ចំណេះដឹងទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ – តាមដានមាតិកា​នេះ ​ដើម្បី​ស្វែងយល់​ដំណឹងថ្មីៗនានាពីការវិវត្តន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ​​​ ឱសថ របកគំហើញនានា និង​គន្លឹះសុខភាពជាច្រើនទៀត ដើម្បី​ពង្រីកចំណេះដឹងសុខភាពបន្ថែម ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យការរស់នៅកាន់តែសប្បាយរីករាយមានសុភមង្គលនិងសុខភាពកាន់តែល្អប្រសើរ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ក្រសួងសុខាភិបាលឲ្យប្រយ័ត្នពីការពុលអាហារ និងស្រា នារដូវភ្ជុំបិណ្ឌ

ក្នុង​ឱកាស​ពិធី​បុណ្យ​កាន់​បិណ្ឌ​ និង​ភ្ជុំ​បិណ្ឌ​ ឆ្នាំ​២០២៤​នេះ ក្រសួង​សុខាភិបាល​បាន​​អំពាវនាវ និង​ក្រើន​រំលឹក​ដល់​ប្រជាពលរដ្ឋ​គ្រប់​រូប ឲ្យ​បន្ត​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​វិធានាការ​នានា​ ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​ខ្លួន​ឯង​​ឲ្យ​បាន​ល្អ ដោយ​​ជៀសវាង​ពី​ការ​ពុល​ចំណី​អាហារ ឬ​ស្រា​នៅ​ពេល​មាន​ការ​ជួបជុំ​ផ្សេងៗ។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! វិធានការ​ក្នុង​ការ​បង្ការ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ពុល​ចំណី​អាហារ និង​ពុល​ស្រា ដែល​ក្រសួង​ណែនាំ​រួម​មាន​៖ -ត្រូវ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នូវ​ការអនុវត្តន៍​អនាម័យ​ និង​ចំណី​អាហារ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព ដោយ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ដៃ​មុន​ចាប់​កាន់​ចំណី​អាហារ និង​លាង​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់​ ជា​ពិសេស​បន្ទាប់​ពី​ការ​ប៉ះពាល់​សត្វ បោច​សំអាត​រោម​សត្វ​សុបក្សី ឬ​វត្ថុ​ផ្សេង​ៗ​ ដែល​​អាច​ជា​ប្រភព​ចម្លង​រោគ -សម្អាត​សម្ភារៈ​ប្រើប្រាស់​ សម្រាប់​ចម្អិត​ម្ហួប​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ -ទុក​ដាក់​អាហារ​ឆៅ និង​ឆ្អិន​ឲ្យ​នៅ​ដាច់​ដោយ​ឡែក​ពី​គ្នា ​-ចម្អិន​ម្ហូប​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ឆ្អិន​ល្អ ជា​ពិសេស​សាច់​ សត្វ​ស្លាប​ ស៊ុត​ និង​អាហារ​សមុទ្រ កុំ​ទទួល​ទាន​ពង​មាន់​ ឫ​ពង​ទា​ជ័រ​ព្នៅ។ នៅ​ពេល​លោក​អ្នក​ទិញ​ម្ហូប​អាហារ​ដែល​ឆ្អិន​ស្រាប់ នៅតាម​ទីផ្សារ ឫ​តាម​ដង​ផ្លូវ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អាហារ​ទាំង​នោះ​មាន​អនាម័យ​ និង​មាន​សុវត្ថិភាព តាមរយៈ​ការ​អនុវត្តតាមសេចក្តីណែនាំ​ដូចខាងក្រោមនេះ៖ -ត្រូវ​ប្រើប្រាស់​ទឹក​ស្អាត​ និង​វត្ថុ​ធាតុ​ដើម​ដែល​ល្អ ហើយ​មិន​ត្រូវ​ប្រើប្រាស់​សារធាតុ​គីមី​បន្ថែម​ -កុំ​ប្រើប្រាស់​ចំណី​អាហារ​ហួស​ការ​កំណត់​ប្រើប្រាស់ ​​​​​-មេតាណុល​មិន​មែន​ជា​មេ​ស្រា​ទេ កុំ​ប្រើប្រាស់​មេតាណុល​ផលិត​ស្រា ស និង​ស្រា​ថ្នាំ -បញ្ឈប់​ជា​ដាច់​ខាត នូវ​ការ​លក់​ដូរ​ស្រា ស ឫ​ស្រា​ថ្នាំ ដែល​ផលិត​ ឬ​បិត​ ឬ​លាយ​ផ្សំ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​លក្ខណៈ​បច្ចេក​ទេស -ដាច់​ខាត​មិន​ត្រូវ​ទិញ​ ឬ​ពិសា​ស្រា ស​ ឬ​ស្រា​ថ្នាំ ដែល​មាន​សារធាតុ​មេតាណុល​ បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់ និង​បណ្តាល​ឲ្យ​បាត់បង់​អាយុ​ជីវិត។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ដើម្បី​សុវត្ថិភាព​របស់​​ខ្លួន​យើង​ផ្ទាល់​ […]

ស្វែងរក ចំណេះដឹងទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

តន្រ្តីមាន​ប្រយោជន៍ដល់សុខភាព លើសពីអ្វីយើងធ្លាប់ដឹង

គ្នាយើង​ពិត​ជាដឹង​ហើយ​ថា ការ​ស្ដាប់​​តន្ត្រី​ជា វិធី​កម្សាន្ត​អារម្មណ៍​មួយ​បែប ហើយ​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​បាន​លើក​ជា​យោបល់​ថា​តន្រ្តី​ថែម​ទាំង​ជួយ​ឲ្យ​សុខ​ភាព​យើង​កាន់​តែ​ប្រ​សើរ​ថែម​ទៀត​។ ដូច​យើង​ដឹង​ហើយ​ថា​តន្ត្រី​ជា​ប្រ​ភព​កម្សាន្ត​ និង​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ជា​រឿង​រ៉ាវ​ផ្សេងៗ​ ក្រៅពី​នេះ​តន្រ្តី​ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ចិត្ត​យើង​ស្ងប់​ ផ្ដល់​​ថា​ម​ពល​ដល់​រាង​កាយ និង​ជួយ​យើង​គ្រប់​គ្រង​ការ​ឈឺ​ចាប់​​ទៀត​ផង​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​គុណ​ប្រយោជន៍​ដែល​យើង​អាច​ទទួល​បាន​ពី​ការ​ស្ដាប់​តន្រ្តី​៖​ ១.ជួយ​ដល់​ការ​ចង​ចាំ ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ការ​បើក​តន្ត្រី​កំដរ​ពេល​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ គឺ​ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​ការ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​ខ្ពស់​លើ​ការ​ងារ ឬ​សកម្មភាព​ផ្សេង​ទៀត​បាន​។ ម្យ៉ាង​ទៀត ការ​បើក​តន្ដ្រី​ស្ដាប់​​បែប​នេះ​ក៏​អាច​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថ​ភាព​ចង​ចាំ​លើ​កិច្ច​ការ​​អ្វី​មួយ​បាន​ផង​ដែរ​សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់។​ ការ​សិក្សា​បាន​ណែ​នាំ​ថា​បើ​យើង​ចង់​បង្កើន​សមត្ថ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ពេល​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ គួរ​បើក​តន្ត្រី​តិចៗ​គ្រាន់​កំដរ​ពេល​យើង​កំពុង​ធ្វើ​កិច្ច​ការ​នោះ​​។ យ៉ាង​ណា ការ​សិក្សា​បញ្ជាក់​ថា​យើង​មិន​​​គួរ​ស្ដាប់​​តន្ត្រី​ដែល​មាន​ចង្វាក់​ភ្លេ​ង​លាយឡំ​គ្នា​ច្របល់​ពេក​ទេ ដែល​ថា​អាច​​រំខាន​អារម្មណ៍​យើង​ទៅ​វិញ​។   ២. ជួយ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​តិច ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា តន្ត្រី​ក៏​មាន​ទំនាក់ទំនង​នឹង​ការ​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ស្រក​គីឡូ​ដែរ។ ស្រក​គីឡូ​ គឺ​ដោយ​សារ​តន្ត្រី​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​កម្រិត​តិច​ ជាង​ពេល​យើង​មិន​ស្ដាប់​តន្ត្រី​។ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ ​ពន្យល់ថា​តន្ត្រី​មាន​លក្ខណៈ​ស្រ​ទន់​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់ ហើយ​ពេល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្ងប់ និង​មាន​ផា​សុក​ភាព នោះ​យើង​ក៏​ញ៉ាំ​អាហារ​យឺត​ និង​មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ដឹង​​ថា​ឆ្អែត​ផង​ដែរ​។ ការសិក្សា​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​ចូល​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​ហាង​មាន​ចាក់​តន្រ្តី​បែប​ស្រទន់ ញ៉ាំ​អាហារ​​១៨​ភាគ​រយ​ទាប​ជាង​អ្នក​ចូល​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​ហាង​ដែល​មិន​ចាក់​តន្រ្តី​បែប​នេះ​។ ៣. តន្រ្តី​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ការ​ឈឺ​ចាប់ ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ តន្រ្តី​ពិត​ជា​មាន​ប្រ​យោជន៍​ដល់​ការ​គ្រប់​គ្រង​ការ​ឈឺ​ចាប់​។ ការ​សិក្សា​នេះ​ធ្វើ​ឡើង​លើ​អ្នក​ជំងឺ​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​ដុំ​ស្បូន ហើយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក​បាន​ស្តាប់​តន្រ្តី​មួយ​ម៉ោង​រាល់ថ្ងៃ ​ឃើញ​ថា​មាន​ផល​ល្អ​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ បាន​ល្អ​ជា​អ្នក​ដែល​មិន​ស្ដាប់​តន្រ្តី​។​ ការ​សិក្សា​នេះ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ក្នុង​រយៈពេល​បួន​សប្ដាហ៍ ហើយ​អ្នក​ដែល​បាន​ស្ដាប់​តន្រ្តី​រាល់ថ្ងៃ​បាន​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់ និង​អារម្មណ៍​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ផង​ដែរ​។ ដូច​នេះ​ហើយ ការសិក្សា​បាន​អះអាង​ថា​ការ​ស្ដាប់​តន្រ្តី​ជា​វិធី​ព្យា​បាល​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​ជួប​បញ្ហា​ឈឺ​ចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ​។​ ៤.ជួយ​គេង​លក់​ស្រួល​ ការ​​គេង​មិន​លក់​ ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ ដែល​អាច​កើត​មាន​លើ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​។ ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​នេះ​អាច​មាន​វិធី​ច្រើន​យ៉ាង ហើយ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​នោះ​ ក៏​មាន​ការ​ស្តាប់​តន្រ្តី​ដែរ​។ ការសិក្សា​បញ្ចាក់​ថា​ការ​ស្ដាប់​តន្ត្រី​ស្រទន់​បែប​ក្លាសិក​(classic) មាន​ផល​ល្អ​ក្នុង​ការ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នេះ។​ ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​បាន​ស្ដាប់​តន្រ្តី គឺ​បាន​គេង​លក់​ស្រួល ជាង​អ្នក​មិន​ស្ដាប់​តន្រ្តី ឬ​អ្នក​ដេក​ស្ដាប់​សៀវ​ភៅ​ជា​សំឡេង​។ ៥.តន្រ្តី​ជួយ​ជំរុញ​​ទឹក​ចិត្ត​ ​កន្លង​មក​ គ្នា​យើង​ទំនង​ជា​ធ្លាប់​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​ស្ដាប់​តន្រ្តី​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ​ដូច​គ្នា​។​ ការ​សិក្សា​រក​ឃើញ​ថា […]


ចំណេះដឹងទូទៅ

មានបញ្ហាកប់ត្រចៀកក្រាញ់ គួរទៅរកពេទ្យ ឬជាងធ្វើក្រចក?

មនុស្ស​ភាគច្រើន​តែង​ជួប​បញ្ហា​កប់​ត្រចៀកក្រាញ់​នៅ​ក្រចក​មេជើង​ទាំង​សងខាង ជាពិសេស​ស្រី​ៗ កើត​ច្រើន​ជាង​បុរស។ ចំណែក​មូលហេតុ​វិញ​បណ្ដាល​មកពី​មាន​ធូលី​ដី​ជ្រៀត​ចូល ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​បណ្ដាលមកពី​ធ្វើ​ក្រចក​ច្រើន​ពេក។ វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា សម្រាប់​ស្រី​ៗ​នៅ​តាម​ទី​ជនបទ​ដែល​ធ្វើ​ស្រែ​ចម្ការ កើត​ត្រចៀក​ក្រាញ់​ព្រោះ​ធ្វើ​ស្រែ​ចូល​ដី ចំណែក​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​កើត​ព្រោះ​ជាង​ធ្វើ​ក្រចក។ លោក​បញ្ជាក់​ថា បញ្ហា​កប់​ត្រចៀក​ក្រាញ់​នេះ ជាង​ធ្វើ​ក្រចក​ស្រុក​យើង​ភាគច្រើន​គ្មាន​សញ្ញាប័ត្រ​ឡើយ ដោយ​គ្រាន់តែ​រៀន​តាម​គ្នា​បន្ត​ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​នៅ​បរទេស​ទាល់តែ​មាន​សញ្ញាប័ត្រ​ទើប​អាច​ធ្វើឲ្យ​អតិថិជន​បាន។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​រូប​នោះ​បន្ថែម​ទៀត​ថា ពេល​មាន​បញ្ហា​កប់​ត្រចៀកក្រាញ់​នេះ​គួរតែ​ស្វែង​រក​គ្រូពេទ្យ​វិញ​ល្អ​ជាង។ ព្រោះ​ការ​ដែល​កាត់​ក្រចក​ដល់​គល់​សងខាង ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រចក​នៅ​សល់​ស្រួច ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​វា​ដុះ​វែង​មក​វិញ បណ្ដាល​ឲ្យ​មុត​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ការ​បង្ក​រោគ នាំ​ឲ្យ​​មាន​ខ្ទុះ និង​ឈឺចាប់​ខ្លាំង។ ចំពោះ​គ្រូពេទ្យ ការ​វះ​កាត់​ក្រចក​ដែល​កប់​នោះ​គឺ​ចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក​ជា​មុន​សិន ទើប​មិន​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ បន្ទាប់មកលាប​ថ្នាំផ្សះលាបនៅក្រោមក្រចកហើយរុំ ដើម្បីសម្លាប់ការបង្ករោគ និងជួយឲ្យក្រចកដុះធម្មតាវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នោះ​បន្ថែម​ទៀត​ថា បើសិនជា​មិន​មាន​ការ​ព្យាបាល​ត្រឹមត្រូវ​ទេ វា​អាច​ធ្វើឲ្យ​មាន​ការ​បង្ក​រោគ ដែល​រាលដាល​ទៅ​រចនា​សម្ព័ន្ធ​ឆ្អឹង​នៅ​ប្រអប់​ជើង​បាន។ រោគ​សញ្ញា​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​កប់​ត្រចៀក​ក្រាញ់​មាន​ដូចជា៖ - ហើម​ - ស្បែក​ឡើង​ក្រហម ឬ​រឹង​នៅ​ជុំវិញ​ក្រចក - ឈឺចាប់​ពេល​ប៉ះពាល់ ឈឺ​ខ្ទកៗ - ហូរ​ខ្ទុះ​លាយ​ឈាម - ធុំ​ក្លិន​ស្អុយ - ក្រចក​ថ្មី​ដុះ បណ្ដាល​ឲ្យ​រលាក​គែម​ៗ​ក្រចក នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ទៅ​រក​ជាង​ធ្វើ​ក្រចក​វិញ អាច​មាន​បញ្ហា​កង្វះ​អនាម័យ​ដៃ និង​ឧបករណ៍​ដែល​ធ្វើឲ្យ​សភាព​ជើង​កប់​ត្រចៀក​ក្រាញ់ រឹតតែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង។ ក្រៅពី​មេជើង​វាក៏​អាច​កើត​នៅ​ម្រាម​ដៃ ឬ​ម្រាម​ជើង​ដទៃ​ទៀត​ដែរ។


ចំណេះដឹងទូទៅ

ឧស្សាហ៍ធ្វើរឿងទាំងនេះដូចបំផ្លាញខូឡាជែន ធ្វើឲ្យស្បែកលែងស្អាតដោយមិនដឹងខ្លួន

ខូឡាជែន គឺជា​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​មាន​ច្រើន​សន្ធឹកសន្ធាប់​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​យើង​គ្រប់​ៗ​គ្នា ហើយ​វា​សម្បូរ​ជាង​គេ​គឺ​នៅ​ក្នុង​ឆ្អឹង​សាច់ដុំ និង​សរសៃពួរ។ ចំណែក​នៅ​ក្នុង​ស្បែក​វិញ ខូឡាជែន​សម្បូរ​នៅ​ក្នុង​ស្រទាប់​ឌឺមីស​នៃ​ស្បែក ដែល​ភ្ជាប់​បណ្ដុំ​គ្នា​ជា​សរសៃ ជា​មួយ​នឹង​អេឡាស្ទីន និង Hyaluronic Acid ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​តឹង​ណែន ក្មេង និង​ភ្លឺ​ថ្លា។ វេជ្ជបណ្ឌិត លី ឫទ្ធីគុណ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ធាតុ​ពិត​នៅ​ពេល​យើង​មាន​វ័យ​កាន់តែ​ចាស់​ទៅ ទើប​បាត់បង់​ខូឡាជែន​នេះបន្តិចម្ដងៗ ហើយ​ស្បែក​ក៏​ប្រែ​ទៅជា​យារ ជ្រីវជ្រួញ គ្មាន​សំណើម និង ហាប់​ណែន​ដូច​មុន។ តែបើការ​ប្រព្រឹត្ត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​មួយ​ចំនួនខុសហើយនោះ ​បាន​ធ្វើឲ្យ​ខូឡាជែន​នៅ​ស្បែក​បាត់បង់​ បើ​ទោះ​ជា​នៅ​វ័យ​ក្មេង​ក៏​ដោយ។ លោក​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ដូចនេះ​ដើម្បី​កុំឲ្យ​ស្បែក​ឆាប់​បាត់បង់​ខូឡាជែន ត្រូវ​ចៀសវាង​ពី​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ដូច​ខាងក្រោម មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ប្រៀប​ដូច​បំផ្លាញ​ខូឡាជែន និង​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​លែង​ស្រស់​ស្អាត​ទៀត​ហើយ។ - ជក់​បារី បង្កើត​ឱកាស​ឲ្យ​ពពួក​រាល់ឌីកាល់​សេរី ហើយ​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ស្រអាប់។ ជក់​បារី​បំផ្លាញ​សារជាតិ​បំប៉ន​រួម​ទាំង​វីតាមីន C ដែល​ជា​វីតាមីន​ធ្វើ​ការ​ជួសជុល និង​ការពារ​ស្បែក ចំណែក​សារជាតិ​ម៉ូណូស៊ីត​ធ្វើ​ឲ្យ​រាំង​ស្ទះ​លំហូរ​ឈាម។ - ញ៉ាំចំណី​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់ ព្រោះ​ជាតិ​ស្ករ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ឆាប់​ចាស់ ហើយ​ងាយ​នឹង​ទទួល​រង​ការ​រលាក​ផង​ដែរ។ នៅ​ខាង​ក្នុង​សារពាង្គកាយ​ស្ករ​ចាប់ផ្តើម​ផលិត​ម៉ូលេគុល​ដែល​វាយ​ប្រហារ​លើ​ស្រទាប់​កូឡាជែន និង​អេឡាស្ទីន (elastin) ដែល​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ទៅ​លើ​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​រលោង។ - ភាព​តានតឹង ក្នុង​អារម្មណ៍​ក៏​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​លើ​សុខភាព​រាងកាយ​ទាំង​មូល រួម​ទាំង​សុខភាព​ស្បែក​ផង​ដែរ។ នៅ​ពេល​ស្ត្រេស​យើង​ងាយ​នឹង​កើត​មុន ស្នាម​ដក់​ខ្មៅ​ក្រោម​ភ្នែក ព្រម​ទាំង​បញ្ហា​ស្បែក​ស្រអាប់។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​ចង់​បាន​ស្បែក​ល្អ ត្រូវ​ព្យាយាម​គ្រប់គ្រង​ភាព​ស្ត្រេស។ - […]


ចំណេះដឹងទូទៅ

គ្រោះ​ថ្នាក់​បែបណា​បើ​យើង​ស៊ាំនឹងថ្នាំផ្សះ?

ថ្នាំ​ផ្សះ គឺ​ជា​ឱសថ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ការពារ​ និង​ព្យាបាល​ការ​បង្ក​រោគ​ដោយ​បាក់តេរី​ចំពោះ​មនុស្ស​ និង​សត្វ។ ថ្វី​បើ​វា​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​ព្យាបាល​ក៏​ពិត​មែន​ តែ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ ថ្នាំ​ផ្សះ​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ចំពោះ​សុខភាព​រាង​កាយ​ទៅ​វិញ ដែល​បញ្ហា​មួយ​សំខាន់​ជាង​គេ​នោះ​ គឺ​ការ​ស៊ាំ​ថ្នាំ​ផ្សះ (Antibiotic Resistance)។ ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​មិន​ទាន់​យល់​ថា​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​បញ្ហា ​ស៊ាំ​ថ្នាំ​ផ្សះ? ដូច​នេះ ​អត្ថបទ​ខាង​ក្រោម​នេះ នឹង​ពន្យល់​គ្នា​យើង​ឲ្យ​​កាន់​តែ​ច្បាស់។ គ្នា​យើង​​ដឹង​ហើយ​ថា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី ឬថ្នាំ​ផ្សះ គឺ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​និង​ការពារ​ការ​បង្ក​រោគ​ដោយ​បាក់​តេរី ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​មួយ​ដែល​បាក់​តេរី ដែល​ធ្លាប់​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​ផ្សះ​នោះ ផ្លាស់​ប្ដូរ​ការ​ឆ្លើយ​តប​របស់​វា​ទៅ​នឹង​ថ្នាំ ហើយ​វា​ប្រែ​ជា​មិន​អាច​ស្លាប់​ដោយ​សារ​​ថ្នាំ​ផ្សះ នោះ​គឺ​បាន​សេចក្ដី​ថា បាក់តេរី​ទាំង​នោះ បាន​ស៊ាំ​ជា​មួយ​ថ្នាំ​ផ្សះ​ហើយ។ ដោយ​សារ​តែ​ការ​ស៊ាំ​នេះ​ហើយ ទើប​ការ​ព្យាបាល​​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​កាន់​តែ​យូរ តម្លៃ​នៃ​ការ​ព្យាបាល​កាន់​តែ​ថ្លៃ និង​ការ​ព្យាបាល​កាន់​តែ​លំបាក​ទៅ​ៗដែរ​។ បញ្ហា​ស៊ាំ​ថ្នាំ​ផ្សះ គឺ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​បាក់​តេរី និង​ពពួក​ផ្សិត​រង​ឥទ្ធិពល​របស់​ថ្នាំ​ផ្សះ​តិច​ពេក ឬ​ច្រើន​ពេក ហើយ​បាក់តេរី​ទាំង​នោះ​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​វិវត្តខ្លួន​ការពារ​ពី​ថ្នាំ​ផ្សះ​ទាំង​នោះ។ ដូច​នេះ​ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ដូច​ជា​ប្រើ​ច្រើន​ហួស​ហេតុ​ដោយ​មិន​ត្រូវ​នឹង​ការ​ព្យាបាល ប្រើ​ប្រាស់​មិន​ទៀង​ពេល​វេលា ប្រើ​ខុស​កម្រិត​ដូស​របស់​ថ្នាំ គឺ​សុទ្ធ​តែ​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​​ការ​ប្រឈម​នឹង​មាន​បញ្ហា​ស៊ាំ​ថ្នាំ​ផ្សះនេះ។ ដោយ​សារ​តែ​បែប​នេះ ទើប​រាល់​ការ​ព្យាបាល​របស់​គ្រូពេទ្យ​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ គឺ​ទាល់​តែ​​ផ្ដល់​គុណ​ប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ខ្ពស់​ជាង​ការ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា ទើប​គ្រូពេទ្យ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ប្រ​ភេទ​នេះ​។ បញ្ហា​ការ​ស៊ាំ​ថ្នាំ​ផ្សះ គឺ​ជា​បញ្ហា​សុខភាព​សាធារណៈ​ដែល​គ្រោះ​ថ្នាក់​មួយ។ ដោយ​សារ​តែ​នៅ​បច្ចុប្បន្ន នៅ​កន្លែង​មួយ​ចំនួន​នៅ​ទូទាំង​ពិភព​លោក​ ថ្នាំ​ផ្សះ​គឺ​អាច​រក​ទិញ​បាន​យក​ទៅ​ប្រើ​ប្រាស់​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​វេជ្ជបញ្ជា​ ទើប​បញ្ហា​នេះកាន់​តែ​កើនឡើង​ខ្ពស់​ទៅៗ ហើយ​បាក់​តេរី​មួយ​ចំនួន​ដែល​ធ្លាប់​តែ​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​ផ្សះ​ធម្មតា ប្រែ​ជា​មិន​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​ដដែល​នោះ​បាន​ទៅ​វិញ ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ជំងឺ​នោះ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅៗ។ យើង​ដឹង​ហើយ​ថា​ការ​ស៊ាំ​ថ្នាំ​ផ្សះ​នេះ គឺ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ដោយ​ប្រើ​ប្រាស់​មិន​ទៀត​ទាត់ ឬ​ដោយ​ប្រើ​ប្រាស់​​ច្រើន​ដោយ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ។ មាន​ជំហាន​ជា​ច្រើន​ដែល​យើង​អាច​ការពារ​ខ្លួន​យើង និង​អ្នក​នៅ​ជុំ​វិញ​​យើង​ឲ្យ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​នេះ​ដូច​ជា៖ -ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​តាម​តែ​វេជ្ជ​បញ្ជា​របស់​គ្រូពេទ្យ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ […]


ចំណេះដឹងទូទៅ

រដូវភ្លៀង រន្ទះកាចណាស់ គ្នាយើងត្រូវចេះប្រយ័ត្នខ្លួន ! អាចអនុវត្តតាមតិចនិកទាំងនេះបាន

រដូវភ្លៀងចូលមកដល់ ក្រៅពីងាយធ្វើឲ្យយើងឈឺ បញ្ហារន្ទះបាញ់ក៏គួរឲ្យបារម្ភដូចគ្នា​ជាពិសេសគ្នាយើង ដែលប្រកប​របរ​តាមដងផ្លូវ ឬកំពុងធ្វើដំណើរ ឬកិច្ចការអ្វីមួយអំឡុងពេលមេឃភ្លៀង។ តាមអបិយជំនឿ រន្ធះបាញ់ចាស់ៗថា ដោយសារពាក្យស្បថស្បែរ ឬមនុស្សមានបាប ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញថា រន្ទះបាញ់ជាបាតុភូតធម្មជាតិ ពាក់ព័ន្ធជាមួយទំនាញផែនដី មិនមែនរឿងបុណ្យ​បាបទេ។ គ្នាយើងអំឡុងពេលនេះ សុទ្ធតែប្រឈមហានិភ័យ ហេតុនេះគួរចេះតិចនិកការពារដូចខាងក្រោម។ ១- អ្វីគ្នាយើងគួរដឹងពេលមានផ្គររន្ទះ នៅបរិវេណខាងក្រៅទាំងអស់ សុទ្ធតែគ្មានសុវត្ថិភាព នៅពេលដែលតំបន់នោះកំពុងតែបានផ្គររន្ទះ។  បើគ្នាយើងឮសំឡេងផ្គររន្ទះកើតមានក្បែរខ្លួន សុទ្ធតែប្រឈមហានិភ័យរន្ទះបាញ់កាន់តែខ្ពស់។ នៅពេលយើង​ឮសំឡេងផ្គរ ត្រូវឆាប់រត់រកកន្លែងជ្រក​ ឬជំរកសុវត្ថិភាពឲ្យបានលឿនបំផុត ដោយ​ត្រូវពួននៅកន្លែងមានសុវត្ថិភាពយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទី ក្រោយឮសំឡេងផ្គររន្ទះ។ ២- រក្សាសុវត្ថិភាពពីរន្ទះអំឡុងពេលនៅក្នុងផ្ទះ យើង​ត្រូវនៅឲ្យឆ្ងាយពីទូរសព្ទ កុំព្យុទ័រ និងឧបករណ៍អគ្គិសនីផ្សេងទៀត ដែលអាចមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយចរន្តអគ្គិសនីដែលជាកត្តាទាក់ទាញរន្ទះបាន។ ក្រៅពីនេះ​យើង​ក៏​ត្រូវ​នៅឲ្យឆ្ងាយពីប្រព័ន្ធទឹក រាប់បញ្ចូលទាំងទុយោទឹក ធុងស្តុកទឹក បន្ទប់ទឹក និងម៉ាស៊ីនបូមទឹកដូចគ្នា និង​ត្រូវ​ចេញឲ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ទ្វារ និងរានហាលខាងក្រៅ។ យើង​គួរដក​ឌុយ​ភ្លើង ទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ កង្ហា និង​គ្រឿង​អេឡិកត្រូនិក​ផ្សេងៗ ចាំបាច់​ត្រូវ​តែ​ដក​ចេញ​ចម្ងាយ ១ ម៉ែត្រ​ពី​ប្រភព​ចរន្ត​អគ្គិសនី។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣- វិធីកាត់បន្ថយហានិភ័យរន្ទះបាញ់អំឡុងពេលកំពុងស្ថិតនៅខាងក្រៅ ក្នុងករណីគ្នាយើងកំពុងស្ថិតនៅបរិវេណខាងក្រៅ គ្មានកន្លែងសុវត្ថិភាពក្បែរនោះ […]


ចំណេះដឹងទូទៅ

អាហារ​ក្តៅៗ​ដាក់​​ថង់ប្លាស្ទិច ចាន ឬ​ប្រអប់​ស្នោមានគ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ (វីដេអូ)

បច្ចេកវិទ្យា​ទំនើប បច្ចុប្បន្ន​ការ​វេច​ខ្ចប់​ចំណី​អាហារ​កាន់​តែ​ទាន់​សម័យ មិន​ប្រើ​ស្លឹក​ចេក ស្លឹក​ឈូក ដូច​ជំនាន់​មុន​នោះ​ទេ ដោយ​ជំនួស​មក​វិញ​នូវ​ការ​ច្រក​ថង់​ប្លាស្ទិច ប្រអប់ ឬ​ចាន​ស្នោ ដែល​ស្រួល​ប្រើ ស្រាល មិន​ព្រួយ​រឿង​ជ្រាប​ទឹក។​ ការ​វេច​ខ្ចប់​បែប​ទំនើប​ត្បិត​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​បើ​និយាយ​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​វិញ​ធ្ងន់ធ្ងរ​បំផុត ទាំង​ផ្នែក​បរិស្ថាន និង​សុខភាព​។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ។


ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ