home

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

បញ្ហាផ្ទៃពោះ - ការ​ចង់​បាន​កូន មិនមែន​តែ​ចង់បាន បាន​តាម​ចិត្ត​នោះ​ទេ វា​អាច​មាន​បញ្ហា​រាំងស្ទះ​ច្រើន​ណាស់។ បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​កូន​មិន​បាន ឬ​បើ​មាន​បញ្ហា​ទាំង​នោះ តើ​ព្យបាល​យ៉ាងម៉េច ឬ​នៅឯណាដើម្បី​សម្រេច​បំណង​ ​ផែនការ​គ្រួសារ​ដែល​គ្រោង​ទុក

ចំណេះដឹងទូទៅ

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​អាច​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​កើត​ឡើង​នៅ​អំឡុង​ពេល​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​ដំបូង​ៗ ប៉ុន្តែ​ជួន​កាល​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡា​ភ្លើង ឬ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ ធម្មតា ពេល​យើង​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង មាន​តែ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទេ ទើប​ជួយ​សម្រួល​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​ទាន់​ចិត្ត តែ​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​មិន​អាច​ចេះ​តែ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដោយ​មិន​បាន​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ឡើយ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ បើ​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​ឈឺ​ក្បាល​លើក​ក្រោយៗ អាច​សាកល្បង​តិចនិក​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​ធម្មជាតិ​ខាង​ក្រោម​នេះ​សិន។ ​តិចនិក​ធម្មជាតិ​បំបាត់​បញ្ហា​ឈឺ​ក្បាល​អំឡុង​ពពោះ ១. ចៀសវាង​អ្វី​បង្ក​ឲ្យ​ឈឺ​ក្បាល៖ ប្រសិន​បើ​ក្លិន ឬ​អាហារ​ណា​មួយ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ធុំ​ក្លិន​នោះ​ហើយ​ឈឺ​ក្បាល គួរ​តែ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ៗ​ពី​ក្លិន​នោះ។ ២. ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ៖ សាក​ល្បង​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដូច​ជា​ហាត់​ប្រាណ ដោយ​ការ​ដើរ ឬ​ហាត់​យូហ្គា​ជាដើម។ ៣. គ្រប់គ្រង​ស្ត្រេស៖ ព្យាយាម​គ្រប់​គ្រង​ភាព​តាន​តឹង​របស់​យើង ព្រោះ​ការ​គិត​ច្រើន​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​ក្បាល​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ៤. ញ៉ាំ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់៖ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទៅ​តាម​ពេល​វេលា​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ និង​មាន​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព សម្បូរ​ជីវជាតិ ព្រោះ​ការ​ដែល​មាន​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ អាច​បង្ការ​កុំ​ឲ្យ​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​កើត​ឡើង​បាន។ ម៉ាក់​ៗក៏​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុងមួយថ្ងៃ​ដែរ។ ៥. គេង​ឲ្យ​ទៀងទាត់៖ ការ​​ចូល​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ឬ​មិន​ទៀងទាត់ អាច​ជា​មូល​ហេតុ​បង្ក​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ឈឺ​ក្បាល​ពេល​ពពោះ​។ ៦. អនុវត្ត​តិចនិក​សម្រួល​អារម្មណ៍៖ សាក​ល្បង​តិចនិក​ដក​ដង្ហើម ឬ​ការ​តាំង​សមាធិ ឬ​ម៉ាស្សា ដើម្បី​សម្រួល​អារម្មណ៍​ឲ្យ​បាន​ធូរស្រាល​។ ជា​ចុង​ក្រោយ បើ​ឈឺ​ក្បាល​ខ្លាំង​ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​គ្មាន​វេជ្ជបញ្ជា​បាន​ដែរ ព្រោះ​ភាគ​ច្រើន​នៃ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​ដល់​គភ៌ ឬ​ម៉ាក់​ៗ​ទេ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​ប្រើ​ត្រូវ​សួរ​បញ្ជាក់​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​សិន។ បន្ថែម​ពី​នេះ បើ​ម៉ាក់​ៗ​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​រ៉ាំរ៉ៃ បូក​រួម​ជា​មួយ​រួយ​ក ស្រវាំង​ភ្នែក និង​ហឹង​ត្រចៀក ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ទៅ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ឆាប់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញាជំងឺបម្រុងក្រឡាភ្លើង និងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមពេលពពោះ ដើម្បី​រក​មធ្យោបាយ​ព្យាបាល ចៀសវាង​ហេតុការណ៍​មិន​ល្អ​កើត​ឡើង​លើ​ម៉ាក់ៗ ឬ​អា​អូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។​

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត បញ្ហាផ្ទៃពោះ អត្ថបទ

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ក្នុង​ចំណោម​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចំនួន​១០នាក់ មាន​ម្នាក់​កើត​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែល​អាច​បង្ក​ជា​ផល​វិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ​អាច​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​ជីវិត​ម៉ាក់ៗ​ទៀត​ផង។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត។ ប្រសិន​បើ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​អំឡុង​ពេល​ពពោះ អាច​ដាក់​សម្ពាធ​ដល់​បេះដូង និង​តម្រងនោម​របស់​ស្ត្រី ជាហេតុ​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​បេះដូង ជំងឺ​តម្រងនោម និង​បង្កើន​ហានIភ័យ​កើត​ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡាភ្លើង កូន​កើត​មុន​ខែ ឬ​ត្រូវ​សម្រាល​ដោយ​ការ​វះកាត់​ជាដើម។ ហេតុ​នេះ​ហើយ ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​គ្រប់​រូប​គួរ​ដឹង​ពី​វិធី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ខាង​ក្រោម​នេះ ដើម្បី​ជា​ចំណេះ​មួយ​ការពារ​សុខភាព​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​ល្អ​ប្រសើរ។ ១. ទៅ​តាម​ណាត់​ជួប​របស់​គ្រូពេទ្យ៖ ម៉ាក់ៗ​គួរ​ទៅ​ពិគ្រោះ និង​ពិនិត្យ​សុខភាព​ទៅ​តាម​ការ​ណាត់​ជួប​របស់​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ កុំ​អាក់​ខាន។ ២. ញ៉ាំ​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​គ្រូពេទ្យ៖ ក្នុង​ករណី​ដែល​ម៉ាក់ៗ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម ខាង​គ្រូពេទ្យ​នឹង​ចេញ​ថ្នាំ​ដែល​ជា​ជម្រើស​ស័ក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​ម៉ាក់ៗ ហេតុ​នេះ​ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​លេប​ឲ្យ​បាន​ជាប់​លាប់។ ៣. ធ្វើ​សកម្មភាព​ជា​និច្ច៖ ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​គួរ​ហាត់ប្រាណ ឬ​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន ស័ក្តិ​សម​សម្រាប់​ស្ត្រី​ពពោះ ទៅ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​អ្នក​ជំនាញ។ ៤. មាន​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ៖ នៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​មាន​បន្លែ​ផ្លែឈើ សាច់ ថ្លើម​សត្វ និង​អាហារ​ចម្រុះ​ផ្សេង​ទៀត ដែល​ផ្ដល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អ​ដល់​សុខភាព​ម៉ាក់ៗ និង​អាអូន​ក្នុង​ពោះ។ ៥. ចៀសវាង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មិន​ល្អ​ពេល​ពពោះ៖ កុំ​ជក់​បារី កុំ​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ផ្សេងៗ និង​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្ដេសផ្ដាស។ មុន​នឹង​សម្រេច​ចិត្ត​ប្រើ​ថ្នាំ​អ្វី​មួយ ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ច្បាស់​លាស់​មុន​ជានិច្ច។ នៅ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ម៉ាក់ៗ​ទាំង​អស់​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​រាល់​សកម្មភាព និង​អាហារ ពោល​គឺ​សកម្មភាព​ធ្វើ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ឲ្យ​បាន​ល្អិតល្អន់ ព្រោះ​ការ​ធ្វេស​ប្រហែស​របស់​ម៉ាក់​ៗ​បន្តិច អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​លូតលាស់ និង​សុខភាព​របស់​អា​អូន​នៅ​ក្នុង​ពោះ​បាន។

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ជំងឺ​ស្វិត​សាច់​ខួរក្បាល ប៉ះ​ពាល់​ទៅ​ដល់​ចលនា និង​ឥរិយាបថ​របស់​សាច់ដុំ​ដែល​ខួរក្បាល​មិន​អាច​បញ្ជា​បាន។ ជំងឺ​នេះ កើត​ឡើង​ភាគ​ច្រើន​នៅ​ពេល​ខួរក្បាល​កំពុង​លូតលាស់ ពិសេស​នៅ​ពេល​គភ៌​កំពុង​លូតលាស់​ក្នុង​ពោះ​ម្ដាយ។ បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​មិត្តភាព​កម្ពុជា​ចិន​សែន​សុខ ឲ្យ​ដឹង​ថា ម៉ាក់ៗ​ពពោះ​គ្រប់​រូប គួរ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​មែនទែន ដោយ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ម៉ាក់ៗ​ឆ្លង​អំឡុង​ពេល​ពពោះ អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​លូតលាស់​គភ៌​ផ្នែក​រាងកាយ​សំខាន់ៗ​ដូច​ជា​ខួរ​ក្បាល​ជាដើម។ ការ​ឆ្លង​មេរោគ ឬ​ការ​ប៉ះពាល់​ជាតិ​ពុល​ផ្សេងៗ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​ស្វិត​សាច់​ខួរក្បាល​ដល់​ទារក​ដូច​ជា៖ វីរុស Cytomegalo៖ វីរុស​នេះ​បង្ក​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ និង​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ពិការភាព​ពី​កំណើត ប្រសិន​បើ​ម៉ាក់ៗ​ឆ្លង​វីរុស​នេះ​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ ស្អូច (German Measal)៖ កាល​ណា​ម៉ាក់ៗ​កើត​ស្អូច​អំឡុង​ពេល​ពពោះ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​បញ្ហា​ពិការភាព​កំណើត តែ​ម៉ាក់ៗ​អាច​ការពារ​ការ​កើត​ស្អូច​នេះ​បាន​ដោយ​ចាក់​វ៉ាក់សាំង។ រើម៖ មេរោគ​នេះ​អាច​ចម្លង​ពី​ម្ដាយ​ទៅ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ប៉ះពាល់​ដល់​ទងសុក និង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ។ ការ​រលាក​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូចខាត​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទដែល​កំពុង​លូតលាស់​របស់​គភ៌​ក្នុង​ផ្ទៃ។ មេរោគ​ស្វាយ៖ មេរោគ​ឆ្លង​តាម​ការ​រួម​ភេទ​នេះ ក៏​បង្កើន​ហានិភ័យ​ក្នុង​ការ​លូតលាស់​របស់​គភ៌​ក្នុង​ផ្ទៃ​បាន​ដែរ។ ជំងឺ Toxoplasmosis៖ មេរោគ​នេះ​ឆ្លង​តាមរយៈ​ចំណី​អាហារ​កខ្វក់ ឬ​តាម​លាមក​សត្វ​ឆ្មារ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​អាអូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ វីរុស ​Zika៖ ទារក​ដែល​ឆ្លង​ជំងឺ ​Zika ​ក្នុង​ផ្ទៃ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទំហំ​ក្បាល​កូន​តូច​ជាង​ធម្មតា និង​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​ស្វិត​សាច់​ខួរក្បាល។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នេះ​បន្ត​ថា ក្រៅ​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​ដូច​ដែល​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​លើ​មក នៅ​មាន​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត ក៏​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​បង្កើន​ហានិភ័យ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​កើត​ជំងឺ​ស្វិត​សាច់​ខួរក្បាល​នេះ​ដែរ​រួម​មាន កូនមិន​គ្រប់​ទម្ងន់ មិន​គ្រប់​ខែ កូន​ភ្លោះ។ល។

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស​កូវីដ-១៩​ នៅ​កម្ពុជា មាន​ស្ត្រី​ពពោះ​មួយ​ចំនួន​ដែរ។ ម៉ាក់ៗ​ឆ្លង​កូវីដ-១៩ ពេល​ពពោះ កូន​ក្នុង​ផ្ទៃមាន​ហានីភ័យ​អីខ្លះ?​ អាច​ឆ្លង​កូវីដ ១៩ ដែរ​ទេ? បក​ស្រាយបញ្ហាជុំវិញចម្ងល់នេះ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ឲ្យ​ដឹង​ថា មិន​ទាន់មានភស្តុតាងច្បាស់លាស់មកបញ្ជាក់ថា ទារកក្នុងផ្ទៃអាចឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ តាមម្ដាយអំឡុងពេលពពោះ ឬពេលសម្រាល ឬក៏អត់ទេ។ មកដល់ថ្ងៃនេះ វីរុសកូវីដ-១៩ មិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញក្នុងទឹកភ្លោះ ឬក៏ទឹកដោះម្ដាយនៅឡើយ។ ដូច​គ្នានេះដែរ មជ្ឈមណ្ឌលប្រយុទ្ធនឹងជំងឺឆ្លង​អាមេរិក (CDC) ហានីភ័យ​ទូទៅ​ក្នុង​ការ​កើត​ជំងឺ​កូវីដ-១៩​ លើ​ស្ត្រី​ពពោះ មាន​ភាគ​រយ​ទាប ក៏​ប៉ុន្តែការ​ពពោះ​បង្កើន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​ក្នង​ការ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ​ធ្ងន់ និង​ស្លាប់​បើ​ឆ្លង​កូវីដ-១៩។ ស្ត្រី​ពពោះ​ដែល​ឆ្លង​វីរុស​នេះ​ច្រើន​កើត​បញ្ហា​ផ្លូវ​ដង្ហើម ទាម​ទារ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្ពស់​ជាង​ស្ត្រី​មិន​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏សង្កេតឃើញថា ក្រៅពីអាចកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើម ស្រ្តីពពោះកើតកូវីដ-១៩ មិនមានចម្លង ឬបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារកទេ។ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ ស្ត្រី​ពពោះ​ដែល​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ​ដូច​ជា ទឹក​នោម​ផ្អែម កាន់​តែ​ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ​ធ្ងន់ បើ​ឆ្លង​ជំងឺ​កូវីដ-១៩។ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ចំនួន​អះ​អាង​ថា ស្ត្រី​ពពោះ​កើត​កូវីដ-១៩ ប្រឈម​នឹង​ការ​សម្រាល​កូន​មុន​ខែ និង​សម្រាល​ដោយ​ការ​វះកាត់ ហើយ​ទារក​ត្រូវ​យក​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព ស្វែង​រក​ជំងឺ​ផ្សេងៗ រូម​ទាំង​កូវីដ-១៩ ​ដែរ។ ​​​យ៉ាង​ណា​មិញ​ តាម​ការ​សិក្សា​​ពី​សាកល​វិទ្យាល័យ California San Francisco បាន​រក​ឃើញ​ថា ទារក​ភាគ​ច្រើន​ ដែល​​មាន​ម៉ាក់​ៗ​កើត​កូវីដ១៩​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ទោះ​បច្ចុប្បន្នវ៉ាក់សាំង​កូវីដ-១៩ ​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ឡើង និង​ចរាចរណ៍​ឲ្យ​ប្រជាជន​បាន​ចាក់នៅជុំ​វិញ​ពិភពលោក​ក៏​ដោយ តែ​ព័ត៌មាន​ពី​ការ​ចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ ១៩ ​លើ​​​ស្ត្រី​​ពពោះ និង​​ស្ត្រី​​កំពុង​​បំបៅ​​ដោះ​កូន​ ហាក់​មិន​សូវ​ទំលំ​ទូលាយ​ឡើយ។ តើ​ស្ត្រី​ពពោះ និង​បំបៅដោះ​កូន​អាច​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​កូវីដ-១៩​ បាន​ឬ​ទេ? រដ្ឋលេខាធិការ និង​អ្នក​នាំ​ពាក្យ​ក្រសួង​សុខាភិបាល​លោក​ជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ក្រសួង​នៅ​មិន​ទាន់​ទទួល​បាន​ការ​ណែនាំ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ចាក់​​វ៉ាក់សាំង​លើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ពី​ អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក(WHO) នៅ​ឡើយ​ទេ ដូច​នេះ​ស្ត្រី​ពពោះ​ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជា​បន្ត​ទៀត។ លោក​ជំទាវ​បន្ត​ថា អង្គការ​សុខភាព​ពិភព​លោក បាន​ឲ្យ​យើង​វាយ​តម្លៃ​ថា ប្រសិន​បើ​ស្ត្រី​ពពោះ​ស្ថិត​ក្នុង​ហានិភ័យ​ខ្ពស់ ដូច​នេះ​គ្រូពេទ្យ​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​ឲ្យ​ស្ត្រី​ពពោះ​ចាក់​វ៉ាក់សាំងកូវីដ ១៩ ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​ដែរ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​មាន​ការ​តាម​ដាន​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់។ ចំណែក​ការ​លើក​ឡើង​ថា ចាក់​វ៉ាក់សាំង​រួច អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ដែរ ឬ​អត់​នោះ ទាម​ទារ​ឲ្យ​មាន​ការ​សិក្សា​បន្ថែម​ទៀត​ពី​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បី​ប្រមូល​ទិន្នន័យ យក​មក​វាយ​តម្លៃ​ចុង​ក្រោយ។ ចំណែក​ចំពោះ​ម៉ាក់ៗ​ដែល​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន លោកជំទាវថា អាច​ចាក់​វ៉ាក់សាំង Sinovac បាន និង​អាច​បន្ត​បំបៅ​ដោះ​កូន​ធម្មតា​ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​បារម្ភ​ពី​ហានិភ័យ​ប៉ះពាល់​សុខភាព ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ដោយ​សារ​ទឹក​ដោះ​ឡើយ។ ស្រប​គ្នា​នេះ តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទ រស្មី ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​សិក្សា​របស់​ទីភ្នាក់ងារ​ថ្នាំ​អឺរ៉ុប (EMA) ទៅ​លើ​សត្វ​ មិន​បាន​បង្ហាញ​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​ណាមួយ​ដែល​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​នោះ​ទេ។ ទោះ​យ៉ាង​ណា ទិន្នន័យ​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ប្រើប្រាស់​វ៉ាក់សាំង​កូវីដ-១៩​ អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​នៅ​មាន​កម្រិត។ លោក​បន្ត​ថា ទោះ​បី​ជា​មិន​មាន​ការ​សិក្សា​ពី​ការ​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹក​​ដោះ​ក៏​ដោយ ក៏​គ្មាន​ហានិភ័យ​ណា​មួយ​ត្រូវ​បាន​រំពឹង​ទុក​ពី​ការ​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹក​ដោះ​ដែរ។ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

​មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​រួម​ចំណែក​ដល់​ការ​ហើម​ជើង​ និង​កជើង​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​ ពិត​ណាស់​ រាងកាយ​របស់​យើង​រក្សា​សារធាតុ​រាវ​ច្រើន​នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​។ បន្ថែម​ពី​នេះ ស្បូន​ដែល​កំពុង​លូតលាស់​​បាន​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​សរសៃ​ឈាម​វ៉ែន​ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​ដែល​​រត់​ទៅ​​កាន់​បេះដូង​​ចុះ​ខ្សោយ​។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​អ័រម៉ូន​ក៏​អាច​រួម​ចំណែក​ដល់​​ការ​​ហើម​ជើង​ និង​ក​ជើង​នេះ​ដែរ​។ ជាក់​ស្ដែង​​ អាការៈ​ហើម​ជើង​ និង​ក​ជើង​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌ ហើយ​វា​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ម៉ាក់​ៗ​ក៏​អាច​អនុវត្ត​តាម​វិធីសាស្ត្រ​​មួយ​ចំនួន​ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​អាការៈ​​នេះ​ផង​ដែរ​។ ជៀសវាង​ឈ​រ​យូរ​៖ ម៉ាក់​ៗ​គប្បី​អង្គុយ​ចុះ​ និង​លើក​ជើង​ឡើង​លើ​ ហើយ​ឧស្សាហ៍​បង្វិល​ក​ជើង​ចុះ​ឡើង​​ ព្រម​ទាំង​ពត់​ជើង​​ថ្នម​ៗ ដើម្បី​ឲ្យ​សាច់​ដុំ​កំភួន​ជើង​​លាត​សន្ធឹង​។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​គេង​ដោយ​​លើក​ជើង​ឲ្យ​ខ្ពស់​។ គេង​ផ្អៀង​ទៅ​ខាង​ឆ្វេង៖ ទង្វើ​នេះ​អាច​បន្ធូរ​សម្ពាធ​សរសៃ​ឈាម​វ៉ែន​ធំ ដែល​បញ្ជូន​ឈាម​ពី​ពាក់​កណ្ដាល​នៃ​រាងកាយ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ទៅ​កាន់​បេះដូង។​ បន្ថែម​ពី​នេះ​ ​ម៉ាក់​ៗ​​គួរ​លើក​ជើង​ដាក់​គង​​លើ​ខ្នើយ​ថ្នម​ៗ​។​ បញ្ចេញ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ៖ ចូរ​ដើរ​ ជិះ​​កង់​ហាត់​ប្រាណ​ (stationary bike) ឬ​ហែល​ទឹក​។ ឈរ​ ឬ​ដើរ​នៅ​ក្នុង​អាង​ហែល​ទឹក​៖ ទោះ​បី​ជា​មាន​ការ​ស្រាវជ្រាវ​តិចតួច​លើ​ការ​ប្រើ​សម្ពាធ​ទឹក​ សម្រាប់​បំបាត់​ការ​ហើម​ជើង​ និង​ក​ជើង​យ៉ាង​ណា​ក្ដី ប៉ុន្តែ​ការ​ឈរ​ ឬ​ដើរ​នៅ​ក្នុង​អាង​ទឹក​អាច​ជួយ​ទប់​ជាលិកា​​នៃ​ជើង​ ព្រម​ទាំង​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ហើម​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​​ផង​ដែរ​​។ ស្លៀក​សំលៀកបំពាក់​រលុង​ៗ​៖ សំលៀកបំពាក់​តឹង​ពេក​​អាច​​រឹតត្បិត​​ដល់​លំហូរ​ឈាម។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ម៉ាក់​ៗ​មិន​គួរ​​ពាក់​ស្រោម​ជើង​ ឬ​​ស្រោម​ជើង​ក​វែង​ដែល​​តឹង​ជ្រុល​ពេក​ឡើយ​។ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ចំនួន​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ការ​ម៉ាស្សា​ជើង​​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​​ការ​ដាក់​សម្ពាធ​ទៅ​លើ​បរិវេណ​ជាក់លាក់​នៃ​ជើង​ ដៃ​ និង​ត្រចៀក​ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​អាការៈ​ហើម​ជើង​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

​សញ្ញា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​រោគ​សញ្ញា​ដំបូង​បំផុត​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គឺ​ជា​ការ​នោម​ញឹកញាប់​។​ អំឡុង​ពេល​នេះ​ដែរ​ ស្ត្រី​ពពោះ ​អាច​នឹង​សង្កេត​ឃើញ​ពណ៌​ទឹក​នោម​មាន​សភាព​ខុស​ប្លែក​​ពី​ធម្មតា​​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​​ ប្រសិនបើ​ទឹក​នោម​ប្រែជា​ល្អក់​ វា​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​ និង​បញ្ហា​សុខភាព​ដទៃ​ទៀត​ ដូចជា​ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡា​ភ្លើង ជា​ដើម​។ ទឹក​នោម​មាន​​ល្អក់​ បណ្ដាល​មកពី​អ្វី​? ​​ទឹក​នោម​​​ប្រែ​ជា​ល្អក់​ គឺ​ដោយ​សារ​តែ​កោសិកា​ឈាម​ស​មាន​បរិមាណ​ច្រើន​ជ្រុល​​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ជា​មួយ​នឹង​​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ វត្តមាន​នៃ​ឈាម​នៅ​ក្នុង​ទឹក​នោម​ ឬ​អាច​លាយឡំ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​តាម​ទ្វារ​មាស​។ ​​១. កង្វះ​ជាតិ​ទឹក ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ ទឹក​នោម​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​​​ស្រអាប់​ និង​ខាប់​ខ្លាំង​ ឬ​អាច​​​ល្អក់​ផង​ដែរ​។ ជា​ទូទៅ​ មាន​កត្តា​ជា​ច្រើន​ដែល​នាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ពពោះ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ ដូចជា​ការ​ក្អួត​ ឬ​ការ​ឡើង​កម្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង​  ។​ ទោះ​បី​ជា​ពុំ​មាន​ការ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ ដោយ​សារ​តែ​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្សេង​ៗ​ ជា​ធម្មតា​ ស្ត្រី​ពពោះ​ត្រូវការ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​​ ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​សុក​ ទឹក​ភ្លោះ​ និង​ទារក​។​ សញ្ញា​​សំខាន់​ៗ​នៃ​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក៖ ទឹក​នោម​មាន​ពណ៌​ស្រអាប់​ ស្រេក​​ទឹក​ នោម​ញឹកញាប់​ អស់​កម្លាំង​ វិល​មុខ​។ ២. ការ​បង្ក​រោគ​ប្រព័ន្ធ​ទឹក​នោម ការ​បង្ក​រោគ​​ប្រព័ន្ធ​ទឹក​នោម​ គឺ​បណ្ដាល​មក​ពី​បាក់តេរី​​បង្ក​រោគ​លើ​តម្រង​នោម​ ប្លោក​នោម​ បំពង់​ទឹក​នោម​ ​ឬ​ទ្វារ​ទឹក​នោម​។​ ជា​ទូទៅ​ ការ​បង្ក​រោគ​ទាំង​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​បំពង់​ទឹក​នោម​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​។​ រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​កើត​មាន​ជា​ញឹកញាប់​នៅ​ពេល​មាន​ការ​បង្ក​រោគ គឺ​ទឹក​នោម​ទៅជា​ល្អក់​ ឬ​មាន​ឈាម​​លាយ​ឡំ។​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌​ ​ម៉ាក់​ៗ​អាច​​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​​ដែល​​ការ​​បង្ក​រោគ​​ប្រព័ន្ធ​ទឹក​​នោម​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​តម្រង​នោម​​ កូន​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ​ ឬ​ទារក​មិន​គ្រប់​គីឡូ​​។ ​សញ្ញា​​សំខាន់​ៗ​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​​ប្រព័ន្ធ​ទឹក​នោម៖ នោម​ញឹកញាប់​ រលាក​នៅ​ពេល​នោម​ ទឹក​នោម​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ​ ឈឺ​អាង​ត្រគាក​។ ៣. […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

អ័រម៉ូន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ អាច​ជួយ​ទ្រទ្រង់​ការ​លូតលាស់​របស់​ទារក​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​មើល​ឃើញ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​ នៅ​អំឡុង​ត្រី​មាស​ទី៣​ផង​ដែរ​។​ អ័រម៉ូន​ទាំង​នេះ​ ​ផ្ដល់​ឲ្យ​ជាលិកា​របស់​យើង​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​កាន់​តែ​ច្រើន​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​កញ្ចក់​ភ្នែក និង​​ស្រទាប់​កញ្ចក់​ភ្នែក​​ឡើង​ក្រាស់​។​ កត្តា​នេះ​ ​នាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​កំពុង​ពពោះ​​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​មើល​ឃើញ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​។​ ​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ ការ​កើន​ឡើង​នៃ​អ័រម៉ូន​Estrogen ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ភ្នែក​របស់​យើង​មាន​សភាព​ស្ងួត​ទ្វេ​ដង​ ពីព្រោះ​រាងកាយ​ម៉ាក់​ៗ​កំពុង​តែ​ផលិត​ទឹក​ភ្នែក​តិចតួច ដែល​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នែក​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​ និង​មាន​ពណ៌​ក្រហម។​ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ ជំងឺ​ភ្នែក​ស្ងួត​  ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ស្ងួត​ភ្នែក​នេះ​ដែរ​ ពីព្រោះ​វា​បំផ្លាញ​ស្រទាប់​កញ្ចក់​ភ្នែក​ ឬ​បង្កើន​​រំញោច​ ឬ​ចាញ់​​នឹង​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិត្យ​។ ​​​​បញ្ហា​ព្រិល​ភ្នែក​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​នៅ​ពេល​ណា​? ជា​ទូ​ទៅ​ ​អាការៈ​ព្រិល​ភ្នែក​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ត្រី​មាស​ទី​៣​។​ ចំណែក​ឯ​ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន អាច​សង្កេត​ឃើញ​អាការៈ​នេះ​ ​នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះតាំង​ពី​១០​សប្ដាហ៍​មក​ម្ល៉េះ ហើយ​វា​នឹង​អាច​បាត់​ទៅ​វិញ​នៅ​សប្ដាហ៍​ទី៦​ បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន​រួច​។ ​​​ស្ត្រី​ពពោះ​អាច​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​ព្រិល​ភ្នែក​តាម​របៀប​ណា​? ពិត​ណាស់​ ការ​ពាក់​វ៉ែនតា​នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌ គឺ​ប្រសើរ​ជាង​ការ​ប្រើប្រាស់​កញ្ចក់​ដាក់​ភ្នែក​ (Contact lenses) ។​ ទោះ​បី​ជា​ការ​មើល​ឃើញ​របស់​ស្ត្រី​ពពោះ​មាន​​សភាព​កាន់​តែ​​អាក្រក់​ទៅ​ក៏​ពិត​មែន​ ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ​នៅ​ក្នុង​រយៈពេល​៦សប្តាហ៍​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​រួច។​ ប្រសិនបើ​បញ្ហា​ភ្នែក​ជះឥទ្ធិពល​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​យើង​ ម៉ាក់​ៗ​ក៏​អាច​ប្រើប្រាស់​ទឹក​ថ្នាំ​បន្តក់​​ភ្នែក​ ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​ព្រិល​ភ្នែក​នេះ​ដែរ​។ បន្ថែម​ពី​នេះ​ ចូរ​ពាក់​វ៉ែនតា​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ដើម្បី​ការពារ​ភ្នែក​ពី​ពន្លឺ​ខ្លាំង​។ ប្រសិនបើ​ស្រី​ៗ​យើង​​ប្រឈម​នឹង​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ភ្លាម​ៗ​ចំពោះ​ការ​មើល​ឃើញ ដូចជា​ព្រិល​ភ្នែក​ ស្រវាំង​ភ្នែក​  មើល​ឃើញ​វត្ថុ​មួយ​បែក​ជា​ពីរ​ ចូរ​ទាក់ទង​ទៅ​​កាន់​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ​ ពីព្រោះ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​បែប​នេះ​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែល​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ ក៏​ដូចជា​ជំងឺ​បម្រុង​ក្រឡា​ភ្លើង​ផង​ដែរ​ ជា​ពិសេស​ នៅ​ពេល​ដែល​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ក្បាល​គួប​ផ្សំ​​​ជាមួយ​។

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ការខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​​​ក្នុង​ឈាម​ ឬ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ គឺ​​មិន​សូវ​កើត​មាន​ជា​ញឹកញាប់​ឡើយ​ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​។ ​បញ្ហា​​នេះ​អាច​កើត​ឡើង​ដោយសារ​បម្រុង​កើត​​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​១​ ឬ​ប្រភេទ​២​ ឬ​ការវិវត្ត​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ពេល​មាន​គភ៌​។ ការ​​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​នេះ​ដែរ​ គឺ​កើត​មាន​ជា​ទូទៅ​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​គភ៌ ដែល​កំពុង​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​​ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ថយ​ចុះ​ ដូចជាចាក់​​អាំងស៊ុយលីន​ ឬ​ថ្នាំ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជាក់លាក់​មួយ​ចំនួន​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​មិន​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដូច​គ្នា​។ ​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ចុះ​ទាប​ នៅ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​? ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ ឬ​គ្លុយកូស​ គឺ​ជា​ប្រភព​ថាមពល​ដ៏​សំខាន់​របស់​រាងកាយ​។​ រាងកាយ​ទទួល​បាន​គ្លុយកូស​ចម្បង​​ ​តាម​រយៈ​ការ​ធ្វើ​មេតាប៉ូលីស​កាបូអ៊ីដ្រាត​នៅ​ក្នុង​អាហារ។​ អ័រម៉ូន​អាំងស៊ុយលីន​​ជួយ​បម្លាស់ទី​គ្លុយកូស​ចេញ​ពី​ចរន្ត​ឈាម​ និង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​កោសិកា​ ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​ទៅ​ជា​ថាមពល​។ យ៉ាង​ណា​មិញ អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ មិន​អាច​ផលិត​អាំងស៊ុយលីន​គ្រប់គ្រាន់​ ឬ​ប្រើប្រាស់​វា​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ឡើយ​។​ ដោយ​គ្មាន​សកម្មភាព​អាំងស៊ុយលីន​គ្រប់គ្រាន់​ គ្លុយកូស​​​កកើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​។​ ជា​លទ្ធផល​ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ត្រូវការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ដើម្បី​ឲ្យ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ត្រលប់​មក​រក​កម្រិត​ធម្មតា​វិញ​។​ ប៉ុន្តែ​ ការ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ច្រើន​ហួសហេតុ​​ ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ធ្លាក់​ចុះ​ទាប​ជ្រុល​ផង​ដែរ​។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​​​ក្នុង​ឈាម​ ​​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​៧០មីល្លីក្រាម​/ដេស៊ីលីត្រ ឬ​តិច​ជាង​នេះ​ បង្ហាញ​ថា​យើង​មាន​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​។​ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​នេះ​អាច​វិវត្តយ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។​ ប្រសិនបើ​ពុំ​មាន​ការ​ព្យាបាល​ទេ​នោះ​ ​បញ្ហាខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើការ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ផង​ដែរ​។​ រោគ​សញ្ញា​របស់​​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​រួម​មាន​៖ ឆាប់​ឃ្លាន​ ឆាប់​ខឹង​ មាន​អារម្មណ៍​ញ័រ​ វង្វេង​ស្មារតី​ វិល​មុខ បែក​ញើស​ ខ្សោយ​ ​ឬ​អស់​កម្លាំង នៅ​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​សន្លប់​ ឬ​ស្លាប់​ក៏​មាន​។ ​​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទាប​ ចាំបាច់​ត្រូវការ​ការ​ព្យាបាល​ភ្លាម​ៗ​ ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត​។​ អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​ដូចជា​ស្ករ​គ្រាប់​ ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ​ជា​ដើម។​ ពិត​ណាស់​ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

ពិត​ណាស់ ថា​មនុស្ស​យើង​គ្រប់​គ្នា​អាច​វិវត្ត​ទៅ​រក​​បញ្ហា​ ដុំកំណក​ឈាមប៉ុន្តែ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ សម្រា​ល​កូន និង​ក្រោយ​សម្រាល​កូន​បី​ខែ ប្រឈម​បញ្ហា​នេះ​កាន់តែ​ខ្ពស់​ថែមទៀត​។ ជាក់​ស្ដែង​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ អាច​ប្រឈម​នឹង​ដុំបញ្ហា​កំណក​ឈាម​នេះ​ប្រាំ​ដង​ខ្ពស់​ជាង​ស្រ្តី​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ។ បើ​អ៊ីចឹង ស្រ្តីៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​បង្កា​បញ្ហា​នេះ?​ ១. អ្វី​ជា​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម? ដុំកំណក​ឈាម​ជ្រៅ​ក្នុង​សរសៃវ៉ែន ជា​ជំងឺ​មួយ​កើត​ឡើង​ច្រើន​នៅ​ត្រង់​ជើង​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម ភ្លៅ អាង​ត្រគាក និង​ដៃ។ បញ្ហា​នេះ បើ​ទុក​មិន​ទទួល​ការ​ព្យា​បាលទេ កន្លែង​ដែល​មាន​ឈាម​​​ក​ក​នឹង​បែក ហើយ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​កាន់​សួត នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ស្ទះ​សរសៃឈាមនៅសួតកើត​ឡើង​ហៅ​ថា pulmonary embolism (PE)។ ការ​ស្ទះ​នេះ នឹង​អាច​បញ្ឈប់​ឈាម​មិន​ឲ្យ​ទៅ​ដល់​សួត និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​ស្លាប់​បាន។ ទោះបី​ជា​បញ្ហា​កំណក​ឈាម​នេះ​អាច​ការពារ​បាន តែថា pulmonary embolism ក៏​ជា​មូល​ហេតុ​ទូទៅ​មួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​បាត់​បង់ជីវិត​។ ២. ហេតុ​អ្វី​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម? ការ​ប្រែ​ប្រួល​រូ​បរាង​ទៅ​តាម​ធម្មជាតិ​របស់​ស្រ្តីមាន​ផ្ទៃពោះ ពេល​សម្រាលកូន និង​បី​ខែ​ក្រោយ​សម្រាល អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រីៗ​ប្រឈម​ខ្ពស់​នឹង​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម​នេះ។ ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ស្រ្តី​ខ្លះ​អាច​ជួប​បញ្ហា​មាន​លំហូរ​ឈាម​តិច​ទៅ​កាន់​ជើង​នៅ​ត្រីមាស​ចុងក្រោយ​នៃ​ការ​ពពោះ ព្រោះ​តែ​សរសៃ​ឈាម​នៅ​ជុំវិញ​អាង​ត្រគាក​ត្រូវ​បាន​សង្កត់​ដោយ​សារ​ការ​លូត​លាស់​របស់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​។ បន្ថែម​ពី​នេះ ការ​មិន​​សូវ​បាន​ធ្វើ​ចលនា ឬហាត់​ប្រាណ​ ឬ ក្រោយ​សម្រាល​ស្រីៗ​យើង​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​សម្រាក​លើ​គ្រែ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​ហូរទៅ​កាន់​ជើង និង​ដៃ​មាន​កម្រិត​ដែរ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ស្រីៗមាន​ឱកាស​កើត​បញ្ហា​ដុំកំណក​ឈាម​។ ៣. វិធី​បង្ការ​បញ្ហាដុំ​កំណក​សរសៃឈាមជ្រៅ​ ទោះបីជា​បញ្ហាដុំកំណកសរសៃឈាមជ្រៅ​ (DVT) អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​មិន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា តែ​សញ្ញា និង​រោគ​សញ្ញា​ខាង​ក្រោម​នេះ​ឧស្សាហ៍​ឃើញ​មាន​កើត​ដែរ​៖ ​​ហើម​នៅ​ត្រង់ជើង​ ឈឺចាប់ ឬឡើងតឹង ប៉ុន្តែមិន​មាន​របួស​ ស្បែកស្ទាប​ទៅ​ក្ដៅឧណ្ហៗ […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

សម្រាប់​ស្រ្តី​កំពុង​ពពោះ​ ការ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​ប្រភេទ​នេះ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ធានា​ថា​យើង​ទទួល​បាន​បរិមាណ​វីតាមីន​ និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ល្អ​បំផុត​ ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​របស់​ទារក​។​ ពិត​ណាស់​ ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​ស្ត្រី​ពពោះ​នេះ​ មាន​ផ្ទុក​ធាតុ​ចាំបាច់​ទាំង​អស់​ ដើម្បី​ការពារ​ទាំង​ម្ដាយ​ និង​ទារក​​ពី​​កង្វះ​វីតាមីន​ ឬ​សារធាតុ​ល្អ​​ៗ​ដទៃ​ទៀត​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ម៉ាក់​ៗ​នឹង​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ពណ៌​លាមក​ នៅ​ពេល​ដែល​​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​អ្នក​ពពោះ​។ ​​​​​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​ប្រែ​ពណ៌​ ជា​ទូ​ទៅ​ ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ពណ៌​លាម​ក នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​​​​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គឺ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ថ្នាំ​​គ្រាប់​ជាតិ​ដែក​។​ ​ស្រ្តី​ពពោះ​តែងតែ​មាន​ភាព​ស្លេកស្លាំង​ ពីព្រោះ​តែ​បរិមាណ​ឈាម​កើន​ឡើង​​ប្រហែល​៥០​ភាគរយ​ ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​ ដើម្បី​បង្កើត​អេម៉ូក្លូប៊ីន  ជា​ផ្នែក​នៃ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​​សម្រាប់​​​បញ្ជូន​​អុកស៊ីហ្សែន​ទៅ​ពាសពេញ​រាងកាយ​ រួម​ទាំង​ទៅ​កាន់​ទារក​ក្នុង​សុក​ផង​ដែរ​។​ ជាក់​ស្ដែង​ វីតាមីន​នេះ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​អាហារ​បំប៉ន​ធម្មតា​។​ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន នៅ​ពេល​ដែល​យើង​​ញ៉ាំ​​វីតាមីន​​សម្រាប់​អ្នក​ពពោះ​ លាមក​នឹង​ប្រែ​ពណ៌​ទៅ​ជា​ខ្មៅ ហើយ​ថែម​ទាំង​មាន​ទល់​លាមក​ ឬ​រាក​រូស​ជាដើម។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ អាការៈ​ឈឺ​ពោះ​ ក្អួត​ចង្អោរ​ ក្រហាយ​ទ្រូង​ក៏​អាច​កើត​មាន​ឡើង​ បន្ទាប់​ពី​ម៉ាក់​ៗ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​​អ្នក​ពពោះ​​ដែល​មាន​​ជាតិ​ដែក​នេះ​ដែរ​​។​ ​ការ​លេប​វីតាមីន​​ត្រឹម​តែ​កន្លះ​គ្រាប់​នៅ​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង​ ឬ​លេប​មុន​ចូល​គេង​ អាច​បញ្ចៀស​ការ​ឈឺ​ពោះ​បាន​មួយ​កម្រិត​ដែរ។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​​ម៉ាក់​ៗ​​មាន​អាការៈ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ ចូរ​ជៀសវាង​លេប​វីតាមីន​នៅ​មុន​ពេល​ចូល​គេង ពីព្រោះ​ការ​គេង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​យើង​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​​ឡើង​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ប្រសិនបើ​​កើត​មាន​ការ​ទល់​លាមក​ ម៉ាក់​ៗ​គប្បី​​​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បន្ទន់​លាមក​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​​។ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​វីតាមីន​ពេល​ពពោះ​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ​ទេ​? ជា​ធម្មតា​ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​យើង​លេប​វីតាមីន​ពេល​ពពោះ​ មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​​អ្វី​ឡើយ​។​ តាម​ពិត​ទៅ​ លាមក​បែប​នេះ​​​បង្ហាញ​ថា​ រាងកាយ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​កំពុង​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​បាន​ល្អ​ទៅ​វិញ​។​ មួយ​វិញ​ទៀត​ ថ្នាំ​មាន​សកម្មភាព​បាន​យូរ​ ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​លាមក​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ​ផង​ដែរ​។ ​ការ​លេប​វីតាមីន​ពេល​មាន​គភ៌​​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ​? នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​លេប​ថ្នាំ​វីតាមីន​ពេល​មាន​គភ៌​ច្រើន​ជ្រុល​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ហូរ​ឈាម​នៅ​ខាង​ក្នុង​ ហើយ​ការ​ហូរ​ឈាម​នេះ​ដែរ​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​របស់​យើង​​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ​ […]

x