សុខភាពមនុស្សចាស់

កាដូសុខភាពទាំង៦សម្រាប់ម្តាយរបស់អ្នក នៅទិវាមាតាពិភពលោក

ទិវាមាតាពិភពលោក កំពុងតែខិតជិតមកដល់ហើយ ដែលមានន័យថា អ្នកទំនងជាកំពុងតែគិតថា បានអ្វីធ្វើជាកាដូដើម្បីជូនម្តាយជាស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមិនខាន។ ប៉ុន្តែ មិនថា ជាកាដូអ្វីក៏ដោយ វាតែងតែជាការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណជានិច្ចចំពោះមនុស្សដែលបានបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដោយឥតលក្ខខណ្ឌពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា បើអ្នកចង់ឲ្យម្តាយរបស់អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អជានិច្ចធ្វើជាកាដូនៅទិវាមាតាពិភពលោក ដែលត្រូវនឹងថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា ខាងមុខនេះ អ្នកអាចទិញកាដូដ៏មានអត្ថន័យដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១. កញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាព ពិតណាស់ គ្មានអ្វីមានតម្លៃជាងសុខភាពឡើយ ហេតុនេះ ការទិញកញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាពទូទៅសម្រាប់អ្នកម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក គឺជាការដូដ៏ថ្លៃថ្លា ដែលអាចជួយឲ្យគាត់មានសុខភាពល្អក្នុងរយៈវែង។ នៅពេលដែលម្តាយរបស់អ្នកមានវ័យកាន់តែចាស់ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ ពិតជាសំខាន់ណាស់ ព្រោះអាចរកឃើញជំងឺទាន់ពេលវេលា និងទទួលបានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសួត ចុចទីនេះ! ២. កញ្ចប់ធានារ៉ាប់រងលើសុខភាព ក្រៅពីការពិនិត្យសុខភាព ការយកចិត្តទុកដាក់លើការចំណាយថ្លៃព្យាបាល ដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការពិនិត្យសុខភាព ក៏ជារឿងចាំបាច់ផងដែរ។ ការមានគម្រោងលើកញ្ចប់ធានារ៉ាប់រងសុខភាពដ៏ល្អ នឹងជួយបន្ធូរបន្ថយបន្ទុកលើថ្លៃចំណាយការព្យាបាលផ្សេងៗ។ ការព្រួយបារម្ភថា ពួកគាត់អាចជាមនុស្សចាស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍ ឬជាបន្ទុករបស់កូនៗលើការចំណាយបន្ថែមផ្សេងៗ គឺជាកង្វល់ជាទូទៅរបស់ឪពុកម្តាយរបស់យើង។ ហេតុនេះ ការជ្រើសរើសកញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាព ឬធានារ៉ាប់រងលើសុខភាពដ៏ល្អមួយសម្រាប់ម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់យើង គឺជាកាដូដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ពួកគាត់ និងស័ក្កសមនឹងតម្រូវ និងការចង់បានរបស់ពួកគេ។ ៣. ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដ៏ធំបំផុតដែលនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ គឺការខ្វះធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ក្រៅពីការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជាវិធីដ៏សំខាន់ដើម្បីថែទាំសុខភាពឲ្យនៅតែល្អ។ ហេតុនេះ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នក មិនមានពេលចេញក្រៅច្រើន ដោយបារម្ភពីកត្តាផ្សេងៗ […]

ជំងឺឧស្សាហ៍កើតលើមនុស្សចាស់

ចាស់ៗច្រើនឈឺសន្លាក់ ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ មានវិធីអ្វីជួយបានទៀត?

នៅពេលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើនបញ្ហាឈឺដៃ ឈឺជើង ពិសេសឈឺត្រង់សន្លាក់ក៏កើតមានដែរ។ បញ្ហាឈឺសន្លាក់ អ្នកជំនាញលើកឡើងថាក៏អាចកើតមានលើមនុស្សពេញកម្លាំងផងដែរ។ យ៉ាងណា បញ្ហានេះ តែងកើតឡើងនៅពេលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ពិតប្រាកដមែន ហើយអ្នកជំនាញជឿថាមនុស្សមានវ័យលើសពី៦៥ឆ្នាំ ប្រហែល៥០ភាគរយមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់។ ១. ប្រភេទនៃការរលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ ច្រើនកើតឡើងដោយសារការរហែកឆ្អឹងខ្ចី ធ្វើឲ្យឆ្អឹងកកិតគ្នា នាំឲ្យមានការប្រេះ ខូចខាត និងរលាកកើតឡើង។ រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ គឺជាលក្ខខណ្ឌជាប្រព័ន្ធមួយដែលរំញោចរោគសញ្ញាពេញទាំងរាងកាយ។ វាជាជំងឺម្យ៉ាងហៅថា autoimmune disease ដែលកើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារដោយភាន់ច្រឡំលើសន្លាក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឈឺសន្លាក់នេះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យអ្នកជំងឺប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន ប៉ុន្តែក៏គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឲ្យយើងប្រើវិធីព្យាបាលបែបធម្មជាតិខ្លះដែរ។ យ៉ាងណា យើងត្រូវសុំការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់ថាវិធីទាំងនោះមានអ្វីខ្លញស័ក្ដិសមនឹងស្ថានភាពរបស់យើង។ ខាងក្រោមជាវិធីមួយចំនួន ក្នុងការជួយសម្រួលដល់បញ្ហាឈឺសន្លាក់នេះ។ ២. គ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យបានល្អ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរោគសញ្ញារលាកសន្លាក់របស់អ្នកជំងឺ។ កាលណាយើងឡើងទម្ងន់កាន់តែច្រើន កម្លាំងសង្កត់មកលើសន្លាក់ ពិសេសនៅត្រង់ជង្គង់ ត្រគាក និងជើង ក៏ខ្លាំងដែរ។ តាមគោលការណ៍ណែនាំ អ្នកមានបញ្ហារលាកឆ្អឹងសន្លាក់ លើសទម្ងន់ ឬជំងឺធាត់ គួរតែព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឲ្យយើងសម្រកទម្ងន់ ទៅតាមកម្មវិធីមួយចំនួន ដើម្បីអាចសម្រេចបានដូចបំណង។ ពេលយើងស្រកទម្ងន់អាចជួយឲ្យ៖ ស្រួលធ្វើចលនា កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការពារការខូចខាតសន្លាក់ទៅថ្ងៃក្រោយ ២. ហាត់ប្រាណឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បើសិនជាយើងមានបញ្ហារលាកសន្លាក់ ការហាត់ប្រាណអាចជួយយើង៖ គ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អ រក្សាភាពបត់បែនរបស់សន្លាក់បានល្អ បង្កើនសាច់ដុំនៅជុំវិញសន្លាក់ អាចជួយជាទម្របានកាន់តែខ្លាំង បើយើងជាមនុស្សវ័យចំណាស់ពិបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ ការដើរជាជម្រើសល្អ បំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់។ ក្រៅពីនោះបើអាចធ្វើបាន លំហាត់ប្រាណ ដូចជាជិះកង់ និងហែលទឹក ក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពដូចគ្នា។ ការហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព ជាទូទៅមានការណែនាំថាអាចហាត់៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ១៥០នាទីក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ ៣. […]

សុខភាពមនុស្សចាស់

ចំណេះដឹងទូទៅ

កាដូសុខភាពទាំង៦សម្រាប់ម្តាយរបស់អ្នក នៅទិវាមាតាពិភពលោក

អាហារ ៦ប្រភេទនេះមិនគួររំលងឡើយសម្រាប់អ្នកមានវ័យចំណាស់

ចាស់ៗឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំងគួរបង្កើនការចងចាំតាមវិធីណា?

អ្នកជំនាញព្រមានថា អ្នកកើតជំងឺវង្វេងអាចកើនបីដងនៅឆ្នាំ២០៥០

របបអាហារសំខាន់ៗ សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ បង្ការជំងឺផ្សេងៗ

ស្វែងរក សុខភាពមនុស្សចាស់

មនុស្សវ័យចំណាស់មានបញ្ហាញាំ ឬលេបអាហារ គឺជារឿងធម្មតា?

គន្លឹះទាំង៤ បញ្ចៀសបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ នៅវ័យចំណាស់

វ័យកាន់តែច្រើន ឧស្សាហ៍ហើមពោះ គួរដោះស្រាយបែបណា?

បង្ការបាត់បង់សាច់ដុំនៅវ័យចំណាស់ អនុវត្តតិចនិកទាំង ៦នេះ

តិចនិកទាំងនេះ ជួយមនុស្សវ័យចំណាស់បង្កើនថាមពលរាងកាយ

បង្កើតទម្លាប់ល្អៗ ក្រោយវ័យ៦៥ឆ្នាំ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ

ចាស់ៗច្រើនឈឺសន្លាក់ ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ មានវិធីអ្វីជួយបានទៀត?

មនុស្សវ័យចំណាស់ គួរហាត់ប្រាណកម្រិតណាល្អចំពោះសុខភាព?

បញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ មនុស្សវ័យចំណាស់ច្រើនជួបប្រទះ

ហេតុផលខ្លះៗ ធ្វើឲ្យមនុស្សវ័យចំណាស់ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង