home

តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ម៉េច​បានយើង​​ឆាប់​​មួ​ម៉ៅ ​ពេល​​ឃ្លានម្ដងៗ?

ម៉េច​បានយើង​​ឆាប់​​មួ​ម៉ៅ ​ពេល​​ឃ្លានម្ដងៗ?

ចាប់​អារម្មណ៍​អត់​ថា ពេល​យើង​ឃ្លាន​ខ្លាំង តែង​មាន​អារម្មណ៍​ថា ឆាប់​ខឹងមួម៉ៅ​ជា​ងពេល​ធម្មតា? ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ​មក​ពីរាង​កាយ​ត្រូវ​ការ​អាហារ​ ហើយ​ខួរ​ក្បាល​​ត្រូវការ​ជាតិ​ស្ករ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ពន្យល់​លម្អិត​ខាង​ក្រោម៖

១- ម៉េចបានអារម្មណ៍ឆាប់មួម៉ៅពេលឃ្លាន?

កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​ខួរក្បាល​ ជួយ​ឲ្យ​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​ចរន្ត​ដែល​បង្ក​ជា​ឥរិយាបថ​ហិង្សា។ ពេល​ញ៉ាំឆ្អែត​ មាន​ជាតិ​ស្ករ​គ្រប់​គ្រាន់​ ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្ងប់​ល្អ។ ពេល​​រាង​កាយ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​មិន​គ្រប់ ​អ័រម៉ូន​ផ្សេងៗ​ត្រូវ​បញ្ចេញ​ពី​រាង​កាយ ​ដូច​ជា ​អ័រម៉ូន ​adrenaline​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អាការៈឆេវ​ឆាវ​ប្រើ​ហិង្សា ​ជា​ដើម។

ឯ​ហ្សែន​របស់​​យើង​ក៏​ដើរ​តួនាទី​មួយ​ផ្នែក​ផង​ដែរ ដោយ​​បង្កើត​សារ​ធាតុ​ម៉្យាង​​បញ្ចេញ​ទៅ​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល ពេល​ឃ្លាន​អាហារ​។

២- ដំណោះស្រាយ

ទូទៅ​ យើង​រវល់ ​ទើប​កើត​អាការៈ​ឃ្លាន​ខ្លាំង ហើយបាន​រត់​រក​អី​ញ៉ាំ។ អ៊ីចឹង ចន្លោះពេល​ឃ្លាន​ខ្លាំង អាច​ត្រៀម​អាហារ​សម្រន់ ឬរបស់កំប៉ិកកំប៉ុកដាក់មាត់ខ្លះ មុន​ដល់បាន​អាហារ​សំខាន់។

បើគ្នាយើង​កំពុង​សម្រកគីឡូ​ គួរ​​រើស​អាហារ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ ហើយ​​​ផ្លែ​ឈើ​ជា​ជម្រើស​មួយ​ដ៏​ល្អ​ ពេល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ មុន​ពេល​​ញ៉ាំអាហារ​ពីរបី​ម៉ោង​ក្រោយ​មក។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

Hangry: Why you get so angry when you’re really hungry. http://bgr.com/2015/07/24/hangry-angry-when-hungry-explanation/. Accessed 11 Mar 2017.

The Real Reason You Get Angry When You’re Hungry. http://naturalon.com/the-real-reason-you-get-angry-when-youre-hungry/view-all/. Accessed 11 Mar 2017.

Feeling hangry? Why we can get grumpy when we’re hungry. http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/feeling-hangry-why-we-can-get-grumpy-when-were-hungry-10401397.html. Accessed 11 Mar 2017.

Health Check: the science of ‘hangry’, or why some people get grumpy when they’re hungry. http://theconversation.com/health-check-the-science-of-hangry-or-why-some-people-get-grumpy-when-theyre-hungry-37229. Accessed 11 Mar 2017.

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ CHIN Ven កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 11/02/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត