សុខភាពស្បែក

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ May 07, 2022

សុខភាព​ស្បែក - ស្បែក​ជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់​របស់​រាងកាយ។ សុខភាព​ស្បែក​ល្អ ក៏​ជួយ​លើក​សម្រស់​បាន​ច្រើន​មិន​អាច​កាត់​ថ្លៃ​បាន។ មាតិកា​នេះ នឹង​លម្អិត​ពី​សុខភាព​ស្បែក បញ្ហា​ដែល​ស្បែក​អាច​កើត​មាន​មិន​ថា ជំងឺ​ឆ្លងរោគ​លើ​ស្បែក ជំងឺ​មុន ​ការ​រលាក​ស្បែក ស្បែកក្បាល ក្រចក និង​បញ្ហា​ស្បែក​ច្រើន​ទៀត

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពស្បែក

គន្លឹះថែទាំស្បែកនៅរដូវភ្លៀង ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ

ចូល​ដល់​ខែ​ភ្លៀង ស្បែក​របស់​យើង​ចាប់ផ្តើម​ស្ងួត​គ្រើម​ បាត់បង់​សំណើម​ ដែល​ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ស្បែក​ចាស់​ជាង​វ័យ​ អ៊ឹចឹងហើយ​ ស្រី​ៗ​យើង​​ត្រូវ​យកចិត្ត​ទុក​ដាក់​ជា​ពិសេស​ចំពោះ​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​ ដើម្បី​ជៀស​ផុត​ពី​បញ្ហា​ស្បែក​ផ្សេងៗ។ បញ្ហា​ស្បែក​ទូទៅ អំឡុង​រដូវ​ភ្លៀង មុន​រលាក៖ មុន​ក្រហម​ និង​ហើម​ អាច​លេច​ឡើង​នៅ​ពេល​ផ្ទៃ​មុខ ហើយ​ការ​ថែទាំ​ស្បែក​កុំ​ឲ្យ​កើត​មុន​ក៏​មាន​ភាព​ខុសៗ​គ្នា អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​ស្បែក​ដែរ។ ដើម្បី​បញ្ចៀស​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ជ្រុល គ្នា​យើង​គួរ​ប្រើ​សាប៊ូ​ ឬ​ហ្វូម​លាង​មុខ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់។ ត្រអក៖ រដូវ​ភ្លៀង​អាច​​បណ្តាល​ឲ្យ​យើង​កើត​ត្រអក​បាន​ ដោយ​មាន​អាការៈ​រមាស់ កន្ទួល និង​ក្រហម​នៅ​លើ​ស្បែក។ ស្បែក​ស្ងួត៖ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ស្ងួត​ គឺ​ងាយ​នឹង​ឡើង​កន្ទួល​ របក​ និង​រមាស់​ស្បែក។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ការ​ប្រើ​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ជា​ប្រចាំ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់។ ជំងឺ​ចៃ​លើ​ស្បែក (Scabies)៖ ជំងឺ​មួយ​ប្រភេទ​នេះ កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ពពួក​ចៃ​តូច​ៗ តោង​ជាប់​នៅ​លើ​ស្បែក ដែល​​នាំ​ឲ្យ​ស្បែក​រមាស់ និង​ក្រហម។ ជំងឺ​ចៃ​លើ​ស្បែក អាច​ឆ្លង​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​ម្នាក់​ទៀត​បាន​ដោយ​ការ​ប៉ះពាល់​ផ្ទាល់។ គន្លឹះ​ថែទាំ​ស្បែក​ដ៏​ល្អ​បំផុត សម្រាប់​រដូវ​ភ្លៀង ១. ការ​លាង​សម្អាត​ស្បែក ការ​លាង​សម្អាត​ស្អាត​ជា​ប្រចាំ​ មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​លើស ធូលី​ដី និង​ញើស។ ស្រីៗ​យើង​គួរ​ប្រើ​សាប៊ូ​ ឬ​ហ្វូម​លាង​មុខ​ដែល​​គ្មានជាតិ​កាត់ និង​ស័ក្តិសម​ទៅ​នឹង​ប្រភេទ​ស្បែក យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន​២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដើម្បី​បញ្ចៀស​ការ​កក​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស ក៏​ដូចជា​ការ​កើត​មុន​ជា​ដើម។ ២. ជម្រុះ​កោសិកា ទន្ទឹម​នឹង​នេះ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ជម្រុះ​កោសិកា​ចាស់​ៗ​ចោល​ ឲ្យ​បាន​ម្តង ឬ​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ ៣. បំពេញ​ជាតិ​ទឹក បន្ថែម​ពី​នេះ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពស្បែក

ជំងឺមុន

ស្វែងរក សុខភាពស្បែក

ស្បែក

តិចនិកម៉ាស្សាមុខបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ជួយឲ្យក្មេងជាងវ័យ

វ័យ​កាន់តែ​ជ្រេ គិតច្រើន ស្មុគ​ច្រើន និង​បញ្ហា​ស្ត្រេស សុទ្ធ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្ទៃ​មុខ​យើង​ ងាយ​លេច​ចេញ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ណាស់។ មិន​ថា​ស្រីៗ មិន​ថា​ប្រុសៗ​ទេ បើ​មុខ​ជ្រួញ​កាន់​តែ​ខ្លាំង ភាព​ទាក់ទាញ​ក៏​កាន់​តែ​ថយ​ចុះ​ដូច​គ្នា។ ហេតុនេះហើយ ទើប “Hello គ្រូពេទ្យ” ជ្រើស​យក​អត្ថបទ​ រៀប​រាប់​ពី​វិធី​ម៉ាស្សា​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​បែប​សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាពជួយ​ឲ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​បាន។ ១- ម៉ាស្សា​បបូរ​មាត់ – ជំហាន​ទី ១៖ បូញ​បបូរ​មាត់​ឲ្យ​ដូច​កំពុង​ផ្លុំ រក្សា​ផ្ទៃ​មុខ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៅ​ដដែល។ ធ្វើ​ឲ្យ​បាន ៥​វិនាទី និង​ធ្វើ​សារ​ឡើង​វិញ យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៣ ដង។ – ជំហាន​ទី ២៖ សង្កត់​ម្រាម​ដៃ​ចង្អុល និង​ម្រាម​កណ្តាល​លើ​បបូរ​មាត់ ហើយ​ធ្វើ​តាម​ជំហាន​ទី ១ ម្តង​ទៀត ដោយ​ទល់​គ្នា​ជាមួយ​ម្រាម​ដៃ។ – ជំហាន​ទី ៣៖ ញញឺម​ដោយ​ខ្ជឹប​មាត់ ហើយ​រក្សា​មុខ​ស្មើ​ដដែល។ នៅ​ស្ងៀម ៥វិនាទី ត្រូវ​ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន ៤​ដង។ ២- ម៉ាស្សា​ភ្នែក – ជំហាន​ទី ១៖ យក​ម្រាម​ដៃ​ប៉ះ​សៀត​ផ្កា​ទាំង​សង​ខាង​ថ្នមៗ និង​បិទ​ភ្នែក។ – ជំហាន​ទី ២៖ មើល​ទៅ​លើ និង​ចុះ​ក្រោម​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​ឆ្ងាយ​កាន់​តែ​ល្អ ខណៈ​ម្រាម​ដៃ​នៅ​តែ​សង្កត់​លើ​សៀត​ផ្កា​ទាំង​សង្ខាង។ ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន […]


ស្បែក

តិចនិកថែរក្សាស្បែកមុខ​ងាយៗសម្រាប់ប្រុសៗ

មិនមែន​មាន​តែ​ស្រីៗ​ឯណា ចេះ​ចង់​ស្អាត ប្រុសៗ​ក៏​ចង់​មាន​ស្បែក​ស្អាត​ដូច​គ្នា គ្រាន់គ្នា​យើង​ខ្លះ​ អារឿង​ទៅ​ហាង​ម៉ាស្សា កែ​សម្ផស្ស មាន​អារម្មណ៍​អៀន​បន្តិច។ ប្រុសៗ​គ្នា​យើង​កុំ​បារម្ភ​ទៀត ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ចំណាយ​លុយ​ច្រើន ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្លាច​គេ​ថា​ចេកនោះ​ដែរ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ប្រាប់​តិចនិក​ងាយៗ ជួយ​ប្រុសៗ អាច​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​បាន​ស្រស់​ស្អាត​។ ១- លាងសម្អាតស្បែក ចំពោះ​ប្រុសៗ​ភាគ​ច្រើន​ស្បែក ​ហាក់​ដូច​ជា​មានខ្លាញ់ច្រើន​​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​នៅ​ តាម​តំបន់​ខ្លះ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​ ទោះ​ជា​អាកាស​ធាតុ​ត្រជាក់​ក៏​ដោយ។ បញ្ហា​ចេញ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ​ខ្លាំង​ពេក ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្បែក​មាន​សភាព​ស្អិត និង​អាច​ស្ទះ​ដល់​រន្ធ​ញើស​បាន ហើយ​ថែម​ទាំង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡាម​មិនរអិល​ នៅ​ពេល​យើងកោរពុក​ម៉ាត់ ឬ​រោម​មុខ​ដូច​គ្នា។ ដូច្នេះ​ មុន​ពេល​​កោរ​រោម​នៅ​លើ​មុខ ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ផ្ទៃ​មុខ​​ជាមួយ​ទឹក និង​សាប៊ូ​ដុស​មុខ​ឲ្យ​បាន​ស្អាត ​ដើម្បី​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​ការ​ស្ទះ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ខ្លាញ់។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ២- កោររោមឲ្យបានស្អាតល្អ អ្នក​ជំនាញ​ថែរក្សា​ស្បែក បាន​​ណែនាំ​ឲ្យប្រុសៗ ​គួរ​តែ​លាង​មុខ​រ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ឌ​ៗ​ជា​មុន​សិន​ បន្ទាប់​ពី​លាង​សម្អាត​រួច ​ដើម្បី​ឲ្យ​រន្ធ​ញើស​​បើក មុន​ពេល​កោរ​រោម​លើ​មុខ។ បន្ទាប់​មក​​ត្រូវ​លាប​ក្រែម ឬ​ជែល​កោរ​រោម​លើ​មុខ​ស្តើង​ៗ ដើម្បី​ឲ្យ​ស្បែកមាន​សំណើម ទន់ និង​មាន​កំដៅ។ ហើយ​ដើម្បីជួយ​ស្បែក​មុខកាន់​តែ​រលោង ​ត្រូវ​តែ​ឧស្សាហ៍​កោរ​រោម​លើ​មុខ។ ៣- ប្រើឧបករណ៍កោររោមមានមុខងារច្រើន វិធី​ងាយ​មួយ​ទៀត​សម្រាប់​ប្រុសៗ​កោរ​រោម ​នៅ​ពេល​កំពុង​ងូត​ទឹកនេះ​​ឯង​ មិន​ត្រឹម​តែចំណេញ​ពេល​វេលា​​ទេ ​ថែម​ទាំង​ជា​ពេល​ស្បែក​​មាន​សំណើម រន្ធ​ញើស​បើក ហើយ​រោម​ក៏​មាន​សភាព​ទន់ និង​ងាយ​សម្អាត​ជាង​ធម្មតា​ទៀត​ផង។ ៤- កោរតាមណ្តោយរោម ការ​ណែ​នាំ​ឲ្យ​កោរ​រោម​បញ្ច្រាស់​ពី​ទិស​ដៅ​​រោម​ដុះ​ ​​ជា​ការ​សន្និដ្ឋាន​​ខុស​ទាំង​ស្រុង […]


ស្បែក

ចង់សាក់ចិញ្ចើម បបូរមាត់ ឬត្របកភ្នែក ដើម្បីសុវត្ថិភាព ត្រូវដឹងពីការសាក់ឲ្យច្បាស់សិនទៅ!

រឿង​កែ​សម្ផស្ស ស្រីៗ​ជំនាញ​ជាង​ប្រុសៗ​ឆ្ងាយ​ណាស់ ព្រោះ​ចង់ឲ្យ​មើល​ទៅ​កាន់​តែ​ស្អាត​ជាង​មុន និង​ចំណេញពេល​​តុប​តែង​មុខ​បាន​ច្រើន​ទៀត​ផង ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស ​កំពុង​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​គ្រប់​កន្លែង​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក ។ យ៉ាង​ណា មុន​សម្រេច​ចិត្ត​សាក់​កែសម្ផស្ស ស្រីៗ​គ្នា​យើង គួរ​ស្វែង​យល់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ពី​វា ធ្វើ​ម៉េច​ទើប​សាក់​ទៅ ត្រូវ​នឹង​ទម្រង់​មុខ ពណ៌ស្បែកយើង និងមាន​សុវត្ថិភាព។ អត្ថបទ​​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លើក​ពី​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង។ ១- ដំណើរការសាក់កែសម្ផស្ស ដំណើរការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ការ​សាក់​លម្អ​ខ្លួន​ធម្មតា​ដែរ គ្រាន់​តែ​ការ​សាក់​កែសម្ផស្ស​ ត្រូវ​ប្រើ​បច្ចេកទេស Micro Pigmentation ដោយ​យក​ម្ជុល​ចាក់​ចូល​ទៅ​ស្រទាប់​ជ្រៅនៃស្បែក។ អ្នក​ជំនាញ​ខាង​សក់ អាច​ប្រើ​វិធី​ផ្សេងៗ​គ្នា​ក្នុង​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​នេះ ដោយ​វិធី​មួយ​ចំនួន រួម​មាន ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​សាក់​បែប​បុរាណ ម៉ាស៊ីន​ប៊ិច ឬ​ម៉ាស៊ីន​បង្វិល និង​ការ​សាក់​ដោយ​ដៃ មិន​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន ខណៈ​ដំណើរការ​ទាំង​ស្រុង​ ក្នុង​ការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​មាន៖ – ពិគ្រោះ​អំពី​ពណ៌ និង​វិធី​សាក់​លើ​ស្បែក​អ្នក – ធ្វើ​តេស្ត​លើ​ស្បែក​ ដើម្បី​ចង់​ដឹង​ថា​ស្បែក​យើង​មាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​សារធាតុ​​ត្រូវ​ប្រើ​ ឬ​អត់? – ចាក់​សារធាតុ​ពណ៌​ចូល​ស្បែក ដោយ​មុន​នឹង​ចាក់​សាក់ គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​ ត្រូវ​​ចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក​លើ​ស្បែក​ជាមួយ​សិន ដើម្បី​ការពារ​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​ចាក់​សាក់។ – តាម​ដាន ដើម្បី​វាយ​តម្លៃ​ពី​គុណភាព និង​ពណ៌​របស់​សាក់ចាក់​រួច។ គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​ខាង​ស្បែក ឯកទេស​ខាង​កែ​សម្ផស្ស ឯកទេស​ខាង​ថ្នាំ​សណ្ដំ គិលានុបដ្ឋាយិកា និង​អ្នក​គូរ​រូប​សាក់ សុទ្ធ​តែ​មាន​តួ​នាទី​ក្នុង​ដំណើរការ​សាក់​កែ​សម្ផស្ស​នេះ។ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ មុនសាក់ចិញ្ចើម គួរដឹងពីគុណសម្បត្តិ […]


ជំងឺមុន

តិចនិកប្រើ​ថ្នាំព្យាបាល​មុនត្រឹម​ត្រូវ​ ស្រីៗច្រើនណាស់ចង់ដឹង

និយាយ​ដល់​រឿង​លាយ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​មុន ស្រីៗពូកែ​ជាង​គេ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​លាយ​ខុស​បច្ចេកទេស នាំឲ្យ​បញ្ហា​កើត​មុន​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៀត ខូច​មុខ​លើស​ដើម។ ហេតុនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លើក​ឡើង​ពី​អត្ថបទ​ពិសេស​នេះឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង វិធី​ប្រើ​​ថ្នាំ​លាយ ឬ​ថ្នាំ​លេប ព្យាបាល​មុន ស្នាម​មុន ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​បច្ចេក​ទេស​ពេទ្យ។ ១- ប្រភេទថ្នាំលាប​ ថ្នាំ​លាប​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ឡើង​មុន​ ប៉ុន្តែ​គ្នា​យើង​​មិន​អាច​ឃើញ​លទ្ធ​ផល​ក្នុង​រយៈពេល​ ២-៣​ សប្តាហ៍​​នោះ​ទេ​ ពេល​ខ្លះ​ក៏​អាច​រង​នូវ​ផល​រំខាន​មួយ​ចំនួន​ ដូច​ជា ឡើង​ក្រហម ​ឬ​ស្ងួតស្បែក​មុខ​ជាដើម​។ ករណី​នេះ គួរ​តែ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ឯកទេស​ ព្រោះ​ពេទ្យ​អាច​ប្រាប់​ឲ្យ​យើង​​លាប​បន្តិច​ម្តង​ៗ​ ឬ​ប្តូរ​ទៅ​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សេង​​។ ជា​ធម្ម​តា​ ថ្នាំ​លាប​មុន ​ត្រូវ​ប្រើ​​តែលើ​ស្បែក​ដែល​ស្អាត​ និង​ស្ងួត​ប៉ុណ្ណោះ ​ហើយ​ថ្នាំលាយ​​និយម​ប្រើ​លាប​ដើម្បីព្យាបាល​មុន និង​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​បច្ចេកទេស​រួម​មាន​៖ – Retinoids៖​ ​អាច​ប្រើថ្នាំ​ Retinoids ប្រភេទ​ក្រែម​ ឬ​ឡេ ព្រោះ​​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការពារ​រុន្ធ​ញើស​មិន​ឲ្យ​ស្ទះ។ ​គួរ​ប្រើ​វា​ ៣​ ដង/សប្តាហ៍ ដោយ​លាប​​ទុក​ចោល​លើ​មុខ​ពេញ​មួយ​យប់។​ – ថ្នាំ​ផ្សះ៖ គ្នាអាច​ប្រើថ្នាំផ្សះ លាប​​សម្លាប់​បាក់តេរី ដែល​ជា​មូលហេតុ​​បង្ក​ឲ្យ​កើត​​មុន​ ហើយ​ក៏​អាច​ប្រើ​លាយ​ជាមួយថ្នាំ Retinoid ផង​ដែរ។ ជាទូទៅ គេ​ប្រើ​ថ្នាំផ្សះ​ទាំង​នោះ រួម​ជាមួយពពួក​ថ្នាំ Benzoyl peroxide ព្រោះ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​លាយ​គ្នា ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ហានិភ័យ​សុាំពួកថ្នាំផ្សះ។ អត្ថបទ​ពាក់​ព័ន្ធ៖ អ័រម៉ូន​ធ្វើឲ្យឡើង​មុនច្រើន ពិតអត់? ​ទម្លាប់​មិន​ល្អ ៦ យ៉ាង​ ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​មុន ​​ព្យាបាលមុន​មិនជា​សោះ ២- ប្រភេទថ្នាំលេប ក្រៅ​ពី​ថ្នាំ​លាយ ពពួក​ថ្នាំ​លេប ក៏​មាន​ច្រើន​​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​កើត​មុន​ដូច​គ្នា […]


ជំងឺមុន

ស្រីៗបើពាក់អាវទ្រនាប់យូរថ្ងៃទើបបោកគក់ តើល្អអត់ណ៎?

ជឿ​ថា​មាន​បងប្អូន​ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​ធ្លាប់​ពាក់​អាវ​ក្នុង​ដដែល​ៗ ហើយ​អ្នក​ខ្លះ​ក៏​បារម្ភ និង​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ក៏​គិត​ថា​វា​គ្មាន​បញ្ហា​អ្វី​ទេ ព្រោះ​អាវ​ទ្រនាប់​មិន​ប៉ះពាល់​នឹង​ធូលី ឬ​មិន​ប្រឡាក់​អ្វី​ឡើយ។ តែ​ទោះជា​បែបនេះនៅតែ​មាន​អ្នក​ចង់​ដឹង​ថាការ​ពាក់​អាវ​ក្នុង​ដដែល​ៗ ​ច្រើន​ថ្ងៃ មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ឬ​ក៏​អត់? កញ្ញា លីន ប៉ុល្លីកា អ្នក​លក់​សម្លៀកបំពាក់ ស្បែក​ជើង​ក្នុង​ផ្សារ​ធំ​ថ្មី បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ពាក់​អាវ​ក្នុង​ដដែល​ៗ​មិន​ល្អ​ទេ។ យុវតី​វ័យ ២៣ ឆ្នាំ​រូប​នេះ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ទៀត​ថា អាវ​ទ្រនាប់​យើង​ពាក់​រាល់ថ្ងៃ​ពិតជា​កខ្វក់​ខ្លាំង​ណាស់ ព្រោះ​ញើស និង​ខ្លាញ់​ដែល​ចេញ​ពី​រាងកាយ​នឹង​ប្រមូលផ្ដុំ​នៅ​ជាប់​លើ​អាវ​ទ្រនាប់ ។ ដូចនេះ​ហើយ​នៅ​ពេល​យើង​ពាក់​អាវ​ក្នុង​ដដែល ស្បែក​សុដន់​នឹង​ក្រហាយ ឬ​រមាស់។ អ្នក​លក់​សម្លៀកបំពាក់​រូប​នេះ​បាន​បន្ត​ទៀត​ថា រាល់​ការ​បែកញើស ជាតិ​ប្រេង​ដែល​ជាប់​អាវ​ទ្រនាប់​បង្កើត​បាន​ជា​បាក់តេរី បូក​រួម​អាវ​ក្នុង​មាន​អេប៉ុង​ដែល​អាច​ជក់​ទឹក​ទៀត​នោះ ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ទៅ​ជា​កើត​មុន​នៅ​តំបន់​នោះ​ទៀត​ផង។ “តាម​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​ស្រាវជ្រាវ​តាម​អ៊ីនធឺណិត​គេ​បង្ហាញ​ថា អាវ​ទ្រនាប់​ដែល​យើង​ពាក់​វា​រាល់ថ្ងៃ​មិន​ត្រឹម​បង្ក​ឲ្យ​ដើម​ទ្រូង​មាន​បញ្ហា​ក្រហាយ កើត​មុន ឬ​ស្បែក​ត្រង់​នោះ​មិន​ស្អាត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ថែម​ទាំង​ធ្វើឲ្យ​ដើមទ្រូង​យើង​យារ​ផង​ដែរ ព្រោះ​អាវ​ក្នុង​ពាក់​រាល់ថ្ងៃ​វា​នឹង​រីក​ទំហំ ហើយ​កាលណា​អាវ​យារ​ខុស​ទំហំ យើង​នៅ​បន្ត​ពាក់ ធ្វើឲ្យ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​សុដន់​ទៀត​ផង”។ តើ​អាវ​ក្នុង​ពាក់​បាន​ប៉ុន្មាន​ដង ទើប​បោក​ទឹក​ម្ដង? ប៉ុល្លីកា បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា មនុស្ស​ស្រី​មាន​អាវ​ក្នុង​ច្រើន​ប្រភេទ តម្រូវ​តាម​ម៉ូដ​សម្លៀកបំពាក់​ខ្លះ ដូចនេះ​បើ​យើង​ពាក់​អាវ ដើម្បី​តែ​ទៅ​ណា​មួយ​ភ្លែត អាច​ពាក់​បាន ៣ ដង ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​ពាក់​អាវ​ក្នុង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ហើយ​មាន​បែកញើស​ទៀត​នោះ គួរតែ​ពាក់​ម្ដង​រួច​បោក​គក់​ទៅ។ មួយ​វិញ​ទៀត​ការ​ឧស្សាហ៍​បោក​គក់ ធ្វើឲ្យ​អាវ​ទ្រនាប់​ឆាប់​យារ ប្ដូរ​ពណ៌ និង​ខុស​រូបរាង​ដើម ដូចនេះ​គួរតែ​ពាក់​អាវ​ក្នុង​ឆ្លាស់​គ្នា នោះ​ទើប​សុដន់​មាន​សុវត្ថិភាព។ សម្រាប់​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​វិញ […]


ស្បែក

ចង់ឲ្យស្បែកសតាមធម្មជាតិ សាកតិចនិកពិសេសនេះលមើល៍!

ស្នាមញញឹម ទម្រង់ សក់​វែង ពិសេស​ស្បែក​ស​បែប​ធម្មជាតិ សុទ្ធ​តែជា​អាវុធ​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី បើ​ស្បែក​គ្រើម ខ្មៅ ឬ​ស្រអាប់ ច្បាស់​ជា​បាត់​បង់​ភាព​ទាក់ទាញ និង​ភាព​ជឿជាក់​មិន​ខាន បាន​ជា​ស្រីៗ​គ្នា​យើង សុខ​ចិត្ត​ចំណាយ​ប្រាក់​ជា​ច្រើន​ទៅ​លើ​ផលិត​ថែ​រក្សា​ស្បែក ពេល​ខ្លះ​ក៏​ប្រើ​ត្រូវ ពេល​ខ្លះ​មិន​ត្រូវ ថែម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខូច​ខាត​មួយ​កម្រិត​ទៀត​មិន​ខាន។ បើ​អាច​គួរ​សាក​ល្បង​តិចនិក​បែប​ធម្មជាតិ ក្នុង​អត្ថបទ​ “Hello គ្រូពេទ្យ” នេះ​បន្តិច​មើល អាច​ជួយ​ស្បែក​ភ្លឺ​រលោង​បាន។ ១- រៀប​ចំ​ផែនការ​របប​អាហារ​សុខភាព ទម្លាប់​រស់​នៅ ​ប្រកប​ដោយ​ផាសុកភាព គួប​ផ្សំ​ជាមួយ​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព គឺ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​ចម្បង​មួយ ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ ហើយ​អាហារ​ល្អៗ​ទាំងនោះ​រួម​មាន៖ – ផ្លែ​ការ៉ុត៖ ក្នុង​ផ្លែ​ការ៉ុត មាន​ផ្ទុក​បរិមាណ​វីតាមីន C និង​ការ៉ូទីន យ៉ាង​ច្រើន​លើស​លុប មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង ទៅ​លើ​ស្បែក និង​សក់។ តំបន់​ផ្សេង​ទៀត​លើ​រាង​កាយ ក៏​ទទួល​បាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​នៅ​ពេល​យើង​ញ៉ាំ​ការ៉ុត ឬ​ផឹក​ទឹក​ការ៉ុត​បាន​ទៀង​ទាត់។ – ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ៖ ប៉េងប៉ោះ ជា​បន្លែ​ស្រស់ មាន​ពណ៌​ក្រហម សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ទឹក ក៏​ជា​ប្រភព​នៃ សារធាតុ Lycopene ដែល​ជា​សារធាតុ​ការ៉ូទីន ល្អ​ខ្លាំង​ចំពោះ​ស្បែក។ លើសពីនេះ ប៉េងប៉ោះ អាច​ជួយ​ក្នុង​ដល់​ផែន​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ និង​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​ទៀត​ផង។ – ឆៃថាវ​ក្រហម […]


ស្បែក

មានផ្ទៃពោះ ក្លៀកប្រែជាខ្មៅ នេះជាវិធីដោះស្រាយ

ស្រីៗ​មួយ​ចំនួន​ធំ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ស្បែក​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ដោយ​អ្នក​ខ្លះ​ឡើង​មុន ស្បែក​ស្ងួត កញ្ចឹងក ក្បាលពោះ​ខ្មៅ ហើយ​បញ្ហា​ធ្ងន់​បំផុត​នោះ គឺ​ខ្មៅ​ក្លៀក​តែម្ដង។ បញ្ហា​ទាំងនោះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែល​នោះ​មកពី​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន ហើយ​ស្នាម​ទាំង​នោះ​អាច​បាត់​ទៅ​វិញ​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច តែ​ខ្លះ​ទៀត​ក៏​មិន​បាត់​ដែរ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​មាន​វិធី​កម្ចាត់​វា​នឹង​នៅ​ជាប់​យូរអង្វែង។ ដូចនេះ​អាច​មក​សាក​ជាមួយ​រូបមន្ត​ដែល​ចែករំលែក​ដោយ​អ្នក​ម៉ាក់ ៤ រូប​ខាងក្រោម៖ ១- ចៀសវាង​សម្លៀកបំពាក់​តឹង​ៗ បើ​តាម​អ្នក​ស្រី ម៉ម សុជាតា ដែល​មាន​កូន ៣ នាក់​រួច​មក​ហើយ​នោះ បាន​ឲ្យ​ដំបូន្មាន​ដល់​ស្ត្រី​កំពុង​ពពោះ​ហើយ​មាន​បញ្ហា​ក្លៀក​ខ្មៅ​ស្រអាប់​ខ្លាំង​ថា បញ្ហា​នេះ​គាត់​ពេល​មាន​កូន​ទាំង​ស្រី​ទាំង​ប្រុស ហើយ​ជំហាន​ដំបូង គឺ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​សម្លៀកបំពាក់ ដោយ​អាវ​ត្រូវ​ពាក់​ប្រភេទ​សាច់​ទន់​ៗ និង​រលុង​ៗ ហើយ​មិន​ជក់​ញើស ដើម្បី​កុំឲ្យ​ជាតិ​ពុល​ប្រមូលផ្ដុំ​ក្រោម​ក្លៀក។ មួយ​វិញ​ទៀត​ការ​ជ្រើសរើស​អាវ​ទ្រនាប់​ក៏​ដូចគ្នា គឺ​មិន​អាច​ជា​ប្រភេទ​ស្បៃ​ដែល​អាច​កកិត​ប៉ះពាល់​កន្លែង​មាន​ស្នាម​ខ្មៅ​ស្រាប់​នោះ​ទេ។ អ្នក​នៅ​ស្រុក​គង​ពិសី ខេត្ត​កំពង់ស្ពឺ​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ពេល​ងូត​ទឹក​យើង​អាច​យក​សាច់ជូរ ឬ​ក្រូចឆ្មារ​មក​ដុស​ថើៗ​ជាប្រចាំ នោះ​អាច​រលុប​បាន​ខ្លះ​ៗ ហើយ​បន្ត​ធ្វើ​រហូត​ដល់​ក្រោយ​ឆ្លងទន្លេ។ ២- កុំ​ដក​រោម​ក្លៀក តែ​កោរ​វិញ​ល្អ​ជាង «បើ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ហើយ​ក្លៀក​ប្រែ​ជា​ខ្មៅ យើង​កុំ​ប្រើ​វិធី​ដក​រោម​ក្លៀក​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​ជា ជម្រើសគ្រោះថ្នាក់​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្លៀក​កាន់តែ​ខ្មៅ​ជាំ​ខ្លាំង​ថែម​ទៀត ជម្រើស​ល្អ គួរតែ​កោរ​វិញ»។ នេះ​ជា​ការ​ចែករំលែក​របស់​អ្នកនាង តែ ចាន់ហេង ជា​ម៉ាក់​ៗ​កូន ២ នាក់ ដែល​មាន​ស្រុក​កំណើត​នៅ​បាត់ដំបង។ ជាង​កាត់​សម្លៀកបំពាក់​រូបនេះ​បាន​បន្ថែម​ទៀត​ថា ស្បែក​ក្រោម​ក្លៀក​មាន​សភាព​ស្ដើង អ៊ីចឹង​ហើយ​ការ​ដក​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្លៀក​កាន់តែ​យារ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  វិធីសាមញ្ញ​បែប​ធម្មជាតិ […]


សក់និងស្បែកក្បាល

ងាយៗ ជួយស្បែកក្បាលសុខភាពល្អ សក់កាន់តែវែងទាក់ទាញខ្លាំង

សក់ និង​សុខភាព​ស្បែក​ក្បាល កុំ​ថា​ស្រី កុំ​ថា​ប្រុស សុទ្ធ​តែ​ចង់​បាន​ដូច​គ្នា ប៉ុន្តែ​ស្រីៗ​ប្រហែល​ខ្វាយ​ខ្វល់​ជាង។ គ្នា​យើង​ខ្លះ​ចំណាយ​ប្រាក់​យ៉ាង​ច្រើន ដោយ​គ្រាន់​តែ​ចង់​បាន​សក់​វែង ស្អាត មើល​ទៅ​ទាក់ទាញ តែ​ពេល​ខ្លះ​បែរ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សក់​លើស​ដើម។ បើ​អ៊ីចឹង សាក​តិចនិក​ងាយៗ ណែនាំ​ដោយ​អ្នក​ឯកទេស​ស្បែក​ក្បាល​នៅ​អាមេរិក លោកស្រី Francesca Fusco ប្រហែល​អាច​ជួយ​បាន។ ១- ញ៉ាំ​អាហារ​បំប៉ន​អាច​ជួយ​សក់​លូត​លាស់​ល្អ​ជាង​មុន លេប​ថ្នាំ​បំប៉ន​ជាមួយ​បរិមាណ​វីតាមីន​ត្រឹមត្រូវ អាច​ជួយ​យើង​ទទួល​បាន​នូវ​ប្រវែង​សក់​អតិបរមា។ ស្វែង​រក​រូបមន្ត​សម្រាប់ សក់ ស្បែក និង​ក្រចក ពី​អាហារ​បំប៉ន ឬ​អាហារ​ណា​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ ប៊ីយូទីន (វីតាមីន B7) ជាតិ​ស៊ីលីកា (silica) វិតាមីន B វីតាមីន C វីតាមីន E និង​ជាតិដែក ក៏​ដូច​ជា​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់ អូមេហ្គា ៣ ជាដើម។ ២- បញ្ហា​អ័រម៉ូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ស្តើង កម្រិត​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន​របស់​មនុស្ស​ស្រី ពិត​ណាស់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សក់​ស្តើង ក្នុង​នោះ​រាប់​ទាំង​ វិធី​ពន្យារ​កំណើត ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់​ផង​ដែរ។ បើ​ឃើញ​ថា សក់​ចាប់​ផ្តើម​ស្តើង​គ្មាន​ទម្ងន់ មាន​ន័យ​ថា ដល់​ពេល​គួរ​តែ​ណាត់​ជួប​ជាមួយ​ពេទ្យ​ហើយ ដើម្បី​ពិនិត្យ​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត ព្រោះ​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ជ្រុះ​សក់។ ៣- សក់​នឹង​ទទួល​ឥទ្ធិពល​ដោយ​ផ្ទាល់​ពី​អាហារ​យើង​ញ៉ាំ បើ​ស្បែក​ក្បាល​ស្ងួត ព្យាយាម​បន្ថែម​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​អូម៉េហ្កា […]


ជំងឺមុន

អ័រម៉ូន​ធ្វើឲ្យឡើង​មុនច្រើន ពិតអត់?

គ្នា​យើង​ច្បាស់​ជា​ធ្លាប់​ឮពេទ្យ​ប្រាប់ អ័រម៉ូន ជាកត្តាចម្បង​មួយ​នាំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន គ្រាន់​តែ​គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន បាន​ឮ តែ​មិនដឹង​ច្បាស់ ហេតុអី​បាន​អ័រ​ម៉ូនក្នុង​ខ្លួន​ធ្វើ​ឲ្យ​មុន​ទប់​មិន​ឈ្នះ​បែប​នេះ? សម្រាប់​ចម្លើយ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លម្អិត​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​តែ​ម្តង។ ១- បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនក្នុងពេលមករដូវ ជាការពិតណាស់ មុន​មាន​ច្រើនប្រភេទ​ ​មុន​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​អ័រម៉ូន​ ជា​មុន​មួយ​ប្រភេទ​សម្បូរ​កើត​មាន​​ជាង​គេ។​ បម្រែ​បម្រួល​អ័រម៉ូន​ ច្រើន​កើត​នៅ​ពេលយើង​ទើប​​ពេញ​វ័យ​ មាន​ផ្ទៃពោះ​ និង​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ ឬ​ជំងឺ​ផ្សេង​ៗ​។ មូលហេតុ​ចម្បងធ្វើ​ឲ្យ​ឡើង​មុន​អ័រម៉ូន​ គឺ​ដោយ​សារ​ការ​ឡើង​នូវ​អ័រម៉ូន​ អង់​ដ្រូហ្សែន (អ័រម៉ូនផ្លូវភេទ​របស់ប្រុសៗ)​ នៅ​ក្នុង​ឈាម ប៉ុន្តែ​អ័រម៉ូន​ប្រភេទ​នេះ គេ​ក៏​ឃើញ​មាន​​ក្នុង​ខ្លួន​ស្រីៗ​ដូច​គ្នា គ្រាន់​តែ​ក្នុង​ខ្លួន​ប្រុសៗ​មាន​ច្រើន​ជាង​ប៉ុណ្ណោះ។ អ័រម៉ូន​នេះ​ កើន​ឡើងនៅ​ពេលយើង​ពេញ​វ័យ​ ឬ​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រពេញ​ខ្លាញ់​បញ្ចេញ​ខ្លាញ់​មក​ក្រៅកាន់​តែ​ច្រើន​ ដែល​​ខ្លាញ់​ទាំង​នេះ នឹង​​ជួយ​ការពារ​​ស្បែក​ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ទន់ មាន​សំណើម​ ប៉ុន្តែ​បើ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ពេក នឹង​អាច​ស្អិត​ជាមួយ​កោសិកា​ស្បែក​ដែលងាប់​ បង្ក​ឲ្យ​ស្ទះ​​រន្ធ​រោម​ ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​​មុន​នឹង​កើត​ឡើងតែ​ម្តង។ លើស​ពី​នេះ ខ្លាញ់​ទាំងនោះ ក៏​ជា​ប្រភព​សារធាតុ​ចិញ្ចឹមសម្រាប់ពួក​បាក់តេរី P.Acnes​ ​ជា​ពពួក​បាក់តេរី​បង្ក​មុន។​ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ ថែស្បែកមុខយ៉ាង​ម៉េច កុំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន?  ន៎ុះ! មុនមិន​មែន​ចេះ​តែ​កើត​ទេ តែបើកើតអាចមាន​បញ្ហា​ទាំង​នេះ ២- វិធី​ព្យាបាលមុនអ័រម៉ូន ពេល​ខ្លះ អ្នក​ឯកទេស​ស្បែក ​នឹង​ប្រាប់​ឲ្យ​យើង​​ប្រើ​ប្រាស់​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​អ័រ​ម៉ូន ​សម្រាប់​បញ្ហា​មុន​ ក្នុង​នោះ​ថ្នាំ​គ្រាប់​​ពន្យារកំណើត​ អាច​បន្ថយ​ការ​កើន​ឡើង​អ័រម៉ូន​អង់ដ្រូហ្សែនក្នុង​ឈាម មាន​ន័យ​ថា​ រាងកាយ​មាន​កម្រិត​អ័រ​ម៉ូន​បង្ក​ឲ្យ​​​ឡើង​​មុន​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ។ គ្នា​យើង ​ក៏​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើត​តែ​ឯង​ ឬ​ប្រើ​ជាមួយ​ថ្នាំ​បញ្ចុះទឹក​នោមឈ្មោះ Spironolactone ប៉ុន្តែ​ទោះបី​ប្រើ​ថ្នាំ​នេះ​មាន​សុវត្ថិភាពចំពោះ​មនុស្ស​ទូទៅ យើង​ក៏​ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់ ប្រសិន​ជាមាន​បញ្ហា​សុខភាព​មួយចំនួន​ដូច​ជា​៖ – មាន​បញ្ហា​បេះ​ដូង​ ដូច​ជា ​ជំងឺ​គាំង​បេះ​ដូង​ ឬ​ជំងឺ​ដាច់​សសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល – ធ្លាប់​មាន​ប្រវិត្តកើត​ជំងឺ​មហារីក​​ដោះ – ធ្លាប់​មានបទពិសោធ​លើស​ឈាម ធ្ងន់ធ្ងរមិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន​ – ​មាន​រដូវ​មិន​ប្រក្រតី។​ គួរ​តែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​អ្នក​ឯកទេស​ស្បែក​ពី​បញ្ហា​មុន​ ក៏​ដូច​ជា​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ មុន​ពេល​ប្រើ​ប្រាស់​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​អ័រម៉ូន​នេះ។ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត […]


សក់និងស្បែកក្បាល

សម្រាល​កូន​រួចធ្វើឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ជ្រុះ​សក់ គួរ​ធ្វើ​បែប​នេះ

ក្រោយ​សម្រាល​កូន ២- ៣ ខែ ​កូន​ចាប់ផ្ដើម​ស្គាល់​តែងតែ​ជ្រុះ​សក់ច្រើន​ឡើង​ៗ ដែល​នោះ​ចាស់​ៗ​តែង​ប្រាប់​ថា នោះ​មក​ពី «កូន​ចំណាំ​មុខ»។ តែ​បើ​តាម​ក្បួន​ពេទ្យ​ដោយសារ​តែ​អ័រម៉ូនប្រែប្រួល ប្រសិនបើ​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​ជួប​បញ្ហា​បែប​នេះ អាច​សាក​ប៉ុន្មាន​វិធី​ ដែល​ជា​ការ​ចែករំលែក​របស់​អ្នក​ម៉ាក់​ៗ ៤ រូប​ខាងក្រោម។ ១- កាត់​សក់​ឲ្យ​ខ្លី បើ​តាម​​ម៉ាក់​ៗ​ឈ្មោះ ម៉ា ចិត្រានី វ័យ ៣២ ឆ្នាំ និង​មាន​កូន ៣ នាក់​ម្នាក់ ​រស់នៅ​ស្រុក​មុខ​កំពូល ខេត្ត​កណ្ដាល បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ពេល​កូន​ចាប់ផ្ដើម​ស្គាល់​មុខ មាន​អាការៈ​បែប​នោះ​មែន ហើយ​វិធី​ដោះ​ស្រាយ គឺ​កាត់​សក់​ឲ្យ​ខ្លី និង​មិន​ត្រូវ​ទម្លាក់​រញ៉េរញ៉ៃ​ឡើយ។ ព្រោះ​កាលណា​សក់​វែង យើង​មិន​សូវ​មាន​ពេល​ថែទាំ​ដូច​ពេល​គ្មាន​កូន​ឡើយ ហើយ​សក់​ឡើង​ស្អិត​ចុង ដូចនេះ​ហើយ​យូរ​ៗ​ទៅ​យើង​ច្បូត​ចុះ​មក ប្រាកដជា​ទាក់ និង​ដាច់។ មួយ​វិញ​ទៀត យើង​មិន​សូវ​មាន​ពេល​កក់ បូករួម​នឹង​ស្អិត​ទៀត​នោះ រឹតតែ​ជ្រុះ​លឿន ដូចនេះ​កាត់​សក់​នៅ​ត្រឹម​ចង​បាន ហើយ​កុំ​ទម្លាក់​ឲ្យ​ទើស​មុខ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ចង់ដឹងហេតុអី​សក់ជ្រុះ អត្ថបទ​នេះ​ប្រាប់​ទាំង​អស់​ម៉ង ​ជ្រុះសក់​ច្រើន​ប៉ុនណា​ទើប​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ? ២- កក់​ក្រូចសើច សម្រាប់​អ្នក​ម៉ាក់​វ័យ​ក្មេង សៀង ចន្ធា បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា គាត់​បាន​ជ្រើសរើស​វិធី​បុរាណ​មួយ​នេះ​មក​ប្រើ ហើយ​ឃើញ​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទៀត​ផង។ អ្នក​ស្រុក​ភ្នំពេញ​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ទៀត​ថា វិធី​ដំបូង​គ្រាន់តែ​ពុះ​ក្រូចសើច ៦-៧ ផ្លែ ហើយ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ៗ​មក​កក់​សក់ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ