សុខភាពផ្លូវភេទ

ស្ត្រីស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរប្រើថ្នាំ៧២ម៉ោងទេ

ស្រ្តីគ្នាយើងបើស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌប៉ុន្មានចំណុចនេះ ខាងក្រោមនេះ មិនគួរប្រើថ្នាំ៧២ម៉ោងឡើយ។ យើងដឹងហើយថា ថ្នាំ៧២ម៉ោង ឬថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ទាន់ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារកុំឱ្យស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើភ្លាត់ស្លៀតមានអីៗនឹងដៃគូ ដោយមិនបានប្រើស្រោមអនាម័យ។ តែថ្នាំប្រភេទនេះ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យប្រើរាល់ថ្ងៃដូចថ្នាំពន្យារកំណើតធម្មតាទេ គឺអាចប្រើត្រឹម២ដងក្នុង១ខែប៉ុណ្ណោះ ហើយបើស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ស្រ្តីកុំប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ទាន់អីល្អជាង។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! លក្ខខណ្ឌដែលស្ត្រីមិនគួរប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត៧២ម៉ោងមាន៖ ទី១ ស្រ្តីដែលធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល មានដុំសាច់ មានជំងឺថ្លើម ឬមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនបានព្យាបាល ទី២ ស្រ្តីបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ទី៣ ប្រសិនបើដល់ថ្ងៃមករដូវ ឬលើសរយៈពេល៧២ម៉ោងក្រោយរួមភេទ និងទី៤ គឺស្រ្តីដែលមានជំងឺជំងឺរលាកអាងត្រគាក។ [embed-health-tool-heart-rate] ចំពោះផលរំខានទូទៅ ក្រោយពីញ៉ាំថ្នាំ៧២ម៉ោងរួច មានដូចជា ក្អួតចង្អោរ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺសុដន់ជាដើម។ ប៉ុន្តែបើស្រ្តីមានអាការដូចជា ធ្លាក់ឈាមខ្លាំង និងឈឺចាប់ មករដូវមិនទៀង ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ មានទាំងក្អួត ក៏ដូចជាឈឺក្បាល ឬវិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ គួរតែជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញភ្លាមៗ។ ចំណុចសំខាន់ បើស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ស្រ្តីកុំប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ទាន់អីល្អជាង! ទី១ ស្រ្តីដែលធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល មានដុំសាច់ មានជំងឺថ្លើម ឬមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនបានព្យាបាល ទី២ ស្រ្តីបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ទី៣ ប្រសិនបើដល់ថ្ងៃមករដូវ ឬលើសរយៈពេល៧២ម៉ោងក្រោយរួមភេទ និងទី៤ គឺស្រ្តីដែលមានជំងឺជំងឺរលាកអាងត្រគាក។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ឈប់រួមភេទ ឬខានរួមភេទយូរ រាងកាយអាចនឹងប្រែប្រួលបែបណាខ្លះ?

មនុស្សយើងជាច្រើនបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ ការបែកបាក់គ្នា បញ្ហាសុខភាព ឬភាពតានតឹងនៃជីវិត និងការងារសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យយើងលែងចង់មានការរួមភេទ។ នៅពេលយើងមានការនឿយហត់ពីការងារ ឬនៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល នោះចំណង់ក្នុងការរួមភេទនឹងអាចធ្លាក់ចុះបាន។ ការដែលមិនរួមភេទគឺអាចធ្វើឲ្យជីវិតយើងបាត់បង់នូវផលប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាការជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តលើអ្នកដែលមិនមានការរួមភេទ។ ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទាំងនោះគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តយើងឲ្យមានចំណង់ក្នុងការរួមភេទសារជាថ្មី។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អាថ៌កំបាំងទាំង៦ ជួយជីវិតលើគ្រែកាន់តែប្រសើរ ១- ទ្វារមាសរលុង លើស្ត្រី ការរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃទោះបីជាមួយដៃគូរតែម្នាក់ ឬច្រើននាក់សុទ្ធតែអាចជួយជំរុញដល់សុខភាពទ្វារមាសបាន។ នៅអាយុពាក់កណ្តាលនៃជីវិតការរួមភេទគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្ត្រីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងកំឡុងពេលនោះអាចបណ្តាលឲ្យទ្វារមាសស្ងួត និងថយចុះភាពយឺតបាន។ ការរួមភេទជួយរក្សាដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅទ្វារមាស ជួយការពារឲ្យសាច់ដុំនៅជុំវិញទ្វារមាសមានភាពរឹងមាំ។ នេះមានន័យថាការរួមភេទកាន់តែច្រើននោះសុខភាពទ្វារមាសរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទាំងស្រីទាំងប្រុស បើមានជំងឺទាំងនេះប្រចាំកាយ ចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះស្ទើរទាំងស្រុង ៧ សំណួរពីរឿងរួមភេទ ទាំងប្រុសទាំងស្រីឆ្ងល់ខ្លាំង តែខ្មាសអត់ហ៊ានសួរ! ២- មានទឹករំអិលតិច កាលណាប្រដាប់ភេទរបស់ស្រ្តីស្ងួត នឹងធ្វើឲ្យការរួមភេទមានការពិបាក។ ភាពស្រើបស្រាលពីការរួមភេទធ្វើឲ្យក្រពេញភេទផលិតនូវជាតិរំអិលធម្មជាតិសម្រាប់ទ្វារមាស។ កង្វះខាតក្នុងការរំញោចផ្លូវភេទអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមានភាពស្ងួតនៅទ្វាមាស ដែលធ្វើឲ្យមានការឈឺចាប់នៅពេលរួមភេទ។ ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាសអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែការរួមភេទជាប្រចាំអាចបន្ថយហានិភ័យទាំងនេះបាន។ ៣- អារម្មណ៍មិនល្អ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតទាបនៃការរួមភេទ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ នៅពេលយើងមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តយើងនឹងមិនចង់មានការរួមភេទឡើយ។ នៅពេលការរួមភេទផ្តល់ឲ្យយើងនូវអារម្មណ៍រំភើបពិសេសមួយដែលគ្មានក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀត ការផ្លាស់ប្តូរពីការរួមភេទសកម្មទៅជាការរួមភេទអសកម្មអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្តម្យ៉ាង។ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្តច្រើននាពេលថ្មីៗនេះយើងប្រហែលជាត្រូវមានការរួមភេទសកម្មជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីអាមរម្មណ៍យើងប្រសើរឡើងវិញ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ៥សំណួរ ប្រុសៗឧស្សាហ៍សួរបំផុត ពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងផ្លូវភេទ ប្រុសៗចង់បានមេជីវិតមានសុខភាពល្អ កុំរំលងអាហារទាំងនេះ ៤- អត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពបេះដូងតិច ការរួមភេទញឹកញាប់អាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូងរបស់យើងបាន ចំពោះអ្នកមានបញ្ហាបេះដូងអាចនឹងមានបញ្ហាចំពោះការស្រើបស្រាល និងមុខងារផ្លូវភេទដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកទាំងនោះលែងមានការរួមភេទទៀត។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីបេះដូងនៃប្រទេសអាមេរិចក្នុងឆ្នាំ ២០១០ បានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងវាងការចុះនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងការកើនឡើងនូវហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះបីជាការសិក្សានេះមិនបានបង្ហាញពីការការពារនៃការរួមភេទក៏ដោយ ប៉ុន្តែក៏បានបង្ហាញពីចំណុចល្អដែលទាក់ទងនឹងការរួមភេទក្នុងការជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អបាន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បញ្ហានៅពីក្រោយការធ្លាក់ចុះចំណង់ផ្លូវភេទប្រុសៗ គ្រប់គ្នាគួរដឹង! អត់សូវចង់រួមភេទ អាចប្រើតិចនិកទាំងនេះ ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍ ៥- […]

សុខភាពផ្លូវភេទ

ចំណេះដឹងទូទៅ

ស្ត្រីស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរប្រើថ្នាំ៧២ម៉ោងទេ

កម្ពុជា នឹងដាក់ឱ្យប្រើថ្នាំបង្ការមុនប្រឈមការឆ្លងអេដស៍ តែមិនមែនជាវ៉ាក់សាំងឡើយ

ប្រយ័ត្ន! អេដស៍កំពុងផ្ទុះការឆ្លងក្នុងចំណោមយុវវ័យ ខណៈអ្នកផ្ទុកជិត៧ពាន់នាក់បន្តគេចខ្លួន

ជំងឺអេដស៍ នៅតែផ្តល់ការគំរាម ខណៈអ្នកឆ្លងថ្មី ភាគច្រើនជាអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា

ចេះតែមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ ដឹងអត់ថាមកពីមូលហេតុទាំង ៦ នេះ

ស្វែងរក សុខភាពផ្លូវភេទ

មូលហេតុមួយចំនួននេះ អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ

៤ ចំណុច សុទ្ធតែជាការគិតខុសទាំងស្រុងអំពីការរួមភេទ (វីដេអូ)

ពិតអត់ ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត អាចឲ្យស្រីៗធ្វើទុក្ខ ស្គមរីងរៃ ឬធាត់ជ្រុល? (វីដេអូ)

៧ ចំណុចជួយឲ្យសិចរោលរាលដល់កំពូល (វីដេអូ)

ចង់បានប៊េប៊ី! អាហារទាំងនេះសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដល់ការបង្កកំណើត

អាថ៌កំបាំងទាំង ៦ ជួយជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែប្រសើរ

ពេលវេលាចង់រួមភេទរវាងប្រុសៗ និងស្រីៗ ដូចគ្នាឬខុសគ្នា?

មិនទាន់យល់ពីការបង្កកំណើត នេះជាដំណើរការរបស់មេជីវិតញី និងឈ្មោល

ឈប់រួមភេទ ឬខានរួមភេទយូរ រាងកាយអាចនឹងប្រែប្រួលបែបណាខ្លះ?

នៅក្មេងសោះតែរឿងលើគ្រែធ្លាក់ចុះ អាចមកពីមានជំងឺមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង