សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

សុខភាព​ផ្លូវសង្ហើម - សួត​ដើរ​តួ​យ៉ាង​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ផ្នែក​ផ្លូវដង្ហើម។ ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម នោះ​សួត​អាច​មាន​បញ្ហា​ធំៗ​ដូចជា ​រលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ ​ហើមសួត ​ស្វិតសួត ​​ជំងឺហឺត ​ផ្តាសាយធំ ​ជំងឺរបេង ​រលាកសួត ​ដុំពកសួតតូចៗ ​ផ្តាសាយធម្មតា ​រលាកទងសួត ​ស្ទះទងសួត ​និង​បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

ក្អកបែបណាទើបស្ថិតក្នុងកម្រិតគួរព្រួយបារម្ភ?

ក្អកគឺជាមធ្យោយដែលរាងកាយរបស់យើងប្រតិកម្មប្រឆាំងទៅនឹងបាក់តេរី ការរលាក ថែមទាំងជួយសម្អាតប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមជួយឲ្យយើងដកដង្ហើមបានស្រួល។ ក្អកមានលក្ខណៈ២ប្រភេទ ក្អកស្ងួត និង ក្អកមានស្លេស្មមកជាមួយ។ ប៉ុន្ដែតើក្អកកម្រិតណាទើបស្ថិតក្នុងការព្រួយបារម្ភ? កម្មវិធីពិនិត្យជំងឺបម្រុងទឹកនោមផ្អែមអនឡាញ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ១.ក្អកស្រួចស្រាវ ក្អកស្រួចស្រាវវាអាចកើតឡើងចន្លោះពី ១ទៅ ៣សប្ដាហ៍ នោះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយមិនត្រូវការព្យាបាលនោះទេ។ ចំណុចគួរកត់សម្គាល់គឺ ក្អកប្រភេទនេះគេតែងប្រទះជាញឹកញាប់គឺប្រភេទក្អកស្ងួត នោះក៏ព្រោះតែប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមមានការតោងជាប់ នៃពពួកបាក់តេរី ឬមានការរលាកបន្ដិចបន្ដួច ដោយសារការញ៉ាំអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវ ឬបរិយាកាសមិនសូវល្អ មានធូលីផ្សេងៗ។ ដូច្នេះក្អកប្រភេទនេះអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ២.ក្អករ៉ាំរៃ ក្អករ៉ាំរៃ អាចកើតឡើងចាប់ពី៨សប្ដាហ៍ឡើងទៅ នេះចំពោះមនុស្សចាប់ពីវ័យជំទង់ឡើងទៅ បើចំពោះកុមារអាចចាប់ពី៤សប្ដាហ៍។ ការក្អកបែបនេះវាមិនអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបាននោះទេ ត្រូវទទួលការពិនិត្យ ព្យាបាល និង ស្វែងរកមូលហេតុផ្សេងៗ ដែលបណ្ដាលក្អករយៈពេលយូរដូច្នេះ។ ក្អករ៉ាំរៃអាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុច្រើនយ៉ាងពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ហើយក្អកប្រភេទនេះអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖ ហៀរសំបោរ ក្រហាយទ្រូង ឈឺបំពង់ក គ្រុនក្តៅ (សីតុណ្ហភាពអាចលើស៣៨ អង្សាសេ) ស្រកគីឡូលឿន ក្អកមានឈាម ឬ ទឹកស្លេស្ម ថប់ដង្ហើម ស្អកកមិនបាត់ បែកញើសច្រើនពេញយប់ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ព្រឺរងា ហៀរសំបោរ ល្ហិតល្ហៃពេលផ្តាសាយ មិនមែនដោយសារមេរោគទេ គឺព្រោះតែ… គ្រូពេទ្យ បកស្រាយបញ្ហាវះកាត់សម្រាលរួចឈឺក្បាល និងអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ធ្លាប់ទេពេល​កណ្តាស់ធ្វើឲ្យឈឺខ្នង? នេះជាមូលហេតុ និងវិធីការពារ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

ស្វែងរក សុខភាពផ្លូវដង្ហើម

បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

ចាប់​អារម្មណ៍​បន្តិច​! ឈឺ​ចាប់​ទ្រូង​ភ្លាម​ៗ អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​​មួយ​នេះ

មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មិន​សូវ​ជា​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​អាការៈ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​នៅ​លើ​រាង​កាយ​ទេ ដោយ​គិត​ថា​វា​គ្រាន់​តែ​ឈឺ​មួយ​ភ្លែតៗ តែ​មាន​គ្នា​យើង​ណា ដែល​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ចុក​ក្នុង​ទ្រូង​ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​មូល​ហេតុ​ច្បាស់​លាស់​ទេ? បើ​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ចុក​នៅ​តំបន់​ទ្រូង អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​ខ្យល់​ក្នុង​ទ្រូង។​ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​ខ្យល់​ក្នុង​ទ្រូង ឬ Pneumothorax ​ធ្វើ​ឲ្យ​សួតក្រពឹង ឬ​ត្បៀត។ ជា​ទូទៅ ជំងឺ​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​​លេច​ខ្យល់​នៅ​កន្លែង​ចន្លោះ​សួត និង​ជញ្ជាំង​ទ្រូង ហើយ​វា​ក៏​អាច​កើត​ឡើង​ផង​ដែរ​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ការ​មុត ឬ​បុក​ប៉ះ​ទ្រូង ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ប្រហោង​ក្នុង​ទ្រូង ឬ​ក៏​អាច​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​មាន​ជំងឺ​រលាក​សួត​រ៉ាំ​រ៉ៃ។ ខ្យល់​នេះ រុញ​ច្រាន​សួត​ទៅ​ម្ខាង​ជញ្ជាំង​ទ្រូង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​សួត​ក្រពត។ ចំពោះ​ជំងឹ​ខ្យល់​ក្នុង​ទ្រូង​នេះ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​បង្ហាញ​រោគសញ្ញា​ដែល​អាច​ដឹង​ចំ​ៗ និង​មាន​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​មាន​ដូច​ជា៖ រោគសញ្ញា​ - ឈឺ​ទ្រូង​ខ្លាំង​ភ្លាមៗ - ពិបាក​ដក​ដង្ហើម - ដង្ហក់។ កត្តា​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន - ភេទប្រុស​ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី - ជក់​បារី - អាយុ​ចន្លោះ​ពី២០-៤០ឆ្នាំ (មនុស្សខ្ពស់ ហើយស្គម) - តំណពូជ - ជំងឺសួត - អ្នក​ជំងឺ​ដែល​ដក​ដង្ហើម​តាម​ម៉ាស៊ីន - ធ្លាប់​មាន​ជំងឺ​នេះ​ពី​មុន​មក។ ទាក់​ទង​នឹង​ជំងឺ​ខ្យល់​ទ្រូង​ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បន្ត​ថា កាល​ដែល​កើត​ឡើង​ជំងឺនេះ គឺ​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​មូលហេតុ​មួយ​ចំនួនដែល​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​មិន​សូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដូច​ជារបួស​ទ្រូង​ដោយ​ការ​បុក និង​ប៉ះ​ទង្គិច​ចាក់​ចូល ជំងឺ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ បែក​ធ្លាយ​ថង់​ខ្យល់​នៅ​ក្នុង​សួត ការ​ដក​ដង្ហើម​តាម​ម៉ាស៊ីន (Mechanical Ventilation)។ បើ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត ក្នុង​ករណី​ដែល​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ទ្រូង ឬ​ឈឺ​ចុក​ទ្រូង​ដោយ​​មិន​ដឹង​ពី​មូល​ហេតុ គួរ​ទៅ​ពិនិត្យ​ព្យាបាល​ជាមួយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំនាញ​ឲ្យ​បាន​ទាន់​ពេល​វេលា ចៀស​វាង​ជំងឺ​រាល​ដាល​ពី​តូច​ទៅ​ធំ។​​


បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

ត្រូវទឹកភ្លៀង បើមិនចង់ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ គ្នាយើងធ្វើរឿង ៤ យ៉ាងនេះភ្លាម!

រដូវភ្លៀងចូលមកដល់ហើយ គ្នាយើងគួរប្រយ័ត្នប្រយែងសុខភាពផង ទោះបើរដូវភ្លៀវអាកាសធាតុត្រជាក់ស្រួល ប៉ុន្តែក៏ងាយធ្វើឲ្យយើងធ្លាក់ខ្លួនឈឺដូចគ្នា។ ពិសេសបើមានជិះ ឬដើរកាត់ភ្លៀង ត្រូវធ្វើរឿង ៤យ៉ាងនេះភ្លាម បើមិនចង់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ព្រោះទឹកភ្លៀងអាចធ្វើឲ្យយើងផ្តាសាយ ក្អក គ្រុនក្តៅ និង​ហៀរសំបោរជាដើម។ ១- ត្រូវផ្លាស់សម្លៀកបំពាក់ទទឹកចេញឲ្យបានលឿនបំផុត ក្រោយត្រូវទឹកភ្លៀង រឿងទី១ គ្នាយើងត្រូវប្រញាប់ធ្វើឲ្យបានលឿនបំផុតនោះ គឺត្រូវផ្លាស់សម្លៀកបំពាក់ទទឹកនោះចេញឲ្យបានឆាប់បំផុត ដោយប្តូរមកសម្លៀកបំពាក់ដែលស្ងួត ហើយក៏កុំឲ្យត្រូវកង្ហារ ឬចំណាយត្រជាក់ឲ្យសោះ។ យកល្អ អាចទៅងូតទឹក ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗសិនមុននឹងផ្លាស់សម្លៀកបំពាក់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ផ្តាសាយ​តិច​តួច​មិន​បាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​ទេ ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ ៣ មុខ​នេះ​ជា​វិញ​ហើយ ផ្តាសាយពេលពពោះ ធ្វើម៉េចឆាប់ជា? ផ្តាសាយ ដាច់ខាត​កុំ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​ឲ្យ​សោះ ធម្មតា ​ផ្ដាសាយ​ត្រូវ​ការ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ទើបជា? ២- ប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ឲ្យឆាប់ស្ងួត ក្រោយពេលងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗរួច យើង​អាចប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់​ជួយផ្លុំឲ្យសក់ឆាប់ស្ងួត ព្រោះនៅពេលសក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសើម ហើយរាងកាយយើងទើបប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ពីទឹកភ្លៀងផងនោះ ច្បាស់ជាងាយធ្វើឲ្យផ្តាសាយ ហៀរសំបោរមិនខាន។ ដូច្នេះ ក្រោយងូតទឹករួច ត្រូវផ្លុំសក់ឲ្យស្ងួតឆាប់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ [embed-health-tool-heart-rate] ៣- ញ៉ាំអាហារ និងផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ក្រោយងូតទឹករួច គ្នាយើងច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍កកក្តៅ ស្រួលខ្លួនវិញមិនខាន។ ទោះជាយ៉ាងណា ក៏ត្រូវប្រញាប់ទៅរកអាហារក្តៅៗ និងទឹកឧណ្ហៗមកញ៉ាំទ្រាប់ពោះ ដើម្បីជួយបង្កើនកម្តៅសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយ។ បើមិនឃ្លាន ក៏ត្រូវឆុងតែលាយទឹកឃ្មុំបន្ថែមក្រូចឆ្មារបន្តិចមកញ៉ាំក៏បាន។ ធ្វើបែបនេះ មិនត្រឹមតែអាចជួយឲ្យរាងកាយកក់ក្តៅជាងមុនទេ ថែមទាំង​អាចការពារផ្តាសាយបានមួយកម្រិតទៀត […]


ផ្ដាសាយធម្មតា

មានអ្នកកើតផ្ដាសាយក្នុងផ្ទះ តើសមាជិកគ្រួសារបានចាក់វ៉ាក់សាំងអាចឆ្លងដែរទេ?

កន្លង​មក​តែង​តែមានសំណួរលើក​ឡើង​ថា បើ​ក្នុង​ផ្ទះ​មាន​អ្នក​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ នោះ​សមាជិក​ក្នុង​ផ្ទះ​ក៏​ឆ្លង​ដូច​គ្នា​ដែរ។ ចុះ​ចំណែក​អ្នក​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ហើយ​វិញ អាច​ឆ្លង​អត់? លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ផ្ដាសាយ​ជា​ជំងឺ​ឆ្លង​ពីវីរុស​។ ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​បណ្ដាល​មកពី​វីរុស​ជាង ២០០ ប្រភេទ ប៉ុន្តែ​ជំងឺ​ទូទៅ និង​បង្ក​ឡើង​ញឹកញាប់​បំផុត​គឺ​ពពួក Rhinovirus ដែល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៥០% នៃ​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ដែរ។ លោក​បន្ត​ទៀត​ថា វីរុស​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ដែល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​មាន​ដូចជា មេរោគ Coronavirus Respiratory syncytial virus Parainfluenza និង​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្ដាសាយ។ ចំណែក​ដំណើរ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ទាំង​នោះ គឺ​ឆ្លង​តាម​រយៈ​ច្រមុះ និង​បំពង់ក ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​របស់​យើង​នឹង​ធ្វើ​ការ​ប្រឆាំង​ជាមួយ​ការ​ចម្លង​នោះ ដោយ​បង្កើត​បាន​ជា​រលាក និង​សម្បោរ ហើយ​អ្នក​ជំងឺ​ថែម​ទាំង​អាច​មាន​អាការៈ​ ក្តៅខ្លួន ធេងធោង ឈឺសាច់ដុំ អស់​កម្លាំង ឬ​ល្ហិតល្ហៃ។ ដូចនេះ​ហើយ​បាន​ជា​មនុស្ស​ជា​សមាជិក​ក្នុង​គ្រួសារ ក៏​អាច​ឆ្លង​ពី​គ្នា​បាន គឺ​តាមរយៈ​ដំណក់​ទឹក​តូច​ៗ ដែល​ចេញ​ពី​មាត់ និង​ច្រមុះ ពេល​ក្អក ឬ​កណ្ដាស់។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ខ្លួន​ខ្លាំង និង​បាន​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ហើយ​អាច​នឹង​ឆ្លង ប៉ុន្តែ​បើ​ឆ្លង​ហើយ​ក៏​មាន​អាការៈ​តិចតួច ឬ​ឈឺចាប់​បន្តិចបន្តួច តែ​មិន​ចេញ​រោគសញ្ញា។ ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​មាន​ដូចជា៖ ឈឺ​ក ហៀរសម្បោរ ឬ​តឹងច្រមុះ ក្អក កណ្ដាស់ ឈឺក្បាល ឬ​ឈឺ​ខ្លួន រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ជា​ធម្មតា​នឹង​កើត​មាន​ឡើង​ពី ១ ថ្ងៃទៅ ៣​ថ្ងៃ​បន្ទាប់ពី​ការ​ប៉ះពាល់​វីរុស […]


បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

កុំចេះតែធ្វើហី! ពណ៌ទឹកសម្បោរ ក៏អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាពដែរ

រាល់​ពេល​ដែល​ហៀរ​សម្បោរ ជឿ​ថា​គ្នា​​យើង​ម្នាក់​ៗ មិន​ដែល​ចាប់​អារម្មណ៍​មើល​លក្ខណៈ​របស់​សម្បោរឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ទេ ព្រោះ​ខ្ពើម​រអើម តែ​មាន​ដឹង​ទេ​ថា មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ អាច​មើល​ដឹង​តាម​រយៈ​ពណ៌​សម្បោរដែល​ហៀរ​ចេញ​មក​នោះ។ បើ​តាម​ការ​បង្ហោះ​ឲ្យ​ដឹង​នៅ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត ថា​សម្បោរ ឬ​រម្អិល​នៅ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​មាន​តួ​នាទីចាប់​យក​វត្ថុ​ផ្សេង​ដែល​ចូល​មក​ក្នុង​រាងកាយ​យើង​ តាម​រយៈ​ការ​ដក​ដង្ហើម រាងកាយ​យើង​ផលិត​សម្បោរ ឬ​ទឹក​រម្អិល២លីត្រ/ថ្ងៃ ហើយ​ប្រសិន​បើ​ភ្នាស​កោសិកា​ដែល​ផលិត​សម្បោរ ឬ​ទឹក​រម្អិល ស្ងួត​វា​ងាយ​នឹង​បង្ក​រោគ។ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​មិន​ដឹង​ថា ទឹក​សម្បោរ​ហៀរ​មក​អាច​បញ្ជាក់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រមុះ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន ហើយ​បញ្ហា​សុខភាព​នីមួយៗ​អាច​កំណត់​បាន​តាម​ពណ៌​សម្បោរ​ដូច​ជា៖ ពណ៌សថ្លា៖ បណ្ដាល​មក​ពី​ផ្ដាសាយ រលាក​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ ឬ​អាលែកហ្ស៊ី​ច្រមុះ ពពួក​វីរុស​បង្ក​ឲ្យរលាក​ភ្នាស​កោសិកា​ដែល​បញ្ចេញ​សារជាតិ Histamine ជំរុញ​ឲ្យមាន​ការ​ផលិត​ទឹក​សម្បោរយ៉ាង​ច្រើន​។ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ Anti-Histamine និង​ការ​លាង​ច្រមុះ​ជាមួយ​ទឹក​សេរ៉ូម​ប្រៃ​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ហៀរ​សម្បោរបាន។ ពណ៌ស៖ សម្បោរ​មាន​លក្ខណៈ​ក្រាស់ ស្អិត និង​ស​ល្អក់ អាច​មក​ពី​ស្ទះ​នៅ​ក្នុង​ច្រមុះ​រយៈ​ពេល​យូរ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ភ្នាស​ច្រមុះ​ហើម ក្រៅ​ពី​នោះ មាន​រួម​ផ្សំ​នឹង​ការ​ញ៉ាំផលិតផល​ទឹកដោះគោ​ច្រើន​ពេក។ ពណ៌លឿង៖ មក​ពី​ការ​ឆ្លង​រោគ​ពពួក​បាក់តេរី​នៅ​ច្រមុះ ឬ​សីនុស ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​យើង​បាន​ប្រឆាំង​ធ្វើ​ឲ្យមេរោគ​ស្លាប់​បូក​ផ្សំ និង​រម្អិលលាយ​ខ្ទុះ​រួម​ផ្សំ​គ្នា ធ្វើ​ឲ្យសម្បោរមាន​ពណ៌​លឿង។ ពណ៌​ខៀវ៖ បង្ហាញ​ឲ្យ​ឃើញ​ថា រាងកាយ​យើង​កំពុង​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​ដូច​ក្នុង​ករណី​ទឹក​សម្បោរពណ៌​លឿង​ដែរ។ ពណ៌​ក្រហម៖ កើត​ឡើង​ដោយសារ​សរសៃ​ឈាម​ច្រមុះ​ដាច់​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​សម្បោរ​។ សរសៃឈាម​ដាច់​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ភ្នាស​ច្រមុះ​ស្ងួត ឬ​របួស​ច្រមុះ ការ​រលាក​ច្រមុះ រោគ​សរសៃឈាម​ផ្សេង។ ការ​មាន​ឈាម​ច្រមុះ​មួយ​ខាង ឬ​សង​ខាង​ត្រូវ​មក​ពិនិត្យ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។ ពណ៌​ខ្មៅ៖ ការ​ដែល​សម្បោរមាន​ពណ៌​ខ្មៅ​ច្រើន​ជួប​ចំពោះ​អ្នក​ជក់​បារី អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ញៀន អ្នក​ដែល​រស់​នៅ​ក្នុង​បរិស្ថាន​ដែល​មាន​ការ​បំពុល​បរិយាកាស​ខ្លាំង និង​ការ​បង្ក​រោគ​ដោយ​ពពួក​ផ្សិត​នៅ​ច្រមុះ ឬ​សីនុស។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ ហើយប្រឹងញើសបញ្ចេញខ្លាំងៗ […]


ផ្ដាសាយធម្មតា

វិធី៥យ៉ាងងាយៗ ជួយ​បង្ការកុំឱ្យឈឺក្នុងខែភ្លៀង

ខែ​ភ្លៀង ពុំ​មែន​ជា​រឿង​ប្លែក​ទេដែល​មាន​គ្នា​យើង​ខ្លះក្អក​ ខ្លះ​កណ្តាស់​​ និងអ្នក​ផ្សេងទៀតនៅជុំវិញ​ខ្លួន​យើង​អាច​មាន​​ឈឺ​ផ្តាសាយ គ្រុន​ក្តៅ តឹង​ច្រមុះ ។ ទាំងនេះ​ព្រោះ​ធាតុ​អាកាស​ និង​សំណើម​​ លាយ​ឡំ​​នឹង​​ខ្យល់​ត្រជាក់ បង្ក​ឱ្យ​រាង​កាយ​អាច​ប្រឈម​នឹង​​អាការៈ​ទាំង​នោះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ យើង​អាច​មិន​បណ្តោយ​​ឱ្យ​ធាតុ​អាកាស​​បង្ក​ឱ្យ​​ឈឺ​បាន​ទាំង​ស្រុង​នោះ​ទេ គន្លឹះ​ទាំង​នេះ​ពី​គ្រូពេទ្យ​ ជា​ខែល​ត្រៀម​​​បង្ការ​កុំ​ឱ្យ​យើង​ឈឺក្នុង​រដូវ​នេះ​ ហើយ​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​ងាយ​៖ ១. ញ៉ាំ​ចំណី​​អាហារសម្បូរវីតាមីនC ពិត​ណាស់ បើ​យើងទទួលបាន​វីតាមីនC គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​រាង​កាយ នោះនឹង​ជួយ​យើង​​ប្រឆាំង​​នឹង​​មេរោគ មិន​ងាយ​ឈឺ​ នឹង​​ផ្តាសាយ​បាននោះទេ​។ ​ប្រភព​វីតាមីនC សុទ្ធ​សឹង​តែ​អាច​រក​បាន​នៅ​ក្នុង​​បន្លែ ផ្លែ​ឈើ ជា​ច្រើន​មុខ និងងាយរកផងដែរ​។ ២. ត្រៀម​​របស់​ប្រើ​ប្រាស់ ផលិត​ឡើង​សម្រាប់​ខែ​ភ្លៀង ឆ័ត្រ អាវ​ភ្លៀង ស្បែក​ជើង​ការពារ​ជ្រាប​ទឹក ជា​​​សម្ភារៈ​ជំនួយ​បន្ថែម​ដល់​យើងដែល​អាច​រក​បាន គឺ​ជា​ចំណែក​ជួយ​ការពារ​យើងពី​សំណើម​​នៃ​ទឹក​ភ្លៀង​​​។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ​៖  ខែភ្លៀង ម៉ាក់ប៉ាគួរថែទាំសុខភាពអូនតូចឲ្យបានល្អ ចៀសពីជំងឺប៉ុន្មាននេះ ឆ្ងល់ទេ ខែភ្លៀង សីតុណ្ហភាពចុះត្រជាក់ តែសម្បូរអ្នកឈឺច្រើន? នេះមូលហេតុ ៣. ញ៉ាំ​ទឹក​គ្រប់​គ្រាន់​ ជាតិ​ទឹក​ ប្រៀប​ដូច​​វត្ថុ​សំខាន់​​ចាំ​បាច់ ដែល​ត្រូវ​មាន​ក្នុង​ខ្លួន​យើង ដូច​នេះ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ មិន​តែ​ជួយ​រាង​កាយ​យើង​​ឱ្យ​សុខភាព​ល្អ តែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​យើង មិន​ឱ្យ​ចាញ់​នឹង​អាការៈ​ផ្តាសាយ គ្រុន​ក្តៅ​ធម្មតា​ៗ​បាន​ឡើយ។ ក្រៅ​ពី​ញ៉ាំ​ទឹក យើង​អាច​ជ្រើស​រើសទឹក​តែ​ជី​រអង្កាម ឬ​ទឹក​​តែ​ក្តៅ​ៗ​​ផ្សេង​ៗ​ក៏​ជួយ​​បញ្ចៀស​ពី​អាការៈ​ក្អក ឈឺ​ក និង​ផ្តាសាយ​បាន​ដែរ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ​៖  ៦ ចំណុច ការពារ​កូន​តូច​មិន​ឲ្យ​ឈឺ​នៅ​ខែ​ភ្លៀង ប្រយ័ត្ន​ទាំង​អស់​គ្នា […]


បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

ភ្ញាក់ពីគេង​ពេលព្រឹក​ផឹកទឹកមួយកែវ ផ្ដល់ប្រយោជន៍​ច្រើន​យ៉ាងដល់រាងកាយ

យើង​តែង​ផឹក​ទឹក​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​ស្រេក​ទឹក ឬ​ក្រោយ​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ ប៉ុន្តែទំនងជា​មានគ្នា​យើង​​តិច​នាក់​ណាស់​ដែល​ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវពេល​ពោះ​ទទេ​បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេងនៅ​ពេល​ព្រឹក​។ ការ​ផឹក​ទឹកមួយកែវ​​ពេល​ពោះ​ទទេនេះ​ពិត​ជា​​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ដល់​សុខភាព។ ១. ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ ការ​ផឹក​ទឹក​គឺ​សំខាន់​សម្រាប់​ការ​រក្សា​លំនឹង​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ។ នៅ​ពេល​យើង​ផឹក​ទឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ​អាច​ជួយ​រក្សា​ប្រព័ន្ធ lymphatic ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ពី​រាងកាយ។ នេះ​អាច​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​បាន ហើយ​នៅ​ពេល​ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ​ខ្លាំង​អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ ២. សម្រួល​ដល់​ការ​បន្ទោរ​បង់ ការ​ទល់លាមក​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព និង​អាច​រារាំង​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ពី​ក្នុង​រាងកាយ។ ទឹក​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ជួយ​ដល់​ការ​បន្ទោរ​បង់​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់។ ដូចនេះការ​ផឹក​ទឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ​ជា​ប្រចាំ​អាច​សម្រួល​ដល់​ការ​បន្ទោរ​បង់​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​កាកសំណល់​ចេញ​ពី​រាងកាយ។ ៣. ពន្លឿន​ការ​ធ្វើ​មេតាបូលីស ការ​ផឹក​ទឹក​នៅ​ពោះ​ទទេ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ធ្វើ​មេតាបូលីស​ប្រសើរ​ឡើង។ នៅ​ពេល​ការ​ធ្វើ​មេតាបូលីស​ប្រសើរ​ឡើង​ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ក៏​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ដែរ។ អាហារ​ក៏​ត្រូវ​បាន​រំលាយ​លឿន​ដែល​យូរ​ទៅ​អាច​សម្រក​ទម្ងន់​បាន។ ដូចនេះ​បើ​គ្នា​យើង​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​អាច​សាកល្បង​វិធី​នេះ​បាន។ ៤. បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក គ្នា​យើង​ភាគច្រើន​អាច​នឹង​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​បន្ទោរបង់​ និង​ដុត​កាឡូរី​ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ឃ្លានអាហារ​នៅពេលព្រឹក​បាន​។ ៥. បន្ថយ​ហានិភ័យ​រោគ​លើ​ផ្លូវ​ទឹក​នោម ប្រសិនជា​គ្នា​យើង​មាន​បញ្ហា​រោគ​លើ​ផ្លូវទឹកនោម ការ​ផឹក​ទឹក​នៅ​ពេល​ព្រឹក​អាច​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន។ នេះ​អាច​ជួយ​បាន​ព្រោះ​យើង​អាច​នឹង​ទប់​នោម​ពេញ​មួយ​យប់ ហើយ​មាន​បាក់តេរី​ និង​ជាតិពុល​នៅ​នឹង​ប្លោកនោម។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​អាច​ជួយ​សម្អាត​ប្លោកនោម​ដោយ​ការ​បញ្ចុះ​នោម។​ ៦. បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ពី​ក្នុង​រាងកាយ ការ​ផឹក​ទឹក​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ក្រោយ​ពី​ក្រោក​ពី​គេង​អាច​ជួយ​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ពី​រាងកាយ។ នៅ​ពេល​យប់ រាងកាយយើង​​នឹង​ជួស​ជុលកោសិកា​ដែល​ខូចខាត​ដោយ​ខ្លួនឯង ហើយ​បណ្ដេញ​ជាតិ​ពុល​ទាំង​អស់​ចេញ​ពី​រាងកាយ។ នៅ​ពេល​យើង​ផឹក​ទឹក​​ពេល​ព្រឹក ជាតិពុល​ទាំង​អស់​នឹង​ត្រូវ​បញ្ចេញ​ពី​រាងកាយ ហើយ​យើង​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ថ្លា។ ៧. បង្កើន​កម្រិត​ថាមពល ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវ​នៅ​ពោះទទេ​ពេល​ព្រឹក​អាច​ជំរុញ​ការ​លូតលាស់​នៃ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​អុកស៊ីសែន​កាន់តែ​ច្រើន​ក្នុង​រាងកាយ។ នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​កាន់តែ​មាន​ថាមពល។ ៨. ជួយ​ដល់​ស្បែក យើង​តែង​ចង់​បាន​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង ហើយ​យើង​ទទួល​បាន​ស្បែក​បែប​នេះ​ដោយ​ការ​ចាប់ផ្ដើម​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ដោយ​ផឹក​ទឹក​មួយ​កែវ​។ ការ​ផឹក​ទឹក​ជា​ទូទៅ​អាច​កម្ចាត់​នូវ​ជាតិ​ពុល និង​កាកសំណល់​ចេញ​ពី​រាងកាយ។ ការ​ផឹក​ទឹក​នៅ​ពោះ​ទទេ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​អាច​បង្កើន​ចរន្ត​ឈាម​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​នេះ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង។ គួរ​បញ្ជាក់​ផង​ដែរ​ថា​ យកល្អ​កុំ​ផឹក​ទឹក​ក្ដៅ​នៅ​ពោះ​ទទេ ព្រោះ​អាច​បង្ក​ការ​ខូចខាត​ដល់​ជាលិកា​ក្នុង​មាត់ និង​បំពង់​អាហារ។ ប៉ុន្តែ​យើង​អាច​ផឹក​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​បាន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ញ៉ាំទឹកអត់ចេះតែញ៉ាំតាមស្រេកទេ មានពេលល្អ គ្នាយើងគួរដឹង ផឹកទឹកច្រើនល្អ តែកុំផឹកច្រើនហួសហេតុពេក អាចពុលដល់សន្លប់ ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ […]


ជំងឺហឺត

ផលរំខាន ៨ យ៉ាងបណ្ដាលមកពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ គ្រប់គ្នាគួរដឹង

ពេល​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ​ខ្លាំង ខ្យល់​ត្រជាក់ៗ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ត្រូវការ ហើយ​ជម្រើស​ទី១​របស់​យើង​គឺ​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់។ ប៉ុន្តែ​ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់រាល់ថ្ងៃយូរម៉ោង​​ក៏អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន។ ១. ភ្នែក​ស្ងួត ភ្នែកស្ងួត​គឺ​អាចបង្ករផលរំខាន និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​ព្រិល​ភ្នែក រមាស់ភ្នែក និង​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយភ្នែក​។ ប្រសិន​ជា​យើង​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​យូរម៉ោង​រាល់ថ្ងៃ​ អាច​នឹង​មាន​អាការៈ​ភ្នែក​ស្ងួត។ ដូចនេះ​បើ​យើង​មាន​អាការៈ​នេះ គួរ​ចៀស​វាង​ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​រយៈពេល​យូរ​ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាការៈ​នេះកាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ២. បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​​ស្រូប​យក​សំណើម​ពីក្នុង​បន្ទប់​ជាច្រើន។ ប្រសិន​ជា​យើង​កំណត់​សីតុណ្ហភាព​កាន់តែ​ទាប បន្ទប់​នឹង​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ស្ងួត​កាន់តែ​លឿន។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​ក៏​ស្រូប​យក​ជាតិ​សំណើម​ចេញ​ពី​រាងកាយយើង​​ដែរ។ ដូចនេះ​គួរ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ចៀសវាង​ការ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​។ ៣. ឈឺក្បាល សីតុណ្ហភាព​នៅ​ខាងក្រៅ និង​ខាងក្នុង​បន្ទប់​គឺ​ខុស​គ្នា ហេតុ​នេះ​ហើយ​ពេល​ចូល​បន្ទប់​ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​ យើង​មិន​មាន​ពេល​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ស៊ាំ​នឹង​ការ​ប្រែប្រួល​នៃ​សីតុណ្ហភាព​នេះទេ ​ដែលជាហេតុ​នាំ​ឲ្យយើងអាច​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល។ អាការៈ​នេះ​ក៏​អាច​កើត​មាន​ដោយសារ​ការ​បាត់បង់​ជាតិទឹក។ ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំងដែរ​។ ៤. ការ​ឆ្លង​មេរោគ ការឆ្លងរោគ ក៏​ជា​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​ដែល​បណ្ដាល​មកពី​​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់។ នៅ​ពេល​រន្ធ​ច្រមុះ និង​ភ្នាសសើមក្នុង​រាង​កាយ ​ស្ងួត នោះ​​អាច​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។ នេះ​មក​ពី​ភ្នាសសើម​គឺ​ជា​ស្រទាប់​ការពារ​រាងកាយ​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្សេងៗ ហើយ​បើ​ភ្នាស​សើម​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ដោយ​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ រាងកាយ​នឹងងាយ​ឆ្លង​មេរោគ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ញ៉ាំ​តែបៃតង Matcha មិន​ត្រឹម​ជំនួយ​កម្លាំង​ ថែម​​ទាំងបង្កើន​ស្មារតី ខែត្រជាក់ ស្បែកឡើងស្ងួត! នេះមូលហេតុបង្ក និងវិធីដោះស្រាយ ក្បួន​ធម្មជាតិ បន្ធូរ​អាការៈហឺត កុំ​ឲ្យ​ធ្វើ​ទុក្ខ ប្រយ័ត្ន​កុំ​លេង​សើច! អាលែកហ្ស៊ីច្រមុះ អាចធ្វើឲ្យកើតហឺត ៥. បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម ការ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​យូរ​អាច​រំខាន​ដល់​ដំណើរការ​ទូទៅ​របស់​ច្រមុះ និង​បំពង់ក ដែលអាច​ឈាន​ទៅ​រក​ការ​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម និង​ការ​រលាក​នៅ​ក្នុង​ភ្នាសសើម។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​ក៏​អាច​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​សួត​ដែរ។ ៦. ស្បែក​ស្ងួត ម៉ាស៊ីនត្រជាក់​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត និង​រមាស់ ហើយ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​សក់​ដែរ​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ក្បាល​ចុះខ្សោយ និង​បង្ក​ឲ្យ​សក់​ខូច។ ៧. អស់​កម្លាំង គ្នា​យើង​ដែល​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​យូរ​តែង​ស្ពឹក​ស្រពន់។ […]


បញ្ហាសួតផ្សេងទៀត

ការប៉ះទង្គិចទ្រូង-សួត អាចប៉ះពាល់ដល់ខាងក្នុង ប្រញាប់ទៅរកពេទ្យ

របួស​គ្រាំ​ទ្រូង-សួត ភាគ​ច្រើន​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​ទ្រូង-សួត​ក្នុង​កម្រិត​ធ្ងន់ ឬ​ស្រាល រហូត​ដល់​ការ​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​សរីរាង្គ​ក្នុង​ទ្រូង(សួត បេះដូង សរសៃឈាមធំ…) ហើយ​វា​ជា​ជំងឺ​ដែល​អាច​មាន​ការ​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត​អ្នក​ជំងឺ។ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​ផ្សព្វផ្សាយ​ឲ្យ​ដឹង​ថា មូល​ហេតុ​​ដែល​កើត​មាន​របួស​គ្រាំ​ទ្រូង-សួត គឺ​បណ្តាល​មក​ពី៖ –គ្រោះថ្នាក់​ចរាចណ៍​លើស​ពី​៥០% –គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត ដូចជា​ជម្លោះ គ្រោះ​ថ្នាក់​ការងារ និង​គ្រោះថ្នាក់​តាម​លំនៅដ្ឋាន តិច​ជាង៤០% –ក្នុង​បណ្តាអ្នក​របួស​ដោយ​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍​មាន ៣៨% មាន​កម្រិត​សុរា​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ ក្នុង​នោះ​ភាគ​ច្រើន​ជា​អ្នក​បញ្ជា​យាន​យន្ត​ផ្ទាល់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ជុំគ្នា កុំផឹកច្រើនពេក! ស្រាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយើងខ្លាំងណាស់ ទៅលេងប៉េកាំង និង​ញូវដែលី ត្រឹម​មួយសប្ដាហ៍ មកវិញ សួត​ដឹងតែ​មាន​បញ្ហា E-cigarettes បណ្ដាលឲ្យមនុស្សម្នាក់ស្លាប់ និងជិត ២០០នាក់ កើតជំងឺសួតធ្ងន់ធ្ងរ នៅ​ពេល​ដែល​របួស​គ្រាំ​ទ្រូង-សួត ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ទុក្ខ គេ​តែង​សង្កេត​ឃើញថា អ្នក​ជំងឺ​មានចេញ​រោគសញ្ញា​ដូចជា ឈឺ​ចាប់​ទ្រូង​នៅ​កន្លែង​ប៉ះទង្គិច ទឹក​មុខ​ស្លេក​ស្លាំង ថប់​ដង្ហើម ឬ​ហត់។ លើស​ពី​នេះ រោគ​សញ្ញា​រួម​ផ្សំ​មាន ហើមមុខ និង​ទ្រូង បែក​ញើស​ជោគ​ខ្លួន អ្នក​ជំងឺ​ឡេះ​ឡះ និង​ដកដង្ហើម​ញាប់ និង​តិចៗ ដោយសារ​ការ​ឈឺ​ចាប់។ មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​បន្ថែម​ឲ្យ​ដឹង​ថា ជំងឺ​របួស​ទ្រូង-សួតនេះ គេ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​បាន​ដោយ៖ ​-ការពិនិត្យគ្លីនិក -ការថតឆ្លុះ ទ្រូង-សួត -ការថតឆ្លុះអេកូ ស្រោមសួត –ការថតស្កែនន័រ ទ្រូង-សួត ចំណែក ការ​ព្យាបាល​របួស​គ្រាំ​ទ្រូង-សួត គី​ត្រូវ​ចោះ​បង្ហូរ បូម​យក​ចេញ​នូវ​អ្វី​ដែល​រំខាន​ដល់​ដំណក​ដង្ហើម […]


ផ្ដាសាយធម្មតា

អ្វី​ជា​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ? ហេតុ​អ្វីអាច​ទប់​ស្កាត់​វីរុស​ឈ្លាន​ពាន​​រាង​កាយ​យើង​បាន?

តាម​អត្ថបទ​មុនៗ “Hello គ្រូពេទ្យ” ចេញ​ផ្សាយ​ជា​ហូរហែរ ភាគ​ច្រើន​ផ្តោត​លើ​អាហារ ការ​ហាត់​ប្រាណ និង​តិចនិក​ផ្សេងៗ ដើម្បី​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​រាង​កាយ​យើង​ឲ្យ​បាន​ខ្លាំង​ក្លា។ ប៉ុន្តែ​ជឿ​ថា គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន នៅ​មិន​ទាន់​ស្គាល់​ច្បាស់ អ្វី​ជា​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ? មាន​តួ​នាទីអ្វី​ខ្លះ? ហេតុ​អ្វី​អាច​ទប់​ទល់​ជាមួយ​វីរុស​ពី​ខាង​ក្រៅ​បាន? បើ​គ្នា​យើង​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​ច្បាស់​ទេ អត្ថបទ​នេះ អាច​ពន្យល់​បាន។ ១- អ្វី​ជា​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ? ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ គឺ​ជា​ប្រព័ន្ធ​ប្រឆាំង​ទៅ​នឹង​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ​ចូល​ក្នុង​រាងកាយ​យើង ដោយ​វា​នឹង​​ប្រឆាំង​វាយ​ប្រហារ​ពពួក​មេរោគ ជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​យើង​បាន​ល្អ។ ២- ផ្នែក​ណា​ខ្លះ​នៃ​រាង​កាយ​ដែល​ជា​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ? កោសិកា និង​សរីរាង្គ​មួយ​ចំនួន បាន​ធ្វើ​ការ​រួម​គ្នា​ដើម្បី​ការពារ​រាងកាយ​យើង​ពីការ​ឆ្លង​ជំងឺ។ កោសិកា​ឈាម​ស ឬ​ហៅ​ម្យ៉ាង​ទៀត​ថា Leukocytes មាន​តួនានីសំខាន់​មួយ​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​យើង។ ប្រភេទ​មួយ​នៃ​កោសិកា​ឈាម​ស​នេះ ​គេ​ហៅ​ថា Phagocytes ។វាមាន​នាទី ប្រឆាំង​​មេរោគ ដោយធ្វើការស៊ី​​កិន​កម្ទេច​មេរោគ។ ឯកោសិកា​ឈាម​ស​មួយ​ផ្សេង​ទៀត ត្រូវ​គេ​ហៅ​ថា Lymphocytes ដែល​មាន​នាទី ជួយ​ឲ្យ​រាង​កាយ​ចង​ចាំ​ប្រភេទ​មេរោគ​ដែល​ចូល​មក​ឈ្លាន​ពាន​នោះ និងសម្លាប់មេរោគ​ទាំង​នោះ។​ កោសិកា​ឈាម​ស ពពួក​ Phagocytes ចែក​ចេញ​ជា​ច្រើន​ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា មួយ​ប្រភេទនៃ​កោសិកានេះ ​គេ​ហៅ​ថា Neutrophil ដែល​វា​មាន​សមត្ថភាព​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ពពួក​បាក់តេរី​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ការ​បង្ក​រោគ​កើត​ឡើង។ ដូច​នេះ ហើយ​នៅ ពេល​ដែល​វេជ្ជបណ្ឌិត​សង្ស័យ​ថា​មាន​ការ​បង្ក​រោគ កើត​ឡើង នោះគាត់​នឹង​ស្នើរសុំ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​អ្នក​ជំងឺ​ ដើម្បី​រក​មើល​កម្រិត​របស់ Neutrophil នេះ។ កោសិកា​ឈាម​ស […]


រលាកទងសួត

What Is Bronchiolitis (ស្វែងយល់ពី​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត)

ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​គឺ​ជា​ជំងឺ​ដែល​កើត​មាន​ឡើង​នៅ​លើ​តែ​កុមារ​តូចៗ​និង​ទារក​ព្រោះ​ដោយ​សារ​តែ​ទង​សួត​របស់​អូនៗទាំងនេះ​​មិន​​ទាន់​រីក​លូតលាស់​បាន​ពេញលេញ។ នៅ​ក្នុង​វ័យ​នេះ​ប្រសិន​បើ​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ពី​វីរុស​ និង​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នោះ​ទង​សួត​គឺ​ងាយ​នឹង​រួម​តូច​ឬ​ហើម​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ដក​ដង្ហើម​លឺ​ដូច​គេ​ហួច​ និង​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម។ ជំងឺ​នេះ​តែងតែ​កើត​មាន​ម្ដង​ឬ​ពីរ​ដង​នៅ​ក្នុង​អាយុ​នេះ​ដែល​ច្រើន​តែ​ច្រឡំ​ជា​ជំងឺ​ហឺត​ឬ​ជំងឺ​រលាក​សួត។ និយមន័យ អ្វី​ទៅ​គឺ​ជា​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត? ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​គឺ​ជា​ការ​បង្ក​រោគ​នៅ​ក្នុង​សួត​បង្ក​ដោយ​វីរុស​តាម​រយៈ​បំពង់​ខ្យល់តូចៗ​ក្នុង​សួត(ភាសា​បច្ចេកទេស​ហៅ​ថា​ bronchioles)​ដែល​មាន​មេរោគ​និង​ស្ទះ។ រដូវ​កាល​ដែល​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​លោត​ឡើង​ខ្ពស់​បំផុត​នោះ​គឺ​នៅ​ក្នុង​រដូវ​រងារ។ ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​ជួនកាល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​តែ​ ជំងឺនេះ​ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត​ដូចជា​ក្អក​ ដក​ដង្ហើម​ឮដូចហួច និង​មាន​ដង្ហើម​ខ្លីៗ។ រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ​អាច​នៅ​ជាប់​ចន្លោះ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ទៅ​ប៉ុន្មាន​សប្ដាហ៍​ឬ​ព្រមទាំង​ឈាន​ដល់​មួយ​ខែ​ផង​ដែរ។ ស្រប​ពេល​ដែល​ករណី​ជាច្រើន​អាច​ព្យាបាល​បាន​នៅ​ផ្ទះ​តែ​ករណី​ខ្លះ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រូវ​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ។ ផល​វិបាក​ដែល​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​ធ្ងន់ធ្ងរ​រួមមាន៖ ស្បែក​ឬ​មាត់​ឡើង​ពណ៌​ស្វាយ​ខៀវ(cyanosis)​ដោយ​សារ​បាត់​បង់​អុកស៊ីសែន បាត់​ដង្ហើមរយៈពេល​ខ្លី​។ អាច​កើត​លើ​ទារក​មិន​គ្រប់​ខែ​និង​ទើប​សម្រាល​អំឡុង​២​ខែ​ដំបូង ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន ខ្វះ​អុកស៊ីសែន​ក្នុង​ឈាម​និង​មាន​ជំងឺ​ដង្ហើម អត្ថបទ​ពាក់​ព័ន្ធ៖ ជំងឺរលាកទងសួត មហារីកសួត (Lung Cancer) រោគ​សញ្ញា តើ​រោគ​សញ្ញា​និង​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​មាន​អ្វី​ខ្លះ? រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​មាន​ដូចជា៖ ហៀរ​សំបោរ តឹង​ច្រមុះ ក្អក ក្ដៅ​ស្ទិញៗ(មិន​ជាប់​លាប់) ពិបាក​ដក​ដង្ហើម ដក​ដង្ហើម​ឮដូចសំឡេង​ហួច រលាក​ត្រចៀក​លើ​ទារក​ទើប​សម្រាល អូន​តូចៗ​អាច​ជួប​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​នេះ។ ប្រសិន​បើប៉ាម៉ាក់​មាន​មន្ទិល​សង្ស័យ​ជាមួយ​រោគ​សញ្ញា​ខាង​លើ​នៃ​ជំងឺ​នេះ សូម​ទៅ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ តើ​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពេល​ណា? ស្វែង​រក​ជំនួយ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ប្រសិន​បើ​កូន​របស់យើង៖ ក្អួត ដក​ដង្ហើម​ឮដូចសំឡេងហួច ដក​ដង្ហើម​ញាប់-លើស​ពី​៦០​ដង/១នាទី ស្ទះ​ដង្ហើម-ប្រឹង​ទាញ​តំបន់​ពោះ​ឬ​តំបន់​ក្រោម​ឆ្អឹង​ជំនីរ​ពេល​ដក​ដង្ហើម ស្ពឹក​ស្រពន់​ឬ​សន្លប់​បាត់​ស្មារតី ពិបាក​ក្នុង​ការ​ផឹក​ឬ​លេប ស្បែក​ឡើង​ខៀវ​ជាពិសេស​នៅ​បបូរ​មាត់​និង​ជុំវិញ​ចុង​ក្រចក ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ដែល​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​ខ្លាំង​បំផុត​ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​កូន​របស់​យើង​មាន​អាយុ​តិច​ជាង​១២​សប្ដាហ៍​ឬ​មាន​កត្តា​ហានិភ័យ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​ដែល​រួមមាន​ការ​សម្រាល​ដែល​មិន​គ្រប់​ខែ​ឬ​ប្រភេទ​ជំងឺ​បេះដូង​ឬ​សួត​មួយ​ចំនួន​ទៀត។ មូលហេតុ តើ​អ្វី​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត? វីរុស​រលាក​ទង​សួត​នេះ​​​វាយ​ប្រហារ​បំពង់​ខ្យល់​តូចៗ​នៅ​ក្នុង​សួត​ហើយ​បង្ក​ជា​មេរោគ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទង​សួត​ហើម​និង​រលាកហើយ​សារជាតិ​ស្លេស្ម​កើន​ឡើង​បង្ក​ការ​កក​ស្ទះ​សម្រាប់​ខ្យល់​ដង្ហើម​ចេញ​ចូល។ ការ​រីក​រាល​ដាល​នៃ​វីរុស​RSV​ដែល​តែងតែ​បង្ក​រោគ​លើ​កុមារ​ក្រោម​អាយុ​២​ឆ្នាំ​ដែល​ច្រើន​កើត​នៅ​រដូវ​រងា។ ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​អាច​បង្ក​ដោយ​វីរុស​ផ្សេង​ទៀត​រួមមាន​វីរុស​ដែល​បង្ក​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ ​ឬ​ផ្ដាសាយ​ធំ។ ដោយ​សារ​តែ​មូលហេតុ​ទាំង​នេះ​ទារក​គឺ​ងាយ​នឹង​បង្ក​រោគ​ម្ដង​ទៀត​ជាមួយ​វីរុស​RSV​នេះ។ ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​គឺ​មាន​ការ​ឆ្លង​ខ្លាំង​ណាស់។ ការ​បង្ក​រោគ​ដោយ​វីរុស​អាច​សាយភាយ​តាម​រយៈ​តំណក់​ទឹក​តូចៗ​នៅ​ក្នុង​ខ្យល់​នៅ​ពេល​អ្នក​ជំងឺ​ក្អក​កណ្ដាស់​ឬ​សូម្បី​តែ​និយាយ។ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​ឆ្លង​គ្រាន់​តែ​​ប៉ះពាល់​វត្ថុ​នានា​ដូចជា​កន្សែង​ជូត​ខ្លួន​ឬ​តុក្កតា​ឬ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ប៉ះពាល់​ភ្នែក​ច្រមុះ​ឬ​មាត់។ អត្ថបទគួរអាន៖ Fever seizures in children (កូនប្រកាច់ពេលក្តៅខ្លួន) Folate Deficiency Anemia (ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​ដោយសារ​ខ្វះអាស៊ីដ​ហ្វូលិក) Dengue Fever (ជំងឺគ្រុនឈាម) កត្តា​ហានិភ័យ តើ​អ្នក​ណា​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​នេះ? ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​គឺ​ជា​ជំងឺ​ដែល​ឧស្សាហ៍​ជួយ​ប្រទះ​ និង​ប៉ះពាល់​ទៅ​លើ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​ប៉ុន្តែ​​ច្រើន​តែ​កើត​ឡើង​លើ​កុមារ​តូចៗ​និង​ទារក។ យើង​អាច​បង្ការ​ជំងឺ​នេះ​ដោយ​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ហានិភ័យ​មួយ​ចំនួន។ សូម​ប្រឹក្សា​យោបល់​បន្ថែម​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ តើ​កត្តា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​បង្កើន​ហានិភ័យ​ដល់​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត? មាន​កត្តា​ជាច្រើន​ដែល​បង្ក​ជា​ហានិភ័យ​ដល់​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​មាន​ដូចជា៖ ទារក​អាយុ​ក្រោម​៣​ខែ ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ មាន​ជំងឺ​បេះដូង​ឬ​សួត​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ខ្សោយ ប៉ះពាល់​ជាមួយ​ផ្សែង​បារី ទារក​ដែល​មិន​បានបៅ​ដោះ​ម្ដាយ ព្រោះ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ជួយ​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ប៉ះពាល់​ជាមួយ​ដែល​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ នៅ​កន្លែង​ដែល​មាន​មនុស្ស​ច្រើន ការព្យាបាល ព័ត៌មាន​ដែល​ផ្ដល់​ឲ្យ​នៅ​ទីនេះ​គឺ​មិន​មែន​សម្រាប់​បង្រ្គប់​រាល់​ដំបូន្មាន​វេជ្ជសាស្ត្រ​ណា​មួយ​ឡើយ ត្រូវ​តែ​ទៅ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម។ តើ​ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​លើ​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​ដោយ​របៀប​ណា? គ្រូពេទ្យ​នឹង​ធ្វើ​ការ​ពិនិត្យ​រាង​កាយ​និង​ប្រើ​ឧបករណ៍​ស្តេតូ​ដើម្បី​ស្ដាប់​ចង្វាក់​ដង្ហើម។ ប្រសិន​បើ​កូន​មាន​ហានិភ័យ​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​គ្រូពេទ្យ​អាច​នឹង​ធ្វើ​តេស្ត​មួយ​ចំនួន​ទៀតដូចជា៖ អ៊ិចរេ​ទ្រូង​៖ ​រក​មើល​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សួត កោស​សំណាក​ពី​ច្រមុះ​បំពង់​ក៖ គ្រូពេទ្យ​នឹង​យក​សំឡី​ត្បារយក​សំណាកពី​ច្រមុះ​ទារក​ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​គំរូ​សំរាប់​ធ្វើ​តេស្ត​រក​មេរោគ។ តេស្ត​ឈាម៖ ​ដើម្បី​រាប់​គ្រាប់​ឈាម​ស។ការ​ពិនិត្យ​រក​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុង​ឈាម​ក៏​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឡើង​ដែរ។ គ្រូពេទ្យ​ក៏​អាច​ពិនិត្យ​រក​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​ជាពិសេស​ប្រសិន​បើ​កុមារ​ក្អួត​ឬ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ។រោគ​សញ្ញា​រួមមាន​ភ្នែក​បើក​មិន​រួច​ ស្ងួត​មាត់​ និង​ស្បែក​គ្មាន​សកម្មភាព​និង​នោម​តិច​ឬ​អត់​ទាល់​តែ​សោះ។ តើ​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា? យើង​អាច​គ្រប់គ្រង​​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​នៅ​ឯ​ផ្ទះ​បាន ដោយ​ឲ្យ​កូនៗ​ទទួលទាន​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​កង្វះ​ជាតិ​ទឹក។ ប្រសិន​បើ​កូន​យើង​ហៀរ​សំបោរ​គួរ​ប្រើ​ស៊ឺរាំង​bulb​សម្រាប់​កម្ចាត់​ស្លេស្ម​ចេញ។ ប្រើ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​កម្ដៅ(ដូចជា​acetaminophen​ឬ​ibuprofen)។ ហាម​ឲ្យ​ថ្នាំ​aspirin​ទៅ​ឲ្យ​កុមារ​ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​១៦​ឆ្នាំ​ព្រោះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​មាន​ហានិភ័យ​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​Reye’s​ syndrome​។ ហាម​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ដែល​គ្មាន​វេជ្ជ​បញ្ជា​ដើម្បី​បំបាត់​ក្អក។ ម្យ៉ាង​ទៀត​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​រាល់​ឱសថ​ត្រូវ​តែ​អាន​ការ​ណែនាំ​តាម​យីហោ​ដែល​អ្នក​បាន​ជាវ។ គ្រូពេទ្យ​អាច​ចេញ​ថ្នាំ​សម្រួល​ដល់​ការ​រលាក​ទង​សួត​ប្រសិន​បើ​កូនៗ​របស់​យើង​មាន​បង្ហាញ​នូវ​អាការៈ​ប្រតិកម្ម​ណា​មួយ។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​កូន​របស់យើងអាច​ត្រូវ​ទៅ​សម្រាក​នៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ​ ឬ​ប្រើប្រាស់​អុកស៊ីហ្សែន​នៅ​ផ្ទះ។ ទម្លាប់​រស់​នៅ​និង​បែប​ផែន​ជីវិត តើ​ទម្លាប់​រស់​នៅ​បែប​ណា​ជួយ​ដល់​ការ​ពន្យឺត​នៃ​ការ​លូតលាស់​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ទង​សួត? យើង​អាច​​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​តាម​គន្លឹះ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖​ បន្សើម​ខ្យល់:៖ ប្រសិន​បើ​ខ្យល់​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​កូនៗ​យើង​​ស្ងួត​គួរ​ប្រើ​ឧបករណ៍​បន្សើម​ខ្យល់(humidifier)។ការ​ធ្វើ​បែប​​នេះ​បាន​ញឹកញាប់​គឺ​ដើម្បី​បង្ការ​បាក់តេរី​និង​មេរោគ​ផ្សិត​កកើត​ឡើង។ ឲ្យ​កូនៗ​អង្គុយ​ឲ្យ​ត្រង់៖ ដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ដក​ដង្ហើម។ ឲ្យ​កូនៗ​​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន៖ ដើម្បី​បង្ការ​កង្វះ​ជាតិ​ទឹកយើង​អាច​ឲ្យកូនផឹក​​ទឹក​ឬ​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ។ ប្រើ​ទឹក​បន្តក់​ច្រមុះ​(saline)​សម្រាប់​ការពារ​ការ​កក​ស្ទះ។ ប្រើ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​កំដៅ៖ ដូចជា​acetaminophen(Tylenol)​ដែល​ជួយ​បំបាត់​ឈឺ​បំពង់​ក​ និង​បង្កើន​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក។ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ