home

ទម្លាប់ល្អ

ទម្លាប់​ល្អ - បង្កើត​បាន​ជា​សុខភាព​ល្អ បើ​អ្នក​មាន​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​ទាំង​ការ​ហូបចុក ស្នាក់នៅ ​ការ​សេពគ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ជក់បារី​ វា​ប្រាកដ​ជា​ប៉ះពាល់​សុខភាព​ក្នុង​កម្រិត​ណាមួយ​ទៅ​តាម​ហ្នឹង​ដែរ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ទម្លាប់ល្អ

“លាង​ដៃ​នឹង​សាប៊ូ​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ក្រោយ​ប្រើ​បង្គន់ បើ​គ្មាន​សាប៊ូ កុំ​ទុក​យូរ​ត្រូវ​លាង​នឹង​ផេះ" ជឿ​ថា គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​ច្បាស់​ជា​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​ទម្លាប់ល្អធ្វើ​អនាម័យ​ដៃ​​បែប​នេះ​កាល​ពី​រាប់​ឆ្នាំ​មុន​មក។ ជា​ទូទៅ ផេះ​តែង​តែ​ត្រូវ​យើង​ទុក​ចោល​លើ​ដី មើល​ទៅ​កខ្វក់ ប៉ុន្តែ ផេះ​ពិត​ជា​អាច​សម្លាប់​មេរោគ​លើ​ដៃ​យើង​បាន​ដូច​សាប៊ូ​មែន ឬ​យ៉ាង​ណា? នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ខ្សត់ ឬ​កំពុង​អភិវឌ្ឍន៍ ផេះ​ត្រូវ​បាន​ផ្សព្វផ្សាយ​ជា​ញឹក​ញាប់​ថា អាច​យក​មក​លាង​ដៃ​សម្លាប់​មេរោគ​ជំនួស​សាប៊ូ​បាន។ ក្នុង​គោលការណ៍​ណែនាំ​របស់​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក (WHO) ក៏​មាន​បញ្ជាក់​ថា បច្ចុប្បន្ន យើង​អាច​យក​ផេះ​មក​លាង​ដៃ​បាន ក្នុង​ករណី​ដែល​មិន​មាន​សាប៊ូ។ ដូច​នឹង​សាប៊ូ​ដែរ ផេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា ជា​ភ្នាក់​ងារ​សម្លាប់​មេរោគ (alkaline) និង​ជួយ​ឲ្យ​ដៃ​យើង​ស្អាត។ តើលាងដៃនឹងផេះអាចសម្លាប់វីរុសកូវីដ-១៩ បានឬអត់? ឥឡូវ​នេះ វិធានការ​ការពារ​ជំងឺ​កូវីដ-១៩​ចាំ​បាច់​មួយ​នោះ​គឺ​ការ​លាង​ដៃ​ជាមួយ​សាប៊ូ​សម្លាប់​មេរោគ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់។ ទាក់ទង​នឹង​ការ​ប្រើ​ផេះ លាង​ដៃ​ជំនួស​សាប៊ូ​អាច​សម្លាប់​វីរុស​កូវីដ-១៩​បាន​ឬ​ក៏​អត់​នោះ នៅ​មិន​ទាន់​មាន​ការ​សិក្សា​ច្រើន​ទេ ដែល​អាច​ជា​ភស្តុតាង​បញ្ជាក់​ពី​ការ​លើក​ឡើង​នេះ។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត ផេះ​ក៏​មិន​មែន​ល្អ​ទាំង​អស់​ដែរ ព្រោះ​វា​ក៏​អាច​មាន​ផ្ទុក​មេរោគ ឬ​សារធាតុ​ពុល ហើយ​សារធាតុ​គីមី​នៅ​ក្នុង​ផេះ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​ស្ងួត ប្រេះ ឬ​ខូច បើ​យើង​ប្រើ​វា​ញឹក​ញាប់​ពេក។ ត្រូវ​ចាំ​ថា ការ​លាង​ដៃ​នឹង​ផេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្អាត និង​ធុំ​ក្លិន​មិន​ក្រអូប​ដូច​ពេល​យើង​ប្រើ​សាប៊ូ​ទេ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ ការ​ប្រើ​ផេះ​គួរ​តែ​ប្រើ​នៅ​ក្នុង​ករណី​ចាំបាច់​ដែល​យើង​គ្មាន​សាប៊ូ ឬ​ជែល​អាល់កុល​លាង​ដៃ​ប៉ុណ្ណោះ។

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត ទម្លាប់ល្អ មាតិកា

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត ទម្លាប់ល្អ អត្ថបទ

វិធីសង្គ្រោះបឋម

យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​ ការ​ប្រើ​បង់​បិទរបួស​ មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​របួស​តូច​តាច​ ពី​ព្រោះ​​​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​​ឃាត់​ឈាម​​​បាន​នោះ​ទេ​ វា​ថែម​ទាំង​អាច​ជួយ​ឲ្យ​មុខ​របួស​ស្អាត​ និង​មាន​អនាម័យ​ផង​ដែរ​។​ ប៉ុន្តែ​ គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​ជឿ​ថា​ ការ​ទុក​មុខ​របួស​ឲ្យ​នៅ​ចំហ​ និង​ត្រូវ​ខ្យល់​ គឺ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​វា​ឆាប់​ជា​សះ​ស្បើយ​ជាង។​ ដូច្នេះ​ តើ​ជំនឿ​មួ​យ​ណា​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​? ពិត​ណាស់​ មាន​ចំណុច​ជា​ច្រើន​ ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​ធ្វើការ​ពិចារណា​ ថា​តើ​យើង​គួរ​​ប្រើ​បង់​បិទ​របួស​ ឬ​​ចំហ​ឲ្យ​ត្រូវ​ខ្យល់​។​ ១. ហេតុ​អ្វី​យើង​ត្រូវ​ចំហ​មុខ​របួស​ឲ្យ​ត្រូវ​ខ្យល់​? ​​​​​យើង​តែង​តែ​ជឿ​ថា​ ការ​ទុក​មុខ​របួស​ចំហ​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​​​វា​អាច​ដក​ដង្ហើម​បាន​ និង​ឆាប់​ជា​សះ​ស្បើយ​។​ ប៉ុន្តែ ​ការ​​ទុក​ឲ្យ​មុខ​របួសឲ្យ​​មាន​សំណើម​ គឺ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ជាង។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ប្រសិនបើ​យើង​​​មាន​ស្នាម​មុត​តិចតួច​​​ដែល​មិន​កកិត​ជាមួយ​នឹង​សំលៀកបំពាក់​ ឬ​មិន​កខ្វក់​ទ​​នោះ​ យើង​មិន​ចាំបាច់​ប្រើបង់​បិទ​របួស​ក៏​បាន​។​ ​ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ នៅ​ពេល​ដែល​មុខ​របួស​ជិត​ជា​សះ​ស្បើយ និង​​ឡើង​ក្រមរ​ ​យើង​ក៏​អាច​ចំហ​វា​ចោល​​​​​បាន​ដែរ​​។​ ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី​ ការ​ទុក​ឲ្យ​មុខ​របួស​ចំហ​ ក៏​មាន​គុណ​វិបត្តិ​ដូច​គ្នា។​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ចំហ​មុខ​របួស​ វា​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​នឹង​ធូលី​ និង​បាក់តេរី​ផ្សេងៗ​។​ សូម្បី​តែ​​ស្នាម​មុត​ ឬ​រលាត់​ស្បែក​តិច​តួច​ ក៏​អាច​​ឆ្លង​មេរោគ​ និង​ភាព​កខ្វក់​​​។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ នៅ​ពេល​ដែល​មុខ​របួស​ចំហ​ វា​អាច​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​​ប៉ះ​ទង្គិច​​ កកិត​ ឬ​​រលាត់​ថែម។ កត្តា​ទាំង​​នេះ​អាច​រាំង​ស្ទះ​ដល់​ដំណើរការ​ជា​សះ​ស្បើយ​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​របួស​ចាប់ផ្ដើម​ចេញ​ឈាម​ ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រមរ​​ជ្រុះ​ចេញ​មុន​ពេល​​កំណត់​។​ ​​​​​​២. ហេតុ​អី​យើង​គួរ​បិទ​​របួស​ឲ្យ​ជិត​? ពិត​ណាស់​ ការ​ប្រើ​បង់​បិទ​របួស​​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ជាង​ ពី​ព្រោះ​មុខ​របួស​អាច​ជា​សះ​ស្បើយ​ប្រសើរ​ជាង​​នៅ​​​ពេល​ត្រូវ​សំណើម​ […]

វិធីសង្គ្រោះបឋម

ការ​បន្សល់​ស្នាម​សាក់​លើ​ខ្លួន អាច​ជា​រឿង​តុបតែង​លម្អ ឬ​អាច​ជា​ការ​សម្គាល់​​​ព្រឹត្តិការណ៍​សំខាន់​ៗ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​​​គេ ទោះ​ជា​មាន​គ្នាយើង​ខ្លះ មិន​ស្រឡាញ់ ឬ​មិន​ឲ្យ​តម្លៃ​ទូលំទូលាយ​ដល់​អ្នក​លេង​ខ្លួន​មាន​សាក់​យ៉ាង​ណា​ក្ដី។ ការ​ចាក់​សាក់​ គឺ​មាន​ទាំង​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​មាន​​​ស្មុគ​ស្មាញ​ក្នុង​ប្រឈមមុខ​នឹង​អ្នកជុំវិញ​ខ្លួន​មាន​ទាំង​មិត្តភ័ក្ដិ និង​ក្រុមគ្រួសារ បូករួម​ទាំង​ការ​ថែទាំ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ យ៉ាង​ណា​មិញ បន្ទាប់​ពី​ចាក់​សាក់​រួច​នោះ មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន​បំណង​ចង់​លុប​ចោល​វិញ ប៉ុន្តែ​ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​វិធី​ក្នុង​ការ​លុប​ចេញ​វិញ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ ​ ១- ការថែស្នាមសាក់​ - ការថែទាំភ្លាមៗ៖ យើងត្រូវ​រុំ ឬ​បិទ​ឲ្យ​បាន​ពី ១ ទៅ ៣ ម៉ោង បន្ទាប់​ពី​ចាក់​សាក់​រួច។ ការ​រុំ​គឺ​អាច​ប្រមូល​នូវ​ឈាម និង​រក្សា​នូវ​ទឹក​ថ្នាំ​សាក់​បាន ហើយការ​រុំ​​អាស្រ័យ​​លើ​ស្នាម​សាក់​។ យើង​ត្រូវ​រក្សា​ស្នាម​សាក់​ឲ្យ​នៅ​ស្អាត​ ​លាង​​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ជាមួយ​សាប៊ូ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​គ្មាន​ក្លិន​ដើម្បី​ចៀស​វាង​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ ​​មួយ​ទៀត យើង​ក៏​ត្រូវ​រក្សា​ទម្លាប់​នេះ​រហូត​ដល់​ស្នាម​សាក់​​ជា​សះ​ស្បើយ​ និង​​​​មិន​ត្រូវ​ប៉ះ​ស្នាម​សាក់ បើ​សង្ស័យ​ថា​ដៃអត់​ស្អាត។ ក្រៅពីនេះ យើង​ត្រូវ​​រក្សា​ស្នាម​សាក់​ឲ្យ​មាន​សំណើម​ដោយ​លាប​ថ្នាំ​ប្រេង (Ointment) ​បន្ទាប់​ពី​​​បាន​លាង​សម្អាត​​​រួច ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង ដោយ​អាច​​លាប​វា​ស្តើង​ៗ​លើ​ស្បែក​ដើម្បី​ឲ្យ​ស្នាម​សាក់​ឆាប់​ជា​សះ​ស្បើយ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ការ​លាប​ថ្នាំ​ប្រេង​ច្រើន​ពេក​ក៏​អាច​រារាំង​ដល់​ការ​ជា​សះស្បើយ​បាន​ដែរ។ បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ថ្នាំ​ប្រេង​បាន​ពីរបី​ថ្ងៃ​រួច យើង​អាច​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ឡេ​ជំនួស​បាន ហើយ​​មិន​ត្រូវ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​តឹង​ពេក​នោះ​ទេ​ ត្រូវ​ទុក​លំហ​ខ្លះ​ដើម្បី​ឲ្យ​ខ្យល់​បាន​ចេញ​ចូល។ នៅពេល​គេង ​ព្យាយាម​ចៀស​វាង​ការ​ដេកសង្កត់លើ​ស្នាម​សាក់​​ ដោយ​សារ​​វា​អាច​កកិត​​ដោយ​ខោ​អាវ​​​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ហៀរទឹក​ខ្មៅ ឬ​ខូច​ស្នាម​សាក់​បាន។ ​ពេល​ដែល​ស្នាម​សាក់​កំពុង​តែ​នឹង​ជា ​ត្រូវចៀស​វាង​ហែល​ទឹក ត្រាំ​ទឹក ឬ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ណា​ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​បែក​ញើស​ខ្លាំង។ យើង​ក៏​ត្រូវ​ចៀស​វាង​កុំ​ឲ្យ​ត្រូវ​នឹង​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​សប្តាហ៍​ដំបូង ដោយ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ស្នាម​សាក់ និង​ពន្យា​នូវ​ការ​ជា​សះស្បើយ​នៃ​ស្នាម​សាក់។ ​ពេល​ងូត​ទឹក ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ទឹក​មិន​ក្តៅ​ពេក ហើយ​ក៏​មិន​ត្រូវ​ងូត​យូរ​ពេក​ដែរ។ […]

វិធីសង្គ្រោះបឋម

ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ! ស្ថានភាព​ទឹក​ជំនន់​នៅ​កម្ពុជា​ពេល​នេះ ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ភ័យ​ព្រួយ​ពី​សុវត្ថិភាព សុខភាព និង​ស្វែង​រក​ជម្រក​សមរម្យ។ ការ​ស្នាក់​នៅ​ក៏​ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន​ដូច​គ្នា បើ​ប្រហែល​អាច​ជួយ​អាសិរពិស​ផ្សេង​ៗ ជាពិសេស​ពស់​ពិស​តែ​ម្ដង ព្រោះ​ទឹក​ជំនន់​នោះ​ក៏​បំផ្លាញ​សម្បុក​វា​ដូច​គ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិត លី ឫទ្ធីគុណ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ប្រសិនបើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​ជួប​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដោយសារ​ពស់​ចឹក​កុំ​បន្ត​ប្រើ​វិធី​បុរាណ​នានា ព្រោះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​អ្វី​មិន​បាន ថែម​ទាំង​នាំ​ទុក​ដល់​ជន​រងគ្រោះ​ឲ្យ​ធ្លាក់​ក្នុង​សភាព​គ្រោះ​ថ្នាក់​ទៅ​វិញ។ ក្នុង​នោះ​វិធី​បុរាណ​មាន​ដូចជា៖ - កុំ​យក​ស្លឹក​ឈើ ឬ​ថ្នាំ​ជក់​មក​បិទ​កន្លែង​មុខ​ចង្កូម​ពស់ ព្រោះ​ធ្វើឲ្យ​ជ្រាប​មេរោគ​ផ្សេង​ៗ​ចូល​ទៅ​វិញ - មិន​ត្រូវ​យក​ភ្លើង​ទៅ​អុជ​បរិវេណ​ចង្កូម​ពស់ - មិន​ត្រូវ​វះកាត់ ឬ​ចោះ​មុខ​ចង្កូម​ឲ្យ​ពិស​ហូរ​អស់​ឡើយ ព្រោះ​ពិស​មិន​ហូរ​បែរជា​ហូរ​ឈាម​ខ្សោះ​ខ្លួន​វិញ - មិន​ត្រូវ​យក​ទឹកកក ឬ​ទឹក​ក្ដៅ​មក​ស្អំ​មុខ​របួស​ឡើយ - ចំណែក​វិធី​បឺត​ពិស​ចេញ ក៏​គ្មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ដែរ ចំណុចទាំង​ប៉ុន្មាន​ខាង​លើនេះ ជា​វិធី​ដែល​ចាស់​បុរាណ​ធ្វើ​តៗគ្នា ហើយ​វិធី​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រមួយទៀត តែ​មិនត្រឹម​ត្រូវ គឺ​យក​អាល់កុល​មក​លាង​មុខ​របួស​។ ការ​លាង​មុខ​របួស​ពស់​ចឹក ដោយអាល់កុល​អាច​ធ្វើឲ្យ​សសៃ​រឈាម​រីក​កាន់តែធំ ព្រោះ​អាល់កុល​មាន​ជាតិ​ត្រជាក់ធ្វើឲ្យ​ស្រូប​ជាតិ​ពិស​កាន់​តែ​លឿន។ ក្នុង​វិទ្យាសាស្ត្រ​ចាត់​ទុក​បុរាណ​ដែល​ស្រុក​និយម និង​ជឿជាក់​ដូចជា​យក​ស្នែង​សត្វ​នានា​បិទ​លើ​មុខ​ចង្កូម​ឲ្យ​បឺត​ពិស ឬ​ប្រើ​ថ្នាំ​នានា​លាប រួម​ទាំង​ការ​ស្ដោះ​ផ្លុំ​លើ​មុខ​របួស គ្មាន​ប្រសិទ្ធិភាព និង​ពន្យារពេល​យូរ​ធ្វើឲ្យ​ពិស​កាន់តែ​ជ្រាប​សព្វ​ពេញ​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ។

វិធីសង្គ្រោះបឋម

ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ! ឥទ្ធិពល​ព្យុះ​ជា​បន្ត​បន្ទាប់ ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្លៀងធ្លាក់​ជាប់រហូត លិច​​នៅ​តាម​ដង​ផ្លូវ កន្លែង​ខ្លះ​លិច​ចូល​ផ្ទះ​ប្រជាពលរដ្ឋ​រស់​នៅ ចំណែក​ឯ​ខេត្ត​ខ្លះជួប​ប្រទះ​នឹង​ទឹក​ជំនន់​ទឹកភ្លៀង​​លិច​លង់​អស់។ ដោយសារ​បែប​នេះ​ហើយ បង្កើនហានិភ័យ​លង់​ទឹក​​ដល់​គ្នា​យើង ជាពិសេស​ក្មេងៗ​ដែល​មិន​ចេះ​ហែល​ទឹក ដូច​នេះ ​យើង​គ្រប់​គ្នា​គួរ​ដឹង​ពី​វិធី​សង្គ្រោះ​បឋម​ពេល​មានមនុស្ស​លង់​ទឹក ទុក​ជួយ​ដល់​អ្នក​រង​គ្រោះ​បាន។ តាម​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត នៅ​ពេល​ដែល​យើង​លង់​ទឹក ទឹក​កម្រ​ចូល​សួត​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន ព្រោះ​នៅ​ពេល​ដែល​ប៉ះ​នឹង​វត្ថុ​រាវ ការ​កន្ត្រាក់​បំពង់​កកើត​ឡើង ហើយ​ការ​កន្ត្រាក់​ទាំង​នេះ នឹង​បិទ​ដង្ហើម​ពី​មាត់ និង​ច្រមុះ។ ក្នុង​ករណី​ដែល​មាន​អ្នក​លង់​ទឹក យើង​អាច​ជួយ​ជីវិត​បាន​ដោយ​វិធី​សង្គ្រោះ​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ១.រក្សា​សុវត្ថិភាព​អ្នក​ជួយ​សង្គ្រោះ៖ អាទិភាព​ដំបូង​បំផុត​នៅ​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជន​រង​គ្រោះ​ដោយ​សារ​លង់​ទឹក គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ជួយ​សង្គ្រោះ​មិន​ប្រឈម​គ្រោះ​ថ្នាក់។ អ្នក​ជួយ​សង្គ្រោះ​គួរពិចារណា​ពី​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​មាន​របួស​នៅ​នឹង​ឆ្អឹង​ខ្នង​របស់​ជន​រងគ្រោះ ប្រសិន​ទាក់​ទង​នឹង​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដោយ​ការ​លោត ឬ​ជ្រមុជ​ទឹក ឬ​មិន​ដឹង​មូល​ហេតុ។ ជន​រង​គ្រោះ​គួរ​យក​ចេញ​ពី​ទឹក​ដោយ​ប្រើ​ក្ដារ​បន្ទះ​រឹង​ជា​ជំនួយ។ ២.ចៀស​វាង​ខ្វះ​អុកស៊ីសែន៖ ដើម្បី​ចៀស​វាង​បញ្ហា​ខ្វះ​អុកស៊ីសែន យើង​ត្រូវ​បង្ហើប​ក្បាល​ជនរងគ្រោះ​ឲ្យ​ផុត​ពី​ទឹក ដើម្បី​ឲ្យ​ជន​រង​គ្រោះ​អាច​ដក​ដង្ហើម​បាន។ ទោះ​បី​ជន​រង​គ្រោះ មិន​ទាន់​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ​ពី​ផ្ទៃ​ទឹក​ក៏​ដោយ ក៏​យើង​ត្រូវ​ចាប់​ផ្ដើម​បញ្ចូល​ខ្យល់​សិប្បនិម្មិត​ដល់​ជន​រងគ្រោះ​រហូត​ដល់​បញ្ជូន​មក​ដល់​ច្រាំង។ ៣.ដាក់​ជន​រងគ្រោះ​ដេក​ផ្អៀង៖ នៅ​លើ​ដី​គោក​ស្ងួត មិន​ត្រូវ​រមៀល​ជនរងគ្រោះ​ទេ តែ​ត្រូវ​ដាក់​​ក្នុង​ដំណេក​ផ្អៀង​សុវត្ថិភាព ទៅ​ខាង​ឆ្វេង ដើម្បី​ឲ្យ​ទឹក​កម្អួត​ចេញ​ពី​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ និង​ដាក់​ក្បាល​ឲ្យ​ទាប​បន្តិច ចៀសវាង​ការ​ហៀរ​ទឹក​ច្រាល​ក្នុង​សួត​របស់​ជន​រង​គ្រោះ។ យើង​ត្រូវ​បឺត​សម្អាត​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ឲ្យ​បាន​ឆាប់​រហ័ស និង​ចាប់​ផ្ដើម​បញ្ចូល​ខ្យល់​សិប្បនិម្មិត​ឡើង​វិញ​រហូត​ដល់​ដង្ហើម​របស់​ជន​រង​គ្រោះ​ដំណើរ​ការ​ធម្មតា​វិញ។ ៤.ធ្វើ​ចលនា​បេះដូង៖ ក្នុង​ករណី​ដែល​ជន​រង​គ្រោះ​គ្មាន​ជីពចរ​ទេ យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ចលនា​បេះ​ដូង និង​សួត​ភ្លាម​ៗ។ ការ​ធ្វើ​ចលនា​បេះដូង […]

អនាម័យទូទៅ

បែក​ញើស​ពេល​យប់ គឺ​ជា​អាការៈ​តែង​កើត​ឡើង​ច្រើន​ដង និង​មាន​ការ​បែក​ញើស​ខ្លាំង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ទទឹក​ដល់​ខោអាវ ឬ​គ្រែ​ ហើយ​អាការៈ​នេះ​ដែរ អាច​ទាក់​ទង​ទៅ​នឹង​ស្ថាន​ភាព​សុខ​ភាព ឬ​ជំងឺ​អ្វី​មួយ។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ យើង​អាច​នឹង​ភ្ញាក់​​ពី​គេង​នៅ​ពេល​យប់​ ដោយ​សារ​តែ​ការ​បែក​ញើស​ហួស​ហេតុ​ ព្រោះ​យើង​ដេក​ដណ្តប់​ភួយ​ក្រាស់ ឬ​ក្នុង​បន្ទប់​គេង​របស់​យើង​​ក្តៅ​ពេក។ ក្នុង​ករណី​នេះ ទោះ​បី​ជា​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ជា​សញ្ញា​បញ្ហា​សុខ​ភាព​នោះ​ទេ។ ជា​ទូ​ទៅ អាការៈ​បែក​ញើស​ពេល​យប់ តែង​មាន​រោគ​សញ្ញា​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ក្តៅ​ខ្លួន ស្រកទម្ងន់ ឈឺ​នៅ​កន្លែង​ខ្លះ ក្អក រាក ឬ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេងៗ​ទៀត។ រោគ​សញ្ញា​បែក​ញើស​ពេល​យប់​មាន​អ្វីខ្លះ? អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​មូល​ហេតុ​បែក​ញើស​ពេល​យប់ ក្រៅ​មាន​បញ្ហា​សីតុណ្ហភាព​ក្នុងបន្ទប់​ក្តៅ​ពេក ​រោគសញ្ញា​ដទៃ​ទៀត ដែល​អាច​កើត​មាន ធ្វើ​ឲ្យ​បែក​ញើស​បែប​នេះ មាន​ដូច​ជា៖ – មាន​ការ​ឆ្លង​រោគ និង​មហារីក – ពេល​ខ្លះ​មាន​ញ័រ​ញាក់​នៅ​ពេល​ក្តៅ​ខ្លួន – ស្រក់​ទម្ងន់​​មិន​ដឹង​ពី​មូល​ហេតុ ដោយ​សារ​តែ​ជំងឺហារីក​កូន​កណ្តុរ។ ករណី​មួយ​ផ្សេង​ទៀត អាការៈ​បែក​ញើស​នៅ​ពេល​យប់ ដោយ​សារ​តែ​ការ​អស់​រដូវ និង​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត ដូច​ជា ស្ងួត​ទ្វារ​មាស ក្តៅ​ក្រហាយ​នៅ​ទ្វារ​មាស និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​អារម្មណ៍។ អាការៈ​បែក​ញើស​ពេល​យប់ខ្លះ ក៏​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​​ផល​ប៉ះ​ពាល់​នៃ​ថ្នាំ ហើយ​រោគ​សញ្ញា​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ថ្នាំ​យើង​កំពុង​ប្រើ។ បញ្ហា​សុខ​ភាពណា​មួយ​ ធ្វើ​ឲ្យ​បែក​ញើស​ច្រើន​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ ក៏​ជាមូល​ហេតុ​មួយ​នៅ​ពី​ក្រោយ​អាការៈបែក​ញើស​នៅ​ពេល​យប់​ដូច​គ្នា។ យើង​គួរ​ស្វែង​រក​ការ​ព្យាបាល​ប្រសិន​បើ​អាការៈ​បែក​ញើស​ពេល​យប់ របស់​យើង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដូចជា៖ – កើត​ឡើង​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ និង​ទៀង​ទាត់ – រំខាន​ការ​គេង​ – មាន​រួម​ផ្សំ​នឹង​រោគ​សញ្ញា​ក្ដៅ​ខ្លួន ស្រក់​ទម្ងន់ មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​កន្លែង​ខ្លះ ក្អក រាក ឬ​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ៗ​ទៀត – កើត​មាន​បន្ទាប់​ពី​អស់​រដូវ​ពី​មួយ​ខែ […]

ការផ្ដាច់បារី

បារី ទោះ​បី​ជា​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​ដឹង​ថា ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​អ្នក​ផលិត​​នៅ​តែ​ផលិត និង​លក់​នៅតែលក់​​គ្រប់​ទី​កន្លែង។ បើ​និយាយតែក្នុង​ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី យុវ​វ័យ​មាន​អាយុ​ចាប់​ពី ១៨​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ អាច​ទិញ​បារី​បាន​គ្រប់​កន្លែង ប៉ុន្តែ​នៅ​លើ​កញ្ចប់​បារី​ទាំង​នោះ ​មាន​ដាក់​រូប​បម្រាម​ទាក់​ទង​អំពី​ផល​វិបាក​នៃ​ការ​ជក់​បារី​មក​ស្រាប់។ ដូច​នេះ​ហើយ មាន​អ្នក​ខ្លះ ភ័យ​ខ្លាច​ផល​វិបាក​ទាំង​នោះ ហើយ​ឈប់​ជក់ តែ​ក៏​មាន​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​បាន​​ញៀន​ជាមួយ​បារី​នោះ​រួច​បាត់​ទៅ​ហើយ។ ដូច​នេះ​ដើម្បី​ចង់​ឲ្យ​ខ្លួន​យើង​​មាន​សុខភាព​ល្អ ​មាន​ជីវិត​រស់​នៅ​ល្អ​ប្រសើរ និង​អាច​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ល្អ យើង​​គួរ​តែ​ឈប់​ជក់​បារី​ពី​ពេល​នេះ​ត​ទៅ។ ១- អារម្មណ៍​​ស្រស់​ស្រាយ និង​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ ការ​ផ្ដាច់​ខ្លួន​ចេញ​ពី​ការ​ញៀន​អ្វី​មួយ គឺ​ចាប់​ផ្ដើម​ចេញ​ពី​ការ​ប្រឹង​ប្រែង​នៃ​ផ្លូវ​ចិត្ដ​របស់​យើង។ ខួរ​ក្បាល​របស់​​អ្នក​ជក់​បារី មាន​ផ្ទុក​កន្លែង​ទទួល​ជាតិ​នីកូទីន​ជា​ច្រើន ដូច​នេះ​បើ​គាត់​ផ្ដាច់​បារី​បាន គាត់​ត្រូវ​ការ​ពេល​យ៉ាង​តិច​​មួយ​ខែ ដើម្បី​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាលត្រឡប់​មក​ដូច​ដើម​វិញ។ មួយ​វិញ​ទៀត អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ អ្នក​​ដែល​ឈប់​ជក់​បារី​បាន ​នឹង​មាន​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ដ​ល្អ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​បន្តិច។ ពេល​ឈប់ជក់​បារី ​នឹង​មិន​សូវធ្វើ​ឲ្យ​យើង​​មាន​អារម្មណ៍​បាក់​ទឹក​ចិត្ដ គិត​ច្រើន និង​លែង​ស្ត្រេស ដូចកាលពេក​នៅជក់​បាតី និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​​រស់​នៅ​បាន​ស្រួល​ជាង​មុន។ ផ្ទុយ​មក​វិញ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ព្យាយាម និង​ផ្ដាច់​បារី​មិន​បាន​សម្រេច នោះ​​នឹង​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ដ​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ក្នុង​ពេល​ខាង​មុខ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ជក់បារី មិនត្រឹមតែអាចបង្កមហារីកទេ សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏កាន់តែដុនដាបទៀត! មូលហេតុទាំងនេះ ធ្វើឲ្យពិបាកផ្តាច់បារីបំផុត ឈប់លេសទៀត នេះជា​វិធីសាស្ត្រ​ងាយៗ ដើម្បី​ផ្តាច់​បារី ២- មានរាងស្អាត យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​ដឹង​ថា សារធាតុ​គីមី​ក្នុង​បារី បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សួត។ តែ​រឿង​ដែល​ល្អ​នោះ​គឺ អុក​ស៊ី​សែន​ក្នុង​ខ្លួន​នឹង​កើន​ឡើង ក្នុង​រយៈ​ពេល​ ១២ម៉ោង​ដែល​មិន​បាន​ជក់​បារី។ […]

វិធីសង្គ្រោះបឋម

ទិវា​ពិភព​លោក​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្កួត​ត្រូវ​បាន​ប្រារព្ធ​ធ្វើ​ឡើង​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ នៅ​ថ្ងៃទី២៨ ខែកញ្ញា ក្នុង​គោល​បំណង​ផ្សព្វផ្សាយ​អំពី​ការ​ការពារ និង​ការ​សម្រេច​បាន​នានា ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​លើ​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​មួយ​នេះ ហើយ​ក៏​ចំ​ថ្ងៃ​រម្លឹក​ខួប​មរណៈភាព​របស់ លោក ល្វីស៍ ប៉ាស្ទ័រ (Louis Pasteur) ជនជាតិ​បារាំង ជា​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​គីមីសាស្ត្រ និងអ​តិសុខុមប្រាណ ដែល​បាន​បង្កើត​វ៉ាក់សាំង​បង្ការទី១ ប្រឆាំង​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្កួត។ ១. អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្កួត? ជំងឺ​ឆ្កែឆ្កួត​ជា​ជំងឺ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពីវីរុស ចម្លង​ពី​សត្វ​មក​មនុស្ស មាន​ដូចជា សត្វឆ្កែ ឆ្មា ប្រជៀវ ស្វា និង​សត្វ​ជ្រូក ជាដើម។ នៅ​កម្ពុជា ជា​ទូទៅ​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្កួត​ជា​ជំងឺ​កើត​លើ​សត្វ​ឆ្កែ និង​ឆ្លង​ទៅ​មនុស្ស​ដោយសារ​សត្វ​ឆ្កែ​ខាំ ដោយ​ហេតុ​ថា ប្រជាជន​យើង​ចូល​ចិត្ត​ចិញ្ចឹម​ឆ្កែ ដើម្បី​ការពារ​ផ្ទះ។ ទិន្នន័យ​ពី​វិទ្យាស្ថាន​ប៉ាស្ទ័រ​កម្ពុជា បាន​ប៉ាន់​ប្រមាណ​ថា ក្នុង​១ឆ្នាំៗ​ មាន​កុមារ និង​មនុស្ស​ធំ​ស្លាប់​ដោយ​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្កួត​ជាង ៨០០ នាក់។ ជំងឺ​ឆ្កែ​ឆ្កួត​ពុំទាន់​មាន​ថ្នាំ​ព្យាបាល​នោះ​ទេ តែ​យើង​អាច​បង្ការ​បាន ១០០% ដោយ​ការ​​ចាក់​ថ្នាំ​បង្ការ​ក្រោយ​ពី​សត្វ​ឆ្កែ​ខាំ និង ១០០% វិវត្ត​ទៅ​ស្លាប់ ប្រសិន​បើ​មាន​លេច​ឡើង​ជា​រោគ​សញ្ញា ដោយ​មិន​បាន​ទទួល​ការ​ចាក់​ថ្នាំ​បង្ការ​ទាន់​ពេល​វេលា។ ២. ការ​ឆ្លងមេរោគឆ្កែឆ្កួតទៅមនុស្ស មេរោគ​ឆ្កែឆ្កួត​ឆ្លង​ចូល​តាម​មុខ​របួស និង​មាន​ចលនា​តាម​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ រួច​ទៅ​បង្ក​មេរោគ​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ខួរ​ក្បាល រួច​ស្តែង​ចេញ​ជា​ជំងឺ​ឆ្កែ​ឆ្កួត តាម​ដំណាក់​កាល​ខាង​ក្រោម៖ – មេរោគ​ឆ្លង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​របួស​តាម​ទឹកមាត់​សត្វខាំ – មេរោគ​បង្កើន​ចំនួន​ក្នុង​សាច់ដុំ​ជុំវិញ​របួស – […]

វិធីសង្គ្រោះបឋម

នៅ​ពេល​មាន​ឆ្កែ​ខាំ​ម្ដងៗ អ្វីដែល​យើង​គ្រប់​គ្នា​បារម្ភ​ជាង​គេ​នោះ គឺ​ខ្លាច​កើត​ជំងឺ​ឆ្កែ​ឆ្កួត។ ជំងឺ​នេះ​មិន​អាច​លេង​សើច​បាន​ទេ ព្រោះ​វា​ក៏​ជា​ជំងឺ​កាច​សាហាវ​មួយ​ដែល​អាច​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ជំងឺ​បាន​ដែរ ដូច​នេះ​គ្នា​យើង​គួរ​យល់​ឲ្យ​ច្បាស់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​បង្ការជំងឺ​ឆ្កែ​ឆ្កួត​នេះ​ខ្លះៗ។ ជំងឺ​ឆ្កែ​ឆ្កួត ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ឆ្កែ​ខាំ ជា​ជំងឺ​រលាក​ខួរក្បាល និង​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​វីរុស​ឈ្មោះ Lyssavirus ​(នៅក្នុងក្រុម Rhabdoviridae) ក៏​ជា​ជំងឺ​មួយ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ស្លាប់១០០% នៅ​ពេល​ចេញ​រោគ​សញ្ញា។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​នៅ​លើ​ទំព័រ​ហ្វេសបុក​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ ប្រសិន​បើ​មាន​គ្នា​យើង​ជួប​បញ្ហា​ឆ្កែ​ខាំ យើង​គួរ​ព្យាបាល​ទៅ​តាម​វិធី​ដែល​បាន​ណែនាំ​ខាង​ក្រោម​ដូច​ជា៖ - ក្រោយ​ពី​ឆ្កែ​ខាំ​ភ្លាម ត្រូវ​លាង​សម្អាតមុខ​របួស​ដោយ​ទឹកស្អាត និង​សាប៊ូ​យ៉ាង​តិច​បំផុត​ឲ្យ​បាន​១៥​នាទី បន្ទាប់​មក​ លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ថ្នាំ​សម្លាប់​មេរោគ​ដូច​ជា អាល់កុល ឬ​អ៊ីយូត។ - មិន​ត្រូវ​ដេរ​របួស​ដែល​ឆ្កែ​ខាំ - ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​តេតាណូស - ព្យាបាល​ដោយ​ថ្នាំ​ផ្សះ(បើចាំបាច់) - ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ឆ្កែ​ឆ្កួត (យក​ល្អ​ត្រូវ​ធ្វើ​ក្នុង​រយៈ​២៤​ម៉ោង ​ក្រោយ​ពី​ឆ្កែ​ខាំ ឬ​ប៉ះពាល់​ជាមួយ​សត្វ​ដែល​ផ្ទុក​មេរោគ​ឆ្កែ​ឆ្កួត) - ទៅ​ពិគ្រោះ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដែល​នៅ​ក្បែរ​ខ្លួន​បំផុត។ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បន្ត​ថា ជា​ទូទៅ ការ​បង្ក​រោគ​គឺ​ចាប់​ពី​ពេល​ឆ្កែ​ខាំ​រហូត​ដល់​ពេល​ចេញ​រោគ​សញ្ញា មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ពី ​៧​ថ្ងៃ រហូត​ដល់​លើស​ពី​១ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ​ជា​មធ្យម​ប្រហែល​ពី​ ១៥​-៦០​ថ្ងៃ។ ក្នុង​ករណី​ដែល​មេរោគ​ឆ្កែ​ឆ្កួត​រាល​ដាល​ឲ្យ​រលាក​ខួរក្បាល និង​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង​ហើយ​នោះ អ្នក​ជំងឺ​នឹង​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​ខ្លះ​ៗ ដូចជា នៅ​មិន​ចេះ​ស្ងៀម មាន​ចលនា​រហូត ចេញ​ទឹក​មាត់ ញើស ឬ​ចេញ​នោម​អត់​ដឹង​ខ្លួន ប្រកាច់ និង​ពិបាក​លេប​ចំណី​អាហារ​ជាដើម។ ស្រប​គ្នា​នេះ​ដែរ បើ​តាម​របាយ​ការណ៍​របស់​អង្គការ​សុខភាព​ពិភព​លោក​កាល​ពី​ឆ្នាំ​២០១៧​ […]

អនាម័យទូទៅ

គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​ទំនង​ជា​ធ្លាប់​ជួប​អាការៈ​បែក​ញើស​នៅ​បាតដៃ ហើយ​ដឹងថា​វា​រំខាន​យើង​យ៉ាង​ណា​ផង​ដែរ។ អាការៈ​បែក​ញើស​នៅ​បាត​ដៃ​នេះ​អាច​បណ្ដាល​មកពី​មូល​ហេតុ​ច្រើន​យ៉ាង​ដែល​គ្នា​យើង​គួរ​ស្វែង​យល់ និង​ថា​តើ​វា​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ ឬអត់? ខាង​ក្រោម​នេះជា​មូល​ហេតុ​មួយ​ចំនួនអាច​នាំឲ្យ​មាន​បញ្ហាបែកញើសបាតដៃនេះ។ ​១. បញ្ហា​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ បើ​គ្នា​យើង​ជួប​បញ្ហា​ថប់បារម្ភ ស្រ្តេស ឬភ័យ​ស្លន់​ស្លោ​ជា​ដើម​នោះ គឺ​សុទ្ធតែ​អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ជួប​បញ្ហាបែក​​ញើ​ស​នៅ​បាត​ដៃ​នេះ​ដូច​គ្នា។ អ្នក​ជំនាញ​ពន្យល់ថា​ពេល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​មិនស្រួល​ចិត្ត ឬស្រ្តេស​ខ្លាំង ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​បែក​ញើស​នៅ​បាតដៃនេះ​ដែរ។ មួយ​វិញ​ទៀត​បើ​យើង​ជួប​បញ្ហា​ថប់បារម្ភ ក៏​ដូច​គ្នា​ដែរ បញ្ហា​នេះ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​អាការៈ​ចេញ​ញើស​នៅ​បាត​ដៃ។​ ដូច​គ្នា​ដែរ បើ​យើង​ជួប​រឿង​រន្ធត់​ណាមួយ ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ភ័យ​ស្លន់​ស្លោ​ នោះ​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​បែក​ញើស​នៅ​ដៃ​ដែរ ដោយ​ថា​មកពី​រាង​កាយ​យើង​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដែល​នឹង​អាច​កើត​មាន​ឡើង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំជួយការពាររាងកាយ ចុះបើ​វា​ប្រឆាំង​នឹង​ខ្លួន​ឯងវិញ​មានអ្វីកើតឡើង? អាលែកហ្ស៊ីមានប៉ុន្មានប្រភេទ ហើយបង្កឡើងដោយសារអ្វី? បើ​មាន​សញ្ញាទាំងនេះកើតឡើង បញ្ជាក់ថា​គ្នា​យើង​ខ្វះវីតាមីន A ហើយ​ ២. កត្តា​បរិស្ថាន នៅ​ពេល​មាន​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ ឬ​សើម សុទ្ធតែ​ជា​ដើម​ចម​នាំឲ្យ​យើង​ជួប​បញ្ហា​ចេញ​ញើស​នៅ​បាត​ដៃ​នេះ​ដូច​គ្នា។​ មិន​ថា​នៅ​ក្លៀក ក ឬបាត​ដៃទេ ពេលអាកាសធាតុ​ក្ដៅ គឺអាចជា​ហេតុ​ផល​នាំឲ្យ​យើង​ចេញ​ញើស​នៅកន្លែងទាំង​នេះ​បាន​។​ ៣. អាហារ​ហូប​ចុក របប​អាហារ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ជួប​បញ្ហា​ញើស​នៅ​បាត​ដៃ​នេះ​ដូច​គ្នា។ បើ​យើង​ញ៉ាំខ្ទឹម​ស ខ្ទឹមបារាំង ឬ​អាហារ​ហឹរៗ គឺ​សុទ្ធ​ជា​ដើម​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បែក​ញើស​បាន។​ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​យើង​ជាអ្នក​ចូលចិត្ត​ផឹកគ្រឿង​ស្រវឹង និង​ជក់បារី ​ទៀត​នោះ សារធាតុ​នៅ​ក្នុង​របស់​ទាំង​នេះ​នឹង​ជំរុញ​ឲ្យ​ក្រពេញ​ញើស​ផលិត​ញើស​កាន់តែ​ច្រើន និង​ធ្វើឲ្យ​មាន​ញើស​នៅ​បាត​ដៃ​ផង​ដែរ។ ៤. អតុល្យភាពអ័រម៉ូន អតុល្យ​ភាព​អ័រម៉ូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​អារម្មណ៍ និង​វដ្ដរដូវ​របស់​ស្រីៗ ហើយ​វា​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ខាងចុង​ប្រ​ព័ន្ធ​ប្រសាទ ដែល​ជំរុញ​ក្រពេញញើស​ផលិត​ញើស។ ដូច​នេះ បើ​យើង​មាន​ជំងឺ​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត និង​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​ផ្សេងៗ​ទៀត […]

វិធីសង្គ្រោះបឋម

យើង​សង្កេតឃើញ​ថា មាន​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន កើត​អាការៈ​វៀច​មាត់។ ជំងឺ​វៀច​មាត់ ជា​ការ​ចុះ​ខ្សោយ​នៃ​សាច់​ដុំ​ផ្ទៃ​មុខ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ទី៧ ឬ​ហៅ​ថា Facial nerve ។ ជំងឺ​វៀច​មាត់​មាន ២ ប្រភេទ គឺ​ជំងឺ​វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ក្រៅ និង​ជំងឺ​វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​កណ្ដាល។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ចុះ​ផ្សាយ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ មូល​ហេតុ​អ្វី​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​វៀច​មាត់? ១.វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ក្រៅ - ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​បណ្ដាល​ឲ្យបាក់​ឆ្អឹង​រូសេ (Os Rocher)  ដែល​មាន​ទី​តាំង​ស្ថិត​នៅ​ផ្នែក​ចំហៀង​នៃ​ក្បាល និង​នៅ​ខាង​ក្នុង​នៃ​ត្រចៀក - អំបៅ​អំបែក​ស្រួច​ស្រាល់ ឬ​រ៉ាំ​រ៉ៃ - ជំងឺ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្រោម​ខួរ​ក្បាល។ល។ - ជំងឺ​ដុំ​សាច់​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប៉ះ ឬ​សង្កត់​ទៅ​លើ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ទី៧ ជា​ពិសេស​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ និង​ខាង​ក្រោម​នៃ​ខួរ​ក្បាល - ជំងឺ​មេតាបូលិក ដូច​ជា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម - វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ក្រៅ​អាច​គ្មាន​មូលហេតុ ហើយ​វា​អាច​ជា​ទៅ​វិញ ក្នុង​រយៈ​ពេល​តិច​បំផុត (២ខែ) ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​នៅ​មាន​សំណល់ ២០%​ដែរ។ ២.វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​កណ្ដាល -​ ជំងឺ​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល ( ដាច់​សរសៃ​ឈាម ឬ​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល) - ជំងឺ​ដុំ​សាច់ ឬ​មហារីក​ខួរក្បាល - ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​ឡើង​រឹង ។ល។ ចំណែក​រោគ​សញ្ញា​ក៏​បែង​ចែក​ទៅ​តាម​ប្រភេទ​របស់​ជំងឺ​វៀច​មាត់​នីមួយៗ​ដែរ​ដូច​ជា៖ វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ក្រៅ ផ្ទៃ​មុខ​ផ្នែក​ខាង​លើ- ស្នាម​ជ្រួញ​នៃ​ចិញ្ចើម​មិន​ស្មើ​គ្នា ពោល​គឺ​ខាង​លើ​ដែល​ខូច​មាន​ស្នាម​ជ្រួញ​ថយ​ចុះ ឬ​រលុប​បាត់ ភ្នែក- បិត​មិន​ជិត ឬ​ជិត​ដែរ​តែ​មិន​ខ្លាំង បូក​រួម​ទាំង​គ្រាប់​ភ្នែក​អាច​ឡើង​លើ និង​ចេញ​ក្រៅ ផ្ទៃ​មុខ​ខាង​ក្រោម- ផ្នែក​ខាង​ដែល​ខូច មាន​ស្នាម​ជ្រួញ​នៅ​ជិត​ច្រមុះ​ថយ​ចុះ ឬ​រលុប​បាត់​ហើយ​មាត់​ទាញ​ទៅ​ផ្នែក​ខាង​ល្អ។ អាការៈ​វៀច​មាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ […]

x