សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ Archives - Page 18 of 19

បើចង់ឲ្យក្រពះពោះវៀនមានសុខភាពល្អ អាចសង្កេតឃើញសញ្ញាទាំង៥នេះ

របបអាហារ ស្រ្តេស អាលែកហ្ស៊ី និងបញ្ហារំលាយអាហារ សុទ្ធតែអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគួរសង្កេតមើលសញ្ញាមួយចំនួន បញ្ជាក់ថាក្រពះពោះវៀនយើងមានសុខភាពល្អ និងស្វែងយល់ពីគន្លឹះថែទាំមួយចំនួន។ ប្រសិនបើយើងចង់ដឹងថា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ ឬអត់នោះ យើងអាចមើលសញ្ញាខាងក្រោមនេះ៖ ១. ការបន្ទោបង់ទៀងទាត់ សម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពក្រពះពោះវៀនល្អ គឺអាចបន្ទោបង់ចន្លោះពី៣ដងក្នុង១សប្តាហ៍ ទៅ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយលាមកមានសភាពទន់ និងងាយស្រួលបន្ទោបង់។ ប៉ុន្តែ ក្នុងករណីដែលយើងខានបន្ទោរបង់លើសពីពីរបីថ្ងៃឡើងទៅ គួរតែពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ២. មានថាមពលក្លៀវក្លា ប្រសិនបើយើងនៅតែមានថាមពលក្លៀវក្លា ដោយមិនចាំបាច់គេងមួយភ្លែត ឬទាល់តែបានភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេនោះ បានន័យថារាងកាយយើងកំពុងតែស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ រាងកាយយើងនឹងបញ្ជូនថាមពលបម្រុងទុក (Stored energy) ទៅកាន់ក្រពះ ឬពោះវៀនច្រើនជាងសរីរាង្គផ្សេងទៀត ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងន័យនេះ រាងកាយនឹងព្យាយាមជួសជុលអតុល្យភាព ដែលជាហេតុនាំឲ្យយើងឧស្សាហ៍អស់កម្លាំង។ ៣. ហ្គាស និងខ្យល់ក្នុងក្រពះពោះវៀន ជាធម្មតា គ្នាយើងអាចដើរខ្យល់ ឬផោមចន្លោះពី១៣ ដល់២១ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើយើងមានហ្គាសក្នុងក្រពះពោះវៀនច្រើន ឬផើមមានក្លិនខ្លាំង នោះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដែរ។ [embed-health-tool-bmr] ៤. មានស្មារតីល្អ ជាមួយគ្នានេះដែរ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្មារតីល្អ មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធិទៅនឹងសុខភាពក្រពះពោះវៀន។ បើសុខភាពក្រពះពោះវៀនដំណើរការមិនល្អទេនោះ យើងអាចនឹងឆាប់ភ្លេចភ្លាំង ឬពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។ លើសពីនេះ […]

បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្សេងទៀត

សញ្ញាបង្ហាញថាជាតិពុលក្នុងខ្លួន ឡើងដល់កម្រិតគួរឲ្យបារម្ភ

ជាតិពុលមានវត្តមានគ្រប់ទីកន្លែងជុំវិញខ្លួនយើង មិនថាខ្យល់យើងដកដង្ហើម ទឹក នំចំណីយើងញ៉ាំ ហើយសូម្បីតែ Smartphone កាន់គ្រប់ដៃរាល់ថ្ងៃ ក៏សម្បូរទៅដោយបាក់តេរី ជាប្រភពមេរោគបង្កឲ្យយើងឈឺ។ ពេលជាតិពុលទាំងនោះ ផ្សំផ្តុំគ្នាដល់កម្រិតខ្លាំងនោះ សញ្ញាមួយចំនួននឹងកើតមានឡើងលើរាងកាយ ហើយយើងអាចមើលឃើញជាក់ស្តែង។ ១- ពិបាកបត់ជើងធំ (ទល់លាមក) ពេលញ៉ាំអាហារមួយពេលៗ រាប់ទាំងចំណីញ៉ាំលេងទៀត ច្បាស់ណាស់ សារធាតុគីមីមិនល្អមួយចំនួនប្រាកដជាចូលក្នុងខ្លួនដែរ នេះរាប់ទាំងធាតុគីមីរក្សាម្ហូបអាហារឲ្យបានយូរ គ្រឿងបន្ថែមរសជាតិ និងពណ៌ឲ្យចំណី។ល។ សារធាតុទាំងនេះច្រើនចូលមក ពោះវៀនតូចរបស់យើងទទួលយកមិនបានទេ មុខជាធ្វើឲ្យពោះវៀនជួបបញ្ហា ជាហេតុឲ្យយើងពិបាកបត់ជើងធំ។ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ គឺព្យាយាមញ៉ាំអាហារបែបធម្មជាតិតាមដែលអាចរកបាន បន្ថយការផឹកស្រា និងញ៉ាំទឹកឲ្យបានសមល្មមតាមរាងកាយ។ ២- ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ រាល់ពេល បើតែងជួបបញ្ហាវិលមុខ ច្របូកច្របល់ ពិបាកផ្ចង់ស្មារតី មិនស្រស់ស្រាយ ទោះបីរាល់យប់បានគេងឆ្អែតគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ នេះគឺបណ្តាលមកពីជាតិពុលក្នុងខ្លួនបានបំបាត់សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនដែលរាងកាយត្រូវការជាចាំបាច់។ ករណីនេះប្រៀបដូចម៉ាស៊ីនត្រូវការប្រេងរម្អិលថ្មី ដែលមានន័យថា ដល់កម្រិតអាសន្នត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ហើយ។ កម្មវិធីពិនិត្យសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាតអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យបញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹងអនឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យបញ្ហាឆាប់ចេញទឹកកាមអនឡាញ ៣- ធុំក្លិនខ្លួនមិនល្អជាប់រហូត ទោះបីប្រើទឹកអប់ក៏ដោយ ទោះបីងូតទឹករួច ប្រើគ្រឿងបំបាត់ក្លិនខ្លួន តែនៅតែមិនបាត់ នេះក៏ជាសញ្ញាមិនល្អមួយដែរ។ មានន័យថា ជាតិពុលច្រើនបានផលិតក្លិនមិនល្អសព្វរាងកាយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចធ្វើឲ្យយើងផោមច្រើនខុសពីធម្មតា។ ៤- ឈឺចាប់តាមសន្លាក់ និងសាច់ដុំ មិនធ្លាប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ មិនធ្លាប់ធ្វើការធ្ងន់ៗ តែបែរជាឧស្សាហ៍ឈឺតាមសន្លាក់ និងសាច់ដុំ។ នេះក៏ជាមូលហេតុមួយបញ្ជាក់ថា […]

សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ចំណេះដឹងទូទៅ

បើចង់ឲ្យក្រពះពោះវៀនមានសុខភាពល្អ អាចសង្កេតឃើញសញ្ញាទាំង៥នេះ

ឧស្សាហ៍ហើមពោះញឹកញាប់ អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ

ដឹងអត់? រាកធម្មតា និងរាកមួលខុសគ្នាយ៉ាងម៉េចខ្លះ? បង្ការបែបណា?

ឡើងមុនលើថ្ងាស និងថ្ពាល់ អាចជាសញ្ញាខ្សោយពោះវៀន

ធ្វើរឿងរ៉ាវងាយៗទាំងនេះរាល់ព្រឹក ជួយឲ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង

ស្វែងរក សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

Colitis (ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ)

ផោម មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ តិចអត់ដឹង

ទំនាក់ទំនងរវាង Probiotics និងអាការៈរាករូសដោយសារថ្នាំផ្សះ

Obstructive Jaundice (ជំងឺខាន់លឿងដោយសារស្ទះទឹកប្រមាត់)

មូលហេតុនាំឲ្យកើតឫសដូងបាត ទាំងស្រ្តីទាំងបុរស

Hemorrhoids (ជំងឺឫសដូងបាត)

Hepatitis A Virus Test (តេស្តពិនិត្យរកមើលមេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ A)

ពិតឬយ៉ាងណាដែលថាកាត់ថង់ទឹកប្រមាត់ចេញងាយពុលចំណីអាហារ?

ឧស្សាហ៍ឈឺឆ្អល់ក្នុងពោះ អាចសាកវិធីនេះបាន

សញ្ញាបង្ហាញថាជាតិពុលក្នុងខ្លួន ឡើងដល់កម្រិតគួរឲ្យបារម្ភ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង