ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Archives - Page 6 of 18

របាយការណ៍៖ ម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់កំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់ទូទាំងពិភពលោក កំពុងតែរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើយោងទៅតាមរបាយការណ៍របស់គេហទំព័រ diabetesatlas.org ដែលបានចេញផ្សាយកាលពីឆ្នាំ២០២១។ ប៉ុន្តែ ទោះបីជាយ៉ាងណា គេនៅតែអាចបង្ការជំងឺនេះ តាមរយៈការអនុវត្តន៍វិធីមួយចំនួន ក្នុងនោះរាប់បញ្ចូលទាំងការស្វែងយល់ពីកត្តាហានិភ័យ ការកត់សម្គាល់ពីរោគសញ្ញា ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ការសម្រកទម្ងន់ដែលផ្តល់សុខភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជាដើម។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ដោយឡែក នៅកម្ពុជាយើង មនុស្សច្រើនជាង ៤៣០ ០០០នាក់ ដែលមានអាយុ២០ ដល់៧៩ឆ្នាំ កំពុងរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើតាមរបាយការណ៍របស់អង្គការ WHO កាលពីឆ្នាំ២០២០។ បើលោកអ្នកចង់ដឹងថា ខ្លួនអាចប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ ចុចលីងនេះ ដើម្បីវាស់ដោយឥតគិតថ្លៃឥឡូវនេះ។ [embed-health-tool-pregnancy-weight-gain] អត្ថបទគួរអាន៖ ផឹករាល់ថ្ងៃប៉ះពាល់អីអត់? បើប៉ះកម្រិតណាដែរ ហើយមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ? ទង្វើប៉ុន្មាននេះអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ដោយមិនដឹងខ្លួន ចង់ដឹងសុខភាពយើងបែបណា អាចមើលតាមរយៈពណ៌ទឹកនោម ប្រយ័ត្ន! ក្រៅពីស្រា ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ក៏បណ្ដាលឲ្យខូចតម្រងនោមដែរ ចូលចិត្តញ៉ាំ ៣ មុខនេះ អាចកើតក្រួសតម្រងនោម ចុកពិបាកឥតអំពើ អាហារ៧មុខ អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានច្រើន អាហារទាំងប៉ុន្មានមុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម អ្វីជាគីសលើតម្រងនោម […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១

កម្រិតជាតិស្ករចុះទាប អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ គួរធ្វើម៉េច?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ក៏អាចជួបបញ្ហាកម្រិតជាតិស្ករចុះទាប ដែលបញ្ហានេះអាចបង្កជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ និងត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់ផងដែរ។ តើកម្រិតជាតិស្ករចុះទាបប៉ះពលសុខភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១បែបណា? គូរដោះស្រាយម៉េច? ១-បញ្ហាធ្លាក់ចុះទាបកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្លាក់ចុះទាបកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សំដៅលើពេលមួយដែលបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាបខ្លាំង ហើយកម្រិតជាតិស្ករទាបខ្លាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ លេចចេញរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់មួយ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ត្រូវធ្វើយ៉ាងណាគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្កររបស់ខ្លួនឲ្យបានល្អ កុំឲ្យឡើងខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក។ ការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ត្រូវមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងត្រូវចាក់អាំងស៊ុយលីនឲ្យបានទៀងទាត់។ ២-ធ្លាក់ចុះទាបកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចេញរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្លាំងអាចអាស្រ័យលើភាពផ្សេងៗគ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ៗ និងថាកម្រិតធ្លាក់ចុះនោះលឿនប៉ុនណា។ សញ្ញានៃការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្លាំងរួមមាន៖ បែកញើស ឃ្លានខ្លាំង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និយាយមិនច្បាស់ វិលមុខ អស់កម្លាំង ស្រវាំងភ្នែក យំដោយគ្មានមូលហេតុ ញ័រដៃជើង ពេលខ្លះបញ្ហាធ្លាក់ចុះទាបកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនេះ អាចនឹងធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង និងអាចធ្វើឲ្យយើងសន្លប់ ឬប្រកាច់ទៀតផង។ យ៉ាងណា រោគសញ្ញាទាំងនេះ មិនមែនសុទ្ធតែបណ្ដាលមកពីការធ្លាក់ចុះទាបកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ បើយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន យើងគួរធ្វើតេស្តជាតិស្ករ មិនត្រូវចេះតែស្មាននោះទេ។ ចំពោះអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ដែលធ្លាប់ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលយប់ អាចនឹងបែកញើសច្រើនពេលយប់ យលសប្តិអាក្រក់ និងពេលភ្ញាក់ឡើងអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ ឬឈឺក្បាល។ ៣-មូលហេតុកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាប យើងអាចមានបញ្ហានេះនៅពេល៖ រំលងពេលញ៉ាំអាហារ ឬញ៉ាំអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់នៅអំឡុងពេលបាយ ហាត់កីឡាយូរពេក ឬខ្លាំងជាធម្មតាពេក ដោយមិនញ៉ាំអាហារបន្ថែម ចាក់អាំងស៊ុយលីនលើសកម្រិត ចាក់អាំងស៊ុយលីនមិនទៀងពេល កើតអំឡុងពេលគេង ច្រើនម៉ោងក្រោយហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺផឹកស្រា។ ជាតិអាល់កុល អាចនាំឲ្យធ្លាក់ចុះជាតិស្ករភ្លាមៗ។ ៤-ការធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្ករទាបនៅក្នុងឈាម បើយើងសង្ស័យថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចុះទាប គឺយើងត្រូវធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្ករឲ្យបានភ្លាមៗ ឬបើយើងមិនអាចធ្វើបានទេ ជាការសំខាន់ណាស់ដែលយើងត្រូវព្យាបាលដោយខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហានេះ ដើម្បីកុំឲ្យចេញរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាអាចផឹកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ឬទឹកក្រូចកន្លះកែវ ឬផ្លែប៉ោមមួយផ្លែជាដើម។។ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ខ្លះមិនងាយសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិស្ករនេះទេ ហេតុនេះហើយបានជាត្រូវធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យបានញឹកញាប់។ មួយវិញទៀត យើងគួរជួបជាមួយគ្រូពេទ្យបើសិនជាយើងមិនស្រួលខ្លួន និងមានចេញរោគសញ្ញាធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិស្ករ និងសាកសួរគ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់ពីវិធីការពារខ្លួនពេលជួបបញ្ហាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាប។ ដូចគ្នាដែរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ ឬសមាជិកគ្រួសារ ត្រូវដឹងថាប្រសិនបើយើង ឬសមាជិកគ្រួសារធ្លាប់មានអាការៈប្រកាច់ ឬសន្លប់ […]