ជំងឺមុន Archives - Page 4 of 7

ដឹងអត់ថា ស្លឹកជីអង្កាមមានគុណប្រយោជន៍ជួយកាត់បន្ថយស្នាមមុនយ៉ាងអស្ចារ្យ!

ជីអង្កាម ជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងផ្ទះបាយ ដែលគ្នាយើងបានស្គាល់ជាយូរណាស់មកហើយ។ ពិតណាស់ ក្រៅពីបន្ថែមរសជាតិដ៏មុខម្ហូប យើងក៏អាចប្រើជីមួយប្រភេទនេះក្នុងការថែទាំស្បែក ជាមួយនឹងមុខងារកាត់បន្ថយស្នាមមុនដ៏ពូកែផងដែរ។ តើកត្តាអ្វីទៅដែលបណ្តាលឲ្យយើងមានស្នាមមុន? យោងតាមការសិក្សាដែលចេញផ្សាយដោយទស្សនាវដ្តី Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology បានឲ្យដឹងថា បញ្ហាស្នាមមុននៅលើផ្ទៃមុខ អាចបណ្តាលមកពីការរលាកដែលបង្កឡើងដោយមុនគីស ជាជាងមុនក្បាលខ្មៅ និងក្បាលស ហើយវាអាចបំផ្លាញស្បែក និងបន្សល់ស្លាកស្នាមដ៏គួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម។ ករណីមួយទៀត គឺបណ្តាលមកពីការញេចមុន ដែលគ្នាយើងច្រើនតែធ្វេសប្រហែស។ តើជីអង្កាមអាចកាត់បន្ថយស្នាមមុនដោយរបៀបណា? សារធាតុ Salicylic acid ត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ព្យាយាមមុន និងស្នាមមុនបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយសារធាតុមួយនេះ ក៏មាននៅក្នុងជីអង្កាមដូចគ្នា ដែលមានសមត្ថភាពជួយព្យាបាលស្បែកដែលងាយកើតមុន កាត់បន្ថយស្នាមមុន ក៏ដូចជាជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត។ បន្ថែមពីនេះ ជីអង្កាមក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែក ដូចជាកើតមុន និងពណ៌ស្បែកមិនស៊ីគ្នាជាដើម។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រូបមន្តធ្វើល្បាយជីអង្កាមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្នាមមុន ទាំងនេះ ជាគន្លឹះល្អៗក្នុងការប្រើជីអង្កាមដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ និងកាត់បន្ថយស្នាមមុន ដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញផ្នែកស្បែក។ ១. ល្បាយជីអង្កាម និងរមៀត គ្រឿងផ្សំ៖ ជីអង្កាម១០ ទៅ១៥សន្លឹក និងរមៀតមួយចឹប របៀបធ្វើ៖ កិនជីអង្កាម ហើយបន្ថែមទឹកពីរបីដំណក់។ បន្ថែមរមៀតចូលទៅក្នុងល្បាយ រួចកូរឲ្យសព្វល្អ។ បន្ទាប់មក លាបនៅលើផ្ទៃមុន […]

ជំងឺមុន

មុនខ្នងបង្កពីអ្វី? គួរធ្វើម៉េចខ្លះអាចសម្រាលបញ្ហានេះបាន?

មុនគឺជាបញ្ហាស្បែកមួយដែលយើងគ្រប់គ្នាចង់គេចឲ្យផុត។ បញ្ហាមុនគឺអាចកើតនៅស្ទើរគ្រប់វ័យ និងបង្កដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗរួមទាំងអាចកើតមាននៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរួមទាំងខ្នងផងដែរ។ តើមុនខ្នងបង្កមកពីអ្វី? រាងកាយយើងផលិតខ្លាញ់ឈ្មោះ សេបូម (Sebum) ។ ខ្លាញ់នេះផលិតនៅក្រពេញខ្លាញ់ ហើយបញ្ជូនទៅកាន់ឫសរោមដើម្បីបន្ថែមជាតិសំណើមដល់ស្បែក។ មុនកើតមាននៅពេលដែលយើងមានខ្លាញ់ និងកោសិកាងាប់ច្រើនផ្តុំគ្នា ហើយការផ្តុំនេះបានបង្កឲ្យស្ទះរន្ធញើស និងមានបាក់តេរី។ មុនក៏អាចបង្កដោយមូលហេតុផ្សេងទៀតដែរដូចជា៖ កត្តាហ្សេន៖ នៅពេលសមាជិកគ្រួសារមានបញ្ហាមុន ថ្នាំ៖ មុនអាចកើតមានដោយសារប៉ះពាល់ពីការប្រើថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ អ័រម៉ូន៖ នៅពេលមានបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនក្នុងវ័យជំទង់។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលពេញវ័យ និងមានបញ្ហាមុនអាចបង្កមកពីបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនពេលមានរដូវ ឬពពោះ។ ញើស៖ ជាពិសេសពេលបែកញើស និងពាក់អាវរឹប ស្ត្រេស៖ ស្ត្រេសក៏អាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាមុនដោយប្រយោល អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ: ជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកសាក ៤ វិធីនេះជួយបន្ថយអាការៈបាន ដឹងអត់! កើតមុនលើផ្ទៃមុខក៏អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាពដែរ ពិតទេ ញ៉ាំគ្រឿងផ្អាប់ ឬពងទាកូន ធ្វើឲ្យមុខឡើងមុន? វិធីព្យាបាលមុនខ្នង ក្នុងករណីមួយចំនួន យើងអាចកម្ចាត់មុនខ្នងបានដោយផ្លាស់ប្តូររបៀបរបបការរស់នៅ និងអនុវត្តវិធីថែទាំមួយចំនួននៅផ្ទះ។ ១. ងូតទឹកក្រោយហាត់ប្រាណ ការទុកឲ្យញើស និងធូលីជាប់នឹងស្បែកយូរក្រោយពីហាត់ប្រាណអាចជាមូលហេតុមួយដែលបង្កឲ្យមានមុនខ្នង។ ដូចនេះយើងគួរងូតទឹកភ្លាមៗក្រោយហាត់ប្រាណ និងបោកសម្អាតសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។ ២. ខាត់ស្បែក ការប្រើប្រដាប់ខាត់ស្បែកដែលមានអាស៊ីដសាលីស៊ីលិក (Salicylic acid) អាចជួយកម្ចាត់នូវធូលីដី និងខ្លាញ់ចេញពីស្បែកដែលអាចជួយបន្ថយបរិមាណកោសិកាងាប់ស្ទះនៅរន្ធញើស។ ៣. ចងសក់ សម្រាប់ស្រីៗយើងវិញ សក់វែងអាចបន្ថែមជាតិខ្លាញ់ និងធូលីទៅលើស្បែកនៅខ្នង និងបង្កឲ្យមានមុន។ ការកក់សក់ជាប្រចាំ និងចងសក់ឡើងពេលហាត់ប្រាណក៏អាចជួយបន្ថយបញ្ហាមុនខ្នងដែរ។ ម៉្យាងទៀត សាប៊ូកក់សក់ និងសាប៊ូបន្ទន់សក់ក៏អាចធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើស និងបង្កបញ្ហាមុនដែរ។ ៤. របបអាហារ របបអាហារមិនល្អអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយបាន។ ប្រសិនជាយើងងាយឡើងមុន អាហារមួយចំនួនអាចជាមូលហេតុបង្ក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាហារដែលធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងលឿនអាចធ្វើឲ្យបញ្ហាមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហារទាំងនោះមាននំប៉័ង បាយ […]