សុខភាពស្បែក

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ May 07, 2022

សុខភាព​ស្បែក - ស្បែក​ជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់​របស់​រាងកាយ។ សុខភាព​ស្បែក​ល្អ ក៏​ជួយ​លើក​សម្រស់​បាន​ច្រើន​មិន​អាច​កាត់​ថ្លៃ​បាន។ មាតិកា​នេះ នឹង​លម្អិត​ពី​សុខភាព​ស្បែក បញ្ហា​ដែល​ស្បែក​អាច​កើត​មាន​មិន​ថា ជំងឺ​ឆ្លងរោគ​លើ​ស្បែក ជំងឺ​មុន ​ការ​រលាក​ស្បែក ស្បែកក្បាល ក្រចក និង​បញ្ហា​ស្បែក​ច្រើន​ទៀត

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពស្បែក

ស្រីៗចូលដល់វ័យ៣០ឆ្នាំឡើង ត្រូវចេះតិចនិកថែទាំស្បែកកុំឲ្យជ្រីវជ្រួញ

ក្នុង​វ័យ​៣០​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ គ្នា​យើង​ចាប់ផ្តើម​​លេចឡើង​នូវ​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ចាស់ គឺ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​តែ​ម្តង ហើយ​ស្បែក​ក៏​កាន់​តែ​ស្ងួត​ទៅៗ ព្រម​ទាំង​បាត់បង់​ភាព​យឺត​ថែម​ទៀត​ផង​។ ហេតុនេះ​ហើយ​ ការ​ថែទាំ​ស្បែក​ជា​ពិសេស​នៅ​ក្នុង​វ័យ​នេះ គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត។ ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​គន្លឹះ​ថែទាំ​ស្បែក​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ចាស់ ដែល​ស្រី​ៗ​យើង​អាច​សាកល្បង​អនុវត្តន៍​បាន។ ១. ការពារ​ស្បែក​ពី​កម្តៅ​ថ្ងៃ កម្តៅ​ថ្ងៃ គឺ​ជា​កត្តា​ចម្បង​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ចាស់​ជាង​វ័យ។ អ៊ឹចឹងហើយ​ យើង​អាច​ការពារ​ស្បែក​ពី​កម្តៅ​ថ្ងៃ ដោយ​ប្រើ​ក្រែម​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃដែល​មាន ​SPF៣០ ឬ​ខ្ពស់​ជាង​នេះ មិន​ថា​មេឃ​ក្តៅ ឬ​​ស្រទុំ​នោះ​ទេ។ បន្ថែម​ពី​នេះ វ៉ែនតា​ការពារ​កម្តៅ​ថ្ងៃ​ក៏​ជា​គ្រឿង​ការពារ​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​ដែរ។ ២. ប្រើ​ផលិតផល​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ ចូល​ដល់​វ័យ​៣០​ឆ្នាំ គ្នា​យើង​គួរ​បង្កើត​ទម្លាប់​ថែទាំ​ស្បែក​​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ចាស់​ ដោយ​ប្រើ​ហ្វូម​លាង​មុខ​គ្មាន​ជាតិ​កាត់​ ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ ក្រែម​លាប​ភ្នែក ក៏​ដូចជា​សេរ៉ូម​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​ចាស់ ឬ​ក្រែម​លាប​ពេល​យប់។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៣. ជៀសវាង​ជក់​បារី និង​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ការ​ជក់​បារី និង​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក៏​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ ព្រម​ទាំង​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ស្បែក​ផង​ដែរ។ ដូច​នេះ យើង​គួរ​ជៀសវាង​ជក់​បារី និង​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​នៅ​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ។ ៤. គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ស្រី​ៗ​យើង​ភាគ​ច្រើន​ត្រូវ​ការ​គេង​ឲ្យ​បាន៨​ម៉ោង ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សុខភាព​ល្អ ក៏​ដូចជា​ប្រឆាំង​នឹង​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ ពីព្រោះ​ថា នៅ​ពេល​ដែល​យើង​គេង​លក់​ ស្បែក​នឹង​ធ្វើការ​ជួសជុល​ខ្លួន​ឯង ព្រម​ទាំង​បង្កើត​កោសិកា​ថ្មី។ ៥. របបអាហារ​សុខភាព របបអាហារ​សុខភាព​ ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ដែរ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​មើល​ទៅ​ភ្លឺ​ថ្លា​ចេញ​ពី​ខាង​ក្នុង។ ក្នុង​នោះ​ដែរ យើង​មិន​គួរ​រំលង​បន្លែ ផ្លែឈើ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពស្បែក

ជំងឺមុន

ស្វែងរក សុខភាពស្បែក

ជំងឺមុន

ភាពខុសគ្នារវាងមុនមនុស្សប្រុសនិងមុនមនុស្សស្រី

ជំងឺមុន​ ជា​បញ្ហា​ស្បែក​ទូ​ទៅ​​​កើតទាំង​​ស្រី​ និង​​ប្រុស ហើយ​គ្រប់គ្នាមិនចង់​ឲ្យ​មុខកើតមុន ឬ​បង្កទៅជា​ស្លាកស្នាមអីដែរ ជាពិសេស​ចំពេល​មាន​ណាត់ មាន​កម្មវិធីនានា។ តើ​គេ​បែងចែក​យ៉ាង​ម៉េចរវាង​មុន​​មនុស្សប្រុស និងមុន​ស្រីៗ? មូលហេតុអ្វីខ្លះបានមុខឡើងមុន មានប្រភេទ​អ្វី​ខ្លះ ហើយគួរ​ព្យាបាល​យ៉ាង​ម៉េច​?  ១- វ័យកើតមុន មុន កើត​លើ​​ប្រុសៗ​​វ័យ​​ជំទង់ ហើយឈប់​មាន​មុន​​អាយុ​​ពាក់​កណ្ដាល​ ២០ ​ឆ្នាំ។ ឯស្រីៗ​មានមុន​​​អាយុ​ ២០ ទៅ ៤០ ​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ​ខ្លះ​អាច​មាន​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ ​ ២- មូលហេតុកើតមុន មូលហេតុចម្បង​នាំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន គឺ​ដោយសារ​អ័រម៉ូន​តែ​ម្ដង។ ប្រុសៗ​វ័យ​ជំទង់​ មានអ័រម៉ូន​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ អង់ដ្រូ​សែន ធ្វើ​ឲ្យ​សារធាតុ​សេប៉ូម (ខ្លាញ់) ច្រើន​លើ​ស្បែក​ ពិសេស​មុខ។ អ័រម៉ូន ​តេស្តូស្តេរ៉ូន​ ជា​ប្រភេទ​អ័រម៉ូន​អង់​ដ្រូ​សែន​ម្យ៉ាង ​​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​លូត​លាស់​រោម​លើ​រាង​កាយ​ និង​សាច់​ដុំ។ ​វា​ជួយ​ឲ្យ​​​កើន​ឡើង​​សារធាតុសេប៉ូម ដែលជា​សារធាតុ​​អាហារ​របស់​បាក់តេរី​។ បាក់តេរី ដូចជា Propinonibacterium​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​មុន​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ​សារធាតុ​សេប៉ូម​ (ខ្លាញ់) ជា​ហេតុ​​​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​គល់​រោម។ សញ្ញា​​​នេះ​មាន​ដុំ​ពក​តូច​ៗ​ ខ្ទុះ​ ឬ​គ្មាន ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​កើត​មុន​កន្លែង​ដដែលៗក៏មាន​។​ ​ស្រីៗ​ក៏​រង​ឥទ្ធិពល​​អ័រម៉ូន ​អង់ដ្រូសែន​ដែរ។ គណនា BMI ចុចទីនេះ ៣- ការព្យាបាលមុន ពេល​ឡើង​មុន​ […]


ជំងឺមុន

ចូលចិត្ត Makeup ​ដឹងថាប៉ះពាល់​​ការ​ឡើង​​មុនប៉ុនណាអត់?

សម័យ​នេះ បើ​មិន Makeup ម៉េចខ្ជូត ហេតុនេះ​គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន ពិសេស​ស្រីៗ ពេល​ចេញ​ទៅ​ណា​ តែង​ផាត់មុខ​ លាបម្សៅ​ម៉ាកកប់ ចុងក្រោយ​បែរ​នាំ​គ្នា​រអ៊ូ​រឿង​បញ្ហា​ឡើង​មុន។ ស្រីៗ​ភាគ​ច្រើន តែង​មាន​បញ្ហា​ស្បែក​ជា​មួយ​គ្រឿង Makeup ជាពិសេស​កើត​មុន​តែម្តង។ "Hello គ្រូពេទ្យ" នឹង​ប្រាប់​មូល​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​កើត​មុន​ និង​គន្លឹះ​ខ្លះ​ៗ​ជួយ​កុំ​ឲ្យ​កើត​មុន​ដោយសារ​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង។ ១- ហេតុអីផាត់មុខឡើងមុន? មូល​ហេតុចម្បង​បង្ក​ឲ្យ​ដោយ​ឡើង​មុន​ដោយ​សារ​ផាត់​មុខ គឺ​សារធាតុ​គីមី​មាន​ក្នុង​គ្រឿង​សម្អាង​តែម្តង។ សារធាតុ​គីមី​ទាំងនោះ អាច​ទៅ​ធ្វើឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​រោម និង​រារាំងការ​បញ្ចេញ​សាធាតុ​កខ្វក់​ចេញ​ពី​ក្រពេញ​សេប៉ូម ក៏​ដូច​ជា​កោសិកាស្បែក​ដែល​ងាប់។ នៅ​ពេល​រន្ធ​រោម​ស្ទះ បាក់តេរី​បង្ក​ឲ្យ​កើត​មុន​ អាច​លូត​លាស់ ហើយ​ភ្នាក់​ងារ​បង្ក​ការ​រលាក នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ពី​ខាង​ក្នុង​ស្បែក។ ប្រភេទ​សារធាតុ​គីមី​ទូទៅ ក្នុង​គ្រឿង​តុប​តែង​មុខ មាន​ដូច​ជា​ ប្រេង​ចេញ​ពី​ស្រូវ​សាលី សារធាតុ​ចម្រាញ់​ពី​ស្លែ (Algae) សារាយ​សមុទ្រ (Carrageenans) ស្លែ​ក្រហម (Red Algae) ប៉ូតាស្យូមក្លរួ និង សូដ្យូមក្លរួ។ សារធាតុ​គីមី​ទាំង​នោះ អាច​ទៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​រន្ធ​រោម​ ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែកហ្ស៊ី និង​បញ្ហា​ស្បែក​ដូច​ជា​ រលាក​ស្បែក​ជា​ដើម។ ២- ការព្យាបាល គន្លឹះ​ខាង​ក្រោម​នេះ​អាច​ជួយ​ការ​ពារ​ករណីឡើង​មុន​ ដោយ​សារ​ប្រើ​គ្រឿង​សម្អាង៖ - ប្តូរ​​ទៅ​ផលិតផល​គ្រឿង​សម្អាតគ្មាន​ផ្ទុកសារធាតុ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ សារធាតុ​មាន​ជាតិ​អាឡែកហ្ស៊ី សមាសធាតុ​មិន​បង្ក​ការ​រលាក​ ឬ​ផលិតផល​មាន​ដាក់ "គ្មាន​សារធាតុ​​ខ្លាញ់" និង "គ្មាន​សារធាតុ​ប្រតិកម្ម" ជាដើម។ - ប្រសិន​បញ្ហា​មុន​​កាន់​តែ​ធ្ងន់ គួរ​ប្ដូរ​​​ប្រើ​ផលិតផល​ប្រភេទ​ផ្សេង។ ត្រូវ​សួរ​គ្រូពេទ្យ ថា​តើ​សារធាតុ​គីមី​ទាំង​នោះ​អាច​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ដែរ​អត់។ - […]


ជំងឺមុន

ស្រីៗយើងគួរថែទាំស្បែកមុខយ៉ាង​ម៉េច កុំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន?

"មុន" រំខាន ហើយ​បាក់​សម្រស់​ខ្លាំង។ អ្នក​ណា​ក៏​អត់​ចង់​កើត​ដែរ ពិសេសស្រីៗ​គ្នាយើង​តែម្តង គិតគូរ​ណាស់​​រឿង​ថែ​មុខ គ្នាយើង​​ខ្លះ ចាយ​លុយ​ទិញ​នេះ ទិញ​នោះ មក​លាប មក​ថែ គ្រាន់​តែ​ថា បើ​លាប​ត្រូវ​ទៅ​មាន​អី ខ្លាច​តែ​លាប​អត់​ត្រូវ បែរជា​រោល​មុខ​កាន់​តែ​យ៉ាប់។ គួរ​ថែ​មុខ​យ៉ាង​ម៉េច ឲ្យ​អត់​មុន? ឈប់​ខ្វាយ​ខ្វល់ អាច​វិធីសាស្ត្រ​ទាំងនេះ​សិនទៅ។ ១- ស្គាល់ប្រភេទស្បែកមុខ - ស្បែក​ខ្លាញ់ ជា​ស្បែក​មាន​សភាព​ភ្លឺរលោង​​ មាន​ខ្លាញ់ និង​មាន​រន្ធរោម​ច្រើន​ ធំ​ៗ - ស្បែក​ស្ងួត​ ជា​ស្បែក​បែក​ស្រកា​ៗ ហើយ​រឹង​ៗ - ស្បែក​ដែល​មាន​ទាំង​​ស្ងួត (ភាគ​ច្រើន​នៅ​ថ្ពាល់) និង​ខ្លាញ់​ (ថ្ងាស ច្រមុះ និង​ចង្កា) - ស្បែកងាយ​រង​ប្រតិកម្ម​ ជា​ស្បែក​ដែល​ងាយ រលាក​ ឬ​រមាស់​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​​គ្រឿង​សម្អាង​ ឬ​ផលិតផល​ដទៃ​ទៀត - ស្បែក​ធម្មតា​ជា​ប្រភេទ​ស្បែក​ដែល​មាន​តុល្យភាព ថ្លា ​និង​មិន​ងាយ​រង​ប្រតិកម្ម។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ២- ការលាងសម្អាត ​ចេះ​ជ្រើស​សាប៊ូ​​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ស្បែក បើ​ស្បែក​ប្រើ​អី​ខុស ត្រូវ​ដឹង ហើយ​ផ្អាក ឬ​ឈប់​ប្រើ​ភ្លាម។ បើ​មុខ​ឡើង​មុន​​ គួរ​លាង​សម្អាត​ដោយ​ថ្នាំ ឬ​សាប៊ូ​ព្យាបាល​មួយ​ចំនួន អាចទិញ​នៅតាម​ឱសថ​ស្ថាន​​ខ្លួន​ឯង។ [embed-health-tool-bmi] - ត្រូវ​លាង​ជាមួយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ ហើយ​ជូត​វា​ឲ្យ​ស្ងួត។ ​បើ​ស្បែក​មុខ​ស្ងួត​ ឬ​មាន​ខ្លាញ់ គួរប្រើ​​ផលិតផល​លាង​សម្អាត​តាម​ស្បែក​មុខ។ - ​មាន​ស្បែក​ស្ងួត ​​​គួរ​ប្រើ​ផលិត​ផល​លាង​សម្អាត​​គ្មាន​ជាតិ អាល់កុល​ ឬ​ក្លិន​ក្រអូប។​ ទឹក​​ក្តៅ​ពេក​ អាច​ធ្វើឲ្យ​មាន​ផល​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ស្បែក​ព្រោះ​វា​អាច​ជម្រះ​ជាតិ​ខ្លាញ់​​ធម្មជាតិ​អស់​ពី​មុខ​បាន។ - បើ​មាន​ស្បែក​ខ្លាញ់ ​ត្រូវ​លាង​មុខ​ដោយ​ទឹក​ធម្មតា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន និង​ផលិត​ផល​លាង​សម្អាត​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់។ ក្នុង​ករណីស្បែក​ងាយ​ប្រតិកម្ម ត្រូវ​លាង​ជា​មួយ​ផលិត​ផល​លាង​សម្អាត ​និង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ ហើយ​មិន​ត្រូវ​ត្រដុស​លើ​ស្បែក​ខ្លាំង​ពេក​ទេ។ ​ព្យាយាម​ប្រើ​​ផលិតផលគ្មាន​អាល់កុល​ សាប៊ូ អាស៊ីដ​ ឬ​ក្លិន​ក្រអូប។ ស្វែងយល់បន្ថែមតាមរយៈវីដេអូខាងក្រោម៖ https://youtu.be/TFxpmPSgRTY ៣- សំណើមស្បែក មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ គេ​ក្មេង​ ឬ​ស្បែក​មុខ​​ខ្លាញ់ច្រើន មិន​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ការ​ផលិតផល​ផ្ដល់​សំណើម​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រប់​ស្បែក​មុខ​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​ត្រូវ​ការ​​សំណើម ជា​ចាំ​បាច់។ ផលិត​ផល​​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ ជួយ​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ពេក។​ គ្នាយើង​​គួរ​​ប្រើ​រាល់​ថ្ងៃ មិន​ថា​ស្បែក​ប្រភេទ​ណា​​ក៏​ដោយ។ ​គួរ​ប្រើ​ពេល​ស្បែក​សើម​តិច​ៗ បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​រួច​​ យ៉ាង​ហោច​ […]


ស្បែក

ស្រីៗ​គួរ​ដឹង! របៀប​ត​រោម​ភ្នែក​ឲ្យ​ស្អាត ហើយ​សុវត្ថិភាព

រោម​ភ្នែក​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ចំណុចៗ​​ដែល​ស្រី​ចង់​ឲ្យ​កាន់​តែ​ស្អាត កាន់​តែ​ទាក់ទាញ ក្រៅ​ពី​​មុខ​មាត់ សក់ ការ​ស្លៀកពាក់។ ស្រីៗ​យើង​ខ្លះ ត្រូវ​ត​រោម​ភ្នែក​ដើម្បី​ឲ្យ​មើល​ទៅ​វែង ក្រាស់ កាន់​តែ​ស្អាត។ ប៉ុន្តែ ត្រូវ​ធ្វើ​ម៉េច​​ឲ្យ​មាន​​សុវត្ថិភាព? ១- ប្រភេទ និងគ្រឿងធ្វើ រោម​ភ្នែក​អស់​ទាំង​នោះ មាន​ភាព​ខុស​ប្លែក​​នា​នា ដូចជា ប្រវែង ភាព​កោង និងវត្ថុធាតុដើមដែលគេ​ផលិត។ - សម្រាប់ប្រវែង ​ហាង​កែសម្ផស្ស​ស្ទើរទាំងអស់​ប្រើ​រោមភ្នែកពី ៩-១៥ មិល្លីម៉ែត្រ តែ​ប្រវែង ១០-១២ មិល្លីម៉ែត្រ ​ជា​ប្រវែង​ស្ដង់​ដារ និង​​ត្រូវបាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ប្រើ។ - ភាពកោង​​ រាងអក្សរ J ​​ដូចធម្មជាតិ ​មិន​រំខាន ឬ​ទើស​ពេល​ធ្មេច ឬ​ប្រិច​ភ្នែក​ម្ដងៗ។ ឯ​រោម​ភ្នែក​ត ដែល​មាន​រាងអក្សរ C​ ​​​ក៏ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​ដែរ។ - សម្រាប់​វត្ថុធាតុដើ​មដែលធ្វើវិញ ​រោមភ្នែក​តាម​ធម្មតា ​ធ្វើ​ពីជាតិ​សរសៃសំយោគ​ដូច​ជានីឡុង ឬពី​សូត្រ ពី​រោមសត្វសំពោច ​រោមសត្វកញ្ជ្រោងសិប្បនិម្មិត ហើយ​ពេល​ខ្លះ​មែនទែន តាម​តម្លៃ។ ២- របៀបត យកចន្ទាសចាប់រោមភ្នែកសិប្បនិម្មិត រួចបិទកាវ ហើយយកទៅតភ្ជាប់នឹង​រោមភ្នែក​ធម្មជាតិយើង។ ​រោមភ្នែក​សិប្បនិម្មិត​វែង​ជាង​គេ​ គឺសម្រាប់​ពាក់​ ឬ​ត ​រោមភ្នែកធម្មជាតិ​ផ្នែក​វែងបំផុតដូចគ្នា។ - មុនដំបូង៖ ប្រើ​ចន្ទាសចាប់វែង​មាន​មុខស្រួច​ជ្រលក់​កាវ ​(ត) […]


បញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត

​ចង់បាត់​ស្នាម​​មុន១០០%​ គ្នាយើងអាចសាកតិចនិកទាំងនេះ

​គួរ​ឲ្យ​ពិបាក​ចិត្ត​ប៉ុនណា ក្រោយ​ពី​មុន​ពេញ​មុខ​ ហើយ​មាន​ស្នាម​ទៀត។ ​គ្នាយើង​ទាំងអស់​សុទ្ធ​​តែ​​ធ្លាប់​កើត​​មុន ញេច កេះ ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ស្នាម។ ​ស្នាម​ទាំង​នោះ​អាច​បាត់ ១០០% ទេ? ចម្លើយ​គឺ អាច។ ចាំ "Hello គ្រូពេទ្យ" ប្រាប់! ១- ក្រែម និងផលិតផលជំនួយ - សម្លាក​ថ្មីៗ៖​ ​មាន​ពណ៌​​ក្រហម​ហើម​ប៉ោង ដោយសារ​​រលាក។ ក្រែម​ គ័រទីហ្សូន ​អាច​​ជួយ​​បន្ថយ​​ការ​រលាក និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​ស្បែក​ល្អ​​វិញ​បាន។ គ្នា​យើង​​អាច​ទិញ​​ក្រែម​ គ័រទីហ្សូន ដោយ​មិន​ចាំបាច់​វេជ្ជបញ្ជា​​។ - សម្លាកក្រមៅ៖ ស្លាកស្នាម​​ពណ៌​ក្រមៅ ​ផលិតផល​​ត្រូវប្រើ មាន​​អាស៊ីដ​កូហ្ស៊ិច (Kojic acid) វីតាមីន C ​និង​អាប៊ុយទីន​ (arbutin)​ ដើម្បីជួយ​បំបាត់​ចំណុចក្រមៅ​លើ​មុខ។ គួរប្រយ័ត្ន​​ចំពោះ​ការ​រើស​ផលិតផល​មក​ប្រើ (លាប) ព្រោះ​សាច់​មុខ​អាច​មិន​ត្រូវ ពេល​ខ្លះ​វា​អាច​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​រោល ឬ​បង្ក​ជា​មហា​រីក​បាន។ ២- បាញ់កាំរស្មី និងចាក់ថ្នាំបន្តឹង​ - បាញ់កាំរស្មី៖ សម្លាកមុន​ធ្ងន់ធ្ងរ គួរ​ពិគ្រោះ និង​ព្យាបាល​​ជាមួយពេទ្យ​សើស្បែក ដើម្បី​ស្វែងយល់​ពី​វិធី ឬ​ជម្រើស​ព្យាបាល ដូច​ជា ​បាញ់កាំរស្មីឡាសែ៊រ។ គេបាញ់​ដើម្បី​បំបែក​ស្នាម​លើ​មុខ […]


ស្បែក

មូលហេតុ​សំខាន់ៗ នាំ​ឲ្យ​​ស្រីៗ​ដុះ​​រោម​ពុក​មាត់?

គ្នា​យើង​​មិន​តិច​​ទេ​ដែល​​ធ្លាប់​ឃើញ​ស្រីៗ​មាន​ដុះ​ពុក​មាត់ ឬ​​អ្នក​​កំពុង​​អានហ្នឹង ដុះ​ពុក​មាត់​​ដូច​​ប្រុសៗ​ដែរ។ ស្រីៗ​ឲ្យ​តែ​មាន​រោម​ច្រើន​ (រោមដៃ ជើង ឬ​ពុកមាត់) ភាគ​ច្រើន​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។ ​ម៉េច​បាន​ស្រីៗបែ​រជា​មាន​ពុកមាត់​ដូច​ប្រុសៗ? តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ​ពុកមាត់​បង្កឡើង​ដោយហ្សែន ​អ័រម៉ូន ឬ​កត្តា​វេជ្ជសាស្ត្រ។ ១- ជំងឺរោមច្រើន​​ ជំងឺរោម​ច្រើន (Hirsutism)​ សំដៅ​​លើ​ការ​លូតលាស់​​រោម​ខ្លាំង​​ ដែល​ផ្តោត​សំខាន់​​លើចង្កា និង​​​លើបបូរមាត់ ព្រម​ទាំង​​អាច​​កើត​នៅ​បរិវេណ​​ផ្សេង​ទៀត​។ ​ជំងឺ​រោមច្រើន​បង្កឡើង​ដោយ​កម្រិត​ឡើងខ្ពស់​នៃ​អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលជា​អ័រម៉ូន​ភេទឈ្មោល។ Hirsutism​ ជាជំងឺ​តពូជ​ ​មានន័យថា​ បើនរណា​ម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារកើត ឬ​មាន​រោម​ច្រើន សមាជិក​ម្នាក់​ទៀតអាច​កើត​ដូច​គ្នា។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ២- អ័រម៉ូនច្រើនហួស ជំងឺក្រពេញ​អាដ្រេណាល់ ​ផលិតអ័រម៉ូន​ភេទ​ហួសហេតុ​ ជា​សភាពជំងឺ​តពូជ​។ ​​​អ័រម៉ូន​ស្តេរ៉យ ​(គ័រទីហ្សុល និងអង់ដ្រូសែន) ឡើងខ្ពស់ ​ពី​ក្រពេញ​អាដ្រេណាល់ ​ដែល​​ភ្ញោចការ​លូតលាស់​រោម​លើមុខ។ ៣- អូវែកើតដុំគីសទឹកច្រើន ស្រ្តីដែល​មាន​ជំងឺអូវែកើ​តដុំ​គីសទឹក​ច្រើន ​តាម​ធម្មតា​ មាន​រោម​លើមុខ​ក្រមៅ ​ដោយសារ​តែ​អតុល្យភាព​​អ័រ​ម៉ូន។ ក្រៅ​ពី​មាន​ពុកមាត់ ស្រីៗដែលមាន​អូវែ​កើតដុំគីស​ច្រើន ​​​អាច​ឡើងទម្ងន់​ខុសធម្មតា​ និងមក​​រដូវមិន​ទៀង។ [embed-health-tool-bmi] ៤- អ័រម៉ូនគ័រទីហ្ស៊ុល អ័រម៉ូនគ័រទីហ្ស៊ុល (Cortisol) កើន​ឡើង​ ដែល​ជាអ័រ​ម៉ូនស្តេរ៉យ ​បញ្ចេញ​ […]


ស្បែក

ឥទ្ធិពលទឹកចំពោះស្បែក បើខ្វះ អាចបង្កបញ្ហាច្រើន​

ទឹក​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រាង​កាយ ពិសេស​ការ​រំលាយ​អាហារ របត់​ឈាម ស្រូប​ជីវជាតិ​ចំណី​ដែល​ញ៉ាំ និង​ការ​បញ្ចេញ​ចោល។ ដឹង​អត់​ថា ទឹក​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​ខ្លាំង​ប៉ុនណា? ១- ស្បែកខ្សោះជាតិទឹក ស្បែក​ដូច​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត​ដែរ ផ្សំ​ឡើង​ដោយ​កោសិកា។ កោសិកា​ស្បែក ដូច​កោសិកា​ដទៃ​ទៀត​ដែរ ផ្គុំ​ឡើង​ដោយ​ទឹក។ រាល់​សរីរាង្គ​ទាំងអស់​ត្រូវ​ការ​ទឹក ដើម្បី​បំពេញ​មុខងារ​បាន​ល្អ។ បើ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ទឹក​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ឈាម​នឹង​ទាញ​ទឹក​ពី​កោសិកា​ស្បែក​ទៅ​ប្រើ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ប្រែ​ជា​ស្ងួត តឹង និង​បែក​ស្រកា។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ស្បែក​ស្ងួត​មិន​សូវ​មាន​លក្ខណៈ​បត់​បែន​បាន ឬ​យឺត​រលាស់ បង្ក​ជា​ជ្រីវជ្រួញ។ បើ​រាងកាយ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​រយៈពេល​យូរ​នោះ ស្បែក មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ចាស់​ទៅៗ អ៊ីចឹង​គួរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន។ ទឹក​ញ៉ាំ​ចូល មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា ស្បែក​ទទួល​បាន​ទេ ព្រោះ​វា​នឹង​ចូល​ក្នុង​សរីរាង្គ​ដទៃ​ទៀត ដែល​បឺត​យក​ជាតិ​ទឹក មុន​វា​ទៅ​ដល់​ស្បែក ហើយ​អ្វី​ដែល​គួរ​ធ្វើ ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​ច្រើន។ [embed-health-tool-heart-rate] ស្វែងយល់បន្ថែមតាមរយៈវីដេអូខាងក្រោម៖ https://youtu.be/uZoH6PhUW64 ២- ថែស្បែកបន្ថែម ងូត​ទឹក ហើយ​គួរ​លាប​ឡេ​ជំនួយ​ស្បែក ព្រោះ​ក្រោយ​ងូត​ទឹក ស្បែក​ងាយ​ស្រូប​ផលិត​ផល​ថែរក្សា​ខ្លួន​បាន​ល្អ។ ជ្រើស​រើស​ផលិត​ផល​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​អាស៊ីដ ហ៊ីយ៉ាលូរ៉ូនិក (hyaluronic acid) ពេលប្រើផលិតផល​ផ្តល់​សំណើម (ឡេ)។ ប្រភេទ​ខ្លះ​នៃ​ផលិត​ផល​នេះ រួម​មាន Skinceuticals Hydrating B5 Gel។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]


ស្បែក

វិធីសាស្ត្រកោររោមកុំឲ្យ​រោល​ស្បែក​មុខ ប្រុសៗគួរដឹង

រឿង​នេះ​មាន​តែ​ប្រុសៗ​ទេ យល់​អារម្មណ៍​ពិត គ្មាន​ពុក​មាត់ ពុក​ចង្កា​នឹង​គេ គេ​ថា​ចេក តែ​បើ​មាន​ច្រើន​ពេក គេ​ហៅ ពូឥណ្ឌា។ និយាយ​រឿង​កោរ​ពុក​ចង្កា​វិញ ខ្លះ​អាយុ​ច្រើន​ហើយ នៅ​តែ​កោរ​រលាត់​នេះ​រលាត់​នោះ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ខ្លះៗ​សម្រាប់​កោរ​រោម​មុខ ពុក​មាត់ ពុក​ចង្កា៖ ១- វិធីសាមញ្ញ មុនសម្រេចកោរពុកមាត់ពុកចង្កា អ្វីសំខាន់​បំផុត គ្នា​យើង​ត្រូវ​ចាំ បើ​ចង់​កោរ​រោម​បាន​កៀក​នឹង​គល់ គ្មាន​ការ​រោលរាល​ក្រហាយ ផ្សា រោល​កន្ទួល​ស្បែក ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​ពុកមាត់ ពុកចង្កា​សើម​ជា​មុន។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា សមត្ថភាព​ស្រូប​យក​សំណើម​របស់​រោម​មុខ មាន​រហូត​ដល់​ ៣០% នៃ​មាឌ​របស់​វា។ រោម​កាន់​តែ​ងាយ​បាក់ ពេល​ត្រូវ​​សំណើម នាំ​ឲ្យ​យើង​កាត់ ឬ​កោរ​បាន​យ៉ាង​ងាយ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ពេល​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​កោរ​រោម គឺ​បន្ទាប់ពី​ងូត​ទឹក។ បើ​គ្នា​មិន​ងូត​ទឹក​អំឡុង​ពេល​នោះ គប្បី​លុប​មុខ និង​ដាក់​កន្សែង​ក្តៅ​សើម​មួយ​ផ្ទាំង​លើ​មុខ​ប៉ុន្មាន​នាទី​ជា​មុន។ បច្ចេកទេស​នេះ​ត្រូវ​ជាង​កាត់​សក់​សឹង​តែ​គ្រប់​រូប​ជ្រើស​ប្រើ​ជា​ទូទៅ។ ២- ក្រែមកោររោមដែលស័ក្តិសម និងត្រឹមត្រូវ ក្រែម​សម្រាប់​កោរ​រោម​សុទ្ធតែ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​រំអិល និង​ផ្តល់​សំណើម ហើយ​ត្រូវ​អ្នក​ជំនាញ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​ប្រើ។ ក្រែម​កោរ​រោម សម្បូរ​ពពុះ​មាន​លក្ខណៈ​រអិល ដោយ​មិន​ចាំបាច់​បង្កើត​ពពុះ​ច្រើន​ដូច​ម៉ាក​យីហោ​តម្លៃ​ថោកៗ​ឡើយ។ ចាំ​ថា ការ​ឡើង​ពពុះ​មិន​សំខាន់​ទេ ការ​ប៉ះ​ផ្អឹប​ក្រែម​កោរ​រោម​ជាមួយ​ស្បែក ពុកចង្កា ទើប​សំខាន់​បំផុត។ ក្រៅពី​ការ​បំពេញ​មុខងារ​ជា​ក្រែម​រំអិល ក្រែម​ប្រភេទ​នេះ […]


ក្រចក

​នេះ​វិធី​ថែ​​ក្រចក​ឲ្យស្អាត ហើយ​សុខភាពល្អ ស្រីៗភាគច្រើន​អត់​ដឹង

និយាយ​រឿង​ក្រចក ស្រីៗ​លេងខ្លួន ឬស្រលាញ់ខ្លួន ឧស្សាហ៍​ធ្វើ​ណាស់ ព្រោះ​ចង់​ស្អាត។ ប៉ុន្តែ គ្នា​យើង​ភ្លេច​រឿង​មួយ គឺ​ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​ថែក្រចក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ ខណៈ​ដែល​ធ្វើ​ក្រចក​បាន​ត្រឹម​លាប​ពណ៌​ស្អាត​ប៉ុណ្ណោះ។ "Hello គ្រូពេទ្យ" នឹង​ប្រាប់​ពី​វិធី​ថែ​ក្រចក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ម្ដង៖ ១- វីតាមីនប្យូទីន (Biotin) អាហារ​ល្អជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​លូតលាស់ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ឯ​ក្រចក​ក៏​ដូច​គ្នា មិនមែន​នៅ​សុខៗ ចេះ​តែ​ល្អនោះ​ទេ។ "វីតាមីនប្យូទីន" ជា​ធាតុ​សំខាន់មាន​ក្នុងក្រុម​វីតាមីន B ជួយ​ឲ្យ​ក្រចក​ដុះ​ ​លូតលាស់ឆាប់​រហ័ស ហើយ​រឹងមាំ។ វីតាមីន ប្យូទីន មាន​ក្នុង​ស៊ុត​លឿង ថ្លើម​សត្វ ត្រី​សាលម៉ុន គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ផ្លែប៊ើរ ដំឡូងជ្វា ជាដើម។ ២- ប្រើថ្នាំលាបក្រចក ថ្វី​បើ​គួរ​​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ផលិតផល​សម្ផស្សដែល​មាន​ជាតិ​គីមី​ តែ​ការ​លាបថ្នាំ​ក្រចក​មិន​មាន​ឥទ្ធិ​ពល​អាក្រក់​ទេ។ តាម​ផ្នែក​បច្ចេកទេស ពេល​ចង់​សម្អាត​ថ្នាំ​ក្រចក​ចេញ ឬ​ពេល​ខ្លះ​ដូរ​ម៉ូដ ឬ​លាប​ថ្នាំ​ពណ៌​ផ្សេង ត្រូវជ្រើសរើស​យក​តែ​ទឹក​លាង​ថ្នាំ​លាប​​ក្រចក​ដែល​គ្មាន​ជាតិអាសេតូន។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកគល់ក្រចក បើ​ស្បែក​គល់​ក្រចក​ស្ងួត ​ងាយ​នឹង​បែក ឬ​រហែក។ ហេតុនេះ​ ការ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់ស្បែក​គល់​ក្រចក​ មិន​គ្រាន់​តែ​ជួយ​ក្រចក​កុំ​ឲ្យ​ប្រេះ​បែក​រហែក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ក្រចក​កាន់​តែ​មាំ​ស្អាត និង​សុខភាព​ល្អ​ដែរ។ ស្វែងយល់បន្ថែមតាមរយៈវីដេអូខាងក្រោម៖ https://youtu.be/q-r7BKKZZlc ៤- តម្រឹមក្រចកឲ្យទៀង ក្រចក​វែង​ […]


ស្បែក

បើស្បែក​​​ប្រែប្រួល នេះបញ្ជាក់​ថា​យើងអាច​មាន​បញ្ហា​សុខភាពហើយ

ទម្លាប់​ស្រីៗ​គ្នា​យើង មិន​សូវ​ជា​ចាប់​អារម្មណ៍​ប៉ុន្មាន​ទេ ពេល​ស្បែក​យើង​លេច​ចេញ​សញ្ញា​ប្រែប្រួល​មួយ​ចំនួន អាច​គិត​ថា​មិន​អី ឬ​ក៏​ខ្ជិល​ទៅ​ពេទ្យ​សើស្បែក ព្រោះ​អាច​គិត​ថា​ទៅ​ពេទ្យ​អស់​ប្រាក់​ច្រើន​។ ការពិត ស្បែក​យើង​ប្រែប្រួល អាចបញ្ជាក់​ថា យើង​កំពុង​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ហើយ។ "Hello គ្រូពេទ្យ" នឹង​បក​ស្រាយ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១- ថ្នក់ ឬប៉ោងភ្នែក មកពីញុំា​ប្រៃពេក ព្រោះចំណី​​មានជាតិ​ប្រៃបណ្តាល​ឲ្យ​សល់​ជាតិទឹក​ក្រោម​ភ្នែក ឬ​​មានថ្នក់​ក្រោមភ្នែក។ អាលែកហ្ស៊ី ក៏អាចធ្វើ​ឲ្យ​ថ្នក់ភ្នែកបានដែរ។ ប្រតិ​កម្ម​អាលែកហ្ស៊ី ធ្វើ​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាមរីកធំ​ក្រោមស្បែក ​ងាយ​រំញោ​ចបរិវេណ​ជុំវិញភ្នែក អាច​មាន​ជ្រាប​ឈាម​តិចតួច នាំឲ្យ​មាន​ស្រមោល​ស្វាយ ខៀវ​ក្រមៅ។​ ២- ស្បែកប្រផេះ ​បណ្តាល​មក​​ពី​​កង្វះ​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុងឈាម​ ដែលអាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​គាំងបេះដូង ហើយ​ស្បែកប្រផេះ​អាច​ជាសញ្ញា​ព្រមាន​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​មិន​ប្រក្រតី​ ដូចជា រលាកសួត ​​របេង ​និង​ប្រភេទ​ខ្លះ​នៃជំ​ងឺមហារីក។ ៣- ស្បែកឡើងសម្បុរត្នោត គួរចាប់អារម្មណ៍ពណ៌ស្បែកដែលមានបន្ទះពណ៌​​ត្នោត ឬ​ប្រផេះ​នៅ​បរិវេណ​ក្លៀក ​ក​ ឬ​ម្ដុំក្រលៀន ​អាច​ជា​សញ្ញា​ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនមែនមក​ពី​ជាំ​កម្ដៅ​ថ្ងៃទេ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៤- ស្បែកស្ងួត ស្បែកសក់ និងក្រចក​ស្ងួត អាច​​បញ្ជាក់​ថា​ "ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត" មាន​បញ្ហាហើយ។ បើ​សុខភាព​ល្អ​មិន​មាន​អី​ប្រែប្រួល​ក្នុង​ខ្លួន​ទេ ស្បែក​យើង​ធម្មតា​​មាន​សំណើម ឬ​មើល​ទៅ​​មានជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់។ បើស្បែកស្ងួត​ខ្លាំង​ (ក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ) អាច​មក​ពីកង្វះ​វីតាមីន A​ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ