ចិញ្ចឹមកូន

ការពារកូនតូចពីជំងឺផ្សេងៗ នៅរដូវភ្លៀង ប៉ាម៉ាក់អាចអនុវត្តន៍វិធានទាំងនេះ

រដូវភ្លៀង កុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់ អ៊ឹចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍គន្លឹះបែបណាខ្លះ ដើម្បីជួយកូនឲ្យជៀសផុតពីបញ្ហាមួយនេះ? ពិតណាស់ នៅរដូវភ្លៀង ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អាចបណ្តាលឲ្យក្មេងៗដែលមិនទាន់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនៅឡើយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរដូវកាល ដូចនេះ យកល្អ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវត្រៀមវិធានការការពារទុកជាមុនដូចខាងក្រោម៖ ១. រក្សាអនាម័យ ការរក្សាអនាម័យឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន អាចបញ្ចៀសការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងបាន។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនឲ្យយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីការបន្ទោរបង់រួច។ ការលាងសម្អាតដៃទៀតសោត គួរឲ្យកូនលាងជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់២០វិនាទី។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងរបបអាហារ របបអាហារតុល្យភាព ត្រូវរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជាផ្លែក្រូច ស្រ្តប៊ឺរី និងម្ទេសប្លោក ក៏អាចជួយការពារកូនប៉ាម៉ាក់ពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃ។ ៣. កុំភ្លេចបន្ថែមជាតិទឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ណែនាំឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង នៅពេលដែលកម្រិតសំណើមឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាកង្វះជាតិទឹក។ យើងក៏អាចបន្ថែមជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ជាដើម។ ៤. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណាដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយងាយស្ងួត ដើម្បីការពារកូនពីការកើតជំងឹផ្តាសាយ ឬបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង ចាំបាច់ត្រូវឲ្យកូនមានអាវភ្លៀវ […]

ដល់អាយុចូលរៀន

EQ ជាអ្វី? គន្លឹះទាំងនេះជួយឲ្យកូនមាន EQ ខ្ពស់ ចេះដោះស្រាយបញ្ហា!

EQ ជាសមត្ថភាពឆ្លាតវៃក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ដោយអាចសង្កេតឃើញ យល់ដឹង និងអាចប្រើប្រាស់អារម្មណ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ព្រមទាំងមានការយល់ដឹងពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាផងដែរ។ ហេតុអ្វី EQមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្មេងក្នុងការរៀនសូត្រ និងគិតខុសប្លែកពីគេ? មុខងារដ៏សំខាន់មួយរបស់EQ គឺរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈម ឬឧបសគ្គផ្សេងៗ ក៏ដូចជាជួយក្មេងឲ្យឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។ កត្តាដែលជួយឲ្យក្មេងដែលមានEQខ្ពស់ទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត នៅពេលដែលខ្លួនជួបបញ្ហានឹងការសិក្សាគេនឹងអាចដឹងពីវិធីដោះស្រាយ និងមិនមែនចេះតែចង់បោះបោះការសិក្សានោះទេ តែគេអាចចេះស្វែងតកជំនួយ និងធ្វើចិត្តឲ្យស្ងប់ល្អផងដែរ។ ក្មេងដែលមានកម្រិត EQ ល្អអាចនឹង៖ ដឹងថាខ្លួនមានអារម្មណ៍ខឹង ដឹងពីលទ្ធផលយ៉ាងលឿន ប្រសិនបើខ្លួនស្រែក ឬបោះសៀវភៅចោលលើឥដ្ឋ គិតឃើញវិធីសាស្ត្រប្រសើរជាងមុនក្នុងការបញ្ចេញប្រតិកម្ម និងពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួន ចង់សាកល្បងម្ដងទៀត ទោះជាមានអារម្មណ៍ខឹងក៏ដោយ ពីព្រោះដឹងថាខ្លួននឹងទទួលបានអ្វី ក្រោយការព្យាយាមនេះ ស្នើសុំជំនួយពីប៉ាម៉ាក់ ប៉ាម៉ាក់ជំរុញខ្លាំងជ្រុល ប៉ុន្តែក្មេងដែលមានEQខ្ពស់យល់ពីអ្វីដែលប៉ាម៉ាក់ខ្លួនធ្វើ គឺដើម្បីឲ្យកូនទទួលបានជោគជ័យប៉ុណ្ណោះ ក្មេងអាចសុំពេលបន្ថែមទៀតក្នុងការរៀនសូត្រ និងព្យាយាមធ្វើកិច្ចការនោះដោយខ្លួនឯង ថ្ងៃបន្ទាប់ កូនអាចរង់ចាំដល់ម៉ោងចេញទៅផ្ទះ និងប្រាប់គ្រូថាខ្លួនពិបាកយល់លំហាត់នោះ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ម៉េចក៏ក្មេងខ្លះមានEQទាប? កុមារជាច្រើនមិនមានបញ្ហានឹងEQនោះទេ ហើយខ្លះទៀតមានEQខ្ពស់ថែមទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ ក្មេងដែលមានជំងឺពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ អាចនឹងមិនបានគិតពីអារម្មណ៍អ្នកដទៃ ដោយសារតែពុំបានយកចិត្តទុកដាក់នឹងរឿងនេះ។ ដូចគ្នានេះដែរ កុមារដែលរៀនភាសាកាយវិការ អាចនឹងមិនយល់ពីស្ថានភាពទាំងនេះទាល់តែសោះ។ [embed-health-tool-heart-rate] គន្លឹះជួយឲ្យកូនមានEQខ្ពស់ ពិតណាស់ ប៉ាម៉ាក់អាចជួយពង្រឹងEQរបស់កូនបាន ដោយការជំរុញ និងជួយតម្រង់ទិសដល់កូន។ […]