home

សុខភាពលិង្គ

សុខភាពលិង្គ​ - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​បញ្ហា​​ផ្នែក​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ​​ប្រុសៗ​​គឺ សុខភាពលិង្គ។ ម៉េច​បាន​លិង្គ​មាន​បញ្ហា? មាន​ជំងឺ ឬ​សង្ស័យ​ថា​មាន​បញ្ហា​ថា​មិន​ស្រួល​ណាមួយ។ "Hello គ្រូពេទ្យ" ​នឹង​លម្អិត​ពី​​មូលហេតុ ​ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​និង​តេស្ត​ពិនិត្យ​ជាក់ស្ដែង​ ដើម្បី​ដឹង​ពី​ផលវិបាក​ ​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពលិង្គ

ពេល​ខ្លះ​បើ​និយាយ​ដល់​រឿង​ភេទ មាន​គ្នា​យើង​មិន​តិច​នាក់​ទេ​មាន​អារម្មណ៍​អៀនខ្មាស។ ប៉ុន្តែ​ថា​ការ​យល់​ដឹង​ពី​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេទ​របស់​យើង ​ក៏​អាច​ជា​ប្រ​យោជន៍​ដល់​សុខភាព និង​ទទួល​បាន​ចំណេះ​ដឹង​បន្ថែម​ផង​ដែរ​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​រឿង​ពិត​បី​​យ៉ាង​ទាក់ទង​នឹង​លិង្គ​។ ១. លិង្គ​ក៏​អាច​បាក់​ដែរ​ បើ​សិន​ជា​យើង​ប្រើ​កម្លាំង​ខ្លាំង ឬ​មាន​កម្លាំង​ប៉ះ​ទង្កិច​លិង្គ​ខ្លាំង​ពេល​កំពុង​ឡើង​រឹង នោះ​លិង្គ​អាច​បាក់​បាន​។ លិង្គ​មិន​មាន​ឆ្អឹង​នោះ​ទេ​ តែ​លិង្គ​មាន​បំពង់​ដែល​មាន​ចរន្ត​ឈាម​រត់​ឆ្លង​កាត់​​នៅ​ពេល​លិង្គ​ឡើង​រឹង​ម្ដងៗ​។ បើ​បំពង់​នេះ​មាន​បញ្ហា ពេល​ឈាម​រត់​ចូល​តាម​នោះ នឹង​នាំ​ឲ្យ​​ហើម និង​ឈឺ​ចាប់​។ ​ វា​ជា​រឿង​កម្រ​ណាស់​ដែល​មាន​ការ​រាយការណ៍​ពី​បញ្ហា​បាក់​លិង្គ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​ដែរ​វា​​កម្រ​ដោយសារ​តែ​ប្រុសៗ​ខ្លះ​ក៏​មាន​ការ​អៀនខ្មាស​ដែរ ពេល​ប្រាប់​រឿង​នេះ​ទៅ​គ្រូពេទ្យ​។ ករណី​បាក់​លិង្គ​ច្រើន​កើត​ឡើង​ពេល​រួមភេទ ដោយ​ភាគី​ខាង​ស្រី​នៅ​ពីលើ​ ហើយ​ករណី​នេះ​មាន​រហូត​ដល់​មួយ​ភាគ​បី​។ មួយ​វិញ​ទៀត បញ្ហា​បាក់​លិង្គ​ក៏​ច្រើន​កើត​មាន​ដោយ​ការ​ភ្លាត់​លិង្គ​ចេញ​ពី​ទ្វារមាស​ពេល​រួមភេទ និង​បាន​បត់​នាំឲ្យ​បាក់​។ ២. លិង្គ​ប្រុសៗ​ឡើង​រឹង​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​យប់ ជាមធ្យម​បុរស​មាន​សុខភាព​ល្អ​ម្នាក់​ លិង្គ​អាច​ឡើង​រឹង​ពី​បី​ទៅ​ប្រាំ​ដង​ក្នុង​មួយ​យប់ ហើយ​ពេល​ឡើង​រឹង​ម្ដងៗ​មាន​រយៈពេល​ប្រហែលជា​២៥​ទៅ​៣៥​នាទី​។ ការណ៍​នេះ​ហើយ បាន​ជា​ពេល​ខ្លះ​ប្រុសៗ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​លិង្គ​របស់​ខ្លួន​នៅ​ឡើង​រឹង​នៅឡើយ​។ ការណ៍​ដែល​លិង្គ​ប្រុសៗ​អាច​នៅ​ឡើង​រឹង​បាន​រាល់​យប់​បែប​នេះ​ គ្រូពេទ្យ​ជាច្រើន​យល់​ដូច​គ្នា​ថា ជា​សញ្ញា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​បន្ត​ពូជ​ប្រុសៗ។ ៣. លិង្គ​ខ្លី​ពេល​ខឹង​មាន​ទំហំ​ធំ​ជាង​លិង្គ​វែង​ លិង្គ​មាន​ប្រ​វែង​ខ្លី ពេល​ឡើង​រឹង​ទំហំ​របស់​វាង​នឹង​រីក​ធំ បើ​ធៀប​ទៅ​នឹង​លិង្គ​វែង​។ ការសិក្សា​លើ​មនុស្ស​ប្រុស​ចំនួន​២ ៧៧០​នាក់​បាន​រក​ឃើញ​ថា អ្នក​មាន​លិង្គ​ខ្លី ពេល​លិង្គ​របស់​ខ្លួន​ឡើង​រឹង​បាន​ពង្រីក​មាឌ​៨៦​ភាគរយ ខណៈ​លិង្គ​វែង​វិញ​អាច​រីក​មាឌ​បាន​ត្រឹម​៤៧​ភាគរយ​។

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត សុខភាពលិង្គ អត្ថបទ

សុខភាពលិង្គ

តើ​មហារីក​ពង​ស្វាស​ជា​អ្វី? មហារីក​ពង​ស្វាស​គឺ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ដែល​កើត​ឡើង​លើ​បុរស​នៅ​ត្រង់​តំបន់​អវយវៈ​ភេទ​នៅ​ក្រោម​លិង្គ​។ ជា​ធម្មតា​សរីរាង្គ​មួយ​គូ​នេះ​មាន​នាទី​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​ភេទ ​និង​ផលិត​ទឹកកាម​។ មហារីក​នេះ​បែង​ចែក​ជា ​២​ប្រភេទ​គឺ​ សេមីណូម៉ា​ ដែល​មាន​ការ​វិវត្ត​យូរ​ហើយ​​ងាយ​ព្យាបាល ​និង​ប្រភេទ​ អសេមីណូម៉ា ​ដែល​វិវត្ត​លឿន​ព្រម​ទាំង​មាន​ការ​រាលដាល​ឆាប់​រហ័ស។ ទោះ​ជា​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ​ ក៏​គេ​ឃើញ​ថា​មាន​ការ​ឆ្លើយ​តប​ល្អ​ទៅ​នឹង​ការ​ព្យាបាល​ហើយ​ក៏​អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ ​និង​ដំណាក់​កាល​របស់​មហារីក​ដែរ។ មហារីក​ពង​ស្វាស ​គឺ​មាន​ដោយ​កម្រ​តែ​បើ​កើត​ច្រើន​តែ​លើ​វ័យ​ចន្លោះ​ ១៥ ​ទៅ ៣៥​ឆ្នាំ។

សុខភាពលិង្គ

ពេល​និយាយ​ដល់​រឿង​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម មាន​បុរស​ៗ​ជា​ច្រើន​អៀន​មិន​ហ៊ាន​និយាយ​អំពី​វា​ទេ។ ប៉ុន្តែ​បញ្ហា​មួយ​នេះ គឺ​ជា​បញ្ហា​ផ្លូវ​ភេទ​បុរស​​កើត​ច្រើន​ជាង​គេ ដែល​មាន​មនុស្ស​ប្រុស​ម្នាក់ ក្នុង​ចំណោម​៣នាក់ ជួប​បញ្ហា​នេះ​ក្នុង​ជីវិត​ផ្លូវ​ភេទ​របស់​ខ្លួន​។ ប្រសិន​បើ​ប្រុសៗ​យើង​មាន​បញ្ហា​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម​នេះ​ពិត​មែន សូម​កុំ​ព្រួយ​បារម្មណ៍​ពេក​អី ព្រោះ​ថា​អាចមាន​វិធី​​ព្យាបាល​បាន ហើយ​ក្នុង​អត្ថ​បទ​នេះ​ Hello គ្រូពេទ្យ​ នឹង​លើក​យក​តិច​និក​​ល្អ​ៗ​មក​ប្រាប់​​គ្នាយើង​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាស​គេ​ដោយ​សារ​ជំងឺ​នេះ។ មាន​បញ្ហា​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម​ជា​ច្រើន​ករណី មិន​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ការ​ព្យាបាល​ទេ ដោយ​សារ​វា​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ពេល​ខាង​មុខ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​នៅ​តែ​បន្ត​រំខាន​ដល់​ជីវិត​របស់​យើង​ ការ​​ព្យាបាល​តាម​វិធី​ដូច​ខាង​ក្រោម​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព។ ១- ថ្នាំពេទ្យ ពេល​ខ្លះ​គ្រូពេទ្យ​អាច​ណែ​នាំ​ឲ្យ​យើង​​លេប​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ដ ដែល​មាន​ដូច​ជា​ clomipramine និង paroxetine ដើម្បី​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម។ ថ្នាំ​នេះ​​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​មួយ​ផ្សេង​សម្រាប់​​ទៅ​ជួយ​ពន្យារ​ពេល​ចេញ​ទឹក​កាម ដោយ​វា​ទៅ​បញ្ឈប់​អារម្មណ៍​ដល់​កំពូល​របស់​ប្រុសៗ​​។ យើង​​នឹង​ឃើញ​ប្រសិទ្ធ​ភាព​របស់​វា​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ត្រឹម​តែ ពីរ​ទៅ​បី​សប្ដាហ៍​តែ​ប៉ុណ្នោះ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ទៀត គេ​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​មាន​ដូ​ចជា Tramadol ដើម្បី​យក​ទៅ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម​បាន​ផង​ដែរ។ ក្រៅ​ពី​ថ្នាំ​លេប យើង​ក៏​អាច​ប្រើ​គ្រីម​លាប ជែល និង​ថ្នាំ​បាញ់​ ដើម្បី​ព្យាបាល​បញ្ហា​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម​បាន​ដូច​គ្នា។ Lidocaine និង lidocaine-prilocaine គឺ​ជា​សមាសធាតុ​មាន​ក្នុង​ពពួក​ថ្នាំ​ទាំង​អស់​នោះ។ គេ​យក​វា​មក​លាប​លើ​លិង្គ​ដោយ​ផ្ទាល់​មុន​ពេល​រួម​ភេទ។ ប៉ុន្តែ​ផល​រំខាន​របស់​ថ្នាំ​ប្រភេទ​នេះ គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់​បង់​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល និង​មិន​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ពី​ការ​រួម​ភេទ​នៅ​លើ​ដៃ​គូរ​ទាំង​សង​ខាង។ ២- តិចនិកជួយពន្យាពេល មនុស្ស​ប្រុស​អាច​ហាត់​ប្រើ​តិច​និក​ទប់​ស្កាត់​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល ដើម្បី​ជួយ​ពន្យា​ពេល​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​កាម។ មនុស្ស​ប្រុស​មាន​បញ្ហា​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម អាច​សាក​ល្បង​ប្រើ​វិធី​ដូច​ខាង​ក្រោម​បាន៖ ត្រូវ​សង្កេត​​មើល និង​គ្រប់​គ្រង​អារម្មណ៍​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆាប់​ចេញ​ទឹក​កាម​ឲ្យ​បាន​ល្អ ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​ដៃ​គូរ ដើម្បី​ជួយ​ពន្យារ​ពេល​ ឬ​បញ្ឈប់​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល ប្រើ​ស្រោម​អនាម័យ​ប្រភេទ […]

សុខភាពលិង្គ

ប្រុសៗ​មិន​តិច​ជាង​ ៣០​ លាន​នាក់​ដែល​ជួប​បញ្ហា​អាអូន​តូចមិន​ឡើង​រឹង ហើយ​មិន​អាច​​រួម​ភេទ​បានឲ្យ​ស្រណុក​សុខស្រួល​។ អាយុ​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​ចម្បង។ យោង​តាម​វិទ្យាស្ថាន​សុខាភិបាល​ជាតិអាមេរិក បុរស​ប្រមាណ​ ៥% ​នៃ​ក្រុម​អាយុចន្លោះពី ៥០ ទៅ ៦០ ឆ្នាំ​ ជួប​បញ្ហា​អសមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ​។ អ្នក​ខ្លះ​អាយុ​អត់​ទាន់ ​៤០ ឬ ៥០ ឆ្នាំផង ស្រាប់​តែ​ជួប​បញ្ហា​នេះ។ ខាង​ក្រោម​​ជា​កត្តា​ទាំង ​៦ធ្វើឲ្យ​ប្រុសៗ​ជួប​វញ្ហា​អសមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ។ ១- ប្រើថ្នាំព្យាបាលជ្រុះសក់ និងក្រពេញប្រូស្ដាត ថ្នាំ​ព្យាបាលជ្រុះ​សក់​ និង​ជំងឺ​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត​រីក​ធំ​ អាច​មាន​ផល​រំខាន​ដល់​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ​ និង​បន្ថយ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​ចំពោះ​បុរស​មួយ​ចំនួន។ ថ្នាំ​នេះ​បន្ថយ​បរិមាណ​អ័រម៉ូន​ភេទ dihydrotestosterone (អ័រម៉ូន​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទឈ្មោល) ​នៅ​ក្នុង​ឈាម។ ២- បញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញ យោង​តាម​ទស្សនាវដ្ដី​ឱសថ​ផ្លូវភេទ (Journal of Sexual Medicine) ថា ជំងឺ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​រ៉ាំរ៉ៃ អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​ឲ្យ​សមត្ថភាពផ្លូវ​ភេទថយ​ចុះ។ ជំងឺអញ្ចាចធ្មេញ ក៏ជាសញ្ញាមួយបង្ហាញ​​ថា យើង​កំពុងមាន​បញ្ហា​សុខភាព​ដែរ ហើយ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ហានិភ័យ​អាច​កើត​ជំងឺបេះដូង ដែល​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ទៀត​ធ្វើ​ឲ្យ​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ​ថយ​ចុះ។ ​​ជំងឺអញ្ចាញ​ធ្មេញ​ ​អាច​ដោយសារ​បញ្ហា​លំហូរឈាម​រត់​ទៅ​កាន់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ ដូច្នេះ​វា​លំហូរ​ឈាម​ក៏​អាច​មាន​បញ្ហាពេល​រត់​ទៅ​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែរ ដូច​ជា ​លិង្គតែ​ម្ដង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​សមត្ថភាពផ្លូវភេទ​ថយ​ចុះ។ ៣- ជិះកង់ច្រើន ឃើញ​គ្នា​យើង​ច្រើន​ណាស់ ងាក​មក​ហាត់​កីឡា​ដោយ​វិធី​នេះ។ ចំណាយ​ទាំង​ប្រាក់កាក់​ទិញ​កង់​រាប់​រយ​ដុល្លារ​ ឬ​ជិះ​រាប់​រយ​គីឡូ​ក៏​មាន។ ជិះ​កង់​ល្អ​ច្រើនចំពោះ​អ្នកទឹកនោម​ផ្អែម ប៉ុន្តែ​បែរ​ជា​មានផល​អវិជ្ជមាន​ដល់​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ​កាន់​តែ​ខ្ពស់។ អត្ថបទ​សិក្សា​មួយ​របស់​ Journal of […]

សុខភាពលិង្គ

បច្ចុប្បន្ន​ ភេសជ្ជៈ​​ផ្អែមៗ ទឹកក្រូច ទឹក​ផ្លែឈើ ពិសេស​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង ពេញ​និយម​ចំពោះ​ប្រុសៗ​ខ្លាំង​ណាស់ អ្នក​ខ្លះ​អត់​មិន​បាន​ផង។ មិន​មែន​តែ​គ្រឿង​ស្រវឹង​នោះ​ទេ ប្រុសៗ​ដែល​ញ៉ាំ​ជាតិ​ស្ករ​លើស​កម្រិត ពិសេស​ពពួក​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង ក៏​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​គុណភាព​មេ​ជីវិត​ដែរ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រីនៃ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន សែនសុខ។ គ្រឿង​កំប៉ុង​ផ្អែមៗ ពិសេស​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​អីខ្លះ បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​មេ​ជីវិត? លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ថា ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​មាន​​ផ្ទុក​សមាសធាតុ​សំខាន់​ចំនួន​២ គឺ​ស្ករ និង​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន។ ការ​ដែល​ញ៉ាំ​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ធាត់ លើស​គីឡូ ជួប​បញ្ហា​ការ​បញ្ចេញ​ទឹកកាម ធ្វើ​ឲ្យ​គុណភាព​មេ​ជីវិត​ក៏​ធ្លាក់​ចុះ​ទៅ​តាម​នោះ​ដែរ។ ចំណែក​ឯ​អំណាច​នៃ​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​វិញ ពេល​​ញ៉ាំ​ច្រើន​ទៅ ធ្វើ​ឲ្យ​បេះដូង​លោត​ញាប់ សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ រសេះ​រសោះ​ក្នុង​ខ្លួន ទៅ​ជា​មួម៉ៅ គេង​មិន​លក់ បញ្ហា​នេះ​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ចំពោះ​ការ​គេង។ ពេល​គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ​ធ្វើ​ឲ្យ​បរិមាណ និង​គុណភាព​មេ​​ជីវិត​ប្រុសៗ​ថម​ថយ ឬ​ចុះ​ខ្សោយ ដែល​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ខ្លះ​អាច​អារ​អត់​មាន​កូន​ក៏​មាន។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​បរិមាណ​ជាតិ​ស្ករ​មាន​ក្នុង​ទឹកក្រូច ទឹក​ផ្លែឈើ និង​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​​កម្លាំង ដែល​ចេញ​ដោយ​អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក (WHO)៖ - ទឹកក្រូច ចំណុះ ៣៣០ មិល្លីលីត្រ៖ មាន​ជាតិ​ស្ករ​ប្រមាណ ៨,៥ ស្លាបព្រាកាហ្វេ - ទឹក​ផ្លែ​ឈើ ចំណុះ ៣៣០ មិល្លីលីត្រ៖ […]

សុខភាពលិង្គ

គ្នា​យើង​ប្រុសៗ​ធ្លាប់​ឮ​អត់​ថា​អ្នក​មាន​លិង្គ​តូច ឬខ្លី​មិន​អាច​បង្ក​កំណើត​បាន? កាលពី​ឆ្នាំ​២០១៨ មាន​ការសិក្សា​មួយ​បាន​អះអាង​ថា​ប្រុសៗដែល​មាន​ប្រវែង​លិង្គ​ខ្លី​មិន​អាច​មាន​កូន​បាន​នោះទេ។ ទោះ​យ៉ាងណា​ ការសិក្សា​នេះ​ត្រូវ​អ្នកជំនាញជា​ច្រើន​បាន​ច្រាន​ចោល ដោយ​ថា​ការ​សិក្សា​នេះ​មិន​មាន​លក្ខណៈ​ពេញ​លេញ​នោះ​ទេ។ កាលពី​ឆ្នាំ​ ២០១៨ សាកលវិទ្យាល័យ Utah នៅសហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​សិក្សា​លើ​មនុស្សប្រុស​ចំនួន​៨១៥​នាក់ អាយុ​ចន្លោះពី​១៨ ទៅ​៥៩​ឆ្នាំ ពី​ឆ្នាំ​២០១៤ ដល់​ឆ្នាំ​២០១៧។ ការសិក្សា​នេះ​ថា​បុរស​ដែល​មាន​ប្រវែង​លិង្គ​​ប្រហែលជា​១២,៣​សង់ទីម៉ែត្រ​ គឺ​ពិបាក​នឹង​មាន​កូន បើ​ប្រៀប​​ធៀប​ទៅ​នឹង​បុរសមាន​ប្រវែង​លិង្គ​១៣,៤​សង់ទីម៉ែត្រ។ ទោះយ៉ាងណា​ការសិក្សា​នេះ​មិន​មាន​អ្នក​ត្រួត​ពិនិត្យ​បន្ថែម ហើយ​​ក៏មិន​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​នៅ​ក្នុង​ព្រឹត្តិបត្រ​វេជ្ជសាស្រ្ត​ណា​មួយ​ដែរ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប្រុសៗ​ប្រយ័ត្ន​ផង! មិន​ចង់​​អសមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ កុំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​នេះ ស្រីៗ​អាច​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ បើ​មិន​បាន​រួមភេទ​ផង? ពិតអត់ ប្រុសៗពងទក​មិនអាចបង្កកំណើត​បាន? បញ្ចេញ​ទឹក​កាម​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ប៉ះពាល់គុណភាព​មេជីវិត​អត់ ឬអាចអត់កូនទេ? យ៉ាងណា អ្នកជំនាញ​ផ្សេងៗ​ទៀត​បាន​ទាត់​ចោល​កាសិក្សា​នេះ ដោយ​ថា​មាន​ភាព​លម្អៀង សិក្សា​មិន​ពេញ​លេញ ព្រោះ​អ្នក​ចូល​រួម​ក្នុងការ​សិក្សា​គឺអ្នក​ខ្លះ​គ្រាន់​មាន​បញ្ហា​លិង្គមិន​ឡើង​រឹង ឬកំពុង​បារម្ភរឿង​អត់​កូន​។ អ្នកជំនាញ​លើ​បញ្ហា​សុខភាព​បន្តពូជ​ជា​ច្រើន​ទៀត​អះអាង​ថា​ដើម្បី​បង្កកំណើត​បាន​គឺ​សំខាន់​លើ​គុណភាព​មេជីវិត​ មិន​មាន​អាស្រ័យ​លើទំហំ ឬប្រវែង​លិង្គ​នោះទេ។ «​ជា​ទូទៅ​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​ការ​បង្កកំណើត​គឺ​ត្រូវ​មាន​ទឹក​កាម​ចូលទៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ស្រ្តី នៅពេលទឹកកាម​ចូល​ទៅ​ខាង​ក្នុងនោះ​ឱកាស​មាន​ផ្ទៃពោះក៏មាន​ដែរ អ្វី​ដែល​សំខាន់គឺគុណភាព​មេជីវិត​ឈ្មោល មិន​មែន​​ទំហំ ឬប្រវែង​លិង្គ​នោះទេ»។ អ្នកជំនាញ​បញ្ជាក់។​ អ្នក​ឯក​ទេស​ខាង​សុខភាព​បន្ត​ពូជ​ទាំង​នោះ​បាន​និយាយ​ថា​ទោះ​បីជា​មនុស្ស​ប្រុស​មាន​លិង្គ​តូច ឬខ្លី​ មិន​មានហេតុ​ផល​ណា​ថា​បុរសនោះ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ដៃគូ​មាន​​ផ្ទៃពោះនោះទេ ហើយ​​មនុស្ស​ប្រុស​ដែល​មាន​ប្រដាប់ភេទ​វែងក៏​មិន​ប្រាកដ​ថា​មាន​សមត្ថភាព​​ខ្ពស់​ជាង​ក្នុង​ការ​បង្ករ​កំណើត​ដែរ​។​ ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន​អ្នក​ជំនាញ​ថា​មនុស្ស​ប្រុស​​មាន​ប្រដាប់​ភេទ​ខ្លី​មិន​អាច​បង្ក​កំណើត​បាន​លុះ​ត្រាតែ​បុរស​នោះ​​មាន​បញ្ហា​អ័រម៉ូន​ពេល​កំពុង​លូតលាស់​​ក្នុង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ ដែល​មិន​អាច​មាន​អ័រម៉ូត​តេស្តូតេរ៉ូន (testosterone)​ គ្រប់​គ្រាន់។ ដូច​គ្នា​ដែរ ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​មួយ​ចំនួន​បញ្ហាអ័រម៉ូន​មិន​ប្រក្រតី​ក៏​អាច​នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ប្រុស​ជួប​បញ្ហារឿង​បង្កកំណើត​ដែរ។ ដូចនេះ​ អាច​និយាយ​បាន​ថា​ប្រសិនជាមនុស្ស​ប្រុស​មាន​លិង្គខ្លី ហើយ​ជួប​បញ្ហា​ខាង​លើនេះ ទើប​បុរសនោះ​ពិបាក​ក្នុងការ​បង្ក​កំណើត។​ ជា​រួម​ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​តែ​អះអាងថា បញ្ហា​មិន​ប្រក្រ​តី​នៃ​ហ្សែនជា​ច្រើន​អាច​បង្កឲ្យ​មនុស្ស​ប្រុស​​ជួប​បញ្ហាលិង្គខ្លី […]

សុខភាពលិង្គ

ពាក្យ​ថា ​retrograde ejaculation ឬ​មិន​មាន​ទឹក​កាម​បាញ់​ចេញ​មក​ក្រៅ គឺ​ជា​បញ្ហា​មិន​ធម្មតា​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ទឹក​កាមបែរ​ជា​បាញ់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្លោក​នោម មិន​បាញ់​ចេញ​តាម​លិង្គ​ពេល​បុរស​ដល់​ចំណុច​កំពូល។ បញ្ហា​នេះ​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល​ពី​ការ​រួម​ភេទ​របស់ប្រុសៗ​ទេ គឺ​គ្រាន់​តែ​មិន​អាច​បញ្ចេញ​ទឹក​កាម​មក​​ក្រៅ​បាន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​ទឹក​កាម​ដែល​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្លោក​នោម​​នោះ​នឹង​​ចេញមក​ក្រៅ​វិញ​​តាម​រយៈ​​ទឹក​នោម​​។ ១- អ្វីជាមូលហេតុបណ្ដាលឲ្យកើតបញ្ហាមិន​មាន​ទឹក​កាម​បាញ់​ចេញ​មក​ក្រៅ (retrograde ejaculation) ? មាន​មូល​ហេតុ​ជា​ច្រើន​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ប្រុស​បាញ់​ទឹក​កាម​ចូល​ក្នុង​ប្លោក​នោម មិន​បាញ់​ចេញ​មក​ក្រៅ​តាម​លិង្គ​របស់ខ្លួន​។ មូលហេតុ​​ទី​មួយ​នោះ​គឺ បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​វះ​កាត់​នៅ​តំបន់​ត្រគៀក​ មាន​ដូច​ជា​វះ​កាត់​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត ឬ​ការ​វះ​កាត់​ធំ​នៅ​ក្នុង​អាង​ត្រគាក ជាដើម​។ ការ​វះ​កាត់​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត គឺ​​​វះ​ដោយ​ប្រើ​វិធី transurethral prostatectomy ដែល​ការ​វះ​កាត់​របៀប​នេះ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​​ប្រុសៗ​​ប្រឈម​មុខ​ជាមួយ​បញ្ហា​មិន​បាញ់​ទឹក​កាម​ពេល​រួម​ភេទប្រហែល ១០ ទៅ ១៥ភាគ​រយ។ ចំណែក​ឯ​ការ​វះ​កាត់​ធំ​ៗ​ក្នុង​អាង​ត្រគាក ដែល​ភាគ​ច្រើន​គេ​ប្រើ​ពេល​វះ​ព្យាបាល​ជំងឺ​មហារីក​ទ្វារ​លាមក ពោះ​វៀន​ធំ ក្រពេញ​ប្រូស្តាត ឬ​ពង​ស្វាស ដែល​ការ​វះ​កាត់​ទាំង​អស់​នេះ​សុទ្ធ​តែ​ប្រឈម​ជាមួយ​បញ្ហា​បាញ់​ទឹក​កាម​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្លោក​នោម។ មូលហេតុ​ទី​ពីរ​នោះ​គឺ​ បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សរសៃ​ប្រសាទ ជា​ពិសេស​គឺ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​យូរ​ឆ្នាំ និង​មិន​​សូវ​គ្រប់​គ្រងស្ថានភាព​ជំងឺ​ឲ្យ​​​បាន​ល្អ។ មូល​ហេតុ​ចុង​ក្រោយ​នោះ​គឺ បណ្ដាល​មក​ពី​ផល​រំខាន​របស់​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន។ ថ្នាំ​ទាំង​នោះ​មាន​ដូច​ជា ថ្នាំ tamsulosin/ terazosin ដែល​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​រីក​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត ថ្នាំ fluoxetine/sertraline (ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ដ) ថ្នាំ chlorpromazine, thioridazine និង risperidone ( ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺ​វិកលចរិក)។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ រលូតកូន មកពីម៉ាក់ៗមានបញ្ហាទាំងនេះ […]

សុខភាពលិង្គ

វាគឺជារឿងធម្មជាតិទៅហើយដែលលិង្គមនុស្ស​ប្រុស​យើង​មានការផ្លាស់ប្ដូរនៅពេលដែលអាយុកាន់តែ​ច្រើន។ ស្របពេល​ដែល​កម្រិត​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន​ក្នុង​រាង​កាយ​ថយ​ចុះ​ទៅ​តាម​អាយុកាល លិង្គប្រុសៗក៏មានការប្រែប្រួលទំហំ រូបសណ្ឋាន និងមុខងារផ្លូវភេទ​ផង​ដែរ​។ ការផ្លាស់ប្ដូរទំហំ ទោះបីជាមិនមានការផ្លាស់ប្ដូរខ្លាំងក៏ដោយលិង្គនឹងអាចស្រកទាំងក្នុងប្រវែង និងទំហំនៅពេលវ័យ​ប្រុស​ៗយើង​កាន់តែ​ចាស់​។ កត្តា​មេកានីស​២​យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យមានការរួមតូចនេះគឺ៖ ការកើនឡើងនូវកំណកខ្លាញ់សរសៃអាកទែក្នុងលិង្គ ការវិវឌ្ឍបន្តិចម្ដងៗនៃកោសិកាខូឡាជិនដែលមិនរលាស់ក្នុងស្រោមសរសៃហ្វ៊ីបជុំវិញកន្លែងឡើងរឹង បញ្ហាផ្សេងទៀតដែលនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរលើទំហំលិង្គគឺនៅពេលដែលប្រុសៗមានវ័យចំណាស់ឡើងទម្ងន់។ សារធាតុខ្លាញ់ដែលនៅក្នុងក្បាលពោះជាមូលហេតុធ្វើឲ្យប្រវែងលិង្គមើល​ទៅ​ឃើញខ្លី។ មិនត្រឹមតែលិង្គប៉ុណ្ណោះទេសូម្បីពងស្វាសនិងក្រពេញពងស្វាសក៏រួមតូចនៅពេលអាយុកាន់តែ​ច្រើនដែរ។ ដោយសារ​តែ​កម្រិត​​សារធាតុ​អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ ការផលិតទឹកកាមក៏ធ្លាក់ចុះហើយក្រពេញពងស្វាសក៏រួមតូចទៀត។ លើសពីនេះទៀតសាច់ដុំរបស់យើង​ក៏មិនដំណើរការល្អដូចពេលនៅក្មេង ហើយភាពរលាស់របស់ស្បែកក៏ធ្លាក់ចុះដែលបណ្ដាលឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរទំហំបែបនេះឯង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ: ប្រុសៗ​កំចេះ​តែ​សម្រុក ឬ​ប្រើ​ក្បាច់​ពេក ប្រយ័ត្ន​បាក់​ក​អា​ច្រមក់ វីវរ​មិនខាន ទម្លាយ​អាថ៌កំបាំង​ចំណុច​ស្រើប​ស្រាល​របស់​ប្រុសៗ ស្បែកគ្របលិង្គវែង មិនព្រលាត់ បើអត់កាត់ចេញ មានបញ្ហាទេ?​ ថៃ ព្រមានថាប្រយ័ត្នកាត់ចោល រឿងចង់ធំហើយចាក់ថ្នាំពង្រីកលិង្គ ការផ្លាស់ប្ដូររូបរាង ការផ្លាស់ប្ដូររូបរាងដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់បំផុតរបស់លិង្គគឺសណ្ឋាន និងរោមលើថ្ងាស។ កំណោងលិង្គ​នឹងកើតមានឡើងនៅពេលចាស់ដែលប៉ះពាល់ទៅលើប្រវែង​ និងទំហំ។ ជំងឺPeyronie'sdiseaseគឺជាការកើនឡើងនូវជាលិកាស្លាកស្នាមនៃលិង្គដែលធ្វើឲ្យលិង្គ​កោង។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងភាគច្រើនលើបុរសវ័យកណ្ដាល និងអាចព្យាបាលបានតាមរយៈការវះកាត់ឬប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ រោមថ្ងាសក៏ដូចជារោមលើផ្នែកផ្សេងនៃតួខ្លួនដែលអាចនឹងជ្រុះ និងប្រែជាប្រផេះ។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថាលិង្គនឹងវិលទៅរកស្ថានភាពមុនពេញវ័យវិញនៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្លាក់ចុះគឺពេលដែលជ្រុះរោមអស់។ ចំណែក​ក្បាលលិង្គក៏មានការផ្លាស់​ប្ដូរ​នោះ​គឺការបាត់បង់នូវពណ៌ស្វាយរបស់វា។ ការផ្លាស់ប្ដូរក្នុងមុខងាររួមភេទ ពិតប្រាកដណាស់ដែលមុខងាររួមភេទរបស់ប្រុសៗ​យើង​ថយចុះនៅពេលដែល​មាន​វ័យចំណាស់។ ការប្រតិកម្មរបស់សរសៃប្រសាទក្នុងលិង្គធ្លាក់ចុះ និងកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាលើការសម្រើប និងការឈានទៅដល់ចំណុចកំពូល។ ចំណុះទឹកកាម និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលក៏ថយចុះជាមួយនឹងអាយុផងដែរ។ បញ្ហាដែលមិនអាចឡើងរឹង(Erectile dysfunction)​គឺជាស្ថាន​ភាព​ដែលបុរសវ័យកណ្ដាលតែងជួបប្រទះ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាភាពរយនៃបុរសខ្លាំងក្លាចាប់ពី៦០%ទៅកៀក៣០%ចន្លោះពីអាយុ៤០និង៧០ឆ្នាំ។ អ្នកឯកទេសបាននិយាយថាការផ្លាស់ប្ដូរទាំងនេះលើមុខងារផ្លូវភេទអាចធ្វើឲ្យប្រុសៗ​បាត់បង់ភាពខ្លាំងក្លា ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទនោះទេ។ ការប្រែប្រួលលិង្គគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយធម្មតានៃការផ្លាស់ប្ដូរវ័យប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណា​ប្រុសៗ​យើង​ក៏​គួរ​ទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដែរ​ ប្រសិនបើការផ្លាស់ទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមកលើជីវិត និងទំនាក់ទំនងដៃគូ។

សុខភាពលិង្គ

លិង្គ​ឡើង​រឹង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​សម្រាប់​រាង​កាយ​បុរសយើងទៅ​ហើយ នៅ​ពេល​ដែល​ដំណើរ​វិវត្ត​ឈាន​ដល់​ពេល​ពេញ​វ័យ។ តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី មាន​មនុស្ស​ប្រុស​យើង​ជា​ច្រើន​តែង​តែ​ឆ្ងល់​ថា​ពេល​ខ្លះ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​លិង្គ​របស់​ខ្លួនេង​​ឡើង​រឹង​ដោយ​គ្មាន​មូល​ហេតុ? ១- តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ? មាន​ពាក្យ​គ្រាម​ភាសា​ជា​ច្រើន​ដែល​គេ​តែង​តែ​និយាយ​នៅ​ពេល​ដែល​លិង្គ​ឡើង​រឹង​ ហើយ​ការ​ឡើង​រឹង​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​លិង្គ​របស់​យើង​ពោរ​ពេញ​ទៅ​ដោយ​ឈាម​នៅ​ក្នុង​សរសៃ រីក​ធំ និង​វែង​ជាង​ធម្មតា។ ការ​ឡើង​រឹង​នេះ អាច​បាន​រយៈពេល ពីរ​ទៅ​បី​នាទី ឬ​អាច​យូរ​ជាង​នេះ​អាស្រ័យ​លើ​មូល​ហេតុ​ដែល​ភ្ញោច​វា។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្គាល់ច្បាស់ពីលិង្គប្រុសៗនៅ? បើមិនទាន់ស្គាល់ តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា ២- ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​លិង្គ​បុរស​ឡើង​រឹង? ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ លិង្គ​មនុស្ស​ប្រុស​គឺ​ទន់​ធម្មតា ហើយ​ការ​ឡើង​រឹង​អាច​កើត​មាន​ដោយ​សារ​តែ​មូល​ហេតុ​មួយ​ចំនួន ប៉ុន្តែ​ជាទូទៅ​គឺ ច្រើន​តែ​មក​ពី​សកម្មភាព​ភ្ញោច ឬ​ការ​គិត​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ផ្លូវ​ភេទ។ បុរស​វ័យ​ក្មេង ជា​ធម្មតា​ចាប់​ផ្ដើម​ការ​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ អំឡុង​ពេល​ពេញ​វ័យ ដោយ​នេះ​អាច​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ផ្នែក​ធម្មតា​នៃ​ការ​វិវត្ត​ផ្នែក​ផ្លូវ​ភេទ​របស់​ប្រុសៗ។ ប្រុសៗ​អាច​នឹងមានលិង្គ​ឡើង​រឹង​នៅ​ពេល​ដែល​គេង​លក់ ដែល​អាច​ពេល​ខ្លះ​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ចាញ់​បោក​យល់​សប្ដិ ហើយ​​និង​បញ្ចេញ​ទឹក​កាម​នៅ​ពេល​ដែល​គេង​លក់​នោះ​ទៀត​ផង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ៥សំណួរ ប្រុសៗឧស្សាហ៍សួរបំផុត ពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងផ្លូវភេទ ៣- តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ម្ដេច​ដើម្បី​បញ្ឈប់​កុំ​ឲ្យ​លិង្គ​ឡើង​រឹង? ពេល​ខ្លះ​លិង្គ​ប្រុសយើង​អាច​ឡើង​រឹង​ដោយ​គ្មាន​មូល​ហេតុ ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ឬ​នៅ​ពេល​ដែលយើង​​មិន​ចង់​ឲ្យ​ឡើង​រឹង​បែ​រ​ជា​ឡើង​រឹង។ បើ​មាន​បញ្ហា​ដូច​នេះ​មែន សូម​កុំ​បារម្ភ ព្រោះ​វា​ជា​ការ​វិវត្ត​សុខភាព​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ។ លិង្គ​មនុស្ស​ប្រុស​អាច​នឹង​ឡើង​រឹង ទោះ​បី​ជា​ពួកគាត់​មិន​បាន​គិត​ពី​រឿង​ផ្លូវ​ភេទ​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​បើ​វា​កើត​មាន​ឡើង សូម​ព្យាយាម​គិត​រឿង​អ្វី​មួយ​ផ្សេង​ជាជាង​ផ្ដោត​លើ​រឿង​កំពុង​កើត​មាន​នៅ​ក្នុង​ខោ​របស់​អ្នក​នោះ ហើយ​ប្រសិន​បើ​វា​កើត​ឡើង​ពេល​ដែលប្រុសៗយើង​​នៅ​ទី​សារធារណៈ ជាមួយ​នឹង​ហ្វូង​មនុស្ស​ច្រើន សូម​ព្យាយាម​កែ​សម្រួល​ខោ​របស់យើង​ ឬ​យក​អ្វី​មក​គ្រប​វា​។ បើ​សិន​គ្មាន​អ្វី​ដែល​អាច​ជួយ​បាន សូម​ប្រញាប់​ទៅ​បន្ទប់​ទឹក​ភ្លាម។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រាយ​ចម្ងល់មហាអាថ៌កំបាំង​ពាក់​ព័ន្ធ​ទំហំ​ស្ដង់ដារអាអូន​តូច​ប្រុសៗ ៤- តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ម្ដេច​បើ​យើង​​មាន​បញ្ហា​រក្សា​ការ​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ? ​មាន​មូលហេតុ​ជា​ច្រើន​ដែល​​នាំ​ឲ្យ​អាអូនតូចឡើង​រឹង ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​បាត់​បង់​ការ​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ​ដែរ។ បញ្ហា​នេះ​អាច​ក្លាយ​ជា​រឿង​អាក្រក់​ចំពោះ​បុរសយើង​ បើ​សិន​ជា​វា​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​កំពុង​រួម​ភេទ​ជាមួយ​ដៃ​គូ។ […]

x