បញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត

សញ្ញាទាំង៣ បង្ហាញថាគ្នាយើងលាងសម្អាតបរិវេណគូទមិនបានត្រឹមត្រូវ

ការថែទាំស្បែក មិនមែនគ្រាន់តែជាការសម្អាតផ្ទៃមុខ ដៃ និងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងគួរគិតដល់បរិវេណតំបន់ពិសេសផងដែរ។ ស្របពេលដែលទ្វារមាសជាសរីរាង្គអាចលាងសម្អាតខ្លួនឯងបាន យើងក៏ចាំបាច់ត្រូវលាង និងជូតឲ្យស្ងួតល្អ ដែលនេះគឺដូចទៅនឹងការថែទាំបរិវេណគូទ។ ពិតណាស់ យើងតែងលាងសម្អាតបរិវេណគូទក្រោយពេលបន្ទោបង់រួច ប៉ុន្តែតើគ្នាយើងបានលាងសម្អាតត្រឹមត្រូវហើយឬនៅ? សញ្ញាបង្ហាញពីកង្វះអនាម័យនៅបរិវេណគូទ ពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងជូតសម្អាតបរិវេណគូទមិនបានត្រឹមត្រូវទេនោះ យើងអាចនឹងមានអាការៈមិនស្រួល ឬរមាស់នៅបរិវេណនោះ ហើយថែមទាំងមានហានិភ័យនៃការបង្ករោគដែលអាចរាលដាលទៅដល់ទ្វារមាស។ ដើម្បីដឹងថា យើងថែទាំបរិវេណគូទបានត្រឹមត្រូវឬអត់ គ្នាយើងអាចសង្កេតមើលសញ្ញាទាំងនេះបាន។ បរិវេណគូទមានក្លិនមិនល្អ រមាស់ ក្រហាយ ឬកន្ទួល ឈឺចាប់ និងពិបាកបន្ទោបង់ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! មូលហេតុនៃការឆ្លងមេរោគនៅបរិវេណគូទ មិនបានលាងសម្អាត និងជូតឲ្យស្ងួតក្រោយបន្ទោបង់រួច បែកញើសនៅត្រង់បរិវេណគូទ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងបាក់តេរី និងផ្សិត ជាហេតុនាំឲ្យរមាស់ ក្រហម និងរលាក ការជម្រុះ ឬកោររោមនៅត្រង់បរិវេណទ្វារមាស និងគូទ ដែលមិនបានសម្អាតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ នឹងអាចបង្កឲ្យមានការរលាក និងក្រហាយ និងកើតមុននៅត្រង់គូទ។ [embed-health-tool-pregnancy-weight-gain] គន្លឹះថែទាំបរិវេណគូទឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជូតសម្អាតពីខាងមុន ទៅខាងក្រោយ ដើម្បីបង្ការការរាលដាលនៃបាក់តេរីទៅប្រព័ន្ធទឹកនោម ជៀសវាងប្រើកម្លាំងត្រដុសខ្លាំងៗនៅត្រង់បរិវេណនោះ លាងសម្អាតគូទជាមួយនឹងសាប៊ូដែលគ្មានជាតិកាត់ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចជូតឲ្យស្ងួតល្អ ដោយប្រើកំណាត់ទន់។ អត្ថបទគួរអាន៖ ស្រីៗយើង នេះជារបៀបធ្វើក្រែមលាបមាត់ងាយៗតាមបែប វិធីខាត់ស្បែកត្រឹមត្រូវ ការពារកុំឲ្យខូចស្បែកមិនដឹងខ្លួន វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិធ្វើស្រ្កាប់ខាត់ស្បែកមុខ […]

បញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត

រូបមន្តធម្មជាតិទាំង ៥ ធ្វើឲ្យក្លៀកសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

ស្រីៗយើងមួយចំនួន បានបាត់បង់ទំនុកចិត្តក្នុងការពាក់អាវវាលក្លៀកដៃតូចៗ ដោយងាកមកពាក់អាវជិតៗវិញដើម្បីបិទបាំងក្លៀកខ្មៅ និងគគ្រើមរបស់ខ្លួន ដែលមើលទៅមិនគួរឲ្យទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែ តើយើងចង់បិទបាំងបែបនេះដល់ពេលណាទៀត? ពិតណាស់យើងអាចធ្វើឲ្យក្លៀករបស់យើងប្រែទៅជាសវិញបាន ដោយការប្រើប្រាស់រូបមន្តធម្មជាតិងាយៗ និងមិនចាំបាច់ចំណាយថវិកាច្រើនផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ យើងគួរតែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ក្រែមជម្រុះរោម និងប្រដាប់លុញក្លៀកនៅពេលដែលយើងអនុវត្តរូបមន្តខាងក្រោមនេះ។ ១. ត្រសក់ ត្រសក់មិនត្រឹមតែមានសារធាតុធ្វើឲ្យត្រជាក់ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយកម្ដៅរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាភ្នាក់ងារកម្ចាត់ស្បែកខ្មៅផងដែរ។ ចូរឈូស ឬកិនត្រសក់ឲ្យម៉ត់ រួចត្រងយកទឹករបស់វា។ បន្ទាប់មក យកសំឡីជ្រលក់នៅក្នុងទឹកត្រសក់ រួចយកមកជូតនៅបរិវេណក្លៀកដែលខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រូបមន្តដ៏ងាយស្រួលមួយនេះ អាចជួយធ្វើឲ្យក្លៀករបស់យើងប្រែជាសយ៉ាងឆាប់រហ័ស ព្រមទាំងបំបាត់ក្លិនក្លៀកថែមទៀតផង។ ២. ដំឡូងបារាំង ជាមួយគ្នានេះដែរ ដំឡូងបារាំងមានជាតិអាស៊ីដ និងជាភ្នាក់ងារជួយឲ្យស្បែកសភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ។ ដូចនេះ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាក្លៀកខ្មៅ យើងអាចប្រើចំណីតដំឡូងបារាំងស្ដើងៗត្រដុសនៅត្រង់ក្លៀករបស់យើងឲ្យសព្វល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងក៏អាចឈូស ឬកិនវាដើម្បីច្រោះយកទឹកមកលាបនៅលើក្លៀកដោយប្រើសំឡីបានផងដែរ។ ចូរទុកចោលរយៈពេល១៥នាទី រួចលាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ណៗជាការស្រេច។ ៣. ប្រេងដូង ប្រេងដូងក៏ជាជម្រើសមួយដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការធ្វើឲ្យក្លៀកដែលខ្មៅ ត្រលប់ទៅជាសវិញបានផងដែរ។ ចូរធ្វើការម៉ាស្សាប្រេងដូងនៅលើក្លៀក បន្ទាប់មកទុកចោលរយៈពេល១៥នាទី ទើបលាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។ ការម៉ាស្សាប្រេងដូងនៅលើក្លៀកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងធ្វើឲ្យស្បែកដែលនៅត្រង់បរិវេណក្លៀកប្រែទៅជាសវិញយ៉ាងពូកែស័ក្ដិសិទ្ធិ។ ៤. ម្សៅBaking Soda ចំពោះស្រីៗដែលចង់បានក្លៀកសស្អាត គប្បីធ្វើការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយម្សៅBaking Soda គឺជាភ្នាក់ងារជម្រុះកោសិកាចាស់ៗដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកដែលខ្មៅ។ ចូរលាយម្សៅBaking Soda ជាមួយនឹងទឹកដើម្បីបង្កើតជាល្បាយ។ បន្ទាប់មក ចូរលាបល្បាយនោះនៅលើក្លៀកឲ្យសព្វល្អ […]