សក់និងស្បែកក្បាល

សក់​និង​ស្បែកក្បាល - ផ្នែក​សំខាន់​ក្នុង​ការ​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​រាងកាយ និង​សម្រស់​គឺ​ផ្នែក​ស្បែកក្បាល និង​សក់​ត្រូវ​តែ​មាន​សុខភាព​ល្អ ដើម្បី​ឲ្យ​សម្រស់​នៅ​នឹងនរ មិន​ចាស់​ជាង​វ័យ

ចំណេះដឹងទូទៅ

សក់និងស្បែកក្បាល

សក់ជ្រុះកាន់តែស្តើងទៅៗ អាចមកពីមូលហេតុសាមញ្ញទាំងនេះសោះ

ស្រី​ៗ​យើង​ជា​ច្រើន​តែង​ត្អូញត្អែរ​ពី​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ ដោយ​អ្នក​ខ្លះ​ជ្រុះ​ឡើង​ចង់​​ទំពែក​ផ្នែក​ខ្លះ​នៃ​ស្បែក​ក្បាល​ក៏​មាន។ អ៊ឹចឹង​ហើយ​ ការ​ថែទាំ​សរសៃ​សក់​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ក៏​ដូចជា​រក​ឲ្យ​ឃើញ​ពី​ប្រភព​ ឬ​ដើម​ចង​នៃ​ការ​ជ្រុះ​សក់​ ពិត​ជា​មាន​សារៈសំខាន់​ និង​មិន​អាច​មើល​រំលង​បាន​ឡើយ។ ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​មូលហេតុ​ចម្បង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្នា​យើង​ជ្រុះ​សក់​។ ១. ការ​ប្រើថ្នាំជាក់លាក់ ពិត​ណាស់​ ការ​ប្រើប្រាស់​ប្រភេទ​ថ្នាំ​ជាក់លាក់​ ក៏​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​យើង​ជ្រុះ​សក់​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ផង​ដែរ។​ ឧទាហរណ៍​ដូចជា​ថ្នាំ​ពង្រាវ​ឈាម​ ថ្នាំ​ព្យាបាល​មុន​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​A ឬ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឈឺ​សន្លាក់​ ការ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត ជំងឺ​បេះដូង ឬ​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ជាដើម​។ ២. ទើប​សម្រាល​កូន មួយ​វិញ​ទៀត នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​ផ្ទៃពោះ អ័រម៉ូន​យើង​ជួយ​ទប់ទល់​មិន​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ដុះ​ក្រាស់​ និង​ភ្លឺ​រលោង​ស្អាត។ ប៉ុន្តែ​ ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច​ប្រហែល​ពី​៣ ទៅ​៦​ខែ ស្រី​ៗ​យើង​អាច​ជ្រុះ​សក់​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា នៅ​ពេល​ដែល​អ័រម៉ូន​វិល​ត្រឡប់​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ។ ៣​. ស្រ្តេស ជួនកាល​ បញ្ហា​ស្រ្តេស​ខ្លាំង ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​វាយ​ប្រហារ​ខ្លួន​ឯង និង​គល់​សក់​​ដូច​គ្នា។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ព្រួយបារម្ភ និង​ថប់​បារម្ភ​ច្រើន​ អាច​បង្អាក់​ដល់​ការ​លូតលាស់​របស់​សក់ ដែល​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ នៅ​ពេល​សិតសក់។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៤. ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត ជា​ទូទៅ ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត​ប្រភេទ​អ័រម៉ូន ដូចជា​ថ្នាំ​លេប ថ្នាំ​ចាក់ កង​ដាក់​ក្នុង​ស្បូន និង​កៅអៀក​ពន្យារ​កំណើត​ជា​ដើម​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ​​បាន។ ហេតុនេះ​ហើយ ស្រី​ៗ​យើង​គួរ​ជ្រើសរើស​មធ្យោបាយ​ពន្យារ​កំណើត​ដែល​មិន​មាន​ជាតិអ័រម៉ូន​ជំនួស​វិញ បើ​មិន​ចង់​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៥. ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ធ្វើ​សក់​ញឹកញាប់​ពេក ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ការ​ប្រើប្រាស់​ម៉ាស៊ីន​ផ្លំ​សក់​ កៀប​សក់​ […]

ស្វែងរក សក់និងស្បែកក្បាល

សក់និងស្បែកក្បាល

គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្តាលឲ្យជ្រុះសក់រ៉ាំរ៉ៃ?

សក់​ គឺ​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ដូចនេះ​វា​ទាម​ទារ​ឲ្យ​មាន​ការ​ថែទាំ ទាំង​ការ​ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ប្រើបាន​ត្រឹមត្រូវ និង​ការ​ថែទាំ​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​យើង។ ក្នុង​ករណី​ដែល​សង្កេត​ឃើញ​ថា ​មាន​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ ហើយ​មាន​ទម្លាប់​ចូល​ចិត្ត​គេង​យប់ៗ​ជ្រៅ តើ​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ទម្លាប់​នេះ​ទេ? យោង​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ ថា កាល​ណា​យើង​គេង​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ វា​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ជ្រុះ​សក់​ពិត​មែន ទាំង​ប្រយោល និង​មិន​ប្រយោល។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត បាន​បន្ត​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​កើន​ឡើង​កម្រិត​នៃ​ស្រ្តេស​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យសក់​ជ្រុះ និង​សក់​ស្តើង​ពីមួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ​បាន​ដែរ។ ដូច​នេះ ដើម្បី​ឲ្យ​បាត់​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ​នេះ យើង​គួរ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​សុខភាព​សក់ និង​សុខភាព​ទូទៅ​ជារួម​ផងដែរ។ ប្រសិន​បើ គេង​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​មាន​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​មិន​បាត់ គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ដើម្បី​កំណត់​មូលហេតុ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ យើងក៏​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំប្រឆាំង​សក់​ជ្រុះ​ផ្តេសផ្តាស ដោយ​មិន​មាន​ការ​ណែនាំ​ពី​អ្នក​ជំនាញ​ឯកទេសផ្នែកជំងឺស្បែក​ជា​មុន​ដែរ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ជ្រុះសក់ ប្រើអីក៏មិនត្រូវ អាចសាក​ល្បងវិធីសាស្ត្រ​​នេះ ងាយៗ ជួយស្បែកក្បាលសុខភាពល្អ សក់កាន់តែវែងទាក់ទាញខ្លាំង បញ្ហាសក់ជ្រុះអាចមកពីជំងឺ ឬពេលខ្លះមកពីទម្លាប់រស់នៅមិនល្ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់មិនត្រឹមត្រូវទាំងនេះ ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះខ្ទេចអស់! អ្នកទំពែកមានសង្ឃឹមហើយ! អាមេរិក បណ្ដុះសក់បានជោគជ័យហើយពេលនេះ ​ជ្រុះសក់​ច្រើន​ប៉ុនណា​ទើប​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ? ថែ​សក់​ម៉េច​ឲ្យ​ស្អាត មិន​ជ្រុះ ​មិន​ឡើង​អង្គែ មិន​ឡើង​ប្រេង មិន​ស្ងួត មិន​បែកចុង? ចង់បានសក់រលោងស្អាត ស្រីៗកុំរំលងរបៀបងាយៗទាំងនេះ​ ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ […]


សក់និងស្បែកក្បាល

បញ្ហាសក់ជ្រុះអាចមកពីជំងឺ ឬពេលខ្លះមកពីទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ

បញ្ហាសរសៃសក់ គឺអាច​ធ្វើ់ឲ្យ​សក់ជ្រុះ​ក្នុង​ចំនួន​ច្រើន និង​អាចធ្វើឲ្យមានស្នាមនៅ​លើស្បែក​ក្បាល​ផង។ អ្នក​ជួប​បញ្ហា​ជ្រុះសក់ជាច្រើន​បាន​លើកឡើងថា​ការជ្រុះសក់​បានជួប​បញ្ហាប្រែប្រួល​ស្បែក​ក្បាល​ដូចជា​ឡើង​ក្រហម មានស្នាមពកៗ ស្ងួត រមាស់ និង​មាន​ការឈឺចាប់​ ជាដើម។ បញ្ហា​សរសៃ​សក់​ឧស្សាហ៍​ជួប​ប្រទះ​ បញ្ហា​សរសៃសក់​ដែល​ជួប​ញឹកញាប់​ជាង​គេ​គឺ​ជំងឺ​ជ្រុះ​សក់(ហៅ​ថា​ទំពែក)និង​ជំងឺ​ជ្រុះ​សក់​ដុំ​ៗ​តាម​កន្លែង។ ជំងឺ​ដទៃ​ទៀត​មាន​ដូចជា scalp psoriasis seborrhoeic dermatitis និងការ​ក​រោគ​ដោយ​សារ​ផ្សិត (កម​រមាស់)។ ជំងឺ​ជ្រុះ​សក់​គឺ​មាន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​ជាមួយ​បម្រែបម្រួល​អ័រម៉ូន​តេតូស្តេរ៉ូន​ និង​បញ្ហា​តំណ​ពូជ។ ចំពោះ​ស្រីៗ​កើត​ឡើង​ពេល​មាន​ការ​កើន​ឡើង​នូវ​អ័រម៉ូន​អង់ដ្រូសែន ​និង​ក្នុង​​ពេល​​មាន​​បញ្ហា​គីស​ក្នុង​ក្រពេញ​អូវែ​ច្រើន។ ជំងឺ​មុន ការ​ដុះ​រោម​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ច្រើន និង​រដូវ​មក​មិន​ទៀង​ ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់​នេះ​ផង​ដែរ។ ជំងឺ​ជ្រុះ​សក់​ដុំ​ៗ​វិញ​គឺ​ជា​ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ប្រឆាំង​នឹង​ខ្លួនឯង​ដែល​មាន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​តំណ​ពូជ​ដែល​មាន​យ៉ាង​តិច​ក៏​២០​%​​ដែរ​ចំពោះ​សមាជិក​គ្រួសារ​ដែល​ជួប​បញ្ហា​នេះ។ បញ្ហាជ្រុះសក់​​ក៏​ជាប់​ទាក់​ទង​ជាមួយ​ជំងឺ​ផ្សេង​ទៀត​ដូចជា​វិបត្តិ​ទីរ៉ូអ៊ីត​ ជំងឺ​លុយពុស ​និង​ឃ្លង់​ល្ពៅ​ផង​ដែរ។ អត្ថបទ​គួរអាន៖ តិចនិកជម្រុះរោមបែប​ធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព តែស្រីៗអត់សូវដឹង! មុខសម្បូរខ្លាញ់! ត្រូវចេះតិចនិក ៣ យ៉ាងនេះ ធានាថាមុខសស្អាត គ្មានមុន… វិធី​សម្រាប់​ព្យាបាល​វិបត្តិ​សរសៃ​សក់ សូលុយស្យុង​ Minoxidil ឬ​ហ្វូម​គឺ​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺ​សរសៃ​សក់​ជ្រុះ​នេះឯង។ បុរស​ភាគ​ច្រើន​ជ្រើសរើស​យក​ថ្នាំ​លេប​finasteride ចំណែក​ស្ត្រី​វិញ​​គិត​ថា​ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​អាច​បង្អាក់​ដំណើរ​ការ​អ័រម៉ូន​ឌីអ៊ីដ្រូតេតូស្តេរ៉ូន​ដូចជា​ថ្នាំ​គ្រាប់​spironolactoneនិង ​cyproterone acetae ជា​ដើម។ អ្នកមាន​បញ្ហាជ្រុះសក់​​ត្រូវ​ជៀសវាង​​ប៉ះនឹងកម្ដៅ​ថ្ងៃ​។ យើង​​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​សក់​ពាក់ ​ឬ​មួក​ និង​លាប​ក្រែម​ការពារ​កំដៅ​ថ្ងៃ​បាន។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​យើង​​អាច​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​ស្បែក​ក្បាល​ និង​បណ្ដុះ​ឫស​សក់​បាន​ ដូចជាវះកាត់​បណ្ដុះ​ និង​ដក​ឬស​សក់។ វិធី​ព្យាបាល​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​បាញ់​កាំ​រស្មី ​ឬ​ស្អំ​ដោយ​ជាតិ​ផ្លា​ស្មា​​ជា​ដើម ប៉ុន្តែ​ផល​នៃ​ការ​ទទួល​យក​ជម្រើស​ទាំង​នេះ​នៅ​មាន​កម្រិត​នៅ​ឡើយ។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​សក់​ក្លែង​ក្លាយ​ ឬ​វត្ថុ​បិទបាំង​គឺ​អាច​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​សម្រស់​របស់​យើង។ នៅ​ពេល​ដែល​ព្យាបាល​សក់​ជ្រុះ ឲ្យ​ដុះ​ៗ​វិញ​​ក្រែម​​ស្តេរ៉ូអ៊ីត​​ត្រូវ​​យក​មក​ប្រើ​យ៉ាង​ញឹកញាប់។ ការ​ចាក់​ក៏​បង្ហាញ​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដែរ។ […]


សក់និងស្បែកក្បាល

នៅក្មេង​សោះសក់ឡើងពណ៌ប្រផេះ មក​ដឹងមូលហេតុនេះ

១- តើសក់ប្រែជាព៌ណប្រផេះដោយរបៀបណា? សក់យើងទាំងអស់ប្រែជាប្រផេះនៅដំណាក់កាលខ្លះនៅក្នុងជីវិតយើង។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាកើតឡើងឆាប់រហ័សមុន​កំណត់ជា​ជាងកើតឡើងយូរនៅពេលក្រោយ។ សក់ទៅជាប្រផេះ ពេលកោសិកាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតជាតិ​ព៌ណខកខាន​មិន​បាន​បំពេញការងារខ្លួន។ ចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតពួកគេនោះមានសារធាតុអ៊ីដ្រូសែន​ពីរ៉ុក​ស៊ីតប្រមូលផ្តុំ​ចាល់​នៅក្នុងសក់ជាប្រភេទសារធាតុឲ្យសតាមធម្មជាតិ។ ជាទូទៅសក់ប្រផេះកើតឡើង​ ចំពោះជន​ជាតិ​ស្បែក​សនៅក្នុងវ័យពាក់កណ្តាល ៣០ឆ្នាំ ខណៈដែលជនជាតិដែលជាកូនចៅ​បុព្វបុរសជនជាតិអាស៊ីបានកត់សម្គាល់ឃើញសក់ប្រផេះនៅក្នុងវ័យ៣០ ឆ្នាំក្រាស់របស់ពួកគេ ហើយអស់អ្នកទាំង​ឡាយ​ដែលជាជនជាតិអាមេ៉រិក​កំណើតដើមអាហ្វ្រិចមិនទំនងនឹងមានសក់ប្រផេះឡើយរហូតទាល់តែដល់វ័យពាក់កណ្តាល​៤០ឆ្នាំ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការឡើងប្រផេះមុនកាលកំណត់ប្រសិនបើជនជាតិស្បែកសមានសក់ប្រផេះ​នៅត្រឹមអាយុ២០ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើជនជាតិអាមេ៉រិក​កំណើតដើមអាហ្វ្រិចមានពណ៌នេះ​នៅ​មុនអាយុ ៣០ឆ្នាំ។ ២- តើអ្វីបណ្តាលឲ្យសក់អ្នកប្រែជាប្រផេះលឿនពេកមុនកំណត់? កត្តាសេនេទិច ហ្សែនចូលរួមចំណែកយ៉ាងច្រើនសម្បើមទៅនឹងពេលណាដែលសក់ប្រែជាប្រផេះ។​ ប្រសិនបើមានប្រវត្តិ​ក្រុមគ្រួសារដែលមានសក់ឡើងប្រផេះលឿនមុនកាលកំណត់ នោះវាទំនងដែលថាអ្នកដើរតាមគន្លងមាគ៌ានេះ​ដូច​គ្នា។ បន្ថែមពីនេះហ្សែនផ្តល់ការឡើងពណ៌ប្រផេះនឹងដំណើរវិវឌ្ឍរហ័សប៉ុនណាដែលសក់ប្រែជាព៌ណប្រាក់ ឬគ្រាន់តែព៌ណស។ បញ្ហាសុខភាព សក់ពណ៌ប្រផេះមុនកាលកំណត់បង្កដោយជំងឺស្លេកស្លាំងជំងឺស្បែកបាត់ព៌ណស (Vitiligo) ឬកង្វះវីតាមីន បេ១២ (B12)។ មនុស្សដែលមានបញ្ហាក្រពេញ pituitary ឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (Thyroid) ក៏ឆាប់នឹង​មាន​ការឡើងប្រផេះសក់មុនកាលកំណត់ផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ ការសិក្សាបានរកឃើញនូវទំនាក់ទំនងផ្សារភ្ជាប់រវាងសក់ឡើងប្រផេះមុនកាលកំណត់ និងការជក់បារី។ ការសិក្សាក្នុង​ឆ្នាំ២០១០បានលើកឡើងថាអ្នកដែលជក់បារី គឺមានពីរដងកន្លះច្រើនកើត​មានសក់ប្រផេះនៅក្នុងវ័យក្មេងខ្ចី។ ដោយសារតែជាតិគីមីនៅក្នុងផ្សែងអាចបំផ្លាញកោសិកា​​សក់បាន។ ការជក់បារីក៏មាននូវហានិភ័យកើនឡើងខ្ពស់ប្រឈមនឹងការទំពែកផងដែរ។ ការថប់បារម្ភ ថ្វីបើគ្មានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីភ្ជាប់ការថប់បារម្ភទៅនឹងសក់ឡើងប្រផេះលឿនមុនកំណត់ក្តីក៏អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿ​ថាស្រេស្តអ័រម៉ូនមាន​ផលប៉ះទង្គិច​អវិជ្ជមានទៅលើកោសិកាដែលទទួលបន្ទុកផលិតជាតិព៌ណនៅក្នុង​សក់​បណ្តាលឲ្យវាប្រែជាប្រផេះលឿនមុនកំណត់។ ការថប់បារម្ភ នាំឲ្យមានការជ្រុះសក់ដែរ។ ហេតុនេះប្រសិនបើចង់រក្សាសក់ឲ្យស្ថិតនៅក្នុងរូបរាងល្អវាប្រសើរបំផុតដែលត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតតាន​តឹង។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះទាក់ទងនឹងសក់ប្រផេះ? ចង់បិទបាំងសក់ប្រផេះមែនទេ? នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួន៖ · ថ្នាំលាបសក់ជាប់យូរ ឬមិនយូរ អាចបានពីរបីសប្តាហ៍ ហើយជាជម្រើស​ល្អសម្រាប់​អស់​អ្នកទាំងឡាយណាដែលទើបតែមានសក់ប្រផេះ។ · ការលាបពណ៌សក់ដោយកន្លែងអាចប្រើប្រាស់ដើម្បីច្របល់ឡូកឡំសរសៃសក់ប្រផេះជាមួយសក់​ទាំងឡាយដែលនៅសេសសល់ធ្វើឲ្យពណ៌ប្រផេះមិនសូវលេចធ្លោខ្លាំងពេក។ · ថ្នាំលាបសក់ជាប់បានយូណែនាំឲ្យប្រើបើអ្នកមានសក់មានពណ៌ប្រផេះរួច​ទៅហើយ។ · ផលិតផលសំរាប់ថែទាំសក់ខ្លះផ្តល់នូវការបិទបាំងបណ្តោះអាសន្នតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគ្រាន់តែបាញ់វា​នៅ​លើសក់​ដើម្បីបិទបាំងសក់ប្រផេះពេលអ្នកចង់ហើយក៏អាចលាងជម្រះវាចេញដោយសាប៊ូកក់សក់។ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។​Hello Health Group មិនចេញ វេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕


សក់និងស្បែកក្បាល

ទម្លាប់ថែរក្សាសក់មិនត្រឹមត្រូវទាំងនេះ ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះខ្ទេចអស់!

សក់​ជ្រុះ​ អាច​ដោយ​សារ​សុខភាព​ស្បែក​ក្បាល តែពេល​ខ្លះ ​បើ​ប្រើ​នូវ​ផលិតផល​ច្រើន​ប្រភេទ ​ឧស្សាហ៍​លេងម៉ូត ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សក់ ដូច​ជា​បែក​ចុង ឬ​សក់​​ជំពាក់​ចូល​គ្នា នាំ​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ ហើយ​ពេល​យើង​ឈាន​ចូល​វ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន​ សក់នឹង​កាន់​តែ​ស្តើង។ អត្ថបទ​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​ពី​ទម្លាប់​ថែរក្សា​សក់​មិន​ត្រឹម​ត្រូវមួយ​ចំនួន ដែលសុទ្ធ​សឹង​ នាំ​ឲ្យ​សក់​ខូច និង​ជ្រុះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ១- កក់សក់ញឹកពេក ពិត​ណាស់ សក់​​ត្រូវ​តែ​កក់​សម្អាត​ជា​ចាំ​បាច់ តែ​យោង​ទៅ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​សក់​ជា​ច្រើន យើង​ចាំ​បាច់ត្រូវ​កក់​សក់ ២-៣ថ្ងៃម្តងបាន​ហើយ។ បើ​​កក់​ច្រើន​ពេក​ ​អាច​ប្រឈម​បញ្ហា​​ជ្រុះ​សក់ និង​បាត់​បង់​ប្រេង​ធម្មជាតិ​ដែលការពារ​សក់ ជួយ​ឲ្យ​មាន​ពន្លឺ មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​បាន។ ឯគ្នា​យើង​មាន​សក់​ស្ងួត​ដោយ​ការ​កក់សក់​ច្រើន​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​សក់​បាត់​បង់​ពណ៌​ធម្មជាតិ​របស់​សក់​យើង​បាន។ បើ​យើង​បាន​ហាត់​ប្រាណ និង​បែក​ញើស​ច្រើន​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ នោះ​អាច​សាក​ល្បង​ដោយ​ការ​ប្រើ​សាប៊ូ​កក់​ស្ងួត និង​ប្រើ​សាប៊ូ​បន្ទន់សក់​នៅ​ពេល​បន្ទាប់។ ២- ហេតុ​ផល​ចាំបាច់យើង​ត្រូវ​ប្រើសាប៊ូបន្ទន់សក់ ​គួរ​ប្រើ​សាប៊ូ​បន្ទន់​ បន្ទាប់​ពី​​កក់​សក់​រួច​ ដើម្បី​ចៀស​វាង​កុំ​ឲ្យ​មាន​ប្រេង​នៅ​ជាប់​សក់។ គ្នា​យើង​​ត្រូវ​ប្រើ​ក្នុង​កម្រិត​តិច​ (​ប៉ុន​កាក់) ហើយ​លាប​វា​នៅ​លើ​សក់​។ បើ​ចាំបាច់​ ​អាច​បង្កើន​កម្រិត​បាន ​ប៉ុន្តែ​កុំ​ឲ្យ​លើស​ ១/៤ នៃ​ទំហំ​កាក់​ឲ្យ​សោះ។ ៣- ប្រើសាប៊ូខុស សារ​ធាតុ​គីមី​ក្នុង​សាប៊ូ​ មិន​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ដល់​សុខ​ភាពក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​ អាច​បណ្តាលឲ្យ​ស្ងួត​សក់ ស្បែក និង​ស្បែក​ក្បាល ឬ​ហើរ​ពណ៌​សក់​បាន។ ​បើ​សក់​យើង​មាន​​រមួល​ចូល​គ្នា ស្ងួត ឬ​បែក​ចុង​ យើង​អាច​សាក​ល្បង​ប្រើ​សាប៊ូ​ […]


សក់និងស្បែកក្បាល

ងាយៗ ជួយស្បែកក្បាលសុខភាពល្អ សក់កាន់តែវែងទាក់ទាញខ្លាំង

សក់ និង​សុខភាព​ស្បែក​ក្បាល កុំ​ថា​ស្រី កុំ​ថា​ប្រុស សុទ្ធ​តែ​ចង់​បាន​ដូច​គ្នា ប៉ុន្តែ​ស្រីៗ​ប្រហែល​ខ្វាយ​ខ្វល់​ជាង។ គ្នា​យើង​ខ្លះ​ចំណាយ​ប្រាក់​យ៉ាង​ច្រើន ដោយ​គ្រាន់​តែ​ចង់​បាន​សក់​វែង ស្អាត មើល​ទៅ​ទាក់ទាញ តែ​ពេល​ខ្លះ​បែរ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សក់​លើស​ដើម។ បើ​អ៊ីចឹង សាក​តិចនិក​ងាយៗ ណែនាំ​ដោយ​អ្នក​ឯកទេស​ស្បែក​ក្បាល​នៅ​អាមេរិក លោកស្រី Francesca Fusco ប្រហែល​អាច​ជួយ​បាន។ ១- ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​អាច​ជួយ​សក់​លូត​លាស់​ល្អ​ជាង​មុន លេប​ថ្នាំ​បំប៉ន​ជាមួយ​បរិមាណ​វីតាមីន​ត្រឹមត្រូវ អាច​ជួយ​យើង​ទទួល​បាន​នូវ​ប្រវែង​សក់​អតិបរមា។ ស្វែង​រក​រូបមន្ត​សម្រាប់ សក់ ស្បែក និង​ក្រចក ពី​អាហារ​បំប៉ន ឬ​អាហារ​ណា​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ ប៊ីយូទីន (វីតាមីន B7) ជាតិ​ស៊ីលីកា (silica) វិតាមីន B វីតាមីន C វីតាមីន E និង​ជាតិដែក ក៏​ដូច​ជា​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់ អូមេហ្គា ៣ ជាដើម។ ២- បញ្ហា​អ័រម៉ូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ស្តើង កម្រិត​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន​របស់​មនុស្ស​ស្រី ពិត​ណាស់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ស្តើង ក្នុង​នោះ​រាប់​ទាំង​ វិធី​ពន្យារ​កំណើត ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់​ផង​ដែរ។ បើ​ឃើញ​ថា សក់​ចាប់​ផ្តើម​ស្តើង​គ្មាន​ទម្ងន់ មាន​ន័យ​ថា ដល់​ពេល​គួរ​តែ​ណាត់​ជួប​ជាមួយ​ពេទ្យ​ហើយ ដើម្បី​ពិនិត្យ​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត ព្រោះ​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់។ ៣- សក់​នឹង​ទទួល​ឥទ្ធិពល​ដោយ​ផ្ទាល់​ពី​អាហារ​យើង​ញ៉ាំ បើ​ស្បែក​ក្បាល​ស្ងួត ព្យាយាម​បន្ថែម​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​អូម៉េហ្កា […]


សក់និងស្បែកក្បាល

សម្រាល​កូន​រួចធ្វើឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ជ្រុះ​សក់ គួរ​ធ្វើ​បែប​នេះ

ក្រោយ​សម្រាល​កូន ២- ៣ ខែ ​កូន​ចាប់ផ្ដើម​ស្គាល់​តែងតែ​ជ្រុះ​សក់ច្រើន​ឡើង​ៗ ដែល​នោះ​ចាស់​ៗ​តែង​ប្រាប់​ថា នោះ​មក​ពី «កូន​ចំណាំ​មុខ»។ តែ​បើ​តាម​ក្បួន​ពេទ្យ​ដោយសារ​តែ​អ័រម៉ូនប្រែប្រួល ប្រសិនបើ​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​ជួប​បញ្ហា​បែប​នេះ អាច​សាក​ប៉ុន្មាន​វិធី​ ដែល​ជា​ការ​ចែករំលែក​របស់​អ្នក​ម៉ាក់​ៗ ៤ រូប​ខាងក្រោម។ ១- កាត់​សក់​ឲ្យ​ខ្លី បើ​តាម​​ម៉ាក់​ៗ​ឈ្មោះ ម៉ា ចិត្រានី វ័យ ៣២ ឆ្នាំ និង​មាន​កូន ៣ នាក់​ម្នាក់ ​រស់នៅ​ស្រុក​មុខ​កំពូល ខេត្ត​កណ្ដាល បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ពេល​កូន​ចាប់ផ្ដើម​ស្គាល់​មុខ មាន​អាការៈ​បែប​នោះ​មែន ហើយ​វិធី​ដោះ​ស្រាយ គឺ​កាត់​សក់​ឲ្យ​ខ្លី និង​មិន​ត្រូវ​ទម្លាក់​រញ៉េរញ៉ៃ​ឡើយ។ ព្រោះ​កាលណា​សក់​វែង យើង​មិន​សូវ​មាន​ពេល​ថែទាំ​ដូច​ពេល​គ្មាន​កូន​ឡើយ ហើយ​សក់​ឡើង​ស្អិត​ចុង ដូចនេះ​ហើយ​យូរ​ៗ​ទៅ​យើង​ច្បូត​ចុះ​មក ប្រាកដជា​ទាក់ និង​ដាច់។ មួយ​វិញ​ទៀត យើង​មិន​សូវ​មាន​ពេល​កក់ បូករួម​នឹង​ស្អិត​ទៀត​នោះ រឹតតែ​ជ្រុះ​លឿន ដូចនេះ​កាត់​សក់​នៅ​ត្រឹម​ចង​បាន ហើយ​កុំ​ទម្លាក់​ឲ្យ​ទើស​មុខ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ចង់ដឹងហេតុអី​សក់ជ្រុះ អត្ថបទ​នេះ​ប្រាប់​ទាំង​អស់​ម៉ង ​ជ្រុះសក់​ច្រើន​ប៉ុនណា​ទើប​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ? ២- កក់​ក្រូចសើច សម្រាប់​អ្នក​ម៉ាក់​វ័យ​ក្មេង សៀង ចន្ធា បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា គាត់​បាន​ជ្រើសរើស​វិធី​បុរាណ​មួយ​នេះ​មក​ប្រើ ហើយ​ឃើញ​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទៀត​ផង។ អ្នក​ស្រុក​ភ្នំពេញ​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ទៀត​ថា វិធី​ដំបូង​គ្រាន់តែ​ពុះ​ក្រូចសើច ៦-៧ ផ្លែ ហើយ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ៗ​មក​កក់​សក់ […]


សក់និងស្បែកក្បាល

ជ្រុះសក់ ប្រើអីក៏មិនត្រូវ អាចសាក​ល្បងវិធីសាស្ត្រ​​នេះ

បញ្ហា​ជ្រុះ​សក់ ច្បាស់​ណាស់​ជា​កង្វល់​សម្រាប់​យើង​គ្រប់​គ្នា។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ណែនាំ​តិច​និក​ខ្លះៗ ជួយ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នេះ។ ១- កែ​តម្រូវ​របប​អាហារ កង្វះ​សារធាតុ​រ៉ែ​ខនិជ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​សក់​ជ្រុះ​កាន់​តែ​ច្រើន។ ហេតុនេះ ត្រូវ​បញ្ចូល​អាហារ​សម្បូរ​​ជាតិ​ដែក ដូចជា ថ្លើម បន្លែ​បៃតង សាច់​សត្វ ពិសេស​សាច់​ក្រហម គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​ផលិត​ផល​ពី​សណ្តែក​សៀង។ យ៉ាង​ណា កុំ​ភ្លេច​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន និង​ស័ង្កសី​ផង ខណៈ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស័ង្កសី​ខ្ពស់ មាន ​ស្រូវ​សាលី គ្រាប់​ល្ពៅ ស៊ុត​លឿង និង​ពពួក​ខ្យង​ខ្ចៅ។ ២- សាក​ល្បង​អាហារ​បំប៉ន បើ​ពិបាក​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស័ង្កសី និង​ជាតិ​ដែក ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​បំប៉ន ដើម្បី​រក្សា​ជីវជាតិ​ចិញ្ចឹម​ទាំង​នេះ។ យើង​អាច​រក​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​ពពួក​ថ្នាំ​បំ​ប៉ន​ទាំង​នេះ តាម​ហាង​លក់​អាហារ​សុខភាព ឬ​ឱសថស្ថាន​ណា​មួយ តែ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា យើង​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ជា​មុន​សិន ដើម្បី​សុវត្ថិភាព។ ៣- កក់​សក់​ជាមួយ​ទឹក​ត្រជាក់ អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​សក់​មួយ​ចំនួន​ជឿ​ថា បើ​យើង​កក់​សក់​ជាមួយ​ទឹក​ត្រជាក់ នោះ​ស្រទាប់​កោសិកា​ខាង​ក្រៅ​សក់ នឹង​បិទ​ជិត ហើយ​រីក​ប៉ោង​បន្តិច ជួយ​សក់​ទាំង​មូល​មើល​ទៅ​រាង​ក្រាស់​ជាង​មុន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ​៖ ​ប្រេង​ដូង ប្រមូលផ្តុំអាថ៌កំបាំងរក្សាសម្រស់​ស្រីៗ អាថ៌កំបាំងផ្លែប៊ើរប្រើជាម៉ាស់អប់សក់ មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ៤- ចាក់​ថ្នាំ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំ​ស្តេរ៉ូអ៊ីត អាច​ចាក់​ផ្ទាល់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​តំបន់​ទំពែក ជ្រុះ​សក់ ដើម្បី​ជំរុញ​ឲ្យ​សក់​ដុះ​លូតលាស់​ឡើង​វិញ។ ការ​ចាក់​ថ្នាំនេះ ការ​ពា​រអង់ទីករ មិន​ឲ្យ​វាយ​ប្រហារ​ដល់​គល់​សក់​បាន។ ទោះ​យ៉ាងណា វិធី​នេះ គឺ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង […]


សក់និងស្បែកក្បាល

ផ្លែ​​ឈើ ​៥មុខ ជួយ​បង្ការ​មិន​ឲ្យ​​ជ្រុះ​សក់​

អ្នក​ជំនាញ​​​​បញ្ហា​​ជ្រុះ​សក់ មក​ពី​ប្រទេស​អង់គ្លេស វេជ្ជបណ្ឌិត Bashar Bizrah បង្ហើបឲ្យ​ដឹង​ថា កត្តា​​ធ្វើ​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់ មាន​ពីរ​ ទី​មួយ​ មក​ពី​ហ្សែន​ពី​កំណើត និង​ទី​ពីរ​ បណ្តាល​មក​ពី​​ការ​ធ្វេស​ប្រហែស​បណ្តោយ​ឲ្យ​ស្បែក​ក្បាលគ្មាន​​សុខភាព​ល្អ​។ យ៉ាង​ណា ចំណុច​ទីពីរ អាច​ចៀស​វាង​ និង​បង្ការ​បាន​ តាម​រយៈផ្លែ​ឈើ​ ៥​មុខ មានដូ​ចជា​៖ ១- ល្ហុង លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​​និយាយ​ថា ល្ហុង​មាន​សារធាតុ សរសៃ​ទឹក​ប្រូតេអ៊ីន កូឡេជេន ​​​​ជំនួយ​ទៅ​ដល់​ ស្រទាប់​ស្បែក​ក្បាល​ឲ្យ​រឹង​មាំ​ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ហើយ​ផ្លែល្ហុង ក៏​មានរស​ជាតិ​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​ សម្បូរ​​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​វីតាមីន C ជា​ប្រភព​បង្កើត​សារធាតុ​កូឡាជេននេះ​ឯង។ ២- ម្នាស់ ម្នាស់ មិន​ត្រឹម​តែ​សម្បូរ​ជាតិ​វីតាមីន​ល្អ​ៗ​ដូច​ជា វីតាមីន​ C, B6 ជាតិ​ម៉ង់​ហ្គាណែហ្ ស​​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​នោះ​ សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ​មាន​ដូច​ជា​ អាស៊ីត Flavonoids និង​ Phenolic ​ដែល​សុទ្ធ​តែ​អាច​រា​រាំង​​រ៉ាឌីកាល់​សេរី មិន​ឲ្យ​បំផ្លាញ​ឬស​សក់។ ៣- ផ្លែ​ប៉ែស ផ្លែ​ប៉ែស មិន​សូវ​សម្បូរ​ច្រើន​ឡើយ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ផ្លែ​ឈើ​ប្រភេទ​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បញ្ជាក់​ថា ជួយ​ផ្តល់​សំណើម​ទៅ​ស្បែក​ក្បាល​បាន​យ៉ាង​ល្អ ជា​ពិសេស អាចពង្រាវធ្វើ​ជា​ឱសថ​​ រួច​លាប​លើ​ស្បែក​ក្បាល​បានទៀតផង។ ៤- […]


សក់និងស្បែកក្បាល

ស្រីៗឧស្សាហ៍​លាបសក់ តស់! មកដឹងពីតិច​និក​ជួយ​កុំ​ឲ្យ​សក់​ខូច និង​បែក​ចុង

អ្នកឧស្សាហ៍​ប្ដូរពណ៌សក់​ឲ្យ​ទាន់​សម័យ អាច​ប្រឈម​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ខូច និង​បែក​ចុង។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងប្រាប់​​វិធី​ថែ​សក់ ក្រោយ​លាប​ថ្នាំ​រួច ដើម្បី​ការពារ​សក់​មិន​ឲ្យ​ខូច ឬ​បែក​ចុង។ ១- កំណត់​ពេល​លាង​សក់ មិន​ត្រូវ​លាង​សក់​ញឹកញាប់​ដូច​ធ្លាប់​ធ្វើ​នោះ​ទេ។ ៣ថ្ងៃ ទាំង​មុន និង​ក្រោយ​លាប​សក់ មិន​ត្រូវ​កក់​សាប៊ូ​សក់​ឡើយ។ ពេល​សក់​យើង​ចាប់​ផ្តើម​រាប​ស្មើ ឬ​កើត​មាន​ជាតិ​ប្រេង គួរ​ប្រើ​សាប៊ូ​កក់សក់​ស្ងួត​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន។ ២- ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​មាន​សំណើម​ជាង​មុន បន្ទាប់​ពី​លាប​សក់ សក់​យើង​ច្បាស់​ជា​បាត់បង់​ស្រទាប់​ធម្មជាតិ​ស្រោប​ពី​ក្រៅ និងក្លាយ​ទៅ​ជា​ស្ងួត​ខ្លាំង។ ហេតុ​នេះ សក់​ត្រូវការ​​សំណើម​បន្ថែម ហើយ​ដើម្បី​ផ្តល់​សំណើម​ឲ្យ​សក់ ត្រូវ​ប្រើ​ក្រេម​បន្ទន់​សក់​មាន​ជាតិ​សំណើម​ខ្លាំង ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ លើស​ពី​នេះ លាយ​ក្រេម​បន្ទន់​មាន​សំណើម​ខ្លាំង ជាមួយ​ក្រេម​បន្ទន់​សក់​ធម្មតា ដើម្បី​ប្រើ​ប្រាស់​រាល់​ថ្ងៃ​ កាន់​តែ​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ល្អ​ថែម​ទៀត។ ៣- កំណត់​ការ​ប្រើ​កម្តៅ​លើ​សក់ កម្តៅ​ទាំង​អស់ រួម​ទាំង ម៉ាស៊ីន​ផ្លុំ​សក់ ប្រដាប់​កៀប​សក់ ឬ​ប្រដាប់​អ៊ុត​សក់​រួញ​ជា​ដើម សុទ្ធ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​យើង​ឆាប់​ខូច​ជាង​ធម្មតា។ ក្រៅ​ពី​នេះ សូម​ប្រើ​ស្ព្រាយ​ការពារ​កម្តៅ​សក់​ឲ្យ​ជាប់​ជា​ប្រ​ចាំ។ [embed-health-tool-bmi] ៤- ថែទាំ​បន្ថែម​កុំ​ឲ្យ​បែក​ចុង រឿង​លាប​សក់ ភាគ​ច្រើន​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​បែក​ចុង ហេតុ​នេះ​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ផលិត​ផល​ការពារ​សក់។ បើ​សក់​យើង​បែក​ចុង​ហើយ​នោះ គួរ​កាត់​វា​ចោល និង​ពិនិត្យ​ ក៏​ដូច​ជា​ថែ​ទាំង​ដោយ​ប្រើ​ផលិតផល​ផ្សេង​ទៀត។ ៥- ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​បន្ទន់​សក់ ក្រោយ​ងូត​ទឹក សក់​យើង​ច្បាស់​ជា​ងាយ​ខូច បើ​ក្រោយ​លាប​រួច​មិន​បាន​ការពារ​ដិត​ដល់។ បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ហើយ ប្រើគ្រឿង​បន្ទន់​សក់ មុន​នឹង​សិត​បញ្ចូល​គ្នា។ ទាំង​នេះ​នឹង​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​កណ្តាញ់ និង​ពក​នៅ​លើ​សក់ ដោយ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ត្រង់​ស្អាត និង​មាន​សំណើម។ ៦- […]


សក់និងស្បែកក្បាល

​ជ្រុះសក់​ច្រើន​ប៉ុនណា​ទើប​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ?

មិន​ថា​ប្រុស ឬ​ស្រី​ទេ ពេល​សិត​សក់​ម្តងៗ​ឃើញ​សរសៃ​សក់​ជ្រុះតាម​ក្រាស់​ដឹង​តែ​ខ្វល់ខ្វាយ ខ្លាច​ជ្រុះ​យូរៗ​ទៅ កើត​ជំងឺ​ជ្រុះ​សក់ ទៅ​ជា​ត្រងោល។ សក់​ជ្រុះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​នឹង​ដុះ​ឡើង​វិញ តែ​បើ​សិន​ជាសិត​ម្តងៗ​សក់​ជ្រុះ​ទាំង​ដៃៗ​នោះ​ទើប​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ។ ១- សក់ជ្រុះ​កម្រិតណា​ទើប​ក្លាយ​ជា​ជំងឺ? យើង​អាច​ប៉ាន់​ប្រមាណ​សរសៃ​សក់​ដែល​ជ្រុះ​បាន បើ​ក្នុង ១ ថ្ងៃ សក់​ជ្រុះ​ច្រើន​ជាង ១០០ សរសៃ នោះ​ច្បាស់​ជា​មាន​ជំងឺ​ជ្រុះ​សក់​ហើយ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ព្យាបាល តែ​បើ​តិច​ជាង​នេះ​គ្មាន​បញ្ហា​នោះ​ទេ។ នេះ​បើតាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេស​ទូទៅ។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ២- មូលហេតុបណ្តាលឲ្យជ្រុះសក់ មាន​មូលហេតុ​សំខាន់ៗ​២ ដែល​ជំរុញ​ឲ្យ​ជ្រុះសក់ នោះ​គឺ​កត្តា​តំណពូជ និង​បរិមាណ​អ័រម៉ូន​ភេទ Androgen ច្រើនពេក ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គល់​សក់​លែង​រឹងមាំ ទៅ​ជា​ស្តើង ងាយ​នឹង​ជ្រុះ បន្ថែម​ជាមួយ​កត្តា​រួម​ផ្សំ​ផ្សេងៗ​ទៀត។ – ស្ត្រេស – គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ – ប្រើផលិតផល ឬសាប៊ូកក់សក់មិនត្រូវនឹងស្បែកក្បាល – ផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់សក់ញឹកញាប់ពេក – បរិយាកាសក្តៅខ្លាំង – បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន (ស្រីៗ) – គាប ឬកក់សក់ញឹកញាប់ពេក – ចំណីអាហារ – ការអស់រដូវ – ការសម្រាលកូន – ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតមួយចំនួន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ថែ​សក់​ម៉េច​ឲ្យ​ស្អាត មិន​ជ្រុះ ​មិន​ឡើង​អង្គែ មិន​ឡើង​ប្រេង មិន​ស្ងួត មិន​បែកចុង? […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ