home

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

បញ្ហាផ្ទៃពោះ - ការ​ចង់​បាន​កូន មិនមែន​តែ​ចង់បាន បាន​តាម​ចិត្ត​នោះ​ទេ វា​អាច​មាន​បញ្ហា​រាំងស្ទះ​ច្រើន​ណាស់។ បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​កូន​មិន​បាន ឬ​បើ​មាន​បញ្ហា​ទាំង​នោះ តើ​ព្យបាល​យ៉ាងម៉េច ឬ​នៅឯណាដើម្បី​សម្រេច​បំណង​ ​ផែនការ​គ្រួសារ​ដែល​គ្រោង​ទុក

ចំណេះដឹងទូទៅ

អត្ថបទ បញ្ហាផ្ទៃពោះ

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ការខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​​​ក្នុង​ឈាម​ ឬ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ គឺ​​មិន​សូវ​កើត​មាន​ជា​ញឹកញាប់​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ​បញ្ហា​​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​ដោយសារ​បម្រុង​កើត​​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១​ ឬ​ប្រភេទ​២​ ឬ​ការវិវត្ត​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ពេល​មាន​គភ៌​។ ការ​​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​នេះ​ដែរ​ គឺ​កើត​មាន​ជា​ទូទៅ​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​គភ៌ ដែល​កំពុង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ថយ​ចុះ​ ដូចជាចាក់​​អាំងស៊ុយលីន​ ឬ​ថ្នាំ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជាក់លាក់​មួយ​ចំនួន​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​មិន​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដូច​គ្នា​។ ​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ចុះ​ទាប​ នៅ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​? ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ ឬ​គ្លុយកូស​ គឺ​ជា​ប្រភព​ថាមពល​ដ៏​សំខាន់​របស់​រាងកាយ​។​ រាងកាយ​ទទួល​បាន​គ្លុយកូស​ចម្បង​​ ​តាម​រយៈ​ការ​ធ្វើ​មេតាប៉ូលីស​កាបូអ៊ីដ្រាត​នៅ​ក្នុង​អាហារ។​ អ័រម៉ូន​អាំងស៊ុយលីន​​ជួយ​បម្លាស់ទី​គ្លុយកូស​ចេញ​ពី​ចរន្ត​ឈាម​ និង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​កោសិកា​ ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​ទៅ​ជា​ថាមពល​។ យ៉ាង​ណា​មិញ អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ មិន​អាច​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន​គ្រប់គ្រាន់​ ឬ​ប្រើប្រាស់​វា​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ឡើយ​។​ ដោយ​គ្មាន​សកម្មភាព​អាំងស៊ុយលីន​គ្រប់គ្រាន់​ គ្លុយកូស​​​កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​។​ ជា​លទ្ធផល​ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ដើម្បី​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ត្រលប់​មក​រក​កម្រិត​ធម្មតា​វិញ​។​ ប៉ុន្តែ​ ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ច្រើន​ហួសហេតុ​​ ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​ទាប​ជ្រុល​ផង​ដែរ​។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​​​ក្នុង​ឈាម​ ​​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​៧០មីល្លីក្រាម​/ដេស៊ីលីត្រ ឬ​តិច​ជាង​នេះ​ បង្ហាញ​ថា​យើង​មាន​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​។​ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​នេះ​អាច​វិវត្តយ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។​ ប្រសិនបើ​ពុំ​មាន​ការ​ព្យាបាល​ទេ​នោះ​ ​បញ្ហាខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើការ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ផង​ដែរ​។​ រោគ​សញ្ញា​របស់​​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​រួម​មាន​៖ ឆាប់​ឃ្លាន​ ឆាប់​ខឹង​ មាន​អារម្មណ៍​ញ័រ​ វង្វេង​ស្មារតី​ វិល​មុខ បែក​ញើស​ ខ្សោយ​ ​ឬ​អស់​កម្លាំង នៅ​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​សន្លប់​ ឬ​ស្លាប់​ក៏​មាន​។ ​​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ ចាំបាច់​ត្រូវការ​ការ​ព្យាបាល​ភ្លាម​ៗ​ ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត​។​ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​ដូចជា​ស្ករ​គ្រាប់​ ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ​ជា​ដើម។​ ពិត​ណាស់​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ពិត​ណាស់ ថា​មនុស្ស​យើង​គ្រប់​គ្នា​អាច​វិវត្ត​ទៅ​រក​​បញ្ហា​ ដុំកំណក​ឈាមប៉ុន្តែ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ សម្រា​ល​កូន និង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​បី​ខែ ប្រឈម​បញ្ហា​នេះ​កាន់តែ​ខ្ពស់​ថែមទៀត​។ ជាក់​ស្ដែង​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ អាច​ប្រឈម​នឹង​ដុំបញ្ហា​កំណក​ឈាម​នេះ​ប្រាំ​ដង​ខ្ពស់​ជាង​ស្រ្តី​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ។ បើ​អ៊ីចឹង ស្រ្តីៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​បង្កា​បញ្ហា​នេះ?​ ១. អ្វី​ជា​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម? ដុំកំណក​ឈាម​ជ្រៅ​ក្នុង​សរសៃវ៉ែន ជា​ជំងឺ​មួយ​កើត​ឡើង​ច្រើន​នៅ​ត្រង់​ជើង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម ភ្លៅ អាង​ត្រគាក និង​ដៃ។ បញ្ហា​នេះ បើ​ទុក​មិន​ទទួល​ការ​ព្យា​បាលទេ កន្លែង​ដែល​មាន​ឈាម​​​ក​ក​នឹង​បែក ហើយ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​សួត នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ស្ទះ​សរសៃឈាមនៅសួតកើត​ឡើង​ហៅ​ថា pulmonary embolism (PE)។ ការ​ស្ទះ​នេះ នឹង​អាច​បញ្ឈប់​ឈាម​មិន​ឲ្យ​ទៅ​ដល់​សួត និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​ស្លាប់​បាន។ ទោះបី​ជា​បញ្ហា​កំណក​ឈាម​នេះ​អាច​ការពារ​បាន តែថា pulmonary embolism ក៏​ជា​មូល​ហេតុ​ទូទៅ​មួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​បាត់​បង់ជីវិត​។ ២. ហេតុ​អ្វី​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម? ការ​ប្រែ​ប្រួល​រូ​បរាង​ទៅ​តាម​ធម្មជាតិ​របស់​ស្រ្តីមាន​ផ្ទៃពោះ ពេល​សម្រាលកូន និង​បី​ខែ​ក្រោយ​សម្រាល អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រីៗ​ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម​នេះ។ ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ស្រ្តី​ខ្លះ​អាច​ជួប​បញ្ហា​មាន​លំហូរ​ឈាម​តិច​ទៅ​កាន់​ជើង​នៅ​ត្រីមាស​ចុងក្រោយ​នៃ​ការ​ពពោះ ព្រោះ​តែ​សរសៃ​ឈាម​នៅ​ជុំវិញ​អាង​ត្រគាក​ត្រូវ​បាន​សង្កត់​ដោយ​សារ​ការ​លូត​លាស់​របស់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​។ បន្ថែម​ពី​នេះ ការ​មិន​​សូវ​បាន​ធ្វើ​ចលនា ឬហាត់​ប្រាណ​ ឬ ក្រោយ​សម្រាល​ស្រីៗ​យើង​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​សម្រាក​លើ​គ្រែ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​ហូរទៅ​កាន់​ជើង និង​ដៃ​មាន​កម្រិត​ដែរ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ស្រីៗមាន​ឱកាស​កើត​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម​។ ៣. វិធី​បង្ការ​បញ្ហាដុំ​កំណក​សរសៃឈាមជ្រៅ​ ទោះបីជា​បញ្ហាដុំកំណកសរសៃឈាមជ្រៅ​ (DVT) អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​មិន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា តែ​សញ្ញា និង​រោគ​សញ្ញា​ខាង​ក្រោម​នេះ​ឧស្សាហ៍​ឃើញ​មាន​កើត​ដែរ​៖ ​​ហើម​នៅ​ត្រង់ជើង​ ឈឺចាប់ ឬឡើងតឹង ប៉ុន្តែមិន​មាន​របួស​ ស្បែកស្ទាប​ទៅ​ក្ដៅឧណ្ហៗ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

សម្រាប់​ស្រ្តី​កំពុង​ពពោះ​ ការ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​ប្រភេទ​នេះ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ធានា​ថា​យើង​ទទួល​បាន​បរិមាណ​វីតាមីន​ និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ល្អ​បំផុត​ ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​របស់​ទារក​។​ ពិត​ណាស់​ ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​ស្ត្រី​ពពោះ​នេះ​ មាន​ផ្ទុក​ធាតុ​ចាំបាច់​ទាំង​អស់​ ដើម្បី​ការពារ​ទាំង​ម្ដាយ​ និង​ទារក​​ពី​​កង្វះ​វីតាមីន​ ឬ​សារធាតុ​ល្អ​​ៗ​ដទៃ​ទៀត​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ម៉ាក់​ៗ​នឹង​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ពណ៌​លាមក​ នៅ​ពេល​ដែល​​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​អ្នក​ពពោះ​។ ​​​​​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​ប្រែ​ពណ៌​ ជា​ទូ​ទៅ​ ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ពណ៌​លាម​ក នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​​​​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គឺ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ថ្នាំ​​គ្រាប់​ជាតិ​ដែក​។​ ​ស្រ្តី​ពពោះ​តែងតែ​មាន​ភាព​ស្លេកស្លាំង​ ពីព្រោះ​តែ​បរិមាណ​ឈាម​កើន​ឡើង​​ប្រហែល​៥០​ភាគរយ​ ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​ ដើម្បី​បង្កើត​អេម៉ូក្លូប៊ីន  ជា​ផ្នែក​នៃ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​​សម្រាប់​​​បញ្ជូន​​អុកស៊ីហ្សែន​ទៅ​ពាសពេញ​រាងកាយ​ រួម​ទាំង​ទៅ​កាន់​ទារក​ក្នុង​សុក​ផង​ដែរ​។​ ជាក់​ស្ដែង​ វីតាមីន​នេះ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​អាហារ​បំប៉ន​ធម្មតា​។​ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន នៅ​ពេល​ដែល​យើង​​ញ៉ាំ​​វីតាមីន​​សម្រាប់​អ្នក​ពពោះ​ លាមក​នឹង​ប្រែ​ពណ៌​ទៅ​ជា​ខ្មៅ ហើយ​ថែម​ទាំង​មាន​ទល់​លាមក​ ឬ​រាក​រូស​ជាដើម។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ អាការៈ​ឈឺ​ពោះ​ ក្អួត​ចង្អោរ​ ក្រហាយ​ទ្រូង​ក៏​អាច​កើត​មាន​ឡើង​ បន្ទាប់​ពី​ម៉ាក់​ៗ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​​អ្នក​ពពោះ​​ដែល​មាន​​ជាតិ​ដែក​នេះ​ដែរ​​។​ ​ការ​លេប​វីតាមីន​​ត្រឹម​តែ​កន្លះ​គ្រាប់​នៅ​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង​ ឬ​លេប​មុន​ចូល​គេង​ អាច​បញ្ចៀស​ការ​ឈឺ​ពោះ​បាន​មួយ​កម្រិត​ដែរ។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​​ម៉ាក់​ៗ​​មាន​អាការៈ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ ចូរ​ជៀសវាង​លេប​វីតាមីន​នៅ​មុន​ពេល​ចូល​គេង ពីព្រោះ​ការ​គេង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​យើង​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​​ឡើង​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ប្រសិនបើ​​កើត​មាន​ការ​ទល់​លាមក​ ម៉ាក់​ៗ​គប្បី​​​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បន្ទន់​លាមក​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​​។ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​វីតាមីន​ពេល​ពពោះ​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ​ទេ​? ជា​ធម្មតា​ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​យើង​លេប​វីតាមីន​ពេល​ពពោះ​ មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​​អ្វី​ឡើយ​។​ តាម​ពិត​ទៅ​ លាមក​បែប​នេះ​​​បង្ហាញ​ថា​ រាងកាយ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​កំពុង​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​បាន​ល្អ​ទៅ​វិញ​។​ មួយ​វិញ​ទៀត​ ថ្នាំ​មាន​សកម្មភាព​បាន​យូរ​ ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​លាមក​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ​ផង​ដែរ​។ ​ការ​លេប​វីតាមីន​ពេល​មាន​គភ៌​​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ​? នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​លេប​ថ្នាំ​វីតាមីន​ពេល​មាន​គភ៌​ច្រើន​ជ្រុល​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ហូរ​ឈាម​នៅ​ខាង​ក្នុង​ ហើយ​ការ​ហូរ​ឈាម​នេះ​ដែរ​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​របស់​យើង​​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ស្រីៗ​យើង​ពេល​ពពោះ នឹង​ជួប​រឿង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​ស្រណុក​ក្នុង​ខ្លន​មួយ​ចំនួន ហើយ​​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​មួយ​ដែល​យើង​មិន​សូវ​គិត​ថា​កើត​មាន​នោះ​គឺ​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ត្រង់​ផ្ចិត​។ ហេតុ​បាន​ឈឺ​ផ្ចិត? គួរ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ពេលណា?​ ១. ស្រ្តី​ពពោះ​តែង​កើត​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​ផ្ចិត? អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ រាង​កាយ​ស្រីៗ​យើង​មាន​ការ​ប្រែ​ប្រួល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​មួយ​ខែ​ទៅ​មួយ​ខែ។ ស្រ្តី​មួយ​ចំនួន​មិន​ជួប​បញ្ហា​ឈឺ​ផ្ចិត​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​មាន​អ្នក​ខ្លះ​អាច​ជួប​បញ្ហា​ឈឺ​ផ្ចិត​នេះ​សម្រាប់​កូន​​ដំបូង ហើយ​កូន​ទី​ពីរ​បែរ​ជា​លែង​ឈឺ​វិញ​ក៏​មាន។​ យ៉ាងណា បើ​ស្រីៗ​យើង​ជួប​បញ្ហាឈឺ​ផ្ចិត​នេះ កុំ​ព្រួយ​ចិត្ត​អី វា​ជារឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ។ ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ​ច្រើន​កើត​នៅ​ពេល​ពោះ​យើង​រីក​កាន់​តែ​ធំ ពិសេស​នៅ​ត្រីមាស​ទី​ពីរ និង​ទី​បី។​ ២. បញ្ហា​ឈឺ​ផ្ចិត​កើត​ឡើង​ដោយសារអ្វី? ការ​ឈឺ​ផ្ចិត​នេះ អាច​​កើត​មាន​អាស្រ័យ​លើ​រាង​កាយ​របស់​ស្រីៗ​យើង ទំហំ​ពោះ និង​ភាព​រលាស់​នៃ​ស្បែក​ជា​ដើម​។ ពេល​ខ្លះ ក៏​អាច​មក​ពី​ការ​បញ្ហា​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ត​ផ្សេង​ទៀត​ខ្លះ​ដែរ​។ ភាគ​ច្រើន​បំផុត ការ​ឈឺ​ផ្ចិត​មិន​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ទេ ហើយ​អាច​បាត់​ទៅ​វិញ​នៅ​ពេលណា​មួយ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ឬ​ក៏​ក្រោយ​សម្រាល​។​​ ដូច​គ្នា​ដែរ ពេល​ស្បែក និង​សាច់​ដុំ​របស់​យើង​រីក​ធំ​ដល់កម្រិត​អតិបរមា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ស្បែក​ពោះ​អាច​មាន​ស្នាម​ឆ្នូតៗ រមាស់ និង​ឈឺ​ចាប់។ ផ្ចិត​ស្ថិត​នៅ​​ចំណុច​កណ្ដាល​នៃ​ការ​ប្រែ​ប្រួល​ពោះ​របស់​យើង ដែល​ការណ៍​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ផល​រំខាន​ ពេល​មាន​ការ​ប្រែ​ប្រួល​លើ​ពោះ​ទាំង​នេះ​។ មួយ​វិញ​ទៀត សម្ពាធ​ពី​ស្បូន ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មានការ​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ត្រង់​ផ្ចិត​នេះ​ដែរ។ នៅ​ត្រី​មាស​ដំបូង​ស្បូន​នៅ​តូច មិន​ទាន់​រីក​ធំជាង​ឆ្អឹងពុយបីស​របស់​យើង​នៅ​ឡើយ។ នៅ​ពេល​ស្បូន​កាន់តែ​ធំ​ សម្ពាធ​នឹង​កើត​ចេញពី​ក្នុង​ខ្លួន​រុញ​មក​ពោះ និង​ផ្ចិត​។​​​ ការ​កើត​ក្លន​ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រីៗ​ពពោះ​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​ផ្ចិត​ដែរ តែ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ពពោះ​នោះ​ទេ​។ ពិសេស​​​ចំពោះ​ស្រីៗ​យើង​មាន​កូន​ភ្លោះ ឬ​ក៏​ជា​មនុស្ស​ធាត់​ខ្លាំង​ហើយ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ ក៏​អាច​កើត​ក្លន​ ដោយសារ​សម្ពាធ​ក្នុង​ពោះ​ក៏​ខ្លាំង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា បើ​យើង​ឈឺ​ផ្ចិត ហើយ​មាន​ឡើង​ប៉ោង ហើម ឬ​ក្អួត យើង​គួរ​ទៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ​ដើម្បី​បាន​ទទួល​ការពិនិត្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។ ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​ឈឺ​ផ្ចិត​នេះ ស្រីៗ​យើង​ពពោះ ពេល​គេង​ គួរ​គេង​ផ្អៀង […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ ​គឺ​ជា​ពេលវេលា​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ស្រីៗ​គ្នា​យើង​។​ ម៉ាក់​ៗ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​រំភើប​រីករាយ​ក្នុង​ការ​រង់ចាំ​សមាជិក​ថ្មី​ ​ភ័យ​ខ្លាច​ចំពោះ​ការ​សម្រាល​ និង​ត្រូវ​ប្រឈម​ជា​មួយ​នឹង​អាការៈ​​ផ្សេង​ៗ​ ដូចជា​​ការ​គេង​មិន​លក់​ ​ហើម​ជើង​ និង​ចាញ់​កូន​ជា​ដើម​។​ ជា​ទូទៅ​ ការ​ចាញ់​កូន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ ហើយ​​អាការៈ​នេះ​អាច​នឹង​ថយ​ចុះ​នៅ​ចុង​ត្រី​មាស​​ទី​មួយ​​ចំពោះ​ស្រីៗ​ភាគ​ច្រើន​។​ ហេតុ​អី​បាន​ជា​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​មាន​អាការៈ​ចាញ់​កូន​? អាការៈ​​ក្អួត​ចង្អោរ​​​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​តែ​មាន​ទម្ងន់​​ ដោយ​សារ​តែ​ការ​​កើន​ឡើង​​កម្រិត​អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូសែន​ ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​ និង​​ងាយ​ទទួល​អារម្មណ៍​ដឹង​​អំពី​​ក្លិន​ផ្សេង​ៗ។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ​ ម៉ាក់​ៗ​អាច​អនុវត្ត​តិចនិក​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​នេះ​ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ចាញ់​កូន​​បាន​។​ ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី​​ នៅ​​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា​ក្អួត​មិន​ឈប់​ ស្រក​ទម្ងន់​ ឬ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ខ្លាំង​ ស្រីៗ​យើង​គួរ​តែ​ទៅ​ជួប​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​​។ ១. គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ ជាក់​ស្ដែង​ ​ការ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​នៅ​ពេល​យប់​ ឬ​ក៏​ការ​គេង​ថ្ងៃ​រយៈពេល​ខ្លី គឺ​មាន​សារសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ស្រី​ៗ​​ដែល​កំពុង​មាន​ទម្ងន់​។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ យើង​មិន​គួរ​​ចូល​គេង​ភ្លាម​ៗ​ បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច​ភ្លាម​នោះ​ទេ​ ​ពី​ព្រោះ​វា​កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អាការៈ​កាន់​តែ​ចង់​ក្អួត​ចង្អោរ​​ថែម​ទៀត​។​ ២. ញ៉ាំ​តិច​ៗ​ តែ​ញឹកញាប់ ​នៅ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ ការ​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាល់​តែ​សោះ​ កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ចង់​ក្អួត​ចង្អោរ​លើស​ដើម​។​ ដើម្បី​ជៀសវាង​ទុក​ពោះ​ឲ្យ​នៅ​ទទេ​ ម៉ាក់​​ៗ​អាច​ញ៉ាំ​តិច​បាន​ហើយ​ ​ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ឲ្យ​ញឹកញាប់​។​ ជា​ពិសេស​ ម៉ាក់​ៗ​​អាច​ទុក​ដាក់​​នំប៉័ង ឬ​គ្រាប់​ធញ្ញ​ជាតិ​នៅ​​ក្បែ​រ​ខ្លួន​ ដើម្បី​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ដែល​ភ្ញាក់​ឡើង​ និង​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​កើត​មាន​អាការៈ​ក្អួត​ចង្អោរ​កើត​ឡើង​​។ ៣. ញ៉ាំ​ខ្ញី​តិច​តួច​​​​ ​​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ខ្ញី​អាច​ជួយ​​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​​ឈឺ​ក្រពះ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ម៉ាក់​ៗ​អាច​ទំពា​ខ្ញី​តិច​តួច​ ឬ​តែ​ខ្ញី​ ឬ​ស្ករ​គ្រាប់​ដែល​មាន​រសជាតិ​ខ្ញី​ដើម្បី​កាត់​អារម្មណ៍​អារម្មណ៍​ចង់​ក្អួត​ចង្អោរ​​។​ ៤. ជៀសវាង​អាហារ​មួយ​ចំនួន​​ ​លើស​ពី​នេះ​ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​​ជៀសវាង​ញ៉ាំ​អាហារ​ខ្លាញ់​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ការ​ពពោះ​ បាន​នាំ​មក​នូវ​រឿងរ៉ាវ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើង​នឹក​ស្មាន​មិនដល់​។​ ប៉ុន្តែ​ ម៉ាក់​ៗ​មិន​ចាំបាច់​បារម្ភ​នោះ​ទេ ការ​ប្រែប្រួល​នេះ​ នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន​រួច​។​ ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​រាងកាយ​ នៅ​ពេល​ដែល​​ម៉ាក់​ៗ​កំពុង​តែ​ពពោះ​អា​​អូន​។ ១. រោម​នៅ​លើ​រាងកាយ​កើន​ឡើង​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ រោម​​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ដុះ​​នៅ​ទី​តាំង​ដែល​យើង​មិន​ត្រូវ​ការ​ ដូចជា​ផ្ទៃ​មុខ​ ពោះ​ និង​ចុង​សុដន់​ជាដើម​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ រោម​ដែល​ដុះ​​លើស​នេះ​ នឹង​​ជ្រុះ​ទៅ​វិញ​នៅ​ក្នុង​​រយៈពេល​ប្រហែល​ជា​៦​ខែ​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​រួច​។​ ប្រសិនបើ​ម៉ាក់​ៗ​មិន​ចូលចិត្ត​រោម​ទាំង​នោះ​ ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​កោរ​ ឬ​បក​រោម​ចេញ​​ ពី​ព្រោះ​វា​ពុំ​មាន​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​នោះ​ទេ​។ ២.ឡើង​សរសៃ​​ពីងពាង​  ​​​អ័រម៉ូន​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ និង​ពោះ​ដែល​រីក​ធំ​ នឹង​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​សរសៃ​ឈាម​វ៉ែន​របស់​ម៉ាក់​ៗ​ ដែល​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​សរសៃ​ឈាម​រីក​ធំ។​ កត្តា​នេះ​ហើយ​ដែល​បន្សល់​​ទុក​នូវ​សរសៃ​ឈាម​ដែល​មាន​រាង​ដូច​ពីងពាង​នៅ​លើ​ដើម​ដៃ​ ជើង​ ដង​ខ្លួន​ និង​ផ្ទៃ​មុខ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​​។ ​​៣. សាច់​ដុះ​  ទោះ​បី​ជា​ករណី​សាច់​ដុះ​នេះ​​មិន​សូវ​កើត​ឡើង​ញឹកញាប់​ក៏​ដោយ​ ប៉ុន្តែ​ម៉ាក់​ៗ​អាច​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​មាន​សាច់​តូច​ៗ​ដុះ​លើ​រាងកាយ​របស់​យើង​នៅ​​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​។​ ប៉ុន្តែ​​សាច់​ទាំង​នេះ​ ​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ឡើយ​ ហើយ​​ថែម​ទាំង​អាច​​​កាត់​ចេញ​ដោយ​​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​សើ​ស្បែក​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​រួច​ផង​ដែរ​។ ​៤. ចំណុច​ខ្មៅ​ៗ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​​ ចំណុច​ខ្មៅ​ៗ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ គឺ​សម្ដៅ​​លើ​ស្នាម​ជាំ​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ ដែល​លេច​ឡើង​ជា​ដុំ​​ខ្មៅ​ៗ​តូច​ៗ​នៅ​លើ​ថ្ពាល់​ បបូរ​មាត់​ខាង​លើ​ និង​ថ្ងាស​។​ ករណី​នេះ​កើត​ឡើង​ នៅ​ពេល​ដែល​​​មាន​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូហ្សែន​​ ហើយ​វា​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ចំនួន​៧៥​%​។ ប៉ុន្តែ​ ម៉ាក់​ៗ​​​ពិបាក​​កម្ចាត់​​ស្នាម​ជាំ​ទាំង​នេះ​ដោយ​​ការ​ប្រើប្រាស់​ផលិតផល​​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស​ភ្លឺ​បាន​​ណាស់​ ពីព្រោះ​ផលិតផល​ភាគ​ច្រើន​មាន​គ្រឿង​ផ្សំ​ ដែល​អ្នក​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​មិន​អាច​ប្រើ​បាន​។ ​ ​​យ៉ាង​ណា​មិញ​ ស្នាម​ជាំ​ទាំង​នេះ​ នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ បន្ទាប់​ពី​ការ​សម្រាល​រួច​។ ៥. ​បញ្ហា​មុន​​​កើត​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​អ័រម៉ូន​ អាច​បណ្ដាល​​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​ផលិត​ប្រេង​ច្រើន​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​​មុន​លេច​ឡើង​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​មុខ​។​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ម៉ាក់​ៗ​ថ្មីថ្មោង ​ច្បាស់​ជា​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​មិន​ខាន​ នៅ​ពេល​​ដែល​ខ្លួន​ស្រក​ទម្ងន់​ ​​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ព្រោះ​គិត​ថា​ ទម្ងន់​ដែល​លើស​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​ភាព​រីករាយ​។​ យ៉ាងណា​មិញ​ ការ​ស្រក​ទម្ងន់​​​​​នៅ​ពេល​ចាប់ផ្ដើម​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ដំបូង​ គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ ជា​ពិសេស​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​​ម៉ាក់​ៗ​ចាញ់​កូន​​ធ្ងន់ធ្ងរ​។​ ​​ ១. ​​​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​នៅ​ត្រីមាស​ទី​១ ​ជា​ទូទៅ​ ម៉ាក់​ៗ​តែងតែ​​ជួបប្រទះ​អាការៈ​ចាញ់កូន​ ដោយ​ចេះ​តែ​​ក្អួត​ចង្អោរ​ និង​ញ៉ាំ​អី​ក៏​មិន​ចូល​ ​ដែល​នេះ​​ជា​ហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​​មាន​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​។​ ​ប៉ុន្តែ​ ​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​បន្តិចបន្តួច​នៅ​ក្នុង​ដំណាក់កាល​នេះ​ ពុំ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​របស់​គភ៌​នោះ​ទេ។ ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ទម្ងន់​ខ្លួន​​សម​ល្មម​ អាច​នឹង​ឡើង​គីឡូ​មិន​លើស​ពី​១​ ទៅ​២គីឡូ​ឡើយ​​ នៅ​អំឡុង​ត្រីមាស​ទី​១​។​ នៅ​សប្ដាហ៍​ទី​១៤​ ​អាការៈ​ចាញ់​កូន​របស់​ម៉ាក់​ៗ​នឹង​ថមថយ​ ហើយ​​ចំណង់​អាហារ​​នឹង​​កើន​ឡើង​ទ្វេដង​ ហើយ​ម៉ាក់​ៗ​ភាគ​ច្រើន​ ដែល​ធ្លាប់​តែ​​ស្រក​ទម្ងន់​ នឹង​ឡើង​ទម្ងន់​វិញ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។​ ​​​​ទោះ​ជា​យ៉ាង​នេះ​ក្ដី​ ​បើ​ម៉ាក់​ៗ​ស្រាប់តែ​ស្រក​ទម្ងន់​ជា​គំហុក​ រហូត​ដល់​១០​%​នៃ​ទម្ងន់​ខ្លួន​​នោះ​ វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទៀត​នោះ​ទេ។​ ក្នុង​ករណី​នេះ​ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ទៅ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​​ដើម្បី​ស្វែង​រក​ដំណោះស្រាយ​ ហើយ​គ្រូពេទ្យ​អាច​​នឹង​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា​ឲ្យ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ចាញ់​កូន​ ដើម្បី​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ចាប់ផ្ដើម​ឡើង​ទម្ងន់​​​ឡើង​វិញ​ប្រកប​ដោយ​សុវត្ថិភាព​​​។ ២. ការ​ស្រក​ទម្ងន់​នៅ​សប្ដាហ៍​ទី៤០ ​ម៉ាក់​ៗ​ដែល​ធាត់​ អាច​នឹង​មិន​ឡើង​​ទម្ងន់​​ខ្លាំង​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ដូច​ទៅ​នឹង​ម៉ាក់​ៗ​ដែល​មាន​ទម្ងន់​ខ្លួន​ធម្មតា​ ឬ​​ស្គម​ជ្រុល​នោះ​ទេ​។​ កត្តា​នេះ​ គឺ​ពុំ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍរបស់​គភ៌​​ឡើយ​។​ ​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ​ម៉ាក់​ៗ​ដែល​លើស​គីឡូ​​ស្រាប់​ អាច​ឡើង​ទម្ងន់​ត្រឹមតែ​២​ទៅ​៣​គីឡូ​ប៉ុណ្ណោះ​ ហើយ​មាន​អ្នក​ខ្លះ​វិញ​ អាច​នឹង​ស្រក​គីឡូ​ទៀត​ផង​ ពីព្រោះ​នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​ទម្ងន់​ ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​​​តិចតួច​ នឹង​​​ចូល​ទៅ​បំពេញ​ដល់​ការលូតលាស់​ជាក់ស្ដែង​របស់​ទារក​។ ​​ភាគច្រើន​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ស្រីៗ​យើង​ដែល​កំពុង​ចង់​បាន​ប៊េប៊ី តើ​គួរ​​ព្យាយាម​យក​កូន​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូ​ពេទ្យ​ដើម្បី​ពិភាក្សា​ពីរឿង​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ? ពិត​ណាស់​មិន​ថា​ស្រីៗ​យើង ឬស្វាមី​ទេ ពិត​ជា​អន្ទះ​សារ​មិន​ខាន​ ក្រោយ​ព្យាយាម​យក​កូន​ច្រើន​ខែ ឬ​ដល់​ឆ្នាំ​ហើយ​នៅ​តែ​មិន​អាច​មាន​កូន​បាន​នោះ។ ១. មិន​អាច​​បង្ក​កំណើត​បាន​មានន័យ​ថា​ម៉េច​? ការ​មិន​អាច​បង្ក​កំណើត​បាន​​មាន​ន័យ​ថា​ស្រី​យើង​មិន​អាច​មាន​ផ្ទៃពោះ​បាន​​ក្រោយ​ព្យា​យា​ម​យក​កូន​អស់​រយៈ​ពេល​មួយ​ឆ្នាំ​រួច​មក។ សម្រាប់​ស្រីៗ​យើង​មាន​វ័យ​​៣៥​ឆ្នាំ​ឡើង​ គឺ​គិត​​ក្រោយ​ពេល​ព្យាយាម​យក​កូន​អស់​រយៈពេល​ប្រាំ​មួយ​ខែ​មិន​សម្រេច​។ ដូច​គ្នា​ដែរ ស្រីៗ​យើង​ដែល​អាច​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ តែ​មិន​អាច​រក្សា​គភ៌​បាន​ក៏​អាច​ថា​មិន​អាច​បង្ក​កំណើត​ដែរ​។​ ដើម្បី​អាច​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​បាន​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​ដំណាក់​កាល​មួយ​ចំនួន​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖ រាងកាយ​ស្រីៗ​យើង​ត្រូវ​បញ្ចេញ​ស៊ុត​មេជីវិត​ញី​មួយ​ពី​ក្នុង​អូវែ ស៊ុត​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​ដំណើរ​ឆ្លង​កាត់​បំពង់​ដៃស្បូន​ទៅ​កាន់​ស្បូន​ មេជីវិត​ឈ្មោល​ត្រូវ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស៊ុត​ដើម្បី​បង្ក​កំណើត​ ស៊ុត​ដែល​បង្ក​កំណើត​ត្រូវ​តែ​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​នៃ​ស្បូន​ ក្នុង​ករណី​ដំណើរ​ការ​នេះ​មាន​បញ្ហា​ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​មិន​បង្ក​កំណើត​ដែរ​។​​​​ ២. បញ្ហា​មិន​អាចបង្ក​កំណើត​ជា​បញ្ហា​ខាង​ស្រី​តែឯង? ការ​លើក​ឡើង​បែប​នេះ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ​ទេ បញ្ហា​មិន​អាច​បង្ក​កំណើត​បាន​ក៏​អាច​មកពី​ខាង​ប្រុស​ដូច​គ្នា។​ ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា​​មួយ​ភាគ​បី​នៃ​បញ្ហា​មិ​ន​អាច​មាន​កូន​បា​ន​កើត​ឡើង​ដោយ​បញ្ហា​ខាង​ស្រី ហើយ​មួយ​ភាគ​បី​ផ្សេង​ទៀត​កើត​ពី​បញ្ហា​ខាង​ប្រុស និង​មួយ​ភាគ​ទៀត​កើត​ចេញពី​ដៃគូ​ទាំង​ពីរ​ ឬ​បញ្ហា​មិន​អាច​កំណត់​​អត្តសញ្ញាណ​បាន​។ ​៣. តើ​ពេល​ណា​គួរ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ?​ អ្នក​ជំនាញ​ជា​ច្រើ​ន​បាន​លើក​ឡើង​ថា​ក្រោយ​ពី​ព្យាយាម​យក​កូន​មួយ​ឆ្នាំ​ហើយ​នៅ​តែ​បរាជ័យ​ស្រីៗ​យើង​គួរតែ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ហើយ។ ចំណែក​ស្រីៗ​មាន​វ័យ​ពី​៣៥​ឆ្នាំ​ឡើង ក្រោយ​ព្យាយាម​យក​កូន​ប្រាំមួយ​ខែ​មិន​បាន​សម្រេច​ គឺ​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ដែរ​ហើយ​។​ ឱកាស​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​យើង​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​មួយ​ឆ្នាំ​ទៅ​មួយ​ឆ្នាំ​បន្ទាប់​ពី​ឈាន​ចូល​ដល់​វ័យ​៣០​ឆ្នាំ​។ បញ្ហា​សុខ​ភាព​មួយ​ចំនួន​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រីៗ​យើង​ជួប​បញ្ហា​មិន​ងាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ និង​គួរ​តែ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ដូច​គ្នា៖​ រដូវ​មិន​ទៀងទាត់ ឬ​គ្មាន​​រដូវ​ ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ពេល​មក​រដូវ Endometriosis (សាច់ដុះក្នុង​ស្បូន​ខុសទីតាំង អាចមានអាការៈឈឺចាប់) ជំងឺ​រលាក​អាង​ត្រគាក រលូត​កូន​ច្រើន​ជាង​ម្ដង​​​ ជា​ការ​ល្អ​ បើ​គ្នា​យើង​អាច​ជួប​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​ពេល​​ព្យា​យាម​យក​កូន ដោយ​សារ​ថា​គ្រូពេទ្យ​អាច​ជួយ​ណែនាំ​វិធីសាស្រ្ត​ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​តិច​និក​ខ្លះៗ​ដើម្បី​អាច​បង្ក​កំណើត​បាន​។

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​ស្ត្រីមាន​ផ្ទៃពោះ តែង​កើត​មាន​​បញ្ហា​កន្ទួល​រមាស់​នៅ​លើ​ស្បែក​ពោះ។ កន្ទួល​រមាស់ កើត​ពី​កម្រិត​អ័រម៉ូន​គ្មាន​តុល្យភាព។ ពេលកូន​ក្នុង​ពោះកាន់តែ​ធំ ស្បែក​ពោះ​នឹងយាររីក​ទៅ​តាម​នោះ​ដែរ ហើយ​ម្ដាយ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​រមាស់ៗ​ជា​ប្រចាំ។ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹង​លម្អិតរឿង​នេះ និង​វិធី​កាត់បន្ថយ​រមាស់​ងាយៗ៖ ១- រមាស់​ដោយ​ការ​ស្លៀកពាក់ កាលណា​ស្លៀក​តឹង​ពេក រឹត​ពេក នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ខោអាវ​កកិត​នឹង​ស្បែក​ពោះ ហើយ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​កន្ទួល​រមាស់ នៅ​លើ​ស្បែក​ពោះ។ ស្នាម​រមាស់​ប្រភេទ​នេះ មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃទេ តែ​វាជា​សញ្ញា​មិនល្អ​លើ​សុខភាព​ម្តាយ។ បើមាន​បញ្ហា​នេះ គួរ​ស្លៀកពាក់​រលុងៗ​បន្តិច ហើយ​ត្រូវ​ចៀសវាង​ឈុត​ណា​ដែល​សាច់​រឹងៗ។ ម៉ាក់ៗគួរ​ពាក់​សាច់​កំណាត់​កប្បាស​សុទ្ធ​ទន់ៗ​បាន​ល្អ។ វិធី​ព្យាបាល​មួយ​ទៀត ត្រូវ​ងូត​ទឹក​ត្រជាក់ៗ និង​ប្រើ​សាប៊ូ​ឲ្យ​ត្រឹមត្រូវ ចៀសវាង​សាប៊ូ​ដែល​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ឆួល​ខ្លាំង ព្រោះ​វាអាច​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ពោះ​កាន់​តែ​រមាស់។ ២- រមាស់ដោយលំហូរទឹកប្រមាត់ រមាស់ខ្លះ ជា​បញ្ហា​លំហូរ​នៃ​ទឹក​ប្រមាត់ ដែល​ហៅកាត់​តាម​ពាក្យ​បច្ចេកទេស​ថា “OC”។ សណ្ឋាន​នៃ​រមាស់ មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ជា​ផ្ទាំង ឬ​បន្ទះៗ​ពណ៌​ក្រហម ហើយ​រមាស់​ខ្លាំង។ បើ​កើត​បែប​នេះ ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ ៣- រមាស់ដោយសារថ្លើម ចាស់ៗ​តែង​និយាយ​ថា ឱ្យ​តែ​កើត​រមាស់​ញឹក​ញាប់ គឺ​មក​ពី​ថ្លើម​មិន​សូវ​ល្អ។ ជាក់​ស្ដែង ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ រមាស់​អាច​កើត ដោយសារ​មុខងារ​ថ្លើម​ដំណើរ​ការ​មិន​សូវ​ល្អ ឬ​អាច​ហៅ​ខ្លី ថា “ICP”។ ជំងឺ​នេះ ជា​ករណី​ធ្ងន់​សម្រាប់​សុខភាព​ម្ដាយ។ បើ​ម្ដាយ​មាន​សុខភាព​ធម្មតា ថ្លើម​នឹង​បញ្ចេញ​សារធាតុ​មួយ​ប្រភេទ ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ជម្រាប​អាហារ​ទៅ​ជ្រាំង​ពោះ​តូចៗ ដែល​សាយភាយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ក្នុង​ខ្លួន។ បើ​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​កើត​បញ្ហា ICP (បញ្ហាថ្លើម) នោះ​សារធាតុ​ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​នេះ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ស្អាត ស្រីៗ​ណា​មិន​ចង់? គ្រាន់​តែ​ថា ពេល​គ្នា​យើង​មាន​ពោះ ការ​លាប​ក្រែម​ថែម​ម្សៅ ប្រើ​ផលិតផល​មួយ​ចំនួន អាច​ប៉ះពាល់​កូន​បាន។ តើមាន​អ្វីខ្លះ? ប៉ះពាល់កម្រិតណា?​ ១- ផលិតផលធ្មេញស សារធាតុ​ផ្សំ​ក្នុង​ផលិត​ផល​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ស គឺ Peroxide ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ បើទោះ​លេ​បវា​ចូល​ក្នុង​ពោះ​​ក៏​ដោយ។ ប៉ុន្តែ​សារធាតុ​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ផលិតផល​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ស​នោះ អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ប្រើ​ផលិតផល​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញស ផ្ដេសផ្ដាស​ផ្សេងៗ យក​ល្អ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ គួរ​ប្រើ​ប្រភេទ​ថ្នាំដុស​ធ្មេញ​ជួយ​ឲ្យ​ធ្មេញស ហើយ​ឧស្សាហ៍​ទៅ​ពេទ្យ​សម្អាត​ធ្មេញ។ ២- ស្ព្រាយបាញ់សក់ និងថ្នាំក្រចក សារធាតុ Phthalate គេ​រក​ឃើញ​ក្នុង​ស្ព្រាយ​បាញ់​សក់ និង​ថ្នាំ​លាប​ក្រចក។ វា​អាច​មាន​ហានិភ័យ​ធ្វើ​ឲ្យកូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​អត់​គ្រប់​លក្ខណៈ និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ផ្លូវភេទ​បុរស​មិន​ប្រក្រតី។ ដើម្បី​សុវត្ថិភាព គួរ​ប្រើ​ផលិតផល​គ្មាន​សារធាតុ Phthalate។ យើង​អាច​ប្រើហ្វូម​លាប​សក់ ឬ​ចាហួយ​លាប​សក់ ជំនួស​ការ​ប្រើ​ស្ព្រាយ។ ៣- ក្រែមលាបមាត់ សារ​ធាតុសំណ ត្រូវ​គេ​ប្រទះ​ឃើញ​ក្នុង​ក្រែម​លាប​មាត់ ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​ពណ៌​លើ​មាត់។ ជិត ៦១% នៃ​ក្រែម​ល្បីៗ សុទ្ធ​តែ​ផ្សំ​ពី​សារធាតុ​នេះ។ ដើម្បី​សុវត្ថិភាព គួរ​ជ្រើស​យក​ធម្មជាតិ​ទៅ ឬ​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​សំណ និង​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​ពេទ្យ​មុន​ប្រើ។ ៤- ក្រែម ឬឡេ ក្រែម​ភាគ​ច្រើន (ឡេការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ ក្រែម​បំបាត់​ជ្រួញ និង​ក្រែម​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ផ្សេងៗ​ទៀត) មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។ មុន​នឹង​ប្រើ គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យជាមុន។ ៥- ចាក់ថ្នាំបំបាត់ជ្រួញ […]

x