អ័រម៉ូន Progesterone ជាអ័រម៉ូនដែលពន្យឺតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសពេលមករដូវ។ ស្ត្រីភាគច្រើន អាចមានអាការៈហើមពោះរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។ អំឡុងពេលនេះដែរ ហ្គាសឬខ្យល់អាចកើនឡើងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ និងបង្កជាការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។ ទោះបីជាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនយ៉ាងណាក្ដី ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យបានណែនាំតិចនិកមួយចំនួន ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈឈឺចុកចាប់នេះបាន។
គន្លឹះកាត់បន្ថយបញ្ហាចុកដោយសារខ្យល់ក្នុងក្រពះ អំឡុងពេលមករដូវ
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
- ញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួច
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- ជៀសវាងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។
