ចំណេះដឹងទូទៅ Archives - Page 10 of 11

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ត្បិតថា ប្រទេសយើង មិនធ្លាប់មានការរញ្ជួយដីធ្ងន់ធ្ងរក៏ពិតមែន តែគ្រោះធម្មជាតិគ្មានអ្នកណាអាចស្មានដឹងមុនទេ អ៊ឹចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចេះពីរបៀបការពារខ្លួនឱ្យហើយ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុក្នុងករណីមានការរញ្ជួយដីកើតឡើង។ ១. ក្រាបចុះ ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងអាចការពារខ្លួនបាន ប្រសិនបើយើងអនុវត្តន៍បែបនេះភ្លាមៗ ក្រាបចុះភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងការដួល យកដៃក្តោបក្បាល និងក ពួននៅក្រោមតុរឹងមាំ ២. ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះ កុំរត់ទៅខាងក្រៅ ឬបន្ទប់ផ្សេងទៀតអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។ ការនៅនឹងមួយកន្លែង អាចបញ្ចៀសការរងរបួសបានមួយភាគដែរ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស គ្នាយើងគួរអនុវត្តន៍វិធានខាងក្រោម៖ បើអាច ត្រូវជៀសឱ្យឆ្ងាយពីកញ្ចក់ ធ្នើដាក់សៀវភៅ ឬគ្រឿងសង្ហារឹមធំៗ ដែលអាចដួលសង្កត់លើយើងបាន ព្យាយាមចាប់យកវត្ថុដែលអាចការពារក្បាល និងផ្ទៃមុខរបស់យើងបានពីកម្ទេចកម្ទី ឬអំបែងកញ្ចក់ ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចូលបិទចង្ក្រានហ្គាស ប្រសិនបើនៅលើគ្រែ គួរនៅមួយកន្លែង ហើយយកខ្នើយការពារក្បាល។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. ប្រសិនបើយើងនៅលើអាគារខ្ពស់ គួរនៅក្នុងអាគារនោះសិន គេចឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ក្រាបចុះ និងយកដៃការពារក្បាល និងក កុំប្រើជណ្តើរយន្ត ពីព្រោះចរន្តភ្លើងអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្តាច់ [embed-health-tool-heart-rate] ៤. ប្រសិនបើយើងនៅខាងក្រៅ ត្រូវនៅកន្លែងនោះសិន គេចចេញពីអាគារ ខ្សែភ្លើង តំបន់ដែលមានប្រេង និងហ្គាស រកកន្លែងចំហ និងឆ្ងាយពីដើមឈើ បង្គោលទូរសព្ទ និងអាគារ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

អ្នកមានជំងឺលុយពុសអាចប្រឈមនឹងការឡើងគីឡូ ឬស្រកគីឡូ

តើអ្វីទៅជាជំងឺលុយពុស(Lupus) ជំងឺលុយពុស (Lupus)គឺជាជំងឺអង់ទីករប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបង្កឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើការខុសប្រក្រតី។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកជំងឺមិនមានសមត្ថភាពស្គាល់ថាអ្វីដែលជាកោសិកាល្អ និងអ្វីដែលអាចធ្វើទុក្ខទោសទៅលើរាងកាយនោះទេ។ នេះបានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានធ្វើការឆ្លើយតបមួយដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយប្រឆាំងទៅនឹងកោសិការាងកាយខ្លួនឯង បង្កជាការរលាកផ្សេងៗទៅលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធជាច្រើននៅក្នុងសារពាង្គកាយ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បញ្ហាស្ពឹកដៃ! ករណីខ្លះ ធម្មតាទេ តែខ្លះទៀត ជាសញ្ញាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឧស្សាហ៍ស្ពឹកដៃ ស្ពឹកជើង គួរប្រយ័ត្នផង ព្រោះអាចដោយសារបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ ការឡើងទម្ងន់ឬចុះទម្ងន់មិនធម្មតា ចំពោះអ្នកជំងឺលុយពុសនេះ មានច្រើនករណីគឺគ្រូពេទ្យបានឲ្យប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតសម្រាប់ការព្យាបាល។ ថ្នាំប្រភេទនេះអាចរំញោចឲ្យអ្នកជំងឺឃ្លានខ្លាំងដែលជាហេតុបណ្ដាលឲ្យឡើងទម្ងន់នេះតែម្ដង។ ក្នុងករណីមិ្នអំណោយផលដល់សុខភាពអ្នកជំងឺបែបនេះ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំឲ្យផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ការធ្វើ់ដូចនេះជារឿងចាំបាច់ណាស់ដោយសារការឡើងទម្ងន់និងជំងឺធាត់គឺជាកត្តាប្រឈមទៅនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាពិការភាពចំពោះអ្នកជំងឺ។ ការសម្រកទម្ងន់តាមការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៅលើអ្នកជំងឺលុយពុស។ ទោះយ៉ាងណា រោគសញ្ញាដែលឧស្សាហ៍ជួបប្រទះជាងគឺស្រកទម្ងន់ និងល្ហិតល្ហៃ។ ការស្រកទម្ងន់បែបនេះគឺបណ្ដាលមកពីសញ្ញាប៉ះពាល់ទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារតួយ៉ាងគឺរាកតែម្ដង។ អ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យពីស្ថានភាពជំងឺខ្លួនគ្រូពេទ្យជំនាញ និងមានបទពិសោធក្នុងបញ្ហានេះប្រសិនបើមានការស្រកទម្ងន់ខ្លាំង។ គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់ពីវិធីផ្សេងៗដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺអាំចឡើងគីឡូឡើងវិញប្រសិនបើមានការរាកខ្លាំងដោយសារជំងឺលុយពុស។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ឈឺជង្គង់ ឬរបួសជង្គង់ អាចវិវត្តទៅជារលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Synovitis (ជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់) ចំណុចគួរយល់ដឹងបន្ថែម ជំងឺលុយពុសគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចវិវត្តទៅជាធ្ងន់ធ្ងរបាន។ អ្នកជំងឺគួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យពីលទ្ធផលទុកជាមុនប្រសិនបើចង់សម្រកឬចង់ឡើងទម្ងន់។ គ្រូពេទ្យ និងអ្នកឯកទេសចំណីអាហារអាចផ្ដល់ការប្រឹក្សាបានដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកជំងឺមិនគួរប្រឹងសម្រកឬចង់ឡើងទម្ងន់ដោយមិនបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យពីផលវិបាកផ្សេងៗដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទាក់ទងនឹងជំងឺជាមុននោះទេ។ អ្នកជំងឺដែលចង់ផ្លាស់ប្ដូរទម្ងន់របស់ខ្លួនគួរតែចាប់ផ្ដើមពីរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារជាមុនសិន។ ការប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺនេះគឺមិនមានការណែនាំឲ្យប្រើតែម្ដង។ មុននឹងប្រើថ្នាំបំប៉នណាមួយគួរតែព្យាយាមធ្វើតាមវិធីធម្មជាតិដោយហាត់ប្រាណ និងប្ដូររបបអាហារវិញប្រសើរជាង។ ប្រសិនបើនៅតែចង់ប្រើសូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន ដើម្បីឲ្យប្រាកដថាថ្នាំ ឬអាហារបំប៉នទាំងនោះមិនប៉ះពាល់ដល់សារពាង្គកាយយើង។ គួរតែដឹងជាចាំបាច់មួយទៀតថាជំងឺលុយពុសអាចមានរូបភាពផ្សេងៗគ្នាទៅតាមអ្នកជំងឺនីមួយៗ។ យោងទៅតាមលក្ខណសម្បត្តិរាងកាយរៀងៗខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ នេះហើយដែលជាហេតុធ្វើឲ្យវិធីក្នុងការសម្រកនិងឡើងទម្ងន់មិនអាចមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្នានោះទេ។ ដូចនេះហើយបានជាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺលុយពុសគ្រប់គ្នាត្រូវពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់ជាមួយគ្រូពេទ្យពិសេសពេលដែលចង់ស្រកនិងឡើងគីឡូ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មកពីទម្លាប់ញ៉ាំបែបនេះ បានជាលើសជាតិអាស៊ីដ ទៅជាឈឺសន្លាក់ ចុចទូរសព្ទច្រើន ប្រយ័ត្នរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដៃ ឈឺជង្គង់ ឬរបួសជង្គង់ អាចវិវត្តទៅជារលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឈឺសន្លាក់ ញ៉ាំមិនតម ប្រយ័ត្នកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ រលាកសន្លាក់ ហាត់យ៉ូហ្កា ស្រាលៗ អាចជួយបានច្រើន រឿងខ្លះគួរដឹង បង្ការកុំឲ្យមានបញ្ហាជង្គង់កើតឡើង