home

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មាតិកា​នេះ​ បងប្អូន​នឹង​ស្វែងយល់​ពី​ប្រភេទ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម (ប្រភេទ​ទី១ ប្រភេទទី២ ​ ទឹកនោមផ្អែម​កើត​លើ​ស្ត្រី​ពពោះ) និងផលវិបាក​ដែល​បង្ក​ដោយ​ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រម​ទាំង​វិធីសាស្ត្រ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​​បញ្ហា​មួយៗ​ជា​ជំហានៗ​យ៉ាង​លម្អិត​បំផុត

ចំណេះដឹងទូទៅ

អត្ថបទ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បើ​សិន​ជា​គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​នឹង​ឆ្ងល់​ក្នុង​ចិត្ត​ថា​តើ​នៅ​អាច​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ដែរ​ឬ​យ៉ាងណា?​ អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មួយ​ចំនួន​បាន​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច តែ​យ៉ាងណា​ក៏​យើង​ត្រូវ​យល់ និង​ដឹង​ពី​លទ្ធភាព​អាច​មាន​ផល​រំខាន​កើត​ពី​គ្រឿង​​ស្រវឹង​ដែរ​មុន​នឹង​សម្រេច​ចិត្ត​ផឹក​។ គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​រំខាន​ដល់​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ហើយ​​ក៏​អាច​រំខាន​ដល់​ថ្នាំ​​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ខ្លះ​ផង​ដែរ។ ជា​ការ​ល្អ​ គ្នា​យើង​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ជាមុន​សិន​ថា​សុខភាព​របស់​យើង​ពិត​ជា​អាច​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ឬ​យ៉ាង​ណា​។​ ​កត្តា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ​ អាច​កើត​ចេញ​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​របស់​​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។​ ១. កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ចុះ​ទាប​ ថ្លើម​ជួយ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ស្ករ​ទៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​​ទៅ​តាម​តម្រូវ​ការ ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​នៅ​កម្រិត​ធម្មតា​។ ពេល​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ ថ្លើម​ត្រូវ​ងាក​មក​បំបែក​អាល់​កុល​។​ ពេល​ថ្លើម​កំពុង​ជាប់​បំបែក​ជាតិ​អាល់​កុល នោះ​វា​នឹង​ឈប់​បញ្ចេញ​ជាតិ​ស្ករ​ដែរ​។ ជា​លទ្ធ​ផល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ អាច​នាំ​ឲ្យ​យើង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ចុះ​ទាប​។ បើ​សិន​ជា​គ្នា​យើង​ចាក់​អាំងស៊ុយលីន ឬ​ប្រើ​ថ្នាំ​ទឹក​នោម​ផ្អែម វា​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដោយ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ទៀត​នោះ វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​កត្តា​ប្រ​ឈម​កាន់​តែ​ខ្ពស់។ កត្តា​ប្រឈម​បញ្ហា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​អាច​បន្ត​រហូត​ច្រើន​ម៉ោង​ក្រោយ​យើង​ឈប់​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​។ បើ​យើង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​តែមួយ យើង​ក៏​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​នេះ​កាន់តែ​ខ្ពស់​ដែរ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ បាន​ជា​យើង​ត្រូវ​ផឹក​គ្រឿង​វឹង​ដោយ​មាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ជាមួយ​ផង និង​ត្រូវ​ផឹក​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច​។ ​​២. គ្រឿង​ស្រ​វឹង​ និង​ថ្នាំ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប្រើ​ថ្នាំ​លេប គួរ​តែ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​បរិមាណ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ដែល​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង​។ គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​មាន​ផល​រំខាន​ដល់​ថ្នាំ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ជួប​បញ្ហា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ចុះ​ទាប​។ ហានិភ័យ​ទាំង​នេះ អាច​មាន​ឱកាស​កើត​ឡើង​កម្រិត​ណា​នោះ គឺ​អាស្រ័យ​ថា​តើ​យើង​ផឹក​គ្រឿង​កម្រិត​ណា និង​ថ្នាំ​ប្រ​ភេទ​ណា​ដែល​យើង​កំពុង​ប្រើ​។ ៣. គ្រឿង​ស្រវឹង​កម្រិត​ណា​សុវត្ថិភាព​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​? ដើម្បី​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​មាន​សុវត្ថិភាព​ អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​៖ យើង​កំពុង​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាន​ល្អ ដឹង​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​របស់​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ដឹង​វិធី​ទប់​ស្កាត់​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​អាច​កើត​មាន​ មាន​ការ​អនុញ្ញាត​ពីគ្រូ​ពេទ្យ​ថា​សុវត្ថិភាព​​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​សុខ​ភាព​របស់​យើង ​បើ​យើង​សម្រេច​ថា​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ត្រូវ​ផឹក​ក្នុង​កម្រិត​តិច​តួច​៖ សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​មិន​ត្រូវ​ផឹក​លើស​ពី៣៦០​មិល្លីលីត្រ​ចំពោះ​ស្រាបៀ​មាន​កម្រិត​អាល់កុល​៥% ឬ​១៥០​មិល្លីលីត្រ​ចំពោះ​ស្រា​មាន​កម្រិត​អាល់កុល​១២​% ឬ​៤៥​មិល្លីលីត្រ​ចំពោះ​ស្រា​មាន​អាល់កុល​៤០​%​។​ សម្រាប់​មនុស្ស​ប្រុស​​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​វិញ ​មិន​ត្រូវ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​​លើស​​ពី​ពីរ​ដង​នៃ​បរិមាណ​ដែល​ស្រ្តី​អាច​ផឹក​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​នោះ​ទេ​។​​​​​​ យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ មុននឹង​សម្រេច​ចិត្ត​ផឹក​គ្រឿង​ស្រ​វឹង​គ្នា​យើង​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាមុន​ ដើម្បី​ដឹង​ពី​កម្រិត​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​សុខ​ភាព​របស់​យើង​។ ៤. ​ពេលណា​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ជំនួយ​ពី​គ្រូពេទ្យ? ក្រោយ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ហើយ​មាន​ចេញ​អាការៈ​ដូច​ខាង​ក្រោម គ្នា​យើង​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​។ ស្រវាំង​ភ្នែក​ខ្លាំង​ជាង​មុន​ បេះដូង​លោត​ញាប់​ខ្លាំង ឈឺក្បាល […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំ​ងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ការ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​នេះ​បាន​ល្អ​គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត​ ព្រោះ​ថា​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​មិន​បាន​ល្អ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​នេះ​មាន​ផល​វិបាក​ច្រើន​យ៉ាង រួ​ម​ទាំង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ខ្សោយ​ការស្តាប់​ផង​ដែរ​។ ១. ការសិក្សា​រវាង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​បញ្ហា​ខ្សោយ​ការស្ដាប់​​ ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​បាន​បង្ហាញ​ថា​បញ្ហា​​​ខ្សោយ​ការស្តាប់ អាច​កើត​មាន​ទ្វេ​ដង​លើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែមប្រភេទ២ ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​នេះ​។ ការ​សិក្សា​មួយ​ធ្វើ​ឡើង​កាលពី​ឆ្នាំ​២០០៨ បាន​វាយ​តម្លៃថា​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ជួប​បញ្ហា​ស្ដាប់​មិន​ឮ ឬ​ពិបាក​ស្ដាប់ ដោយ​សារ​តែ​ប្រ​ព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​សរសៃ​ឈាម​បាន​រង​ការ​ខូច​ខាត​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ការសិក្សា​មួយ​ទៀត​បាន​បង្ហាញ​ថា​បញ្ហា​ពិបាក​ស្ដាប់​អាច​មាន​ទំនាក់​ទំនង​នឹង​ការ​ខូច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​។ ​ការ​សិក្សា​ខាង​លើ​ បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ជួប​បញ្ហា​ពិបាក​ស្ដាប់​ដល់​ទៅ​ពីរ​ដង​ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​មិន​មាន​ជំងឺ​នេះ​។​ ២. មូលហេតុ​បង្ក​ មូល​ហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជួប​បញ្ហា​ខ្សោយ​ត្រចៀក ឬខ្សោយការស្ដាប់​​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​នៅឡើយ​។ យ៉ាង​ណា ក្រុម​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ថា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​អាច​បំផ្លាញ​សរសៃឈាម​ក្នុង​រាង​កាយ រួម​ទាំង​ត្រចៀក​ផ​ង​ដែរ​។ បើ​សិន​ជា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​មិន​បាន​គ្រប​គ្រង​ជំងឺ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ យូរៗ​ទៅ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ខូចខាត​បណ្ដាញ​សរសៃ​ឈាម​តូចៗ​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក។​ ផល​វិបាក​ផ្សេង​ទៀត​កើត​ពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គឺ​ការ​ខូច​ខាត​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ក៏​អាច​បំផ្លាញ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​សំឡេង នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយ​ត្រចៀក​។ ៣. មូល​ហេតុ​ផ្សេង​ទៀត​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្សោយការ​ស្ដាប់​ ក្រៅពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម នៅ​មាន​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​មាន​បញ្ហា​ខ្សោយការស្ដាប់​​ដែរ​។ កត្តា​ទាំង​នោះ​រួម​មាន៖ វ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន រស់​នៅ​មជ្ឈដ្ឋាន​មាន​សំឡេង​ឮ​ខ្លាំង​ៗ មាន​ប្រ​វត្តិ​គ្រួសារ​ត្រចៀក​ខ្សោយ​ មាន​អាចម៍ត្រចៀក ឬ​របស់​អ្វី​ផ្សេង​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​ ឆ្លង​វីរុស ឬ​ក្ដៅ​ខ្លួន​ បញ្ហា​ត្រចៀក​ផ្សេងៗ​ទៀត

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

ក្រៅពី​ហាត់​ប្រាណ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដូច​គ្នា​។ ការ​បង្កើន​សកម្ម​ភាព​រាង​កាយ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ។​ ១. ប្រយោជន៍​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ ការ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​បាន​ជា​ប្រចាំ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ដល់​អ្នកមាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ជួយ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់បានល្អ ជួយ​ឲ្យ​បេះដូង សួត និង​សរសៃឈាម មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ ២. សកម្មភាព​រាង​កាយ​ផ្សេងៗ​ក្រៅពី​ហាត់​ប្រាណ​ ពេល​នៅ​ផ្ទះ យើង​អាច​ធ្វើ​កិច្ច​ការ​មួយ​ចំនួន​ ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​សកម្មភាព​រាង​កាយ​បាន​ដូច​គ្នា​។ ការ​ងារ​ផ្ទះ​ដូច​ជា​លាង​រថយន្ត សម្អាត​ផ្ទះ ដើរ​ជុំវិញ​ផ្ទះ លេង​ជាមួយ​កូន​ចៅ គឺ​សុទ្ធ​តែ​ជា​សកម្ម​ភាព​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​គ្នា​យើង​ត្រូវ​អង្គុយ​ធ្វើ​ការ​មុខ​កុំព្យូទ័រ​យូរ​ម៉ោង យើង​គួរ​ក្រោក​ដើរ​បន្តិច​រាល់​​៣០នាទី​ម្ដង​។ អ្នក​ជំនាញ​ចាត់​ទុក​ថា​ការ​ដើរ​បាន​​ប្រហែល​១ម៉ឺន​ជំហាន​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​បាន​ផ្ដល់​ផល​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​។ ​ដូច​គ្នា​ដែរ បើ​យើង​ជិះ​រថយន្ត​ទៅ​ផ្សារ ឬ​អាហារដ្ឋាន យើង​អាច​សាក​ល្បង​ចត​រថយន្ត​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ផ្សារ ឬ​អាហារដ្ឋាន​ទាំង​នោះ​បន្តិច ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​បាន​ដើរ​ឆ្ងាយ​បន្តិច​មុន​ដល់​គោល​ដៅ​។ មួយ​វិញ​ ការ​ដើរ​ចុះ​ឡើង​ក្នុង​ផ្សារ​ទំនើប ក៏​អាច​ជា​ការ​រួម​ចំណែក​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ដែរ​។ ក្រៅពី​នេះ បើ​យើង​មាន​ការិយាល័យ​ការងារ​នៅ​អាគារ​ខ្ពស់ យើង​អាច​សាក​ល្បង​ប្រើ​ជណ្ដើរ​ជើង​សម្រាប់​ឡើង​ចុះ​ ត្រឹម​តែ​ពីរ​ជាន់​ ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​យើង​បាន​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ដូច​គ្នា​។​ យ៉ាងណា មុន​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ណា​មួយ​ក្ដី ឬ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ក្ដី អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​សុំ​យោបល់​ពី​គ្រូពេទ្យ​ជាមុន​សិន​។​​​​ មួយ​វិញ​ទៀត អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែល​លើស​ទម្ងន់ ឬ​ធាត់​ខ្លាំង អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​រលាក​សន្លាក់ ឬ​បញ្ហា​សន្លាក់​ផ្សេង​ៗ។ ដូច​នេះ ជា​ការ​ល្អ ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​សន្លាក់ ពេល​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ណា​មួយ​។

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ឆ្ងល់​​​ថា​តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​ការពារ​ថ្លើម​​ឲ្យ​នៅ​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​។ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​បង្ក​ជា​ហានិភ័យ​​ឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដោយ​មិន​បង្ក​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​(nonalcoholic fatty liver disease) ។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដោយ​មិន​បង្ក​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​ គឺ​ការ​ក​កើត​មាន​ខ្លាញ់​លើស​នៅ​ថ្លើម​​ទោះ​បី​ជា​យើង​មិន​ផឹក ឬ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​តិច​តួច​។ បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​យ៉ាង​តិច​ពាក់​កណ្ដាល​នៃក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​។ កត្តា​វេជ្ជសាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដូច​ជា​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់​ និង​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​កើត​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដោយ​មិន​បង្ក​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​នេះ​ដែរ​។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម អាច​កើត​មាន​ដោយ​មិន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​វិវត្ត​ទៅជា​រលាក​ថ្លើម និង​ក្រិ​ន​ថ្លើម។ ដូច​គ្នា​ដែរ ជំងឺ​នេះ ក៏​អាច​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម ជំងឺ​បេះដូង និ​ង​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ដែរ​។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម ក៏​អាច​ជា​មូល​ហេតុ​នាំឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​ដែរ​។ ក្នុង​ករណី​យើង​​មាន​បញ្ហា​ទាំង​ពីរ​នេះ​ព្រម​គ្នា ការ​គ្រប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​មិន​បាន​ល្អ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​។ ដើម្បី​ការ​ពារ​​ជំងឺ​​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​៖​ ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជា​តិ​ស្ករ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ សម្រក​ទម្ងន់ បើ​យើង​លើស​ទម្ងន់ និង​ព្យាយាម​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​នៅ​ថេរ​ល្អ​ កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ រក្សា​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​អាក្រក់​​ឲ្យ​នៅ​ទាប​ និង​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​(triglycerides​)​ ឲ្យ​នៅ​ទាប​តាម​ការ​ណែ​នាំ​​។ កុំ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ពេក​។ ប្រសិន​​បើ​យើង​ទើប​ដឹ​ង​ថា​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម គ្រូពេទ្យ​អាច​ណែនាំ​ឲ្យ​ឆ្លុះ​អេកូ ដើម្បី​មើល​ថ្លើម និង​ត្រូវ​តាម​ដាន​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​ជា​ទៀង​ទាន់​ដើម្បី​ដឹង​ពី​ដំណើរ​ការ​ថ្លើម​ផង​ដែរ​។

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម មាន​ឱ​កាស​ជួប​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង​ និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​គ្មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ការ​ជក់​បារី ការ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ និង​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ខ្ពស់ ក៏​បង្កើត​ឲ្យ​មាន​ហានិភ័យ​លើ​បញ្ហា​ទាំង​នេះ​កាន់​តែ​ខ្ពស់​។ ការ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ សម្ពាធ​ឈាម និង​កូលេស្តេរ៉ូល បាន​ល្អ​គឺ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ការ​ពារ​បញ្ហា​គាំង​​បេះ​ដូង និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​។ អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រួ​ពេទ្យ​តាម​ការ​ណែ​នាំ។ ពេល​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ អ្នក​ជំងឺ​នឹង​ត្រូវ​បាន​ពិនិត្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​សម្ពាធ​ឈាម​។ ម្យ៉ាង​ទៀត​បើ​គ្រូ​ពេទ្យ​ចេញ​វេជ្ជ​បញ្ជា​ឲ្យ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ ត្រូវ​ប្រើ​ប្រាស់​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​តាម​ការ​ណែ​នាំ​។ វិធី​កាត់​បន្ថយ​ហានិ​ភ័យ​បញ្ហា​គាំង​បេះដូង និង​គ្រោះថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​​អាច​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​​នឹង​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង ឬ​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​បាន​ដោយ​ត្រូវ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាង​កាយ ឬ​ហាត់​ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​។ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ដើរ​ត្រឹម​៣០​នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​​ក៏​អាច​ជួយ​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម​នេះ​បាន​ដែរ​។ កត្តា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​មាន​៖ ​អនុវត្ត​តាម​ផែន​ការ​អាហារ​គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ និង​ប្រយ័ត្ន​លើ​បរិមាណ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ។ ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​ជួយ​​អ្នក​ជំងឺ​ស្រក​ទម្ងន់​បើ​​អ្នក​ជំងឺ​ជា​មនុស្ស​លើស​ទម្ងន់​ ឬ​ធាត់​ជ្រុល​។ កុំ​ជក់​បារី និង​ចៀស​ឆ្ងាយ​ពី​ផ្សេង​បារី។ បើ​យើង​ជា​អ្នក​ជក់​បារី សូម​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​វិធី​ផ្ដាច់​បារី​។ ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ កុំ​រំលង​ពេល​វេលា​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រួ​ពេទ្យ​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ការ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​បាន​ល្អ​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ និង​ការ​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​ល្អ សុទ្ធ​តែ​មាន​ប្រយោជន៍​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​បញ្ហា​គាំងបេះដូង​ និង​គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរ​ក្បាល​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ មួយវិញទៀត​ ការ​ត្រួត​និត្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ឲ្យ​នៅ​ល្អ​ចំពោះ​សុខ​ភាព​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ដែរ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ បរិមាណ​កូលេស្តេរ៉ូល​មាន​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ឈាម នឹង​ធ្វើ​សរសៃ​អាក់​ទែ​តូច​ចង្អៀត និង​កាត់​បន្ថយ​លំហូរ​ឈាម ឬ​បញ្ឈប់​លំហូរ​ឈាម។ ការ​កើន​ឡើង​កម្រិត​កូលេស្តរ៉ូល​ច្រើន​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​​ក៏​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​កើត​ជា​ដុំ​កំណក​ឈាម​ដែរ​។ អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល និង​បញ្ហា​បេះ​ដូង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ផ្សេង​ទៀត​។ ជា​ការ​ល្អ​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ពិនិត្យ​កម្រិត​កូលេស្តេរ៉ូល​ឲ្យ​យ៉ាង​តិច​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​​ឆ្នាំ​។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

ពិត​ណាស់ មាន​ជំងឺ​ច្បាស់​ជា​ត្រូវ​ការ​ពេទ្យ ប៉ុន្តែ​រឿង​ខ្លះ​ក៏​មិន​ចាំបាច់​ពឹង​ពេទ្យ​ទាំង​អស់​ដែរ ពិសេស​ម៉ាក់​ប៉ា អ៊ំៗ​គាត់​មាន​ទឹក​នោម​ផ្អែម គួរ​តែ​ដឹង​ពី​វិធី​តេស្ត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្លួន​ឯង ព្រោះ​វា​មិន​ត្រឹម​ចំណេញ​ពេល​វេលា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​អាច​ដឹង​ និង​បង្ការ​ហានិភ័យ​សម្រាប់​សុខភាព​យើង​ផ្ទាល់​ទៀត​ផង។ អត្ថបទ​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ណែនាំ​ខ្លះៗ​ពី​របៀប​ពិនិត្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ឲ្យ​ម៉ាក់​ប៉ា អ៊ុំៗ​បាន​ដឹង​ច្បាស់។ ១- តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អ្វី​ចាំបាច់​បំផុត​ត្រូវ​ដឹង គឺ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​សមស្រប​មួយ​សម្រាប់​យើង ហេតុ​នេះ​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជា​មុន ថា​តើ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ប៉ុណ្ណា ទើប​ធ្វើឲ្យ​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្វី​គួរ​ដឹង​មាន​ដូចជា៖ - កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប - គ្រប់​គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​មិន​បាន​ល្អ - កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ទាប​ដោយ​គ្មាន​សញ្ញា​គ្រោះ​ថ្នាក់ - ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ​កំពុង​ប្រើ​អ័រម៉ូន​អាំង​ស៊ុយ​លីន - មាន​សារ​ធាតុ​សេតូន (Ketone) ក្នុង​ឈាម​ដោយ​សារ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់។ ២- របៀបពិនិត្យជាតិស្ករ សូម​ធ្វើ​តាម​ជំហ៊ានដូច​ខាង​ក្រោម៖ - សម្អាត​ដៃ​រួច យក​បន្ទះ​តេស្តដាក់​ចូល​ក្នុង​ឧបករណ៍ - យក​ម្ជុល​ចាក់​ផ្នែក​ចំហៀង​ម្រាម​ដៃ ដើម្បី​យក​ឈាម​មួយ​តំណក់ - បន្ទក់​ឈាម​លើ​បន្ទះ​តេស្ត ហើយ​រង់​ចាំ​លទ្ធផល - កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ ​នឹង​បង្ហាញ​លើ​ឧបករណ៍។ សូម​អាន​ក្រដាស​ណែ​នាំ​ការប្រើ​ប្រាស់នៃ​ឧបករណ៍​នីមួយៗ ព្រោះ​វា​អាច​មាន​ចំណុច​ខុស​គ្នា​ខ្លះៗ។ ៣-លទ្ធផល សមាគម​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាមេរិក (ADA) បាន​ណែ​នាំ​ពី​កម្រិត​បរិមាណ​ជាតិ​ស្ករ​សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​​កើត​ទឹក​នោម​ផ្អែម ​លើក​លែង​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ គួរ​មាន​ត្រឹម៖ - មុន​ញ៉ាំ​អាហារ (Preprandial plasma glucose)៖ គួ​រត្រឹម ៧០-១៣០ មិល្លីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ​ឈាម - ១- ២ ម៉ោង​ក្រោយ​ញ៉ាំ​អាហារ (Postprandial […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​សុខ​ភាព​ជួយ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​ថេរ​ល្អ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ គឺ​មាន​សារ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ផែនការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មិន​ឃ្លាន​អាហារ តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង? អាច​អត់​ញ៉ាំ​បាន​ឬ​អត់? ១. ហានិភ័យ​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិនឃ្លាន​អាហារ​ អ្នក​ជំនាញ​ខាង​ចំណី​អាហារ​អះអាង​ថា ការ​រំលង​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​មាន​សុវត្ថិ​ភាព​ចំពោះ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នោះ​ទេ​។ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​រាង​កាយ​ប្រើ​ប្រាស់​អាំងស៊ុយ​លីន​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ឬ​ក៏​រាង​កាយ​លែង​ផលិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​។ អាំងស៊ុយ​លី​ន​ជួយ​ដល់​រាង​កាយ​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ពី​កាបូអ៊ីដ្រាត​សម្រាប់​ថាមពល។ ​នៅ​ពេល​មួយ​ដែល​អាំងស៊ុយ​លីន​លែង​ធ្វើ​ការ ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​កើន​ឡើង​​នៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ និង​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​អាច​នឹង​មាន​ផលវិបាក​មក​ជាមួយ​ដែរ​។ បើ​សិន​ជា​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​រំលង​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យធ្លាក់​ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ឬ​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ដែល​បញ្ហា​ទាំង​ពីរ​នេះ​សុទ្ធ​តែ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឬ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​បាត់​បង់​ជីវិត​បាន​ទៀត​ផង​។ នៅ​ពេល​ការ​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​កាន់តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ និង​មិន​មាន​ការ​ព្យាបាល​​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ប្រកាច់ ឬ​បាត់បង់​ស្មារតី។ បើ​សិន​ជា​បញ្ហា​ឡើង​ជាតិ​ស្ករ​បន្ត​កាន់តែ​យូរ អាច​នាំ​ឲ្យ​មានការ​ខូច​ខាត​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ សរសៃឈាម និង​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​ទៀត​។​ ការ​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ ឬ​រំលង​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ​អាច​នាំ​អ្នក​ជំងឺ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​នៅ​ពេល​បន្ទាប់ ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​។ ដូច​នេះ​ហើយ ជា​ការ​ចាំ​បាច់​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​តិច​ល្មម​​បី​ពេល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ និង​គួរ​ទុក​គម្លាត​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​យូរ​ជាង​៤​ទៅ​៥​ម៉ោង​នោះ​ទេ​​។​​​​​​ ២. មូលហេតុ​ចំណង់​អាហារ​ថយ​ចុះ​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ជា​ទូទៅ​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មិន​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែំ​អាច​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ​ដោយ​ហេតុ​ផល​មួយ​ចំនួន​ ខ្លះ​មាន​ទាក់​ទង​នឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ហើយ​ខ្លះ​ក៏​មិន​ទាក់​ទង​ដែរ​។ បញ្ហា​ទាំង​នោះ​រួម​មាន​៖​ ​ជំងឺ​ក្រពះ៖ ជំងឺ​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​​ពេល​អាហារ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​យូរ​ដោយ​សារ​តែ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​​ដែល​តែងតែ​ជួយ​កន្ត្រាក់​សាច់​ដុំ​ដើម្បី​រុញ​អាហារ​ឲ្យ​ទៅ​ពោះ​វៀន​ខូច​ខាត​។ នេះ​គឺ​ជា​ផល​វិបាក​កើត​ចេញ​ពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​សមាគម​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​អាមេរិក​។​ ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​៖ មាន​ការ​អះអាង​ថា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម មាន​ហានិ​ភ័យ​ខ្ពស់​កើត​មាន​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ ហើយ​ជំងឺ​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ។ ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ខ្លះ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ត្រេស និង​អាច​ឈាន​ដល់​មាន​អារម្មណ៍​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​។​ ​ផល​រំខាន​របស់​ថ្នាំ៖ ថ្នាំ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​​ជួយ​អ្នក​ជំងឺ​ឲ្យ​គ្រប់គ្រងកម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ​ដែរ​។ ថ្នាំ​ផ្សេង​ទៀត សម្រាប់​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ផ្សេង​ទៀត​ក៏​អាច​ធ្វើ​​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាត់​បង់​ចំណី​អាហារ​ដែរ​។ ក្នុង​ករណី​យើង​បាត់​បង់​ចំណង់​អាហារ គួរ​ប្រឹក្សា​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​បាន​ដំណោះ​ស្រាយ​ល្អ​ និង​ដឹង​ពិត​ថា​មកពី​ថ្នាំ​ឬ​យ៉ាង​ណា​។ ពេល​ឈឺ៖ […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ភាគ​ច្រើន ​មាន​កើត​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ដោយ​មិន​មាន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​។ ដើម្បី​ដឹង​ថា​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​មាន​ជំងឺ​តម្រង​នោម​ឬ​អត់​គឺ​មាន​តែ​ការ​ពិនិត្យ​តម្រង​នោម​។​ គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​អាច​ធ្វើ​តេស្តឈាម​  និង​ពិនិត្យ​​ទឹក​នោម​ដើម្បី​ពិនិត្យ​រក​ជំងឺ​តម្រង​នោម​បង្ក​ដោយ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ គ្រូ​ពេទ្យ​នឹង​ពិនិត្យ​ទឹក​នោម​ ហើយ​នឹង​តេស្ត​ឈាម​រក​មើល​ថា​តម្រង​នោម​អ្នក​ជំងឺ​អាច​ចម្រោះ​កាក​សំណល់​ក្នុង​ឈាម​បាន​បែប​ណា​។ អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​គួរ​តែ​ពិនិត្យ​តម្រង​នោម​រាល់​ឆ្នាំ បើ​ខ្លួន​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ ឬ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១ ចាប់​ពី​ប្រាំ​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ​។​​ ដើម្បី​ថែរក្សា​តម្រង​នោម​ឲ្យ​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ អ្នកជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ៖ ១. គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​តាម​ការណែនាំ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ធ្វើ​តេស្ត​ HbA1C លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ ការ​ធ្វើ​តេស្ត​HbA1C អាច​បង្ហាញ​ពី​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ជា​មធ្យម​ក្នុង​រយៈ​ពេល​បី​ខែ​កន្លង​មក។ តេស្ត​នេះ​ខុស​ប្លែក​គ្នា​ពី​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​ធ្វើ​ឡើង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ លេខ​HbA1C កាន់តែ​ខ្ពស់ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ក៏​ខ្ពស់​ដែរ​ក្នុង​រយៈពេល​បី​ខែ​កន្លង​មក​។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ភាគ​ច្រើន កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​តេស្ត​ HbA1C គឺ​ក្រោម​៧​ភាគ​រយ។ យ៉ាងណា ​ក៏​អាច​មាន​កម្រិត​ខុស​គ្នា​ពី​អ្នក​ជំងឺ​ម្នាក់​ទៅ​ម្នាក់​ទៀត​ដែរ ដូច​នេះ​មាន​តែ​ការ​បញ្ជាក់​ពី​គ្រូ​ពេទ្យ​ផ្ទាល់​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ទេ​ទើប​អាច​ដឹង​ពី​កម្រិត​ច្បាស់​លាស់​ថា​ត្រូវ​នឹង​ប៉ុន្មាន​ភាគ​រយ​។​ ការ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ជួយ​ការ​ពារ​តម្រង​នោម​អ្នក​ជំងឺ​ពី​ការ​ខូច​ខាត​។​ ដូច​គ្នា​ដែរ ដើម្បី​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​នៅ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​ គ្រូពេទ្យ​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ពិនិត្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ ការ​ដឹង​ពី​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ដឹង​ថា​អាហារ​ណា​គួរ​ញ៉ាំ គួរ​ហាត់​ប្រាណ​កម្រិត​ណា និង​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំ​បែប​ណា។ ចង់​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​តេស្ត​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ញឹក​ញាប់​កម្រិត​ណា យើង​ត្រូវ​សួរ​នាំ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់​។​ ២. គ្រប់​គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ សម្ពាធ​ឈាម​ គឺ​ជា​កម្លាំង​សង្កត់​ទៅ​លើ​ជញ្ជាំង​សរសៃឈាម​របស់​អ្នក​ជំងឺ​។ កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ ធ្វើ​ឲ្យ​បេះ​ដូង​ត្រូវ​ធ្វើ​ការងារ​ខ្លាំង​ ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជា​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង គ្រោះ​ថ្នាក់​សរសៃឈាម​ខួរ​ក្បាល និង​ជំងឺ​តម្រង​នោម។​ គ្រូពេទ្យ​នឹង​ណែនាំ​អ្នក​ជំងឺ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​វិធី​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​ខ្លួន​​ឲ្យ​បាន​ត្រឹ​ម​ត្រូវ​។ សម្ពាធ​ឈាម​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោ​ម​ផ្អែម​ភាគ​ច្រើន​គឺ​ក្រោម​១៤០/៩០ mm Hg (140/90 mm Hg)។ យ៉ាងណា អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គូរ​សុំ​ការ​បញ្ជាក់​ពី​គ្រូពេទ្យ​ចំពោះ​ករណី​នេះ។ ដូច​គ្នា​ដែរ ក៏​មាន​ឱសថ​មួយ​ចំនួន​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​នេះ​ដែរ ហើយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​អាច​នឹង​ណែ​នាំ​ឲ្យ​ប្រើ​ ទៅ​តាម​សុខភាព និង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ជំងឺ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​។ ៣. រក្សា​ទម្លាប់​ល្អ​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ ទម្លាប់​ល្អ​ក្នុង​​ការ​រស់​នៅ​ប្រ​កប​ដោយ​សុខភាព​នឹង​ជួយ​អ្ន​ក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​សម្ពាធ​ឈាម​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​។ […]

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជា​ជំងឺ​ត្រូវ​ការ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​ថែទាំ​ឲ្យ​បាន​ដិត​ដល់​ ហើយ​អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អនុវត្ត​វិធាន​ការ​ថែ​ទាំង​ដែល​គ្រូពេទ្យ​បាន​ណែ​នាំ​ឲ្យ​បាន​ខ្ជាប់​ខ្ជួន​។​ ការ​ថែ​ទាំ និង​គ្រប់​គ្រង​​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​បាន​ល្អ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ចៀស​វាង​បាន​ច្រើន​ពី​ផល​វិបាក​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ដែល​អាច​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​តិច​និក​មួយ​ចំនួន​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​អនុវត្ត៖​ ​១. តាំង​ចិត្ត​ខ្ពស់​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម កុំ​គិ​ត​ថា​ខ្លួន​ឯកោ ​នៅ​មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ទៀត​អាច​ចាំ​ជួយ​លើក​ទឹក​ចិត្ត និង​គាំទ្រ​យើង​ដែរ ដូច​ជា​សាច់ញាតិ សហគមន៍ ពិសេស​គឺ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​តែ​ម្ដង​។ យើង​​ក៏​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ស្វែង​យល់​ពី​ចំណេះ​ដឹង​មូលដ្ឋាន​ទាក់​ទង​នឹង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដើម្បី​យើង​អាច​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​នេះ បាន​កាន់​តែ​​ល្អ​។ ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សុខភាព មាន​តុល្យ​ភាព ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​រក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ល្អ តាម​ការ​ណែ​នាំ​ សុទ្ធ​តែ​ជា​រឿង​សំខាន់ និង​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ការ​តាម​ដាន​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​ និង​កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ ដែល​គ្រូពេទ្យ​ផ្ដល់​ឲ្យ​ ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​។​ ២. កុំ​ជក់​បារី​ គ្នា​​យើង​ដែល​មិន​ជក់​បារី​ គឺ​ជា​រឿង​ល្អ​សម្រាប់​សុខ​ភាព ប៉ុន្តែ​បើ​យើង​មាន​ទម្លាប់​ជក់​បារី ហើយ​ដឹង​ថា​ខ្លួន​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ គួរ​តែ​បញ្ឈប់​ការ​ជក់​បារី​។ ការ​ជក់​បារី ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ ប្រ​ឈម​កាន់តែ​ខ្ពស់​ នូវ​ផល​វិបាក​ផ្សេងៗ​។ ការ​ជក់​បារី​អាច​នាំ​ឲ្យ​៖​ កាត់​បន្ថយ​លំហូរ​ឈាម​ទៅ​កាន់​ជើង និង​ប្រអប់ជើង ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​រោគ ដំបៅ និង​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​កាត់​ជើង​ក៏​មាន​។​ ជំងឺ​បេះដូង និង​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល ជំងឺ​ភ្នែក អាច​នាំឲ្យ​ពិការ​ភ្នែក​ ខូច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​តម្រង​នោម អាច​ឆាប់​ស្លាប់​ សូម​ប្រឹក្សា​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​បាន​ដំណោះស្រាយ ឬ​វិធី​ផ្ដាច់​បារី ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធ​ភាព​។ ៣. គ្រប់​គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម និង​កូលេស្តេរ៉ូល​ឲ្យ​បាន​ល្អ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

មន្ទីរ​ពេទ្យ​កាល់​ម៉ែត​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ការ​កំណត់​គោល​ដៅ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ដែល​មាន​វ័យ​ចំណាស់​ក៏​ត្រូវ​ពិចារណា​ទៅ​លើ​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ រួម​មាន​ស្ថាន​ភាព​ជា​ទូទៅ​របស់​អ្នកជំងឺ​ កម្រិត​នៃ​ការ​ចងចាំ​ ជីវភាព​ប្រចាំថ្ងៃ និង​​ស្ថាន​ភាព​សេដ្ឋកិច្ច​ជាដើម​។ មន្ទីរ​ពេទ្យ​បាន​បែង​ចែក​ការ​កំណត់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ដូច​ខាង​ក្រោម​។ ១. អ្នក​ជំងឺ​នៅ​មាន​សុខ​ភាព​មាំទាំ​ មន្ទីរ​ពេទ្យ​កាល់​ម៉ែត​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ខ្លះ​នៅ​មាន​សុខភាព​មាំទាំ​អាច​ចូល​រួម​កិច្ចការ​ក្នុង​សង្គម​នានា​ និង​នៅ​អាច​ធ្វើ​ដំណើរ​ទី​ជិត​ទី​ឆ្ងាយ​បាន​​ជាដើម។ បើ​តាម​មន្ទីរ​ពេទ្យ​គោល​ដៅ​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ គ្រូ​ពេទ្យ​កំណត់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ បាន​ប្រហាក់​ប្រហែល​នឹង​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ទូទៅ ពោល​គឺ​មធ្យម​ភាគ​ជាតិ​ស្ករ HbA1c នៅ​ចន្លោះ​ពី៦,៥%ទៅ​៧,៥​% ឬ អាច​កំណត់​ម៉្យាង​ទៀត​បាន​ថា ជាតិ​ស្ករ​ពេល​ព្រឹក​មុន​ពិសា​អាហារ​ ≤​១២៦mg/dl​។​ ២. អ្នក​ជំងឺ​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ​ មន្ទីរ​ពេទ្យ​កាល់​ម៉ែត​ថា ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ខ្លះ​ទៀត​ក៏​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ ​តែ​នៅ​អាច​ចាត់​ចែង​កិច្ចការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​។ អ្នក​ជំងឺ​វ័យ​ចំណាស់​ដែល​មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ប្រចាំ​កាយ​ ហើយ​ងាយ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ ​ការ​កំណត់​គោល​ដៅ​មធ្យម​ភាគ​ជាតិ​ស្ករ​មិន​តឹង​រឹង​ពេក​នោះ​ទេ​ ព្រោះ​អ្នក​ជំងឺ​ក្នុង​ក្រុម​នេះ​ងាយ​ប្រឈម​នឹង​ការ​ខ្វះ​សារ​ជាតិ​ចិញ្ចឹម​រាង​កាយ​ ការ​ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ខ្លាំង​ ការ​ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ភ្លាមៗ​ពេល​ក្រោក​ឈរ​។ ករណី​បែប​នេះ មន្ទីរពេទ្យ​ថា​មធ្យម​ភាគ​ជាតិ​ស្ករ​ HbA1c ចន្លោះ ៧,៥%​ទៅ៨% ឬ​កំណត់​ម៉្យាង​ទៀត​ ជាតិ​ស្ករ​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក នៅចន្លោះ១២៦mg/dl ទៅ១៦០ mg/dl។ ៣. អ្នក​ជំងឺ​ស្ថាន​ភាព​ជរា​ ប្រភព​ដដែល​ឲ្យ​ដឹង​បន្ថែម​ថា​ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​មាន​​អ្នក​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​ស្ថាន​ភាព​ជរា​ គឺ​តែង​តែ​ត្រូវ​ការ​អ្នក​បីបាច់​ថែរក្សា​ជា​ប្រចាំ។​ ករណី​អ្នក​ជំងឺ​ជរា​ ត្រូវ​ការ​អ្នក​ថែ​ទាំ​វិញ​ គោល​ដៅ​នៃ​មធ្យម​ភាគ​ជាតិ​ស្ករ HbA1c​ ​គឺ​​ចន្លោះ​ពី​៧,៥​%​ទៅ​៨,៥​%។

x