ជំងឺមហារីក

ជំងឺ​មហារីក ​- បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់​កាល​ទី១ រហូត​ដល់​ដំណាក់​កាល​ទី៤ ឬ​ដំណាក់​កាល​ចុង​ក្រោយ។ ​មហារីក​បើ​សិន​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ដំបូងៗ គឺ​អាច​ព្យាបាល​ជា​សះស្បើយ។ ជំងឺ​មហារីក​​អាច​កើត​គ្រប់​កន្លែង​ក្នុង​រាងកាយ។ ​មហារីក​ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្នែក​នេះ​មាន ​មហារីកសួត ​មហារីកពោះវៀនធំ ​មហារីកក្រពះ ​មហារីកមាត់ស្បូន ​មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ​មហារីកថ្លើម ​មហារីកស្បែក ​មហារីកសុដន់ ​មហារីកឆ្អឹង ​មហារីកប្លោកនោម ​មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ​មហារីកក្រពេញអូវែ ​មហារីកឈាម ​មហារីកលំពែង ​មហារីកកូនកណ្តុរ ​ដុំមហារីកខួរក្បាល ​មហារីកក្បាលនិងក ​មហារីកផ្សេងទៀត ព្រម​ទាំង​មូលហេតុ ​ដំណាក់កាល ​ផល​វិបាក ​ការ​រស់​នៅ​ជាមួយ​មហារីក ​និង​ការ​ព្យាបាល​ជា​ដើម

ចំណេះដឹងទូទៅ

ជំងឺមហារីក

សញ្ញាព្រមានទាំង៥នៅលើផ្ទៃមុខ និងក អាចបញ្ជាក់ពីជំងឺមហារីកសួត

ជំងឺ​មហារីក​សួត​ កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​សួត នៅ​ពេល​ដែល​កោសិកា​លូតលាស់​​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ ហើយ​បង្កើត​ជា​ដុំ​សាច់​ទៅ​រារាំង​មុខងារ​ទូទៅ​នៃ​សួត​ ព្រម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដកដង្ហើម​។ ពិត​ណាស់​ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ តួ​យ៉ាង​ដូចជា​ការ​ជក់​បារី ​ការ​ស្រូប​យក​ផ្សែង​បារី​ពី​អ្នក​ជក់ ឬ​​កត្តា​បរិស្ថាន​ជា​ដើម។ រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​ដែល​កើត​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ និង​ក ទាំង​នេះ​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង៥ នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត​ដែល​កើត​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ និង​ក​ គ្នា​យើង​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​មែន​ទែន! ១. ហើម​មុខ និង​ក រោគសញ្ញា​ទូទៅ​មួយ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត គឺ​ការ​ហើម​មុខ​ និង​ក​ដោយ​មិន​ដឹង​មូលហេតុ ​ហើយ​ក្នុង​ករណី​ដែល​បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​ដដែល​ៗ​មិន​បាត់​សោះ គ្នា​យើង​គួរ​ពិគ្រោះយោបល់​​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ប្រែប្រួល​ពណ៌​ស្បែក​ភ្លាម​ៗ ជា​ទូទៅ ជំងឺ​មហារីក​សួត​ អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ពណ៌​សម្បុរ​ស្បែក​​ភ្លាម​ៗ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សង្កេត​ឃើញ​ស្បែក​ចាប់ផ្តើម​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង​ខុស​ប្រក្រតី។ ៣. ឈឺចាប់​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ សញ្ញា​ព្រមាន​មួយ​ទៀត​គឺ​ជា​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ ដែល​អាច​កើត​ឡើង​នៅ​បរិវេណ​ណា​មួយ ឬ​រាលដាល​ពាសពេញ​ផ្ទៃ​មុខ។ ៤. ហើមកូន​កណ្តុរត្រង់ក ចំពោះ​ការ​ហើម​ និង​ឈឺចាប់​នៅ​កូន​កណ្តុរ​ត្រង់​​ក ជា​ពិសេស​នៅ​ជុំវិញ​ថ្គាម និង​ក្រោម​ត្រចៀក​ អាច​បង្ហាញ​ពី​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សួត។ ដូច្នេះ​ រាល់​ការ​ហើម​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​​ គប្បី​ធ្វើការ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​។ [embed-health-tool-bmr] ៥. បបូរ​មាត់​ប្រែ​ពណ៌ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ស្បែក​បបូរ​មាត់​មាន​ស្នាម​ជាំ ឬ​ពណ៌​ស្វាយ​ អាច​បង្ហាញ​ពី​កង្វះ​អុកស៊ីហ្សែន​ក្នុង​ឈាម​ ដែល​អាច​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​សួត ហើយ​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​មហារីក​សួត ច្រើន​តែ​សង្កេត​ឃើញ​បបូរ​មាត់​ប្រែ​ពណ៌​មិន​ប្រក្រតី ជា​ពិសេស​អម​ជាមួយ​នឹង​រោគសញ្ញា​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ។ ចំណុចសំខាន់ ជំងឺ​មហារីក​សួត​ កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​សួត នៅ​ពេល​ដែល​កោសិកា​លូតលាស់​​ដោយ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ ហើយ​បង្កើត​ជា​ដុំ​សាច់​ទៅ​រារាំង​មុខងារ​ទូទៅ​នៃ​សួត​ ព្រម​ទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដកដង្ហើម​។ ពិត​ណាស់​ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ជំងឺមហារីក

មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ស្វែងរក ជំងឺមហារីក

មហារីកមាត់ស្បូន

ប្រយ័ត្នប្រយែង! នេះ​ជារោគសញ្ញាជំងឺដុំសាច់ស្បូន ស្រីៗត្រូវដឹង

ជា​ទូទៅ​ដុំ​សាច់​ស្បូន ឬ​ដុំស្បូន ​ជា​ដុំ​​សាច់​ស្លូត ហើយ​មិន​សូវ​ឲ្យចេញ​ជា​សញ្ញា​អ្វីទេ ច្រើន​កើត​លើ​ស្រ្តី​ដែល​មាន អាយុ​លើស ​៣០​ឆ្នាំ។ ដុំ​ស្បូន​អាច​មាន​ទំហំ​ចាប់​ពី​ប៉ុន​គ្រាប់​ម្រេច ដល់​ប៉ុន​ផ្លែ​ក្រូច​ថ្លុង។ នេះ​បើ​តាម​ការ​បក​ស្រាយ​នៅ​លើ​ផេក​ផ្លូវការ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ តើ​រោគសញ្ញាជំងឺដុំស្បូន ឬដុំសាច់ស្បូន​មានអ្វីខ្លះគួរឲ្យសម្គាល់? ១. រោគសញ្ញាដុំស្បូនមានអ្វីខ្លះ? ដុំ​ស្បូន​អាច​មាន​នៅ​ ៣​ទីតាំង​ខុសៗ​គ្នា គឺ​ដុំ​សាច់​នៅ​លើ​សាច់​ស្បូន ដុំសាច់​​នៅ​ក្នុង​សាច់​ស្បូន និង​ដុំ​សាច់​នៅ​ក្នុង​រន្ធ​ស្បូន។ ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ដុំ​ស្បូន អាច​ចេញ​នូវ​រោគ​សញ្ញា​​សំខាន់ៗ​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ។ - ឈាម​រដូវ​ធ្លាក់​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា និង​មាន​សភាព​ដុំៗ - អាច​មាន​ឈាម​ធ្លាក់​ពាក់​កណ្ដាល​វដ្ដ​រដូវ - ចុក​ពោះ​ខ្លាំង​ពេល​មក​រដូវ - ឈឺ​ធ្ងន់ៗ​ក្នុង​អាង​ត្រគាក - បត់​ជើង​តូច​ញឹក​ញាប់ - ទល់លាមក។ គណនា BMI គណនា BMR កម្មវិធី​ពិនិត្យ​​ជំងឺ​មហារីក​​ក្រពេញ​អូវែ​​​អន​ឡាញ កម្មវិធីពិនិត្យនិងវាយតម្លៃរដ្ដរដូវស្ត្រីអនឡាញ ចំពោះ​ស្រីៗ​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា ដូច​រៀបរាប់​ខាង​លើ​នេះ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជា​បន្ទាប់ ដើម្បី​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ និង​ព្យាបាល តើ​ត្រូវ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ ឬ​វះកាត់។ ២. មូលហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ដុំ​ស្បូន រហូត​មក​ដល់​បច្ចុប្បន្ន​នេះ គេ​មិនទាន់​រក​ឃើញ​មូល​ហេតុ​ច្បាស់​លាស់​បង្ក​ឲ្យ​កើត​ដុំ​ស្បូន​នៅ​ឡើយ​ទេ ប៉ុន្តែ​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ថា មាន​កត្តា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន ដូច​ជា​កត្តាអ័រម៉ូន តំណពូជ និង​កត្តា​ជាតិសាសន៍ ជាដើម ដែល​ពូជ​សាសន៍​ស្បែកខ្មៅ​មាន​ដុះ​សាច់​ស្បូន​ច្រើន​ជាង​ពូជ​សាសន៍​ស្បែក​ស។ គួរស្វែងយល់ពីបញ្ហាស្បូនច្រើនទៀត៖ កត្តាប្រឈមអ្វីខ្លះ នាំឲ្យស្រ្តីកើតជំងឺដុំសាច់ស្បូន? ​មាត់​ស្បូន​មិន​ប្រ​ក្រតី គួរ​ភ័យ​ដែរ​អត់? មហារីក​មាត់​ស្បូន​សាហាវ​ប៉ុនណា អាច​ស្វែងយល់​លម្អិតបាន រោគសញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី​នៃជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន​ ស្រី​ៗ​គួរ​ដឹង​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ប្រយ័ត្ន​ផង​ស្រីៗ! បើ​ខ្លាច​កើតមហារីក​​​ស្បូន ត្រូវ​​ចេះ​បង្ការ​ […]


មហារីកសុដន់

រឿងសំខាន់៤យ៉ាង ស្រីៗចាំបាច់ត្រូវដឹងពីជំងឺមហារីកសុដន់

មហារីក​សុដន់​ជា​ដ៏​ជំងឺ​កាច​សាហាវ កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​វិវត្ត​លឿន​ខុស​ប្រក្រតី​នៃ​កោសិកា​សុដន់។ ជំងឺ​នេះ​អាច​កើត​មាន​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​សុដន់ ប៉ុន្តែ​ភាគ​ច្រើន​កើត​មាន​នៅ​បំពង់​ទឹកដោះ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់ ៤ យ៉ាង​អំពី ជំងឺ​មហារីក​សុដន់ ណែនាំ​​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ាវ សុខា ប្រធាន​ផ្នែក​ជំងឺ​មហារីក និង​ជំងឺ​ឈាម នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​កាល់ម៉ែត។ ១. ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​គ្មាន​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ទេ មក​ទល់​ពេល​នេះ​ពិភពលោក​មិន​ទាន់​មាន​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​នៅ​ឡើយទេ តែ​យើង​អាច​បង្ការ​បាន​តាមរយៈ​ការ​ទៅ​ថត​សុដន់​​រកមើល​ជំងឺ​មហារីក​ជាប្រចាំ និង​ការ​ស្ទាប​សុដន់​ដោយ​ខ្លួនឯង ក្លែង​មាន​ដុំ​អី​ប្លែក ហើយ​មិន​ត្រូវ​ជក់​បារី ផឹកស្រា រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​មាន​លំនឹង​កុំ​ឲ្យ​ធាត់​ពេក ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសួត ចុចទីនេះ! ២. ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​សម្លាប់​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​គេ​លើ​លោក មហារីក​សុដន់ គឺ​ជា​ជំងឺ​មហារីក​ដែល​កើត​មាន​លើ​ស្ត្រី និង​សម្លាប់​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​គេ​លើ​ពិភព​លោក។ នៅ​កម្ពុជា​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ឈរ​នៅ​លំដាប់​លេខ​២ បន្ទាប់​ពី​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ស្បូន ដែល​បាន​សម្លាប់​ស្ត្រី​ច្រើន​ជាង​គេ។ ៣. ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​អាច​ព្យាបាល​ជា ត្បិត​តែ​ជា​ជំងឺ​កាច​សាហាវ តែជំងឺ​មហារីក​សុដន់ ប្រសិន​បើ​យើង​ដឹង​ទាន់​ពេល ស្វែង​រក​ការ​ព្យាបាល​នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូងៗ អត្រា​ព្យាបាល​ជា​សះស្បើយ​មាន​ពី ៦០%-៧០%។ដូច្នេះ​ស្រ្តី​គ្រប់​រូប​ត្រូវ​ពិនិត្យ​រក​សញ្ញា​ប្រែប្រួល​នៅ​សុដន់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ក្រែង​មាន​ដុំ​អី​ប្លែក ដើម្បី​អាច​បាន​ដឹង​មុន ឈាន​ទៅ​រក​ការ​ព្យាបាល​បាន​ទាន់​ពេល​វេលា។ អត្ថបទគួរអាន៖ កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​មហារីក​សុដន់​ អនុវត្តទម្លាប់ល្អ​ៗទាំង​នេះ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តិចនិកជួយស្រីៗ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកសុដន់​ ស្រីៗគួរដឹង! ជំងឺមហារីកសុដន់ និងការបំបៅដោះកូន មកដឹងពីដំណាក់កាលទាំង៤ នៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្ទាបសុដន់រកដុំសាច់ជំងឺមហារីក​ខ្លួនឯង អាចជួយបានកម្រិតណាដែរ? ៤. ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​អាច​លាប់​ឡើងវិញ បច្ចុប្បន្ន ទោះជា​មាន​បច្ចេកវិទ្យា​ទំនើប​ អាច​កាត់​យក​ដុំ​មហារីក​ចេញ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ […]


មហារីកសុដន់

អ្នកគេងមិនងាយលក់ អាចបណ្តាលពី កម្រិតសារធាតុសំណក្នុងឈាមច្រើន

តាម​ការ​​សិក្សា​​ចេញ​ផ្សាយ​ដោយ សាកលវិទ្យាល័យ​​រដ្ឋ Michigan សហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​គេង​មិន​ងាយ​លក់ អាច​បណ្តាល​មក​ពី​មូល​ហេតុ​ រង​ប៉ះ​ពាល់​ផ្ទាល់​នូវ​សារធាតុ​សំណ​ច្រើន​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ដូច​​នេះ​។ លទ្ធ​ផល​ស្រាវជ្រាវ​ពី​សាកលវិទ្យាល័យ​ខាង​លើ បាន​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ការ​តាម​ដាន​លើ អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ប្រមាណ​​ ៣៩៥​នាក់ អស់​រយៈ​ពេល​២៥​ឆ្នាំ ដែល​ធ្វើ​ឡើង​ក្រោម​គម្រោង​មួយ​ក្នុង​ប្រទេស​ម៉ិចស៊ីកូ។ ការ​តាម​ដាន​ បាន​ធ្វើ​​ឡើង​ដោយ ការ​ពិនិត្យ​ឈាម​ ចាប់​តាំង​ពី​​អ្នក​ចូល​រួម​នៅ​អាយុ​ក្មេង​ៗ ពោល​គឺ​អាយុ​ពី​៩​ ដល់​១៨​ឆ្នាំ។ ការ​តាម​ដាន​ បាន​រក​ឃើញ​ថា កម្រិត​តេស្ត​ឈាម​មាន​សារធាតុ​សំណ​រហូត​លើស​ ២៥​​% ធ្វើ​ឲ្យ​​រាង​កាយ ទទួល​ទាន​ដំណេក មិន​លក់​ស្កប់​ស្កល់ បើ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​អ្នក​មាន​កម្រិត​សារធាតុ​សំណ​តិច​នៅ​ក្នុង​ឈាម​។ បន្ថែម​​ពី​នេះ សារធាតុ​សំណ​នៅ​ក្នុង​ឈាម​ច្រើន ត្រូវ​ក្រុម​​អ្នក​ជំនាញ​​សុខភាព ដែល​ជា​អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​ខាង​លើ រក​ឃើញ​ថា នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​ក្បាល ពិសេស​ឧស្សាហ៍​ភ្លេច​ភ្លាំង នឹង​​បង្ក​ឲ្យ​​សមត្ថភាព​វិនិច្ឆ័យ​សម្រេច​របស់​ខួរ​ក្បាល​ធ្លាក់​ចុះ​ទៀត​ផង។​ អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖ ១០ សំណួរពាក់ព័ន្ធការប្រើថ្នាំផ្សះលើក្មេងៗ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវដឹង! សំណួរ​ដែល​ស្រីៗ​កើត​មហារីក​ដោះ​ចង់​ដឹង​បំផុត ការ​ស្រាវជ្រាវ​ដែល​បាន​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តិបត្រ​​​សុខភាព​ Clinical Sleep Medicine ក៏​បាន​បញ្ជាក់​ដែរ​ថា ក្នុង​ជីវភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ សារធាតុ​សំណ​អាច​ជ្រាប​ចូល​រាង​កាយ និង​ឈាម​មនុស្ស ដោយ​ផ្ទាល់​ និង​ដោយ​ប្រយោល​ដូច​ជា៖ ការងារ​ដែល​ធ្វើ​ការ​នៅ​ក្នុង​រោង​ចក្រ​​រំលាយ​លោហៈ ដក​​ដង្ហើម​ ក្នុង​បរិយាកាស​ដែល​បំពុល​ដោយ​ រោង​ចក្រ​រំលាយ​លោហៈ​សំណ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​លាប​មាន​លាយ​សារធាតុ​សំណ ការ​បំពុល​​ទឹក ដី​ ខ្យល់​ដោយ​សារធាតុ​សំណ រួច​មនុស្ស​ប្រើ​ប្រាស់ និង​បរិភោគ​មាន​ជាតិ​សំណ […]


មហារីកសុដន់

ធ្វើតាមប៉ុន្មានចំណុចនេះ ស្រីៗមិនងាយប្រឈមនឹងមហារីកសុដន់ទេ

មក​ទល់​ពេល​នេះ ពិភពលោក​ពុំ​ទាន់​មាន​​វ៉ាក់​សាំង​ការពារ​ជំងឺ​​មហារីក​សុដន់​នៅ​ឡើយ​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​​ស្រីៗ​យើង​ងាយ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​​មួយ​នេះ​​ណាស់។ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់ អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក (WHO) បាន​ណែនាំ​នូវ វិធី​មួយ​ចំនួន​ខាងក្រោម​នេះ។ ១. កុំ​ជក់​បារី បារី​មាន​ជាតិ​នីកូទីន អ្នកជក់បារី ចុកថ្នាំ ឬ​អ្នក​ស្រូប​ផ្សែង​ដោយ​ប្រយោល សុទ្ធ​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដូចគ្នា រួមមាន ជំងឺ​សួត បេះដូង បំពង់ក មាត់ធ្មេញ និងមហារីកសុដន់។ ២. គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​ឲ្យ​បានល្អ ធាត់​លើស​ទម្ងន់ ជា​កត្តានិភ័យ​ទៅ​រក​ជំងឺ​ផ្សេងៗ ក្នុង​នោះ​ក៏​មាន​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ដែរ។ ដូច្នេះ​យើង​ត្រូវ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ល្អ កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ឡើង​គីឡូ​ខ្លាំង ដូចជា​អាហារ​ផ្អែម​ខ្លាំង ឬ​ខ្លាញ់​អាក្រក់​ច្រើន (ខ្លាញ់​បាន​ពី​សាច់​សត្វ)។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រីៗ បើ​កាត់បន្ថយញ៉ាំ​ខ្លាញ់​បាន ដូច​កាត់​បន្ថយមហារីកសុដន់អ៊ីចឹង ៣. បំបៅ​ដោះ​កូន ស្រីៗមិន​ធ្លាប់​មាន​ផ្ទៃពោះ ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​កាន់​តែ​ខ្ពស់​ ជាង​ស្រីៗ​ដែល​មាន​កូន តែ​បើ​ធ្លាប់​មាន​កូន ហើយ​មិន​បំបៅ​ដោះ​កូន​នោះ ក៏​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ដូច​គ្នា។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ អត់បំបៅដោះកូនស្តាយបាត់! ឲ្យកូនម៉ឹមដោះ ម៉ាក់ៗអាចចៀសផុតជំងឺសាហាវ ៣មុខ ៤. ចៀសវាង ឬកំណត់​បរិមាណ​ជាតិអាល់កុល ការ​ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង​លើស​កម្រិត ក៏​ជា​ឈាន​ទៅ​រក​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់ដែរ បើ​អាច​យើង​ផឹក​តិច​តួច ឬ​មិន​ផឹក​សោះ​រឹត​តែ​ល្អ។ ៥. ចៀស​វាង​ការ​ប៉ះពាល់​ជាមួយ​វិទ្យុសកម្ម បើ​យើង​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​បែប​វិទ្យុ​សកម្ម​លើ​ទ្រូង កាល​ពី​ក្មេង ឬ​វ័យ​ជំទង់ ក៏​មាន​ហានិភ័យ​ប្រឈម​ខ្ពស់​កើត​មហារីក​សុដន់។ ៦. ធ្វើ​សកម្មភាព​ផ្សេងៗ ហាត់ប្រាណ លេងកីឡា និង​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ផ្សេងៗ​ទៀត មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​យើង​រឹងមាំ មាន​សុខភាព​ល្អ​នោះ តែ​ក៏​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​នូវ​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​ដែរ។ ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ […]


មហារីកថ្លើម

ស្វែងយល់ពីការប្រែប្រួលរបស់ថ្លើម ពេលផឹកស្រាច្រើន

សម័យនេះ ស្រា ស្រាបៀរ ពេញ​និយម​ណាស់ មិន​ថាក្នុង​ឱកាស​អ្វី​ក៏ដោយ តែង​តែ​មាន​មុខ​ជានិច្ច នាំ​ឲ្យ​បញ្ហា​ផឹក​ស្រា​នៅ​ជុំ​វិញ​ពិភព​លោក កាន់​តែ​គួរឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ឡើង។ ការ​ផឹក​ស្រាច្រើន​លើស​កម្រិត ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខាត​បង់​លុយ​កាក់​ច្រើន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ អ្វី​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​បំផុត គឺ​សុខភាព​យើង​តែ​ម្តង ដោយ​បច្ចុប្បន្ន ជំងឺ​ថ្លើមដោយ​សារ​ផឹក​ស្រា កាន់​តែ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” ពេល​នេះ នឹង​លើក​ឡើង​ពី​ការ​ប្រែ​ប្រួស​ថ្លើម ក្រោយ​ផឹក​ជាតិ​អាល់កុល​ឲ្យ​គ្នា​យើង​បាន​ដឹង។ ១- ​ជាតិ​អាល់កុល​ក្នុងស្រា​ស្រូប​ចូល​ក្នុង​ខ្លួនម៉េចវិញ? ពេល​យើង​ផឹកជាតិ​អាល់កុល វានឹង​ស្រូប​ចូល​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​តាម​រយៈ​ភ្នាស​ក្រពះ ​និង​ពោះវៀន ហើយ​ចរន្ត​ឈាម ​ចេញ​ពី​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ នឹង​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​ថ្លើម មុន​នឹង​ទៅ​ដល់​បេះដូង។ ដូច​នេះ​ហើយ កំហាប់​ជាតិ​អាល់កុល​​ខ្ពស់​បំផុត នឹង​​ឆ្លង​កាត់​នៅ​ត្រង់​ថ្លើម​នេះ​ឯង ដោយ​សារ​កោសិកា​ថ្លើម​ មាន​ប្រព័ន្ធ​អង់ហ្ស៊ីម​មួយ​សម្រាប់​បំប្លែង និង​សំយោគ​ជាតិ​អាល់កុល​ ដោយ​ធ្វើ​តាម​រយៈ​​ប្រតិកម្ម​គីមី ឲ្យ​ទៅ​ជា​ទឹក និង​ឧស្ម័ន​កាបូន​ឌី​អ៊ុកស៊ីត ​បញ្ចេញ​ចោល​តាម​ទឹក​នោម និង​តាម​សួត។ ប៉ុន្តែសមត្ថភាព​ថ្លើម គឺ​​មាន​កម្រិត ហើយ​វា​អាច​សំយោគ​កម្រិត​ជាតិ​អាល់កុល​បាន​មួយ​ចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ម៉ោង​ៗ។ តាម​រយៈ​ការ​សិក្សា អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ណែនាំ​ថា​ គួរ​ញ៉ាំ​ជាតិ​អាល់កុល ត្រឹម ១-២ IU (តម្លៃឯកតា​អន្តរជាតិ) ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដែល ១ IU = ២៥ មិល្លីលីត្រ […]


មហារីកថ្លើម

អ្វី​ទៅ​ជា​មហារីកថ្លើម​រាលដាល?

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មហារីក​ថ្លើម​រាល​ដាល? មហារីក​ថ្លើម​មាន​២​ប្រភេទ​៖ប្រភេទ​កើត​លើ​ថ្លើម​ផ្ទាល់​និង​ដំណាក់​កាល​រាល​ដាលពី​ប្រភព​ដទៃ។ ភាព​ខុស​គ្នា​របស់​វា​គឺ​មហារីក​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​កោសិកា​ថ្លើម​ដែល​កើត​ក្នុង​ថ្លើម។ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​មហារីក​ថ្លើម​អាច​រាល​ដាល​មក​ពី​ប្រភព​ដទៃ​ក៏​មានដែរ ​ដែល​មិន​មែន​ចេញ​ពី​សរីរាង្គ​ថ្លើម​ខ្លួន​ឯង​ផ្ទាល់​ដោយ​សារ​វា​បណ្ដាល​មក​ពី​កោសិកា​មហារីក​ចេញ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​ត្រង់​កន្លែង​ណាមួយ​ដែល​បង្ក​ទៅ​ជា​មហារីក​រាល​ដាល​នេះ​ឡើង។ មហារីក​ថ្លើម​រាលដាល​ដែល​ឧស្សាហ៍​ជួប​ប្រទះ​ជាង​គេ​គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​សួត,សុដន,ពោះវៀន​ធំ​,លំពែង,ឬ​ក្រពះ​ជាដើម។មហារីក​ឈាម​និង​ក្រពេញ​ទឹក​រងៃ​ដែល​ហៅ​ថា​ Hodgkin's disease អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ថ្លើម​ដែរ។ហើយ​វា​ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​មហារីក​ដទៃ​ទៀត​ដូច​ជា​មហារីក​កន្សោម​ពង​លើ​ស្ត្រី​,មហារីក​ស្បូន​និង​ស្បែក​ជាដើម។មហារីក​រាល​ដាល​ទៅ​ថ្លើម​ដោយ​សារ​វា​ជា​កន្លែង​ចម្រោះ​របស់​រាង​កាយ​ហើយ​វា​កើន​ចំនួន​មិន​ឈប់​ឈរ​ពី​កោសិកា​ដើម​ហើយ​ជ្រាត​ចូល​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​។ ប្រសិន​បើ​ព្យាបាល​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​ទាន់​ពេល​ក៏​ដោយ​ក៏​មហារីក​រាល​ដាល​ទៅ​លើ​ថ្លើម​នៅ​តែ​អាច​កើត​មាន​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ក្រោយ។ប្រសិន​អ្នក​មាន​ជំងឺ​មហារីក​កន្លែង​ណា​មួយ​ក៏​ដោយ​គួរ​គប្បី​ទៅ​ពិនិត្យ​ស្វែង​រក​ការ​រាល​ដាល​ទៅ​ដល់​ថ្លើម​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់។ រោគ​សញ្ញា៖ នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​គឺ​មិន​សូវ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ឬ​មិន​មាន​រោគ​សញ្ញា​តែ​ម្ដង​តែ​អាច​មាន​ខ្លះ​ៗ​ដូច​ជា៖ ស្រក​ទម្ងន់ បាយ​មិន​សូវ​បាន មាន​ក្ដៅ​ខ្លួន​ តែ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ​អាច​ងាយ​ច្រឡំ​ជាមួយ​នឹង​រោគ​ដទៃ​ទៀត។ ការ​រីក​ទំហំ​និង​ការ​ឡើង​ក្រិន​នៃ​សាច់​ថ្លើម​គឺ​ជា​សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ថា​មាន​កើត​មហារីក​ហើយ។នៅ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ​អ្នក​ជំងឺ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​សូវ​ស្រួល​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​លើ​ស្ដាំ​នៃ​ពោះ។ វា​អាច​មាន​ការ​ឡើង​ខាន់​លឿង​នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​នៃ​ជំងឺ​។ប៉ុន្តែ​យូរ​ៗ​ទៅ​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​បន្ទាប់​ហើយ​ការ​ឡើង​លឿង​គឺ​ជៀស​មិន​ផុត​ដោយ​សារ​មាន​ការ​ស្ទះ​រន្ធ​ទឹក​ប្រមាត់​ដែល​ចេញ​ពិ​ថ្លើម​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពោះវៀន​តូច។ដោយ​សារ​តែ​ការ​ស្ទះ​នេះ​ហើយ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​ចាល់​ទឹក​ប្រមាត់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សរសៃ​ឈាម​បង្ក​ទៅ​ជា​ឡើង​លឿង​នៅ​លើ​ស្បែក​និង​ភ្នែក។បន្ទាប់​មក​គឺ​មាន​សញ្ញា​មាន​ការ​ដក់​ទឹក​ក្នុង​ស្រោម​ពោះ​។ចុង​ក្រោយ​បំផុត​អ្នក​ជំងឺ​មាន​អាករ​វង្វេង​និង​ងងុយ​គេង​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ពុល​កោសិកា​ខួរ​ក្បាល​,លុះ​ដល់​ថ្លើម​លែង​ដំណើរ​ការ​មុខងារ​ហើយ​គឺ​ត្រូវ​លាង​ឈាម​ជៀស​មិន​ផុត។ហើយ​គេ​ហៅ​ថា​ការ​ពុល​កោសិកា​ខួរ​ក្បាល។ ជាទូទៅ​សញ្ញា​នៃ​មហារីក​រាល​ដាល​ដល់​ថ្លើម​មាន​ដូចជា៖ មិន​សូវ​ឃ្លាន​បាយ ស្រក​ទម្ងន់ ទឹក​នោម​ពណ៌​ក្រមៅ ហើម​,ឡើង​លឿង,ឈឺ​ពោះ​ផ្នែក​ខាង​លើ​ខាង​ស្ដាំ​ចង្អោរ,វង្វេង​,បែក​ញើស​និង​ក្ដៅ​ខ្លួន ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជំងឺ​មាន​អាការ​ក្អួត​ឈាម​ឬ​ចុះ​ទម្ងន់​គ្មាន​មូលហេតុ,លាមក​ខ្មៅ​,ពិបាក​លេប​អាហារ,គឺ​ត្រូវ​ប្រញាប់​មក​ជួប​អ្នក​ឯក​ទេស​ដើម្បី​ធ្វើ​តេស្ត​មើល​ស្ថាន​ភាព​សាច់​ថ្លើម​ជា​បន្ទាន់​និង​ត្រូវ​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​ភ្លាម​ៗ​ទាន់​ពេល​វេលា។ រោគ​វិនិច្ឆ័យ អ្នក​ជំងឺ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ដឹង​ថា​មិន​ធម្មតា​ដែល​នាំ​ពួក​គាត់​ទៅ​ស្វែង​រក​ការ​ព្យាបាល​នៅ​ពេល​ដែល​មហារីក​មាន​កម្រិត​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ក្នុង​ពេល​ពេល​ពិនិត្យ​កាយ​សម្បទា​គ្រូពេទ្យ​នឹង​ពិនិត្យ​រក​មើល​កូន​កណ្ដុរ​រាលដាល​ប្រសិន​បើ​សង្ស័យ​ថា​មាន​មហារីក​ថ្លើម​។ការ​ធ្វើ​តេស្ត​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ​ដើម្បី​រក​មើល​ជំងឺ​មហារីក​ប្រភេទ​នេះ​ហើយ​មាន​ដូចជា​៖ ការ​តេស្ត​មុខងារ​ថ្លើម៖​មាន​ដូចជា​កំណត់​សុច្ចនា​ករ​ក្នុង​ឈាម​,ការ​កើន​ឡើង​អង់ស្ស៊ីម​និង​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ចំនួន។ហើយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​សេរ៉ូឡូស្ស៊ី​គឺ​អាច​ដឹង​ពី​ទំនាក់ទំនង​របស់​មហារីក​បាន អេកូ​ថ្លើម ធ្វើ​ស៊ីធី​ស្កេន​ពោះ អឺម​រ៉ាយ ថត​រូប​ភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ ធ្វើ​ការ​វះកាត់​តាម​ការ​ស៊ក​បំពង់​ ទៅ​តាម​ប្រភេទ​របស់​មហារីក​ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​កាន់​តែ​លឿន​កាន់​តែ​ល្អ។ការ​ស្វែង​រក​មហារីក​ដែល​ល្អ​គឺ​ការ​ពិនិត្យ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​និង​ដឹង​ពី​សញ្ញា​សង្ស័យ​ឲ្យ​បាន​លឿន​។


មហារីកក្រពេញអូវែ

លម្អិតពីជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ស្រីៗកុំរំលង!

និយមន័យ ១- អ្វី​ទៅ​ជា​មហារីកក្រពេញអូវែ? មហារីក្រពេញ​អូវែ​ គឺ​ជា​ដុំ​មហារីក​វិវត្ត​នៅ​ក្នុង​ក្រពេញអូវែ​ ដែល​ជា​កន្លែង​ផលិត​​ស៊ុត (មេជីវិតញី) ​និង​អ័រមូ៉ន​ស្រ្តី ​ដូចជា អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូសែន​ និង​ប្រ្តូហ្គេសេ្តរ៉ូន។ មហារីកក្រពេញ​​អូវែ​ បើ​យើង​អាច​​រក​ឃើញ​​នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង ​គឺ​អាច​ព្យាបាល​មាន​ប្រសិទិ្ធ​ភាព​ខ្ពស់ ប៉ុន្តែក្នុង​ដំណាក់​កាល​ដំបូង ជំងឺ​មហារីក​ប្រភេទ​នេះ ​ពិបាក​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ឃើញ​ណាស់។ ២- មហារីក​ក្រពេញ​អូវែ​កើត​ឡើង​ញឹក​ញាប់​ដែរ​ទេ? មហារីកក្រពេញ​អូវែ​ ភាគ​ច្រើន​កើត​ចំពោះ​ស្រីៗ​វ័យ​កណ្តាល ខណៈ​ករណី​ស្រីៗ​ស្លាប់​ដោយ​សារ​​កើត​មហារីក​ក្រពេញអូវែ ​ភាគ​ច្រើនលើ​ស្រីៗ​​មាន​វ័យ​លើស​ពី ៥៥ ឆ្នាំ។ យ៉ាង​ណា យើង​​អាច​បង្ក​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពេញ​អូវែ​បាន​ ​ដោយ​ការ​កាត់​បន្ថយ​កត្តា​ប្រឈម។ សូម​​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា ៣- រោគសញ្ញាមហារីកក្រពេញអូវែ មហារីកក្រពេញ​​អូវែ​ ជា​ធម្មតា​មិនលេច​​ចេញ​ជា​រោគសញ្ញា​ជាក់​លាក់​នោះ​ទេ​ ជា​ពិសេស​នៅ​ដំណាក់​កាល​ដំបូង។ ស្រីៗ​មាន​​ជំងឺនិ ង​គ្រូ​ពេទ្យ​ជា​ច្រើន ​អាច​យល់​ច្រលំ​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​នេះ​ ជា​មួយ​រោគ​សញ្ញាជំងឺ​ដទៃទៀត។ រោគ​សញ្ញាមហារីក​ក្រពេញ​អូវែ​ជា​ទូទៅ​មាន​ដូចជា៖ – ហើមពោះ ​និង​យា​រប៉ោង – ឆាប់​​ឆ្អែត​ពេលញ៉ាំ​អាហារ – ស្រក​ទម្ងន់​ – មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​នៅ​តំបន់​អាង​ត្រគាក – ផ្លាស់​ប្តូរ​ការ​បន្ទោបង់ – បត់​ជើង​តូច​ញឹក​ញាប់ រោគសញ្ញា​ដ​ទៃទៀត​៖ – ​រដូវ​មិន​ទៀង – ចង្អោរ​ ក្អួត​ មិន​រំលាយ​អាហារ មិន​ចង់​ញុំ​​អាហារ ហើម​ពោះ – ឈឺ​ឆ្អឹង​ខ្នង​ដោយ​គ្មាន​មូល​ហេតុ អាច​មាន​រោគសញ្ញា​ខ្លះទៀត ​មិន​បាន​រាយ​រាប់​នៅ​ខាង​លើ។ បើ​សិន​ជា​មាន​បញ្ហា​ត្រង់​ណា​ សូម​មេត្តា​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម។ ៤- ពេលណាគួរទៅជួបពេទ្យ? បើ​សិន​ជាមាន​រោគសញ្ញា​ដូច​រៀប​រាប់​​ខាង​លើ​ […]


មហារីកសុដន់

កើតមហារីកសុដន់ គួរប្រាប់កូនៗដោយវិធីណា?

តួនាទីជាម៉ាក់ម្នាក់ មិន​ងាយ​ស្រួល​ទេ បារម្ភ​ពី​កូនស្ទើ​រគ្រប់​ជំហាន តាំង​ពី​កូនទើប​កើត រហូត​កូន​ធំ នៅ​តែ​បារម្ភ! ចំពោះ​ស្រីៗ​កើត​ជំងឺ​នេះ ក៏​អាច​រស់​នៅ​ទាំង​សប្បាយ​​ចិត្ត ហើយ​ទោះ​ខំ​លាក់​យ៉ាង​ណា ថ្ងៃ​ណា​មួយ កូន​យើង​គង់​តែ​ដឹង។ នេះជា​វិធី​ខ្លះៗ ជួយស្រីៗ មានជំងឺ​មហារីកសុដន់ អាច​និយាយ​រឿង​នេះ​ប្រាប់​កូនៗ កុំ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​អារម្មណ៍​កូន​ទៅ​ថ្ងៃមុខ។ ១- គួរ​ប្រាប់​កូនអ្វី​ខ្លះ? អ្វី​យើង​គួរ​តែ​ប្រាប់ ​គឺអាស្រ័យ​​ទៅ​តាម​អាយុ​កូនយើង។ បើ​កូន​​អាយុ​ក្រោម ​៨​ឆ្នាំ​ យើង​ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ប្រាប់​ច្រើន​ទេ តែ​បើកូន​យើង​អាយុ​ច្រើន​ជាង​នេះ ​គួរ​តែ​ប្រាប់​ឲ្យលម្អិត​​បន្តិច ហើយ​ពត៌មាន​ទូទៅ​កូនៗ​គួរ​តែ​ដឹង ​មានដូច​ជា៖ – រោគ​វិនិច្ឆ័យ មហារីក​ដុសន់ – ការរាល​ដាល​របស់​ជំងឺ​ ទៅ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ – ដំណើរ​ការ​​ព្យាបាលជំងឺ​ – ​ផល​​ប៉ះពាល់របស់​ជំងឺ ​ទៅ​លើ​សុខភាព និងជីវិតយើង។ ស្រីៗ​យល់​ល្អ​ ​គួររៀប​ពាក្យពេចន៍ ​និយាយ​ជាមួយ​កូនៗជាមុន ដើម្បី​ឲ្យស្រួល​យល់ ផ្តល់​ឱកាស​ឲ្យកូន បាន​សួរ​នាំ​យើង និង​ឧស្សាហ៍​និយាយ​លួង​លោម​កូន​យើងផង។ ចំណុចចម្បង​គួរ​និយាយ​ប្រាប់​កូន​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀតពី​ មហារីក​សុដន់​ យើង​កំពុង​មាន គឺដោយ​សារ៖ – កូនយើង ​នឹង​គិត​ថា ខ្លួន​អាច​ជា​មូល​ហេតុធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់មានជំងឺ​ អាច​​ស្តី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង ដូចនេះ​​ត្រូវ​តែ​បញ្ជាក់​ប្រាប់កូនៗ ថា​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ជា​មូលហេតុ​នាំ​ឲ្យយើង​​មាន​ជំងឺ​នេះ​ទេ។ – ប្រាប់កូន​ថា ​ជំងឺ​នេះ​មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​ឆ្លង ​ដូច​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ទេ ក៏​​ពុំ​ចាំ​បាច់​​ភ័យ​ខ្លាចដែរ។ – ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​ជំងឺ​នេះ ​ប្រៀប​បាន​នឹងការ​​ធ្វើ​សង្គ្រាម ហើយ​ស​មាជិក​គ្រួសារ​ទាំង​អស់​ ត្រូវ​តែ​រួម​គ្នា​ប្រយុទ្ធ​ទាំង​អស់​គ្នា។ – […]


មហារីកមាត់ស្បូន

ដាច់ខាតជៀសវាងអាហារទាំងនេះ បើមានជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ !

របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់សុខភាព​យើង​ទូទៅ ពិសេស​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពេញអូវែ កាន់​តែ​សំខាន់​ទៀត ត្រូវ​ដឹង​អាហារ​ណា​គួរ​ញ៉ាំ អាហារ​ណាមិន​គួរ​ញ៉ាំ។ ទោះ​មាន​ជំងឺ​កាច​សាហាវ​នេះ​ក៏​ដោយ គ្នា​យើង​នៅ​តែ​អាច​បន្ត​រស់​ដោយ​សប្បាយ​ចិត្ត និង​សុខភាព​ល្អ បើ​ចេះ​រៀប​ចំអាហារ​ល្អៗ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង។ អត្ថបទ​នេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​ណែនាំ​គ្នា​យើង អាហារ​មួយ​ចំនួន ត្រូវ​ចៀស​វាង​ដាច់​ខាត បើ​មាន​ជំងឺ​មហារីក​ក្រពេញ​អូវែ។ ១- ស្រា ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​គីមី ​អាច​ជា​ជម្រើស​មួយ​ នៃ​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺមហារីកក្រពេញ​អូវែ។ ករណី​នេះ ​ថ្លើម ​ជា​សរីរាង្គ​សំខាន់​មួយ​ ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​ការ​រំលាយ​ជាតិ​ពុល​ទាំង​អស់​ចេញ​ពី​ចរន្ត​ឈាម​ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​​ផល​ប៉ះ​ពាល់​ផ្សេង​ៗ ​ក្រោយ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាលដោយ​​គីមី។ ​បើស្រីៗ​គ្នា​យើង ផឹក​​គ្រឿង​ស្រវឹង នោះ​នឹង​បណ្តាល​ឲ្យមាន​ផល​ប៉ះ​ពាល់​លើ​ថ្លើម​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​ពិបាក​ក្នុងការ​រំលាយ​ជាតិ​គីមី​ចេញមក​ក្រៅ​បាន ក៏​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​យើង​​មានអា​ការៈ​ចង្អោរ ឬ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ផ្សេង​ទៀត ​ទៅ​លើ​ក្រពះ​ពោះ​វៀន​។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ ក៏​អាច​មាន​អន្តរកម្ម​ជាមួយ​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះ​ ចំពោះ​ស្រីៗ​​មានជំងឺ​មហារីក​ក្រពេញអូវែ ​គួរ​តែចៀស​វាងផឹក​​ស្រា​ ទោះ​តិច​ក្តី ​ច្រើន​ក្តី។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២- សាច់កែច្នៃពីសាច់ក្រហម ការ​ណែនាំចំពោះ​ស្រីៗ​​មាន​ជំងឺមហារីកក្រពេញ​អូវែ ​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ណា​មាន​ផល​ល្អ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ ឬ​ល្អ​ដល់ការ​​បំផ្លាញ​កោសិកា​មហារីក។ ជាក់​ស្តែង​សាច់​​ ត្រូវ​​គេ​ហាម​មិន​ឲ្យ​ញ៉ាំ​ចំពោះ​គ្នា​យើង​​មាន​ជំងឺ​មហារីកប្រភេទ​នេះ ដោយ​សារ​តែ​ ​គេ​ជឿ​ថា​ មិន​មាន​តួនាទី​អ្វីទាំង​អស់ ក្នុង​ការ​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​កើត​ ឬព្យាបាល​ជំងឺ​មហារីកបាន​។ […]


មហារីកថ្លើម

ប្រយ័ត្នបន្តិច! អ្នកម៉ាប់ៗគួរពិនិត្យ និងផ្ទៀងផ្ទាត់រោគសញ្ញាខ្លាញ់រុំថ្លើម ក្រែងអត់ដឹងខ្លួន

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ភាគច្រើន កើតឡើង​លើ​អ្នកធាត់ ឬ​លើស​ទម្ងន់ ដោយ​វា​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​រាងកាយ និង​សុខភាព​របស់​យើង។ ជំងឺនេះ បណ្ដាល​ឲ្យ​រលាក​ថ្លើម ហើយ​បើមិន​ព្យាបាល​ទាន់ពេល​ទេ វា​បណ្ដាល​ឲ្យ​ខូចថ្លើម​តែម្ដង។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំថ្លើម កើតឡើង​ ពេល​​យើង​ស្រូបយក​កាឡូរី និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ជាច្រើន​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន តែ​ថ្លើម​របស់​យើង ពុំ​អាច​រំលាយ​វា​បាន​ល្អ។ មូលហេតុ​ផ្សេងទៀត ដោយសារ​ការ​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ការ​ផឹកគ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ពេក។ ទោះយ៉ាងណា ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំថ្លើម មាន​រោគសញ្ញា​ចម្បង ចំនួន ៥ ដែល​យើង​អាច​ពិនិត្យ​ដោយ​ខ្លួន​ឯងបាន ហើយ​បើសង្ស័យ​កើតមាន អាច​ជួប​ពេទ្យ ព្យាបាល​ទាន់​នៅ​ដំណាក់កាល​ដំបូង។ ខាងក្រោម​នេះ ជា​រោគសញ្ញា​ទាំង ៥៖ ១. នឿយហត់ ឬអស់កម្លាំង សញ្ញា​មួយ នៃ​ជំងឺ ឬ​ការ​ខូច​សរីរាង្គ​ណាមួយ គឺ​នឿយហត់ និង​អស់កម្លាំង។ បើសិន​យើង​ជួប​បញ្ហា​ខ្សោយ​កម្លាំង គ្មាន​ថាមពល ឬមិន​ចង់​ចូលរួម​សកម្មភាព​សង្គម​ផ្សេងៗ​ដោយសារ​ខ្លាច​ហត់ នេះ​ជា​សញ្ញា​មួយ ដែល​អ្នក​អាច​កើត​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម។ ២. ស្បែក​ប្រែទៅ​ពណ៌លឿង បញ្ហា​នានា​ក្នុង​ថ្លើម រួមទាំង​ជំងឺ​ខ្លាញ់រុំថ្លើម អាច​បណ្ដាល​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ខាន់​លឿង។ ស្បែក​ប្រែ​ទៅ​ជាពណ៌​លឿង និង​ភ្នែក​ប្រែ​ជាពណ៌ស កើត​នៅ​ពេល​មាន​ការ​ស្ទះ​លំហូរ​ទឹកប្រមាត់ ចេញពី​ថ្លើម។ ប្រសិនបើ​កើត​ញឹកញាប់ យើង​គួរ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ ពិនិត្យ​ពី​បញ្ហា​នេះ។ ៣. ប្រែពណ៌​ទឹកនោម បញ្ហា​ថ្លើម អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប្រែ​ពណ៌​ទឹកនោម ទៅ​ជា​ល្អក់​ជាងមុន។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ ការ​ស្ទះ​លំហូរ​ទឹកប្រមាត់ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ