុំាឆ្អែតពេក ការញុំាអាហារដែលមានខ្លាញ់ច្រើន ឬឆ្អែតពេកអាចធ្វើឱ្យម៉ាក់ៗពិបាករំលាយអាហារ ដូច្នេះម៉ាក់ៗគួរញុំាអាហារងាយរំលាយដូចជា សាច់សុទ្ធ ស៊ុត បន្លែ […]

ថ្ងៃសម្រាល

មិនចង់ឲ្យប្រពន្ធបាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន ប្តីល្អមិនគួរធ្វើរឿងទាំងនេះឡើយ

សម្រាប់ម៉ាក់ៗដែលសម្រាលកូនរួចងាយប្រឈមមុខនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តណាស់ ដូចនេះដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះ ប៉ាៗគួរតែកុំដាក់បន្ទុកលើស្ត្រីបន្ថែមទៀត។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារឿងទាំង ៣ ស្វាមីមិនគួរធ្វើដាក់ភរិយា ទើបសម្រាលកូនរួច ដែលណែនាំដោយអ្នកគ្រូពេទ្យ មួន រ៉ានី បម្រើការនៅមណ្ឌលសុខភាពព្រែកពោធិ៍ ស្រុកស្រីសន្ធរ ខេត្តកំពង់ចាម។ ១- មិនគួរស្តីបន្ទោស ឬបង្ហាញកាយវិការធុញទ្រាន់ ពេលកូនយំ យើងជាម៉ាក់ក៏មានអារម្មណ៍មិនល្អដែរ ព្រោះខ្លួនមិនបានសម្រាកផង ហើយត្រចៀកត្រូវមកហ៊ឹងជាមួយសំឡេងកូនយំទៀត ពិតជាមិនស្រណុកចិត្តណាស់ទៅហើយ។ តែក្នុងនាមជាស្វាមីល្អ មិនគួរស្ដីបន្ទោស ឬបង្ហាញកាយវិការធុញទ្រាន់នឹងកូនយំបែបនោះឡើយ គួរតែទៅជួយមើលកូនវិញទើបជាការល្អ។ កាលណាប៉ាៗបង្ហាញកាយវិការធុញទ្រាន់ ម៉ាក់ៗកាន់តែពិបាកចិត្ត និងប្រែជាគិតច្រើនចំពោះទំនាក់ទំនងខ្លួន និងស្វាមី ឬបែកទៅគិតអ្វីផ្សេង។ ២- រិះគន់រូបសម្រស់ មនុស្សស្រីមិនច្រើនទេដែលសម្រាលកូនរួចនៅតែមានរាងស្អាត សាច់សខ្ចីហ្មត់រលោងដដែល។ ដូចនេះហើយការដែលប្ដីលើកនិយាយពីរូបសម្រស់លែងស្អាតរបស់ប្រពន្ធនៅពេលនេះ ជាការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តកម្រិតធ្ងន់បំផុត។ មនុស្សស្រីណាក៏ចង់ស្អាតដែរ ប៉ុន្តែក្នុងកាលៈទេសៈនេះ នាងសុខចិត្តជ្រើសយកមិនតុបតែងខ្លួន ព្រោះដើម្បីមានពេលវេលាច្រើនចំណាយទៅថែទាំកូន និងធ្វើរឿងមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះ ហើយម្យ៉ាងទៀតមនុស្សស្រីគិតគូរពីរឿងសន្សំសំចៃជាធំ ដោយមិនគិតយកលុយទៅបង្ហិនលើរបស់គ្មានប្រយោជន៍។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ជាស្វាមី និងប៉ាៗល្អគួរតែធ្វើរឿងទាំងនេះពេលម៉ាក់ៗពពោះ និងសម្រាល ៣- បញ្ហាដំណេក នេះជារឿងធំដែលគួរតែគិតឡើងវិញ ព្រោះមនុស្សស្រីសម្រាលកូនរួចសុខភាពរាងកាយមិនទាន់ល្អប្រសើរឡើងវិញទេ ត្រូវការពេលវេលាយូរ។ បញ្ហាដំណេកម៉ាក់ៗពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមិនអាចសហការជាមួយប៉ាៗបាននៅពេលកូនទើបកើតបាន១ខែ ឬ២ខែ បើទោះជាសម្រាលដោយវះកាត់ក៏នៅឈឺចាប់មុខរបួស ហើយបើសម្រាលតាមធម្មជាតិទ្វារមាសក៏នៅមិនទាន់ត្រឡប់មកសភាពដើមទាំងស្រុងដែរ។ មួយទៀតម៉ាក់ៗអស់កម្លាំង ព្រោះត្រូវមើលថែកូនទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ ដូចនេះបើស្វាមីទាមទារចង់ធ្វើរឿងលើគ្រែទាំងបង្ខំ ម៉ាក់ៗអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត […]