សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

សុខភាព​ផ្លូវសង្ហើម - សួត​ដើរ​តួ​យ៉ាង​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ផ្នែក​ផ្លូវដង្ហើម។ ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម នោះ​សួត​អាច​មាន​បញ្ហា​ធំៗ​ដូចជា ​រលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ ​ហើមសួត ​ស្វិតសួត ​​ជំងឺហឺត ​ផ្តាសាយធំ ​ជំងឺរបេង ​រលាកសួត ​ដុំពកសួតតូចៗ ​ផ្តាសាយធម្មតា ​រលាកទងសួត ​ស្ទះទងសួត ​និង​បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

ចូលដល់រដូវភ្លៀងហើយ ធ្វើម៉េចទើបអាចការពារខ្លួនពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបាន?

ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយងាយឆ្លងណាស់ ហើយអាចលេចចេញជារោគសញ្ញារយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ព្រមទាំងអាចបង្កជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀតផង។ ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលឆ្លងខ្លាំងមួយនេះ ចម្លងទៅមនុស្សរាប់លាននាក់ ក្នុងមួយឆ្នាំៗ ដោយនៅក្នុងតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍យើងវិញ មានអត្រាមរណៈ ចន្លោះពី ២៩០ ០០០នាក់ ដល់ ៦៥០ ០០០នាក់ឯណោះ។ ប៉ុន្តែ គ្នាយើងដឹងអត់ថា វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ អាចការពារខ្លួនយើងបានល្អបំផុត។ អ្វីទៅជាវ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ? វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ អាចជួយឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងប្រយុទ្ធនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ពិតណាស់ ដោយសារតែវីរុសគ្រុនផ្តាសាយមានបម្រែបម្រួលជារៀងរាល់ឆ្នាំ វ៉ាក់សាំងក៏ត្រូវធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរាល់ឆ្នាំដូចគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមិនអាចការពារយើងបានពេញ១ជីវិតនោះទេ ដូច្នេះហើយទើបយើងត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងប្រភេទនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ចុចទីនេះ ដើម្បីពិនិត្យ​ជំ​ងឺ​ស្ទះដង្ហើមរ៉ាំរៃតាមអនឡាញ ចុចទីនេះ ដើម្បីពិនិត្យ​ជំ​ងឺ​ហឺតតាមអនឡាញ វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមានគុណប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? • កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបានរហូតដល់៦០% • កាត់បន្ថយការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ធ្ងរ • ការពារមនុស្សវ័យចំណាស់ កុមារតូចៗ និងអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ [embed-health-tool-heart-rate] ក្រៅពីចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ យើងក៏អាចអនុវត្តវិធានខាងក្រោមនេះ ដើម្បីជៀសវាងពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ជៀសវាងនៅជិតនឹងអ្នកជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះ នៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់ សម្អាតដៃឱ្យបានស្អាតល្អ ជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកស្អាត ជៀសវាងយកដៃប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ល្អ ដោយគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ គ្រប់គ្រងស្រ្តេស ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន និងញ៉ាំរបបអាហារសុខភាព។ ចំណុចសំខាន់ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយងាយឆ្លងណាស់ ហើយអាចលេចចេញជារោគសញ្ញារយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ព្រមទាំងអាចបង្កជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀតផង។ ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលឆ្លងខ្លាំងមួយនេះ ចម្លងទៅមនុស្សរាប់លាននាក់ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

ស្វែងរក សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

ផ្ដាសាយធម្មតា

ផ្តាសាយ​តិច​តួច​មិន​បាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ទេ ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ ៣ មុខ​នេះ​ជា​វិញ​ហើយ

ខែ​ភ្លៀង​ជា​ខែ​ដែល​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ផ្តាសាយ មិនថា ចាស់ ឬ​ក៏​ក្មេង​នោះ​ទេ។ ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញវ័យ ឬ​ចាស់ៗ បើ​សិន​ជា​មាន​អាការៈ​ផ្តាសាយ​តិចតួច មិនបាច់​បារម្ភ​ពេក​ទេ គ្រាន់​តែ​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ទាំង ៣ មុខ​នេះ នោះ​អាការៈ​នឹង​ធូរ​ស្បើយ​វិញ។ ១– ញ៉ាំ​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ យក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដាក់​ក្នុង​កែវ រួច​ច្របាច់​ក្រូចឆ្មារ ២ ឬ ៣ ចំណិត​ចូល​តាម​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត រួច​ដាក់​ទឹក​ឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ធ្វើ​បែប​នេះ​ញ៉ាំ ៣ដង/ថ្ងៃ នោះ​អាការៈ​ផ្តាសាយ ហៀរសំបោរ តឹងច្រមុះ នឹង​ធូរ​ស្បើយ។ ២– ញ៉ាំទឹក ឬ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​សុទ្ធ ឬ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​អាច​បង្ការ​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។ តែ​សិន​ជា​យើង​កំពុង​ផ្តាសាយ រាងកាយ​យើង​ខំ​ប្រឹង​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ដូច្នេះ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ពិសេស​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ទឹក​ក្តៅ​គ្រប់​ពេល​នេះ ផ្តាសាយ​នឹង​ឆាប់​បាត់​ទៅ​វិញ។ ៣– ញ៉ាំ​តែ​ខ្ញី វិធី​នេះ​ក៏​ជួយ​បំបាត់​ផ្តាសាយ​លឿន​ដែរ យើង​អាច​ប្រើ​ខ្ញី​ស្រស់ ឬ​ខ្ញី​ក្រៀម មក​ដាំ​ទឹក​ផឹក ឬ​ឆុង​ទឹក​ក្តៅ​ផឹក​ជា​ប្រចាំ​នោះ ១–២ ថ្ងៃ​ក្រោយ​នឹង​ជា​ឡើង​វិញ​ហើយ។ គ្រាន់​តែ​ការ​ប្រើ​ខ្ញី​ស្រស់​រាង​ក្រពុល​ពិបាក​ញ៉ាំ​បន្តិច មិន​ឈ្ងុយ​ដូច​ខ្ញី​ក្រៀម​នេះ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ផ្តាសាយ ដាច់ខាត​កុំ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​ឲ្យ​សោះ ធម្មតា ​ផ្ដាសាយ​ត្រូវ​ការ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ទើបជា? ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group […]


ជំងឺហឺត

ក្បួន​ធម្មជាតិ បន្ធូរ​អាការៈហឺត កុំ​ឲ្យ​ធ្វើ​ទុក្ខ

ហឺត ជាជំងឺ​ម្យ៉ាង​ដែល​កើតមាន​លើ​មនុស្ស​ទាំង​ចាស់​ទាំង​ក្មេង ធ្វើឲ្យតូច​ចង្អៀត និង​រលាក​ផ្លូវដង្ហើម ពិបាក​ដក​ដង្ហើម ហត់ដង្ហក់ ក្អក ឈឺទ្រូង។ ប្រសិនបើ​យើងមាន​ជំងឺ​ហឺត ការលេបថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា ជារឿង​សំខាន់បំផុត។ តែ​ យើងក៏អាច​ប្រើវិធីសាស្ត្រ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ ដើម្បី​បំបាត់​ជំងឺ​នេះ​ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រតាម​បែប​ធម្មជាតិ៖ ១– ក្រេប​កាហ្វេ Expresso នៅពេល​ជំងឺធ្វើ​ទុក្ខ បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្អក ពិបាក​ដកដង្ហើម អ្នកជំងឺ​ចាំបាច់​រកថ្នាំ​លេប​ភ្លាមៗ ឬ​អាច​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន ជួយឲ្យផ្លូវ​ដង្ហើមដំណើរការស្រួល។ អ្នកស្រាវជ្រាវថា ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​នេះជួយ​ឲ្យ​សួត​ដំណើរការ​ល្អបាន ៤​ ម៉ោង។ ២– ងូត​ទឹកក្ដៅ ងូត​ទឹកក្ដៅ​ក្នុង​បន្ទប់​សូណា ឬ​នៅ​តាម​ផ្ទះ អាចជួយ​កម្ចាស់​ស្លេស្មដែល​ធ្វើឲ្យ​ពិបាក​ដកដង្ហើម។ ប៉ុន្ដែ ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះ​កម្ដៅក៏ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​ហឺត​រើឡើង​ខ្លាំង​ដែរ។ ៣– ផឹក ឬញ៉ាំ​ខ្ទឹមស និង​ខ្ញី ខ្ទឹមស និង​ខ្ញី មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក ជួយ​បំបាត់​ជំងឺ​ហឺត ដូច្នេះ​អ្នកជំងឺអាច​បង់​ខ្ទឹមស ឬ​ខ្ញីចូល​ក្នុង​ទឹកក្ដៅ ហើយ​អាច​ញ៉ាំ​ដូច​ជា​ទឹក​តែ ឬ​យក​ទៅ​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​សម្ល​ក៏​បាន។ ៤– រៀន​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍តានតឹង នៅពេល​អ្នក​ជំងឺជួប​បញ្ហា​ស្ត្រេស សាច់ដុំ​ទាំង​អស់​ក្នុង​រាងកាយ នឹង​រីក​ឡើង រួមទាំង​សាច់ដុំ​នានា​លើ​ទ្រូង​ផងដែរ។ ដូច្នេះ​ការគ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង តាម​សមាធិ យ៉ូហ្កា ថៃជី ជាជម្រើស​ល្អ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ជំងឺ​ហឺតធូរស្រាល។ ៥– ហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណជួយ​ឲ្យ​សួត​កាន់តែ​ល្អ ប៉ុន្ដែ​ក៏គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ដែរ ព្រោះ​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ អាច​ឲ្យ​ជំងឺ​នេះ​រើឡើង។ ការហាត់ប្រាណគួរចាប់ផ្ដើម​ពី​ការ​ដើរ​តិចៗ […]


ជំងឺហឺត

ចូលចិត្ត​ប្រឡែង​លេង ឬនៅ​ក្បែរ​សត្វឆ្មា​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ហឺត?

យើង​តែ​ងឮ​ការ​និយាយ​តៗ​គ្នា​មក​ថា ការ​ដែល​យើង​ចូល​ចិត្ត​ប្រឡែង​លេង ឬ​នៅ​ក្បែរ​សត្វ​ឆ្មាញឹកញាប់ ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ហឺត​បាន ដោយ​រោម​តូចៗ​របស់ឆ្មា​ដែល​ជ្រុះ ជ្រៀត​ចូល​តាម​រយៈ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​យើង។ តើ​រោម​ឆ្មា និង​ពពួក​រោម​សត្វ​ផ្សេង​ទៀត​ពិត​ជា​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ហឺត​មែន​ឬ​យ៉ាង​ណា? ហឺតជា​ជំងឺ​ម្យ៉ាង​ដែល​កើតមាន​លើ​មនុស្ស​ទាំង​ចាស់​ទាំង​ក្មេង ធ្វើឲ្យតូច​ចង្អៀត និង​រលាក​ផ្លូវដង្ហើម ពិបាក​ដក​ដង្ហើម ហត់ដង្ហក់ ក្អក ឈឺទ្រូង ។ រោម​សត្វ​គ្រប់​ប្រភេទ ពិសេស​រោម​សត្វឆ្មា​ដែល​យើង​ចិញ្ចឹម និង​រស់​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ជាមួយ​រាល់​ថ្ងៃ ក៏​ជា​​មូលហេតុ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​មូលហេតុ​ជាច្រើន​ទៀត​ដែល​ជំរុញ​ឲ្យ​​កើតជំងឺហឺតដែរ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ។ ការ​ប៉ះពាល់​ ឬ​ស្រូប​សារធាតុ​បង្ក​អាលែកហ្ស៊ី​​ពី​រោម​សត្វ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​យើង​មាន​ប្រតិម្ម​តប​ខ្លាំង នាំ​ឲ្យ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ហឺត​ក៏​កាន់​តែ​អាក្រក់​ដែរ​។ សត្វ​ចិញ្ចឹម​​ដូច​ជា​ទន្សាយ ឆ្មា ឆ្កែ ឬបក្សី សុទ្ធ​តែ​អាច​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែកហ្ស៊ី​លើ​អ្នក​មានជំងឺ​ហឺត។​ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅ ១-មូលហេតុ​បណ្តាលឲ្យកើតហឺត – តំណពូជ – ធ្វើ​ការ​ហត់​ខ្លាំង​ពេក – មេរោគ​នៅ​​តាម​ផ្លូវ​ដង្ហើម – ស្រូប​ផ្សែង​បារី​ ឬ​ផ្សែង​ពុល​ផ្សេង​ៗ – ស្រូប​ធូលី រោម​សត្វ ឬ​លម្អង​ផ្កា – អាលែកហ្ស៊ីអាហារ ឬ​ថ្នាំ​ពេទ្យ​មួយ​ចំនួន – អារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំង ឬតានតឹងខ្លាំង – អាកាសធាតុប្រែប្រួលពីក្តៅទៅត្រជាក់។ អត្ថបទគួរអាន៖ កុំចូលចិត្តដុតធូបច្រើនៗពេក ពេលស្រូបផ្សែងចូលទៅមានបញ្ហាច្រើនមុខ ថែមទាំងបង្កជាជំងឺមហារីក ចង់​ដឹង​ថា​សួត​មាន​បញ្ហា​ឬ​អត់​ សង្កេត​មើល​សញ្ញា​ទាំង​៧​នេះ ចេញ​រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ […]


ជំងឺហឺត

បើពេលហាត់ប្រាណ ប្រទះ​អាការៈ​ទាំង​នេះ ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ផង!

គ្នា​យើងប្រហែល​ជា​ឆ្ងល់​ហើយ​ពេល​ឃើញ​អត្ថបទ​នេះ ព្រោះ​ជាធម្មតា “Hello គ្រូពេទ្យ” ​ណែនាំ​គ្នា​យើងហាត់ប្រាណ ព្រោះល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែ​បែរ​ជា​ពេល​ឲ្យ​ប្រយ័ត្ន​ទៅ​វិញ? មូលហេតុ គឺដោយ​សារ ខ្លាច​គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​ហឺត​ពេល​ហាត់​ប្រាណ​នុះឯង បាន​ជាប្រាប់​ឲ្យ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​បែបនេះ។ ចង់​ដឹង​ច្បាស់​អ្វី​ជា​ជំងឺ​ហឺត​ពេល​ហាត់​ប្រាណ អាន​លេងៗ​សិនទៅ។ ១- និយមន័យ ជំងឺហឺតពេលហាត់ប្រាណ ជាជំងឺមួយប្រភេទធម្មតា អាចកើតលើគ្រប់គ្នាអំឡុង​ពេលហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែវាមិនអាចបង្កឲ្យគ្នាយើងកើតហឺតរ៉ាំរ៉ៃទេ គឺគ្រាន់តែកើតឡើងគ្រប់ពេលហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះ។ ២- រោគសញ្ញាជំងឺ​ហឺត​ពេល​ហាត់​ប្រាណ វាកើតឡើងប៉ុន្មាននាទី បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមហាត់។ បើយើងមិនធ្វើអ្វីមួយទេ រោគសញ្ញានេះអាចបន្ដដល់ទៅ ៣០ នាទី ឬយូរជាងនេះ៖ – ហត់ – ក្អក – ចុកណែនទ្រូង ឬឈឺទ្រូង – អស់កម្លាំង ឬខ្សោយកម្លាំង – ថប់ដង្ហើម ដកដង្ហើមឮសូរដូចសំឡេងហួច បើគ្នាយើងមានសញ្ញាណាមួយខាងលើ ត្រូវទៅជួបពេទ្យ ដើម្បីដឹងថារោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចបណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺផ្សេងដែរអត់។ ស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់ បើមានអាការៈដង្ហើមខ្លី និងដកដង្ហើមឮសូរដូចហួច ឬប្រើថ្នាំលែងមានប្រសិទ្ធភាព។ ៣- មូលហេតុបង្ក ខ្យល់ស្រូបចូលតាមរន្ធច្រមុះ ហើយបញ្ជូនទៅសួត មានលក្ខណៈក្ដៅឧណ្ហៗ ស្អាត និងមានសំណើម ពេលយើងហាត់ប្រាណ។ សួតត្រូវការខ្យល់បន្ថែម ធ្វើឲ្យយើងដកដង្ហើមតាមមាត់វិញ នាំឲ្យខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួត អាចចូលតាមបំពង់ខ្យល់ទៅសួតបាន។ លំហូរខ្យល់ទាំងនេះ ធ្វើឲ្យបំពង់ខ្យល់ទទួលការប៉ះទង្គិច ដោយសារការផ្លាស់ប្ដូរសំណើម និងសីតុណ្ហភាព ហើយការកន្ត្រាក់ និងខ្ជឹបសាច់ដុំបំពង់ខ្យល់ […]


ផ្ដាសាយធម្មតា

ធម្មតា ​ផ្ដាសាយ​ត្រូវ​ការ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ទើបជា?

ក្ដៅភ្លៀងៗ គ្នាយើង​ងាយ​កើត​ផ្ដាសាយណស់។ ផ្តាសាយ​បង្ក​ដោយវីរុសផ្តាសាយជាច្រើន​ប្រភេទ ​ឆ្លងតាមរយៈ​ខ្យល់ ហើយ​យើង​អាចកើតជំងឺ​នេះម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ជាធម្មតា វា​បង្ក​រោគសញ្ញានៅក្នុង​ច្រមុះ និង​បំពង់ក។ ជំងឺ​នេះមិនមាន​រយៈពេលយូរ​នោះទេ។ មជ្ឈមណ្ឌល​គ្រប់គ្រង និង​បង្ការ​ជំងឺអាមេរិក បញ្ជាក់ថា មនុស្ស​ភាគច្រើន ជាសះស្បើយ​ពី​ផ្ដាសាយអំឡុងពី ៧-១០​ថ្ងៃ។ ១- ផ្ដាសាយ​លើ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ ជាមធ្យម ផ្ដាសាយកើតមាន​លើ​មនុស្សពេញវ័យអាច​មាន​រយៈពេលពី ៧-១០ ​ថ្ងៃ ប៉ុន្ដែ​វា​ក៏អាស្រ័យ​លើ​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​ផង​ដែរ។ គ្នាយើង​មួយ​ចំនួនផ្ដាសាយត្រឹម​រយៈពេល ២-៣​ ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ ខណៈ​​មួយ​ចំនួន​ទៀតមានរហូត​ដល់ ២ ​សប្ដាហ៍ ដែល​អាច​ដោយសារប្រព័ន្ធ​ការពារ​យើងម្នាក់ៗ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា។ កត្ដា​របៀបរស់នៅ ដូចជា​​ សម្រាក​គ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយ​ឲ្យ​​ឆាប់ជា​សះស្បើយ​លឿន រីឯអ្នក​ជក់បារី អាច​នឹង​ជាពីផ្ដាសាយ​​យឺតជា​អ្នក​​មិន​ជក់​បារី។ បើទោះបីវីរុស​ផ្តាសាយអស់​ពី​រាងកាយ​ហើយ ប៉ុន្តែ​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​នៅតែមាន​ដដែល ដូចជា​​ ស្លេស្ម ឬ​កណ្ដាស់ ​ប្រហែល​អាច​ចំណាយ​ពេល ១​ សប្ដាហ៍​ទៀត។ ២- ​​ផ្ដាសាយលើ​ក្មេងៗ​ រោគសញ្ញា​ផ្ដាសាយ​លើ​ក្មេងៗ ប្រហែល​ជា​យូរជាង​មនុស្ស​ពេញវ័យ។ ករណី​ភាគច្រើន ក្មេងៗ​ផ្ដាសាយ រយៈពេល​ពី ៧-១០ ​ថ្ងៃ។ ក្មេងៗ ប្រហែលពិបាក​ជាមួយ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​ ពិសេស​ពិបាក​កំណត់​មូលហេតុ​​រោគសញ្ញា។ ក្មេងៗអាចឆាប់​កើត​​ផ្ដាសាយ ដោយ​សារ​ប្រព័ន្ធ​ការពារមិនទាន់​បង្កើត​អង់​ទីករ​ប្រឆាំង​​វីរុស​បាន​ច្រើន​នៅ​ឡើយ មិនដូចប្រព័ន្ធការពារមនុស្សពេញវ័យដែល​ធ្លាប់​ឆ្លង​កាត់​ជំងឺ​ និង​បាន​បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ដើម្បីប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំ​ងនៅ​ពេល​មេរោគ​ប្រភេទ​នេះ​ ចូល​មក​ក្នុង​យើង​ជាថ្មី។ មួយទៀត […]


ផ្ដាសាយធម្មតា

ឲ្យតែត្រជាក់ដឹងតែកើតជំងឺ​ផ្តាសាយ? លម្អិតបញ្ហានេះទាំងអស់គ្នា

ឲ្យ​តែ​ផ្តាសាយ ម្នាក់ៗ​នាំ​គ្នា​បន្ទោស​អាកាសធាតុ ក្តៅ​ចេះ ត្រជាក់​ចុះ ច្បាស់​ណាស់​គិតថា​ជាហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្តាសាយ។ ជំនឿ​នេះ ត្រូវ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​​​បក​ស្រាយ ដោយ​ចាត់​ទុក​ជាការ​ភ័ន្ត​ច្រឡំ។ បើ​អាកាសធាតុ​មិន​មែន​ជាមូលហេតុ ចុះ​អ្វី​ជា​មូលហេតុ​ពិត​ប្រាកដ? ១- មូល​ហេតុបង្កជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺ​ឆ្លង ច្បាស់ជា​បង្ក​ដោយ​មេរោគហើយ មិន​មែន​ដោយ​សារ​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​នោះទេ។ ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ អាច​កើត​ឡើងនៅ​ពេល​យើង​ប៉ះ​ត្រូវ​វីរុស​ផ្តាសាយ ដែល​មាន​រាប់​ម៉ឺន​ប្រភេទ ប៉ុន្តែ​វីរុស​បង្ក​តែង​ប្រទះ​ឃើញ​ច្រើន​ជាង​គេ មាន​ឈ្មោះ Rhinoviruses ឬ​ត្រូវ​ឆ្លង​ដោយវី​រុស​គ្រុន​ផ្តាសាយ​ធំ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ជា​ធម្មតា វីរុស Rhinoviruses មាន​គ្រប់​ទី​កន្លែង​ក្នុង​បរិយាកាស​ជុំវិញ​ខ្លួន​យើង ហើយ​កើន​ចំនួន​ច្រើន​ដល់​កំពូល​នៅ​រដូវ​ស្លឹក​ឈើ​លាស់ និង​រដូវ​ស្លឹក​ឈើ​ជ្រុះ ខណៈ​វីរុស​ផ្តាសាយ​ធំកើន​ឡើង​ខ្ពស់​ខ្លាំង​បំផុត​នៅ​រដូវ​រងារ។ គណនា BMI គណនា BMR ដោយ​ឡែក អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ត្រូវ​គេ​ជឿ​ថា ទំនង​ងាយ​នឹង​ភ្ញោច​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ។ អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​មក​ពី វិទ្យាស្ថាន​ស្រាវជ្រាវ​វេជ្ជសាស្ត្រ​បរិស្ថាន នៃកង​យោធា​អាមេរិកបាន​សិក្សា ពាក់​ព័ន្ធ​ការ​ឆ្លើយ​តប​របស់​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ពេល​ប៉ះពាល់​អាកាស​ធាតុ​ត្រជាក់ ហើយ​រក​ឃើញ​ថា​ ភាព​ត្រជាក់​អាច​ភ្ញោច​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​សកម្ម​ឡើង និង​ពន្លឿនការបង្កើត​ឲ្យ​មាន​កម្រិត​អ័រម៉ូន Norepinephrine កាន់​តែ​ច្រើន​ក្នុង​ឈាម ដែល​មាន​នាទីជាថ្នាំ​ធម្មជាតិ​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​តឹង​ច្រមុះ។ ស្វែងយល់បន្ថែមពី​ ជំងឺផ្ដាសាយធំ និង​ ជំងឺផ្ដាសាយធម្មតា។ ២- ត្រជាក់ដឹងតែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្តាសាយ? ការ​រង​ប៉ះពាល់​នឹង​ភាព​ត្រជាក់ មិន​បណ្តាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​នោះ​ឡើយ តាម​ពិត ករណី​ថយចុះ​កម្តៅ​ក្នុង​រាង​កាយ​ទាប​ខុស​ប្រក្រតី ទើប​នាំឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។ ថយចុះ​កម្តៅ ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​រាងកាយ​ចុះ​ខ្សោយ មិន​អាច​ប្រ​ឆាំង​ទៅ​នឹង​វីរុស​គ្រុន​ផ្តាសាយ Rhinovirus។ លើស​ពី​នេះ […]


ជំងឺហឺត

របស់​តូច​នេះ​ សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ហឺត?

ឆាប់​ហត់ ល្ហិត​ល្ហៃ ធ្វើ​អី​តិច​ចាប់​អស់​កម្លាំង ពិសេស​ដក​ដង្ហើម​មិន​ដល់​គ្នា តើ​មាន​ដឹង​មូលហេតុ​អី​ឲ្យ​ប្រាកដ​អត់? គ្នា​យើង​បើ​មាន​សញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​នឹង​កើត​ជំងឺ​​ហឺត​ហើយ ប៉ុន្តែ​ចង់​ដឹង​ច្បាស់ ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​តេស្ត ហើយ​ដឹង​គេ​ធ្វើ​តេស្ត​បែប​ណា​អត់? បើ​ចង់​ដឹង អត្ថបទ “Hello គ្រូពេទ្យ​” មួយ​នេះ​អាច​ជួយ​បាន។ ១-#អ្វីជាឧបករណ៍PEFR? PEFR​ មក​ពី​ពាក្យ Peak Expiratory Flow Rate គឺ​ជា​វិធី​ធ្វើ​តេស្ត​រក​ជំងឺ​ហឺត តាម​រយៈ​ឧបករណ៍​តូច​មួយ​កាន់​នឹង​ដៃ​ដើម្បី​ត្រួត​ពិនិត្យ​សមត្ថភាព​​ដក​ដង្ហើម​ចេញ​របស់​យើង ដើម្បី​​វាស់​ស្ទង់​លំហូរ​ខ្យល់​ចេញ​តាម​ទង​សួត ​និង​សន្និដ្ឋាន​ពី​ករណី​ស្ទះ​ផ្លូវ​ដង្ហើម។ ២-#មុខងាររបស់PEFR មាន​គ្លីនិក​ជា​ច្រើន បាន​វាយ​តម្លៃ​លើ​វិធី​ឧបករណ៍​តេស្ត​មួយ​នេះ ពិត​ជា​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង ពិសេស​ករណី​វាស់​ស្ទង់​កម្រិត​ស្ទះ​ដង្ហើម​របស់​ក្មេងៗ​ដោយសារ​ជំងឺ​ហឺត​បាន​ល្អ នាំ​ឲ្យ​វិធីសាស្ត្រ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំ​ទូលាយ។ ឧបករណ៍ PEFR​ ផ្តល់​ភាព​ងាយ​ស្រួល​កំណត់​អត្រា​លំហូរ និង​ល្បឿន​ខ្យល់​ចេញ​ពី​ទងសួត ពិសេស​ឧបករណ៍​នេះ មាន​តម្លៃ​ទាប ងាយ​ប្រើប្រាស់​ទៀត​ផង។ យ៉ាង​​ណា​ គុណវិបត្តិ​របស់​ឧបករណ៍ PEFR គឺ​ពឹង​ផ្អែក​ទាំង​ស្រុង​លើ​ការ​ដកដង្ហើម​ចេញ និង​មិន​អាច​ធ្វើ​តេស្ត​លើ​បេប៊ី​បាន​ទេ។ លើស​ពី​នេះ PEFR​ មាន​មុខងារវាស់​ស្ទង់​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ទំហំ​ធំ ​ឬ​មធ្យម​ ខណៈ​​ជំងឺ​ហឺត​ភាគ​ច្រើន​កើត​មាន​លើ​ផ្លូវ​ដង្ហើម ​ទំហំ​មធ្យម ​និង​តូច។ ៣-#មុខងារ​ចម្បង មុខងារ​ចម្បង​របស់​ PEFR​ មាន​ដូច​ជា៖ - ព្រមាន​ពី​ការ​ចាប់​ផ្ដើម​របស់​ជំងឺ ​ - បង្ហាញ​ពី​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ - ដឹង​ពី​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ - ពេល​ទៅ​បន្ទប់​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់ - ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​ថ្នាំ ​អំឡុង​ពេល​មាន​ជំងឺ​ហឺត - […]


ជំងឺហឺត

ក្ដៅត្រជាក់ៗ អ្នក​កើត​ហឺត អាចគ្រោះថ្នាក់​បំផុត បើ​ផ្តាសាយ

ក្ដៅត្រជាក់ៗ គ្រោះ​ថ្នាក់​ណាស់​សម្រាប់​អ្នកកើត​ហឺត បើ​មិន​ចង់​រើ​ឡើង​វិញ​ទេ ត្រូវ​ការពារ​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ល្អ ពិសេស​កុំ​ឲ្យ​កើត​ផ្តាសាយ​ឲ្យ​សោះ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លម្អិត​ខ្លះៗ​ពាក់ព័ន្ធ​ទំនាក់​ទំនង​រវាង​ផ្តាសាយ និង​ការ​រើ​ឡើង​ជំងឺ​ហឺត យ៉ាង​ណា​អាច​ជួយ​គ្នា​យើង​បាន​ខ្លះ​ដែរ។ ហឺត​អាច​រើ​ឡើងដោយសារ​កត្តា​ជា​ច្រើន ​ដូចជា ​បង្ក​រោគ​នៅ​តំបន់បំពង់​ខ្យល់​ ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​សណ្ដែក​ដី​ ប៉ះពាល់​​សារធាតុ​គីមី​ ខ្យល់​កខ្វក់​ក្នុង​បរិស្ថាន​ នាំឲ្យ​ពិបាកដក​ដង្ហើម ចុក​ណែន​ទ្រូង​ និងក្អកទាំង​ពេល​យប់ ​និង​ពេលព្រឹក។ ១- គ្រុនផ្ដាសាយគ្រោះថ្នាក់បំផុតលើអ្នកកើតហឺត ទោះ​មាន​ជំងឺ​ហឺត​កម្រ​ផ្ដាសាយ​ក៏ពិតមែន តែ​បើ​កើត​​នោះ​ នឹង​មាន​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ទោះ​បី​រោគ​សញ្ញា​ហឺត​មាន​កម្រិត​ស្រាល ​ឬ​កំពុង​គ្រប់​គ្រង​បាន​ដោយ​សារ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ក៏​ដោយ។​ យើងអាចរលាក​បំពង់​ខ្យល់ ​ហើម ​និង​ឆាប់​មាន​ប្រតិកម្ម ​បណ្ដាល​ឲ្យ​មេរោគ​ផ្ដាសាយ​ បង្ក​រោគ​កាន់​ច្រើន​នៅ​តំបន់​បំពង់​ខ្យល់​ ​និង​បង្ក​ជា​ជំងឺ​សួត។ ករណីឆ្លង​មេរោគ​ផ្ដាសាយ​នៅ​ក្នុង​សួត ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​ហឺត​រើ​ឡើង ​និង​មាន​អាការៈ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ព្រម​ទាំង​អាច​បង្ក​ទៅ​ជា​ជំងឺ​រលាក​សួត​ និង​ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម​ស្រួច​ស្រាល​ផ្សេងៗ។ ​ក្មេងៗ ​និងក្មេងជំទង់មាន​ជំងឺ​ហឺត ​ងាយ​កើត​ជំងឺ​រលាក​សួត​ ក្រោយ​​ផ្ដាសាយ​ ជាង​ក្មេងធម្មតាគ្មាន​ជំងឺ​ហឺត​។ ២- វិធីសាស្ត្រប្រឆាំងផ្ដាសាយសម្រាប់អ្នកកើតហឺត កើត​​ហឺត​គួរចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​រៀង​រាល់ ៦ ខែ​ម្ដង​ ដើម្បី​ការពារ​​ផ្ដាសាយ​ និង​​​សុវត្ថិភាព​ចំពោះអ្នក​កើត​ហឺត​។ អាច​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​នេះ​នៅ​តាម​បណ្ដា​គ្លីនិក​ មន្ទីរពេទ្យ​។ ៣- រៀបចំ​ផែនការ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ហឺត​ជាមួយពេទ្យ​ អនុវត្ត​តាម​ផែនការ​ព្យាបាល​​ជា​ប្រចាំ ​សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ហឺត​រ៉ាំរ៉ៃ ពេល​រើ​ឡើង​ ឬ​មាន​សភាព​កាន់​តែ​អាក្រក់។ ​បើ​ក្មេងមាន​ជំងឺ​ហឺត​ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​បាន​ធ្វើ​តាម​ផែនការ ​បង្ការ​​ត្រឹមត្រូវ​ណែនាំ​ដោយ​គ្រូពេទ្យ ​និង​ប្រាប់​ទៅ​​គ្រូ​​នៅ​សាលា​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​តាម​ដាន​ និង​មើល​ថែ។ ៤- […]


ជំងឺហឺត

បើមិនចង់​ឲ្យ​ហឺតរើឡើង ត្រូវ​ដឹងប៉ុន្មាន​ចំណុច​នេះសិន

ឲ្យ​តែ​ខែ​រងា​ធ្លាក់​ខ្យល់​ចូល​មក​ដល់ អារម្មណ៍​គ្នា​យើង​ស្រស់​ស្រាយ ពិសេស​អ្នក​ចូលចិត្ត​ហាត់​ប្រាណ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​គ្នា​យើង​​កើត​ហឺត​ ពិត​ជា​មិន​សប្បាយ​ចិត្តទេ ព្រោះ​អាកាសធាតុ​ប្រែប្រួល​ទៅ​ជា​ត្រជាក់ មាន​សំណើម ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​​រាង​កាយ​ចុះ​ខ្សោយ ងាយ​នឹង​រើ​ឡើង​វិញ។ បើ​ចង់​បង្ការ​​ហឺត អត្ថបទ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាច​ជួយ​បាន៖ ១- ចៀសឆ្ងាយពីបារី ផ្សែង​បារីមាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​គីមី​ច្រើន ​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្រទាប់​ភ្នាស​បំពង់​ដង្ហើម។ ពិសេស​គ្នា​យើង​កើត​ហឺត​រ៉ាំរ៉ៃ បើ​ជក់​បារី ​ឬ​ស្រូបផ្សែង​បារី​ពី​អ្នក​ដទៃ វា​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​បំពង់​ដង្ហើម​កាន់​ធ្ងន់ យើង​ជំងឹ​ហឺត នឹង​រើ​ឡើង។ ចៀស​វាង​​ការ​ប៉ះពាល់​ផ្លូវ​ដង្ហើម មាន​ លម្អង​ផ្កា​ ធូលី​ សារធាតុ​គីមី​ ក្លិន​ក្រអូប​ និងក្លិន​ស្អុយ​ផ្សេងៗ។ ២- រក្សាកម្ដៅរាងកាយ ពេល​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ផ្ទះ​ត្រជាក់ អាច​ឲ្យ​ហឺត​រើ​ឡើង ​​អ៊ីចឹង​គួរ​រក្សា​កម្ដៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ល្អ ​ពាក់​ខោ​អាវ​ឲ្យ​​ច្រើន​ជាន់​ដើម្បី​ការពារ​ត្រ​ជាក់​ ពិសេស​ពេល​ចេញ​ក្រៅ​។ ៣- ចៀសវាងអាហារធ្វើឲ្យប្រតិកម្ម ត្រូវ​ចំណាំ​អាហារ​ណា​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​​ប្រតិកម្ម និងជំងឺ​រើ​ឡើង។ ភាគ​ច្រើន​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រតិកម្ម​ជា​មួយ​ហឺត មាន បង្គា ក្ដាម ​គ្រាប់​រុក្ខជាតិ​ផ្សេងៗ។ ៤- ប្រយ័ត្នពេលប្រើថ្នាំ ថ្នាំ​ពេទ្យ​ជា​អាវុធ​មុខ​ពីរ​ គួរ​ប្រយ័ត្នឲ្យ​ខ្ពស់ ដូចជា ថ្នាំ​ផ្សះ​ ថ្នាំ​បញ្ចុះ​កម្ដៅ ​និងថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ៥- បង្ការឆ្លងរោគផ្លូវដង្ហើម ផ្ដាសាយ​ រលាក​ទងសួត ​រលាក​ត្រចៀក ​រលាក​រន្ធ​ច្រមុះ​ និង​រលាក​សួត ​សុទ្ធ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​ហឺត​រើ​ឡើង​ ហេតុនេះ គួរ​លាង​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ