មហារីកសុដន់ Archives - Page 3 of 7

គួរបញ្ឈប់! គ្មានកម្រិតសុវត្ថិភាពចំពោះការពិសាគ្រឿងស្រវឹងឡើយ

គ្មានកម្រិតសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការពិសាគ្រឿងស្រវឹងឡើយ ដែលមានន័យថា គ្រឿស្រវឹង អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពតាំងពីកែវដំបូង ហើយការពិសាគ្រឿងស្រវឹងនេះ អាចនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីកចំនួន៧ប្រភេទ។ នេះបើយោងទៅតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក កាលពីពេលថ្មីៗ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ការពិសាស្រាក្រហមមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ ជាមួយគ្នានេះ បើទោះបីមានការក្រើនរំឭកជាច្រើន ក៏ដូចជាការហាមឃាត់លើសារធាតុផ្សេងទៀត ដូចជា បារី ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ ការពិសាគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម ត្រូវបានចាត់ទុកថា មិនផ្តល់ផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ការយល់ឃើញបែបនេះ អាចមិនត្រឹមត្រូវឡើយ។ អង្គភាពណែនាំស្តីពីរបបអាហារសម្រាប់ពលរដ្ឋអាមេរិក ធ្លាប់លើកទឹកចិត្តឱ្យប្រជាជនរបស់ខ្លួន ជៀសវាងការពិសាគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើន និងណែនាំឱ្យបុរសពិសាត្រឹម២ ទៅ៣កែវប៉ុណ្ណោះក្នុង១ថ្ងៃ និង១កែវ ទៅ២កែវ សម្រាប់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vivek Murthy ប្រធាននាយកដ្ឋានសុខភាពសារណប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក បានចេញសេចក្តីប្រកាសនាពេលថ្មីៗនេះថា សូម្បីតែការពិសាគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតតិចតួចក៏ដោយ ក៏អាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដែរ និងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវឌ្ឍទៅជាជំងឺមហារីក ថែមទៀតផង។ [embed-health-tool-ovulation] លោកវេជ្ជបណ្ឌិតរូបនេះបានថ្លែងថា៖ «គ្រឿងស្រវឹង ជាដើមហេតុដែលអាចបង្ការបាននៃជំងឺមហារីក ហើយជំងឺនេះ កំពុងកើតលើមនុស្សចំនួន១០ម៉ឺននាក់ និងធ្វើឱ្យមានអ្នកស្លាប់ចំនួន២ម៉ឺននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ពោលគឺច្រើនជាងអ្នកស្លាប់ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ចរចរណ៍ពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រឿងស្រវឹងក្នុង១ឆ្នាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដល់ទៅ១៣ ៥០០នាក់។ ប៉ុន្តែ ប្រជាពលរដ្ឋអាមេរិកភាគច្រើន […]

មហារីកសុដន់

តើគួរធ្វើចិត្តបែបណាពេលព្យាបាលមហារីកដោះទើបជា បែរជារីករាលដាលថ្មីទៀត?

អ្នកជំងឺមហារីកដោះរាលដាលតែងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកទាំងនោះបានឆ្លងកាត់មានការពិបាកទាំងជំងឺ និងផលវំខាននៃការព្យាបាលផង ហើយឥលូវត្រូវមានមហារីករាលដាលទៅកន្លែងផ្សេងថែមទៀត។ តើអ្នកជំងឺទាំងនោះមានអារម្មណ៍បែបណា? ១- អារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺ ពេលមានជំងឺមហារីកដោះរាលដាលទៅកន្លែងផ្សេងទៀត មានន័យថាមនុស្សស្រីយើងត្រូវឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ជាអ្នកមានជំងឺមហារីកដោះនោះម្តងទៀត។ យើងអាចខ្លាច ខឹង ពិបាកចិត្ត និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពេលខ្លះអាចស្អប់ខ្លួនឯង ឬខឹងជាមួយគ្រូពេទ្យ ដោយចាប់ផ្តើមអត់ទុកចិត្តចំពោះការព្យាបាល។ យ៉ាងណាមិញអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចខុសគ្នាពីមនុស្សស្រីម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀត។ អត្ថបទគួរអាន៖ ៨ ចំណុច កាត់បន្ថយការកើតជំងឺមហារីកដ៏កាចសាហាវ សាហាវណាស់ វៀតណាមស្លាប់ជាង ៣០០នាក់រាល់ថ្ងៃដោយសារមហារីក ព្រោះផឹកស្រាច្រើន អង់គ្លេសនឹងបង្កើតថ្នាំព្យាបាលមហារីកឲ្យជាដាច់ ដំបូងបំផុតក្នុងលោក សំណួរដែលស្រីៗកើតមហារីកដោះចង់ដឹងបំផុត ២-តើអ្នកជំងឺអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានយ៉ាងដូចម្តេច? ទោះបីជាការមានអារម្មណ៍បែបនេះក្ដី នេះគឺអាចថាជារឿងធម្មតា តែក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺ បើសិនជាយើងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍មិនបានល្អ។ ក្នុងករណីខ្លះយើងអាចមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមានភាពភ័យខ្លាចពេលក្រោយការព្យាបាល។ ខាងក្រោមនេះជាមធ្យោបាយមួយចំនួនដែលអាចជួយស្រីៗយើងចំពោះបញ្ហាទាំងនេះបានដូចជា៖ ការពិគ្រោះយោបល់៖ យើងអាចរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ កុំមានការអៀនខ្មាស គួរប្រាប់គ្រប់យ៉ាងទៅគ្រូពេទ្យ ដើម្បីរកវិធីជួយយើងបាន។ ការពិភាក្សាអាចធ្វើនៅបន្ទប់ស្ងាត់ ហើយមានផាសុកភាព។ រកអ្វីផ្សេងមកបន្លប់៖ យើងគួររកអ្វីផ្សេងមកបន្លប់ ហើយគិតតែរឿងសប្បាយៗ។ សំរាកលំហែកាយ៖ ឈប់គិតច្រើន ហើយទៅមុជទឹកក្តៅឧណ្ហៗរួចចូលគេង។ ការម៉ាស្សាក៏អាចជួយយើងបានដែរ។ បើកចិត្តឲ្យទូលាយ៖ គិតពីអ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងសប្បាយចិត្ត។ ជីវិតយើងនៅមានអ្វីដែលស្រស់បំព្រងច្រើនណាស់ ដូចនេះយើងត្រូវខំប្រឹងឲ្យអស់ពីសម្ថភាពដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយជំងឺមហារីកនេះ។ ប្រសិនបើស្រីៗយើងនៅតែតានតឹងអារម្មណ៍ ឬមានបញ្ហាមួយចំនួនដូចជាបាត់ចំណង់អាហារ អស់អារម្មណ៍ធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ គេងមិនលក់ឬពិបាកក្នុងការផ្ចង់អារម្មណ៍ គួរតែឆាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកាន់តែឆាប់កាន់តែល្អ។ យើងប្រាកដជាពិបាកចិត្តដោយសារការលាប់ឡើងវិញនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមិនត្រូវឲ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះគ្រប់គ្រងយើងបានឡើយ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ រកឃើញថ្នាំថ្មី ប្រឆាំងមហារីកសុដន់ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាងមុន ស្រីៗគួរដឹង! នេះជាថ្នាំអាចបង្ការមហារីកសុដន់ ចម្ងល់សំខាន់ៗទាំង ៦ ចាំបាច់ត្រូវដឹង ក្រោយព្យាបាលមហារីកសុដន់ ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D អាចបន្ថយហានិភ័យស្លាប់ដោយមហារីកគ្រប់ប្រភេទ ក្នុងករណីមានសំណួរឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នកជម្រើសល្អបំផុតសូមពិគ្រោះនិងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។Hello Health […]