របបអាហារនិងការសម្រកទម្ងន់ - សំដៅលើការញ៉ាំដែលមានបរិមាណ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ មិនមែនចេះតែញ៉ាំតាមចង់ ឬតាមតែមាត់ឃ្លាននោះទេ រក្សាសុខភាពមាំទាំបាន និងសបប្រកបទៅតាមរូបរាង និងទម្ងន់ដែលខ្លួនចង់បានតាមបែបធម្មជាតិ។ ការសម្រកទម្ងន់ឲ្យសមសួននិងសុខភាពល្អ វាពាក់ព័ន្ធទាំងស្រុងទៅនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដឹងពីអាហារសុខភាព អាហារមិនល្អ និងគន្លឹះនានាក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព