home

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផលវិបាក​ជំងឺ​​ទឹក​នោម​ផ្អែម - មាតិកា​នេះ​នឹង​លម្អិត​ពី​ផលប៉ះពាល់ ផលវិបាក និង​​វិធីសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មួយៗ​ជា​ជំហានៗ​យ៉ាង​លម្អិត​បំផុត របស់​ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំណេះដឹងទូទៅ

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តេស្តA1C ឬតេស្ត HbA1c ជា​តេស្ត​ទូទៅ​មួយ​គេ​ធ្វើ​ឡើង​សម្រាប់​វិនិច្ឆ័យ​ថា​មាន​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ១​ ឬ​ប្រភេទ​២ ឬ​យ៉ាងណា​។ បើ​សិន​ជា​យើង​កើត​ជំងឺទឹក​នោម​ផ្អែម​តេស្ត​នេះ ក៏​ប្រើ​ដើម្បី​តាម​ដាន​ថា​យើង​​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​ល្អ​កម្រិតណា​។ A1C​តេស្ត​គេ​អាច​ហៅ​ម្យ៉ាង​ទៀត​បាន​ថា HbA1c តេស្ត​ដែរ​។​ តេស្ត​អេម៉ូក្លូប៊ីន A1c គឺ​ជា​អ្វី? តេស្ត​អេម៉ូក្លូប៊ីន A1c (HbA1c) គឺ​ជា​ឧបករណ៍​សម្រាប់​វាស់​បរិមាណ​កម្រិត ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ (គ្លុយកូស) ភ្ជាប់​ជា​មួយ​អេម៉ូក្លូប៊ីន។ អេម៉ូក្លូប៊ីន ​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​យើង ​ដែល​ដឹក​នាំ​អុកស៊ីសែន​ពី​សួត​ទៅ​សរីរាង្គ​ផ្សេង​ទៀត​។ ការ​ធ្វើ​តេស្ត HbA1c បង្ហាញ​ពី​ចំនួន​មធ្យម​នៃ​ជាតិ​គ្លុយកូស​ដែល​ភ្ជាប់​ជា​មួយ​អេម៉ូក្លូប៊ីន​ក្នុង​រយៈ​ពេល​បី​ខែ​ចុង​ក្រោយ​។ គេ​គិត​​​ជា​មធ្យម​ ៣ ខែ​ពី​ព្រោះ​ វា​ជា​រ​យៈពេល​ទូទៅ​មួយ​ដែល​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​រស់​នៅ​បាន​។ ប្រសិន​បើ​កម្រិត HbA1c របស់​យើង​​ខ្ពស់​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ​ដែល​ជា​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ រួម​មាន​ជំងឺ​បេះដូង​ ជំងឺ​តម្រង​នោម​និង​ការ​ខូច​ខាត​សរសៃ​ប្រសាទ។ តើ​គេ​ប្រើ​វា​ដើម្បី​អ្វី? ការ​ធ្វើ​តេស្ត HbA1c អាច​ត្រូវ​ធ្វើ​​ដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ឬត្រៀមកើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ ​ដែល​អាច​កើត​ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ។ ត្រៀម​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មាន​ន័យ​ថា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់យើង​ ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​រួច​ហើយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត HbA1c អាច​ជួយ​តាម​ដាន​ស្ថាន​ភាព​ និង​កម្រិត​ជាតិ​គ្លុយកូសក្នុង​ឈាម​របស់​យើង​។​ តើ​លទ្ធផល​មាន​ន័យ​ដូច​ម្តេច? លទ្ធផល HbA1c ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ជា​ភាគ​រយ។ លទ្ធផល​ធម្មតា​មាន​នៅ​ខាង​ក្រោម៖ ធម្មតា៖ HbA1c ក្រោម ៥,៧% ត្រៀម​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម៖ HbA1c ចន្លោះ​ពី ៥,៧% ទៅ […]

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អត្ថបទ

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្រប​ពេល​ដែល​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​យល់​ដឹង​ច្រើន​ពី​វីរុសកូវីដ១៩ ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​វិទ្យាសាស្រ្ត​បាន​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​វីរុស​នេះ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​លើ​មនុស្ស​មាន​សភាព​ផ្សេងៗគ្នា​។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ ឬ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ខ្សោយ​ ស្ថាន​ភាព​រោគ​សញ្ញា​ពេល​ឆ្លង​កូវីដ១៩ ក៏​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ដែរ​។ ចុះ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​វិញ​យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ? មាន​ការ​លើក​ឡើង​ថា​អ្ន​ក​ជំងឺ​ទឹក​នោ​ម​ផ្អែម​ងាយ​ឆ្លង​ជំងឺ​កូវីដ១៩ ពិត​ឬ​យ៉ាង​ណា?​ ​១. ការ​យល់​ខុស​ចំពោះ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ជំងឺកូវីដ១៩ អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រហែលជា​អាច​ឮ ឬ​យល់ថា​ខ្លួន​ជា​មនុស្ស​ងាយ​ឆ្លង​ជំងឺ​កូវីដ១៩ ជាង​អ្នក​ផ្សេង។ យ៉ាងណា លោកស្រី វេជ្ជបណ្ឌិត Janaki Vakharia បម្រើការ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ Massachusetts General Hospital សហរដ្ឋ​អាមេរិក​លើក​ឡើង​ថា​ នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​យល់​ខុស​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ​។ លោក​ស្រី​មាន​ប្រ​សាសន៍​ថា៖ «​យើង​មិ​ន​ជឿ​ថា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ងាយ​ឆ្លង​វីរុស​កូ​វីដ​១៩​ជាង​ប្រជាពលរដ្ឋ​ទូទៅ​នោះ​ទេ...​តែថា​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​ប្រឈម​នឹង​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ពេល​កើត​ជំងឺ​នេះ នេះ​បើ​តាម​អ្វី​ដែល​បាន​សិក្សា​រក​ឃើញ...​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ហាក់​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​ពេល​ឆ្លង​វីរុស​​»។ ២. ទំនាក់​ទំនង​រវាង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​វីរុសកូវីដ១៩​ បើ​តាម​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​លើ​វិបសាយ​មន្ទីរ​ពេទ្យ Massachusetts General Hospital បាន​លើក​ឡើ​ង​ថា គេ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​ថា​មូល​ហេតុ​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាដក​ទេ ដែល​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ពេល​ឆ្លងកូវីដ១៩ មាន​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ ប៉ុន្តែ​ថា​ តាម​ការសិក្សា​​កន្ល​ង​មក​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​មាន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំខ្សោយ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ជាសះស្បើយ​ពី​របួស ឬ​ជំងឺ​ផ្សេង​មិន​បាន​លឿន​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ បើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ មិន​បាន​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ វា​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មានការ​រលាក ដែល​ការណ៍​នេះ​​ក៏​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ផង​ដែរ​។​​ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ដដែល​បញ្ជាក់​ថា៖ «ការ​រលាក​កើត​មាន​នៅ​ពេល​មាន​កម្រិត​រង​របួស​នៅ​លើ​កោសិកា។ ឧទាហរណ៍​ថា ពេល​យើង​ធ្វើ​ម្ហូប​ ហើយ​មុត​ដៃ នោះ​គេ​ហៅថា​ការ​រលាក។ ក្រោយ​មាន​ការ​រលាក ក៏​មាន​ការ​នាំ​មូលេគុល និង​ប្រូតេអ៊ីន​ផ្សេង​ទៅ​កាន់​កន្លែង​របួស​នោះ​​ដើម្បី​បាន​ជា​សះ​ស្បើយ​។ ប៉ុន្តែ​ដំណើរ​ការ​នេះ​នឹង​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​គ្រប់​ពេល​ទេ បើ​យើង​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ ហើយ​បើ​មានការ​រលាក​យូរអង្វែង​ […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ពេល​កូវីដ១៩ កំពុង​ផ្ទុះ​បែប​នេះ មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ពិតជា​បារម្ភ​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​មិន​ខាន ពិសេស​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ប្រ​ចាំ​កាយ​។ ថ្ងៃនេះ Hello គ្រូពេទ្យ លើក​យក​សំណួរ​ចំនួន​បី ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ស្វែង​យល់ ទាក់ទង​នឹង​សុខភាព ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​វិបត្តិកូវីដ១៩​។ សម្រាប់​ព័ត៌មាន​ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​ព័ត៌មាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​វិបសាយ​សមាគម​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​សហរដ្ឋអាមេរិក។ ១. តើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ងាយ​ឆ្លង​កូវីដ១៩ ជាង​អ្នក​ផ្សេង?​ មក​ទល់​ពេល​នេះ​មិន​ទាន់​មាន​ភស្តុតាង​បញ្ជាក់​ថា​អ្ន​ក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ងាយ​ឆ្លង​វីរុស​កូវីដ១៩ ជាង​អ្នក​ផ្សេង​នោះ​ទេ​។ បញ្ហា​នៅ​ត្រង់​ថា អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​នឹង​មាន​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​អ្នក​ផ្សេង បើ​សិន​ជា​មាន​ឆ្លង​កូវីដ១៩​។​ ដូច​គ្នា​ដែរ​ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ហើយ មាន​ទាំង​ជំងឺ​បេះដូង​ទៀត នោះ​ស្ថាន​ភាព​សុខភាព​អាច​មាន​ហានិភ័យ​កាន់​តែ​ខ្ពស់​បើ​មាន​ឆ្លង​វីរុស​កូវីដ​១៩​។ ដូច​គ្នា​ដែរ មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់ ក៏​ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​ផលវិបាក​ខ្លាំង​ដែរ បើ​មាន​ឆ្លង​វីរុស​​នេះ​។ ២. ម៉េច​បាន​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រឈម​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ពេល​ឆ្លង​កូវីដ១៩? អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហាក់​​មាន​ផលវិបាក​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ក្រោយ​កើត​មាន​ជំងឺ​កូវីដ១៩​។ ជា​ទូទៅ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ត្រូវ​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ផល​វិបាក​ និង​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ពេល​ឆ្លង​វីរុស មិន​ថា​តែ​​វីរុស​កូវីដ​១៩​នោះ​ទេ​។ បើ​តាម​ការ​សង្កេត​របស់​ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដែល​បាន​គ្រប់​គ្រង​ស្ថាន​ភាព​ជំងឺ​របស់​ខ្លួន​បាន​ល្អ គឺ​អាច​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ពី​ជំងឺ​កូវីដ១៩​។ ផ្ទុយ​ពីនេះ​ បើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មាន​ជំងឺ​បេះដូង ឬ​មាន​ផលវិបាក​ផ្សេង​ទៀត​ដោយ​សារ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ឱកាស​កើត​មាន​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ពេល​ឆ្លង​កូវីដ១៩ ​ក៏​កាន់តែ​ខ្ពស់ ដូច​ជា​ពេល​យើង​ឆ្លង​​វីរុស​ផ្សេង​ដែរ ព្រោះ​ថា​បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រើន​ រាង​កាយ​ក៏​ពិបាក​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​ឆ្លង​ទាំង​នោះ​ដែរ​។ ​​​​​ការ​ឆ្លង​វីរុស អាច​បង្កើន​ការ​រលាក ឬ​ហើម​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ ការណ៍​នេះ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ឡើង​ហួស​ពី​កម្រិត​ណែនាំ ហើយ​ការ​រលាក​ទៀត​សោត​ ក៏​ជា​ចំណែក​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែរ​។ ៣. ហានិភ័យ​ខុស​គ្នា​បែប​ណា​រវាង​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែមប្រភេទ១ និង​ប្រភេទ​២?​ CDC អាមេរិក​បាន​រាយ​ការណ៍​ថា​ មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​​ដែល​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បើ​សិន​ជា​គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​នឹង​ឆ្ងល់​ក្នុង​ចិត្ត​ថា​តើ​នៅ​អាច​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ដែរ​ឬ​យ៉ាងណា?​ អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មួយ​ចំនួន​បាន​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច តែ​យ៉ាងណា​ក៏​យើង​ត្រូវ​យល់ និង​ដឹង​ពី​លទ្ធភាព​អាច​មាន​ផល​រំខាន​កើត​ពី​គ្រឿង​​ស្រវឹង​ដែរ​មុន​នឹង​សម្រេច​ចិត្ត​ផឹក​។ គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​រំខាន​ដល់​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ហើយ​​ក៏​អាច​រំខាន​ដល់​ថ្នាំ​​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ខ្លះ​ផង​ដែរ។ ជា​ការ​ល្អ​ គ្នា​យើង​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ជាមុន​សិន​ថា​សុខភាព​របស់​យើង​ពិត​ជា​អាច​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ឬ​យ៉ាង​ណា​។​ ​កត្តា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ​ អាច​កើត​ចេញ​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​របស់​​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។​ ១. កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ចុះ​ទាប​ ថ្លើម​ជួយ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ស្ករ​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​​ទៅ​តាម​តម្រូវ​ការ ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​នៅ​កម្រិត​ធម្មតា​។ ពេល​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ ថ្លើម​ត្រូវ​ងាក​មក​បំបែក​អាល់​កុល​។​ ពេល​ថ្លើម​កំពុង​ជាប់​បំបែក​ជាតិ​អាល់​កុល នោះ​វា​នឹង​ឈប់​បញ្ចេញ​ជាតិ​ស្ករ​ដែរ​។ ជា​លទ្ធ​ផល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ចុះ​ទាប​។ បើ​សិន​ជា​គ្នា​យើង​ចាក់​អាំងស៊ុយលីន ឬ​ប្រើ​ថ្នាំ​ទឹក​នោម​ផ្អែម វា​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដោយ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ទៀត​នោះ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​កត្តា​ប្រ​ឈម​កាន់​តែ​ខ្ពស់។ កត្តា​ប្រឈម​បញ្ហា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​អាច​បន្ត​រហូត​ច្រើន​ម៉ោង​ក្រោយ​យើង​ឈប់​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​។ បើ​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​តែមួយ យើង​ក៏​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​នេះ​កាន់តែ​ខ្ពស់​ដែរ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ បាន​ជា​យើង​ត្រូវ​ផឹក​គ្រឿង​វឹង​ដោយ​មាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាមួយ​ផង និង​ត្រូវ​ផឹក​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច​។ ​​២. គ្រឿង​ស្រ​វឹង​ និង​ថ្នាំ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប្រើ​ថ្នាំ​លេប គួរ​តែ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​បរិមាណ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែល​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង​។ គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​មាន​ផល​រំខាន​ដល់​ថ្នាំ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ជួប​បញ្ហា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ចុះ​ទាប​។ ហានិភ័យ​ទាំង​នេះ អាច​មាន​ឱកាស​កើត​ឡើង​កម្រិត​ណា​នោះ គឺ​អាស្រ័យ​ថា​តើ​យើង​ផឹក​គ្រឿង​កម្រិត​ណា និង​ថ្នាំ​ប្រ​ភេទ​ណា​ដែល​យើង​កំពុង​ប្រើ​។ ៣. គ្រឿង​ស្រវឹង​កម្រិត​ណា​សុវត្ថិភាព​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​? ដើម្បី​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​មាន​សុវត្ថិភាព​ អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​៖ យើង​កំពុង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាន​ល្អ ដឹង​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​របស់​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ដឹង​វិធី​ទប់​ស្កាត់​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​អាច​កើត​មាន​ មាន​ការ​អនុញ្ញាត​ពីគ្រូ​ពេទ្យ​ថា​សុវត្ថិភាព​​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​សុខ​ភាព​របស់​យើង ​បើ​យើង​សម្រេច​ថា​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ត្រូវ​ផឹក​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច​៖ សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​មិន​ត្រូវ​ផឹក​លើស​ពី៣៦០​មិល្លីលីត្រ​ចំពោះ​ស្រាបៀ​មាន​កម្រិត​អាល់កុល​៥% ឬ​១៥០​មិល្លីលីត្រ​ចំពោះ​ស្រា​មាន​កម្រិត​អាល់កុល​១២​% ឬ​៤៥​មិល្លីលីត្រ​ចំពោះ​ស្រា​មាន​អាល់កុល​៤០​%​។​ សម្រាប់​មនុស្ស​ប្រុស​​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​វិញ ​មិន​ត្រូវ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​​លើស​​ពី​ពីរ​ដង​នៃ​បរិមាណ​ដែល​ស្រ្តី​អាច​ផឹក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​នោះ​ទេ​។​​​​​​ យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ មុននឹង​សម្រេច​ចិត្ត​ផឹក​គ្រឿង​ស្រ​វឹង​គ្នា​យើង​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាមុន​ ដើម្បី​ដឹង​ពី​កម្រិត​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​សុខ​ភាព​របស់​យើង​។ ៤. ​ពេលណា​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ជំនួយ​ពី​គ្រូពេទ្យ? ក្រោយ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ហើយ​មាន​ចេញ​អាការៈ​ដូច​ខាង​ក្រោម គ្នា​យើង​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​។ ស្រវាំង​ភ្នែក​ខ្លាំង​ជាង​មុន​ បេះដូង​លោត​ញាប់​ខ្លាំង ឈឺក្បាល […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំ​ងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ការ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​នេះ​បាន​ល្អ​គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត​ ព្រោះ​ថា​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​មិន​បាន​ល្អ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​នេះ​មាន​ផល​វិបាក​ច្រើន​យ៉ាង រួ​ម​ទាំង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ខ្សោយ​ការស្តាប់​ផង​ដែរ​។ ១. ការសិក្សា​រវាង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​បញ្ហា​ខ្សោយ​ការស្ដាប់​​ ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​បាន​បង្ហាញ​ថា​បញ្ហា​​​ខ្សោយ​ការស្តាប់ អាច​កើត​មាន​ទ្វេ​ដង​លើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែមប្រភេទ២ ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​នេះ​។ ការ​សិក្សា​មួយ​ធ្វើ​ឡើង​កាលពី​ឆ្នាំ​២០០៨ បាន​វាយ​តម្លៃថា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ជួប​បញ្ហា​ស្ដាប់​មិន​ឮ ឬ​ពិបាក​ស្ដាប់ ដោយ​សារ​តែ​ប្រ​ព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​សរសៃ​ឈាម​បាន​រង​ការ​ខូច​ខាត​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ការសិក្សា​មួយ​ទៀត​បាន​បង្ហាញ​ថា​បញ្ហា​ពិបាក​ស្ដាប់​អាច​មាន​ទំនាក់​ទំនង​នឹង​ការ​ខូច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​។ ​ការ​សិក្សា​ខាង​លើ​ បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ជួប​បញ្ហា​ពិបាក​ស្ដាប់​ដល់​ទៅ​ពីរ​ដង​ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​នេះ​។​ ២. មូលហេតុ​បង្ក​ មូល​ហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជួប​បញ្ហា​ខ្សោយ​ត្រចៀក ឬខ្សោយការស្ដាប់​​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​នៅឡើយ​។ យ៉ាង​ណា ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ថា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​អាច​បំផ្លាញ​សរសៃឈាម​ក្នុង​រាង​កាយ រួម​ទាំង​ត្រចៀក​ផ​ង​ដែរ​។ បើ​សិន​ជា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​មិន​បាន​គ្រប​គ្រង​ជំងឺ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ យូរៗ​ទៅ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ខូចខាត​បណ្ដាញ​សរសៃ​ឈាម​តូចៗ​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក។​ ផល​វិបាក​ផ្សេង​ទៀត​កើត​ពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គឺ​ការ​ខូច​ខាត​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ក៏​អាច​បំផ្លាញ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​សំឡេង នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយ​ត្រចៀក​។ ៣. មូល​ហេតុ​ផ្សេង​ទៀត​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្សោយការ​ស្ដាប់​ ក្រៅពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម នៅ​មាន​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយការស្ដាប់​​ដែរ​។ កត្តា​ទាំង​នោះ​រួម​មាន៖ វ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន រស់​នៅ​មជ្ឈដ្ឋាន​មាន​សំឡេង​ឮ​ខ្លាំង​ៗ មាន​ប្រ​វត្តិ​គ្រួសារ​ត្រចៀក​ខ្សោយ​ មាន​អាចម៍ត្រចៀក ឬ​របស់​អ្វី​ផ្សេង​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​ ឆ្លង​វីរុស ឬ​ក្ដៅ​ខ្លួន​ បញ្ហា​ត្រចៀក​ផ្សេងៗ​ទៀត

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ឆ្ងល់​​​ថា​តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​ការពារ​ថ្លើម​​ឲ្យ​នៅ​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​។ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​បង្ក​ជា​ហានិភ័យ​​ឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដោយ​មិន​បង្ក​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​(nonalcoholic fatty liver disease) ។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដោយ​មិន​បង្ក​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​ គឺ​ការ​ក​កើត​មាន​ខ្លាញ់​លើស​នៅ​ថ្លើម​​ទោះ​បី​ជា​យើង​មិន​ផឹក ឬ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​តិច​តួច​។ បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​យ៉ាង​តិច​ពាក់​កណ្ដាល​នៃក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​។ កត្តា​វេជ្ជសាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដូច​ជា​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់​ និង​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​កើត​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដោយ​មិន​បង្ក​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​នេះ​ដែរ​។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម អាច​កើត​មាន​ដោយ​មិន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​វិវត្ត​ទៅជា​រលាក​ថ្លើម និង​ក្រិ​ន​ថ្លើម។ ដូច​គ្នា​ដែរ ជំងឺ​នេះ ក៏​អាច​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម ជំងឺ​បេះដូង និ​ង​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ដែរ​។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម ក៏​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​នាំឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​ដែរ​។ ក្នុង​ករណី​យើង​​មាន​បញ្ហា​ទាំង​ពីរ​នេះ​ព្រម​គ្នា ការ​គ្រប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​មិន​បាន​ល្អ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​។ ដើម្បី​ការ​ពារ​​ជំងឺ​​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​៖​ ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជា​តិ​ស្ករ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ សម្រក​ទម្ងន់ បើ​យើង​លើស​ទម្ងន់ និង​ព្យាយាម​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​នៅ​ថេរ​ល្អ​ កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ រក្សា​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​អាក្រក់​​ឲ្យ​នៅ​ទាប​ និង​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​(triglycerides​)​ ឲ្យ​នៅ​ទាប​តាម​ការ​ណែ​នាំ​​។ កុំ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ពេក​។ ប្រសិន​​បើ​យើង​ទើប​ដឹ​ង​ថា​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម គ្រូពេទ្យ​អាច​ណែនាំ​ឲ្យ​ឆ្លុះ​អេកូ ដើម្បី​មើល​ថ្លើម និង​ត្រូវ​តាម​ដាន​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​ជា​ទៀង​ទាន់​ដើម្បី​ដឹង​ពី​ដំណើរ​ការ​ថ្លើម​ផង​ដែរ​។

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម មាន​ឱ​កាស​ជួប​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង​ និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​គ្មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ការ​ជក់​បារី ការ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ និង​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់ ក៏​បង្កើត​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​លើ​បញ្ហា​ទាំង​នេះ​កាន់​តែ​ខ្ពស់​។ ការ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ សម្ពាធ​ឈាម និង​កូលេស្តេរ៉ូល បាន​ល្អ​គឺ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ការ​ពារ​បញ្ហា​គាំង​​បេះ​ដូង និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​។ អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រួ​ពេទ្យ​តាម​ការ​ណែ​នាំ។ ពេល​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ អ្នក​ជំងឺ​នឹង​ត្រូវ​បាន​ពិនិត្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​សម្ពាធ​ឈាម​។ ម្យ៉ាង​ទៀត​បើ​គ្រូ​ពេទ្យ​ចេញ​វេជ្ជ​បញ្ជា​ឲ្យ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ ត្រូវ​ប្រើ​ប្រាស់​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​តាម​ការ​ណែ​នាំ​។ វិធី​កាត់​បន្ថយ​ហានិ​ភ័យ​បញ្ហា​គាំង​បេះដូង និង​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​​អាច​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​​នឹង​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង ឬ​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​បាន​ដោយ​ត្រូវ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ ឬ​ហាត់​ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​។ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ដើរ​ត្រឹម​៣០​នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​​ក៏​អាច​ជួយ​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​នេះ​បាន​ដែរ​។ កត្តា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​មាន​៖ ​អនុវត្ត​តាម​ផែន​ការ​អាហារ​គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ និង​ប្រយ័ត្ន​លើ​បរិមាណ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​ជួយ​​អ្នក​ជំងឺ​ស្រក​ទម្ងន់​បើ​​អ្នក​ជំងឺ​ជា​មនុស្ស​លើស​ទម្ងន់​ ឬ​ធាត់​ជ្រុល​។ កុំ​ជក់​បារី និង​ចៀស​ឆ្ងាយ​ពី​ផ្សេង​បារី។ បើ​យើង​ជា​អ្នក​ជក់​បារី សូម​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​វិធី​ផ្ដាច់​បារី​។ ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ កុំ​រំលង​ពេល​វេលា​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រួ​ពេទ្យ​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ការ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​បាន​ល្អ​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ និង​ការ​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​ល្អ សុទ្ធ​តែ​មាន​ប្រយោជន៍​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​បញ្ហា​គាំងបេះដូង​ និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរ​ក្បាល​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ មួយវិញទៀត​ ការ​ត្រួត​និត្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ឲ្យ​នៅ​ល្អ​ចំពោះ​សុខ​ភាព​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ដែរ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ បរិមាណ​កូលេស្តេរ៉ូល​មាន​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ឈាម នឹង​ធ្វើ​សរសៃ​អាក់​ទែ​តូច​ចង្អៀត និង​កាត់​បន្ថយ​លំហូរ​ឈាម ឬ​បញ្ឈប់​លំហូរ​ឈាម។ ការ​កើន​ឡើង​កម្រិត​កូលេស្តរ៉ូល​ច្រើន​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​​ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​កើត​ជា​ដុំ​កំណក​ឈាម​ដែរ​។ អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល និង​បញ្ហា​បេះ​ដូង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ផ្សេង​ទៀត​។ ជា​ការ​ល្អ​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ពិនិត្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ឲ្យ​យ៉ាង​តិច​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​​ឆ្នាំ​។

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​សុខ​ភាព​ជួយ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​ថេរ​ល្អ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ គឺ​មាន​សារ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ផែនការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មិន​ឃ្លាន​អាហារ តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង? អាច​អត់​ញ៉ាំ​បាន​ឬ​អត់? ១. ហានិភ័យ​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិនឃ្លាន​អាហារ​ អ្នក​ជំនាញ​ខាង​ចំណី​អាហារ​អះអាង​ថា ការ​រំលង​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​មាន​សុវត្ថិ​ភាព​ចំពោះ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នោះ​ទេ​។ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​រាង​កាយ​ប្រើ​ប្រាស់​អាំងស៊ុយ​លីន​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ឬ​ក៏​រាង​កាយ​លែង​ផលិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​។ អាំងស៊ុយ​លី​ន​ជួយ​ដល់​រាង​កាយ​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ពី​កាបូអ៊ីដ្រាត​សម្រាប់​ថាមពល។ ​នៅ​ពេល​មួយ​ដែល​អាំងស៊ុយ​លីន​លែង​ធ្វើ​ការ ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​កើន​ឡើង​​នៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ និង​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​អាច​នឹង​មាន​ផលវិបាក​មក​ជាមួយ​ដែរ​។ បើ​សិន​ជា​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​រំលង​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យធ្លាក់​ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ឬ​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ដែល​បញ្ហា​ទាំង​ពីរ​នេះ​សុទ្ធ​តែ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឬ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​បាត់​បង់​ជីវិត​បាន​ទៀត​ផង​។ នៅ​ពេល​ការ​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​កាន់តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ និង​មិន​មាន​ការ​ព្យាបាល​​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ប្រកាច់ ឬ​បាត់បង់​ស្មារតី។ បើ​សិន​ជា​បញ្ហា​ឡើង​ជាតិ​ស្ករ​បន្ត​កាន់តែ​យូរ អាច​នាំ​ឲ្យ​មានការ​ខូច​ខាត​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ សរសៃឈាម និង​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​ទៀត​។​ ការ​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ ឬ​រំលង​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ​អាច​នាំ​អ្នក​ជំងឺ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​នៅ​ពេល​បន្ទាប់ ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​។ ដូច​នេះ​ហើយ ជា​ការ​ចាំ​បាច់​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​តិច​ល្មម​​បី​ពេល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ និង​គួរ​ទុក​គម្លាត​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​យូរ​ជាង​៤​ទៅ​៥​ម៉ោង​នោះ​ទេ​​។​​​​​​ ២. មូលហេតុ​ចំណង់​អាហារ​ថយ​ចុះ​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ជា​ទូទៅ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មិន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែំ​អាច​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ​ដោយ​ហេតុ​ផល​មួយ​ចំនួន​ ខ្លះ​មាន​ទាក់​ទង​នឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​ខ្លះ​ក៏​មិន​ទាក់​ទង​ដែរ​។ បញ្ហា​ទាំង​នោះ​រួម​មាន​៖​ ​ជំងឺ​ក្រពះ៖ ជំងឺ​ក្រពះ​កើត​ឡើង​នៅ​​ពេល​អាហារ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​យូរ​ដោយ​សារ​តែ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​​ដែល​តែងតែ​ជួយ​កន្ត្រាក់​សាច់​ដុំ​ដើម្បី​រុញ​អាហារ​ឲ្យ​ទៅ​ពោះ​វៀន​ខូច​ខាត​។ នេះ​គឺ​ជា​ផល​វិបាក​កើត​ចេញ​ពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​សមាគម​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​អាមេរិក​។​ ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​៖ មាន​ការ​អះអាង​ថា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម មាន​ហានិ​ភ័យ​ខ្ពស់​កើត​មាន​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ ហើយ​ជំងឺ​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ។ ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ខ្លះ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ត្រេស និង​អាច​ឈាន​ដល់​មាន​អារម្មណ៍​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​។​ ​ផល​រំខាន​របស់​ថ្នាំ៖ ថ្នាំ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​​ជួយ​អ្នក​ជំងឺ​ឲ្យ​គ្រប់គ្រងកម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ​ដែរ​។ ថ្នាំ​ផ្សេង​ទៀត សម្រាប់​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​អាច​ធ្វើ​​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាត់​បង់​ចំណី​អាហារ​ដែរ​។ ក្នុង​ករណី​យើង​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ គួរ​ប្រឹក្សា​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​បាន​ដំណោះ​ស្រាយ​ល្អ​ និង​ដឹង​ពិត​ថា​មកពី​ថ្នាំ​ឬ​យ៉ាង​ណា​។ ពេល​ឈឺ៖ […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ភាគ​ច្រើន ​មាន​កើត​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ដោយ​មិន​មាន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​។ ដើម្បី​ដឹង​ថា​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ឬ​អត់​គឺ​មាន​តែ​ការ​ពិនិត្យ​តម្រង​នោម​។​ គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​អាច​ធ្វើ​តេស្តឈាម​  និង​ពិនិត្យ​​ទឹក​នោម​ដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​ជំងឺ​តម្រង​នោម​បង្ក​ដោយ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ គ្រូ​ពេទ្យ​នឹង​ពិនិត្យ​ទឹក​នោម​ ហើយ​នឹង​តេស្ត​ឈាម​រក​មើល​ថា​តម្រង​នោម​អ្នក​ជំងឺ​អាច​ចម្រោះ​កាក​សំណល់​ក្នុង​ឈាម​បាន​បែប​ណា​។ អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​គួរ​តែ​ពិនិត្យ​តម្រង​នោម​រាល់​ឆ្នាំ បើ​ខ្លួន​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ ឬ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១ ចាប់​ពី​ប្រាំ​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ​។​​ ដើម្បី​ថែរក្សា​តម្រង​នោម​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ អ្នកជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ៖ ១. គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​តាម​ការណែនាំ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ធ្វើ​តេស្ត​ HbA1C លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ ការ​ធ្វើ​តេស្ត​HbA1C អាច​បង្ហាញ​ពី​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ជា​មធ្យម​ក្នុង​រយៈ​ពេល​បី​ខែ​កន្លង​មក។ តេស្ត​នេះ​ខុស​ប្លែក​គ្នា​ពី​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​ធ្វើ​ឡើង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ លេខ​HbA1C កាន់តែ​ខ្ពស់ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ក៏​ខ្ពស់​ដែរ​ក្នុង​រយៈពេល​បី​ខែ​កន្លង​មក​។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ភាគ​ច្រើន កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​តេស្ត​ HbA1C គឺ​ក្រោម​៧​ភាគ​រយ។ យ៉ាងណា ​ក៏​អាច​មាន​កម្រិត​ខុស​គ្នា​ពី​អ្នក​ជំងឺ​ម្នាក់​ទៅ​ម្នាក់​ទៀត​ដែរ ដូច​នេះ​មាន​តែ​ការ​បញ្ជាក់​ពី​គ្រូ​ពេទ្យ​ផ្ទាល់​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ទេ​ទើប​អាច​ដឹង​ពី​កម្រិត​ច្បាស់​លាស់​ថា​ត្រូវ​នឹង​ប៉ុន្មាន​ភាគ​រយ​។​ ការ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ជួយ​ការ​ពារ​តម្រង​នោម​អ្នក​ជំងឺ​ពី​ការ​ខូច​ខាត​។​ ដូច​គ្នា​ដែរ ដើម្បី​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​នៅ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ គ្រូពេទ្យ​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ពិនិត្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ ការ​ដឹង​ពី​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ដឹង​ថា​អាហារ​ណា​គួរ​ញ៉ាំ គួរ​ហាត់​ប្រាណ​កម្រិត​ណា និង​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​បែប​ណា។ ចង់​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​តេស្ត​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ញឹក​ញាប់​កម្រិត​ណា យើង​ត្រូវ​សួរ​នាំ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់​។​ ២. គ្រប់​គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ សម្ពាធ​ឈាម​ គឺ​ជា​កម្លាំង​សង្កត់​ទៅ​លើ​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាម​របស់​អ្នក​ជំងឺ​។ កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ធ្វើ​ឲ្យ​បេះ​ដូង​ត្រូវ​ធ្វើ​ការងារ​ខ្លាំង​ ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជា​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរ​ក្បាល និង​ជំងឺ​តម្រង​នោម។​ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ណែនាំ​អ្នក​ជំងឺ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​វិធី​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​ខ្លួន​​ឲ្យ​បាន​ត្រឹ​ម​ត្រូវ​។ សម្ពាធ​ឈាម​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោ​ម​ផ្អែម​ភាគ​ច្រើន​គឺ​ក្រោម​១៤០/៩០ mm Hg (140/90 mm Hg)។ យ៉ាងណា អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គូរ​សុំ​ការ​បញ្ជាក់​ពី​គ្រូពេទ្យ​ចំពោះ​ករណី​នេះ។ ដូច​គ្នា​ដែរ ក៏​មាន​ឱសថ​មួយ​ចំនួន​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​នេះ​ដែរ ហើយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​អាច​នឹង​ណែ​នាំ​ឲ្យ​ប្រើ​ ទៅ​តាម​សុខភាព និង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ជំងឺ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​។ ៣. រក្សា​ទម្លាប់​ល្អ​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ ទម្លាប់​ល្អ​ក្នុង​​ការ​រស់​នៅ​ប្រ​កប​ដោយ​សុខភាព​នឹង​ជួយ​អ្ន​ក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​សម្ពាធ​ឈាម​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​។ […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជា​ជំងឺ​ត្រូវ​ការ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​ថែទាំ​ឲ្យ​បាន​ដិត​ដល់​ ហើយ​អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អនុវត្ត​វិធាន​ការ​ថែ​ទាំង​ដែល​គ្រូពេទ្យ​បាន​ណែ​នាំ​ឲ្យ​បាន​ខ្ជាប់​ខ្ជួន​។​ ការ​ថែ​ទាំ និង​គ្រប់​គ្រង​​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាន​ល្អ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ចៀស​វាង​បាន​ច្រើន​ពី​ផល​វិបាក​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ដែល​អាច​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​តិច​និក​មួយ​ចំនួន​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​អនុវត្ត៖​ ​១. តាំង​ចិត្ត​ខ្ពស់​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម កុំ​គិ​ត​ថា​ខ្លួន​ឯកោ ​នៅ​មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ទៀត​អាច​ចាំ​ជួយ​លើក​ទឹក​ចិត្ត និង​គាំទ្រ​យើង​ដែរ ដូច​ជា​សាច់ញាតិ សហគមន៍ ពិសេស​គឺ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​តែ​ម្ដង​។ យើង​​ក៏​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ស្វែង​យល់​ពី​ចំណេះ​ដឹង​មូលដ្ឋាន​ទាក់​ទង​នឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដើម្បី​យើង​អាច​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​នេះ បាន​កាន់​តែ​​ល្អ​។ ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព មាន​តុល្យ​ភាព ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​រក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ល្អ តាម​ការ​ណែ​នាំ​ សុទ្ធ​តែ​ជា​រឿង​សំខាន់ និង​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ការ​តាម​ដាន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​ និង​កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ ដែល​គ្រូពេទ្យ​ផ្ដល់​ឲ្យ​ ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​។​ ២. កុំ​ជក់​បារី​ គ្នា​​យើង​ដែល​មិន​ជក់​បារី​ គឺ​ជា​រឿង​ល្អ​សម្រាប់​សុខ​ភាព ប៉ុន្តែ​បើ​យើង​មាន​ទម្លាប់​ជក់​បារី ហើយ​ដឹង​ថា​ខ្លួន​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ គួរ​តែ​បញ្ឈប់​ការ​ជក់​បារី​។ ការ​ជក់​បារី ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ ប្រ​ឈម​កាន់តែ​ខ្ពស់​ នូវ​ផល​វិបាក​ផ្សេងៗ​។ ការ​ជក់​បារី​អាច​នាំ​ឲ្យ​៖​ កាត់​បន្ថយ​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​កាន់​ជើង និង​ប្រអប់ជើង ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​រោគ ដំបៅ និង​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​កាត់​ជើង​ក៏​មាន​។​ ជំងឺ​បេះដូង និង​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល ជំងឺ​ភ្នែក អាច​នាំឲ្យ​ពិការ​ភ្នែក​ ខូច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​តម្រង​នោម អាច​ឆាប់​ស្លាប់​ សូម​ប្រឹក្សា​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​បាន​ដំណោះស្រាយ ឬ​វិធី​ផ្ដាច់​បារី ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធ​ភាព​។ ៣. គ្រប់​គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម និង​កូលេស្តេរ៉ូល​ឲ្យ​បាន​ល្អ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បើ​និយាយ​ដល់​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង គឺ​ជា​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ពី​រ​ផ្សេង​គ្នា​ ប៉ុន្តែ​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​បាន​។ បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ សម្ដៅ​ដល់​ការ​ពិបាក​រក្សា​លិង្គ​ឲ្យ​នៅ​រឹង​បាន។ បុរស​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ទំនង​ជា​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ពីរ​ទៅ​បី​ដង​ខ្ពស់​ជា​ង​អ្នក​ធម្មតា។ ​ ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​កើត​ឡើង​ពេល​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​មាន​ច្រើន​ពេក ហើយ​ជំងឺ​នេះ​ច្រើន​កើត​ចេញពី​ការ​លើស​ទម្ងន់ និង​មិន​សូវ​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​។ ​១. បញ្ហា​លិង្គ និង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ការ​សិក្សា​មួយ​របស់​សាកល​វិទ្យាល័យ​ Boston បាន​បង្ហាញថា​បុរស​​ប្រហែលជា​ពាក់​កណ្ដាល​ដែល​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ នឹង​វិវត្ត​ជា​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​​នៅ​រង្វង់​ប្រាំ ទៅ​១០​ឆ្នាំ​បន្ទាប់​​។ បើ​សិន​ជា​ប្រុសៗ​មាន​ថែម​ជំងឺ​បេះ​ដូង​ទៀត បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​​នឹង​កាត់​តែ​អាក្រក់​ថែម​ទៀត​។​ យ៉ាងណា ការ​សិក្សា​មួយ​ទៀត ​ចេញ​ផ្សាយ​នៅ​ឆ្នាំ​២០១៤ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ប្រសិន​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​រក្សា​របៀប​របប​​រស់​នៅ​ប្រកប​ដោយ​សុខ​ភាព​ល្អ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នឹង​អាច​កាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា និង​បង្កើត​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ​ឡើង​វិញ​។ របៀប​របប​រស់​នៅ​ទាំង​នេះ​មាន​ការ​ទទួល​បាន​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ​ និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​បាន​ទៀង​ទាត់។​​ ២. មូល​ហេតុ​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ រវាង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ទៅ​នឹង​លំហូរ​ឈាម​ និង​ប្រព័ន្ធប្រ​សាទ។ ការ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​មិន​បាន​ល្អ អាច​បំផ្លាញ​ដល់​សរសៃឈាម​តូចៗ និង​ប្រ​ព័ន្ធ​ប្រសាទ​។ ការ​ខូច​ខាត​​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​គ្រប់គ្រង​​លើ​រំញោច​អារម្មណ៍​ផ្លូវ​ភេទ និង​ការ​​ឆ្លើយ​តប​មិន​ប្រក្រ​តី ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថ​ភាព​លិង្គ​របស់​បុរស​មិន​អាច​ឡើង​រឹង​​សម្រាប់​រួម​ភេទ​បាន​។ ការ​រថ​យ​ចុះ​នៃ​លំហូរ​ឈាម ដោយ​សារ​តែ​សរសៃឈាម​តូចៗ​ខូចខាត ក៏​រួម​ចំណែក​ធ្វើ​ឲ្យ​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ដែរ​។​​​​​​ កត្តា​ប្រ​ឈម​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​មាន​ដូច​ជា មាន​ជំងឺ​ធាត់ ជក់បារី គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​មិន​បាន​ល្អ របប​អាហារ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ជំងឺ​ថប់បារម្ភ មិន​សូវ​មាន​សកម្មភាព​រាងកាយ និង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជា​ដើម។ បើ​សិន​ជា​ប្រុសៗ​យើង​ សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ប្រែ​ប្រួល​នៃ​ការ​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ សូម​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​បាន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ និង​ព្យាបាល​ត្រឹម​ត្រូវ។ ការ​បណ្ដែត​បណ្ដោយ​ មិន​ស្វែង​រក​ជំនួយ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​ទទួល​បាន​ការ​ព្យា​បាល​ទាន់​ពេល​។

x