ជំងឺបេះដូង

ការញ៉ាំអាហារពីប្រអប់ផ្លាស្ទីក អាចធ្វើឱ្យកើតជំងឺខ្សោយបេះដូង

ការញ៉ាំអាហារដែលវេចខ្ចប់ និងដាក់ក្នុងប្រអប់ផ្លាស្ទីក អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺខ្សោយបេះដូង ហើយសូម្បីតែការប៉ះ ពាល់រយៈពេលខ្លីទៅនឹងភាគល្អិតនានា ដែលចូលក្នុងអាហារ ឬទឹកពីផ្លាស្ទីកក៏ដោយ ក៏អាច «ធ្វើឱ្យមានការប្រែប្រួលជាលិកាសាច់ដុំបេះដូង» ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូង ផងដែរ។ នេះបើយោងទៅតាមការសិក្សាថ្មីមួយ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានយកសត្វកណ្តុរមកធ្វើពិសោធន៍ក្នុងរយៈពេល៣ខែ ដោយឱ្យសត្វកណ្តុរផឹកទឹក ដែលដាក់នៅក្នុងប្រអប់ផ្លាស្ទីក ក្នុងចន្លោះពេលផ្សេងៗគ្នា ពោលគឺ១នាទី ៥នាទី និង១៥នាទី ហើយបន្ទាប់មក ត្រួតពិនិត្យ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាថ្ងៃសម្រាលកូន! ចុចទីនេះ ដើម្បីគណនាទម្ងន់ស្ត្រីពពោះ! ការសិក្សាដដែល ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយ ក្នុងសៀវភៅ Ecotoxicology and Environmental Safety គំរូពីលាមករបស់សត្វកណ្តុរ បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីការផ្លាស់ប្តូរបាក់តេរីក្នុងក្រពះពោះវៀន ហើយការពិនិត្យជាលិកាបេះរបស់ពួកវា បានបង្ហាញពីការខូចក្នុងកម្រិតដ៏ធំ។ ការសិក្សានេះ បានបញ្ជាក់ថា៖ «លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកទាំងនេះបានផ្លាស់ប្តូរមីក្រូបរិស្ថានក្នុងពោះវៀន ប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុបាក់តេរីល្អក្នុងក្រពះពោះវៀន និងបានផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរំលាយអាហារមីក្រូជីវជាតិក្នុងក្រពះពោះវៀន។ លទ្ធផលក៏បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីការខូចជាលិកាសាច់ដុំបេះដូងរបស់សត្វកណ្តុរ ផងដែរ»។ [embed-health-tool-heart-rate] ការសិក្សាដដែលបានបង្ហាញទៀតថា សត្វកណ្តុរបានបង្ហាញពីការខូចជាលិកាបេះដូង ដោយមិនគិតពីរយៈពេលដែលទឹកដែលពួកវាបានផឹកទឹកនោះឡើយ។ ការសិក្សានេះ បង្ហាញថា ការប៉ះពាល់ផ្លាស្ទីក គឺជាដើមហេតុចម្បងដែលនាំមានកត្តាហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតជំងឺបេះដូង ដែលមានន័យថា ការដាក់អាហារក្តៅ ឬការប៉ះពាល់ផ្លាស្ទីកដែលក្តៅក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី […]

ជំងឺបេះដូង

ស្រ្តេសនឹងការងារធ្វើឲ្យស្រីៗប្រឈមជំងឺបេះដូងខ្ពស់ កុំប្រហែស

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័ហHarvard បានរកឃើញពីទំនាក់ទំនងរវាងស្រីៗស្រ្តេសនឹងការងារនិងជំងឺបេះដូង។ ស្រីៗដែលស្ត្រេសនឹងងារខ្លាំងអាចធ្វើឲ្យឡើងសម្ពាធឈាម កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ និងនាំឲ្យធាត់ខ្លាំង ដែលជាកត្តាបង្កហានិភ័យកើតជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សានេះធ្វើឡើងលើបុគ្គលិកសុខាភិបាលចំនួន១៧ ០០០នាក់ និងបានរកឃើញថាស្រ្តីដែលមានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់ កើនឡើងការប្រឈមនឹងកើតជំងឺបេះដូង៤០ភាគរយខ្ពស់ជាអ្នកមិនសូវស្ត្រេស រួមមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងត្រូវការការវះកាត់សរសៃឈាមអាកទែកូរ៉ូនែ។ ដូចគ្នាកាលពីឆ្នាំ២០១០ ក៏មានការរកឃើញដែរថា ស្រ្តីដែលខ្វល់ខ្វាយច្រើនពីការបាត់បង់ការងារទំនងជាធ្វើឲ្យកើនឡើងសម្ពាធឈាម ឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលអាក្រក់ និងមានបញ្ហាធាត់។ មានអ្វីជាភស្តុតាង? ក្រៅពីការសិក្សានេះ ការសិក្សាមួយទៀតធ្វើឡើងរយៈពេល១៥ឆ្នាំ នៅប្រទេសដាណឺម៉ាក បានធ្វើសេចក្ដីសន្និដ្ឋានថាសម្ពាធការងារកាន់តែខ្លាំង កត្តាប្រឈមកើតជំងឺបេះដូងរបស់ស្រីៗក៏កាន់តែខ្ពស់ក្នុងចំណោមស្រ្តីមានវ័យ៥១ឆ្នាំ ឬតិចជាងនេះ។ យន្តការអាចកើតមានលើបញ្ហានេះ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំឲ្យមានប្រតិកម្មតបទៅនឹងស្ត្រេសដែលអាចគំរាមកំហែងអាយុជីវិត នាំឲ្យខួរក្បាលភ្ញោចឲ្យមានលំហូរសារធាតុគីមី និងអ័រម៉ូនខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងដើរលឿន ដកដង្ហើមញាប់ៗ បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនកម្រិតថាមពលត្រូវការជាតិស្ករច្រើន ដើម្បីជំនួយដល់សាច់ដុំ។ នៅពេលយន្តការនេះកើតឡើងញឹកញាប់នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមនុស្សយើងទៅជារងគ្រោះវិញ។ ស្ត្រេសអាចបង្កឲ្យមានការរលាកនៅសរសៃអាកទែកូរ៉ូនែ នាំឲ្យមានដុំកំណកឈាម ដែលអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាគាំងបេះដូង។ ពេលកើតស្ត្រេសមនុស្សយើងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ហាត់ប្រាណ ឬញ៉ាំអាហារល្អចំពោះសុខភាព និងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ ដែលអ្វីទាំងនេះសុទ្ធតែអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូង។ តើគួរដោះស្រាយបែបណា? មនុស្សស្រីជាធម្មតាមានការងារច្រើនជាប់នឹងខ្លួន ក្រៅតែពីការងាររកចំណូល ដូចជាការមើលថែកូន មើលថែម៉ាក់ប៉ាចាស់ជរា និងកិច្ចការផ្ទះ។ បូករួមទាំងការងាររកចំណូលផង ធ្វើឲ្យស្រីៗស្ត្រេសកាន់តែខ្លាំង។ យ៉ាងណា ក៏មានវិធីមួយចំនួនជួយស្រីៗយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដែរ។ ស្វែងរកការគាំទ្រពីដៃគូ មិត្តភ័ក្ដិ និងសាច់ញាតិ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។ ហាត់ប្រាណល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងចិត្ត និងជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល។ កាត់បន្ថយមើលអ៊ីម៉ែល ឬសារផ្សេងៗក្រោយចប់ម៉ោងការងារ ធ្វើសមាធិ ករណីស្រ្តេសធ្វើទុក្ខធ្ងន់ធ្ងរគួរស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។