ជំងឺមហារីក

ប៉ារ៉ាស៊ីត​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ថា Trichomonas Vaginalis ដែល​បង្ក​ឲ្យ​​កើត​ជំងឺ​កាមរោគ អាច​បំផ្លាញ​ជាលិកា​មាត់​ស្បូន ​បង្កើត​ជា​ដំបៅ និង​​ជំរុញ​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​យើង​ងាយ​ឆ្លង​​ពពួក​វីរុស ​HPV ។ តាម​ការ​សិក្សា​លើ​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​កន្លះ​លាន​នាក់​ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​​​ឆ្លង​ប៉ារ៉ាស៊ីត Trichomonas Vaginalis ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ដល់​ទៅ​៧៩%​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរុស ​HPV ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ពិត​ណាស់​ វីរុស​នេះ​តែ​ឯង​ មិន​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រាន់​​បង្ក​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​កត្តា​ជំរុញ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​​ ដូចជា​ការ​ជក់​បារី ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​លើស​ពី​៥​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ និង​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​កាមរោគ​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត សុទ្ធ​តែ​​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​បាន​។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ជាក់ស្តែង ជំងឺ​កាមរោគ​អាច​នាំ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​រម្អិល​ដែល​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ រមាស់ និង​ក្រហាយ​ទ្វារ​មាស។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រហែល​៨៥%​​​នៃ​ជំងឺ​នេះ ក៏​អាច​គ្មាន​រោគសញ្ញា​ផង​ដែរ ដែល​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​។ [embed-health-tool-ovulation] ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​កើន​ឡើង​ទៅ​តាម​វ័យ ជា​ទូទៅ ស្រីៗ​យើង​ច្រើន​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ឆ្លង​វីរុស​ HPV ​នៅ​វ័យ​២០​ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ​ការ​បង្ក​រោគ​នេះ អាច​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្តី ​ស្ត្រី​អាយុ​ចាប់​ពី​៣០​​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ហើយ​មាន​ផ្ទុក​វីរុស HPV គឺ​អាច​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ក្នុង​រយៈពេល​ប្រហែល​ពី​៥​ឆ្នាំ ទៅ​១០​ឆ្នាំ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រហែល​ជា​៩០%​នៃ​អ្នក​ដែល​មាន​ផ្ទុក​វីរុស​នេះ​ អាច​ជា​សះស្បើយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​ពី​១​ឆ្នាំ​ទៅ​២​ឆ្នាំ។ ជំងឺ​កាមរោគ​អាច​សម្ងំ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ស្ត្រី​រាប់​ឆ្នាំ​ ​​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត John White អ្នក​ប្រឹក្សា​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ​នៅការិយា​ល័យ NHS និង​ជា​នាយក​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​នៅ Preventx […]

តើអត្ថប្រយោជន៍វីតាមីន D ពិតជាសំខាន់សម្រាប់សុខភាពយើង និង អាចប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមែនឬទេ? គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ រយៈពេលកន្លងមកយើងបានដឹងត្រឹមថា វីតាមីន D គឺជាសារធាតុមួយមានមុខងារសំខាន់ជួយឲ្យឆ្អឺងរឹងមាំ ពិសេសម្រាប់សុខភាពកុមារតែម្ដង ប៉ុន្ដែការសិក្សាបានរកឃើញថា សមត្ថភាពម្យ៉ាងទៀតរបស់វីតាមីន D ក៏អាចជួយការពារពីការកើតជំងឺមហារីកផងដែរ។ ជាក់ស្ដែងណាស់ វីតាមីន D គឺជាប្រភេទខ្លាញ់រលាយ ដែលត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺ វីតាមីន D ប្រភេទ ergocalciferol ដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារ និង វីតាមីន D ប្រភេទ cholecalciferol ដែលកើតមានក្នុងរាងកាយក្រោយពេលសំយោគជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វីតាមីន D អាចជួយអោយរាងកាយអាចចាប់យកកាល់ស្យូម និង ផូស្វ័រដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងថែមទាំងធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំទៀតផង។ លើសពីនោះក៏ជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយឲ្យរឹងមាំដូចគ្នា ដែលនេះជាហេតុធ្វើអោយសុខភាពយើងល្អប្រសើរ អាចប្រឆាំងនឹងមេរោគ ជំងឺផ្សេងៗបាន។ ការសិក្សាមួយបានពិសោធន៍អ្នកជំងឺមហារីកក្នុងរដ្ឋ Pennsylvania នៃសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយបង្ហាញលទ្ធផល ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទាំងនោះមាន ៧៧% ដែលកង្វះវីតាមីន D ក្នុងរាងកាយ។ នៅមានការសិក្សារកឃើញស្រដៀងគ្នាផ្សេងៗទៀត ដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកមានជំងឺមហារីកអាចមានចំណែក នៃកង្វះវីតាមីន D ក្នុងរាងកាយ។ ជាធម្មតាក្នុងមួយថ្ងៃរាងកាយរបស់យើង ត្រូវការវីតាមីន D ក្នុងបរិមាណផ្សេងៗគ្នា ដូចជា៖ ចាប់ពីវ័យ១៤ […]

ជា​ទូទៅ ស្រីៗ​ដែល​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ដំបូង ឬ​ត្រៀម​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន អាច​នឹង​ពុំ​មាន​រោគសញ្ញា​ណា​មួយ​ឡើយ រហូត​ដល់​ជំងឺ​មហារីក​កាន់​តែ​រីករាលដាលនិង​លូតលាស់​ទៅ​ក្នុង​ជាលិកា​ក្បែរ​ៗ។ ពិត​ណាស់​ ប្រសិនបើ​យើង​រក​ឃើញ​ជំងឺ​មហារីក​ដ៏​សាហាវ​មួយ​នេះ​បាន​​ទាន់​ពេលវេលា នោះ​ឱកាស​ព្យាបាល​ជា​សះស្បើយ​ក៏​មាន​ច្រើន​។ ដូច្នេះ​ហើយ ស្រី​ៗ​យើង​គួរ​រៀន​សង្កេត​ពី​សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ចំនួន​ ដែល​​បង្ហាញ​ពី​​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។​ ​​​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​​ភាគ​ច្រើន​ រួម​មាន៖ ធ្លាក់​ឈាម​ពី​ទ្វារ​មាស​មិន​ប្រក្រតី ដូចជា​ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​ពេល​រួម​ភេទ ធ្លាក់​ឈាម​ក្រោយ​ចូល​ដល់​វ័យ​អស់​រដូវ ធ្លាក់​ឈាម​​នៅ​ចន្លោះ​វដ្ដ​រដូវ ឬ​មក​រដូវ​ដែល​មាន​រយៈពេល​យូរ​ជាង ឬ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា។ ឈឺចាប់​នៅ​ពេល​​រួម​ភេទ ឈឺចាប់​នៅ​តំបន់​អាង​ត្រគាក។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! សញ្ញា​ព្រមាន​សំខាន់​ៗ​ទាំង​៥​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ដែល​ស្រី​ៗ​គួរ​ដឹង៖ រមាស់​ ឬ​ក្រហាយ​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម ឬ​ឈឺ​ពោះ អស់​កម្លាំង​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ នោម​​ញឹកញាប់ ឬ​ឈឺ​នោម​ភ្លាម​ៗ ហើម​ពោះ។ [embed-health-tool-ovulation] សញ្ញា​ និង​រោគសញ្ញា​ខ្លះ​ៗ នៅ​ពេល​ដែល​ជំងឺ​វិវត្ត​ដល់​ដំណាក់កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ រួម​មាន​៖ ហើម​ជើង ពិបាក​នោម​ ឬ​បន្ទោបង់ នោម​ឈាម។ អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់​ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ នៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្ទាបសុដន់រកដុំសាច់ជំងឺមហារីក​ខ្លួនឯង អាចជួយបានកម្រិតណាដែរ?

ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ មាន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​វីរុស​HPV ហើយ​វីរុស​នេះ​ដែរ​ ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​​នៅ​ក្នុង​អ្នក​​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ប្រហែល​៩៩%​ឯណោះ។ វីរុស​នេះ ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ចម្បង​ ហើយ​ប្រភេទ​ជាក់លាក់​នៃ​វីរុស​HPV ដូចជាHPV-16 និង​HPV-18 អាច​​បំប្លែង​កោសិកា​ធម្មតា​ទៅ​ជា​កោសិកា​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ​បែបបទ​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ ក៏​រួមចំណែក​យ៉ាង​សកម្ម​ក្នុង​ការ​ជំរុញ​ឲ្យ​​កើត​​ជំងឺ​មហារីក​ដ៏​កាច​សាហាវ​មួយ​នេះ​។ កត្តា​បែបបទ​រស់នៅ​ដែល​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ១. ប្រវត្តិ​ក្នុង​ការ​រួម​ភេទ ​​ការ​ចាប់ផ្តើម​រួម​ភេទ​នៅ​វ័យ​ក្មេង​ពេក និង​មាន​ដៃគូ​រួម​ភេទ​ច្រើន​ អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ដោយ​​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ងាយ​ប្រឈម​នឹង​វីរុស​HPV និង​ជំងឺ​កាមរោគ​ដទៃ​ទៀត។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ២. ការ​ជក់​បារី និង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ជក់ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ការ​ជក់​បារី​ក៏​អាច​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​​ការវិវត្ត​ទៅ​ជា​ដំបៅ​មុន​កើត​​មហារីក​​នៃ​មាត់​ស្បូន​ ដែល​​ជា​ហេតុ​​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ជាក់ស្តែង​ សារធាតុ​គីមី​ពុល​នៅ​ក្នុង​ផ្សែង​ថ្នាំ​ជក់​ មាន​សមត្ថភាព​បំផ្លាញ​DNA នៅ​ក្នុង​កោសិកា​មាត់​ស្បូន​ និង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​លូតលាស់​កោសិកា​មហារីក។ ៣. ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ចុះ​ខ្សោយ នៅ​ពេល​ដែល​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ក្នុង​រាងកាយ​ចុះ​ខ្សោយ​ នោះ​នឹង​​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរុស​HPV និង​វិវត្តទៅ​​ជា​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ដូច្នេះ​ហើយ​ គ្នា​យើង​គួរ​តែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អៗ និង​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់​ ដើម្បី​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ ដើម្បី​​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេង​ៗ។ ៤. ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជ្រុល​ ក៏​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ដែរ​ ពីព្រោះ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​ដើម​ចម​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ចុះ​ខ្សោយ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ពិបាក​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ ៥. ធាត់​ជ្រុល ឬ​លើស​ទម្ងន់ ​ចំណែក​ឯ​បញ្ហា​ធាត់​ជ្រុល ឬ​លើស​ទម្ងន់​ក៏​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ដូច​គ្នា ដោយ​សារ​តែ​ខ្លាញ់​លើស​នៃ​រាងកាយ​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​លាក​រ៉ាំរ៉ៃ និង​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​បំផ្លាញ​កោសិកា​ ក៏​ដូចជា​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក។ [embed-health-tool-ovulation] ៦. ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​​បាន​​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ប្រើប្រាស់​​​មធ្យោបាយ​ពន្យារ​កំណើត​ជាក់លាក់​ ដូចជា​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​លេប អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ […]

កុមារ​ច្រើន​ជាង​៨០% ដែល​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ អាច​ព្យាបាល​ជា​សះស្បើយ​ប្រសិនបើ​ជំងឺ​នេះ​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ទាន់​ពេលវេលា និង​ទទួល​បាន​ការ​ព្យាបាល​ត្រឹមត្រូវ។ ជា​ទូទៅ ជំងឺ​មហារីក​កើត​លើ​កុមារ មាន​អត្រា​ជា​សះស្បើយ​ខ្ពស់​ជាង​ជំងឺ​មហារីក​ដែល​កើត​លើ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ។ ជំងឺ​មហារីក​កើត​លើ​កុមារ​ជា​​ញឹកញាប់​ មាន​ដូចជា​ជំងឺ​មហារីក​ឈាម មហារីក​កូន​កណ្តុរ ដុំ​សាច់​ខួរ​ក្បាល ដុំ​សាច់​ឆ្អឹង និងដុំ​សាច់​តម្រង​នោម​។ រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក រោគសញ្ញា​​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​​នីមួយ​ៗ ប៉ុន្តែ​ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ ប្រសិនបើ​​បន្ត​រយៈពេល​យូរ៖ គ្រុន​ក្តៅ​រយៈពេល​យូរ​លើស​ពី​២ទៅ​៣សប្តាហ៍ ដែល​លេប​ថ្នាំ​អ្វី​ក៏​មិន​បាត់​ ព្រម​ទាំង​មិន​មាន​មូលហេតុ​បង្ក​ច្បាស់លាស់ ហើម​ត្រង់​ក ឬ​ក្លៀក​ដោយ​គ្មាន​ការ​ឈឺចាប់​ ប៉ុន្តែ​ទំហំ​កើន​ឡើង​ ឬ​​អម​ជា​មួយ​អាការៈ​គ្រុន​ក្តៅ ក្អក ឬ​ស្រក​ទម្ងន់​។ ចេញ​ឈាម​អញ្ចាញ ឬ​ច្រមុះ ក្អួត​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​ ឬ​ឈឺ​ក្បាល​មិន​បាត់ ពិបាក​ទប់​លំនឹង ហើម​ពោះ ឈឺ​សន្លាក់​ ព្រម​ជាមួយ​និង​គ្រុន​ក្តៅ និង​ស្លេកស្លាំង។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! កត្តា​បង្ក​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​លើ​កុមារ ថ្វី​ត្បិត​តែ​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ជាក់លាក់​ដែល​បង្ក​​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រែប្រួល ឬ​បំប្លែង​នៃ​ហ្សែន​អាច​ជា​ឫសគល់​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ជំងឺ​មហារីក​មាន​ការវិវត្ត។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ កត្តា​ហានិភ័យ​មួយ​ចំនួន​ ក៏​អាច​ពាក់ព័ន្ធ​​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​កើត​លើ​កុមារ ដែល​​រួម​មាន​ ការ​បំពុល​បរិយាកាស ការ​ប៉ះពាល់​ទៅ​នឹង​ជាតិ​គីមី វិទ្យុ​សកម្ម ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ធាត់​ជ្រុល បែប​បទ​នៃ​ការ​រស់នៅ​ជាដើម។ យ៉ាង​ណា​មិញ ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន​ ការ​បំប្លែង​ហ្សែន​ អាច​កើត​ឡើង​ទៅ​លើ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា […]

ក្រពះ​ស្ថិត​នៅ​​ផ្នែក​ខាង​លើ​នៃ​ពោះ​ផ្នែកខាង​ឆ្វេង ដែល​មាន​មុខងារ​ផ្ទុក​ និង​​រំលាយ​អាហារ។ ជំងឺ​មហារីក​ អាច​វិវត្តន៍​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ ព្រម​ទាំង​រាលដាល​ទៅ​កាន់​ផ្នែក​ផ្សេង​ៗ​នៃ​រាងកាយ រួម​ទាំង​កូន​កណ្តុរ​ដែល​នៅ​ជិត​ក្រពះ។ ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ​នឹង​កើន​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​វ័យ​កាន់​តែ​​ច្រើន។ ជាក់ស្តែង អ្នក​ជំងឺ​​ជាង​ពាក់កណ្តាល​ដែល​កើត​ជំងឺ​មហារីក​​មួយ​ប្រភេទ​នេះ ច្រើន​តែ​មាន​វ័យ​ចាប់​ពី​៧៥​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ហើយ​ជា​ទូទៅ​ បុរស​ប្រឈម​នឹង​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ​ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី​។ កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ ​ធ្លាប់​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​ដំបៅ​ក្រពះ​​កាល​ពី​១៥ ទៅ ២៥​ឆ្នាំ​មុន ដែល​នាំ​​ឲ្យ​ការ​ផលិត​អាស៊ីដ​ក្រពះ​ថយ​ចុះ និង​បណ្តាល​ឲ្យ​បាក់តេរី​ដែល​ផលិត​Nitrite លូតលាស់។ ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រៃ​​ ជ្រក់​ និង​ឆ្អើរ​ច្រើន​ជ្រុល ការ​ឆ្លង​បាក់តេរី ​Helicobacter Pyloriរយៈពេល​យូរ ឬ​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ​រ៉ាំរ៉ៃ ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​តិចតួច មាន​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ ធាត់​ជ្រុល ឬ​លើស​ទម្ងន់ មាន​ក្រុម​ឈាម​ប្រភេទ A ញ៉ាំ​គ្រឿងស្រវឹង និង​ជក់​បារី ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពះ ស្លេកស្លាំង និង​ខ្សោយ​នៅ​ពេល​​ធ្វើការ​តិចតួច មិន​ស្រួល​ក្នុង​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​លើ​ផ្ចិត ក្អួត ឬ​ចង្អោរ​មាន​ ឬ​គ្មាន​ឈាម​ ស្រក​ទម្ងន់ ក្រហាយ​ទ្រូង ពិបាក​រំលាយ​អាហារ លាមក​មាន​​ឈាម មិន​ឃ្លាន​អាហារ ហើម​ពោះ​ដោយ​សារ​សារធាតុ​រាវ​ ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ដំណាក់កាល​ធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើ​រោគសញ្ញា​ខាង​លើ​កើត​ឡើង​យូរ​ជាង​៣​សប្តាហ៍ យើង​គួរ​តែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ភ្លាម​ៗ […]

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ពុំ​មាន​វិធី​ណា​អាច​ការពារ​​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​បាន​ទាំង​ស្រុង​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​រក​ឃើញ​ជំងឺ​មហារីក​មួយ​​នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូង នោះ​ឱកាស​ព្យាបាលជាសះស្បើយ​ក៏កាន់តែខ្ពស់​។ ពិត​ណាស់​ HPV ជា​ប្រភេទ​វីរុស​ដែល​ឆ្លង​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត តាម​ការ​រួម​ភេទ ហើយ​គ្នា​យើង​ក្នុង​វ័យ​បន្ត​ពូជ​ភាគ​ច្រើន​អាច​ឆ្លង​​វីរុស​នេះ​ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​វីរុស​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​នោះ​ទេ ពីព្រោះ​ថា​ជា​ទូទៅ ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​​របស់​យើង​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សេង​ៗ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ វ៉ារ្យង់​​មួយ​ចំនួន​ និង​កត្តា​ដទៃ​ទៀត​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្រីៗ​យើង​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ យើង​​គួរ​អនុវត្តគន្លឹះ​​ទាំង​៥​ខាង​ក្រោម។ ១. ឈប់​ជក់​បារី ការ​ជក់​បារី​ អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ទ្វេ​ដង ពីព្រោះ​ផលិតផល​ថ្នាំ​ជក់​ទាំង​នេះ អាច​បំផ្លាញ​DNA​នៃ​កោសិកា​មាត់​ស្បូន​ និង​​រួម​ចំណែក​ដល់​ការវិវត្ត​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ២. ពិនិត្យ​សុខភាព​ ការ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ជា​ប្រចាំ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន​​ពី​ជំងឺ​មហារីក។ ស្រីៗ​យើង​គួរ​ធ្វើតេស្ត Pap Test ឬ Pap smearដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​មើល​កោសិកាដែល​អាច​បង្កជំងឺមហារីក​ ​​ដែល​ជា​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​កោសិកា​លើ​មាត់​ស្បូន និង​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ធ្វើការ​ព្យាបាល​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ​នោះ។ ចំណែក​ឯ​តេស្ដHPV អាច​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ដឹង​ពី​វត្តមាន​វីរុស​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​កោសិកា​ (human papillomavirus) ។ ៣. ចាក់​វ៉ាក់សាំង ការ​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​មុន​ពេល​ប៉ះពាល់​នឹង​វីរុស​HPV ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បង្ការ​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​។ កុមារ​ចាប់​ពី​អាយុ​៩​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ គួរ​តែ​វ៉ាក់សាំង​HPV។ សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ដែល​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី​២៧​ឆ្នាំ រហូត​ដល់​៤៥​ឆ្នាំ គប្បី​ធ្វើការ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ ថា​តើ​គួរ​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ឬ​យ៉ាង​ណា​ ពីព្រោះ​អ្នក​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​នេះ ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ​ពី​ការ​ចាក់​វ៉ាក់សាំង។ ៤. ប្រើ​ស្រោម​អនាម័យ​ជានិច្ច យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា […]

ការ​ហាត់​ប្រាណ​ទៀងទាត់​ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ដល់​ទៅ​​៧​ប្រភេទ​ នេះ​បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ពី​​សមាគម​មហារីក​អាមេរិក វិទ្យាស្ថាន​មហារីក​ថ្នាក់​ជាតិ និង​សាលា​សុខភាព​សាធារណៈ​Harvard T.H។ ការ​សិក្សា​ថ្មី​នេះ​បាន​រក​ឃើញ​ថា ប្រសិនបើ​យើង​ហាត់ប្រាណ​កម្រិត​មធ្យម​​ ដូចជា​វាយ​សី ដើរ​លឿន​ រាំ ជិះ​កង់​ រត់​ ហែល​ទឹក​ ​រយៈពេល​ពីរ​ម៉ោង​កន្លះ ទៅ​៥​ម៉ោងក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​ នោះ​​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​ច្រើន​​លើស​លប់​។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ក្រុម​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​ការ​សិក្សា​ចំនួន​៩ ដែល​មាន​​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ច្រើន​ជាង​៧៥០​ ០០០នាក់​ចូល​រួម។ ជា​លទ្ធផល ការ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ដោយ​ហាត់​ប្រាណ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ចំនួន​៧​ប្រភេទ ក្នុង​ចំណោម​​ជំងឺ​មហារីក​ទាំង​១៥​ដែល​បាន​លើក​យក​មក​សិក្សា ​ដែល​​ក្នុង​នោះ​រួម​មាន៖ កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​​ជំងឺ​មហារីក​​សុដន់​ស្ត្រី (៦% ដល់​១០%) កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ​ចំពោះ​បុរស (៨% ដល់​១៤%) កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ស្រទាប់អង់ដូម៉ែត្រ (១០% ដល់​១៨%) កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​តម្រង​នោម​ (១១% ដល់​១៧%) កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​​ឈាមប្លាស្មា (១៤% ដល់​១៩%) កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម​ (១៨% ដល់​២៧%) កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​​គ្រាប់ឈាមស (១១% ដល់​១៨%)។ [embed-health-tool-heart-rate] ដូច្នេះ​ហើយ ដើម្បី​បង្ការ​ជំងឺ​មហារីក​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់ ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន​៣០​នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ […]

លំពែង​មាន​តួនាទី​បញ្ចេញ​​អង់ស៊ីម ដែល​ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​ និង​ផលិត​អ័រម៉ូន​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​ដល់​ការ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ ជា​ទូទៅ ជំងឺ​មហារីក​លំពែង ចាប់ផ្តើម​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ជាលិកា​នៃ​លំពែង​ហើយ​ជំងឺ​មហារីក​មួយ​ប្រភេទ​នេះ ​មិន​ងាយ​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​ឡើយ​ លុះត្រា​តែ​រាលដាល​ទៅ​​ដល់​សរីរាង្គ​ផ្សេង​ទៀត ប៉ុន្តែ​គ្នា​យើង​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ចំនួន​។​​ កត្តា​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង ទោះ​ជា​មូលហេតុ​ជាក់លាក់​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​ ប៉ុន្តែ​កត្តា​ហានិភ័យ​មួយ​ចំនួន អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​កើត​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ កត្តា​អាយុ៖ ភាគ​ច្រើន​អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង​ អាច​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី​៦០​ឆ្នាំ ដល់​៨០​ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ ជំងឺ​នេះ​ក៏​អាច​កើត​លើ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​ដូច​គ្នា បែបបទ​រស់នៅ៖ ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជ្រុល ជក់​បារី របប​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សាច់​ក្រហម​ ឬ​សាច់​កែ​ច្នៃ លើស​ទម្ងន់​ ឬ​ធាត់​ជ្រុល មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម កត្តា​តំណ​ពូជ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង រោគសញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​លំពែង ដែល​គ្នា​យើង​មិន​គួរ​រំលង រួម​មាន​៖ ឈឺ​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​លើ​ ដែល​​រាលដាល​ទៅ​ខាង​ក្រោយ​ ហើយ​កាន់​តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន ក្រោយ​ពេល​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ និង​គេង។ ភ្នែក​ និង​ទឹក​នោម​មាន​ពណ៌​លឿង ព្រម​ទាំង​មាន​អាការៈ​រមាស់​ភ្នែក​ ស្រក​ទម្ងន់ មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ ឬ​ស្ថានភាពជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែល​មាន​ស្រាប់​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ និង​ក្អួត។ [embed-health-tool-heart-rate] អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់​ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ […]

ពិត​ណាស់​ អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង​អាច​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត។ ប៉ុន្តែ​ រោគសញ្ញា​មួយ​នេះ​​ ​មិន​សូវ​កើត​ឡើង​ញឹកញាប់​ដូចជា​រោគសញ្ញា​ក្អក​ និង​ពិបាក​ដកដង្ហើម​ឡើយ។ ជា​ទូទៅ អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង​ដោយ​សារ​តែ​ជំងឺ​មហារីក​សួត អាច​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ជំងឺ​រាលដាល​ទៅ​ដល់​ឆ្អឹង ឬ​មាន​សម្ពាធ​ពី​ដុំ​សាច់។ ក្នុង​ករណី​ដែល​ដុំ​សាច់​ក្នុង​សួត​រីក​ធំ នោះ​នឹង​សង្កត់​​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង ឬ​​រចនា​សម្ព័ន្ធ​ផ្សេង​ទៀត​នៅ​ត្រង់​ខ្នង។ ការ​ឈឺ​ខ្នង​​ដោយ​សារ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​មាន​អាការៈ​ដូច​ម្តេច? ការ​ឈឺ​ខ្នង​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ជំងឺ​មហារីក​សួត អាច​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ការ​ឈឺ​ឆ្អឹង​និងសាច់ដុំ ដែល​​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ ឬ​​ឈឺ​ដូច​គេ​ចាក់​​នៅ​ផ្នែក​ម្ខាង​នៃ​ខ្នង។ នៅ​ពេល​ដែល​មហារីក​រាលដាល​ ការ​ឈឺ​ខ្នង​នេះ ក៏​អាច​កើត​ឡើង​លើ​ខ្នង​​ទាំង​សង​ខាង​ផង​ដែរ។​ គ្នា​យើង​ខ្លះ​ទៀត អាច​មាន​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដូចជា​ជើង​គ្មាន​កំលាំង​កំហែង ស្ពឹក​ជើង ឬ​ពិបាក​ទប់​លំនឹង។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​ដទៃ​ទៀត​ ដែល​អាច​កើត​ឡើង​រួម​ជាមួយ​នឹង​អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង ក្អក​ ឬ​ក្អក​ធ្លាក់​ឈាម ឈឺ​ទ្រូង សំឡេង​ស្អក​ ស្រក​ទម្ងន់ ដកដង្ហើម​ខ្លី​ៗ ឬ​ហត់​ អស់​កម្លាំង ឬ​ខ្សោយ ឆ្លង​មេរោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត ឬ​មិន​ងាយ​ជា​សះស្បើយ។ ​​រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​កើត​មាន ប្រសិនបើ​ជំងឺ​មហារីក​រាលដាល ឈឺ​ឆ្អឹង រួម​ទាំង​ខ្នង ឬ​ត្រគាក ស្បែក​ ឬ​ភ្នែក​ពណ៌​លឿង​ ហើម​កូន​កណ្តុរ។ [embed-health-tool-bmr] គន្លឹះ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បញ្ចៀស​អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ជំងឺ​មហារីក​សួត គឺ​បញ្ឈប់​ការ​ជក់​បារី មុន​ពេល​ដែល​មហារីក​វិវត្តន៍។ បន្ថែម​ពី​នេះ យើង​​គួរ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ផ្សែង​បារី ឬ​ផលិតផល​ថ្នាំ​ជក់​គ្រប់​ប្រភេទ គួរញ៉ាំ​​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​បន្លែ និង​ផ្លែ​ឈើ ព្រម​ទាំង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]