home

ពពោះ

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ សាស្រ្តាចារ្យ ជាន សុផល នៅ

ពពោះ - ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​សាង​ជីវិត​​គ្រួសារ ជា​ពិសេស​ការ​មាន​កូន​ដំបូង ដែល​ប្រែក្លាយ​ជីវិត​ជា​ប៉ាម៉ាក់​គេ។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​លម្អិត​ពី​ដំណើរ​ និង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​យក​កូន​ក្រោយ​រៀបការ ការ​វិវត្តន៍​របស់​គភ៌​ក្នុង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​សម្រាល ត្រៀម​សម្រាល និង​សុខភាព​ម្ដាយ​ក្រោយ​សម្រាល បូក​រួម​ទាំង​ចំណីចំណុក និង​ការ​ថែទាំ​ផ្សេងៗ​ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ ទាំង​ម្ដាយ​ទាំង​កូន​តាំង​ពី​ពពោះ​រហូត​ដល់​ឆ្លង​ទន្លេហើយ

ស្វែងរកថ្ងៃឆ្លងទន្លេររបស់អ្នក

ស្ត្រីភាគច្រើន​ឆ្លងទន្លេអាច​មុន ឬ​ក្រោយ​មួយ​សប្ដាហ៍​នៃ​ថ្ងៃ​ដែល​រំពឹងទុក

ចំណេះដឹងទូទៅ

ពពោះ

ពេល​ស្ត្រី​កូន​ខ្ចី គ្រាន់​តែ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​បន្តិច ចាស់ៗ​គិត​ថា ម៉ាក់ៗ​ទាស់​សរសៃ​ខ្ចី ហើយ​ខំ​ប្រឹង​ទៅ​រក​ថ្នាំ​ខ្មែរ ថ្នាំ​បុរាណ​មក​ដាំ​ផឹក ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ទាស់​ខ្លាំង ខ្លាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ម៉ាក់​ៗ​ទើប​សម្រាល។ តាម​ពិត​ទៅ បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ គ្មាន​ទេ​ការ​ទាស់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​នោះ ហើយ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បុរាណ​មក​ព្យាបាល​ជា​រឿង​គិត​ខុស​បំផុតដែរ​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទ រស្មី ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី បាន​ឲ្យ​ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ថា ដោយសារ​តែ​ជំនឿ​អំពី​ឱសថ​ផ្សំ​ដោយ​សត្វព្រៃ ពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​យល់​ខុស​សម្លាប់​សត្វ​ទាំង​នោះ យក​មក​ធ្វើ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​រោគ​ច្រើន​ប្រភេទ រួម​មាន​ថ្នាំ​ការពារ​មិន​ឲ្យ​ទាស់​ចំពោះ​ស្ត្រី​កូន​ខ្ចី។ ជួនកាល សូម្បីតែអំឡុងពេលពពោះ ម៉ាក់ៗខ្លះផឹកថ្នាំខ្មែរ ដើម្បីកើតកូនមកស្រួល តែវាផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ច្រើនវិញដល់សុខភាពម្ដាយ និងគភ៌។ នេះ​ជា​ជំនឿ​តៗ​គ្នា​យូរ​មក​ហើយ តាម​ពិត​ទៅ​វា​មិន​មាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​វេជ្ជសាស្ត្រ​បញ្ជាក់​ថា សត្វ​ព្រៃ ឬ​ឫស​ឈើ​ធ្វើ​ថ្នាំ​ការពារ​ជំងឺ​អ្វី​ទេ។ លោក​លើក​ឧទាហរណ៍​ថា ពលរដ្ឋ​ខ្លះ​យក​សត្វ​ពង្រូល ពោះ​ប្រ​ម៉ា ឆ្អឹង​សត្វ​ទេស សត្វ​រញី​ជាដើម យក​ទៅ​ធ្វើ​ថ្នាំ ប៉ុន្តែ វាគ្រាន់​តែ​ជា​ជំនឿ​តៗ​គ្នា​របស់​មនុស្ស​តែ​ប៉ុណ្ណោះ មិន​មែន​ជា​ថ្នាំ​ស្អី​នោះ​ទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ សត្វ​ព្រៃ​តែង​មាន​ជំងឺ​ជាប់​ខ្លួន ហើយ​វា​អាច​ជា​ហានិភ័យ​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស ព្រោះ​សត្វ​ព្រៃ​មិន​បាន​ចាក់​ថ្នាំ​បង្ការ​ដូច​សត្វ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ទេ បើ​យើង​ញ៉ាំ​ទៅ​វា នឹង​បង្ក​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​វិញ និង​បង្ក​ឲ្យ​បាត់​បង់​សត្វ​ព្រៃ​ថែម​ទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតដដែលបាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ស្ត្រី​ស្គម​រីងរៃ គ្មាន​ទឹកដោះ​ឲ្យ​កូន​បៅ ឬ​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន ភាគច្រើន​បណ្ដាល​មកពី​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​គ្មាន​អនាម័យ​ពេល​សម្រាល​ជាដើម មិន​មែន​មក​ពី​ទាស់​អី​ហ្នឹងទេ។ ក្នុង​ករណី​ស្ត្រី​មិន​ស្រួល​ខ្លួន មុន​សម្រាល​ក្ដី ឬ​ក្រោយ​សម្រាល​ក្ដី ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ចំពោះ​សុខភាព​នោះ […]

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត ពពោះ មាតិកា

ស្វែងរក មុនមានផ្ទៃពោះ

បញ្ហាមុនមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀត

​ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១​ និង​មាន​គម្រោង​ចង់​យក​កូន​ ការ​រៀបចំ​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​រួចរាល់​មុន​ពេល​យក​កូន​ គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​មួយ ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន​ឯង​ និង​​កូន​​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ​មិន​ថា​ទាំង​នៅ​មុន​ពេល​​មាន​គភ៌​ អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​ និង​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន​រួច​។ ​ការ​ថែទាំ​ខ្លួន​មុន​ពេល​មាន​គភ៌​ ​ពិត​ណាស់​ ការ​ថែទាំ​សុខភាព​ឲ្យ​រឹងមាំ​ មុន​ពេល​ដែល​យើង​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​។​ ដូច​នេះ​ ស្រីៗ​យើង​គប្បី​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ និង​ធ្វើ​ការ​ពិនិត្យ​ឡើង​វិញ​អំពី​ប្រភេទ​ថ្នាំ​ដែល​យើង​កំពុង​ប្រើប្រាស់​​ជា​មុន​សិន​ ពីព្រោះ​ថា​ថ្នាំ​ និង​អាហារ​បំប៉ន​មួយ​ចំនួន​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ការ​ប្រើប្រាស់​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ឡើយ​។​ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ អំពី​ប្រភេទ​ថ្នាំ​ និង​អាហារ​បំប៉ន​នីមួយ​ៗ​ជា​មុន​សិន​ មុន​ពេល​ដែល​យើង​សម្រេច​ចិត្ត​យក​កូន​។ ការ​ថែទាំ​ខ្លួន​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​ ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កូន​​លូតលាស់​ជ្រុល​ ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការវិវត្តនៃ​សរីរាង្គ​ និង​​នាំ​ឲ្យ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ពី​កំណើត​របស់​ទារក​​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ស្ត្រី​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១​ ក៏​អាច​មាន​ផ្ទៃពោះ​ប្រកប​ដោយ​សុខភាព​ល្អ​ដូច​គ្នា​ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ភាព​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​តាមដាន​ពី​ផលវិបាក​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ដូចជា​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ជំងឺ​ភ្នែក និង​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ជាដើម​។​ ហានិភ័យ​ដទៃ​ទៀត​រួម​មាន​៖ ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡា​ភ្លើង​ ភាព​ធន់​នឹង​អាំងស៊ុយលីន​ ការ​រលូត​កូន កូន​មាន​ទំហំ​ធំ​ជាង​ធម្មតា ការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ពី​កំណើត​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ ស្រីៗ​យើង​គប្បី​យល់​ដឹង​អំពី​​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​នៃ​តម្រូវ​ការ​អាំងស៊ុយ​លីន​។​ ជាក់​ស្ដែង ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប គឺ​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១។​ ហេតុ​នេះ​ហើយ ចូរ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​អំពី​បរិមាណ​អាំងស៊ុយលីន​ដែល​យើង​ត្រូវចាក់​​ ដើម្បី​​ជៀសវាង​ផលវិបាក​ផ្សេង​ៗ​។ ការ​ថែទាំ​ខ្លួន​ អំឡុង​ពេល​ និង​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​ អ្វី​ដែល​យើង​គួរ​ធ្វើ​អំឡុង​ពេល​នេះ​ គឺ​តាមដាន​​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ និង​អាំងស៊ុយ​លីន​ ពីព្រោះ​ថា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​កើន​ឡើង​អំឡុង​ពេល​សម្រាល​ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ធ្លាក់​ចុះ​មុន​ពេល​សម្រាល​ ឬ​ភ្លាម​ៗ​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​ មិន​ថា​យើង​សម្រាល​តាម​ធម្មជាតិ​ ឬ​វះ​កាត់​នោះ​ទេ។​ […]

បញ្ហាមុនមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀត

​បន្ទាប់​ពី​រលូត​កូន​ ស្រីៗ​យើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ត្រូវការ​កា​គាំទ្រ​ផ្នែក​ផ្លូវ​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​យើង​ក៏​ត្រូវការ​អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ​ៗ​ផង​ដែរ​ ពីព្រោះ​រាងកាយ​របស់​យើង​មាន​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​ខ្លាំង​នៅ​អំឡុង​ពេល​នេះ​។ ជាក់​ស្ដែង​ ការ​រលូត​កូន បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ធ្លាក់​ឈាម​ និង​វិល​មុខ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​នេះ​ ​នឹង​ជះឥទ្ធិពល​ដ៏​ធំ​ធេង​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​យើង​។​ អាហារ​ដែល​ល្អ​បំផុត​បន្ទាប់​ពី​រលូត​កូន ១. អាហារ​សំបូរ​ដោយ​ជាតិ​ដែក ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ខ្លាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ស្លេកស្លាំង​។​ ជាក់​ស្ដែង​ ស្រី​ៗ​យើង​ប្រឈម​នឹង​ភាព​អស់​កម្លាំង​ ក៏​ដូចជា​​ទន់​ខ្សោយ​ ដែល​ជា​សញ្ញា​ទូទៅ​បន្ទាប់​ពី​រលូត​កូន​។​ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ ការ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ដែក​តាម​រយៈ​របប​អាហារ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​។​ ពពួក​សាច់​ដែល​គ្មាន​ខ្លាញ់​ ​គឺ​ជា​ប្រភព​នៃ​ជាតិ​ដែក​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ ដែល​យើង​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ បន្ទាប់​ពី​ចម្អិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ។​ ប្រភព​ដទៃ​ទៀត​នៃ​ជាតិ​ដែក​រួម​មាន គ្រាប់​ល្ពៅ​ បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​ សណ្ដែក​ អង្ករ​សំរូប​ និង​សូកូឡា​ខ្មៅ​ជា​ដើម​។ ២. អាហារ​សំបូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ កាល់ស្យូម​ដែល​បម្រុង​ទុក​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​។​ ដូចនេះ​ វា​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ដូចជា​ ទឹក​ដោះ​គោ​ អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ពី​ទឹក​ដោះ​ ត្រី​សាល់ម៉ុន​ ផ្លែឈើ​ក្រៀម​ និង​បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង​​។ល។​ ៣. អាហារ​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ ​ការ​បាត់បង់​កូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​​ភាគ​ច្រើន​ប្រឈម​នឹង​ការ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​។​ ប៉ុន្តែ​ ស្រីៗ​យើង​គប្បី​ញ៉ាំ​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឆាប់​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ឡើង​វិញ​ បន្ទាប់​ពី​រលូត​កូន​។ អាហារ​​ដែល​​ជា​ប្រភព​នៃ​​ម៉ាញេស្យូម​ និង​អាច​ជួយ​ដោះស្រាយ​អាការៈ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ ដែល​​រួម​មាន​ សណ្ដែក​ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ និង​សូកូឡា​​​។ ពិត​ណាស់​ ម៉ាញេស្យូម​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ដោះស្រាយ​អាការៈ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ វា​ក៏​ជួយ​ដល់​ការ​ផលិត​ថាមពល​នៃ​រាងកាយ​ ជួសជុល​កោសិកា​ ក៏​ដូចជា​មុខងារ​សាច់ដុំ​ និង​សរសៃ​ប្រសាទ​ថែម​ទៀត​ផង​។ ៤. បន្លែ […]

ការត្រៀមយកកូន

ជំងឺ​ពក​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង ឬ​ពាក្យ​បច្ចេក​ទេស​ហៅ​ថា Spina Bifida ​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​​ត្រីមាស​ដំបូង​នៃ​ការ​ពពោះ ព្រោះ​ជា​ពេល​ដែល​មាន​​ការ​បង្កើត​ខួរក្បាល និង​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង។ នេះ​បើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​របស់លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត ទី សុវណ្ណរដ្ឋ សញ្ញាបត្រ​ពី​ប្រទេស​បារាំង។ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​បម្រើ​ការងារ​នៅ​មន្ទីរ​សម្រាក​ព្យាបាល និង​សម្ភព​មាតា​រូប​នេះ​បាន​បន្ត​ថា ជំងឺ​ពក​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង ឬ Spina Bifida សំដៅ​ទៅ​លើ​ភាព​ខុស​ប្រក្រតី​នៃ​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​របស់​ទារក​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ អាច​របើក​​ឆ្អឹង​ខ្នង ឬ​ពក​ឆ្អឹង​ខ្នង​មួយ​ចំហៀង ឬ​បាត់​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​ទាំង​អស់ ធ្វើ​ឲ្យ​លៀន​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង​ចេញ​មក​ក្រៅ ធ្វើឲ្យ​ឆ្អឹង​ខ្នង​មិន​ពេញ​លក្ខណៈ បណ្ដាល​ឲ្យ​ទារក​ពិការ​ភាព ខូច​អវយវៈ​ពី​កំណើត។ ទារក​មាន​ជំងឺ​ពក​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង អាច​ដឹង​តាម​រយៈ​ការ​ពិនិត្យ​អេកូ​ដោយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ នៅ​សប្តាហ៍​ទី១២ នៃ​ការ​ពពោះ​ ដែល​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​គ្រូពេទ្យ​នឹង​ឲ្យ​បញ្ឈប់​គភ៌​តែ​ម្តង។ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត ថា នៅ​ប្រទេស​ជឿន​លឿន គេ​អាច​ព្យាបាល​ទារក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ពក​ឆ្អឹង​ខ្នង​តាំង​ពី​នៅ​ក្នុង​ពោះ​ម្តាយ ដោយ​មិន​ចាំបាច់​រង់ចាំ​ឲ្យ​កូន​កើត​មក​ទើប​វះកាត់​ឆ្អឹង​ខ្នង​បិទ​ឲ្យ​ជិត​វិញ​នោះ​ទេ។ ចំពោះ​វិធី​បង្ការ​មិន​ឲ្យ​ទារក​មាន​ជំងឺ​ពក​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​នេះ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​រូប​នេះ​ណែនាំ​ឲ្យ​ស្រីៗ​ដែល​មាន​គម្រោង​យក​កូន ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាស៊ីដហ្វូលិក​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ រយៈពេល​ ៣ ​ខែ​មុន​ពេល​មាន​កូន និង​ពេល​ពពោះ​នៅ ​៣ ​ខែ​ដំបូង ​ប្រសិន​បើ​ដឹង​ថា​ការ​ទទួល​របប​អាហារ​មិន​គ្រប់គ្រាន់។ កាលណា​ស្ត្រី​ពពោះ​ញ៉ាំ​អាស៊ីដ​ហ្វូលិក​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​​ទេ គភ៌​អាច​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ពក​ឆ្អឹង អាច​លៀន​ខួរ​ឆ្អឹង​ខ្នង​ចេញ​មក​តាម​ឆ្អឹង​ខ្នង ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​លូត​លាស់​មិន​ពេញ​លេញ ទៅ​ជា​តូច​ខុស​ប្រក្រតី ឬ​ទឹក​ដក់​ក្នុង​ខួរក្បាល និង​បញ្ហា​ប្រឈម​ជា​ច្រើន​ទៀត​ទាំង​ម្តាយ​ទាំង​កូន។ បន្ថែម​ពី​នោះ ស្ត្រី​ដែល​មាន​គម្រោង​យក​កូន ឬ​កំពុង​ពពោះ ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​​មាន​ជាតិហ្វូឡាត ដែល​សម្បូរ​នៅក្នុងស៊ុត ថ្លើមគោ […]

ស្វែងរក សម្រាលកូន

ថ្ងៃសម្រាល

ឈឺពោះ ស្បូនកន្ត្រាក់ ធ្លាក់ទឹករម្អិល ជ្រាប ឬបែកទឹកភ្លោះ ​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ប្រាប់​ថា ម៉ាក់ៗ​ដល់​​ពេល​សម្រាល​អាអូន​ហើយ។ តែ​មុន​ឈាន​ដល់​ថ្ងៃ​ឈឺ​ពោះ​សម្រាល​កូន​មែនទែន ម៉ាក់ៗ​អាច​នឹង​លេច​ចេញ​នូវ​អាការៈ​មួយចំនួន ដែលម៉ាក់ៗ​គួរ​កត់​ចំណាំ​ទុក មិនមានបញ្ហាចោទអីនោះទេ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន សែនសុខ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ពិត​ណាស់​ស្ត្រី​ពពោះ បើ​កៀក​ដល់​ថ្ងៃ​សម្រាល​មែន​ទែន​ហើយ មាន​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​កើត​ឡើង ដូច​ជា​ពោះ​ធ្លាក់​ចុះ​ក្រោម​កាន់​តែ​ខ្លាំង មាន​ន័យ​ថា ក្បាល​កូន​បង្វិល​ចុះ​មក​ក្រោម ដើម្បី​ត្រៀម​លក្ខណៈ​សម្រាល។ ក្រៅ​ពី​សញ្ញា​ទាំង​នេះ នៅ​មាន​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត ដូចជា ម៉ាក់ៗ​ឧស្សាហ៍​រមួល​ក្រពើ ពិបាក​គេង​កាន់​តែ​ខ្លាំង ឈឺ​ចុក​រួយ​ចង្កេះ ធ្ងន់​ត្រគាក នោម​កាន់​តែ​ញឹក ឯ​ស្បូន​ក៏​កន្ត្រាក់។ បញ្ហា​ទាំង​ប៉ុន្មាន​ខាង​លើ​នេះ ធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់ៗ​កាន់​តែ​ស្ត្រេស​ ធុញថប់​ខ្លាំង​ជាង​មុន តែ​ទោះ​យ៉ាង​ណាលោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ថា អំឡុង​ពេល​នេះ​ស្ត្រី​ពពោះ​ត្រូវ​ព្យាយាម​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន បើ​អាច​ត្រូវ​សុំ​ច្បាប់​សម្រាក​ពី​ការងារ​មុន​កំណត់​ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ក៏​ ២​សប្តាហ៍​ដែរ។ ការ​ឈប់​សម្រាក​ពី​ការងារ​មុន​នេះ ជា​ឱកាស​ដែរ​ម៉ាក់​មាន​ពេល​សម្រាក​ច្រើន សន្សំ​កម្លាំង ដើម្បី​សម្រាល​អាអូន​បាន​ដោយ​សុវត្ថិភាព។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ដល់​ថ្ងៃ​កំណត់​ត្រូវ​សម្រាល​​ហើយ តែ​ម៉ាក់ៗ​មិនមាន​សញ្ញា​អ្វីឲ្យ​ដឹង ឬ​គ្មាន​អ្វីប្រែប្រួល​នោះ​ទេ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ បើ​បណ្តោយ​ទុក​យូរ កូន​កាន់​តែ​ចាស់​ខែ​ទៅ មិន​ល្អ​នោះ​ទេ។ ដល់​ពេល​ឈឺ​ពោះ​សម្រាល​កូន អារម្មណ៍​ម៉ាក់ៗ​ព្រឺព្រួច ភ័យ​ព្រួយ ខ្លាចក្រែងមិនអាចទ្រាំនឹងការ​ឈឺចាប់​រយៈពេល​យូរ​បាន។ បើ​តាម​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត […]

ត្រៀមសម្រាល

សម្រាល​កូន​តាម​ធម្មជាតិ ម៉ាក់ៗ​មិន​អាច​ជ្រើស​រើស​ថ្ងៃ​សម្រាល​បាន​នោះ​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​បើ​ម៉ាក់ៗ​សម្រាល​ដោយ​វះកាត់​អាច​ជ្រើស​រើស​ថ្ងៃ​ខែ​ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន​បាន ឲ្យ​តែ​គ្រប់​ខែ។ ចុះ​បើ​បែប​នេះ ម៉ាក់ៗ​អាច​សម្រាល​នៅ​ក្នុង​អំឡុង​សប្តាហ៍​ទី៣៧ ឬ៣៨ នៃ​ការ​ពពោះ​បាន​ទេ? សំណួរ​នេះ​ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន សែនសុខ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត បក​ស្រាយថា ត្បិត​តែ​ការ​ពពោះ​ចាប់​ពី​សប្តាហ៍​ទី៣៧​ទៅ ចាត់​ទុក​ថា​គ្រប់ខែ​មែន តែ​ស្ត្រី​មិន​អាច​ជ្រើស​រើស​យក​ការ​សម្រាល​នៅ​អំឡុង​សប្តាហ៍ទី៣៧ ឬ​៣៨​ បានទេ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​បន្តថា ការ​សម្រាល​អំឡុង​ពេល​នេះ ទោះ​ជា​ការ​វះកាត់​ក្តី ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ច្រើន ពិសេស​កូន​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម។ ទោះ​បី​ជា​ការ​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់ ស្ត្រី​ជា​ម្តាយ​មិន​ទ្រាំទ្រ​នឹង​ការ​ឈឺពោះ​យូរ​ម៉ោង​ដូច​សម្រាល​តាម​ធម្មជាតិ និង​អាច​ជ្រើស​រើស​ថ្ងៃ​ល្អ ដែល​ខ្លួន​ចង់​បាន​ក្តី តែ​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​មិន​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​ស្ត្រី​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​នោះ​ទេ លុះ​ណា​តែ​លក្ខខណ្ឌស្ត្រី​ជា​ម្តាយ និង​កូន​មិន​អាច​សម្រាល​កូន​តាម​ធម្មជាតិ​បាន។ បញ្ហា​នេះ លោក​សាស្ត្រាចារ្យ​វេជ្ជបណ្ឌិត គាន់ អូន ប្រធាន​ផ្នែក​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​កាល់ម៉ែត បកស្រាយ​ថា ការ​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​ផល​ប៉ះពាល់​ច្រើន ជាង​ការ​សម្រាល​តាម​ធម្មជាតិ ដែល​មាន​ប្រមាណ​ជា ១០-១៥% នៃ​ស្រីៗ​ដែល​សម្រាល​កូន​ដោយ​វះកាត់​នឹង​ជួប​ផល​វិបាក​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ។ – ធ្លាក់​ឈាម​ច្រើន​ក្រោយ​សម្រាល – ឆ្លង​រោគ – ខ្សោយ​ស្បូន – សុក​ចាក់​ចូល​ជញ្ជាំង​ស្បូន – ត្រូវ​ចាក់​ថ្នាំ​សណ្តំ ដែល​អាច​ឲ្យ​ឈឺ​ក្បាល​រាំរ៉ៃ – ត្រូវ​សម្រាក​ពេទ្យ​យូរ ទម្រាំ​មុខ​របួស​ធូរស្រាល – ស្លេក​ស្លាំង ព្រោះ​បាត់បង់​ឈាម​ច្រើន – អាច​វះកាត់​កូន​ក្រោយៗ​ទៀត – មាន​ស្នាម​នៅ​លើ​ពោះ។ ចំពោះ​ការ​សម្រាល​ដោយ​ធម្មជាតិ​ល្អ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ថា […]

បទពិសោធន៍សម្រាលកូន

ស្បែក​ និង​រាងកាយ​របស់​យើង​ឆ្លងកាត់​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​​មួយ​ចំនួន​ បន្ទាប់​ពី​​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​ កត្តា​នេះ​ គឺ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​សម្រាល​កូន​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ ​ម៉ាក់​ៗ​ថ្មីថ្មោង​ក៏​អាច​អនុវត្ត​តិចនិក​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ​ ដើម្បី​ថែទាំ​ស្បែក​ ក៏​ដូចជា​សរសៃ​​សក់​ឲ្យ​រឹងមាំ​ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ១. រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ ​​​​​​ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ បន្ទាប់​ពី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​តុល្យភាព​រាងកាយ​  ​សារ​ជា​ថ្មី​ម្ដង​ទៀត។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ វា​ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​យើង​មាន​ភាព​ភ្លឺ​ថ្លា​ឡើង​វិញ​​ផង​ដែរ​។​ ជាក់​ស្ដែង​ ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​ក៏​អាច​ជួយ​​កាត់​បន្ថយ​​ការ​ទល់​លាមក​ ​​ដែល​​រួម​ចំណែក​ដល់​​សុខភាព​ស្បែក​របស់​យើង​ដូច​គ្នា។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ​ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​​​ក៏​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់​ ​និង​ជំរុញ​ការ​លូតលាស់​នៃ​សក់​​​ថែម​ទៀត​ផង​។​ ពិត​ណាស់​ បញ្ហា​សក់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ ដូចជា​អង្គែ​ និង​​ជំងឺ​រលាក​ស្បែក​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ​ ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​នេះ​ដែរ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ម៉ាក់​ៗ​គប្បី​ញ៉ាំ​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​៨​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​។ ២. សម្អាត​ស្បែក​មុខ​​ ​​​​​ជា​ទូ​ទៅ​ ស្បែក​​មុខ​របស់​យើង​អាច​​ឡើង​ប្រេង​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​ ដោយ​សារ​តែ​កម្រិតអ័រម៉ូន​ ​Progesterone ខ្ពស់​។ ប៉ុន្តែ​ កត្តា​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​ ហើយ​វា​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន។​ វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ ដើម្បី​រក្សា​ស្បែក​មុខ​​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ គឺ​ជា​ការ​សម្អាត​ស្បែក​​មុខ​មួយ​ថ្ងៃ​ពីរ​ដង​ ដោយ​ប្រើ​ហ្វូម​លាង​មុខ​ដែល​មិន​មាន​ជាតិ​កាត់​​ និង​មាន​សភាព​ស្រាល​ ពីព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​​សម្អាត​​រន្ធ​ញើស និង​ជាតិ​​ប្រេង​លើស​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ៣. សម្រាក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ ​​​ការ​ទទួល​បាន​សមាជិក​ថ្មី​ គឺ​ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​​រីករាយ និង​រំភើប​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​ពេលវេលា​​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​ស្រ្តេស​ច្រើន​ផង​ដែរ​ ហើយ​កត្តា​នេះ​​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​​ និង​ការ​លូតលាស់​នៃ​សរសៃ​សក់​​ដូច​គ្នា​។​ ​ការ​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​គឺ​ជា​រឿង​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ […]

ស្វែងរក មានផ្ទៃពោះ

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​អាច​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​កើត​ឡើង​នៅ​អំឡុង​ពេល​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​ដំបូង​ៗ ប៉ុន្តែ​ជួន​កាល​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡា​ភ្លើង ឬ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ ធម្មតា ពេល​យើង​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង មាន​តែ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទេ ទើប​ជួយ​សម្រួល​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​ទាន់​ចិត្ត តែ​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​មិន​អាច​ចេះ​តែ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដោយ​មិន​បាន​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ឡើយ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ បើ​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​ឈឺ​ក្បាល​លើក​ក្រោយៗ អាច​សាកល្បង​តិចនិក​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​ធម្មជាតិ​ខាង​ក្រោម​នេះ​សិន។ ​តិចនិក​ធម្មជាតិ​បំបាត់​បញ្ហា​ឈឺ​ក្បាល​អំឡុង​ពពោះ ១. ចៀសវាង​អ្វី​បង្ក​ឲ្យ​ឈឺ​ក្បាល៖ ប្រសិន​បើ​ក្លិន ឬ​អាហារ​ណា​មួយ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ធុំ​ក្លិន​នោះ​ហើយ​ឈឺ​ក្បាល គួរ​តែ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ៗ​ពី​ក្លិន​នោះ។ ២. ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ៖ សាក​ល្បង​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដូច​ជា​ហាត់​ប្រាណ ដោយ​ការ​ដើរ ឬ​ហាត់​យូហ្គា​ជាដើម។ ៣. គ្រប់គ្រង​ស្ត្រេស៖ ព្យាយាម​គ្រប់​គ្រង​ភាព​តាន​តឹង​របស់​យើង ព្រោះ​ការ​គិត​ច្រើន​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​ក្បាល​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ៤. ញ៉ាំ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់៖ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទៅ​តាម​ពេល​វេលា​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ និង​មាន​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព សម្បូរ​ជីវជាតិ ព្រោះ​ការ​ដែល​មាន​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ អាច​បង្ការ​កុំ​ឲ្យ​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​កើត​ឡើង​បាន។ ម៉ាក់​ៗក៏​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុងមួយថ្ងៃ​ដែរ។ ៥. គេង​ឲ្យ​ទៀងទាត់៖ ការ​​ចូល​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ឬ​មិន​ទៀងទាត់ អាច​ជា​មូល​ហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ឈឺ​ក្បាល​ពេល​ពពោះ​។ ៦. អនុវត្ត​តិចនិក​សម្រួល​អារម្មណ៍៖ សាក​ល្បង​តិចនិក​ដក​ដង្ហើម ឬ​ការ​តាំង​សមាធិ ឬ​ម៉ាស្សា ដើម្បី​សម្រួល​អារម្មណ៍​ឲ្យ​បាន​ធូរស្រាល​។ ជា​ចុង​ក្រោយ បើ​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​គ្មាន​វេជ្ជបញ្ជា​បាន​ដែរ ព្រោះ​ភាគ​ច្រើន​នៃ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ដល់​គភ៌ ឬ​ម៉ាក់​ៗ​ទេ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​ប្រើ​ត្រូវ​សួរ​បញ្ជាក់​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​សិន។ បន្ថែម​ពី​នេះ បើ​ម៉ាក់​ៗ​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​រ៉ាំរ៉ៃ បូក​រួម​ជា​មួយ​រួយ​ក ស្រវាំង​ភ្នែក និង​ហឹង​ត្រចៀក ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ទៅ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ឆាប់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញាជំងឺបម្រុងក្រឡាភ្លើង និងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមពេលពពោះ ដើម្បី​រក​មធ្យោបាយ​ព្យាបាល ចៀសវាង​ហេតុការណ៍​មិន​ល្អ​កើត​ឡើង​លើ​ម៉ាក់ៗ ឬ​អា​អូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។​

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ថា ជា​ការ​ស្លាប់​របស់​ទារក​នៅ ឬ​បន្ទាប់​ពី​២៤ សប្ដាហ៍​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទ រស្មី ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគស្ត្រី។ មូលហេតុ​អ្វី​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ? វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នេះ​បន្ត​ថា ជារឿយៗ ខាង​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​មិន​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ច្បាស់​ទេ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ បញ្ហា​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ពី​ផល​វិបាក​ផ្សេងៗ​កើត​មាន​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ដូច​ជា៖ ១. ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡា​ភ្លើង ឬជំងឺក្រឡាភ្លើង ២. បញ្ហា​ទាក់ទង​នឹង​សុក ឬ​ទង​សុក កំណើត​មិន​ធម្មតា ៣. ការ​បង្ក​រោគ​ដូច​ជា​ជំងឺ​គ្រុនចាញ់ និង​ជំងឺ​កាម​រោគ ៤. សុខភាព​មិន​សូវ​ល្អ​របស់​ម្ដាយ។ ស្ត្រី​ណា​ខ្លះ​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​បញ្ហា​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ? ការ​ស្លាប់​របស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​អាច​កើត​ឡើង​លើ​ស្ត្រី​ពពោះ​គ្រប់​វ័យ ហើយ​វា​អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន ពិសេស​បើ​ស្ត្រី​មាន​កត្តា​ប៉ុន្មាន​ខាង​ក្រោម​នេះ ហានិភ័យ​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ​​ខ្ពស់​ដូច​ជា៖ ម៉ាក់​ពពោះ​អាយុ​លើស​​​​ ​៣៥​ឆ្នាំ​ឡើង ជក់​បារី ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ប្រើ​គ្រឿងញៀន ថែ​ទាំ​សុខភាព​មុន​សម្រាល​មិន​បាន​ល្អ ខ្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ ពពោះ​កូន​ភ្លោះ (២ឬច្រើន) ធាត់​លើស​ទម្ងន់ ប្រើប្រាស់​បច្ចេកវិទ្យា​ជំនួយ​ការ​បន្ត​ពូជ ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដំបូង។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ផ្នែក​សម្ភព​ដដែល​បន្ថែម​ឲ្យ​ដឹង​ទៀត​ថា ការ​បញ្ជាក់​ពី​ការ​ស្លាប់​ទារក​ធ្វើ​ឡើង​តាម​រយៈ​ការ​មើល​អេកូសាស្ត្រ។ ការ​ពិនិត្យ​អេកូសាស្ត្រ​ជា​ប្រចាំ​តាម​ការ​ណាត់​ជួប​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត ក៏​អាច​ផ្ដល់​ផល​ល្អ​ក្នុង​ការ​រក​ឃើញ​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ការ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះដែល​អាច​ព្យាបាល ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ស្លាប់​របស់​ទារក។ ម៉ាក់​ៗ​ដែល​មាន​ប្រវត្តិ​ធ្លាប់​មាន​កូន​ស្លាប់​ក្នុង​ផ្ទៃ គួរ​តាមដាន​បន្ថែម​មុន​ពេល​សម្រាល​កូន​នៅ​ពេល​ពពោះ​ក្រោយ​ៗ​ទៀត។

ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនសម្រាល

ទារក​កើត​មិន​គ្រប់ខែ អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ទាំង​កត្តា​​ដូច​ជា​ម្ដាយ​ក្មេង​ពេក ចាស់​ពេក ម៉ាក់​ៗ​មិន​ប្រយ័ត្ន ឬ​បែក​ទឹក​ភ្លោះ​មុន​ពេល​សម្រាល​ជាដើម។ បើ​ទារក​កើត​មក​មិន​គ្រប់​ខែ អា​អូន​អាច​ជួប​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រើន​ជាង​ទារក​ធម្មតា ទាម​ទារការថែទាំ​ពិសេស។ ផល​ប៉ះពាល់​ ពេលទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ជុំ​វិញ​បញ្ហា​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ឃួន សុវណ្ណារិទ្ធ ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​បាន​ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ថា កាល​ណា​ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ទារក​នឹង​ប្រឈម​បញ្ហា​ដំណក​ដង្ហើម ព្រោះ​សួត​មិន​ទាន់​ទុំ​ល្អ តួ​នាទី​សួត ដំណើរ​ការ​ស្រូបអុកស៊ីសែន និង​បញ្ចេញឧស្ម័នកាបូនិចមិន​ល្អ។ លើស​ពី​នេះ ទារក​ងាយ​នឹង​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សេងៗ ព្រោះ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​នៅ​ខ្សោយ ហើយ​ទារក​ក៏​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ហូរ​ឈាម​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អត្រា​ស្លាប់​ជុំ​វិញ​កំណើត​ខ្ពស់។ វិធី​បង្ការ​ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​កូន ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​គួរ​តែ​ដឹង និង​អនុវត្ត​តិចនិក​ថែ​រក្សា​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯក​ទេស​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​ ដូច​ជា៖ ពិនិត្យ​សុខភាព​តាម​ការ​កំណត់​អំឡុង​ពេល​ពពោះ បើ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ម៉ាក់ៗ​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំកាយ ត្រូវ​តែ​ជួប​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ រក​មូលហេតុ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ពាក់ព័ន្ធ ​រោគ​ស្ត្រី​ផ្សេង​ៗ ឲ្យ​បាន​ជា​សះ​ស្បើយ ដែល​ជា​មូលហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ​ មាន​របប​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ បរិភោគ​អាហារ​សម្បូរ​ជីវជាតិ សម្បូរ​ប្រូតេអ៊ីន បន្លែ​ផ្លែឈើ ញ៉ាំ​ទឹក​ដោះ​គោ ១-២​កែវ/ថ្ងៃ ទទួល​ជាតិ​ដែក​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា បញ្ចុះ​គីឡូ​បើ​ម្ដាយ​ធាត់​ពេក ព្រោះ​អាច​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​អំឡុង​ពេល​ពពោះ សម្រាក និង​ថែទាំ​សុខភាព​ឲ្យ​បាន​ល្អ ចៀសវាង​ធ្វើ​ការងារ​ហួស​កម្លាំង លោក​វេជ្ជបណ្ឌិតបាន​ណែនាំ​បន្ថែម​ថា ក្នុង​ករណី​ដែល​ម៉ាក់ៗ​មាន​រោគ​សញ្ញា​សង្ស័យ​ដូច​ជា ធ្លាក់ឈាម ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង ចុក​ពោះ ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​ទៅ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ឆាប់ […]

ស្វែងរក សុខភាពម្ដាយ

ក្រោយសម្រាល

ពេល​ស្ត្រី​កូន​ខ្ចី គ្រាន់​តែ​មិន​ស្រួល​ខ្លួន​បន្តិច ចាស់ៗ​គិត​ថា ម៉ាក់ៗ​ទាស់​សរសៃ​ខ្ចី ហើយ​ខំ​ប្រឹង​ទៅ​រក​ថ្នាំ​ខ្មែរ ថ្នាំ​បុរាណ​មក​ដាំ​ផឹក ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ទាស់​ខ្លាំង ខ្លាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ម៉ាក់​ៗ​ទើប​សម្រាល។ តាម​ពិត​ទៅ បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ គ្មាន​ទេ​ការ​ទាស់​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​នោះ ហើយ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​បុរាណ​មក​ព្យាបាល​ជា​រឿង​គិត​ខុស​បំផុតដែរ​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទ រស្មី ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី បាន​ឲ្យ​ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ថា ដោយសារ​តែ​ជំនឿ​អំពី​ឱសថ​ផ្សំ​ដោយ​សត្វព្រៃ ពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​យល់​ខុស​សម្លាប់​សត្វ​ទាំង​នោះ យក​មក​ធ្វើ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​រោគ​ច្រើន​ប្រភេទ រួម​មាន​ថ្នាំ​ការពារ​មិន​ឲ្យ​ទាស់​ចំពោះ​ស្ត្រី​កូន​ខ្ចី។ ជួនកាល សូម្បីតែអំឡុងពេលពពោះ ម៉ាក់ៗខ្លះផឹកថ្នាំខ្មែរ ដើម្បីកើតកូនមកស្រួល តែវាផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ច្រើនវិញដល់សុខភាពម្ដាយ និងគភ៌។ នេះ​ជា​ជំនឿ​តៗ​គ្នា​យូរ​មក​ហើយ តាម​ពិត​ទៅ​វា​មិន​មាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​វេជ្ជសាស្ត្រ​បញ្ជាក់​ថា សត្វ​ព្រៃ ឬ​ឫស​ឈើ​ធ្វើ​ថ្នាំ​ការពារ​ជំងឺ​អ្វី​ទេ។ លោក​លើក​ឧទាហរណ៍​ថា ពលរដ្ឋ​ខ្លះ​យក​សត្វ​ពង្រូល ពោះ​ប្រ​ម៉ា ឆ្អឹង​សត្វ​ទេស សត្វ​រញី​ជាដើម យក​ទៅ​ធ្វើ​ថ្នាំ ប៉ុន្តែ វាគ្រាន់​តែ​ជា​ជំនឿ​តៗ​គ្នា​របស់​មនុស្ស​តែ​ប៉ុណ្ណោះ មិន​មែន​ជា​ថ្នាំ​ស្អី​នោះ​ទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ សត្វ​ព្រៃ​តែង​មាន​ជំងឺ​ជាប់​ខ្លួន ហើយ​វា​អាច​ជា​ហានិភ័យ​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស ព្រោះ​សត្វ​ព្រៃ​មិន​បាន​ចាក់​ថ្នាំ​បង្ការ​ដូច​សត្វ​នៅ​ក្នុង​ស្រុក​ទេ បើ​យើង​ញ៉ាំ​ទៅ​វា នឹង​បង្ក​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​វិញ និង​បង្ក​ឲ្យ​បាត់​បង់​សត្វ​ព្រៃ​ថែម​ទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតដដែលបាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ស្ត្រី​ស្គម​រីងរៃ គ្មាន​ទឹកដោះ​ឲ្យ​កូន​បៅ ឬ​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន ភាគច្រើន​បណ្ដាល​មកពី​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​គ្មាន​អនាម័យ​ពេល​សម្រាល​ជាដើម មិន​មែន​មក​ពី​ទាស់​អី​ហ្នឹងទេ។ ក្នុង​ករណី​ស្ត្រី​មិន​ស្រួល​ខ្លួន មុន​សម្រាល​ក្ដី ឬ​ក្រោយ​សម្រាល​ក្ដី ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​ចំពោះ​សុខភាព​នោះ […]

ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

សង្វារ​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី​ពពោះ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទូទៅ​មួយ​ដោយ​សារ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​បំប៉ន​សុខភាព ឡើង​គីឡូ​ខ្លាំង ដូច​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​បែក​សាច់​ឡើង​សង្វារ​។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ម៉ាក់​ៗ​ច្បាស់​ជា​មិន​ចង់​ឃើញ​សង្វារ​នៅ​លើ​ស្បែក​ទេ ព្រោះ​ខ្លះ​មើល​ទៅ​ដូច​សត្វ​ជន្លេន​គួរ​ខ្លាច ហើយ​បើ​ម៉ាក់​ៗ​ប្រើ​គ្រីម​បំបាត់​សង្វារ​ផ្ដេសផ្ដាស​អាច​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​កូន។ ហេតុ​នេះ​ហើយ ម៉ាក់​ៗ​មក​ដឹង​ពី​ជម្រើស​បំបាត់​សង្វារ​ទាំង​ អំឡុង​ពេល​ពពោះ និង​ក្រោយ​សម្រាល ដើម្បី​ទទួល​បាន​ស្បែក​ស្អាត​។ ១. គ្រីម ឬ​ឡេ​មាន​ជាតិ Retinol ក្រោយ​សម្រាល​រួច ម៉ាក់​ៗ​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ជ្រើស​រើស​គ្រីម ឬ​ឡេ​លាប ដើម្បី​កម្ចាត់​សង្វារ​បាន ហើយ​ជម្រើស​ដែល​ល្អ​បំផុត​នោះ​គឺ​ប្រើ​គ្រីម ឬ​ឡេ​មាន​ជាតិ​ Retinol។ Retinol មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដោយ​សារ​ការ​ជំរុញ​ផលិត​ភាព​របស់​កូឡាជែន។ វិធីនេះអាច​ចំណាយ​ពេល​ ៦​សប្ដាហ៍ ទម្រាំ​យើង​អាច​ឃើញ​លទ្ធផល​លើ​សង្វារ។ ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​ចាំ​ថា គ្រីម ឬ​ឡេ​មាន​ជាតិ Retinol មិន​អាច​ប្រើ​ពេល​កំពុង​ពពោះ​បាន​ទេ ព្រោះ​ជាតិ Retinol អាច​ប៉ះ​ពាល់​ទៅ​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​។ ២. គ្រីម ឬ​ឡេ​ផ្សេង​ទៀត ប្រសិន​បើ​ម៉ាក់​ៗ​ប្រើ​គ្រីម​មាន​ជាតិ Retinol មិន​ត្រូវ មិន​ឃើញ​ប្រសិទ្ធិភាព ហើយ​មាន​របក​ស្បែក​ទៀត​នោះ ម៉ាក់ៗ​គួរ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ទៅ​ប្រើ​គ្រីម​ផ្សេង​វិញ​ដែល​មាន​សារធាតុ​ដូច​ជា៖ វីតាមីន C អាស៊ីដ Hyaluric Centella Asiatica។ល។ ៣. ព្យាបាល​ដោយ​ឡាស៊ែរ ក្រៅ​ពី​ការ​ប្រើ​គ្រីម ឬ​ប្រើ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ ជម្រើស​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​បំផុត ហើយ​ថ្លៃ​ជាង​គេ​នោះ​គឺ​ការ​បំបាត់​សង្វារ​ដោយ​កាំរស្មី​ឡាស៊ែរ។ ជម្រើស​មួយ​ទៀត​នោះ គឺ​ការ​បំបាត់​សង្វារ​ដោយ​ Microneedling […]

ការថែទាំខ្លួនក្រោយសម្រាល

ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច រូប​រាង​ស្ត្រី​នឹង​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ខ្លាំង បណ្ដាល​ឲ្យ​ម៉ាក់ៗ​កាន់​តែ​ពិបាក​ចិត្ត ខ្លាច​ខូច​សម្រស់ លែង​ស្អាត​ដូច​កាល​ពី​មិន​ទាន់​មាន​កូន។ ប៉ុន្តែ ម៉ាក់​ៗ​មិន​ចាំ​បាច់​បារម្ភ​ពេក​ទេ អត្ថបទ​នេះ នឹង​បង្ហាញ​ពី​មូល​ហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ម៉ាក់​ៗ​ប្រែប្រួល និង​តិចនិក​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​ស្បែក រក្សា​ស្បែក​ឲ្យ​មាន​សភាព​ស្រស់​ថ្លា​ឡើង​វិញ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ស្បែក​ម៉ាក់​ៗ​ប្រែ​ប្រួល​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ចឹង? ម៉ាក់​ៗ​អាច​នឹង​ទទួល​យក​ការ​ប្រែ​ប្រួល​ទៅ​លើ​រូប​រាង​មិន​បាន​បន្ទាប់​ពី​ពពោះ​រួច​រាល់ តែ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ម៉ាក់​ៗ​គ្រប់​រូប​ទទួល​រង​នូវ​ស្ត្រេស ភាព​នឿយហត់ និង​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន ដែល​ជា​ហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្បែក​ម៉ាក់​ៗ​ប្រែ​ប្រួល។ មុន ស្នាម​សង្វារ ការ​ឡើង​ជាំ និង​ការ​ប្រែ​ពណ៌​ស្បែក សុទ្ធ​តែ​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ស្ត្រី​ជួប​ប្រទះ។ ម៉ាក់​ៗ​អាច​​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​លើ​ស្បែក​ប៉ុន្មាន​នេះ​បាន ដោយ​គ្រាន់​តែ​អនុវត្ត​ការ​ញ៉ាំ​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ និង​មាន​ទម្លាប់ ​Skincare ត្រឹម​ត្រូវ​ក្រោយ​សម្រាល។ របៀប​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ស្បែក​ក្រោយ​សម្រាល រាល់​បញ្ហា​ស្បែក​ដែល​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ពី​ផ្ដល់​កំណើត​ឲ្យ​កូន​រួច​ហើយ ម៉ាក់​ៗ​អាច​កម្ចាត់ ឬ​កាត់​បន្ថយ​បាន​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​តាម​ទម្លាប់​រស់​នៅ​ល្អ​ៗ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ រាល់​ពេល​ចេញ​ក្រៅ​ត្រូវ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ឬ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​ជិត​ៗ ដើម្បី​ការពារ​ស្បែក កុំ​ឲ្យ​ខូច​ដោយសារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ។ ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ជួយ​ផ្ដល់​សំណើម​ឲ្យ​ស្បែក និង​ភ្លឺ​ថ្លា ហើយ​ការ​ផឹក​ទឹក​គ្រាប់​គ្រាន់​ក៏​ជួយ​រក្សា​អ័រម៉ូន​ឲ្យ​មាន​តុល្យភាព​ដែរ។ លាង​មុខ២-៣ដង/ថ្ងៃ ដើម្បី​សម្អាត​កុំ​ឲ្យ​ឡើង​ខ្លាញ់​លើ​ស្បែក រួច​ប្រើ​ទឹក​ Toner និង​ប្រើ​គ្រីម​ផ្ដល់​សំណើម​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់។ គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ ជា​រឿង​សំខាន់​ចាំ​បាច់​ក្នុង​ការ​ថែ​រក្សា​ស្បែក​ឲ្យ​នៅ​ស្អាត​ក្រោយ​កើត​កូន​រួច ការ​គេង​មិន​ឆ្អែត​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ស្បែក​យើង​ខ្លាំង យក​ល្អ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ព្យាយាម​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន គ្រប់​ពេល​ដែល​មាន​ឱកាស ពិសេស​ពេល​អា​អូន​គេង។ ញ៉ាំ​បន្លែ​បៃតង​ផ្ទុក​ជាតិ​ដែក ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក និង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ស្បែក​ក្រោយ​សម្រាល ហើយ​ជួយ​ផ្ដល់​ភាព​ស្រស់​ថ្លា​ដល់​ស្បែក​ម៉ាក់​ៗ​វិញ​។ លាប​ប្រេង​សម្បូរ​វីតាមីនE ឬ​ប៊័រ​កាកាវ (Cocoa butter) […]

x