សម្រាលកូន

ក្រោយសម្រាលកូន ម៉េចម៉ាក់ៗជាច្រើន ឧស្សាហ៍មួម៉ៅ ខឹងច្រើន និងពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍?

ម៉ាក់ៗមានឆ្ងល់អត់ ម៉េចបានក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ម៉ាក់ៗឧស្សាហ៍មួម៉ៅ ខឹងច្រើន ហើយពេលខ្លះពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដោយមិនដឹងខ្លួន? ពិតណាស់ បញ្ហាមួយនេះអាចបណ្តាលមកពីកម្រិតអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនយើង ការប្រែប្រួលបែបបទរស់នៅ ឬការប្រែប្រួលលើរូបរាងកាយជាដើម។ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន បានបង្ហាញថា អាការៈខឹងមួរម៉ៅច្រើន ក្រោយពេលសម្រាលអាចជំរុញឲ្យម៉ាក់ៗប្រឈមនឹងបញ្ហាមួយចំនួនទៀត ដូចជាបាក់ទឹកចិត្ត ឬថប់បារម្ភក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ ពិតណាស់ ដែលថា បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ កើតឡើងជាទូទៅ បន្ទាប់ពីយើងសម្រាលកូនរួច។ ស្របពេលដែលយើងជួបប្រទះការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន សុខភាព និងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃផងនោះ អារម្មណ៍របស់យើងក៏ចាប់ផ្តើមមិននឹងនរដែរ។ មួយវិញទៀត នៅពេលដែលយើងមិនបានគេង ដោយសារតែត្រូវមើលថែទាំអាអូន ក៏រួមចំណែកធ្វើឲ្យម៉ាកៗឆាប់ខឹង ឬមួម៉ៅភ្លាមៗផងដែរ។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ តើអាការៈខឹងមួម៉ៅក្រោយសម្រាល ដូចគ្នាទៅនឹងការបាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលដែរអត់? អាការៈខឹងមួម៉ៅក្រោយសម្រាល និងការបាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល មិនមែនជាស្ថានភាពដូចគ្នាឡើយ ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ អាការៈខឹងមួម៉ៅក្រោយសម្រាល កើតឡើងនៅពេលដែលម៉ាក់ៗផ្ទុះកំហឹងដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើម៉ាក់មានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល នោះនឹងមានរោគសញ្ញាដូចជា ពិបាកចិត្ត គិតថាខ្លួនឯងមានកំហុស ឬមានអារម្មណ៍ឯកកោ រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខឹងសម្បារ។ រោគសញ្ញានៃអាការៈខឹងមួរម៉ៅក្រោយសម្រាល មានអារម្មណ៍ចង់ស្រែកដាក់អ្នកផ្សេង វាយវត្ថុផ្សេងៗ ជេរ ឬស្រែកច្រើនជាងធម្មតា មួរម៉ៅ និងពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ [embed-health-tool-vaccination-tool] កត្តាអ្វីខ្លះដែលនាំឲ្យម៉ាក់ៗប្រឈមនឹងអាការៈខឹងមួម៉ៅច្រើនក្រោយសម្រាល? អ័រម៉ូនEstrogen និងអ័រម៉ូនProgesteroneធ្លាក់ចុះ មានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬថប់បារម្ភ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ មានអារម្មណ៍ប្លែកថ្មី ពាក់ព័ន្ធនឹងការចិញ្ចឹមថែទាំកូន ប្រែប្រួលរូបរាងកាយ […]

សម្រាលកូន

ម៉ាក់ៗខ្លះនៅផ្ទះមើលថែកូនរាល់ថ្ងៃពិតជាស្ត្រេសមិនខាន សាកវិធីនេះអាចជួយបាន

ក្រោយពេលមានកូន ម៉ាក់ៗមួយចំនួនបានជួបការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយតើគួរយកកូនទុកជាមួយឪពុកម្ដាយដើម្បីធ្វើការងាររកលុយបន្ត ឬក៏ត្រូវឈប់ធ្វើការងារដើម្បីមើលថែកូនវិញ។ ម៉ាក់ៗមួយចំនួនបានសម្រេចចិត្តឈប់ធ្វើការ ដើម្បីយកពេលមើលថែកូនវិញ។ ពេលវេលានៅតែផ្ទះមើលថែកូនបែបនេះជារឿងមួយដែលអាចថាលំបាកសម្រាប់ម៉ាក់ៗដែលធ្លាប់តែចេញធ្វើការងារ ជួបមិត្តភក្ដិ តែបែរជាមកនៅតែផ្ទះមើលថែកូន និងគ្រួសារទៅវិញ។ ទោះយ៉ាងនេះក្ដី នេះក៏អាចជាក្ដីសុខមួយរបស់ម៉ាក់ៗដែលបាននៅជិតស្និទ្ធជាមួយកូន និងមើលថែផ្ទះផងដែរ។ យ៉ាងណា បើម៉ាក់ៗមានអារម្មណ៍ថាពេលខ្លះធុញថប់ ស្រ្តេស ព្រោះនៅតែផ្ទះអាចសាកដោះស្រាយតាមវិធីខាងក្រោមនេះបាន។ ១– ងូតទឹកផ្កាឈូក រួចស្លៀកពាក់ស្អាតៗរាល់ថ្ងៃ អំឡុងពេលនេះ កុំបោះបង់ខ្លួនឯងចោលអី! មានការងារច្រើន ឬអូនៗរពឹសពេក ធ្វើឲ្យសម្លៀកបំពាក់ងាយប្រឡាក់ប្រឡូកក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវទុកខ្លួនកខ្វក់អុីចឹងដែរ ត្រូវងូតទឹកសម្អាតខ្លួន ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ស្អាតៗ ជានិច្ច ដែលនេះនឹងធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ទោះជានៅផ្ទះមិនចេញទៅណាក៏ដោយ ធ្វើបែបនេះ បង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯង ដែលជាគន្លឹះមួយជួយជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនៅផ្ទះមានផាសុកភាព។ ២– រកឲ្យឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លួនឯង ត្រូវបង្កើតអ្វីយើងចូលចិត្តផង និងអាចធ្វើរឿងនោះជាមួយកូនយើងផង បែបនេះអាចសប្បាយរីករាយទាំងម៉ាក់ៗទាំងអូន។ គិតមើលទៅ រឿងដេរប៉ាក់ ថតរូប លេងហ្គីតា សរសេរសៀវភៅ ឬគូរគំនូរ រកឲ្យឃើញមួយណាជាចំណូលចិត្តយើង ព្រោះពេលរកឃើញអ្វីយើងចូលចិត្តធ្វើហើយនោះ នឹងជួយឲ្យសប្បាយចិត្ត ភ្លេចអស់បរិយាកាសគួរឲ្យខ្លាចខាងក្រៅផ្ទះបាន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ក្រោយសម្រាលកូន ស្ត្រីត្រូវញ៉ាំអីខ្លះ ទើបមិនស្លេកស្លាំង សម្បូរទឹកដោះឲ្យកូនម៉ឹម? គ្រូពេទ្យថា សម្រាលកូនរួចឆ្អើរភ្លើង គ្រោះថ្នាក់ទាំងម្ដាយទាំងកូន សម្រាលកូនរួចម៉ាក់ៗធ្វើបែបនេះ ជួយសុខភាពផ្លូវកាយ-ចិត្តបានល្អ ៣– អានអត្ថបទតិចនិកធ្វើជាប៉ាម៉ាក់ សម្រាប់ពេលនេះ អត្ថបទល្អៗ គួរឲ្យទុកចិត្តពាក់ព័ន្ធតិចនិកធ្វើជាប៉ាម៉ាក់ សម្បូរណាស់លើវេបសាយ អាចឲ្យយើងងាយស្រួលស្វែងរកមកអាន។ […]